سایر منابع:
سایر خبرها
مصرف چای پررنگ برای این افراد ممنوع!
...، سکته مغزی، از دست دادن بینایی و حملات قلبی را افزایش دهد. خوشبختانه، تغییر در رژیم غذایی و سبک زندگی شما، می تواند فشار خون شما را کاهش دهد. البته باید در نظر داشت که برنامۀ مناسبی را برای مصرف چای سیاه، باید در نظر گرفت و مصرف بیش از حد هر نوشیدنی، برای بدن می تواند مضر باشد. سمیرا ربیعی، استادیار دانشگاه و دکترای تخصصی علوم تغذیه با بیان اینکه چای حاوی میزان بالای کافئین است، ...
علل و علائم بروز سنگ کلیه در کودکان
روباتیک (لاپاراسکوپی) و تکنیک های کم تهاجمی (MIS) برای تسریع بهبودی کودک شما است. علاوه بر سابقه پزشکی خانواده شما، عوامل خطر برای سنگ کلیه در کودکان عبارتند از: کم آبی بدن: اگر کودک شما در طول روز به اندازه کافی نوشیدنی نمی نوشد، مایعات کمتری برای حل کردن کریستال ها در ادرار وجود دارد. رژیم غذایی : پروتئین حیوانی، نمک یا اگزالات بیش از حد (که در سبزیجات برگدار، چای، آجیل ...
درمان خانگی تپش قلب ناگهانی
توصیه شده آب برای نوشیدن در طول روز بسته به سن، جنس و وضعیت بارداری در افراد متفاوت است. علائم کم آبی بدن عبارتند از: ادرار تیره افزایش ضربان قلب دهان خشک تشنگی سردرد سرگیجه پوست خشک اگر فردی متوجه هر یک از این علائم شد، باید یک لیوان پر آب بنوشد. برای کاهش تپش قلب از مصرف زیاد الکل خودداری کنید الکل یک عامل ...
علت زخم پای دیابتی در کودکان چیست و چگونه پیشگیری کنیم؟
غذایی و همین طور نداشتن برنامه ورزشی مناسب به وجود می آید. البته وراثت هم از فاکتورهای ریسک آن محسوب می آید. با این حال چنانچه رژیم غذایی و سبک زندگی سالمی داشته باشید، به آسانی می توانید از پیدایش بیماری جلوگیری کرده و آن را کنترل کنید. علائم بیماری در مدت زمان طولانی پیدا خواهد شد. امکان دارد کودک شما به این بیماری مبتلا باشد، ولی علائم و نشانه ای از قند خون بالا را در او نبینید. به ...
این علائم نشان می دهد قند خون تان متعادل نیست!
به گزارش تازه نیوز، سطح قند خون متعادل در دیابت مهم است؛ اما افراد عادی نیز بهتر است سطح قند خون روزانه شان را ثابت نگه دارند تا کمتر احساس گرسنگی داشته باشند. تعادل قند خون باعث می شود انرژی شما حفظ شده، تمرکزتان افزایش یابد، هورمون هایتان متعادل شود، از گرسنگی جلوگیری می کند، به کاهش وزن کمک کرده و در نهایت باعث سلامتی کلی بدنتان خواهد شد. قوانینی در مورد ثبات و تعادل قند خون ...
عوارض عجیب مصرف زعفران
...، این ادویه با تاثیر بسیار مفید در تحریک ترشح هورمون های خاصی که باعث خوشحالی ما می شود باعث بهبود روحیه کلی ما خواهد شد. عملکرد سالم اعصاب عملکرد های سالم عصبی توسط بدن شما بسیار مورد نیاز است. اگر عملکرد عصبی سالم داشته باشید، از بسیاری از بیماری های ناشی از عملکرد ضعیف سیستم عصبی مانند مشکلات کنترل مثانه، از بین رفتن عملکرد عضلات و ... جلوگیری می شود. مصرف زعفران باعث بهبود ...
رژیم لاغری مناسب فصل بهار | معرفی بهترین و پرطرفدارترین رژیم لاغری دنیا 2023
موثر است. این نکته ها عبارتند از: مواد خوراکی بهاری سرشار از طعم و بافت تازه، آنتی اکسیدان، مواد معدنی، فلاونوئیدها و مواد مغذی هستند. بنابراین در رژیم غذایی تان خوراکی های بهاری را از یاد نبرید. برای خوردن مواد غذایی تازه پافشاری کنید برای خود در این فصل یک قانون کلی وضع کنید و طبق ان تا حد امکان مواد غذایی تازه و میوه و سبزیجات با کیفیت مصرف کنید. هر ...
عرق کردن بعد از خوردن غذا های قندی خطرناک است؟
بدن فرد می تواند تحت تاثیر منفی مصرف بیش از حد قند قرار گیرد. علاوه بر اثرات آشکاری که شکر بر بدن شما می گذارد، راه های کمتر شناخته شده و موذیانه تری نیز وجود دارد که می تواند سلامت شما را ویران کند. شکر می تواند باعث شود کبد شما چربی اضافی ذخیره کند و منجر به وضعیتی به نام کبد چرب شود. این مورد می تواند احساسات شما را دستکاری، شما را افسرده و ولع مصرف قند بیشتری در شما ایجاد کند. ...
یک گزینه غذایی محبوب، پرکالری و مضر که زیاد هم می خوریم
گاهی اوقات خوردن یک وعده غذایی فست فود ضرری ندارد، اما عادت به مصرف اینگونه غذاها ممکن است به مرور دردسرساز شود و تأثیر زیادی بر سلامت شما داشته باشد. برای اینکه بدانید فست فود با بدن شما چه می کند، این مطلب را بخوانید. تأثیر بر سیستم گوارشی و قلبی عروقی اکثر فست فودها مملو از کربوهیدرات هایی با فیبر پایین هستند. هنگامی که دستگاه گوارش شما این غذاها را تجزیه می کند ...
چه کسانی نباید چای پُررنگ بخورند/ اثرات کافئین بر بدن
...، دانه های کاکائو و برگ های چای وجود دارد و فرم مصنوعی آن در نوشیدنی ها و نوشابه های انرژی زا یافت می شود. این استادیار دانشگاه با اشاره به اثرات کافئین بر بدن گفت: کافئین، مدر یا ادرار آور است. بنابراین نوشیدن چای پررنگ، باعث اتلاف آب بدن شده و فرد را با مشکل یبوست مواجه می کند. ربیعی کافئین را موجب افزایش ضربان قلب و فشار خون برشمرد و خاطرنشان کرد: نوشیدن چای پررنگ ...
تغذیه مناسب پس از ماه مبارک رمضان
سبزیجات مصرف کنید. کمتر شیرینی بخورید خوردن شیرینی را تا حد ممکن محدود کنید. زیرا شیرینی باعث عدم تعادل قند خون شما می گردد. برای کاهش میل به شیرینی جات به شما توصیه می کنیم وعده های غذایی کوچک، اما زیاد در طول روز بخورید. با کاهش میزان وعده های غذایی اصلی و انتقال دادن آن به میان وعده ها میل به شیرینی جات را کاهش میدهید. در این صورت فشار خون شما در حالت تعادل قرار خواهد گرفت ...
غذاهای ممنوعه برای سحری | بهترین سحری و غذای مناسب سحری چیست؟
مانند چای و قهوه را در طول روز مصرف می کنند، کمبود کافئین در طول روزه ممکن است در ابتدا منجر به سردرد و خستگی شود. این ممکن است در طول ماه رمضان کاهش یابد زیرا بدن خود را به عدم مصرف کافئین در طول روز عادت می دهد. تغییر در عادات غذایی و کمبود مایعات در طول روز ممکن است برای برخی افراد باعث یبوست شود. زمانی که می توانید بخورید و بنوشید، مصرف مقدار زیادی مواد غذایی با فیبر مانند غلات کامل ...
این مدل تخمه معده را نابود می کند!
خوراکی را مصرف کنید یا آن را به همراه خوراکی های دیگر بخورید تا این عارضه ی جانبی را خنثی کند. 2. باعث کمبود مواد مغذی بدن می شود اگر به طریق صحیح تخمه کدو مصرف نکنید ممکن است در معرض خطر از دست دادن مواد مغذی مختلف قرار بگیرید. پخت بیش از حد یا کم جویدن آن حقیقتا شما را از فایده هایی که برای سلامتی دارد محروم خواهد گذاشت. تخمه کدوی بو داده ی ترد عاری از آب – و مواد مغذی ...
آب میوه ای که 5برابر قوی تر از شربت سرفه است
فعال و هوشیار بماند. نوشیدن آبمیوه آناناس شما را پر انرژی و آماده ی فعالیت های روزانه با مواد مغذی که بدن شما به آن اشتیاق دارد، می کند. مقدار زیادی ویتامین ث در آبمیوه آناناس موجود است که وقتی با ویتامین B1 این آبمیوه ترکیب می شود، سوخت و ساز و انرژی شما را ارتقا می دهد. تسکین سینوزیت و سرماخوردگی: گزارش هایی وجود دارند که مدعی اند آبمیوه آناناس در درمان سرفه کردن، بیش از پنج ...
این افراد به تزریق آمپول ویتامین B12 نیاز دارند!
بسیار کم است؛ اگرچه آمپول ویتامین B12 ممکن است عوارضی هم داشته باشد. در صورت بروز عوارض جانبی خفیف و خطرات احتمالی آن یا بدتر شدن باید فورا به پزشک مراجعه کرد. علائمی که نشانه عوارض جانبی هستند، عبارت اند از: درد، قرمزی یا سوزش در ناحیه تزریق اسهال ملایم احساس تورم در بدن عوارض جدی تر که نیازمند مراقبت درمانی فوری هستند، شامل: گرفتگی عضله ضربان قلب نامنظم ورم زانو ...
برای کسانی که قند خون دارند
.... فعالیت بدنی مزایای بیشتری برای افراد مبتلا به دیابت دارد؛ باعث کاهش خون می شود؛ سطح گلوکز را افزایش می دهد و حساسیت بدن شما را به انسولین نیز افزایش خواهد داد. نادیده گرفتن چربی های خطرناک دور شکم افرادی که وزن اضافی در اطراف شکم دارند؛ بیشتر در معرض خطر مشکلات ناشی از قند خون هستند. کسی که رژیم غذایی اش حاوی مواد التهاب زاست و چربی اضافی در اطراف اندام های مرکزی اش دارد ...
نقش قهوه در درمان سنگ کلیه
...، اضافه وزن و... می تواند در ایجاد چنین شرایطی نقش داشته باشد. علائم شایع وجود سنگ کلیه در بدن عبارتند از: درد شدید در ناحیه کمر، وجود خون در ادرار، حالت تهوع، استفراغ، تب و لرز، ادرار کدر و بدبو. بهترین راه برای جلوگیری از سنگ کلیه چیست؟ به نظر می رسد رژیم غذایی بیشترین تأثیر را بر خطر ابتلا به سنگ کلیه دارد. تحقیقات نشان می دهد آنچه می خورید و می نوشید، به طور ...
5 نکته مهم تغذیه ای برای مبتلایان به دیابت
زیتون یافت می شوند. چربی های اشباع شده مانند چربی های حیوانی می توانند میزان کلسترول خون و خطر ابتلا به مشکلات قلبی را افزایش دهند. 5. مواد معدنی و ویتامین های موردنیاز خود را از غذاها دریافت کنید هیچ مدرکی مبنی بر اینکه مکمل های معدنی و قرص های ویتامین در کنترل دیابت مؤثرند، وجود ندارد. بهتر است مواد مغذی ضروری خود را با مصرف غذاهای سالم و متنوع دریافت کنید؛ چرا که برخی از مکمل ها می توانند با داروهای دیابت، تداخل داشته باشند یا برخی از عوارض دیابت را تشدید کنند. ...
13 درمان طبیعی برای آنفولانزای معده
خفگی ایجاد کند. رژیم غذایی BRAT BRAT مخفف B ananas، R ice، A pplesauce و T Oast است. این غذاها ملایم و چسبنده هستند که می تواند مدفوع شما را سفت تر کند. موز همچنین حاوی پتاسیم است که می تواند به جایگزینی مواد مغذی از دست رفته در اثر استفراغ و اسهال کمک کند. چای چای های بدون کافئین می توانند به جبران مایعات از دست رفته کمک کنند و برخی از انواع آن مانند ...
بهترین زمان خوردن آووکادو
... یک ویتامین محلول در چربی که به عنوان یک آنتی اکسیدان در بدن عمل می کند 1.3 میلی گرم ویتامین E یک ویتامین محلول در چربی که در لخته شدن خون نقش دارد 14 میکروگرم ویتامین K یک ویتامین محلول در آب که به بدن کمک می کند تا انرژی غذا را مصرف و ذخیره کند 0.2 میلی گرم ویتامین B6 نوعی چربی سالم که می تواند به بهبود سطح کلسترول کمک کند 6.7 گرم اسیدهای چرب غیر اشباع ...
ادویه لازم برای پخت قیمه | خورشت قیمه رو با این ادویه ها خوش طعم کن!
خیلی مفید بوده و استفاده از آن در غذاها توصیه زیاد می شود. دارچین جزو ادویه های به دست آمده از پوست گیاهان است که خواص خیلی زیادی برای سلامتی بدن دارد. این ادویه از خانواده ی دیگر ادویه های معطر است و بوی خوشی دارد، استفاده از این ادویه در خوش طعم شدن انواع غذاها اثر گذاشته و می توانید غذاهای خوشبو و خوش عطری داشته باشید. استفاده از دارچین در ترکیب غذاها دارای خواصی شامل کنترل ...
در چه سنی استرس موجب اختلال شناختی می شود؟
سرشار از انواع مواد مغذی، انرژی فیزیکی را برای مقابله با چالش ها فراهم می کند. خواب کمبود خواب می تواند باعث ترشح هورمون استرس، کورتیزول در بدن شود. 7 تا 9 ساعت خوابیدن در شب به کاهش سطح کورتیزول و آرامش بدن کمک می کند. مدیتیشن نفس های عمیق، انجام حرکات کششی و مدیتیشن می تواند به آرامش ذهن و بدن شما در هنگام مواجهه با استرس کمک کند. ...
درمان های خانگی برای عطسه ها و آلرژی در فصل بهار
باکتری ها و میکروب ها از بدن شما است ؛ عوامل مختلفی این واکنش را تحریک می کنند. برخی از آن ها عبارتند از: گرفتگی بینی آلرژی به گرد و غبار، آلاینده های و بوهای تند قرار گرفتن در معرض آفتاب سوزان عرق کردن بیش از حد به خاطر ورزش و یا خورشید قرار گرفتن در معرض هوای سرد دارو سروکار داشتن با گرده گل و یا گل ...
زوجین بخوانند! | این خوراکی ها رابطه جنسی را طولانی تر می کنند
نارگیل را با هم مخلوط کنید و آب آن را بگیرید، این نوشیدنی مطمئناً میل جنسی شما را تحریک می کند، چه مرد و چه زن. کاری که این غذاها انجام می دهند، اساساً این است که ذهن شما را آرام می کند، رگ های شما را باز می کند و باعث می شود بدن شما به درستی کار کند. این غذاها بدن شما را آرام می کند و جریان خون را بهبود می بخشد که برای برانگیختگی ضروری است. مهمتر از همه، این مواد غذایی طبیعی که به شما کمک می کنند در رختخواب ماندگاری بیشتری داشته باشید، سلامت کلی شما را بهبود می بخشد. ...
5 نکته مهم تغذیه ای برای مبتلایان به دیابت
اگر دیابت نوع 1 دارید، شمارش کربوهیدرات برای ثابت نگه داشتن سطح گلوکز خون بسیار مهم است؛ چرا که می توانید تخمین بزنید چه میزان کربوهیدرات در وعده غذایی تان وجود دارد و آن را با مقدار انسولین مورد نیاز خود مطابقت دهید. اگر مبتلا به دیابت
نحوه مصرف مکمل های غذایی و ویتامین ها در ماه رمضان
...> سدیم اگر می خواهید از سردرد و اسپاسم عضلانی جلوگیری کنید، مقدار توصیه شده روزانه را با توجه به وزن و جنسیت استفاده نمایید. سدیم به حفظ تعادل آب بدن کمک می کند و این ماده نقش مهمی در تنظیم فشار خون دارد. پتاسیم مصرف پتاسیم باعث می شود قلب شما به خوبی کار کند و در درمان فشار خون بالا نقش دارد. هم چنین از سکته مغزی جلوگیری می کند. قرص منیزیم منیزیم به تنظیم ...
ترفنده های ساده و عجیب برای کاهش استرس رو بشناسید!
استرس علاوه بر آسیب روحی دلیل برخی بیماری های جسمی نیز هست برای همین کنترل و کاهش آن دارای اهمیت است. در ادامه برخی از عجیب ترین و در عین حال ساده ترین راه هایی که می توانید استرس خود را برطرف کنید به شما معرفی می کنیم. قرار دادن انگشت شست در دهان و دمیدن بر روی آن می تواند به شما در کاهش استرس کمک کند. این کار به نوبه خود باعث کاهش ضربان قلب و فشار خون شده و باعث می شود احساس آرامش ...