خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
در چه سنی استرس موجب اختلال شناختی می شود؟
کند که بر دستگاه گوارش تاثیرگذار است و می تواند اشتها را در بسیاری از افراد از بین ببرد. با این حال، هورمون کورتیزول می تواند در افرادی که از استرس مزمن رنج می برند، میل به چربی و قند ایجاد کند. رژیم غذایی سالم سرشار از انواع مواد مغذی، انرژی فیزیکی را برای مقابله با چالش ها فراهم می کند. خواب کمبود خواب می تواند باعث ترشح هورمون استرس، کورتیزول در بدن شود. 7 تا 9 ساعت خوابیدن در شب به کاهش سطح کورتیزول و آرامش بدن کمک می کند. مدیتیشن نفس های عمیق، انجام حرکات کششی و مدیتیشن می تواند به آرامش ذهن و بدن شما در هنگام مواجهه با استرس کمک کند. ...
مهم ترین علل تپش قلب + راهکارهایی برای بهبود ضربان قلب
تپش قلب باعث احساس کوبش خیلی سریع یا شدید قلب می شود و در این حالت ممکن است متوجه تپش قلب در قفسه سینه، گلو یا گردن خود شوید. تپش قلب بالا می تواند آزاردهنده یا ترسناک باشد. اگرچه معمولاً مسئله جدی یا مضری نبوده و اغلب خود به خود از بین می رود. بیشتر اوقات به دلیل استرس و اضطراب و یا به دلیل مصرف بیش از حد کافئین، نیکوتین یا الکل ایجاد می شود. این حالت همچنین ممکن است در زمان بارداری ...
سکوت از رشد سلول های مغزی تا بهبود بی خوابی
تمرکز بررسی می کرد، یافته مهم دیگری را هم در اختیار دانشمندان قرار داده است: افرادی که فعالیت های روزمره خود را با سر و صدای پس زمینه انجام می دادند، سطوح بالاتری از هورمون استرس کورتیزول را در خون خود نشان دادند. دکتر Martine Prunty، روانشناس بالینی می گوید: انباشته شدن صدای ناخوشایند و آلودگی صوتی می تواند به مرور منجر به استرس روانی و ترشح بیش از حد کورتیزول شود. افزایش سطح کورتیزول نیز خود باعث افزایش وزن، احساس کلافگی شدید، مشکلات خواب و بیماری های مزمن می شود. ...
عوامل استرس شدید و روش کنترل آن
...> احساس درد در قفسه سینه رنگ پریدگی عرق کردن کف دست لرزش دست ها افزایش ضربان قلب سرگیجه سرخ شدن خشکی دهان علل بروز استرس شدید بعد از این که افراد با یک رویداد آسیب زا مواجه شده اند، دچار استرس بیش از حد ASD می شوند که این استرس باعث آسیب روانی، عاطفی و جسمی می شود. از رویداد های آسیب زای که باعث ...
مصرف چای پررنگ برای این افراد ممنوع!
افزایش ضربان قلب و فشار خون برشمرد و خاطرنشان کرد: نوشیدن چای پررنگ باعث سوزش در ناحیه قفسه سینه و قلب فرد می شود. این دکترای تخصصی علوم تغذیه با بیان اینکه کافئین با جذب آهن غذا تداخل دارد، گفت: چای مصرفی هرچه پررنگ تر باشد، شدت این تداخل بیشتر می شود. وی توصیه کرد: افرادی مبتلا به کم خونی ناشی از فقر آهن، نوشیدن چای پررنگ را ترک کرده و یا مصرف آن را به حداقل یک ساعت قبل یا بعد ...
فواید شگفت انگیز روزه گرفتن برای سلامتی و زیبایی
. در طول روزه گرفتن گلوکز و بعد از آن، ذخیره های چربی برای تولید انرژی مورد استفاده قرار می گیرند. نرخ متابولیک در طی روزه گرفتن کاهش می یابد، هورمون هایی مانند آدرنالین و نورو آدرنالین نیز کاهش می یابد و این باعث می شود سوخت ثابت و محدود باشد فایده این کار کاهش فشار خون است. افزایش تجزیه چربی با روزه گرفتن: اولین واکنش بدن به روزه، تجزیه گلوکز است وقتی ذخیره گلوکز تمام می شود ...
چرت نیمروزی طولانی ریسک فیبریلاسیون دهلیزی را افزایش می دهد
.... دیاز گوتیرز گفت: نتایج نشان می دهد که مدت زمان چرت زدن بهینه 15 تا 30 دقیقه است. برای تعیین اینکه آیا یک چرت کوتاه ترجیح داده شده است یا نه، مطالعات بزرگ تری مورد نیاز است. او گفت که توضیحات زیادی برای ارتباط بین چرت زدن و سلامتی وجود دارد. وی در ادامه افزود: برای مثال، چرت های طولانی در روز ممکن است ساعت داخلی بدن (ریتم شبانه روزی) را مختل کند و منجر به خواب کوتاه تر در شب، بیداری بیشتر در شب و کاهش فعالیت بدنی شود. در مقابل، چرت کوتاه در طول روز ممکن است ریتم شبانه روزی را بهبود بخشد ، سطح فشار خون را کاهش دهد و استرس را کاهش دهد. کد خبر 5755971 ...
سرنوشت موها پس از بارداری و زایمان
سیستم های حیاتی در اولویت اول اکسیژن رسانی می کند، سلول ها مو ممکن است محروم از اکسیژن بمانند که می تواند باعث ریزش مو شود. پزشک می تواند خون شمارا آزمایش کند تا مشخص شود که آیا میزان آهن خون در سطح قابل قبولی است یا خیر. کمبود هورمون تیروئید مشخصه پرکاری تیروئید کاهش تولید هورمون تیروئید در بدن است و امروزه در میان زنان شایع است. هورمون تیروئید مسئول حفظ میزان متابولیسم، سیستم ...
محققان از نحوه کلیک کردن ماوس سطح استرس کاربران را متوجه خواهند شد
مانند وظایف اداری مثل تعیین قرارهای کاری یا تحلیل داده ها، کارهای گرافیکی و برنامه نویسی را انجام دهند. در طی پژوهش، شیوه استفاده از ماوس و کیبورد در کنار ضربان قلب افراد به ثبت رسید و به شکل مرتب، سوالاتی درباره احساس داوطلبان از آنها پرسیده شد. درحالی به برخی از شرکت کنندکان اجازه داده شده بود بدون مزاحمت به کار خود ادامه دهند، بعضی دیگر با عوامل مزاحم مثل پیام یا حضور در مصاحبه های ...
افتادگی، پرولاپس یا شلی دریچه میترال قلب
موارد زیر وجود دارد: - خستگی - درد در قفسه سینه - وحشت زدگی یا اضطراب - ضربان قلب سریع و یا نامنظم قلب(آریتمی) - تنگی نفس یا دشواری در تنفس، اغلب هنگام دراز کشیدن به پشت و یا در طول فعالیت بدنی - احساس سبکی سر و سرگیجه هنگامی علائم بروز پیدا می کند که خون به عقب پس زده و احتمال نارسایی هم ممکن است وجود داشته باشد. علائم پرولاپس دریچه میترال می ...
علل و علائم ابتلا به اسیدوز متابولیک
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، افرادی که اسیدوز متابولیک دارند ممکن است ضربان قلب سریع، خستگی، گیجی، تغییر در الگوهای تنفسی و حالت تهوع داشته باشند. اسیدوز متابولیک با ضربان قلب سریع، خستگی، گیجی و احساس عمومی ناخوشی مشخص می شود. اسیدوز متابولیک زمانی است که اسیدها در مایعات بدن شما جمع می شوند. اگر اسیدوز متابولیک زیادی در خون شما وجود داشته باشد که بی کربنات را از بین ...
برای کسانی که قند خون دارند
ورزش کردن را نادیده گرفت. ورزش به کنترل وزن، کاهش فشار خون، کاهش کلسترول و تری گلیسیرید LDL مضر، افزایش کلسترول HDL سالم، تقویت عضلات و استخوان ها، کاهش اضطراب و بهبود سلامت عمومی کمک می کند. فعالیت بدنی مزایای بیشتری برای افراد مبتلا به دیابت دارد؛ باعث کاهش خون می شود؛ سطح گلوکز را افزایش می دهد و حساسیت بدن شما را به انسولین نیز افزایش خواهد داد . نادیده گرفتن چربی های خطرناک دور شکم ...
چند فواید و مضرات قهوه برای بدن که نمی دانستید
دیگر برای بدن به همراه دارد. در مصرف این نوشیدنی مانند دیگر نوشیدنی ها باید تعادل را رعایت کرد و نباید در مصرف آن زیاده روی کرد، زیرا زیاده روی در هر چیزی باعث ضرر رسیدن به بدن خواهد شد. افرادی که از استرس و اضطراب رنج می برند، بهتر است این نوشیدنی را مصرف نکنند و بجای آن از نوشیدنی هایی مثل چای و.. استفاده کنند. همچنین برای اینکه مصرف قهوه سبب آسیب رسیدن به بدن شما نشود، روزانه بین یک الی دو فنجان قهوه مصرف کنید. توصیه می کنیم افرادی که در خواب خود دچار اختلال هستند، قهوه مصرف نکنند زیرا قهوه با دارا بودن کافئین بیخوابی را تشدید خواهد کرد. ...
نشانه های ارضا شدن زنان در رابطه جنسی چیست ؟
، اضطراب نمایشی نامیده می شود. عوامل فردی مانند احساس ضعف عمومی و کمبود احساس سلامت جسمی، تجارب منفی جنسی قبلی و استرس های زندگی، بیکاری و خصومت های روزانه، احساس منفی نسبت به همسر، کیفیت بد ارتباط زن و شوهر، فقدان صمیمیت و تفاهم جنسی باعث کاهش ارتباط جنسی و اختلال عملکرد تمام مراحل جنسی و همچنین اختلال در ارضاء شدن زنان می شود. اختلالات مربوط به دوران کودکی، اختلال در مرحله اجتماعی شدن و ...
چه کسانی نباید چای پُررنگ بخورند/ اثرات کافئین بر بدن
...، دانه های کاکائو و برگ های چای وجود دارد و فرم مصنوعی آن در نوشیدنی ها و نوشابه های انرژی زا یافت می شود. این استادیار دانشگاه با اشاره به اثرات کافئین بر بدن گفت: کافئین، مدر یا ادرارآور است. بنابراین نوشیدن چای پررنگ، باعث اتلاف آب بدن شده و فرد را با مشکل یبوست مواجه می کند. ربیعی کافئین را موجب افزایش ضربان قلب و فشار خون برشمرد و خاطرنشان کرد: نوشیدن چای پررنگ باعث ...
علت خمیازه کشیدن و فواید آن
را نشان می دهند. بااین حال، برخلاف انسان ها، میزان نزدیکی عاطفی سگ به فرد خمیازه دهنده تأثیری بر احتمال خمیازه کشیدن او ندارد. این یافته باعث شده است که برخی از محققان این نظریه را زیر سؤال ببرند. عملکرد تنفسی در هنگام خمیازه کشیدن خمیازه کشیدن ممکن است تابعی از تنفس باشد. هنگامی که خون به اکسیژن نیاز دارد، خمیازه ممکن است بیشتر باشد. خمیازه باعث جذب زیاد هوا و ضربان قلب سریع ...
چرا در بهار احساس خستگی می کنیم؟
وفق دادن به اندازه کافی سریع انجام نشود، گردش خون دچار اختلال می شود و احساس سرگیجه و ضعف می کنیم. به محض اینکه روزها طولانی تر و نور خورشید بیشتر می شود، ریتم بیولوژیکی بدن تغییر می کند : تنظیمات هورمونی شروع می شود و این موضوع بر متابولیسم ما تاثیر می گذارد. بیشتر بخوانید: سرفه آلرژیک چیست؟ درمان دارد؟ 4- قدرت هورمون ها هورمون ها همه فرآیندهای ضروری بدن مثل ...
این میوه ارتش یک نفره ای است در درمان دیابت!
این اثر در بیشتر روز ادامه پیدا می کند. مطالعاتی وجود دارند که نشان می دهند آن هایی که سیب ناشتا می خورند، کمتر در معرض ابتلا به دیابت نوع دوم قرار می گیرند. طبق گفته پزشکان، هر فرد در روز به 28 گرم فیبر نیاز دارد. یک عدد سیب دارای 5 گرم فیبر است و خوردن آن به صورت ناشتا، برای بدن بسیار مفید است. 4. خوردن سیب و سلامت دندان. حتما برای شما هم پیش می آید که یک شب فراموش کنید ...
نگرانی های مالی بهره وری کارگران را کاهش می دهد؟
به گزارش اقتصاد آنلاین، مشکلات مالی از نظر روانی طاقت فرسا است، حتی ناتوانی موقت در تامین هزینه ها می تواند باعث ایجاد اضطراب، نگرانی و استرس شود. اگر استرس ناشی از کسری پول مانع از توانایی فرد برای تمرکز یا تفکر به درستی شود، آنگاه احساس فشار مالی خود ممکن است پیامدهای اقتصادی نامطلوبی داشته باشد. این مقاله تاثیر فشار مالی بر بهره وری را با استفاده از یک آزمایش میدانی را در ...
شیائومی به عنوان گردن بند قابل استفاده خواهد بود!
متنوع در دسترس قرار می دهد. به گزارش گیزموچاینا، پوشیدنی جدید شیائومی بند ویژه ای دارد که آن را به گردن بند تبدیل می کند. در نسل های قبل شاهد چنین بندی نبودیم. انتظار می رود شیائومی بند 8 روی قابلیت های سلامتی محور متمرکز باشد و افزون بر رهگیری فعالیت های بدنی، روی ضربان قلب و اکسیژن خون و خواب و استرس نظارت کند. شیائومی بند 8 از NFC و دستیار صوتی نیز پشتیبانی خواهد کرد. ...
روغن تخم کدو تنبل موثر در کاهش وزن
...> • اعصاب را تسکین می دهد و مانع افسردگی می شود. • تعادل در هورمون های بدن • التهاب پوست: گاهی مصرف این روغن بر روی پوست باعث قرمزی و تورم می شود. • فشار خون: آنتی اکسیدان ها و چربی های اشباع نشده موجود در روغن کدو تنبل باعث کاهش فشارخون می شود. افرادی که فشار خون پایینی دارند نباید از این محصول استفاده کنند. • آلرژی: در صورت ایجاد آلرژی ممکن است باعث ...
انتشار تصویری دیگر از دستبند Smart Band 8
.... علاوه بر این، در حالی که این حالت خاص فعال است، کاربران به سایر داده های اولیه مانند ضربان قلب نیز دسترسی خواهند داشت. در مورد حالت Running Bean، این حالت به گونه ای طراحی شده که در حین دویدن فعال شود. هنگامی که حالت Bean در حال اجرا فعال می شود، داده های ضروری از جمله فرکانس گام، طول گام، نیروی ضربه به زمین و روش فرود روی زمین را ردیابی می کند. کاربران می توانند با دسترسی به ...
واقعیت هایی در مورد بیماری قلبی در خانم ها
...> دانشمندان باور دارند التهاب نیز یکی از فاکتورهای مهم در بیماری های قلبی و عروقی و حملات قلبی است. مکانیسم اثر التهاب بر قلب به این صورت است که التهاب موجب بزرگ تر شدن پلاک شده و باعث می شود این پلاک از جای خود کنده شده و لخته خونی تشکیل شود که رگ های تأمین کنندهٔ خون برای قلب را مسدود می کند. عوامل خطر و ریسک فاکتورهای بیماری های قلبی . سن: با افزایش سن در خانم ها، ریسک یا خطر ابتلا به ...
تاثیر اضطراب برسلامتی| بیا بهت بگم اضطراب چه بلایی سرت می آورد!
واسطه حذف عامل بیماری زا به وسیله گلبول های سفید و سایر بخش های سیستم ایمنی بدن، بکاهد. ازاین رو احتمال ابتلا به بیماری های عفونی مانند بیماری کرونا که در انواع مختلفش باعث عفونی شدن سیستم تنفسی می شود، افزایش پیدا می کند. بنابراین استرس یا همان فشار روانی با سرکوب سیستم ایمنی، باعث می شود افراد بیشتر در معرض بیماری های عفونی ازجمله کرونا (5) (کووید-19) قرار گیرند. لازم است افراد با ...
کاهش سریع فشار خون ؛ غذاهایی که می توانند باعث کاهش سریع فشار خون شوند
می کند. استرس را مدیریت کنید استرس به طور موقت فشار خون را افزایش می دهد. به همین دلیل، فردی که در مطب دکتر احساس اضطراب می کند ممکن است فشار خون بالاتری داشته باشد. استرس مزمن همچنین می تواند باعث افزایش مداوم فشار خون شود. تکنیک هایی برای کمک به فرد برای کاهش استرس نیز می تواند به او در مدیریت فشار خون کمک کند. برخی از استراتژی ها ممکن است شامل موارد ...
عدم تحمل ورزش چیست؟
...> حتما بخوانید: چرا بعضی روزها هنگام ورزش کردن احساس ناتوانی می کنیم؟ علت عدم تحمل ورزش نارسایی قلبی در سمت چپ یکی از دلایل اصلی عدم تحمل ورزش است. با این حال، هر شرایط پزشکی که مانع از رساندن خون غنی از اکسیژن به عضلات در حال کار در طول فعالیت بدنی شود (مانند بیماری های میتوکندیرال یا اختلالات متابولیک) می تواند باعث عدم تحمل ورزش شود. به عنوان مثال، شرایط تنفسی مانند بیماری ...
اضطراب عامل بسیاری از بیماری ها/ کاهش نرخ رشد جمعیت از تهدیدات بزرگ کشوراست
آن قابل کنترل است؛ همچنین ارتکاب گناه، موجب استرس و اضطراب می شود که با رعایت دستورات قرآنی، انجام اعمال صالح و مشارکت در امور خیر در سطح فردی و اجتماعی، می توان مانع از اضطراب شد و به سلامت خود و دیگران یاری رساند.
برای داشتن یک آزمایش خون دقیق کجا برویم؟
...، باعث می شود از این خطر ها دور باشید. اگر سن شما بالای 40 سال است هر سال یک بار و اگر زیر 40 سال هستید، هر دو سال یک بار به انجام این آزمایش بپردازید تا از عوارض ناشی از اضافه وزن در امان باشید. فشار خون: یکی از مهم ترین غربالگری هایی که نباید در انجام آن کوتاهی کنید، کنترل فشار خون است. اگر چه بعضی ها فکر می کنند دستگاه های رایج در منازل که برای اندازه گیری فشار خون به بازار آمده کمک زیادی می کند ...
