خانه
کاهش سریع فشار خون ؛ غذاهایی که می توانند باعث کاهش سریع فشار خون شوند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مصرف چای پررنگ برای این افراد ممنوع!
افزایش ضربان قلب و فشار خون برشمرد و خاطرنشان کرد: نوشیدن چای پررنگ باعث سوزش در ناحیه قفسه سینه و قلب فرد می شود. این دکترای تخصصی علوم تغذیه با بیان اینکه کافئین با جذب آهن غذا تداخل دارد، گفت: چای مصرفی هرچه پررنگ تر باشد، شدت این تداخل بیشتر می شود. وی توصیه کرد: افرادی مبتلا به کم خونی ناشی از فقر آهن، نوشیدن چای پررنگ را ترک کرده و یا مصرف آن را به حداقل یک ساعت قبل یا بعد ...
چند فواید و مضرات قهوه برای بدن که نمی دانستید
. خواص قهوه برای بدن _قهوه با بالا بردن فشار خون، باعث سردرد می شود. _باعث استرس و در نتیجه لرزش و رعشه در بدن خواهد شد. _سبب بی خوابی می شود. _باعث ناراحتی روده و معده می شود. _در صورت مصرف بی رویه سبب از بین رفتن قوای جنسی خواهد شد. _ممکن است باعث حرکت غیر ارادی عضلات بدن شود. _در برخی از موارد مصرف زیاد قهوه ...
فواید شگفت انگیز روزه گرفتن برای سلامتی و زیبایی
تولید انسولین را کاهش می دهد و لوزالمعده استراحت می کند؛ گلیکوژن برای تسهیل تجزیه گلوکز تولید می شود در نتیجه روزه، باعث کاهش قند خون می شود و به ویژه برای بیماران دیابتی مفید است. تصحیح فشار خون بالا با روزه گرفتن: روزه یکی از روش های درمان غیر دارویی کاهش فشار خون است، این روش به بیماران قلبی در کاهش خطر آترواسکلروزیس کمک می کند. آترواسکلروزیس مسدود کردن رگ ها توسط ذرات چربی است ...
واقعیت هایی در مورد بیماری قلبی در خانم ها
بیماری قلبی افزایش می یابد. . سابقهٔ خانوادگی: اگر در خانوادهٔ یک خانم، بیماری قلبی وجود داشته باشد احتمال ابتلای او نیز به این بیماری بیشتر است. . سیگارکشیدن: سیگارکشیدن با آسیب زدن به رگ ها و افزایش فشارخون، ریسک بیماری قلبی را افزایش می دهد. . فشارخون بالا: فشارخون بالا به قلب و رگ ها فشار می آورد و ریسک بیماری قلبی را افزایش می دهد. . کلسترول بالا: بالابودن سطح کلسترول خون ...
خوردن گوجه سبز و چغاله بادام چه فواید و مضراتی برای بدن دارد؟
، جلوگیری می کند. مصرف به اندازه این میوه باعث رفع تشنگی، افزایش سلامت ریه، مراقبت از قلب و جلوگیری از بروز بیماری های قلبی عروقی، پیشگیری از استفراغ، جلوگیری از خونریزی، خنک کننده خون، دارای خواص ضد التهابی و اثرات ضد درد است. مصرف استاندارد این میوه در صورت نداشتن حساسیت به آن در دوران بارداری بلامانع بوده و باعث افزایش اشتهای مادر و دریافت ویتامین های مورد نیاز رشد جنین می ...
علت خمیازه کشیدن و فواید آن
را نشان می دهند. بااین حال، برخلاف انسان ها، میزان نزدیکی عاطفی سگ به فرد خمیازه دهنده تأثیری بر احتمال خمیازه کشیدن او ندارد. این یافته باعث شده است که برخی از محققان این نظریه را زیر سؤال ببرند. عملکرد تنفسی در هنگام خمیازه کشیدن خمیازه کشیدن ممکن است تابعی از تنفس باشد. هنگامی که خون به اکسیژن نیاز دارد، خمیازه ممکن است بیشتر باشد. خمیازه باعث جذب زیاد هوا و ضربان قلب سریع ...
بهترین زمان برای خواب شبانه چه ساعتی است ؟
خوابیدن به اندازه غذا خوردن و تنفس کشیدن مهم است و کمبود خواب نه تنها باعث بروز خواب آلودگی بلکه باعث کاهش بهره وری نیز خواهد شد. کمبود خواب همچنین علت اصلی بسیاری مشکلات مانند استرس، افسردگی و فشار خون بالا است. علاوه بر میزان ساعات خواب، کیفیت خواب نیز از اهمیت بالایی برخوردار است. بیشتر بزرگسالان به 6 تا 8 ساعت خواب در طول شبانه روز نیازمندند. بیدار شدن در اول صبح و قرار گرفتن بدن ...
محققان از نحوه کلیک کردن ماوس سطح استرس کاربران را متوجه خواهند شد
ETHZ اعلام کرده اند که با طراحی مدل جدیدی به کمک یادگیری ماشین می تواند سطوح استرس افراد را براساس نحوه تعامل با ماوس و کیبورد، تخمین بزند. محققان ادا می کنند که شیوه استفاده از وسایل الکترونیکی می تواند میزان استرس افراد را نمایش دهد و همین موضوع باعث خواهد شد که فرد در محیط کاری خود چقدر می تواند بازدهی داشته باشد. برای این مدل طراحی شده حدود 90 شرکت کننده تحت نظر قرار گرفتند تا کارهایی ...
عوارض باورنکردنی سرفه!
می تواند خونریزی در فرد را درپی داشته باشد. 4- پاره شدن دیافراگم: دیافراگم یکی از بافت های ماهیچه ای مهم و گنبدی شکل است که در عمل دم و بازدم به ریه ها کمک می کند. زمانی که فرد به طور مداوم اقدام به سرفه می کند، دیافراگم به بالا حرکت کرده و به طور همزمان دنده ها به سمت پایین و داخل فشار می آورند. این کارکرد معکوس می تواند باعث پارگی ماهیچه دیافراگم شود. از دیگر آسیب هایی که سرفه های مکرر می تواند باعث بروز آن شود می توان به مواد ذیل اشاره کرد: 1- فتق شکم 2- آسیب به بافت های گلو 3- بالا آوردن خون ...
ببینید مصرف شکر چه بلایی سرتان می آورد؛ 45 اثر منفی خوردن بیش از حد شکر
و بیماری عروق کرونر قلب مرتبط است. آن ها شواهدی از ارتباط بین خوردن مقادیر بالای قند و اختلالات متابولیک از جمله دیابت، نقرس و چاقی پیدا کردند. آن ها همچنین دریافتند که مصرف قند با افزایش خطر مشکلات قلبی از جمله فشار خون، حمله قلبی و سکته مغزی و حتی برخی از سرطان ها مانند سرطان پستان، پروستات و پانکراس مرتبط است. این مطالعه همچنین ارتباطی بین مصرف شکر و افزایش خطر ابتلا به ...
سکوت از رشد سلول های مغزی تا بهبود بی خوابی
یکی از اختلالات سلامتی بسیار مهم است که از آن تحت عنوان قاتل خاموش نیز یاد می شود. شاید تعجب آور باشد، اما دوره های سکوت روزانه هرچند کوتاه می توانند به کاهش فشار خون کمک کنند. یک مطالعه معتبر در سال 2006 نشان داد که یک دوره 2 دقیقه ای سکوت پس از گوش دادن به موسیقی به طور قابل توجهی ضربان قلب و فشار خون افراد را کاهش می دهد. حتی در مقایسه با موسیقی آرام، سکوت مطلق سبب کاهش بیشتر در معیار ...
در چه سنی استرس موجب اختلال شناختی می شود؟
قلم | qalamna.ir : طلوع کرمانشاه به نقل از ایسنا از مدیکال، استرس می تواند به شدت برای سلامتی افراد مضر باشد و موجب ایجاد طیفی از مشکلات، از فشار خون بالا گرفته تا بیماری های قلبی شود. در حال حاضر محققان دریافتند که استرس زیاد می تواند خطر مشکلات شناختی را پس از 45 سالگی افزایش دهد. سازمان بهداشت جهانی استرس را حالتی از نگرانی یا تنش روانی ناشی از یک موقعیت دشوار تعریف می ...
8 شاخص سلامت قلب که موجب افزایش طول عمر می شود
، زندگی می کنند. این نمرات پایبندی به مجموعه ای از رفتارهای سبک زندگی و عوامل سلامتی را که توسط انجمن قلب آمریکا معروف به Life's Essential 8 ایجاد شده است، اندازه گیری می کند. در این شیوه سبک زندگی، افراد به عدم استفاده از محصولات تنباکو، داشتن فعالیت بدنی، داشتن رژیم غذایی سالم، داشتن مقدار مناسب خواب، مدیریت وزن و کنترل فشار خون، سطح قندخون و کلسترول خون تشویق می شوند. یک مطالعه قبلی نشان داد ...
داروهایی که هرگز نباید با قهوه خورده شوند
چیز در صبح، قبل از خوردن یا نوشیدن هر چیز دیگری مصرف می شوند، بهترین عملکرد را دارد. همچنین باید به خاطر داشته باشید که به این دلیل که قهوه حاوی اسید است، ممکن است مشکلی را که به خاطر آن، دارو مصرف می کنید، تشدید کند.هنگامی که داروهای درمان فشار خون بالا با قهوه ترکیب می شود، نیز ممکن است باعث ایجاد یک اثر دیورتیک شدیدتر شوند. ما باید به اثر افزایشی این مواد در کنار هم توجه کنیم. ...
مهم ترین علل تپش قلب + راهکارهایی برای بهبود ضربان قلب
تپش قلب باعث احساس کوبش خیلی سریع یا شدید قلب می شود و در این حالت ممکن است متوجه تپش قلب در قفسه سینه، گلو یا گردن خود شوید. تپش قلب بالا می تواند آزاردهنده یا ترسناک باشد. اگرچه معمولاً مسئله جدی یا مضری نبوده و اغلب خود به خود از بین می رود. بیشتر اوقات به دلیل استرس و اضطراب و یا به دلیل مصرف بیش از حد کافئین، نیکوتین یا الکل ایجاد می شود. این حالت همچنین ممکن است در زمان بارداری ...
ترفنده های ساده و عجیب برای کاهش استرس رو بشناسید!
استرس علاوه بر آسیب روحی دلیل برخی بیماری های جسمی نیز هست برای همین کنترل و کاهش آن دارای اهمیت است. در ادامه برخی از عجیب ترین و در عین حال ساده ترین راه هایی که می توانید استرس خود را برطرف کنید به شما معرفی می کنیم. قرار دادن انگشت شست در دهان و دمیدن بر روی آن می تواند به شما در کاهش استرس کمک کند. این کار به نوبه خود باعث کاهش ضربان قلب و فشار خون شده و باعث می شود احساس آرامش ...
علائم دیابت عصبی و شیوه درمان گیاهی آن که کسی به شما نمی گوید
اضطراب به تنهایی نمی تواند عامل بروز دیابت شیرین باشد. اما در کسانی که به هر دلیلی به یکی از انواع دیابت (نوع یک یا دو) وابسته شده اند اضطراب زیاد و نگرانی و تنش های فکری می تواند باعث شود که کنترل دیابت از دست فرد خارج شود. یعنی در چنین شرایطی علی رغم مصرف داروهای مناسب بخاطر افزایش برخی هورمون ها در خون نظیر کورتیزول و کاتکول آمین ها میزان قند بالا میرود. پس استرس و مشغولیت های فکری ...
عوامل استرس شدید و روش کنترل آن
...> احساس درد در قفسه سینه رنگ پریدگی عرق کردن کف دست لرزش دست ها افزایش ضربان قلب سرگیجه سرخ شدن خشکی دهان علل بروز استرس شدید بعد از این که افراد با یک رویداد آسیب زا مواجه شده اند، دچار استرس بیش از حد ASD می شوند که این استرس باعث آسیب روانی، عاطفی و جسمی می شود. از رویداد های آسیب زای که باعث ...
درمان فوری قند خون با این آجیل خوشمزه
تحقیقات دیابت چنای و یکی از محققان این مطالعه، گفت: مصرف کنندگان بادام ما هم در وزن بدن و هم در قند خون بهبودهایی داشتند. موهان توضیح می دهد: چاقی یک مشکل بهداشتی است که در سرتاسر جهان دیده می شود و می دانیم که چاقی خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند دیابت نوع 2 را افزایش می دهد. ما همچنین می دانیم که این یک مشکل پیچیده است که به شدت با دیابت در هم تنیده است و فکر می کنیم راه ...
افتادگی، پرولاپس یا شلی دریچه میترال قلب
...> جنسیت زنانه سن: بین چهارده تا سی سالگی اسکولیوز یا کژپشتی باریکی ضخامت قفسه سینه کم بودن وزن بدن پایین بودن فشار خون بدشکلی دیوار دیافراگم سندروم مارفان بیماری گریوز سندرم اِهلرِز-دَنلوس ناهنجاری اِبشتِین علائم افتادگی دریچه میترال قلب افراد دارای افتادگی دریچه میترال اغلب علائمی ندارند. ولی احتمال رخ دادن علائمی مانند ...
درمان کبد چرب؛ رژیم غذایی مناسب و روش های خانگی اثربخش
.... خوردن مقدار زیادی نمک می تواند باعث شود بدن مقدار زیادی آب نگه دارد. مصرف سدیم را به 1500 میلی گرم در روز محدود کنید. زمانی که نان و برنج سفید هستند، یعنی آرد استفاده شده در آن ها به شدت فرآوری شده است که این موضوع می تواند قند خون را بالا ببرد. گوشت قرمز مقدار زیادی چربی اشباع شده دارد که برای افراد مبتلا به کبد چرب ممنوع است . اگر به این بیماری مبتلا هستید ...
نحوه مصرف مکمل های غذایی و ویتامین ها در ماه رمضان
...> سدیم اگر می خواهید از سردرد و اسپاسم عضلانی جلوگیری کنید، مقدار توصیه شده روزانه را با توجه به وزن و جنسیت استفاده نمایید. سدیم به حفظ تعادل آب بدن کمک می کند و این ماده نقش مهمی در تنظیم فشار خون دارد. پتاسیم مصرف پتاسیم باعث می شود قلب شما به خوبی کار کند و در درمان فشار خون بالا نقش دارد. هم چنین از سکته مغزی جلوگیری می کند. قرص منیزیم منیزیم به تنظیم ...
چگونه از سکته مغزی جلوگیری کنیم؟
های سالم انتخاب گزینه های غذایی و میان وعده های سالم می تواند به شما در پیشگیری از سکته مغزی کمک کند. میوه و سبزیجات تازه به مقدار زیاد مصرف کنید. محدود کردن نمک (سدیم) در رژیم غذایی می تواند فشار خون شما را نیز کاهش دهد. کلسترول بالا و فشار خون بالا دو عارضه شایعی هستند که احتمال سکته مغزی را افزایش می دهند. حفظ وزن سالم اضافه وزن یا چاقی خطر سکته مغزی را ...
عدم تحمل ورزش چیست؟
تست VO2 یا بیشینه اکسیژن مصرفی نیز شناخته می شود، یک روش بسیار موثر برای ارزیابی ظرفیت هوازی و اندازه گیری واکنش بدن فرد به فعالیت بدنی با شدت های مختلف است. CPET برای تشخیص عدم تحمل ورزش استفاده می شود. علاوه بر کمی کردن میزان تحمل ورزش، آزمایش ورزش قلبی ریوی، به صورت غیرتهاجمی می تواند مشخص کند که کدام یک از شرایط پزشکی باعث عدم تحمل ورزش به تنهایی یا ترکیبی می شود. تست استرس قلبی ...
علل بروز فشار خون را بشناسیم
تواند آسیب های جدی را برای فرد به دنبال داشته باشد. وی در ادامه بیان داشت: فشار خون زیر 120 روی 80 یا اصطلاحا 12 روی 8 نرمال است. اگر فشار خون 14-12 روی 9-8 باشد، فرد پیش فشار خون دارد و بالاتر از 14 روی 9، فرد مبتلا به فشار خون است که درجه بندی های مختلف دارد. این دکترای تغذیه و رژیم درمانی کم تحرکی، استرس، استعمال دخانیات و مصرف زیاد نمک و اضافه وزن را از علل بروز فشار خون ...
فشارخون بالا در 30 سالگی باعث بروز چه مشکلاتی می شود؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، گروهی از محققان آمریکایی به منظور بررسی تاثیر فشار خون بالا در 30 سالگی بر سلامت مغز افراد در دهه 70 سالگی، مطالعه جدیدی انجام دادند. آن ها برای نیل بدین هدف، اطلاعات پزشکی مربوط به 427 فرد را از سال 1964 تا 1985 مورد ارزیابی قرار دادند. در این مطالعه، اسکن مغزی افراد مسن که در دهه 30 سالگی درگیر فشار خون بالا بودند تجزیه و تحلیل شد و با اسکن مغزی افرادی که در این ...
چرا دست و پام دائما سرده؟| راه های درمانش چیه؟
سرشار از آنتی اکسیدان است که جریان خون را در دست وپا افزایش می دهد. این کار با فعال سازی بیوشیمیایی موادی که به گشاد شدن عروق کمک می کند، انجام می گیرد. ژینکو بیلوبا ترکیبات موجود در این گیاه باعث گشادشدن عروق خونی در تمام بدن و به طور موقت باعث افزایش جریان خون در اندام های تحتانی می شود. برای کمک به گرم نگه داشتن دست وپا می توان مکمل آن را نیز مصرف کرد. ورزش ...
برای پیشگیری از سکته مغزی این موارد را جدی بگیرید
...> انتخاب گزینه های غذایی و میان وعده های سالم می تواند به شما در پیشگیری از سکته مغزی کمک کند. میوه و سبزیجات تازه به مقدار زیاد مصرف کنید. محدود کردن نمک (سدیم) در رژیم غذایی می تواند فشار خون شما را نیز کاهش دهد. کلسترول بالا و فشار خون بالا دو عارضه شایعی هستند که احتمال سکته مغزی را افزایش می دهند حفظ وزن سالم اضافه وزن یا چاقی خطر سکته مغزی را افزایش می دهد. برای تعیین ...
تاثیر اضطراب برسلامتی| بیا بهت بگم اضطراب چه بلایی سرت می آورد!
واسطه حذف عامل بیماری زا به وسیله گلبول های سفید و سایر بخش های سیستم ایمنی بدن، بکاهد. ازاین رو احتمال ابتلا به بیماری های عفونی مانند بیماری کرونا که در انواع مختلفش باعث عفونی شدن سیستم تنفسی می شود، افزایش پیدا می کند. بنابراین استرس یا همان فشار روانی با سرکوب سیستم ایمنی، باعث می شود افراد بیشتر در معرض بیماری های عفونی ازجمله کرونا (5) (کووید-19) قرار گیرند. لازم است افراد با ...
