خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوردن کدام خوراکی ها باعث تشدید خستگی می شود؟
به گزارش یکتاپرس به نقل از سلامت برخلاف تصور، غذا خوردن همیشه به تامین انرژی کمک نمی کند و بعضی خوراکی ها در شرایطی که سطح انرژی بدن پایین است منجر به تشدید حالت خستگی می شوند. این تاثیرها می توانند ناشی از اختلال در روند هضم یا سیستم ایمنی بدن باشند که مانع از بازیابی توان از دست رفته ما نیز خواهند شد. در ادامه این مطلب، به معرفی خوراکی هایی پرداخته ایم که عادت به خوردن آنها می تواند ...
توصیه های طب سنتی برای تغذیه در فصل بهار
کافی برای هضم غذا های سنگین نخواهد داشت پس باید مصرف غذا های سنگین تر و چرب تر را کاهش دهیم. در فصل بهار غذای کمتری بخورید در بهار مزاج، حرارت و میزان رطوبت بدن تغییر می کند و اخلاط بدن با گرم تر شدن هوا و عبور از زمستان سفت و منجمد می شوند و قدرت هضم و جذب در سیستم گوارش کاهش می یابد، بنابراین بهتر است در فصل بهار برای اینکه دچار مشکلات کمتری گردید، غذای کمتری مصرف نمایید. کم ...
5 خوراکی مفید برای بهبود کبد چرب
آفتاب نیوز : ورزش منظم و به خصوص ورزش های هوازی و استقامتی و رژیم های غذایی اساس درمان این بیماری هستند. بیماران مبتلا به کبد چرب باید از مصرف چربی های اشباع، شکر، نمک، سیگار و غذا های حاوی کربوهیدرات زیاد مثل شیرینی ها و برنج خودداری کنند. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، مصرف سبزیجات و میوه های تازه برای بهبود کبد چرب به شدت توصیه می شود: ...
عجیب ترین غذاهایی که زنده زنده سرو می شوند + تصاویر
در چین به صورت خام می خورند، اما گاهی اوقات آن را در آب داغ نیز می پزند. البته در بعضی از دستور غذاها، میگو را پس از نیم پز کردن مزه دار می کنند تا خوردن آن راحت تر باشد، این درحالی است که پس از آماده کردن میگوی آبکی، جانور هنوز زنده است و دست و پاهایش در ظرف غذا تکان می خورد. هرچند بسیاری مدعی اند که این غذای خام و یا نیمه خام، بسیار خوشمزه است، اما ضرر های بسیاری برای بدن دارد و باعث ...
عوارض خوردن غذاهای دودی چیست؟
بسیاری از ما در طول هفته وعده های متعددی را به خوردن غذا های دودی اختصاص می دهیم. اما تحقیقات نشان می دهد این نوع غذا ها مضرات قابل توجهی برای بدن انسان دارد. در غذا های دودی هیدروکربن های معطر چند حلقه ای (P.A.H.s) و آمین های هتروسیکلیک (H.C.A.s) وجود دارند. این ترکیبات زمانی تشکیل می شوند که گوشت در دمای بالا (بیش از 300 درجه فارنهایت) پخته می شوند. قند ها و اسید های آمینه که شامل پروتئین در ...
با اکسیرطول عمر آشنا شوید!
هلیله سیاه هلیله سیاه برای تقویت معده مفید و موثر است و در سیستم گوارشی باعث هضم بهتر و سریعتر غذا میشود، از نفخ هم جلوگیری می کند و اجازه نمی دهد سردی طبع غذا در حین هضم برای شما مشکل ایجاد کند و با طبع گرم و خشکی که (نوع تفت داده اون) دارد طبع غذا های ما که غالبا سرداست را خنثی می کند. همچنین مصرف هلیله سیاه در کاهش اسید و سوزش سر دل مفید عمل می کند برای درمان سوء هاضمه تا ...
بهترین ساعت روز برای جذب ویتامین های مختلف
به گزارش یکتاپرس به نقل از سیمرغ بدن در ساعت های مختلف روز، فعالیتهای متفاوتی انجام می دهد. بسیاری از افراد خوردن مکمل های غذایی را در ساعتهای مختلف روز پیشنهاد می کنند تا با دستگاه گوارش و هضم و جذب این مواد مغذی مطابقت داشته باشد. بسیاری خوردن کلسیم را در شب پیشنهاد می کنند. به این دلیل که کلسیم در شب مورد استفاده قرار می گیرد و همچنین به دلیل اینکه کلسیم می تواند زمانی که در رختخواب ...
مضرات و فواید دوش آب گرم و سرد
...> هشیارتر و باانرژی تر کردن شما صبح وقتی از خواب بیدار می شوید، قطرات آب سرد دوش که به بدنتان می خورند شما را بیدار و هشیار می کنند و باانرژی می شوید. این شوک برای بدن شما باعث افزایش ضربان قلب و اکسیژن گیری تان می شود که این اتفاق هم برای شما انرژی بخش است. کمک به کاهش وزن مقداری سلول چربی در بدن وجود دارند، خصوصاً در اطراف گردن و شانه ها که با چربی سوزی، تولید گرما می کنند ...
10 علامت هشدار دهنده در بدن
افزایش کلسترول خون شما دارد که باید در این صورت غذا های چرب را از سبد غذایی خود حذف کنید. 5. اگر مو های شما کم پشت و نازک شده به آهن بیشتری نیاز دارید. همان طور که اشاره کردیم نقش اکسیژن رسانی آهن در مغز بسیار اهمیت دارد. کمبود خون می تواند باعث کم پشتی و نازک شدن موی شما شود. 6. اگر چشمان شما همیشه پف دارد ممکن است بیماری کلیوی یا قلبی داشته باشید. مشکلات ...
کدام میوه ها را هر روز می توانیم بخوریم؟
پوست و تخریب سلولی کمک کنند و به شدت باعث بهبود عملکرد سیستم دفاعی بدن شوند. بیشتر بدانید : کلسیم این میوه ها از شیرهم بیشتر است 3. موز از دیگر میوه هایی که مصرف روزانه آن توصیه می شود، موز است. فیبر موجود در موز باعث می شود که غذا برای مدت طولانی تری در معده باقی بماند و دیرتر هضم شود. از این رو، مصرف موز به ایجاد حس سیری طولانی مدت و کنترل وزن کمک می کند. از طرف دیگر، یک ...
رژیم غذایی ورزشی برای ورزش کاران
کنید خیلی از افراد تا به غذا می رسند، با ولع تمام، قاشق شان را پر می کنند و یکی بعد از دیگری داخل دهان شان می گذارند. بدونِ این که از عطر و طعم غذا لذت ببرند. این کار باعث اختلال در دستگاه گوارش و معده درد می شود. یکی از موارد مهمی که باید در رژیم غذایی ورزشی رعایت کنید، درست جویدنِ غذاست. غذا را آهسته میل کنید و کامل بجوید. با این کار هم به هضم بهتر آن کمک می کنید و هم به ...
آیا سرکه بالزامیک موجب لاغر شدن می شود؟
باکتری های پروبیوتیک می باشد. این پروبیوتیک ها فقط غذا را حفظ نمی کنند، بلکه می توانند هضم سالم و سلامت روده را نیز تقویت کنند. همچنین وجود این باکتری های سالم به نام بیوم روده فواید مثبتی برای سیستم ایمنی بدن دارد. ترکیبات پروبیوتیک موجود در اسید استیک می تواند بخشی از دلیلی باشد که برخی افراد قسم می خورند سرکه بالزامیک باعث احساس سیری در آنها می شود. سرکه بالزامیک باعث کاهش وزن ...
هدفون برای سیم کشی مجدد مغز و تسریع بهبودی سکته مغزی، اعصاب را از بین می برد
به طور بالقوه می تواند مناطق آسیب دیده را دور بزند و برخی از عملکردهای حرکتی را بازیابی کند. برخی از تکنیک ها این کار را با استفاده از دارو انجام می دهند، در حالی که کار رو به رشدی بر تحریک عصب واگ (VNS) متمرکز شده است. این تکنیک شامل استفاده از پالس های کم الکتریسیته برای از بین بردن اعصاب اصلی در سیستم عصبی پاراسمپاتیک است که عملکردهای ناخودآگاه بدن مانند ضربان قلب و هضم را کنترل می ...
راهکارهای خانگی برای توقف تپش قلب
این مواد مغذی دست یابند. یک فرد باید قبل از استفاده از هر مکملی با پزشک مشورت کند، به خصوص اگر از داروهای تجویزی نیز استفاده می کند. برای کاهش تپش قلب هیدراته بمانید هنگامی که بدن دچار کم آبی می شود، قلب برای گردش خون باید سخت تر کار کند، که می تواند باعث تپش قلب شود. مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها (CDC) اشاره می کند که مقدار توصیه شده آب برای نوشیدن در طول روز ...
تغییرات بدن در فصل بهار و توصیه های غذایی/ بخورنخورهای بهار در طب سنتی
بتواند ویتامین ها و مواد معدنی لازم را به دست آورد، بهتر است بیشتر از سبزیجات و میوه ها استفاده شود چرا که مصرف میوه ها و سبزیجات هر فصل در همان فصل می تواند بیش از پیش مفید باشد و به پاکسازی بدن از سموم تجمع یافته کمک کند؛ همچنین مصرف سبزیجات باعث می شود افراد کاهش وزن داشته باشند زیرا با خوردن سبزیجات، احساس سیری بیشتری حس می شود بنابراین میل به غذا خوردن کمتر می شود به طور کلی هر فرد در فصل بهار و ...
خاصیت نوشیدن گلاب در ماه رمضان
... تامین انرژی شربت گلاب حاوی کربوهیدرات و شکر است و می تواند انرژی بدن که بر اثر روزه از دست رفته است را دوباره تامین کند. بهبود گوارش گرسنه ماندن در طول روز به دلیل روزه و خوردن غذای زیاد در وعده افطار، ممکن است باعث مشکلات گوارشی شود و از هضم غذا جلوگیری کرده و دل درد را به همراه داشته باشد. اسانس گلاب باعث می شود که ذرات غذایی تجزیه شوند و راحت تر هضم ...
با ماهی چی بخوریم که سردی نکنیم؟
داشتن ویتامین سی، به جذب آهن موجود در ماهی کمک میکند. تذکرات مهم درباره مصرف ماهی خوردن آب حین و بعد از خوردن ماهی بسیار زیان آور است. حداقل دو ساعت بعد از خوردن ماهی آب نخورید. اگر پس از خوردن ماهی دچار حالت تهوع شدید عرق زیره میل کنید. شبها ماهی نخورید چراکه به دلیل طبع سرد شب، بهتر است غذایی با طبع گرم خورده شود. بعد از ورزش و فعالیت هایی که گرم کننده معده هستند، ماهی خورده نشود. در خوردن ماهی زیاده روی نکنید که باعث ضعف در بدن می شود. منبع: بیتوته انتهای پیام/ ...
سبزیجات و میوه های مفید برای سلامت کیسه صفرا
...: درد در سمت راست بالای شکم به خصوص بعد از غذا و خوردن غذا های چرب از دست دادن اشتها حالت تهوع استفراغ زردی اگر مجاری کیسه صفرا مسدود شده باشد تب با درجه پایین تغییر رنگ ادرار مدفوع رنگ روشن سنگ کیسه صفرا می تواند دردناک باشد. اگر به اندازه کافی بزرگ باشند، می توانند مجرای خارج از کیسه صفرا را نیز ...
عوارض مصرف بیش از اندازه ویتامین E
گروه علمی: کمبود ویتامین ای می تواند باعث درد عصب (نوروپاتی) شود. مقدار مصرف ویتامین E برای بزرگسالان برابر 15 میلی گرم در روز است.به گزارش بهداشت نیوز،در صورتی که دوزهای مناسبی از ویتامین E مصرف شود، می تواند برای بدن ایمن و بی خطر باشد. استفاده از ویتامین E به صورت خوراکی بندرت باعث بروز مشکلات می شود اما از عوارض جانبی مصرف زیاد این ویتامین می توان به موارد زیر اشاره کرد: تهوع، اسهال ...
برای خوردن مُسکن بدن باید در چه وضعیتی قرار داشته باشد؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، نتایج یک مطالعه جدید در همین رابطه نشان می دهد که بلع صحیح و وضعیت بدن پس از خوردن دارو می تواند زمان اثرگذاری آن را تا چند برابر تسریع کند بخصوص زمانی که فرد دچار درد شدید است. این مطالعه که توسط متخصصان دانشگاه جانز هاپکینز انجام شده، نشان می دهد که وضعیت بدن در حین مصرف دارو و پس از بلع، تاثیر قابل توجهی بر سرعت تسکین دهندگیِ آن دارد. این ...
پاسخ به 6 سوال درباره روغن زرد
افرادی که عطر و طعم اصیل را دوست دارند عاشق این نوع روغن هستند. روغن گاوی قیمت کمتری نسبت به گوسفندی دارد و همچنین هضم آن برای معده راحت تر است. روغن زرد مخلوط هم با توجه به میزان مخلوط شدن هرکدام از روغن ها طعم ترکیبی از این دو روغن را دارد. طبع روغن گوسفندی سرد و روغن گاوی گرم است. به همین دلیل برای مصرف روغن زرد ابتدا باید مزاج خود را شناسایی کنید و سپس بر اساس مزاج خود برای مصرف روغن زرد تصمیم ...
اگر هر روز مواد غذایی مشابهی را بخورید چه اتفاقی برای بدن تان رخ می دهد
فرارو- خوردن یک چیز، هر روز واقعا برای سلامتی مضر است. غذا همیشه به عنوان یکی از بزرگترین لذت های زندگی در نظر گرفته شده است، اما اگر حقیقت را بپذیریم فکر کردن هر روز به این که چه چیزی، چگونه کجا و چه زمانی بخوریم کار طاقت فرسایی است. به گزارش فرارو به نقل از جروزالم پست؛ چه دوست داشته باشید آشپزی کنید چه دوست نداشته باشید فکر کردن به چیز های جدیدی که می خواهید روزانه بخورید، احتمالا ...
بهترین راه برای تشخیص و خرید گوشت گوسفندی سالم
به گزارش شیعه نیوز ، گوشت گوسفند یکی از بهترین انواع گوشت ها می باشدذ که در تمامی غذاها مورد استفاده قرار می گیرد.گوشت گوسفندی حاوی مقدار پروتئین بالایی است و امگا 3 مورد نیاز بدن ما را تامین می کند . گوشت تازه و گرم گوسفندی طرفداران زیادی را بین مردم دارد و خوردن آن حس خوبی را به مصرف کننده می دهد. با توجه به اینکه گوشت گوسفندی از اقلام ضروری غذاهای ما ایرانیان است اهمیت خرید گوشت ...
چه غذاهایی برای کیسه صفرا مفید است؟
فیبر برای کیسه صفرا مشکلات کیسه صفرا دو نوع اصلی از مشکلات کیسه صفرا وجود دارد: کوله سیستیت (التهاب کیسه صفرا) کلستاز (سنگ کیسه صفرا) برخی از افراد مبتلا به سنگ کیسه صفرا هیچ علامتی را تجربه نمی کنند. با این حال، علائم مشکلات کیسه صفرا می تواند شامل موارد زیر باشد: درد در سمت راست بالای شکم به خصوص بعد از غذا و خوردن غذاهای چرب ...
خانم ها بخوانند؛ پیاده روی در دوره پریودی مفید یا مضر ؟ + جزئیات
... همچنین ممکن است که با اجتناب از خوردن بعضی از مواد غذایی درد تان کاهش پیدا کند. اولین دسته بندی غذایی که باید از آن ها دوری کنید، غذای شور است. چنین غذا هایی باعث ایجاد نفخ و و بدتر شدن درد می شود. دسته بندی دیگر نوشیدنی های حاوی کافئین است؛ کافئین یک نوع بی قراری را در افراد ایجاد می کند؛ همچنین شما را از ورزش کردن باز می دارد. بهتر است که در دوران پریود از خوردن قند و شیرینی جات هم دور ...
6 جایگزین قند طبیعی عالی برای یک رژیم غذایی سالم
شیرینی جات در روز مصرف کنیم؟ جایگزین های قند چیست؟ قبل از اینکه به جایگزین های شکر بپردازیم، مهم است که روشن کنیم که شکر ذاتا برای شما مضر نیست. در واقع، برای سلامتی شما حیاتی است. بدن شما کربوهیدرات ها را به گلوکز، شکلی از قند، تبدیل می کند و این منبع اصلی انرژی برای حفظ حرکت بدن و عملکرد مغز شما است. علیرغم آنچه برخی از مدهای محبوب رژیم غذایی از آن حمایت می کنند، بدون ...
پیشگیری از سرطان با خوردن این سبزی
دیده کمک می کند. روش استفاده از روغن تربچه برای مو شامل افزودن آن به عنوان یک ماده در آماده سازی های پزشکی برای مو و استفاده از آن به عنوان روغن مو برای دریافت تمام فواید آن است. فواید روغن تربچه برای معده روغن تربچه از مشکلات گوارشی، یبوست و اسهال جلوگیری کرده و به هضم غذا کمک می کند. فواید روغن تربچه در پیشگیری از سرطان گیاه تربچه چرخه زندگی سلول های سرطانی را متوقف می کند. آنتی اکسیدان های موجود در روغن تربچه همچنین به پیشگیری از انواع سرطان کمک می کند. ...
