خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
جلوگیری و درمان ریزش مو با دمنوش های گیاهی
بدن نتواند به خوبی مواد مغذی را جذب کند، را دفع می کند. گزنه برای اکثر افراد امن است، اما قبل از مصرف آن باید با پزشک صحبت کنید زیرا ممکن است این گیاه با دارویی که مصرف می کنید تداخل داشته باشد. روئیبوس ( چای قرمز): منشا این گیاه از آفریقای جنوبی است و به دلیل سطح بالایی از پلی فنول های موجود در آن بسیار مشهور است. این چای برای درمان جراحات، رفع حساسیت ها و برای رشد مو مفید می باشد ...
این علائم یعنی کلسترول خون شما بالا است
کلسترول بد یا همان LDL، به عنوان یک عامل مهم برای صدمات جدی به دستگاه گوارش مانند سوء هاضمه و نفخ شناخته شده است. لیپیدهای اضافی در خون و کبد متابولیسم را مختل کرده و از هضم موثر جلوگیری می کنند؛ بویژه هنگامی که غذاهای با چربی بالا مصرف می شوند. سرگیجه و سردرد کلسترول موجود در شریان ها مانع گردش خون موثر شده و با کاهش اکسیژن خون، باعث ایجاد سردرد، سرگیجه، از دست دادن تعادل و... می شود ...
بهترین و بدترین زمان مصرف قهوه
بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب تاثیرات انرژی بخش این نوشیدنی را کاهش می دهد زیرا سطح هورمون استرس؛ کورتیزول، در این زمان بالاترین مقدار است. کورتیزول هورمونی است که هوشیاری و تمرکز را بهبود می بخشد و از طرفی سطح متابولیسم بدن، واکنش سیستم ایمنی و فشار خون را تنظیم می کند. این هورمون از یک ریتم منحصربه فرد برای چرخه خواب و بیداری پیروی می کند به طوری که 30 تا 45 دقیقه پس از بیدار شدن از خواب به ...
راهکار هایی که حساسیت فصلی شما را کنترل می کند+فیلم
بازه زمانی خاص از سال داشته و حساسیت های فصلی را تجربه کرده اند. اما دلیل بروز حساسیت فصلی چیست؟ در حالت طبیعی، این یک قانون است که سیستم ایمنی بدن در برابر باکتری و ویروس ها واکنش نشان دهد. اما گاهی اوقات این واکنش ها در برابر ماده ای به نام آلرژن رخ داده و باعث حساسیت می شود. آلرژن ها همان مواد بی خطر موجود در محیط زندگی ما هستند و سیستم ایمنی بدن این مواد حساسیت زا را در بیشتر اوقات خطرناک ...
6 نکته جالب درباره عطسه
...> حتما شما هم از شنیدن این موضوع شگفت زده شدید. زمانی که دراز می کشید، غشای مخاطی در بینی متورم می شود. همین امر باید باعث ایجاد حساسیت بیشتر نسبت به ذرات موجود در داخل و خارج سوارخ های بینی گردد اما در طول خواب عمیق تمامی ماهیچه های بدن به جز آن هایی که چشم را کنترل می کنند از کار می افتند و نمی توانند وظیفه اصلی خود را انجام دهند. حتی اگر در خواب عمیق نباشید باز هم نورون هایی که مسئول عطسه هستند ...
نشانه های مقاومت بدن به انسولین چیست؟
بالا با علائمی مانند تشنگی بیش از حد، بی حالی، تکرر ادرار و علائم جدی تری مانند صدمه به کلیه ها، خود را نشان می دهد. افراد مبتلا به سندرم مقاومت به انسولین نیاز به کنترل مداوم قند خون و حفظ یک رژیم غذایی سالم دارند. _ میل به مصرف کربوهیدرات: مقاومت به انسولین یعنی قند بیش از حد در خون شما به انرژی تبدیل نشده است و به همین دلیل بدن شما سیگنال هایی به مغز می فرستد که باعث می شود بدن بیشتر ...
معجزه ای برای تأمین ویتامین دی
به گزارش سلامت نیوز به نقل از برنا؛ هنگامی که در مقابل نور خورشید قرار بگیرید، کلسترول موجود در پوست به ویتامین دی تبدیل خواهد شد. این ویتامین از طریق جریان خون به کبد و کلیه ها راه پیدا می کند. بعد از وارد شدن ویتامین دی به کبد، مولکول های اکسیژن و هیدروژن اضافی جذب می شوند و ماده هیدروکسی ویتامین دی تولید خواهد شد. برخی از قرص های آهن نیز ویتامین دی دارند که مصرف آن ها موجب جبران سریع کمبود ویتامین d3 در بدن می شود. ...
معرفی 5 دمنوش مفید برای لاغری و کاهش وزن
می شوند می پردازد: زنجبیل به دلیل داشتن طبع گرم می تواند باعث افزایش سوخت و ساز بدن شود و از این طریق به کاهش وزن کمک می کند. همچنین مصرف دمنوش زنجبیل به تنظیم قند خون کمک می کند و از پرخوری ممانعت می کند. از دیگر مزایا این دمنوش کنترل کلسترول و تری گلیسیرید بد است. زنجبیل به تنهایی منجر به کاهش وزن نمی شود ولی می تواند عوارض جانبی ناشی از اضافه وزن را کنترل کند. چای ماچا ...
مقاومت به انسولین؛ علائم و راهکار های طبیعی بهبود آن
...، بی حالی، تکرر ادرار و علائم جدی تری مانند صدمه به کلیه ها، خود را نشان می دهد. افراد مبتلا به سندرم مقاومت به انسولین نیاز به کنترل مداوم قند خون و حفظ یک رژیم غذایی سالم دارند. _ میل به مصرف کربوهیدرات: مقاومت به انسولین یعنی قند بیش از حد در خون شما به انرژی تبدیل نشده است و به همین دلیل بدن شما سیگنال هایی به مغز می فرستد که باعث می شود بدن بیشتر طلب کربوهیدرات کند. مبارزه با ...
خواص سیاه دانه چیست؟
دیگر آن را می توان شونیز، سیاه تخمه، سنوخ سیاه و کمون آسود بیان کرد. جویدن سیاه دانه بدون شکستن دانه های گیاه سیاه دانه تنها با قورت دادن آن، این گیاه از بدن دفع می شود و از این رو، بدن از خواص آن بهره نمی برد. بنابراین به خاطر داشته باشید که سیاه دانه را هنگام مصرف خوب بجوید و یا آن را آسیاب کنید. آشنایی با خواص سیاه دانه کاهش فشار خون طبق ...
چگونه پوست خود را زیبا نگه داریم؟
سالم ترین نوع پوست در نظر گرفته میشود که احتمالا با رنگدانه های کاروتنوئیدی که از میوه ها و سبزیجات در رژیم غذایی خود دریافت می کنیم توضیح داده شود. این رنگدانه های گیاهی آنتی اکسیدان های قدرتمندی هستند که ترکیبات خطرناک تولید شده در هنگام مبارزه بدن با بیماری را جذب می کنند. ماده معدنی سلنیوم میتواند از پوست در برابر آسیب نور خورشید محافظت کند کرم ضد پیری پوستی که مصرف می ...
5 خوراکی مفید برای بهبود کبد چرب
عدد گلابی در روز 20 درصد میزان نیاز شما به ویتامین C را برطرف می کند. مصرف گلابی، به سم زدایی کبد و لوزالمعده کمک می کند. خربزه: مصرف این میوه باعث پاکسازی کبد و کاهش بقایای چربی موجود در آن می شود. نوشیدن آب خربزه در ساعات بعدازظهر، به درمان کبد چرب کمک می کند. توت فرنگی: یک درمان عالی برای پاکسازی کبد و سم زدایی بدن است. توت فرنگی سرشار از ویتامین C و آنتی اکسیدان هایی است ...
خواص سبزی های تیره رنگ
بوده و تحقیقات نشان می دهد کسانی که سطوح مناسبی از این ویتامین را دریافت می کنند، در معرض خطر کمتر ابتلا به آلزایمر هستند. کلم پیچ کلم پیچ مانند همه انواع کلم ها ترکیبات گیاهی ضد سرطان و ویتامین ث دارد. مصرف کلم پیچ باعث افزایش قدرت استخوان ها می شود ضمن این که ویتامین K موجود در آن محافظ سلامت چشم، ویتامین A موجود در آن تقویت کننده سیستم ایمنی بدن و چربی های امگا 3 موجود در آن خواص ضد ...
با سوپر فود ان بی اس و خواص پرشمار آن آشنا شوید
: همان گونه که در متن اشاره شد، سوپر فود ان بی اس دارو نیست تا آن را برای درمان بیماری های مختلف به کار بگیرید. اما مصرف این پودر مقوی سیستم ایمنی بدن شما را تقویت می کند و به بدن شما کمک می کند تا بر عواملی که باعث بیماری بدن شما شده، غلبه کند. سیستم ایمنی بدن سالم هم با خوردن این ماده قدرتمندتر شده، توان مقابله با عوامل بیماری زا را پیدا می کند. ...
تغذیه مناسب کودکان مبتلا به اوتیسم
رویداد24 از مواد غذایی دارای منیزیم می توان به کنجد و فراورده های ان، آجیل ها، سبزی ها اشاره کرد. روغن ماهی اسید های چرب امگا 3، به همراه برخی دیگر از انواع اسید های چرب در واقع برای رشد طبیعی و سالم بدن مفید اند. مطالعات نشان می دهد که مقادیر بالای امگا 3 می تواند باعث افزایش تعاملات و معاشرت در افراد دارای اتیسم گردد و همچنین می تواند رفتار های بیش فعالانه و مخل کننده در اثر ان کاهش ...
رژیم کتوژنیک خوب یا بد– راهنمای مزایا و معایب آن
قند تبدیل می شوند و در مقادیر زیاد می توانند باعث افزایش قند خون شوند. افزایش قند خون ممکن است زمانی اتفاق بیفتد که فردی رژیم غذایی پر کربوهیدرات داشته باشد، به خصوص اگر مبتلا به پیش دیابت باشد. اصل اساسی رژیم کتو به حداقل رساندن مصرف کربوهیدرات برای جلوگیری از افزایش ناگهانی گلوکز خون است. معایب رژیم کتوژنیک کمبود مواد مغذی رژیم کتو منجر به کمبود مواد مغذی مانند ...
عضله سازی با مصرف این 7 ماده غذایی
رشد عضلانی استفاده می کنند. 2. تخم مرغ مطالعات مختلفی نشان داده اند که مصرف یک عدد تخم مرغ کامل بعد از پایان ورزش های استقامتی، ساخت پروتئین را در بدن افزایش می دهد و درنتیجه می تواند نقش مثبتی در افزایش رشد عضلانی داشته باشد. بنابراین، اگر شما هم ورزش می کیند، بعد از پایان ورزش حتما یک عدد تخم مرغ آب پز بخورید. 3. ماهی های چرب ماهی های چرب مانند سالمون، تن، قزل آلا ...
رازهای پنهان در مورد مضرات مصرف نوشابه| چگونگی جلوگیری از آسیب به سلامتی
به دلیل حضور شدید آن در فضای عمومی، موجب شده است تا بسیاری از مردم در نسبت به خطرات مصرف نوشابه ها غافل باشند. بنابراین، آگاهی بیشتر از خطرات مصرف نوشابه ها باعث می شود تا مصرف کنندگان این محصولات، بتوانند تصمیمی مستند و با اطلاعات کامل درباره میزان مصرف و چگونگی استفاده ی بهینه از آن ها، اتخاذ کنند. در نتیجه، باید به این نکته توجه داشت که مصرف نوشابه ها به تنهایی باعث بروز بیماری نمی شود، اما مصرف بیش از حد آن ها باعث عوارض جدی در بدن فرد خواهد شد. بهترین راهکار، استفاده از محصولات سالم و با کمترین مقدار شکر همچون آب معدنی، آبمیوه طبیعی و شیرینی های سالم و با کمترین مقدار شکر است. ...
به این 6 دلیل هر روز جعفری بخورید
سلامت بینایی هم کمک کند. 4. تقویت سیستم گوارش تحقیقات ثابت کرده اند که مصرف منظم جعفری با حمایت از سیستم آنزیم آنتی اکسیدانی سلولی باعث کاهش التهاب در سیستم گوارش می شود. از طرف دیگر، مصرف منظم جعفری با کاهش استرس اکسیداتیو در بدن به حفظ سلامت سیستم گوارشی و تخفیف علائم بعضی از بیماری های گوارشی مانند زخم معده یا کولیت هم کمک می کند. 5. تنظیم قند خون با انجام ...
خواص شگفت انگیز و درمانی پیاز برای سلامت بدن
نشان می دهد افرادی که روزانه سوپ پیاز می خورند کمتر دچار انباشتگی جرم در رگ های خونی شان می شوند. البته مطالعات در این زمینه همچنان ادامه دارد. در واقع پیاز حاوی آنتی اکسیدان ها و ترکیبات سولفیدی (گوگرددار) است و برای همین برای رگ ها مفید است. همچنین باید بدانید که این ماده غذایی مفید حاوی امگا 3 نیز هست که میزان کلسترول خون را پایین می آورد. پتاسیم موجود در آن، نمک بیش از اندازه ی بدن ...
از خواص شگفت انگیز سرکه بالزامیک چه می دانید؟
، بلکه می توانند هضم سالم و سلامت روده را نیز تقویت کنند. همچنین وجود این باکتری های سالم به نام بیوم روده فواید مثبتی برای سیستم ایمنی بدن دارد. ترکیبات پروبیوتیک موجود در اسید استیک می تواند بخشی از دلیلی باشد که برخی افراد قسم می خورند سرکه بالزامیک باعث احساس سیری در آنها می شود. سرکه بالزامیک باعث کاهش وزن می شود خانواده سرکه ها به دلیل ویژگی های ضد چاقی خود ...
عوارض مصرف خوراکی های سرد
با مصرف خوراکی های خیلی سرد عروق بدن منقبض و تنگ می شوند. در این حالت، جریان خون کند می شود و خون غلظت بیشتری پیدا می کند؛ بنابراین قلب باید عملکرد خود را افزایش دهد تا جریان خون را در حد طبیعی نگه دارد. اضافه بر این، افزایش غلظت خون، بدن را نسبت به رشد باکتری ها و ابتلا به انواع عفونت ها مستعد می کند. همینطور در این حالت، خون به راحتی به نقاط انتهایی بدن مانند انگشت ها نمی رسد و ...
از خوردن قهوه با این داروها جدا پرهیز کنید/ راهنمای تداخل قهوه با داروها
احتباس آب در بدن می شود، سرکوب می کند، بنابراین یک ماده ی دیورتیک است. این بدان معناست که کافئین موجود در قهوه می تواند داروهای مدر را تقویت کند؛ مانند داروهای مورد استفاده برای درمان ورم پاها. داروهای نارسایی قلبی همچنین، به دلیل خاصیت ادرارآور بودن کافئین، بیماران تحت درمان نارسایی قلبی باید مواظب نوشیدن قهوه دارای کافئین باشند. داروهای ضد فشار خون بالا ...
علامت MCV وبالا و پایین بودن در آزمایش خون چه معنایی دارد؟
...، ابتلا به بیماری قلبی، کاهش قدرت بینایی و کاهش هموگلوبین در خون می شود. از پختن بیش از حد سبزیجات خودداری کنید، زیرا این کار سبب از بین رفتن ویتامین ها و املاح معدنی موجود در سبزی می شود. بهتر است به جای پختن سبزیجات آن ها را به صورت آب پز استفاده کنید. 4. قرار گرفتن فرد در معرض سرب قرار گرفتن سرب در بدن سبب می شود این ماده به راحتی جایگزین کلسیم شود؛ در نتیجه فرد دچار ...
بایدها و نباید های مهم تغذیه در روز عید فطر و بعد ماه رمضان
ممکن محدود کنید، زیرا شیرینی می تواند باعث عدم تعادل در سطح قند خون شما شود. برای کاهش میل به شیرینی، توصیه می شود که وعده های غذایی کوچک اما مکرر را در طول روز مصرف کنید. با کاهش حجم وعده های غذایی اصلی و جابجایی آنها با وعده های میانی، احتمال خوردن شیرینی کاهش خواهد یافت و فشار خون شما در حالت تعادل قرار می گیرد. همچنین می توانید از شیرینی های ترکیبی استفاده کنید. به جای خوردن یک قطعه ...
8 خاصیت شگفت انگیز و مغذی باقلا
.... 4- کمک به مبارزه با کم خونی باقلا به دلیل داشتن آهن زیاد، به مبارزه با علائم کم خونی مانند خستگی، ضعف، تنگی نفس و غیره کمک می کند. آهن باعث تولید هموگلوبین در بدن می شود که به حمل اکسیژن به سلول های شما کمک می کند. از این رو، مصرف منظم باقلا ممکن است به پیشگیری از کم خونی نیز کمک کند. اگرچه نکته مهمی که در اینجا باید به آن توجه کرد این است که کسانی که از ...
از مصرف این غذاهای بهاری غافل نشوید
. رنگ غلیظ و شاداب این ماده خوراکی به شما می فهماند که مصرف آن چقدر برای بهبود گردش خون مفید است. چغندر فشار خون را کاهش و استقامت بدنی را افزایش می دهد. علاوه بر این، خاصیت سم زدایی نیز دارد. پیشنهاد مصرف: می توانید آب چغندر را بگیرید و در تهیه اسموتی از آن استفاده کنید. همچنین می توانید آن را آب پز کنید و به عنوان میان وعده با مقداری شکر میل نمایید. همه ما با این ماده غذایی ...
اگر این دانه در خانه ها هفته ای دو بار مصرف شود پزشکان مراجعه نخواهند داشت
مغذی و معدنی خواص و فواید فراوانی به لوبیا قرمز بخشیده است که از جمله خواص لوبیا قرمز می توان به مواردی مانند کاهش کلسترول، تنظیم فشار خون، تنظیم سطح قند خون، تقویت حافظه، تامین و افزایش انرژی، جلوگیری از سرطان، تقویت استخوان، جلوگیری از پوکی استخوان، درمان یبوست، منبع پروتئین، سم زدای طبیعی بدن، کاهش وزن، تقویت سیستم ایمنی، جلوگیری از ریزش مو، تقویت ناخن ها، ضد چین و چروک، حفظ سلامت قلب، کاهش ...
