خانه
این خوراکی جذاب پر پروتئین اما کم کالری
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص میوه کاکتوس + نحوه مصرف و عوارض
میوه کاکتوس یا گلابی خاردار یک خوراکی لذیذ و خوش مزه است که به خاطر طعم خوب و فواید بسیاری که برای سلامتی دارد، در تهیه انواع آب میوه، مربا و غذاهای اصلی به عنوان طعم دهنده استفاده می شود. در این مقاله قصد داریم درباره خواص کاکتوس، مضرات این میوه لذیذ و نحوه مصرف آن آشنا شویم. همراه ما باشید. معرفی میوه کاکتوس رایج ترین میوه کاکتوس از گیاه انجیر هندی یا Opuntia ficus-indica ...
7 دمنوش مفید و با خاصیت که حتما باید امتحان کنید
اضطراب و تنش زیادی دارید، دمنوش به لیمو برای شما مناسب است و به کاهش اضطراب و تنش کمک می کند. این دمنوش نقش زیادی در سلامت و زیبایی و بوتاکس طبیعی پوست دارد و جای لک و جوش و چین و چروک ها را از بین می برد. به لیمو همچنین به هضم غذا و تقویت ایمنی بدن کمک می کند. این دمنوش در کاهش وزن نیز نقش دارد. دمنوش هیبیسکوس که به نام چای ترش شناخته می شود و به رنگ قرمز است و طعم ترش دارد. چای ترش سرشار ...
دیگه آب برنج و دور نریز بیا تا یاد بدم تا پوستتو مثل کره ای ها کنی | پوستتو با آب برنج شفاف و سفید کن
استفاده از آن متعجب خواهید شد. دلیل تمامی این خواص، وجود ترکیبات موثر فراوانی است که در برنج وجود دارد. برنج سرشار از اسید فولیک است. این ماده می تواند اثرات رادیکال های آزاد بر روی پوست را خنثی کند. همانطور که می دانید، رادیکال های آزاد، یکی از اصلی ترین دلایل پیری پوست هستند. یکی دیگر از عواملی که منجر به پیری پوست می شوند، کاهش تولید کلاژن در بافت سلولی پوست است. آب برنج می تواند تولید ...
این غذا برای مادران باردار بسیار توصیه شده| دستور پخت پاستای لیمو و اسفناج
می کند . این ماده باعث تحریک معده و ازدیاد ترشحات آن می شود .افزایش ذخایر آهن با مصرف اسفناج ایده مناسبی است به ویژه به این دلیل که در مقایسه با گوشت قرمز منبع شناخته شده ای از آهن است. این غذا برای خانم های از اول شروع بارداری تا هفته 13 بسیار مناسب است. از انواع دیگر ماکارونی و پاستا می توان به : لازانیا ، ماکارونی و خامه ، ماکارونی با میگو و ماکارونی اشاره کرد. گام 1: ابتدا پاستا را ...
چرا در مراسم عزا گلاب استفاده میکنند اما در عروسی ها نه؟
خوبی متوجه دلیل استفاده از روش هایی برای آزاد کردن این هورمون در بدن شده باشید حتی اگر یکی از آن ها استفاده از رایحه گل ها باشد. عطر گل محمدی و گلاب یک رایحه پر از خاصیت است که استفاده از آن هم کاربرد فراوانی دارد و هم فایده زیادی را نصیب فرد مصرف کننده میکند. 1. خاصیت عطر گلاب بر پوست از مهم ترین خواص گلاب می توان به تاثیر آن در مراقبت از پوست اشاره کرد. می توانید به جای ...
24 نمونه از خواص هل برای پوست، مو و سلامتی بدن
. در پایان مقاله هم عوارض جانبی، نحوه ی نگهداری و نکات مهم در خرید هل را معرفی می کنیم. تا پایان این مقاله همراه ما باشید. هل ارزش غذایی بالایی دارد که در ادامه به آن اشاره کرده ایم. خاصیت هل به بهبود سلامت دستگاه گوارش و پیشگیری از بعضی بیماری ها مانند سرطان کمک می کند. علاوه بر این در درمان دیابت و مدیریت افسردگی اثرگذار است. در ادامه خواص هل برای سلامتی بدن آورده شده است ...
طرز تهیه خورش نخود سبز
خورش بهاری و خوشمزه به دلیل داشتن نخود سبز، سبزیجات و گوشت ارزش غذایی بالایی دارد و یک غذای خوشمزه و مقوی است. در ادامه این مطلب طرز تهیه خورش نخود سبز همراه با نکات مهم و فوت و فن های مربوط به تهیه آن تقدیم به شما کاربران گرامی خواهد شد. مواد لازم برای تهیه خورش نخود سبز پیاز بزرگ: 1 عدد گوشت خورشتی: 600 گرم پیازچه: 10 شاخه شوید تازه: 200 گرم نخود سبز ...
فواید مصرف غذاهای تند برای سلامتی
کاهش کلسترول پلاسما کمک می کنند. 9. جلوگیری از عفونت های باکتریایی: زیره و زردچوبه می توانند به مبارزه با باکتری های مضر در بدن کمک کنند. تحقیقات نشان می دهد که این ادویه خواص ضد میکروبی و آنتی اکسیدان قوی دارند. 10. تسکین استرس: آیا تا به حال بعد از خوردن غذا های تند احساسات تنش شدیدی داشته اید؟ خوب، ادویه باعث می شود که مغز شما اندورفین و دوپامین آزاد کند، هورمون های حس خوب که می تواند حال شما را بهبود و استرس را کاهش دهد. ...
چه بخوریم تا بهتر بخوابیم؟
الهه جعفرزاده: اگر شما هم کابوس های شبانه را تجربه می کنید یا شب ها خواب آرامی ندارید، بد نیست که در تغذیه خود تجدیدنظر کنید و غذاهایی را مصرف کنید که دارای خواص خواب آور هستند و باعث سنگینی شما نمی شوند. خواب کافی و باکیفیت برای سلامت کلی بدن بسیار اهمیت دارد و حتی می تواند خطر ابتلا به برخی بیماری های مزمن را کاهش دهد، مغز را سالم نگه دارد و سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. برای همین ...
طرز تهیه چند دسر مجلسی با میوه های بهاری
است که دارای ظاهری زیبا، طعم خوشمزه و خواص بسیاری دارد. از توت فرنگی با عنوان ملکه میوه ها در آسیا یاد می شود. توت فرنگی میوه ای است غنی از مواد مغذی، ویتامین ها و فواید درمانی. معروف ترین خواص توت فرنگی عبارت اند از کاهش التهاب در بدن، کنترل فشار خون، کمک به تعادل قند خون و کمک به بهبود افسردگی. از توت فرنگی برای تهیه دسر و مربا زیاد استفاده می شود و ما در ادامه قصد داریم طرز تهیه تارت توت فرنگی ...
بسته سلامت روز پنجشنبه 7 اردیبهشت؛ سیرابی منبع پروتئین کم کالری
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، اصفهان؛ از خواص سیرابی، داشتن مقادیر زیادی از پروتئین است. سیرابی و شیردان آستر داخلی معده حیوانات نشخوارکننده مانند گاو و گوسفند است که بافت جویدنی دارد. این گوشت، طعمی خنثی دارد و طعم سایر موادی که با آن پخته می شود را به خود می گیرد. در صورتی که این ماده غذایی در مدت دو تا سه ساعت پخته شود، بافت آن به آرامی نرم می شود. ...
مکمل ال آرژنین چیست؟ / میزان مصرف در بدنسازی و تاثیر بر افزایش قد + فواید و مضرات
در بدنسازی مصرف مکمل قرص ال آرژنین قبل از تمرین باعث بهبود خون رسانی به عضلات و افزایش استقامت و عملکرد در فرد خواهد شد. بهترین زمان مصرف قرص ال آرژنین نیم تا یک ساعت قبل از شروع تمرین است. میزان مصرف مکمل ال آرژنین بهترین دوز مصرف ال آرژنین حدود 6 گرم است اما با توجه به شرایط بدنی افراد بین محدوده 5 تا 7 متغیر است. طبق تحقیقات انجام شده، افرادی که کمتر از محدوده ...
فواید و خواص پای مرغ
.... خواص پای مرغ زیبایی و جوانی پوست با مصرف پای مرغ کلاژن ماده ای است که مانند یک چسب در بدن عمل می کند و سبب پیشگیری از چروکیدگی پوست می شود و برای زیبایی و جوانی پوست بسیار اهمیت دارد . برای داشتن پوستی صاف و سالم بدن شما به موادی همچون کلسیم و پروتئین نیاز دارد . کلاژن، پروتئین و کلسیمی که بدن شما برای جوانی و زیبایی نیاز دارد در پای مرغ وجود دارد و به نوعی ...
طرز پختن زبان گوسفندی، طرز تهیه زبان گوسفندی با برنج
زبان گوسفندی برای کسانی که عاشق انواع گوشت هستند، یکی از محبوب ترین غذاهای سنتی ایرانی است. بافت نرم و لطیف زبان، یکی از دلایل محبوبیت این غذا بوده و طعم لذیذ آن، در مواردی که حرفه ای پخته شود، مزید بر علت است. در این مقاله راهنمایی تان می کنیم که چطور زبان گوسفندی بپزید و خاطره دلپذیری از سرو یک غذای خوشمزه و البته مقوی برای خود و اطرافیانتان بر جای بگذارید. در ادامه با طرز پختن زبان گوسفندی ...
فواید خارق العاده رازیانه که نمی دانید
، پتاسیم، کلسیم، ویتامین ها، آهن و برخی دیگر ار املاح معدنی مانند روی، منگنز، سلنیوم، فسفر، بتاکاروتن و... است که مصرف آن، فواید بسیاری برای سلامت بدن انسان به دنبال دارد. از جمله خواص رازیانه دم کرده که یکی از داروهای گیاهی محسوب می شود، می توان به موارد زیر اشاره کرد: همانطور که گفته شد، رازیانه سرشار از کلسیم و مواد مغذی است. به همین علت نقش بسزایی در تقویت و استحکام استخوان ها ...
در فصل بهار سراغ کدام مواد غذایی برویم؟
خود را بهبود ببخشید و خوراکی های طبیعی و سالم را در برنامه غذایی خود بگنجانید. 1) چغندر چغندر هم یک ماده غذایی بهاری است و هم پاییزی. خواص برخی از خوراکی ها در شکل ظاهری آن ها پدیدار است و پی بردن به آن ها نیاز به اطلاعات تخصصی ندارد، این مسئله در مورد چغندر هم صدق می کند. رنگ غلیظ و شاداب این ماده خوراکی به شما می فهماند که مصرف آن چقدر برای بهبود گردش خون مفید است. چغندر ...
یه دلمه جدید و خوشمزه براتون آوردم|دلمه قارچ با مرغ رو حتما درست کن!
به دلیل داشتن قارچ و مرغ که از برترین مواد گروه پروتئینی محسوب می شوند، ارزش غذایی بسیاری را به خود اختصاص داده اند. دلمه قارچ این قابلیت را دارد که بتوانید مواد اولیه آن را متناسب با سلیقه و ذائقه غذایی خود تغییر داده و مواد آن را کم و یا زیاد کنید. دلمه قارچ به دلیل طعم خوب و خواص فراوان بین کودکان به محبوبیت رسیده است. قارچ به دلیل داشتن ویتامین D بسیار در جلوگیری و شیوع سرطان ها در بدن نقش ...
با این دمنوش ها استرس خود را کنترل کنید|طب سنتی
تقریباً منحصراً در چای سبز یافت می شود. EGCG سرشار از آنتی اکسیدان است و به کاهش آسیب اکسیداتیو در سلول ها و بهبود عملکرد بدن و مغز کمک می کند. L-theanine، یک اسید آمینه، مسئول طعم منحصر به فرد چای سبز و همچنین اثرات آرامش بخش آن است. بر اساس یک مطالعه، افرادی که روزانه چهار فنجان چای سبز مصرف می کنند، کمتر دچار افسردگی می شوند. چای سبز ترشح مواد شیمیایی مانند سروتونین و دوپامین را ...
این میوه را بخورید و لاغر شوید
) آن افزایش یافته و در نتیجه افراد مبتلا به دیابت باید به خصوص هویج پخته را در حد متعادل مصرف کنند. لازم است بدانید در هر 100 گرم هویج 40 کالری انرژی نهفته است و مصرف روزانه آن سبب اضافه وزن خواهد شد. خواص هویج خام برای لاغری اگر بخواهید لاغر شوید هر روز باغذا هویج خام بخورید. اما اگر قصد چاق شدن دارید، به عنوان صبحانه آب هویج بخورید. برگ های هویج غنی از ویتامین K است که در خود ...
5 خوراکی مفید در برابر سرطان
فرنگی خام را برای کمک به پیشگیری و مبارزه با سرطان مصرف کنید اما گوجه فرنگی پخته از قدرت بیشتری در این زمینه برخوردار است. گوجه فرنگی حاوی یک ماده مغذی به نام لیکوپن است که خواص ضد سرطان دارد. حرارت مورد استفاده برای پختن گوجه فرنگی می تواند به افزایش محتوای لیکوپن در این محصول کمک کند. لیکوپن به واسطه توانایی خود در کند کردن رشد سلول های سرطانی در بدن شناخته شده است که همراه با درمان های ...
خواص و مضرات هل سبز
جانبی و مضرات هل سبز همانطور که قبلا گفته شد مصرف هل باعث ایجاد گرما در بدن می شود، بنابراین خوردن مقدار زیادی از آن می تواند در بدن واکنش های مختلفی را ایجاد کند یا ممکن است نوعی ماده حساسیت زا وجود داشته باشد که باعث خارش و لکه های قرمز در بدن شود. بنابراین هل سبز باید به صورت کنترل شده مصرف شود. آلرژی برخی افراد به هل سبز و ادویه های گرم حساس هستند پس امکان دارد هنگام مصرف ...
طبع تخمه آفتابگردان گرم است یا سرد؟
سوزاندن کالری آن ندارد و بدون شک دچار اضافه وزن خواهید شد. همچنین مصرف این آجیل زمانی که احساس گرسنگی می کنید برای معده مضر است. استفاده در آشپزی؛ تزئین غذا و پخت املت استفاده از این آجیل در آشپزی طعم متفاوتی به غذا می دهد. در صورتی که می خواهید از این مغز های گیاهی در آشپزی استفاده کنید، آن ها را ابتدا کمی بو داده یا در روغن زیتون کمی سرخ کنید، سپس آن ها را استفاده ...
چرا باید ماهی بخوریم ؟
بهترین منابع ویتامین D هستند. ماهی های چرب مانند ماهی آزاد و شاه ماهی حاوی بیشترین مقدار این اسید های چرب می باشند. حدود 4 اونس (113 گرم) از ماهی قزل آلا پخته شده می تواند تمام نیاز روزانه شما را به ویتامین D تامین کند. برخی از روغن های ماهی مانند روغن کبد ماهی مقادیر بیشتری از ویتامین D را در خود دارند. به طوری که تنها یک قاشق غذاخوری از روغن کبد ماهی می تواند تا 200 درصد نیاز روزانه را ...
با آبگوشت دوغ بخوریم یا نوشابه؟
، دوغ را با گوشت میل کنند، با این دردهای جسمی ناشی از مصرف دوغ با گوشت، آشنایی بیشتری داشته باشند اما در مورد افرادی که آبگوشت جزو غذاهایی است که در طول سال به ندرت خورده می شود و فرد با مشکلات گوارشی دست و پنجه نرم نمی کند، احتمال بروز مشکل جسمی محدود خواهد بود. مضرات مصرف دوغ با غذا هر چند دوغ جزو نوشیدنی هایی است که به خاطر محتوای کلسیم بالای آن، نسبت به برخی نوشیدنی های ...
چگونه صورت خود را لاغر کنیم؟
قند را نیز تا 20 گرم در روز کاهش دهید. با کاهش مصرف این دو ماده، بدن به صورت طبیعی آب از دست می دهد و شما بلافاصله پس از اعمال این تغییرات در برنامه خود، شاهد تغییرات در سایز بدن خود خواهید بود. به موقع به رختخواب بروید به موقع به خواب بروید و هر شب حداقل هفت ساعت بخوابید تا بدنتان بهترین فرصت برای بازسازی و بهبود اعضای بدن، قوی نگه داشتن سیستم ایمنی و متعادل کردن هورمون ها ...
تا حالا با آلبالو خورش درست کردی؟بیا تا بهت یاد بدم|دستور پخت خورش آلبالو رو اینجا ببین
خورش آلبالو با گوشت قرمز با استفاده از آلبالوهایی ترش پخته می شود و به همین خاطر مزه ای ترش و ملس دارد. به دلیل همین طعم بی نظیر نیز افراد بسیاری به پخت و مصرف این خورش علاقه مند هستند. با تهیه آلبالو در فصول مناسب سال می توانید این خورش خوشمزه را تهیه کنید. آلبالو سرشار از ویتامین، آهن و کلسیم است و ارزش غذایی مناسبی دارد. برترین خاصیت آلبالو قند مناسب و کافی این میوه است که موجب می ...
خواص و طرز تهیه شربت زرشک خوشمزه و مفید+فیلم
به گزارش گروه وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، یکی از زیبایی های طب سنتی این است که می توان با گیاهان، نوشیدنی و غذاهای خوشمزه و متنوعی درست کرد که هم دارو باشد و هم غذا، از جمله این خوراک ها سکنجبین زرشک است. کبد آشپزخانه بدن است و اگر حرارت زیادی در آن غلبه کند، باعث سوختن اخلاط و رسوب آن ها و بیماری های بسیار زیاد سودایی می شود؛ بنابراین برای رفع این مشکلات می توان شربتی از زرشک تهیه کرد ...
