سایر منابع:
سایر خبرها
تغذیه مناسب بیماران مبتلا به سل
. سل خارج ریوی: ابتلا سایر اعضای بدن به غیر از ریه ها سل خارج ریوی اطلاق می شود. علائم عمده این بیماری عبارتند از سرفه مداوم، تب، کاهش وزن ، کم اشتهایی، عرق شبانه، خستگی و ضعف بدن، تنگی نفس و درد قفسه سینه سوء تغذیه و سل سوءتغذیه نوعی اختلال تغذیه ای است که به علت مصرف ناکافی یا بیش از اندازه یک یا چند ماده غذایی بروز می کند. سوءتغذیه اصطلاحی است برای ...
غذاهایی که شما را باهوش می کند
اگر برای به خاطر آوردن اینکه امروز چه روزی است یا یک ساعت پیش چه غذایی را به عنوان غذا صرف کرده اید دچار سختی در یادآوری می شوید باید به مصرف غذاهایی بپردازید که کیفیت مغزتان را ارتقا می دهند که یکی از این غذاها ماهی های چرب هستند. اسیدهای چرب امگا3 که در ماهی های چربی مانند سالمون، ساردین وجود دارد برای تمام بخش های بدن ارزش فوق العاده ای به همراه دارند و به نظر می رسد که مغز نیز از این ...
عادت های که روند پیری مغز را سرعت می بخشد
مغز است که باید جایگاه ویژه ای در رژیم غذایی داشته باشد.پیشنهاد متخصصان این است که بزرگسالان سالم حتما در هر هفته 240 گرم ماهی بخورند. یک تحلیل جامع در همین زمینه نشان می دهد که خوردن ماهی به طور منظم و مرتب با کاهش 20 درصدی خطر ابتلا به زوال عقل مرتبط است. مطالعه دیگری که در Frontiers in Aging Neuroscience منتشر شده هم نشان می دهد که اسیدهای چرب غیراشباع و چندزنجیره ای امگا-3 که در ...
خواص میوه کاکتوس + نحوه مصرف و عوارض
اسیدهای آمینه، اسیدهای چرب و آنتی اکسیدان های مفید مانند بتاآلانین، پلی فنول ها و فلاونوئیدهاست. در ادامه خلاصه وار با برخی از مهم ترین فواید سلامتی این میوه لذیذ آشنا می شویم. 1. کمک به سلامت قلب و عروق بسیاری از افراد مبتلا به دیابت نوع دوم به خاطر بالابودن سطح تری گلیسیرید و کسترول بد خون، در معرض خطر بیماری های قلبی عروقی قرار دارند. مصرف میوه کاکتوس با تزریق آنتی اکسیدان های ...
24 نمونه از خواص هل برای پوست، مو و سلامتی بدن
برای سلامتی قلب مفید است. به نظر می رسد هل سیاه برای سلامت قلب بهتر است. یک مطالعه روی بیماران مبتلا به بیماری ایسکمیک قلبی به این نتیجه رسید که مصرف هل سیاه به بهبود بیماری آن ها کمک کرد. نشان داده شده که هل یک ترکیب طبیعی برای درمان سرطان به شمار می رود. بعضی از مطالعات حیوانی به این نتیجه رسیده اند که می توان از این ادویه برای پیشگیری و به تأخیر انداختن شکل گیری سرطان استفاده کرد. یک ...
برای سلامت کبدتان از این خوراکی ها غافل نشوید
...> مطالعات نشان می دهد که این نوشیدنی با کاهش خطر ابتلا به بیماری کبد چرب، بیماری مزمن کبدی و حتی سرطان کبد ارتباط دارد. دلیل این امر می تواند خواص آنتی اکسیدانی و ترکیبات فعال زیستی موجود در آن مانند کافئین و اسید کلروژنیک باشد. آب: نوشیدن آب برای سم زدایی بدن به کبد کمک می کند. انجمن تغذیه آلمان توصیه می کند در روز 1.5 لیتر آب بنوشید. کنگر فرنگی: برخی از مواد ...
فواید مصرف غذاهای تند برای سلامتی
بیشتری باید برای تایید این یافته ها انجام شود با این حال، آن ها بر این باورند که مصرف منظم غذای تند می تواند عوامل خطر مرگ مانند سرطان، بیماری های تنفسی و بیماری های قلبی را کاهش دهد. 3. کاهش ریسک ابتلا به سرطان: کپسایسین، ترکییبی که در فلفل چیلی یافت می شود نیز می تواند به مبارزه با سرطان کمک کند. در مطالعه حیوانی، محققان دریافتند که کپسایسین مانع رشد سرطان پروستات می شود ...
این عادات غذایی بعد از 50 سالگی ممنوع!
اگر می خواهید بدانید که غیر از این مورد دیگر کدام عادت های غذایی بعد از 50 سالگی به بدن آسیب می رسانند، به ادامه این مطلب توجه کنید. 1. حذف بعضی از وعده های غذایی اصلی حذف بعضی از وعده های غذایی اصلی به سادگی می تواند به یکی از عادت های همیشگی افراد تبدیل شود، مخصوصا اگر کسی مشغله های کاری زیادی داشته باشد. با این حال، آسیب های ناشی از این عادت نادرست بعد از 50 سالگی شدیدتر خواهد بود. حذف کردن صبحانه که معمولا رایج تر است، می تواند م ...
تست هوش | فقط نابغه ها میتونن 15 تا گربه تو تصویر پیدا کنن
، سس های چرب، فرآورده های گوشتی پرچرب مثل سوسیس، کالباس، همبرگر، کله پاچه، دل، جگر، قلوه و مغز در برنامه غذایی خودداری شود. اسلامیان با اشاره به اینکه مادران باردار باید از روغن های مایع گیاهی سرشار از اسیدهای چرب ضروری به ویژه روغن زیتون و روغن کلزا استفاده کنند، ادامه داد: تا حد امکان مواد غذایی در دوران بارداری به صورت تازه مصرف کنید، برای مثال مغزدانه هایی که مدت زمان زیادی در کابینت ...
این خوراکی جذاب پر پروتئین اما کم کالری
...، 94 کالری دارد بنابراین مصرف این غذا به دلیل کالری پایین و داشتن مواد مغذی مختلف، در رژیم غذایی توصیه می شود. وی بیان کرد: بدن انسان برای فرآیندهای حیاتی مانند ارتباطات سلولی، تعادل مایعات، عملکرد سیستم ایمنی و تعمیر و نگهداری بافت به پروتئین نیاز دارد و یکی از خواص سیرابی، داشتن مقادیر زیادی از پروتئین است. صاحبدل افزود: سرابی منبع غنی سلنیوم است؛ یکی از فواید سیرابی ...
خواص شگفت انگیز زیتون برای سلامتی
افزایش می دهند که برای عملکرد بهتر حافظه و یادگیری مهم است. بعضی از مطالعات هم نشان داده اند که ترکیبات ضدالتهابی موجود در زیتون می توانند خطر ابتلا به بیماری های مزمن ناشی از افزایش سن را کاهش دهند. زیتون سرشار از فیبر غذایی یکی از مزیت های مهم زیتون به وجود فیبر غذایی باکیفیت در آن برمی گردد. بنابراین، مصرف منظم و کنترل شده زیتون می تواند مقدار قابل ملاحظه ای فیبر غذایی را وارد بدن ...
می خوای رژیم وگان بگیری؟ اول این مطلب رو بخون | همه چیز درمورد رژیم وگان | خوراکی های مصرفی در رژیم وگان
. این در صورتی است که وگان ها، مقدار کمی از اسیدهای چرب مفید را به بدن خود می رسانند. تحقیقات زیادی نشان داده که کمبود امگا 3 بین گیاه خواران و وگانی ها رایج تر است؛ بنابراین، با توجه به مزیت بسیاری که وجود دارد، استفاده از غذاهای گیاهی خطر ابتلا وگان ها به بیماری های قلبی و مغزی را افزایش می دهند. از طرف دیگر، محققان به دنبال کنندگان برنامه غذایی وگان راجع به کمبود پروتئین ...
چگونه سلولیت را از بین ببریم؟| 3 روش ساده برای رفع سلولیت
. روغن ماهی حاوی اسیدهای چرب امگا 3 است که به گردش خون کمک می کند، فشارخون بالا را کاهش می دهد و کلسترول را کاهش می دهد. همه این مزایا دیواره سلولی پوست شما را سالم نگه می دارد و دیواره های سلولی سالم تر مساوی است با احتمال کمتر ابتلا به سلولیت! مصرف کلاژن فقط به صورت موضعی مفید نیست، بلکه کارشناسان می گویند که مصرف مکمل کلاژن نیز می تواند برای افراد مبتلا به سلولیت فواید عمده ای داشته باشد ...
هشت روش آسان و مفید برای پاکسازی بدن/ بهار، بهترین فصل پاکسازی
سرطان زا به نام استالدئید تبدیل می کنند. سپس کبد، این ماده را سمی تشخیص داده و آن را به ماده ای بی ضرر به نام استات تبدیل کرده و در نهایت از بدن خارج می کنند. مصرف نوشیدنی های الکلی، موجب تجمع بیش از حد چربی، التهاب و زخم در کبد می شود و در نتیجه صدمه شدیدی به عملکرد کبد زده می شود. در این وضعیت، کبد نمی تواند وظایف ضروری خود از جمله، فیلتر مواد زائد و سموم مختلف از بدن را انجام دهد و سم ...
هرروز گوشت قرمز خوردن با بدن چه می کند؟
1) تأمین پروتئین موردنیاز بدن 2) کلسترول بالا 3) افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 4) تأمین انرژی 5) افزایش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ 6) احساس سیری به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از خبرآنلاین، آگاهی از فواید و عوارض جانبی مصرف یک ماده غذایی خاص به شما کمک می کند تا بتوانید میزان مصرف آن را کنترل کنید و بیشترین فایده و کمترین ضرر را به بدن برسانید. تحقیقات مکرر نشان داده است که یکی از مهمترین مضرات گوشت قرمز ا ...
5 سپر مقاوم خوراکی در برابر سرطان!
چرب امگا3 بیشتری در بدن خود دارند به واسطه فواید محافظتی این مواد مغذی واکنش بهتری به درمان های سرطان نشان می دهند. همچنین، این پژوهش نشان داد که مصرف بیش از حد گوشت قرمز احتمال ابتلا به سرطان کولورکتال را افزایش می دهد. از این رو، مصرف ماهی، از جمله کفشک ماهی و ماهی سالمون به جای گوشت قرمز ممکن است به پیشگیری از سرطان های روده بزرگ کمک کند. کنگر فرنگی کنگر فرنگی سرشار از ...
اگر کبدتان چرب است بخوانید؛ غذاهای مفید برای بیماران کبد چرب
به گزارش سلام نو،خوردن کدام غذاها برای بیماران مبتلا به کبد چرب مفید است؟ آیا مصرف قهوه برای مبتلایان به این عارضه توصیه می شود؟ دکتر سید موید علویان، فوق تخصص گوارش و کبد دانشگاه بقیه الله به این سوالات پاسخ می دهد. بیماری کبد چرب پیشروترین بیماری مزمن کبد در سراسر جهان است و حدود یک چهارم از جمعیت بزرگسال را تحت تاثیر قرار می دهد. این نوع بیماری کبدی، توسط اختلالات متابولیکی از جمله ...
برای سلامت مو، پوست و ناخن چه بخوریم؟
التهاب در بدن را همراه داشته باشند که برای سلامت پوست و ناخن ما مضر است. غذاهایی که باید بسیار کم مصرف شوند عبارتند از: یک مطالعه در سال 2021 بر روی بیش از 15000 بزرگسال چینی نشان داد که مصرف غذاهای فرآوری شده ممکن است خطر ابتلا به درماتیت آتوپیک را افزایش دهد. یک مطالعه در سال 2020 اشاره کرد که برخی از مطالعات روش های پردازش مواد غذایی مانند سرخ کردن و رژیم های پرچرب ...
رژیم غذایی آرتروز و لیست بخور نخورهای مهم
... ماهی به عنوان یک منبع مفید از امگا 3 با خواص ضد التهابی در بدن شناخته شده است. مطالعات نشان داده اند که امگا 3 می تواند بر روی التهابات حاد و مزمن ناشی از آرتروز تأثیرات درمانگری داشته باشد. ماهی هایی مانند سالمون، شاه ماهی، تن و ساردین که حاوی مقادیر بالایی از امگا 3 هستند، به عنوان منابع پیشنهادی توصیه می شوند. میزان توصیه شده برای مصرف ماهی، دو بار در هفته است و برای بیماران آرتروز ...
3 باور غلط در مورد مصرف گوشت!
می شود که تغییر ژنتیکی یافته اند و هنوز عوارض این نوع خوراکی ها کاملا مشخص نشده است. بنابراین نمی توان گفت این نوع گوشت حتما برای بدن مفید است. اگرچه نظرات در مورد گوشت متغیر است اما به طور کلی دانشمندان می گویند، از مصرف گوشت های فرآوری شده اجتناب کرده و از گوشت های سفید و به ویژه دریایی استقبال کنید. همچنین مصرف انواع سبزی، میوه، آجیل، حبوبات، غلات کامل و روغن های گیاهی بهترین انتخاب برای حفظ سلامتی هستند. آیا این خبر مفید بود؟ نتیجه بر اساس رای موافق و رای مخالف ...
مصرف 10 گرم از این مغز در ناشتا تمام ریشه های قند خون و نارسایی قلبی را بر طرف می کند + سم زدایی از کبد ...
خبرآنلاین - اینفوگرافیک | خواص گردو برای بانوان! مضرات و فواید گردو شبکه توییتنا خواص گردو، نکات و اطلاعات دارویی - مجله کا اچ پرو مضرات و فواید گردو
نشانه های کمبود کلسیم از خستگی مزمن تا گرفتگی عضلات
ماده معدنی کلسیم، نقشی کلیدی در عملکرد تمامی ارگان های حیاتی بدن، از جمله قلب و استخوان ها بازی می کند. کمبود کلسیم در بدن می تواند مشکلات فراوانی مانند افزایش خطر ابتلا به پوکی استخوان، پوسیدگی دندان ها، گرفتگی عضلات، خستگی های مفرط و اختلال در ضربان قلب را به همراه داشته باشد. مهم ترین منبع برای تامین کلسیم، شیر و انواع لبنیات هستند. متخصصان تغذیه هم توصیه می کنند که به منظور تامین کلسیم مورد ...
غذا و نوشیدنی که در صورت ابتلا به پیش دیابت یا دیابت باید محدود شود
شده در وسط بخش ممکن است منجر به تغییرات متابولیکی مانند مقاومت به انسولین، افزایش سطح کلسترول LDL و منبع مطمئن تری گلیسرید و خطر بیشتر بیماری کبد چرب شود. محدود کردن مصرف قند افزوده ممکن است به کاهش سطح گلوکز، سطح چربی خون و خطر ابتلا به بیماری کبد چرب کمک کند. نوشیدنی های انرژی زا چطور؟ برخی از نوشیدنی های انرژی زا به اندازه نوشابه های معمولی حاوی قند اضافه هستند ...
خطر بزرگ در کمین کسانی که زیاد سرما می خورند!
عملکرد شناختی پایین تر و کاهش بیشتر منبع مورد اعتماد در عملکرد شناختی در سالمندان مرتبط است. علاوه بر این، مطالعات در مدل های حیوانی نشان داده اند که التهاب ناشی از قرار گرفتن در معرض میکروب می تواند بر عملکرد شناختی تأثیر بگذارد. دکتر الیزابت انگلر، یکی از نویسندگان این مطالعه، متخصص علوم اعصاب رفتاری در دانشگاه گفت که این یافته ها پیامدهای مهمی برای سلامت مغز و بیماری در انسان ...
8 خوراکی ای که سبب افزایش طول عمر می شود
تواند به شما برای افزایش طول عمر کمک کند! دانه کاکائو با آنتی اکسیدان هایی که مطالعات نشان داده اند می تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و افزایش طول عمر بسیار مفید باشد. 4- پیاز: هر 100 گرم پیاز حدود 50 میلی گرم کرستین دارد که از سیستم قلبی عروقی محافظت می کند. پیاز قرمز و زرد مقدار بیشتری از این ترکیبات نسبت به پیاز سفید دارد که بیشتر در لایه خارجی آن بر می گردد و باید ...
چگونه بهترین تن ماهی را انتخاب کنیم؟
های معمولی بیشتر از روغن آفتابگردان استفاده می شود. طعم این کنسرو برای همه ما آشناست و خواص زیادی دارد. در واقع تمام کنسروهای ماهی تن دارای خواص تقریبا مشابهی هستند و با داشتن اسید چرب امگا 3 به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی، دیابت نوع 2 و برخی از انواع سرطان ها کمک می کنند.
فواید ورزش در فضای باز
منجر به خستگی و ضعف شود. خوردن روزانه گوشت قرمز می تواند بدن را در برابر ضعف و سستی ایمن نگاه دارد. افزایش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ تحقیقات در چند دهه اخیر نشان می دهد مصرف زیاد گوشت قرمز، با افزایش خطر ابتلا به بیماری های روده ای را در ارتباط است. احساس سیری تحقیقات نشان می دهد که این درشت جزو سیرکننده مواد غذایی است؛ با گنجاندن گوشت قرمز در رژیم غذایی خود ...