خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برای چاقی صورت چه بخوریم؟
...> 4- برای تمرین عضلات صورت، می توانید از تکنیک بالون استفاده کنید یا به سادگی وانمود کنید که در آن باد می کنید. گونه های شما باید با هوا کشیده شود، به مدت 15 ثانیه نگه داشته شود و سپس پنج بار این حرکت را تکرار کنید. برای چاقی صورت چه بخوریم؟ | راه های طبیعی برای داشتن گونه های چاق و پُر ؛ این تمرینات را برای چاقی صورت انجام دهید غذاهای غنی از مواد مغذی با چربی های سالم مصرف ...
دیگه آب برنج و دور نریز بیا تا یاد بدم تا پوستتو مثل کره ای ها کنی | پوستتو با آب برنج شفاف و سفید کن
، تنظیم PH، تنظیم چربی سطح پوست و افزایش گردش خون در بافت سلولی می تواند در درمان جوش صورت هم تاثیرگذار باشد. یکی دیگر از تاثیرات بسیار مهم آب برنج، درمان اگزما و اثرات و التهابات ناشی از آن است. طریقه استفاده از آب برنج برای پوست صورت چگونه است؟ آب برنج را می توانید به روش های گوناگونی استفاده کنید. آب برنج را می توان بر روی صورت اسپری کرد و یا به صورت خمیر و ماسک برنج آن را ...
فواید و خواص پای مرغ
سبب پیشگیری از چروکیدگی پوست می شود و برای زیبایی و جوانی پوست بسیار اهمیت دارد . برای داشتن پوستی صاف و سالم بدن شما به موادی همچون کلسیم و پروتئین نیاز دارد . کلاژن، پروتئین و کلسیمی که بدن شما برای جوانی و زیبایی نیاز دارد در پای مرغ وجود دارد و به نوعی بدن خود را از لحاظ استحکام و زیبایی بیمه می کند . پای مرغ، کلاژن بالایی دارد که به پوست در بازسازی سلول ها کمک کرده و انعطاف پذیری ...
خواص شگفت انگیز زیتون برای سلامتی
زیتون سیاه هم به 116 کیلوکالری می رسد درحالی که 10.9 گرم چربی (حدود 2 گرم چربی اشباع)، 735 سدیم، 6.04 گرم کربوهدرات، صفر گرم قند، 1.6 گرم فیبر و 0.84 گرم پروتیئن دارد. البته حجم مصرفی زیتون در یک وعده غذایی باید حدود 10 عدد زیتون سبز یا 8 عدد زیتون سیاه باشد. زیتون کاهنده التهاب بدن بخش اصلی زیتون از چربی های سالم شکل می گیرد که 74 درصدش هم از چربی به نام اسید اولئیک به وجود می آید ...
30 راه سریع و آسان برای لاغر شدن در خانه
.... پروتئین را به رژیم غذایی خود اضافه کنید برای کاهش وزن، پروتئین یکی از مواد غذایی اصلی و مورد نیاز بدن محسوب می شود. بدن در زمان گوارش و سوخت و ساز پروتئین مصرفی، کالری می سوزاند؛ بنابراین رژیم غذایی دارای پروتئین بالا می تواند متابولیسم بدن را به میزان سوخت 80-100 کالری در روز افزایش دهد. رژیم غذایی پروتئینه احساس سیری را نیز در فرد افزایش می دهد و اشتها را کم می کند. در حقیقت برخی از مطالعات نشان می دهند افرادی که رژیم غذایی دارای پروتئین بالا را انتخاب می کنند، کالری مصرفی شان در طول روز ...
ویتامین های ضروری بدن را بیشتر بشناسید
...، چربی ها و هیدرات های کربن، کنترل عملکرد سیستم عصبی، دستگاه گردش خون، ماهیچه ها و کمک به رشد کودکان از جمله ویژگی های این ویتامین است. ریبوفلاوین: جایگاه بعدی به ویتامین B2 اختصاص دارد. شاخص ترین تاثیر این ویتامین تاثیر روی عملکرد غده تیروئید و تنظیم متابولیسم بدن است. بنابراین مصرف آن به افراد دارای مشکلات غده تیروئید و یا افرادی که به دلیل اختلال در متابولسیم، دچار اضافه وزن ...
برای سلامت مو، پوست و ناخن چه بخوریم؟
بالایی هستند، از جمله: توماشکو می گوید که حذف کامل هر چیزی از رژیم غذایی ضروری نیست مگر اینکه آلرژی یا عدم تحمل داشته باشید. با این حال، برخی از اقلام باید در حد اعتدال مصرف شوند. توماشکو می گوید: الکل شما را کم آبی می کند و بدن ما را مشغول فیلتر کردن آن می کند، بنابراین بدن ما را از انجام مراقبت های روزانه عادی خود، که شامل تلاش برای حفظ سلامت پوست و ناخن ها می شود ...
با این دمنوش ها استرس خود را کنترل کنید|طب سنتی
، اضطراب و بی خوابی استفاده می شود. شناخته شده است که سیستم عصبی شما را آرام می کند، ماهیچه ها را شل می کند و به شما کمک می کند خواب خوبی داشته باشید، به خصوص اگر قبل از خواب مصرف شود. پس از یک روز طولانی در محل کار، طبیعت گرم و آرام بخش این نوشیدنی می تواند به افزایش سطح هورمون های سروتونین و ملاتونین در بدن شما کمک کند که به کاهش استرس و نگرانی شما و داشتن خوابی خوب می انجامد. ...
راه های طبیعی ترشح سروتونین در مغز
ترشح سروتونین در مغز هست. هنگامی که ورزش می کنید، بدن شما اندورفین و سایر مواد شیمیایی تولید می کند که باعث ایجاد حس خوشبختی می شود. تحقیقات نشان داده است که ورزش منظم می تواند به کاهش علائم افسردگی و اضطراب کمک کند. نور خورشید راه دوم نور خورشید که یکی دیگر از راه های طبیعی برای افزایش سطح سروتونین در مغز است. هنگامی که پوست شما در معرض نور خورشید قرار می گیرد، بدن شما ...
گودی زیر چشم را با این روغن طبیعی از بین ببرید!
ماسک دور چشم یکی از راه های درمان گودی، تیرگی و سیاهی دور چشم است. ماسک دور چشم را به سادگی و به روش های خانگی می توان تهیه کرد. از بین بردن گودی دور چشم با روغن جزو بهترین روش ها برای زیبایی شما است. عوامل بسیاری باعث گودی و تیرگی دور چشم شما می شود. نوشیدن زیاد الکل و حتی سیگارکشیدن باعث تیرگی دور چشم و سیاهی پوست صورت می شود. مصرف الکل عضلات چشم را ضعیف می کند و حتی باعث تاری دید هم ...
دوش آب گرم بگیریم یا آب سرد؟ + فواید و عوارض
به گزارش سلام نو به نقل از تبیان، آیا جزو افرادی هستید که عاشق دوش آب داغ در صبح هستید؟ هر چند دوش آب داغ خواص درمانی خودش را دارد؛ اما آیا می دانستید که دوش آب سرد هم خیلی برایتان مفید است؟ دوش آب سرد چه فوایدی دارد؟ دوش آب سرد خیلی برایتان خوب است، مگر اینکه ناخوش باشید یا پزشک به شما توصیه کرده باشد دوش آب سرد نگیرید.شُل کردن عضلات و بهبود گردش خون در بدن بعد از یک جلسه ...
با این روش پوستی همیشه زیبا داشته باشید
پوست بدن را محافظت میکند اما این همه ی ماجرا نیست. این پوست است که ظاهر شما را به دنیا معرفی می کند. وقتی سالم باشد منبع زیبایی است.هر تصمیمی که در روز می گیرید – آنچه می خورید، جایی که می روید، احساستان – روی ظاهر پوستتان تاثیر می گذارد. به گزارش صدآنلاین به نقل از سایت دکتر کرمانی، با استفاده از این راهنمای تصویری پوست خود را جوان، سالم و بدون چین و چروک نگه دارید. تغییر ...
طبع تخمه آفتابگردان گرم است یا سرد؟
این آجیل را له کرده و با آب مخلوط کنید، سپس آن را صاف کنید. مصرف این ترکیب به مدت دو هفته به درمان یبوست کمک می کند.) ترمیم دی ان ای آسیب دیده به دلیل سرشار بودن از سلنیوم افزایش رشد مو و جلوگیری از ریزش مو با افزایش گردش خون در پوست سر تقویت اعصاب با مصرف روزانه 20 گرم تخمه آفتابگردان کمی بوداده نحوه مصرف تخمه آفتابگردان؛ یک میان وعده پرخاصیت و طعم ...
راهکاری مفید برای رشد مجدد موها
...، بسیاری از افراد گروه مورد مطالعه، بر اثر مصرف این روغن، خارش پوست سر داشته اند. روغن رزماری برای کمک به رشد مجدد موی زنان و مردان استفاده می شود. در ادامه بعضی از باورهای رایج درباره ریزش مو و دلایل واقعی آن را بررسی می کنیم. 1. فقط مردان دچار ریزش مو می شوند. اشتباه است: زنان نیز دچار ریزش مو می شوند، اما به نظر می رسد این موضوع به فعالیت هورمون ها نیز بستگی ...
روغن گشنیز رفع کننده تیرگی دور چشم و نابودکننده شوره سر
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما : روغن گشنیز یکی دیگر از انواع روغن های گیاهی است که و برای پوست صورت تاثیرات معجزه آسایی دارد و همین امر آن را به گیاهی خاص تبدیل کرده است. اگر شما هم به دنبال راهی برای داشتن یک چهره روشن تر و زیباتر هستید، روغن گشنیز می تواند شما را به اهدافتان برساند. یکی از رایج ترین اثر روغن گشنیز برای پوست صورت، تقویت و شفاف کردن آن است و به دلیل خاصیت ضد ...
دوش آب گرم بهتر است یا سرد؟
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی گرو ، آیا جزو افرادی هستید که عاشق دوش آب داغ در صبح هستید؟ هر چند دوش آب داغ خواص درمانی خودش را دارد؛ اما آیا می دانستید که دوش آب سرد هم خیلی برایتان مفید است؟ دوش آب سرد چه فوایدی دارد؟ دوش آب سرد خیلی برایتان خوب است، مگر اینکه ناخوش باشید یا پزشک به شما توصیه کرده باشد دوش آب سرد نگیرید.شُل کردن عضلات و بهبود گردش خون در بدن بعد از یک جلسه ...
چرا در شب پوست بدن دچار خارش می شود؟ + روش درمان
.... خشکی پوست 2. مصرف برخی داروها 3. دانه های پوستی 4. ابتلا به بیماری های روانی 5. بیماری های سیستم عصبی درمان خانگی خارش شدید بدن در شب دوش آب سرد یا ولرم قبل از خواب چه زمانی برای خارش بدن در شب باید به دکتر خارش مراجعه کرد؟ به گزارش اقتصاد آنلاین؛ اگر خارش، جزئی باشد و خیلی شدید نباشد، می توان آن را با روش های درمان خانگی، برطرف کرد. با این حال، در برخی شرایط خاص که خارش، شدید باشد ...
می خواهید پوست سالمی داشته باشید؟ این 8 ماده غذایی را امتحان کنید
...> 1. روغن زیتون روغن زیتون دارای خواص ضد التهابی قوی است و می تواند در برابر پیری شدید پوست و بیماری های مزمن از بدن شما محافظت کند. 2. چای سبز چای سبز دارای خواص آنتی اکسیدانی بالایی است و می تواند از پوست شما در برابر آسیب رادیکال های آزاد، آلودگی و اشعه خورشید محافظت کند. همچنین مصرف چای سبز در دوران میانسالی، خطر ابتلا به بیماری قلبی، زوال عصبی و پیری زودرس را ...
مدلینگ های معروف برای زیبایی پوست چه می کنند؟
.... و در نتیجه باید از درون بدن خود را تقویت کرده و به فکر زیبایی و سلامت باشید و از پوست تان به گونه ای مراقبت کنید که شاداب و زیبا بماند. مهمتر از همه این است که چه غذایی مصرف می کنید. بدن شما باید از داخل سالم باشد تا زیبایی را نشان دهد. مارتا هانت این مدل مشهور هم عقیده دارد که آبرسانی رمز موفقیت و زیبایی است و باید سعی کنید در طول روز بیشتر آب بنوشید و از آب میوه های ...
روش های مراقبت از ناخن در خانه
ضروری است. با پیروی از این روش های طبیعی و آسان برای مراقبت از ناخن های خود، می توانید ناخن هایی قوی و سالم در خانه داشته باشید. به یاد داشته باشید که ناخن های خود را مرطوب نگه دارید، از مواد شیمیایی مضر اجتناب کنید و یک رژیم غذایی سالم داشته باشید. با این نکات و ترفندها می توانید با خیال راحت ناخن های زیبا و محکم خود را به رخ بکشید. ...
با این روش ها از 50 سالگی به بعد پیر نمی شوید!
روند پیری بعد از 50 سالگی مفید هستند، این مطلب را تا انتها بخوانید. 1) دریافت فیبر کافی دریافت فیبر کافی در رژیم غذایی روزانه، بخصوص در سنین بالا، بسیار مهم است زیرا می تواند به کاهش خطر بیماری قلبی، دیابت نوع 2، فشار خون بالا و حتی سرطان کمک کند. فیبر می تواند این تأثیر را از طریق کاهش استرس اکسیداتیو و نشانگرهای التهابی در بدن داشته باشد (که هر دو نشانگرهایی هستند که به طور ...
مقاومت بدن به انسولین چه نشانه هایی دارد؟
بالا با علائمی مانند تشنگی بیش از حد، بی حالی، تکرر ادرار و علائم جدی تری مانند صدمه به کلیه ها، خود را نشان می دهد. افراد مبتلا به سندرم مقاومت به انسولین نیاز به کنترل مداوم قند خون و حفظ یک رژیم غذایی سالم دارند. _ میل به مصرف کربوهیدرات: مقاومت به انسولین یعنی قند بیش از حد در خون شما به انرژی تبدیل نشده است و به همین دلیل بدن شما سیگنال هایی به مغز می فرستد که باعث می شود بدن بیشتر ...
کاربرد پوست لیمو برای تقویت مژه
نه تنها به مژه آسیب می زند، بلکه باعث ایجاد قرمزی، التهاب و چین و چروک نیز می شود. هنگام پاک کردن آرایش چشم به خصوص اطراف مژه، باید با حرکت ملایم انگشت از ابتدا تا انتهای چشم آرایش را پاک کرد. روش های موثر در تقویت مژه ها مژه ها بخشی از مو های بدن هستند که در قسمت حساسی واقع شده اند. برای داشتن مژه هایی زیبا و سالم، باید به طور مرتب به آن ها رسیدگی کرد. برخی از راه ...
به روش خانگی ریش خود را تقویت کنید
به تقویت ریش کمک کنند. ورزش هایی مانند وزنه برداری و بدن سازی، داشتن تغذیه سالم و جذب میزان زیادی پروتئین، زینک، ویتامین های A، B، C، D و E، داشتن خواب کافی، شست وشوی روزانه و صحیح ناحیه ریش و مصرف آب کافی به افزایش سطح تستوسترون و تقویت ریش کمک می کنند. بالم تقویت کننده ریش مواد لازم روغن جوجوبا: 20 گرم روغن نارگیل: 15 گرم عصاره ...
دانستنی های مفید درباره حمام با آب داغ و سرد
دوش آب سرد خیلی برایتان خوب است، مگر اینکه ناخوش باشید یا پزشک به شما توصیه کرده باشد دوش آب سرد نگیرید. به گزارش ایلنا، آیا جزو افرادی هستید که عاشق دوش آب داغ در صبح هستید؟ هر چند دوش آب داغ خواص درمانی خودش را دارد؛ اما آیا می دانستید که دوش آب سرد هم خیلی برایتان مفید است؟ دوش آب سرد فواید زیادی برای سلامتی دارد؛ از تسکین خارش پوست گرفته تا تقویت گردش خون. اما کدام یک ...
این 5 علامت هشدار می دهند که بدنتان در وضعیت خوبی نیست
ما روزانه به لطف هماهنگی اعضای بدن که مانند یک سیستم عمل می کنند، می توانیم فکر کنیم، نفس بکشیم، غذا بخوریم و حرکت کنیم. اما گاهی اوقات پیش می آید که این سیستم دچار مشکل شود و به شکل بیماری، عفونت یا درد خود را بروز دهد. خوشبختانه پیش از اینکه مشکل جدی تر شود، بدن سیگنال هایی را به شما می دهد تا جلوی اتفاقات بدتر را بگیرید. دردها و تغییرات ظاهری و عمومی ممکن است اولین نشانه از یک ...
عمل لیپوماتیک چیست و چگونه انجام می شود؟ + مزایا و عوارض
نباید چیزی میل کنید. یک همراه داشته باشید تا در 24 ساعت اول با شما باشد. شب قبل از عمل لیپوماتیک سبک غذا بخورید، برای روز عمل ناشتا باشید و از مصرف آب زیاد نیز پرهیز کنید. نتیجه لیپوماتیک طبیعتاً به علت ایجاد واکنش های التهابی در نواحی لیپوماتیک شده و ایجاد تورم در بدن باید زمان 8 الی 12 هفته ای را برای مشاهده نتیجه ی نهایی در نظر بگیریم. آیا در روش لیپوماتیک برش ایجاد می شود ...
در مورد خواص درمانی فوق العاده لیموی منجمد چه می دانید؟|با لیموی منجمد به جنگ با سرطان بروید
آیا تا به حال به فریز کردن لیمو فکر کرده اید؟ این یک روش بسیار سودمند است و ما در ادامه همه چیز را در این باره به شما خواهیم گفت. این یک روش درمانی است که بسیار محبوب شده است و از تمام خواصی که این میوه سالم می تواند ارائه دهد، بهره کامل می برید. راز اصلی لیمو درمانی منجمد این است که چگونه به روشی ساده و خوشمزه از بخشی از لیمو که اغلب فراموش می شود استفاده کنیم یعنی پوست آن. می خواهید ...
راز خوش هیکلی زنان چینی فاش شد
های غذایی مختلفی را در اختیار شما قرار می دهند. اصلاً این گونه نیست که فکر کنید آن ها غذاها را در روغن های زیاد سرخ می کنند. آسیایی ها غذاهای سرخ کردنی می خورند اما رایج ترین روش پخت غذا برای آن ها سرخ کردن نیست. بسیاری از رسپی های آن ها به صورت بخارپز و پخته شده درست می شود . به همین دلیل کم تر چاق می شوند. استفاده از آب برنج در افشای راز خوش هیکلی زنان چین باید بدانیم آنچه ...
