هرروز گوشت قرمز خوردن با بدن چه می کند؟
سایر منابع:
سایر خبرها
اگر سابقه سرطان در خانواده دارید، دور این 12 ماده غذایی را خط بکشید
... همبرگر، کباب های پرچرب و غذاهای مشابه، همگی از گوشت قرمز تهیه می شوند. مصرف زیاد گوشت قرمز به طور قطعی با افزایش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ مرتبط است. بهتر است مصرف گوشت گاو و سایر گوشت های قرمز را به کمتر از 500 گرم در هفته محدود کنید. 4) کنسرو ماهی در صورت امکان، تن ماهی و سایر کنسروهای ماهی را از سبد غذایی خود حذف کنید، چرا که معمولاً در تهیه و فرآوری این محصولات ...
خواص میوه کاکتوس + نحوه مصرف و عوارض
اسیدهای آمینه، اسیدهای چرب و آنتی اکسیدان های مفید مانند بتاآلانین، پلی فنول ها و فلاونوئیدهاست. در ادامه خلاصه وار با برخی از مهم ترین فواید سلامتی این میوه لذیذ آشنا می شویم. 1. کمک به سلامت قلب و عروق بسیاری از افراد مبتلا به دیابت نوع دوم به خاطر بالابودن سطح تری گلیسیرید و کسترول بد خون، در معرض خطر بیماری های قلبی عروقی قرار دارند. مصرف میوه کاکتوس با تزریق آنتی اکسیدان های ...
هشت روش آسان و مفید برای پاکسازی بدن/ بهار، بهترین فصل پاکسازی
سرطان زا به نام استالدئید تبدیل می کنند. سپس کبد، این ماده را سمی تشخیص داده و آن را به ماده ای بی ضرر به نام استات تبدیل کرده و در نهایت از بدن خارج می کنند. مصرف نوشیدنی های الکلی، موجب تجمع بیش از حد چربی، التهاب و زخم در کبد می شود و در نتیجه صدمه شدیدی به عملکرد کبد زده می شود. در این وضعیت، کبد نمی تواند وظایف ضروری خود از جمله، فیلتر مواد زائد و سموم مختلف از بدن را انجام دهد و سم ...
مصرف سیر چه تاثیری بر احتمال بروز سرطان روده بزرگ دارد؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، سرطان روده بزرگ یکی از دلایل اصلی مرگ ومیر در سراسر جهان است. آمار ارائه شده نشان می دهد که میزان مرگ ومیر ناشی از سرطان روده بزرگ در چندین کشور مانند آمریکا و انگلیس در حال افزایش است. متخصصان معتقدند که رژیم غذایی نقش مهمی در احتمال بروز این نوع سرطان بر عهده دارد. گروهی از محققان ایتالیایی به منظور بررسی تاثیر مصرف سیر بر احتمال بروز سرطان روده بزرگ ...
سنگ صفرا چیست؟ از علت تا درمان
است به کریستال و در نهایت به سنگ تبدیل شود. 2- بیلی روبین بیش از حد در صفرا صفرای شما بیش از حد بیلی روبین دارد. بیلی روبین یک ماده شیمیایی است که وقتی بدن گلبول های قرمز را تجزیه می کند، تولید می شود. برخی شرایط باعث تولید بیش از حد بیلی روبین می شود . این شرایط عبارتند از: سیروز کبدی ، عفونت های مجاری صفراوی و برخی اختلالات خونی . بیلی روبین اضافی به تشکیل سنگ کیسه صفرا ...
50 ساله ها این مطالب را جدی بگیرند
دارد زیرا می تواند به کاهش خطر بیماری قلبی، دیابت نوع 2، فشار خون بالا و حتی سرطان کمک کند. فیبر می تواند این تأثیر را از طریق کاهش استرس اکسیداتیو و نشانگرهای التهابی در بدن داشته باشد (که هر دو نشانگرهایی هستند که به طور طبیعی با افزایش سن ایجاد می شوند). برای دریافت فیبر کافی سعی کنید غلات کامل، عدس، سبزیجات و میوه های بیشتری را در وعده های غذایی روزانه خود بگنجانید. 4 ...
فواید مصرف غذاهای تند برای سلامتی
بیشتری باید برای تایید این یافته ها انجام شود با این حال، آن ها بر این باورند که مصرف منظم غذای تند می تواند عوامل خطر مرگ مانند سرطان، بیماری های تنفسی و بیماری های قلبی را کاهش دهد. 3. کاهش ریسک ابتلا به سرطان: کپسایسین، ترکییبی که در فلفل چیلی یافت می شود نیز می تواند به مبارزه با سرطان کمک کند. در مطالعه حیوانی، محققان دریافتند که کپسایسین مانع رشد سرطان پروستات می شود ...
کلم بروکلی با تقویت پوشش روده از ابتلا به بیماری پیشگیری می کند
، اجازه می دهد آب و مواد مغذی عبور کنند، اما مواد غذایی هضم نشده و باکتری ها را خارج می کند. بروکلی ممکن است به این فرآیند کمک کند زیرا حاوی مولکول های خاصی است که می توانند به مکان های گیرنده در روده کوچک متصل شوند و به تقویت عملکرد سد دیواره روده کمک کنند. کلم بروکلی منبع عالی از ویتامین های C و K، فیبر و فولات است. همچنین حاوی مواد مغذی گیاهی مانند سولفورافان است که نشان داده شده است خواص ضد سرطانی دارد. علاوه بر این، کلم بروکلی کالری کم و محتوای آب بالایی دارد، و برای کسانی که به دنبال حفظ وزن سالم هستند، انتخابی عالی است. انتهای پیام/ ...
افزایش خطر ابتلا به سرطان بر اثر ضایعات دهانی
، رفتار های جنسی پر خطر، مصرف دخانیات و توجهی به سلامت دندان در کودکان است. دندانپزشک کلینیک تخصصی دندانپزشکی جهاددانشگاهی خراسان رضوی تاکید کرد: شناسایی هر چه زودتر ضایعات دهانی از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است چرا که انواعی از ضایعات دهانی ریسک ابتلا به سرطان را افزایش می دهند. صنعت خانی ادامه داد: اگر با هرکدام از علائم و نشانه هایی همچون وجود زخم هایی در ناحیه دهان صورت و ...
سرطان گلو در حال تبدیل شدن به یک اپیدمی است و تنها خطر آن دیگر سیگار کشیدن نیست و روابط جنسی و انتقال ...
سرطان گلو اغلب مصرف تنباکو از جمله سیگار کشیدن یا جویدن تنباکو است. مصرف زیاد الکل، عفونت ویروس پاپیلومای انسانی (HPV) و قرار گرفتن در معرض برخی مواد شیمیایی یا مواد مانند آزبست نیز می تواند خطر ابتلا به سرطان گلو را افزایش دهد. علائم سرطان گلو ممکن است شامل گلودرد مداوم، اشکال در بلع، گرفتگی صدا، گوش درد، توده در گردن یا کاهش وزن غیرقابل توجیه باشد. درمان سرطان گلو معمولاً شامل ترکیبی از ...
تغذیه مناسب بیماران مبتلا به سل
مانند ماهی های چرب،لبنیات و زرده تخم مرغ در برنامه روزانه استفاده شود. منابع غذایی حاوی سلنیوم مانند تخم مرغ ،انواع مغز ها (گردو، بادام ،فندق، پسته)، انواع گوشت (قرمز، ماهی، مرغ) باعث کاهش استرس اکسیداتیو،کاهش التهابو تقویت سیستم ایمنی بدن می شود.
3 باور غلط در مورد مصرف گوشت!
این بیماری ها دخیل هستند و مصرف گوشت قرمز، به ویژه فرآوری شده این خطرات را افزایش می دهد. در ضمن خطر ابتلا به بیماری های دیابت نوع2 یا سرطان روده بزرگ هم بالا می رود. گوشت های کم چرب هم نمی توانند از خطر ابتلا به این بیماری ها بکاهند. باور2: رژیم کاملا گیاهی رژیم کاملا گیاهی هم نمی تواند سلامت کامل فرد را تعیین کند. گوشت تمام حیوانات مضر نیست. به طور مثال گوشت سفید و همچنین ...
5 سپر مقاوم خوراکی در برابر سرطان!
زمینه نشان داد بیمارانی که اسیدهای چرب امگا3 بیشتری در بدن خود دارند به واسطه فواید محافظتی این مواد مغذی واکنش بهتری به درمان های سرطان نشان می دهند. همچنین، این پژوهش نشان داد که مصرف بیش از حد گوشت قرمز احتمال ابتلا به سرطان کولورکتال را افزایش می دهد. از این رو، مصرف ماهی، از جمله کفشک ماهی و ماهی سالمون به جای گوشت قرمز ممکن است به پیشگیری از سرطان های روده بزرگ کمک کند. کنگر فرنگی ...
دیابت نوع 2 به همین راحتی!/ مطالعات معتبر و نقش رژیم غذایی در 70 درصد موارد جدید ابتلا
طور خاص مصرف بیش از حد برنج و گندم تصفیه شده و مصرف ناکافی غلات کامل، به عنوان دو محرک اصلی رژیم غذایی T2D در سطح جهانی در نظر گرفته شد. در خصوص نرخ شیوع دیابت نوع 2 مرتبط با رژیم غذایی، از میان تمام 11 عامل رژیم غذایی ارزیابی شده، مصرف بیش از حد گوشت قرمز فرآوری نشده بالاترین سهم را در افزایش جهانی بروز T2D داشته است. در نهایت این یافته ها باید به عنوان بستری برای برنامه ریزی بالینی بهتر و بهداشت عمومی جامع تر در نقاط مختلف دنیا مورد توجه قرار بگیرند. ...
ویتامین ب1 چیست؟ علائم کمبود ویتامین B1 کدام اند؟
ویتامین B1 برای متابولیسم گلوکز و عملکرد عصب، عضله و قلب ضروری است. در مواقعی ممکن است به مصرف مکمل این ویتامین هم نیاز داشته باشید. ویتامین B1 که با نام تیامین نیز شناخته می شود، مانند تمام ویتامین های گروه B ویتامینی محلول در آب است. این ویتامین به بدن کمک می کند تا از کربوهیدرات ها به عنوان انرژی استفاده کند. ویتامین ها براساس موادی که در آن ها حل می شوند، طبقه بندی می ...
ویتامین های ضروری بدن را بیشتر بشناسید
...> علائم کمبود آهن: کم خونی فقر آهن که با علائمی مثل رنگ پریدگی، بی حالی، خستگی، ضعف و ریزش مو همراه است. منابع آهن: غلات غنی شده از آهن، گوشت قرمز، گوشت مرغ، ماهی، اسفناج، لوبیا قرمز، عدس، نخود. نکته: برای جذب بهتر آهن در بدن آن را همراه با منابع ویتامین سی میل کنید. در صورت داشتن کم خونی این عارضه باید با مصرف قرص آهن برطرف شود. نام این عنصر به فارسی “روی ...
مواد غذایی که برای کبد چرب مفید هستند
...، می توانند از خواص درمانی آن در افزایش میزان متابولیسم و سوخت و ساز بدن و کاهش جذب چربی ها بهره مند شوند. سویا: یکی از مهم ترین عواملی که می تواند از رسوب چربی ها در بافت کبد جلوگیری کند، اصلاح رژیم غذایی است. به گفته محققان جایگزین کردن سویا و پروتئین گیاهی به جای پروتئین حیوانی به ویژه گوشت قرمز می تواند تاثیر زیادی در کاهش جذب چربی و تری گلیسیرید در بافت کبد داشته باشد. ...
فواید ورزش در فضای باز
مهم ترین مضرات گوشت قرمز افزایش کلسترول است که خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی مانند سکته را دارد. از طرف دیگر گوشت قرمز منبع آهن، پروتئین، روی و ویتامین های گروه B است. فواید و عوارض مصرف روزانه گوشت قرمز را در ادامه به نقل از خبر آنلاین می خوانید. تأمین پروتئین بدن گوشت هایی مانند گوشت گاو جزو منابع سرشار پروتئین هستند. به عنوان مثال، یک وعده (حدود 100 گرم) گوشت چرخ کرده 23 ...
بسته سلامت روز سه شنبه 5 اردیبهشت؛ خواص پیاز برای سلامتی
بیشتری مصرف می کنند، خطر ابتلا به بیماری قلبی در آن ها کاهش پیدا کرده است. بررسی ها نشان می دهد خوردن سیر و پیاز با کاهش خطر ابتلا به انواع خاصی از سرطان از جمله سرطان معده و روده بزرگ مرتبط است. خوردن پیاز ممکن است به کنترل قند خون کمک کند که برای افراد مبتلا به دیابت یا پیش دیابت بسیار مهم است. پیاز به کاهش استرس اکسیداتیو، افزایش سطح آنتی اکسیدان و کاهش تحلیل استخوان کمک می ...
عادات تغذیه ای حافظ سلامت
- دریافت فیبر کافی در رژیم غذایی روزانه، به خصوص در سنین بالا، بسیار مهم است زیرا می تواند به کاهش خطر بیماری قلبی، دیابت نوع 2، فشارخون بالا و حتی سرطان کمک کند. فیبر می تواند این تأثیر را از طریق کاهش استرس اکسیداتیو و نشانگرهای التهابی در بدن داشته باشد. غلات کامل، عدس، سبزی ها و میوه ها را در وعده های روزانه خود بگنجانید. 2- مصرف پروتئین: توده عضلانی بدن پس از 30 سالگی تحلیل می رود و احتمالاً تا 60 ...
تقویت دستگاه گوارش با این ویتامین ها
از سرماخوردگی ،حمایت از لثه و دندان کمک خواهد کرد. در واقع این ویتامین در مکمل ها نیز یافت می شود اما بهترین راه برای جذب طبیعی آن غذاهای روزانه می باشد که می توان آن را در غلات غنی شده، کلم بروکلی، فلفل، گوجه فرنگی ، توت و مرکبات یافت. ویتامین دی یا ویتامین نور خورشید به جذب کلسیم بسیار کمک میکند و خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد، به عملکرد بهتر عضلات ، اعصاب و ...
نشانه های کمبود کلسیم از خستگی مزمن تا گرفتگی عضلات
ماده معدنی کلسیم، نقشی کلیدی در عملکرد تمامی ارگان های حیاتی بدن، از جمله قلب و استخوان ها بازی می کند. کمبود کلسیم در بدن می تواند مشکلات فراوانی مانند افزایش خطر ابتلا به پوکی استخوان، پوسیدگی دندان ها، گرفتگی عضلات، خستگی های مفرط و اختلال در ضربان قلب را به همراه داشته باشد. مهم ترین منبع برای تامین کلسیم، شیر و انواع لبنیات هستند. متخصصان تغذیه هم توصیه می کنند که به منظور تامین کلسیم مورد ...
خطر مرگ با مصرف این نوشیدنی در اول صبح!
در این مقاله به برخی اثرات مثبت و منفی مصرف قهوه پرداخته شده است. جزء اصلی قهوه یعنی کافئین ، از مواد محرک و مؤثر بر دستگاه گوارش و سیستم عصبی است. قهوه یک راه حل طولانی مدت برای بهبود یبوست نیست و در واقع مشکلات گوارشی مانند IBS یا سندرم روده تحریک پذیر را بدتر می کند. کم آبی بدن یکی از عوارض مصرف زیاد قهوه است. اما با مصرف آب کافی، اگر قهوه می نوشید می توانید از کم آبی بدن ...
این نشانه ها؛ هشدار دهنده سنگ کیسه صفرا است + رژیم غذایی مناسب
مصرف کنید از کره حیوانی و روغن جامد کمتر استفاده کنید مصرف چربی های سالم مانند روغن ماهی و روغن زیتون را افزایش دهید. این چربی های سالم ممکن است به انقباض و تخلیه منظم کیسه صفرا کمک کرده و از ایجاد سنگ کیسه صفرا و بزرگ شدن آن جلوگیری کنند به اندازه کافی فیبر در روز بخورید (خانم ها حدوداً 25 گرم در روز و مردان حدودا 38 گرم فیبر در روز نیاز دارند) به اندازه کافی آب بنوشید و بدن خود را هیدراته نگه دارید منبع: homeca ...
راهنمای خرید انواع زیتون | با انواع زیتون آشنا شوید؛ از سبز و سیاه تا تلخ و پرورده | کدام زیتون بیشترین ...
. برای ایجاد تنوع در ذائقه و بالا بردن کیفیت سلامتی، این بار زیتون همراه بادام یکجا عرضه می شود. بادام موجود در زیتون، چربی غیراشباع دارد. بادام سرشار از منیزیم، کلسیم و پتاسیم است و از افزایش ضربان قلب جلوگیری می کند. پتاسیم بادام، در انقباض عضلات، متعادل کردن فشار خون و عملکرد بهتر قلب کارایی دارد. کلسیم و فیبر نهفته در بادام، سرطان روده بزرگ را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. ...
رژیم غذایی آرتروز و لیست بخور نخورهای مهم
آراشیدونیک عامل اصلی عوامل التهابی در بدن است. کاهش مصرف گوشت و لبنیات ممکن است برای بیماران آرتروزی مفید باشد، اما اگر شما دچار آرتروز هستید و درباره کاهش مصرف گوشت قرمز و لبنیات تردید دارید، بهتر است ابتدا با پزشک خود مشورت کنید. مصرف زیاد گوشت قرمز و فرآورده های گوشتی ممکن است باعث افزایش التهاب ها و تشدید علائم آرتروز شود. گوشت قرمز حاوی چربی های اشباع شده و می تواند به افزایش التهاب ...