خانه
هشت روش آسان و مفید برای پاکسازی بدن/ بهار، بهترین فصل پاکسازی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 عادت غذایی که سیستم ایمنی را ضعیف می کنند
سلول های ایمنی را هم تغییر دهد. محققان دریافتند زمانی که کلیه ها سدیم اضافه را دفع می کنند، یک اثر دومینو-مانند رخ می دهد که توانایی بدن برای مبارزه با عفونت های باکترایایی را کاهش می دهد. حداکثر میزان توصیه شده ی روزانه مصرف سدیم زیر 2300 میلی گرم در روز برای یک بزرگسال سالم است، اما تخمین زده می شود که میانگین مصرف واقعی سدیم در بزرگسالان آمریکا 3440 میلی گرم در روز باشد. حدود 70 درصد مصرف سدیم ...
معجزه سرکه سیب برای جلوگیری از عفونت
: روده ها را سم زدایی کند، می تواند به هضم و دفع مواد زائد کمک کند. قلیایی بودن بدن را متعادل کند، زیرا برخی ادعا می کنند که خواصی بسیار شبیه به لیمو دارد. با این حال جدیدترین مطالعات علمی این عملکرد را مورد تردید قرار داده است. آنها استدلال می کنند که تغییر pH خون از طریق رژیم غذایی امکان پذیر نیست. قبل از غذا نوشیدن مقداری آب همراه با یک قاشق غذاخوری سرکه سیب قبل از غذا می ...
آب این میوه قوی تر از شربت سرفه است
این محتوای ویتامینی مواد مغذی مورد نیاز جنین را نیز فراهم می کند. تثبیت کلیه های سالم: آناناس به عنوان یک ادرار آور طبیعی شناخته می شود. این میوه به پاک سازی بدن شما و حفظ سلامتی کلیه های شما به عنوان اندام هایی که در دفع سموم بدن شما موثرند، کمک می کند. مدیریت اختلالات قاعدگی: فواید سلامتی آناناس تنها به سلامتی کلی بدن شما محدود نیستند. آبمیوه آناناس همچنین به سلامت زنان در ...
خواص میوه کاکتوس + نحوه مصرف و عوارض
کلسیم این میوه اثر مثبتی بر تنظیم فشار خون دارد و ویتامین سی موجود در آن نقش مهمی در سلامت سیستم ایمنی بدن ایفا می کند. ترکیبات گیاهی مفید این میوه از جمله اسیدهای فنولیک، فلاونوئیدها و رنگدانه ها به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کنند و جلوی آسیب های ناشی از استرس اکسیداتیو را می گیرند. فواید سلامتی میوه کاکتوس میوه کاکتوس سرشار از مواد مغذی موردنیاز برای سلامتی بدن از جمله ...
استرس مزمن موجب افزایش دفع مواد مغذی بدن می شود
خوریم نه به دلیل گرسنگی فیزیولوژیکی، بلکه به دلیل آشفتگی روانی، که ممکن است ما را به خوردن بیشتر به عنوان مکانیسم مقابله سوق دهد. تمرین منظم : فعالیت بدنی به کاهش فشار خون و سطح هورمون استرس کمک می کند. ورزش های هوازی مانند پیاده روی باعث افزایش تنفس و ضربان قلب می شوند. به طوری که اکسیژن بیشتری به سلول های بدن می رسد. این باعث کاهش تنش در عضلات از جمله قلب می شود. مدیتیشن یا ...
راهکار های سریع و آسان برای لاغر شدن در خانه
تر بشناسید. در نتیجه برای پاسخ به گرسنگی خود غذای سالم تری خواهید داشت. مصرف غذا با ذهن آگاهی بر کاهش وزن، عادت های غذایی و استرس در افراد چاق نیز مؤثر است. با این روش از خوردن غذا در شرایط عصبی و احساسی نیز جلوگیری می کنید. 30. بر تغییر سبک زندگی تمرکز کنید رژیم گرفتن یکی از روش هایی است که برای مدت طولانی با شکست مواجه می شود. در واقع افراد رژیم گرفته در معرض افزایش وزن بیشتری در طول زمان قرار دارند. به جای آنکه فقط بر کاهش وزن تمرکز کنید، این هدف را در اولویت قرار دهید که بدنتان را با مواد غذایی سالم و مغذی تغذیه کنید. ...
روغن جعفری، درمان کننده زخم ها و کاهنده ورم مفاصل و آرتروز
می بخشد و یک پاک کننده، خون را تازه می کند. در حال حاضر، به عنوان یک ضد آرتروز، ادرار را نیز افزایش می دهد و همانطور که همه ما می دانیم، مواد سمی و ناخواسته بدن مانند آب اضافی، نمک، و اسید اوریک را از طریق ادرار حذف می کند، سپس به عنوان یک محرک، جریان خون را تحریک کرده و گردش خون را افزایش می دهد. این به 2 روش کمک می کند. اول، بدن را گرم می کند و دوم، اجازه نمی دهد اسید اوریک در هر مکان خاص جمع شود و درد آرتروز و نقرس به وجود آید. ...
رژیم غذایی بر الگوی خواب ورزشکاران موثر است
.... این مطالعه ارتباط بین مصرف مواد مغذی و زمان خواب، اما نه مدت زمان خواب را نشان داد. اکثر ورزشکاران به طور متوسط هفت تا هشت ساعت خواب در شبانه روز داشتند. حدود نیمی از آن ها کمبود ویتامین A و K و همچنین پروتئین داشتند. تقریباً همه در مصرف مقادیر توصیه شده ویتامین D و کربوهیدرات ها ناموفق بودند. نویسندگان گفتند که نتایج نشان می دهد که چگونه جنبه های مختلف سلامت می ...
فواید و خواص پای مرغ
بیماری و تقویت سیستم ایمنی نقش دارد. پای مرغ برای افزایش قدرت مفاصل و جلوگیری از شکنندگی استخوان ها میزان کلسیم در بدن با پیر شدن انسان، کاهش یافته و بازسازی سلول ها سخت می شود. مصرف منظم پای مرغ به دلیل داشتن مواد معدنی بسیاری مانند کلسیم، پروتئین، غضروف و کلاژن به تقویت مفاصل کمک کرده و از شکنندگی استخوان در پیری جلوگیری می کند. کاهش فشار خون با خوردن پای مرغ ...
برای سلامت کبدتان از این خوراکی ها غافل نشوید
ارتباط دارد. دلیل این امر می تواند خواص آنتی اکسیدانی و ترکیبات فعال زیستی موجود در آن مانند کافئین و اسید کلروژنیک باشد. آب: نوشیدن آب برای سم زدایی بدن به کبد کمک می کند. انجمن تغذیه آلمان توصیه می کند در روز 1.5 لیتر آب بنوشید. کنگر فرنگی: برخی از مواد موجود در کنگر فرنگی می توانند اثرات مفیدی بر کبد داشته باشند. مواد تلخ موجود در کنگر فرنگی از جمله ...
چه چیزی باعث سوزش معده می شود؟
گروه سلامت: باکتری هلیکوباکتر پیلوری عامل اصلی سوزش معده یا گاستریت مزمن و بیماری زخم معده هستند. به گزارش بهداشت نیوز، سوزش معده زمانی رخ می دهد که چیزی به مخاط معده آسیب برساند یا آن را ضعیف کند. چیز های مختلفی می توانند باعث ایجاد مشکل شوند که با دانستم آنها می توانیم به درمان سوزش معده کمک کنیم، از جمله: • بیماری خودایمنی: در برخی افراد، سیستم ایمنی بدن به سلول های سالم در ...
در فصل بهار سراغ کدام مواد غذایی برویم؟
... پیشنهاد مصرف: می توانید پیازچه خام را به سالاد ها اضافه کنید یا آن را تفت دهید و به عنوان طعم جانبی در غذا ها استفاده کنید. پیازچه در تهیه سس ها و سوپ های بهاری یک گزینه کاربردی است. 6) تربچه تربچه یک سم زدای عالی و یک خوراکی بهاری فوق العاده است که در دفع مواد زائد و سموم از معده و کبد نقش پررنگی دارد. این ماده غذایی بهاری همچنین یک ادرارآور طبیعی است و به درمان ...
نگه داشتن ادرار با چه خطراتی همراه است؟
... این فوق تخصص کلیه و مجاری ادراری ادامه داد: افرادی که در شب هنگام خواب به دفع ادرار نیاز پیدا می کنند بیش تر از یکی الی دو بار غیرطبیعی است و علت های مختلفی مثل بزرگی پروستات در آقایان و مصرف مایعات قبل از خواب، رژیم پر نمک ، کیفیت خواب، استرس و....دارد . خود بیدارشدن از خواب برای رفع ادرار طبعات زیادی دارد، چرا که باعث خواب آلودگی فرد و بهم خوردن فشارخون و خواب طبیعی فرد می شود. ...
اگر هر روز گوشت قرمز بخورید چه اتفاقی برای بدن تان می افتد؟
آگاهی از فواید و عوارض جانبی مصرف یک ماده غذایی خاص به شما کمک می کند تا بتوانید میزان مصرف آن را کنترل کنید و بیشترین فایده و کمترین ضرر را به بدن برسانید. تحقیقات مکرر نشان داده است که یکی از مهمترین مضرات گوشت قرمز افزایش کلسترول است که خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی مانند سکته را با خود به همراه دارد. از طرف دیگر گوشت قرمز منبع مهمی از آهن، پروتئین، روی و ویتامین های گروه B است که دریافت آنها برای بدن حیاتی است ...
با دل دردهای کودکان چه کنیم؟ | 6 علت اصلی دل درد کودکان را بشناسید
است فرزندتان به طور منظم دستشویی برود اما بگوید نمی تواند روده اش را کامل خالی کند. دلیل این نوع دفع را باید چنین توضیح داد که برخی غذاها (به خصوص قندها) توسط باکتری های ساکن روده بزرگ تجزیه می شوند، در گوارش غذا این روند کاملاً طبیعی است اما بدن برخی کودکان گاز بیشتری تولید می کند. اگر فرزندتان مبتلا به تحمل ناپذیری لاکتوز است ممکن است با خوردن محصولات لبنی دچار دردهای شکمی شدیدی شود. ...
پس از نوشیدن نوشابه چه اتفاقی در بدن می افتد؟+ فیلم
...> با از بین رفتن هیجان شما، دچار افت قند خون واکنشی می شوید. ممکن است تحریک پذیر یا سست و بی حال شوید. همچنین شما اکنون به معنای واقعی کلمه، تمام آب موجود در نوشابه را دفع کرده اید، اما نه قبل از اینکه آن را با مواد مغذی ارزشمندی همراه کنید که بدن شما بتواند برای مواردی مانند توانایی آب رسانی به سیستم بدن یا ساختن استخوان ها و دندان های قوی استفاده کند. نتیجه گیری آگاهی از اثر ...
دلیل زیاد خوابیدن در فصل بهار
تشکیل شده است که یکی از آن ها تیروزین است. تیروزین باعث هوشیاری مغز می شود. 7) میوه و آب میوه مصرف کنید. میوه ها پتاسیم فراوان دارند. پتاسیم باعث شادابی سلول ها می شود. کشمش، پرتقال، موز و سیب حاوی مقدار زیادی پتاسیم هستند. 8) سبزی های تازه از قبیل اسفناج و هویج به افزایش سوخت وساز و دفع سموم از بدن کمک می کنند . نعناع به رفع خستگی و خواب آلودگی کمک می کند. 9) بیشتر در ...
5 سپر مقاوم خوراکی در برابر سرطان!
.... زمانی که به عنوان بخشی از یک سبک زندگی عاری از سرطان و به طور منظم مصرف شود، مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها مانند کنگر فرنگی ممکن است فواید ضد پیری و محافظت در برابر بیماری های انحطاطی را نیز ارائه کنند. برای کسب بهترین نتایج در پیشگیری یا کند کردن رشد سلول های سرطانی مصرف روزانه کنگر فرنگی را هدف قرار دهید. سخن پایانی اقداماتی به سادگی ایجاد ...
هشت روش آسان و مفید برای پاکسازی بدن/ بهار، بهترین فصل پاکسازی
سلول های بدن برای داشتن عملکرد بهینه و مطلوب و همچنین تجزیه مواد مغذی و تولید انرژی برای بدن، باید دایما خود را تغییر داده و ترمیم کنند. در این فرآیندهاست که مواد زائد بدن به شکل اوره و دی اکسیدکربن از بدن دفع می شوند. اما اگر این مواد از بدن خارج نشوند، در خون جمع شده و سلامت تان را تهدید می کنند.
وقتی در این ساعت در خواب نیستید 30 سال زودتر به سراغ مرگ می روید
تخریب و کاتابولیسم نجات می دهد . عملیات دفع مواد سمی طی خواب در روده بزرگ صورت گرفته است، لذا صبح و بعد از بیدار شدن می توانید آن را دفع کنید. زمانی که شما کمبود خواب داشته باشید، بدن شما هورمون گرلین که تولیدکننده اشتها است را بیشتر تولید کرده و هورمون لپتین که به شما اعلام می کند سیر هستید را کمتر ترشح می کند. خوابیدن به میزان کافی، باعث می شود خستگی شما رفع شده و احساس نیاز ...
زغال فعال چیست و چه کاربردی دارد؟ (+عکس)
سموم و مواد شیمیایی در روده به دام می افتند و به جای جذب در بدن، از طریق مدفوع دفع می شوند. زغال فعال همچنین در جذب گازها بسیار موثر است و از همین مسیر می تواند تا اندازه زیادی به کاهش نفخ کمک کند. فواید و کاربردهای زغال فعال همانطور که اشاره شد زغال فعال مزایای مختلفی برای سلامتی دارد. با این حال، برخی از این فواید به تحقیقاتی وابسته هستند که ده ها سال قدمت دارند ...
بسته سلامت روز سه شنبه 5 اردیبهشت؛ خواص پیاز برای سلامتی
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، اصفهان؛ پیاز عضوی از جنس گیاهان گلدار آلیوم است که این گروه شامل سیر، موسیر، تره فرنگی و پیازچه نیز می شود. این سبزی ها حاوی ویتامین ها، مواد معدنی و ترکیبات گیاهی قوی هستند که ثابت شده است به طرق مختلف سلامت بدن را تضمین خواهند کرد. در گذشته پیاز برای درمان بیماری هایی مانند سردرد، بیماری های قلبی و زخم های دهان استفاده می شده است. پیاز دارای مواد ...
خطر مرگ با مصرف این نوشیدنی در اول صبح!
در این مقاله به برخی اثرات مثبت و منفی مصرف قهوه پرداخته شده است. جزء اصلی قهوه یعنی کافئین ، از مواد محرک و مؤثر بر دستگاه گوارش و سیستم عصبی است. قهوه یک راه حل طولانی مدت برای بهبود یبوست نیست و در واقع مشکلات گوارشی مانند IBS یا سندرم روده تحریک پذیر را بدتر می کند. کم آبی بدن یکی از عوارض مصرف زیاد قهوه است. اما با مصرف آب کافی، اگر قهوه می نوشید می توانید از کم آبی بدن ...
برای یبوست کودک و بزرگسال چه میوه هایی استفاده کنیم؟ + میوه های یبوست آور
برای یبوست است و از گذشته تا به حال به عنوان یک میوه ضد یبوست شناخته می شود. شما می توانید از انجیر خشک و تازه برای رفع یبوست استفاده نمائید. هنگام استفاده از انجیر خشک باید آن را چند ساعت در آب ولرم قرار دهید. آنتی اکسیدان های موجود دراین میوه نه تنها برای کل بدن، بلکه برای روده ها نیز بسیار مفید و مناسب است. این میوه با تامین آب بدن از توقف مواد غذایی و ایجاد یبوست در روده ها جلوگیری می ...
خرید سوپر فود ان بی اس
سوپرفود به دلیل نداشتن حتی 1٪ ماده شیمیایی در ترکیبات خود، هیچگونه عوارض جانبی، تداخل دارویی و وابستگی ای برای فرد مصرف کننده ایجاد نمی کند. این مکمل غذایی توسط آقای دکتر عارف خلخالی اختراع شده است، در این محصول دانه های غلات با روش های مهندسی نوین تا 200 برابر تغلیظ و فرآوری شده اند. سوپرفود حاوی تمامی ریزمغذی ها و مینرال های مورد نیاز روزانه بدن است و با تأمین انواع ...
نشانه های کمبود کلسیم از خستگی مزمن تا گرفتگی عضلات
...> بیشتربخوانید: عوارض کمبود کلسیم برای بدن 2. خستگی های مزمن محققان براساس مطالعات متعددی ثابت کرده اند که کمبود بعضی از ریزمغذی ها در بدن مانند کمبود کلسیم می تواند شدیدا باعث اُفت انرژی و کاهش کیفیت خواب شبانه شود. گاهی خستگی های ناشی از کمبود کلسیم با مِه مغزی، سرگیجه، سبکی سر، احساس گیجی و عدم تمرکز همراه است. از آنجایی که فیبرهای عضلانی و عصب های شما به کلسیم نیاز دارند ...
محصولات فناورانه گیاهی جایگزینی سموم شیمیایی می شوند
ازدیاد حجم پروتئین ورزشکاران و بدنسازان در کشور مورد مصرف قرار می گیرد که عمدتا به صورت قاچاقی وارد کشور شده اند. بسیاری از این مکمل ها شاخص های لازم برای حفظ سلامت افراد را ندارند و نارضایتی های متعددی نیز از آنها گزارش شده است. از محل اجرای این طرح در پژوهشکده گیاهان دارویی، اکنون چهار محصول آماده و فرموله شده است. قربانی نهوجی یادآورشد: این سه طرح فناورانه با مشارکت واحدهای مختلف جهاد ...
20 علامت هشداری که کبد برایتان می فرستد
کبد یکی از عضوهای حیاتی بدن است که دارای 2 لوب می باشد که در زیر قفسه سینه و در سمت راست شکم قرار گرفته است. این ارگان نقش های مهم و مختلفی را در بدن ایفا می کند؛ از جمله این نقش ها می توان به شرکت در فعالیت های سوخت و ساز بدن مانند گوارش، متابولیسم داروها و پاک کردن بدن از سموم مختلف(سم زدایی) اشاره کرد. اما این عضو حیاتی زمانی که دچار مشکل می شود علامت های هشداری می فرستد. در این مطلب 20 علامت ...
