اگر زانودرد دارید این مواد مغذی را بخورید و روی زانو بمالید
سایر منابع:
سایر خبرها
داروهایی که آرتروز زانو را بدتر می کنند
پژوهشگران دانشگاه کالیفرنیا در لوس آنجلس گزارش می دهند که بیماران مبتلا به آرتروز زانو که معمولا به طور مرتب داروهای ضد التهابی غیراستروئیدی (NSAIDs) مانند آسپیرین، ایبوپروفن و ناپروکسن مصرف می کنند، در مقایسه با یک گروه شاهد که این داروها را مصرف نمی کنند، دچار بدتر شدن التهاب زانو و تضعیف غضروف آن شدند. این بررسی نشان داد افرادی که برای چهار سال به طور مرتب داروهای NSAID مصرف می کنند ...
طرز تهیه شش انداز خرما؛ یک صبحانه مقوی و خوشمزه
فرارو شش انداز یکی از غذا های سنتی و اصیل ایرانی است که اصالت آن به شهر زنجان باز می گردد. این غذا در زنجان معمولا در شب چهارشنبه سوری تهیه می شود و به صورت خورشت همراه با برنج سرو می شود. از آنجا که این غذای خوشمزه از ترکیب شش ماده غذایی شامل خرما، گردو، کشمش، پیاز، تخم مرغ و روغن تهیه می شود، به آن شش انداز می گویند و به این نام شهرت پیدا کرده است. شش انداز یک غذای بسیار گرم، مقوی و ...
هرگز این میوه ها باهم نخورید!
باعث می شود که معده شما قادر به هضم نشاسته موجود در غلات نباشد. 7. سبزیجات + میوه ها را با هم مصرف نکنید هم میوه و هم سبزی سالم هستند ، اما این بدان معنی نیست که شما می توانید همه آن ها را هم زمان بخورید . از آن جا که میوه ها حاوی قند بیشتری هستند سبزیجات به سختی قابل هضم می شوند .آن ها در معده باقی می مانند در حالی که میوه ها را جذب می کند و سموم بیشتری تولید می کند ، باعث درد ...
چرا خشکی پوست می گیریم؟
زدایند و باعث خشکی، التهاب و سوزش پوست می شوند. مواد شوینده فاقد صابون درست مثل صابون عمل می کنند با این تفاوت که ترکیبات ملایم تری دارند که چربی را از سطح پوست نمی زدایند. ویژگی های یک پاک کننده خوب اگر پوست تان خشک است برای تمیز کردن آن به پاک کننده ای ملایم نیاز دارید که در فرمولش مرطوب کننده هم داشته باشد. بهتر است از محصولاتی که سرامید مصنوعی دارند استفاده کنید. این مواد ...
این تنقلات قاتل روده شما هستند
گوارشی مانند نفخ، دل درد و اسهال منجر شود. شاید پیروی از رژیم غذایی بدون قند برای مدت زمان طولانی امکان پذیر نباشد اما بهترین رویکرد، کاهش قند اضافی از برنامه غذایی روزانه است. 5) کیک ها و کوکی های فرآوری شده بیشتر کیک ها و کوکی های فرآوری شده، تابع روش های پخت سالم نیستند و اغلب متشکل از غلات تصفیه شده، قندها و مواد نگهدارنده هستند که این مواد خیلی سخت هضم می شوند ...
بیش فعالی را با طب سنتی درمان کنید
...، زینک و منیزیم انجام منظم تمرینات ورزشی به طور روزانه خواب و استراحت کافی محدودیت استفاده از تلفن همراه، رایانه و تلویزیون انجام فعالیت های هوازی و وقت گذرانی در فضای باز خارج از منزل مدیتیشن یا مراقبه پرهیز از موادو خوراکی های فرآوری شده یا هر ماده محرک دیگری اجتناب از مصرف بی رویه الکل و دخانیات برنامه ریزی برقراری نظم و ترتیب در محیط منزل ...
درمان خانگی سردرد ها
باید خود را از درون گرم نگه دارید. 1. کافئین مصرف کنید اگر به دلیل سرما سردرد دارید، سعی کنید چیز هایی مصرف کنید که اثر گرم دارند. با سردرد، اغلب نوشیدن چای یا قهوه توصیه می شود. این به این دلیل است که مصرف کافئین به کاهش استرس و آرامش مغز کمک می کند. مجله سردرد و درد گزارش می دهد که کافئین می تواند خلق و خو را بهبود بخشد، به آرامش رگ های خونی کمک کند، هوشیاری را ...
این گیاه مقوی قلب ضد بیماری های معده و روده، مفرح و نشاط آور است
...، ضد تشنج، رفع احساس صدا های مبهم در گوش اسانس بادرنجبویه در آرام کردن درد معده با منشا عصبی، احساس چنگ زدگی در معده، تپش قلب، سردرد های یکطرفه، سر گیجه، عصبانیت، بی خوابی، استفراع دوران بارداری و درد عصبی دندان موثر است. برگ بادرنجبویه بهترین دارو برای کسی است که هنگام نگرانی و اظطراب دچار درد معده می شود. دم کرده آن نیز برای بهبود تهوع، مراحل اول سرماخوردگی، خستگی عصبی و ...
علائم کبد چرب در کودکان و درمان آن
لبنیات پرچرب کاهش مصرف سس مایونز و جایگزین کردن سس سالاد سالم با استفاده از ماست کم چرب، آب لیمو، سرکه یا آب نارنج و سبزی های معطر و روغن زیتون کاهش مصرف خامه، سرشیر، پنیر خامه ای، کره، ماست پرچرب و خامه ای، غذاهای سرخ شده و ... محدود کردن استفاده از میان وعده های غذایی با ارزش تغذیه ای کم، مانند فراورده های غلات حجیم شده، شکلات، چیپس، پاستیل، چوب شور و آب نبات ...
قرص بیزاکودیل چیست؟ معرفی کامل، مصرف، عوارض و تداخل دارویی
کیستیک دارند، ممنوع است. مصرف بیزاکودیل برای کاهش وزن به هیچ وجه توصیه نمی شود در صورتی که احساس درد شدید در ناحیه شکم می نمایید، تهوع دارید یا در یبوست های شدید و طولانی مدت پیش از مصرف هر گونه داروی ضد یبوست حتما به پزشک مراجعه نمایید. در صورت سابقه هرگونه جراحی روده و شکمی اخیر، پیش از مصرف بیزاکودیل حتما پزشک خود را مطلع نمایید. بروز دل پیچه از علائم تاثیر بیزاکودیل می باشد که به زودی پس از ...
روغنی که مغز را در دوران پیری تقویت می کند
توصیه می کند که روزانه بیش از 3 گرم EPA و DHA از غذاها و مکمل های غذایی مصرف نکنید، مگر اینکه از نظر پزشکی تجویز شده باشد.به گفته محققان، یک رژیم غذایی خوب برای مغز شامل مقدار زیادی سبزیجات (مخصوصاً سبزیجاتی مانند بروکلی و سبزیجات برگدار)، میوه ها (به ویژه انواع توت ها)، غلات غنی از فیبر، آجیل و سایر چربی های خوب مانند چربی های موجود در روغن زیتون و آووکادو است. ...
با قاتلین پنهان کبد آشنا شوید
موادی مانند هروئین باعث می شوند کبد بی نهایت تحت فشار قرار بگیرد و این اتفاق به مرورزمان به کبد آسیب زده و آن را ضعیف می کند و کبد به سختی خواهد توانست دیگر سموم را کنترل کند. یک نمونهٔ دیگر نیز کوکائین است که بر آنزیم های کبد اثر می گذارد و باعث التهاب در کبد یا رابدومیولیز می شود که عارضه ای است که در آن، عضلات به سرعت تحلیل رفته و محتویات خود را به داخل جریان خون می ریزند. متامفتامین یا شیشه نیز ...
راهنمای خودمراقبتی در مبتلایان به آسم/ آسم بیماری عفونی و مسری نیست
پی خواهد داشت. جلوگیری از چاقی: در بین کودکان و نیز در بین بالغین، افراد دارای اضافه وزن در خطر بیشتری برای ابتلا به آسم قرار دارند. اگرچه علت واقعی این ارتباط هنوز به طور کامل مشخص نشده است، اما محققان بر این باور اند که چاقی و اضافه وزن با افزایش التهاب در بدن، استعداد فرد برای ابتلا به اینگونه بیماری ها را افزایش خواهد داد. مراقبت در هوای سرد: هوای سرد ماشه علائم آسم مانند ...
نوروپاتی چیست
.... 2- به طور منظم ورزش کنید. چون باعث کاهش درد نوروپاتی می شود و همچنین باعث کنترل قند خون می گردد. 3- سیگار کشیدن را متوقف کنید زیرا سیگار کشیدن باعث افزایش مشکلات پا و احتمالاً قطع پا می گردد. 4- غذاهای سالم بخورید. 5- ماساژ دست و پاها باعث کاهش درد به طور موقت می شود. 6- از فشارهای طولانی پرهیز کنید مانند چمپاته زدن دست وپا. درمان های مکمل 1- Acupuncture: طب ...
خواص جادویی توت سفید + طبع و مصلح آن
کاهش وزن خود کمک نمائید. کاهش خطر سرطان: تحقیقات نشان می دهد آنتی اکسیدان های موجود در برگ و میوه توت باعث مرگ سلول های سرطانی می شوند و از رشد و تکثیر این سلول ها جلوگیری می کنند. کمک به فهم و یادگیری: عصاره برگ توت به طور گسترده بر حافظه و عملکرد مغز تاثیر می گذارد. تحقیقات نشان می دهد که استفاده از این عصاره می تواند فعالیت عصبی را تحریک و به درمان آلزایمر کمک ...
کاهش علائم آلرژی با مصرف برخی مواد غذایی
چشم و گلو کمک می کند. چای زنجبیلی نیز گزینه خوبی برای این فصل است. وی افزود: در طول فصل آلرژی استفاده از مرکبات مانند پرتقال و لیمو ترش توصیه شود. استفاده از شربت لیمو یا افزودن آب لیمو ترش تازه همراه با غذا و سالاد نیز می تواند گزینه خوبی باشد. رئیس گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان گفت: ماده فعال زردچوبه کورکومین، ضد التهاب شناخته شده است و سبب کاهش تورم و تحریک ناشی ...
چرا کمردرد می گیریم؟
حسی اپیدورال گرفته اند نیز دیده می شود. اگر متوجه شده اید این مشکل را دارید لازم است به پزشک مراجعه کرده و داروهای تسکین این درد را مصرف کنید. همچنین باید از ساپورت طبی ستون فقرات استفاده کنید تا این سیستم بسیار مهم حمایت شود. ضمناً، ماساژ نیز درمانی بسیار عالی است و باید مکمل کلسیم نیز مصرف نمایید تا مشکلتان بدتر نشود. اندومتریوز یکی از شایع ترین بیماری ها در زنان است. در این ...
خواص بابونه؛ 9 خاصیت جادویی گیاه بابونه
دوره قاعدگی بسیار مفید است. با توجه به تحقیقات علمی که اثرات بابونه بر درد و خونریزی قاعدگی را مورد بررسی قرار داده است، مصرف روزانه 250 تا 500 میلی گرم بابونه به طور موثر درد و حجم خونریزی را کاهش می دهد. در واقع، بابونه در تسکین درد مؤثرتر از داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی (NSAIDs) مانند ایبوپروفن هاست. خونریزی شدید قاعدگی می تواند ناشی از تولید بیش از حد پروستاگلاندین ها باشد، به نظر می رسد ...
باید و نبایدهای قرص ژلوفن | حتما بخوانید
ضد درد، ضد التهاب، ضد تب دارد که کودکان از این دارو به صورت شربت و با نام ایبوپروفن استفاده می کنند.وی در مورد مصرف این دارو در دوران بارداری گفت: به طور کلی توصیه می شود تمامی داروها در سه ماهه اول بارداری استفاده نشوند. وی افزود: ژلوفن در دوران بارداری جز گروه B است یعنی برای جنین ضرری ندارد اما باید طبق دستور پزشک مصرف شود.وی ادامه داد: اما در 3 ماهه سوم بارداری این دارو جزء گروه D ...
چند خط سلامتی
راست است. / هر روز زردچوبه بخورید. به دلیل خواص ضدالتهابی زردچوبه، تصور می شود که در تسکین علائم آرتروز مفید واقع شود. بسیاری از متخصصان سلامت بر این باورند که زردچوبه بیشتر از بسیاری دارو های شیمیایی و بدون نسخه خواص ضدالتهاب دارد. مطالعات نشان می دهد مصرف روزانه زردچوبه در بهبود گوارش و سلامت مغز، قلب و ... مؤثر است. بیش از 4 هزار سال است که برای درمان بسیاری از ...
آنتی بیوتیک های خانگی را بشناسید
مؤثر است. زردچوبه: زردچوبه دارای ماده ای به نام کورکومین است که ضد باکتری، ضد میکروب و ضد التهاب می باشد. زردچوبه به عنوان یک عامل ضد سرطان، بیماری های خودایمنی، بیماری های التهابی و بسیاری موارد دیگر عمل می کند. زردچوبه و عسل هر کدام خواص خود را برای سلامتی دارند، اما زمانی که این دو ابرخوراکی را با هم ترکیب کنید، قدرت آن ها چند برابر می شود. روغن درخت چای ...
درد شانه دردی که شما را بی حرکت می کند+فیلم
حمام آب گرم بگیرید. برخی از روغن ها مانند روغن زیتون، نارگیل یا روغن خردل را در منطقه آسیب دیده اعمال کنید. ماساژ را روی سطح منطقه با استفاده از این روغن ها انجام دهید. یک بار حوله گرم در منطقه آسیب دیده را به مدت 30 دقیقه قرار دهید. ماساژ چند بار در روز انجام دهید تا زمانی که درد کاهش یابد. توجه کنید که برای ماساژ از یک ماساژ درمانگر مجرب و یا یک فیزیوتراپ کمک بگیرید ...
بوتاکس بی بوتاکس: لذت جوانی با درمان سریع خط اخم در خانه
زمان بسیاری از افراد سریعا به بوتاکس پناه می برند. اما هزینه ی بالا و دردناک بودن این روش برای همه یک روش قابل انتخاب نیست! جالب است بدانید برای از بین بردن خط اخم روش های مختلفی مانند ماساژ، دارو های گیاهی و ماسک های طبیعی خانگی وجود دارد که به راحتی این مشکل را حل می کند. با ما همراه باشید تا روش های درمان قطعی و سریع خط اخم در خانه را با هم بررسی کنیم. روغن نارگیل یا روغن ...
دلایل بزرگ شدن زبان کوچک در دهان
می یابد.پزشک شما همچنین ممکن است داروهای ضد درد یا داروهای ضد التهاب را برای کمک به علائم پیشنهاد کند. دارو برخی از داروها ممکن است باعث تورم شوند، گلوکزامین، دارویی برای مفاصل، ممکن است در برخی افراد باعث تورم یوولا شود. حتی اگر NSAID ها مانند استامینوفن ، آسپرین و ایبوپروفن التهاب را درمان کنند، در برخی افراد می توانند باعث تورم شوند(وضعیتی نادر به نام آنژیوادم ناشی از(NSAID ...
پیشگیری از کبد چرب با راهکار های تغذیه ای ساده
گوشت های فراوری شده مانند هات داگ، سوسیس، ژامبون و ناگت مرغ حتی با عنوان کم چرب خودداری کنید. ماهی های چرب مانند سالمون، ماهی آزاد، قزل آلا و کپور که حاوی امگا 3 بالایی است، سبب کاهش تری گلیسرید خون می شود؛ بنابراین دست کم دو بار در هفته ماهی استفاده کنید. مغز ها به ویژه گردو به کاهش چربی خون کمک می کند. البته باید در نظر داشت که به دلیل کالری بالا موجب اضافه وزن و چاقی شده، پس ...
خواص روغن زیتون برای پوست و مو و سلامت بدن که دانستن آن شما را حیرت زده می کند
گوارش شما کمک می کند و باعث می شود غذا به آرامی در روده بزرگ حرکت کند. وقتی این روغن را به طور منظم مصرف کنید، به طور کامل از یبوست جلوگیری می کند. روغن زیتون سرشار از چربی های تک غیراشباع است. این موضوع به افزایش تحرک کمک می کند تا غذا بدون هیچ مشکلی در روده بزرگ حرکت کند. همچنین به تسریع تخلیه روده کمک می کند و از یبوست جلوگیری می کند. این روغن سرشار از ویتامین E و K، آهن ...
پای پرانتزی در کودکان؛ از علت تا درمان
کودکان مبتلا به خمیدگی پا، هنگام ایستادن فاصله ای مشخص بین زانوها و نواحی تحتانی پاهای خود دارند. این وضعیت می تواند نتیجه خمیدگی یک یا هر دو زانو به سمت بیرون باشد. در اغلب موارد، خمیدگی پاها همگام با رشد کودک به صورت طبیعی برطرف می شود. در صورتی که خمیدگی یاد شده تا 3 سالگی برطرف نشود، امکان وجود عوامل زمینه ای همچون بیماری بلانت یا نرمی استخوان وجود دارد. پای پرانتزی چیست؟ ...
جوش یا آکنه چیست و چگونه ایجاد می شود؟
، اما آکنه هورمونی در بزرگسالان نیز بسیار شایع است. چرخه و آغاز یا تغییر قرص های ضدبارداری می تواند تولید روغن را تسریع کند و باعث ایجاد جوش شود. همچنین، وقتی استرس داشته باشید، بدن تان کورتیزول تولید می کند که می تواند غدد چربی را تحریک کرده و منجر به ایجاد جوش شود. منافذ شما می توانند به دلیل تحریک یا واکنش به یک محصول یا پارچه (مانند کلاه و ماسک صورت) مسدود شوند. در بعضی مواقع، جوش های ...