سایر منابع:
سایر خبرها
افسردگی و اضطراب احتمال خطر این بیماری را افزایش می دهد
نشان داده است که برخی از شرایط سلامت روان از جمله اضطراب، افسردگی و بی خوابی ممکن است خطر ابتلاء به بیماری قلبی را افزایش دهد. در حالی که بیماری قلبی اغلب در افراد مسن تر شایع است، محققان در این مطالعه مشاهده کردند که خطر برای افراد 20 و 30 ساله نیز افزایش یافته است. نویسندگان این مطالعه پایگاه داده خدمات بیمه سلامت ملی کره را برای افراد 20 تا 39 ساله جستجو کردند. پس از حذف افرادی که سابقه ...
معنویت در حل مشکلات روانی بیرون زاد راهگشاست
با شرایط سخت کنار بیاید و در بحران ها، چارچوبه شخصیتی خود را استوارتر نگه خواهند داشت و سلامت روانی آنها بهتر تأمین می شود و زندگی با نشاطی را با وجود بحران تجربه خواهند کرد. وی با تأکید بر اینکه معنویت در حل مشکلات روانی بیرون زاد بسیار راهگشاست، گفت: روانشناسان غربی در کنار درمان هایی مانند رفتاردرمانی، گفتاردرمانی، هیپنوتیزم درمانی، شناخت درمانی، روان کاوی، درمان های حمایتی، آموزشی و ...
ترفند هایی برای مقابله با اضطراب کنکوری ها
...، گفت: ممکن است داوطلبان مصرف کافئین خود را از طریق قهوه، چای، نوشابه و نوشیدنی های انرژی زا افزایش دهند. کافئین می تواند انرژی شما را افزایش دهد، کاملاً، اما طبق یک مطالعه در سال 2020 می تواند خواب شما را نیز مختل کند، به خصوص اگر ظرف 6 ساعت پس از خواب مصرف شود. دُز بالاتر کافئین ممکن است باعث شود شما بیش از حد معمول احساس هوشیاری کنید، اما همچنین می تواند علائمی مانند؛ تعریق، حالت ...
نگرانی دانشمندان از کاهش قدرت باروری مردان/ چگونه می توان از سلامت اسپرم ها محافظت کرد؟
به گفته دانشمندان ظرفیت باروری مردان در دهه های اخیر به شدت کاهش یافته است. تجزیه و تحلیل هزاران مطالعه از قبل انجام شده، عواملی که بیشترین ریسک را برای کیفیت اسپرم ایجاد می کنند نشان داده است. بر اساس تحقیقات اخیر در مورد باروری مردان، تعداد اسپرم در سراسر جهان طی 50 سال گذشته به نصف کاهش یافته و سرعت کاهش از سال 2000 بیش از دو برابر شده است. محققان دانشگاه سملویز در ...
هشدار درباره مصرف خودسرانه دارو برای کودکان!
موضوع فوق یک متاآنالیز از 36 مطالعه مشاهده ای انجام دادند که اطلاعات 6 میلیون و 400 هزار کودک را در بر می گرفت. در نتیجه این مطالعات مشخص شد که قرار گرفتن در معرض آنتی بیوتیک قبل از پنج سالگی با سه برابر افزایش خطر ابتلا به التهاب دستگاه گوارش مرتبط است. بر این اساس مشخص شد قرار گرفتن در معرض چهار دوره یا بیشتر از داروها این خطر را تا سه و نیم برابر افزایش داد. دکتر تاکر در این رابطه می ...
محققان: جوانان مبتلا به اختلال های روانی بیشتر در معرض حمله قلبی یا سکته قرار دارند
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : مطالعه ای تازه نشان داده است که برخی از مشکلات مربوط به سلامت روان می توانند ریسک حمله قلبی یا سکته را حدود سه برابر در جوانان افزایش دهند. این تحقیق که روی 6.5 میلیون نفر انجام شده است، می گوید نتوانسته است رابطه مستقیمی میان مشکلات قلبی و رفتارهای سبک زندگی پیدا کند، اما بیماری های روانی را به عنوان یک فاکتور اثرگذار تشخیص داده است. به گزارش یورونیوز، محققان با بررسی اطلاعات مربوط به بیش از 6.5 میلیون جوان بین 20 تا 39 سال در حد فاصل سال های 2009 تا 2021 در کره جنوبی، دریافته اند که درگیربودن با اختلال های روانی می تواند ریسک حمله یا سکته قلبی را در جوانان سه برابر بیشتر کند. نکته ...
هشدار به مردانی که در خانه گربه دارند
که کودکانی که در خانه هایی با گربه ها بزرگ شده اند، در بزرگسالی بیشتر به اختلالات روانی مبتلا می شوند. برای بررسی، نویسندگان مطالعه جدید با 2206 بزرگسال از مرکز شهر مونترال، کانادا، در مورد گربه های دوران کودکی شان و همچنین سابقه اپیزودهای روان پریشی، در صورت وجود، مصاحبه کردند. همچنین از شرکت کنندگان در مورد سایر عوامل خطرزای روان پریشی، مانند صدمات به سر، سیگار کشیدن و اینکه چند بار از ...
چُرت بزنید، اما زیر 30 دقیقه
کسانی که در طول روز چرت های طولانی تر از 30 دقیقه را تجربه می کنند، با ریسک بالاتری برای چاقی و پرفشاری خون روبه رو هستند. اما کسانی که کوتاه تر چرت می زنند، کمتر در معرض پرفشاری خون قرار دارند. البته دلایلی هم برای وجود این رابطه بیان شده است. پژوهشگران در مطالعه ای جدید به سراغ بررسی بیش از 3 هزار فرد بزرگسال در منطقه مدیترانه رفتند، جایی که خواب نیم روزی طرفداران زیادی دارد. آنها می گویند ...
آپنه خواب احتمال کووید طولانی مدت را تقویت می کند
تجربه می کنند. اینکه چگونه آپنه خواب زمینه را برای کووید طولانی مدت فراهم می کند، به طور کامل درک نشده است، اما محققان نظریه هایی دارند. هانا ماندل ، نویسنده این مطالعه از دانشگاه نیویورک، گفت: ارتباط بین آپنه خواب و کووید طولانی مدت می تواند ناشی از عوامل خطر مشترک مانند چاقی باشد. برای این مطالعه، محققان تجزیه و تحلیل سوابق سلامت الکترونیکی سه مجموعه داده شامل بیش ...
کم خوابی و بالا رفتن احتمال سکته مغزی
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، یافته های جدید محققان آکادمی مغز و اعصاب آمریکا نشان داد: افرادی که کم خوابی دارند یا از آپنه خواب رنج می برند، ممکن است بیشتر در معرض نشانگرهای زیستی مغزی که با افزایش خطر سکته مغزی، بیماری آلزایمر و زوال شناختی مرتبط هستند، قرار داشته باشند. تیم تحقیقاتی در این مطالعه، عوامل خواب و نشانگرهای زیستی که نمایانگر سلامت ماده سفید مغز هستند را مورد بررسی ...
رایج ترین علائم افسردگی که باید به آن توجه کنید
احساسی داشته باشند. اما از دست دادن علاقه به فعالیت ها به طور کلی می تواند منجر به کمبود فعالیت بدنی شود و بر سلامت کلی شما تأثیر منفی بگذارد. به گفته مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده، فعالیت بدنی می تواند سلامت روان شما را بهبود بخشد، خطر ابتلا به بیماری های مزمن را کاهش دهد و حتی به شما کمک کند طولانی تر زندگی کنید. ورزش باعث آزاد شدن اندورفین می شود که یک ماده شیمیایی برای ...
راهکاری که شما را دوباره جوان می کند
تواند طی زندگی فرد افزایش یابد اما ممکن است بتوانیم مداخلاتی را شناسایی کنیم که روند سن بیولوژیکی را کمتر یا حتی معکوس کند. کاهش استرس برای حفظ سلامت روحی و جسمی ضروری است. برخی از موارد مانند ورزش، مدیتیشن، خواب کافی، حمایت اجتماعی، مدیریت زمان و رژیم غذایی مناسب در کاهش عوارض و مدیریت استرسی مفید است. البته اگر استرس غیر قابل کنترل شد، می توانید از یک متخصص سلامت روان کمک بگیرید. این مطالعه در مجله Cell Metabolism منتشر شده است. ...
پژوهش ها نشان می دهد؛ مثبت اندیشی حافظه را تقویت می کند
پیشین نشان داده بود که مثبت اندیشی روند از دست دادن مهارت های شناختی و از دست دادن اعتماد به نفس به دلیل کاهش شناخت را کاهش می دهد. محققان دانشگاه ییل همچنان پیشنهاد کردند که تفکر مثبت در واقع می تواند به بهبودی از اختلال شناختی خفیف کمک کند، این امر به ویژه در مورد کسانی که در رابطه با پیری مثبت فکر می کنند، صادق است. مطالعه فوق شامل 1716 مرد و زن 65 ساله و بالاتر، با میانگین سنی بین 77 تا ...
ورزش چگونه باعث بهبود سلامت مغز می شود؟
...، باعث می شود نورون های هیپوکامپ سیگنال های الکتریکی بزرگ تر و مکرری تولید کنند که نشانه ای از رشد و سلامت مغز خواهد بود. محققان معتقدند که درک ارتباط شیمیایی بین انقباض عضلانی، رشد و تنظیم نورون های هیپوکامپ اولین قدم برای فهم چگونگی تأثیر ورزش بر بهبود سلامت مغز است. نتایج مطالعاتی از این قبیل می تواند به توسعه برنامه های ورزشی مؤثرتر برای درمان اختلالات شناختی مانند آلزایمر کمک کند. نتایج این مطالعه در مجله Neuroscience منتشر شده است. کد خبر 661192 ...
خروپف می تواند برای سلامت مغز مخرب باشد
وقفه های تنفسی، ایجاد صداهای خفگی و نفس کشیدن و بیقراری در هنگام خواب است. طبق مطالعه جداگانه ای که توسط دانشکده پزشکی دانشگاه پاریس سیته، فرانسه انجام شد، از هر پنج نفر یک نفر (20.2٪) از آپنه خواب رنج می برد، اما تنها 3.5 درصد تحت درمان هستند. به ازای هر 10 درصد کاهش در میزان خواب عمیق، مغز به گونه ای پیر می شود که انگار 2.3 سال پیرتر است. این مطالعه شامل 140 شرکت کننده ...
رابطه جنسی در این سن کم می شود / 2 اقدام برای افزایش میل جنسی !
دلایل کاهش رابطه جنسی در زنان میانسال به طور گسترده مورد مطالعه قرار گرفته است. داده های نظرسنجی طیف وسیعی از عوامل بیولوژیکی، روانی، اجتماعی و فرهنگی را شناسایی کرده است. کاهش رابطه جنسی در میانسالی تغییرات هورمونی مرتبط با اغلب به همراه افزایش وزن، تغییرات خلق و خو و اختلالات خواب، جذابیت جنسی را تحت تأثیر قرار می دهد. این تغییرات می تواند به خصوص در فرهنگی که به جوانی و ...
در تماشای یوتیوب تجدیدنظر کنید
دانشمندان می گویند تماشای زیاد یوتوب توسط جوانان می تواند برای سلامت روان آن ها مشکلاتی را به همراه داشته باشد. محققان دریافته اند که میان استفاده زیاد از یوتوب و افزایش احساس تنهایی، اضطراب و افسردگی، به ویژه در میان افراد کوچک تر از 29 سال، پیوندی وجود دارد. آن ها می گویند رابطه یک طرفه ای که بین بیننده و محتواساز ایجاد می شود، تشدیدکننده مشکلات روانی فرد است و محتواهای مربوط به ...
چرا بعد از بی خوابی به بدن درد مبتلا می شویم؟
آید و افراد آن را بیشتر و شدیدتر احساس می کنند. نخوابیدن این وضعیت را بدتر می کند و درد را شدت می بخشد. استرس و اضطراب نیز هر دو عامل را افزایش می دهند. کمبود خواب همچنین مولکول هایی را آزاد می کنند که عامل این اتفاق هستند و التهابات سیستمیک را ایجاد می کنند و باعث درد عضلات و مفصل ها خواهند شد. خبر خوب این است که خواب مناسب شبانه می تواند حساسیت شما نسبت به درد را کاهش دهد و این موضوع از لحاظ علمی به اثبات رسیده است. ...
شب بیداری احتمال ابتلا به دیابت را افزایش می دهد
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، این یافته حاصل از مقایسه الگوی خواب و بیماری در 172 فرد میانسال است که به عنوان بخشی از یک مطالعه پیشگیری از چاقی در ایتالیا انجام شده است جیونا موسکوگیری استادیار بخش غدد درون ریز دانشگاه ناپل فدریکو II در ایتالیا گفت: چرخه خواب و بیداری یکی از مهمترین ریتم های رفتاری در انسان ها است. محققان در این مطالعه، افراد مورد بررسی را بر اساس الگوی ...
ساعت بیولوژیک بدن چیست؟
تواند در کوتاه مدت یا بلند مدت رخ دهد. متخصصان تعدادی از انواع اختلالات ریتم شبانه روزی خواب و بیداری را بر اساس ویژگی ها و علل آن ها شناسایی کرده اند. اختلال جت لگ: این حالت زمانی رخ می دهد که فرد در یک بازه زمانی کوتاه از چندین منطقه زمانی عبور می کند و اغلب افرادی که پرواز های بین قاره ای انجام می دهند، آن را تجربه می کنند. البته تا زمانی که ریتم شبانه روزی فرد به چرخه روز و شب محل ...
اختلال خواب ناشی از دارو ومصرف یا محرومیت از مواد
اختلالات خواب گروهی از بیماری ها هستند که توانایی فرد برای خوابیدن به طور منظم را تحت تاثیر قرار می دهند. شیوع این اختلالات، چه به سبب بیماری زمینه ای و چه به سبب اضطراب بیش از حد، در دنیا در حال افزایش است. در واقع، بیش از 75 درصد انسان هایی که بین 20 تا 59 سال داشتند اختلالات خواب به طور نسبتا منظم را گزارش می کنند. به گزارش میگنا رسانه سلامت روان کشور ویژگی اصلی اختلال خواب ناشی از مواد/ ...
فشار تغییر اقلیم بر روان انسان
توجه قرار بگیرد. درحالی که بیشترین بیماران اسکیزوفرنی در مطالعۀ بریتیش کلمبیا اکنون خانه دار شده اند، بی خانمانی همچنان عامل خطر اصلی در جریان موج های گرمایی است. مطب مشاورۀ سلامت روان لی در کلینیک Freedom Trail بوستون پایین پناهنگاه بی خانمان ها قرار گرفته است. درهای این پناهگاه اما بین ساعت 9 تا 5 بعد از ظهر بسته است. لی می گوید در طول موج گرما، پناهگاه ها باید باز باشند تا زندگی افراد ...
چند ساعت بخوابیم؟
بیماری آمریکا (به اختصار CDC) به بزرگسالان بین 18 تا 65 سال توصیه می کند که حداقل هفت ساعت خواب با کیفیت بالا در شبانه روز داشته باشند. با این حال متاسفانه خواب خوب برای بسیاری از مردم تبدیل به یک رویا شده است و لزوما همه آن را تجربه نمی کنند. در واقع، بر اساس گزارش بخش قلب، ریه و خون موسسه ملی سلامت آمریکا، 50 تا 70 میلیون بزرگسال آمریکایی یا به طور منظم نمی خوابند و یا دچار اختلال خواب ...
با این چای افسردگی را نابود کنید
از برگ های چای سبز آسیاب شده تهیه می شود، می تواند آنتی اکسیدانی معادل 10 فنجان چای سبز دم کرده داشته باشد، اما آیا این چای غنی از آنتی اکسیدان می تواند سلامت روان شما را بهبود بخشد؟ نتایج تحقیق سال 2023 که در نشریه مواد مغذی منتشر شده است خبر از پتانسیل خاص آن می دهد. این مطالعه اثرات چای ماچا را روی دو نوع موش بررسی کرد، یکی برای کنترل استرس و دیگری موش هایی که بیشتر مستعد ...
کم خواب ها در خطر این 3 بیماری مغزی هستند
به گزارش تابناک به نقل از فارس، تیم تحقیقاتی در این مطالعه، عوامل خواب و نشانگر های زیستی که نمایانگر سلامت ماده سفید مغز هستند را مورد بررسی قرار داد. ماده سفید، برای اتصال بخش های مختلف مغز ضروری است و همچنین مسئول کنترل اعمال غیر ارادی مانند دما، فشار خون و ضربان قلب است. یکی از نشانگر های زیستی که سلامت ماده سفید مغز را اندازه گیری می کند، افزایش شدت ماده سفید است. افزایش شدت ماده ...
به چشمهایتان اعتماد نکنید
را در مورد مکانیسم های محاسباتی مورد استفاده مغز انسان در قضاوت های ادراکی در مورد رابطه بین خود و دنیای بیرون ارائه می کند. به گزارش سیناپرس، شرح کامل این مطالعه در آخرین شماره مجله تخصصی PLoS ONE منتشر شده است. مترجم: رضوان خندان
ارتباط تنها غذا خوردن با ابتلای به اختلالات روانی
.... استروژن اثرات مثبت زیادی بر سلامت قلب دارد: کلسترول LDL (بد) را کاهش می دهد، کلسترول HDL (خوب) را افزایش می دهد، رگ های خونی را شل می کند و جریان خون را افزایش می دهد و رادیکال های آزاد را که به عروق خونی آسیب می رسانند، جذب می کند. محققان این مطالعه از داده های 590 زن یائسه 65 ساله و بالاتر از نظرسنجی ملی سلامت و تغذیه کشور کره در سال 2016 استفاده کردند. پس از تجزیه و تحلیل داده ...
رابطه کتابخوانی و یک جامعه متعادل
وظایف شان، بهبود بخشد. مطالعه روی تصویر افراد از خود تاثیر می گذارد. با قرار دادن خودمان به جای شخصیت ها، برای مدتی از محدودیت های خود خود جدا می شویم و می توانیم خود را جای هر کسی تصور کنیم. محققان ادعا می کنند که این مساله به رفع محدودیت های دیدگاهی شما در مورد خودتان کمک می کند. مطالعه کتاب همچنین می تواند تاثیرات مثبتی بر سلامت و تندرستی افراد داشته باشد و به طور غیرمستقیم ...