خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
جایگاه پتاسیم در تغذیه
بزرگسالان سالم (بالاتر از 18 سال) شامل دوران بارداری، 3500 میلی گرم در روز است که در دوران شیردهی تا 4000 میلی گرم در روز افزایش می یابد. مقدار کافی پتاسیم را می توان با مصرف مواد غذایی متنوع از طریق رژیم غذایی دریافت کرد. با پیروی از راهنماهای غذایی ملی و رعایت اصول یک رژیم غذایی متعادل، مقدار پتاسیم مورد نیاز تأمین می شود. عملکردهای پتاسیم در بدن آیا پتاسیم با سایر مواد مغذی ...
مراحل عمل جراحی قلب باز
مربوطه نظیر ابزار جراحی و کنترل آن ها توسط پرسنل مسئول از قبل انجام می شود. در طول عملیات مدت عمل جراحی قلب باز به نوع عمل و نیازهای فرد بستگی دارد. موسسه ملی قلب، ریه و خون (NHLBI) بیان می کند که بای پس عروق کرونر 3 تا 6 ساعت طول می کشد. تیم پزشکی ممکن است در طول جراحی از دستگاه بای پس قلب و ریه استفاده کند. این شامل توقف ضربان قلب است. دستگاه بای پس عمل پمپاژ قلب را ...
چقدر ویتامین بخوریم؟
چربی بدن ذخیره می شود و به آرامی وارد جریان خون می شود، آثار سمیت ممکن است برای چند ماه پس از توقف مصرف مکمل ها نیز ادامه یابد. افزایش سطوح کلسیم خون، پریشانی گوارشی، مانند استفراغ، تهوع، و معده درد، خستگی، سرگیجه، و سردرگمی، تشنگی بیش از اندازه، تکرر ادرار، کاهش اشتها، تحلیل استخوان، نارسایی کلیوی از عوارض مصرف بیش از حد ویتامین دی می باشد. مصرف بیش از حد مولتی ویتامین ها ...
برای درمان خانگی خشکی بینی چه کنیم؟
این مساله میتواند خشکی بینی را وخیم تر کند. علاوه بر مایعاتی که در طی روز مصرف میکنید 8 تا 10 لیوان هم آب بنوشید.از مصرف نوشیدنی های کافئین دار ، غذاهای شور و الکل اجتناب کنید زیرا این ها هم ممکن است باعث کم آبی بدن شود. گرد و غبار ، آلودگی های محیطی و باکتری های موجود در هوا میتوانند باعث تشدید این علائم شود.بنابر این اگر در برابر آنها قرار گرفتید روزی 2 بار بینی تان را شستشو دهید. برای بهبود علائم خشکی بینیتان برای مدتی در آب و هوای مرطوب زندگی کنید. برای کمک به پاک سازی دیواره های سوراخ های بینی تان از دستمال های مرطوب بچه استفاده کنید تا از خشک شدن بیشتر و تحریک آن جلوگیری کنید. ...
تاثیر انجام اقدامات قبل از بارداری بر نتیجه بارداری
؟ همه چیز درباره بارداری خارج از رحم تاثیر مصرف سایر داروها قبل از بارداری استفاده از داروهای آسپرین، آنتی اسیدها، قرص های ضد بارداری و آنتی بیوتیک ها بر وزن تولد، تاثیر می گذارند. مصرف ماری جوآنا در تولید طبیعی اسپرم دخالت کرده و 3 تا 9 ماه وقت لازم است تا اثرات آن از بین برود. مصرف کوکائین، هروئین و مرفین به کروموزوم های موجود در اسپرم و تخمک آسیب وارد می کند. هنگامی که افراد ...
تست غربالگری سه گانه، هر آنچه لازم است بدانید!
...> زمان انجام تست غربالگری سه گانه تست غربالگری سه گانه یک آزمایش خون است که بر روی زنان باردار بین هفته های 15 تا 20 انجام می شود تا نقایص احتمالی جنین را ارزیابی کند. این آزمایش ممکن است در صورتی ضروری باشد که تست غربالگری دوگانه نتایج قطعی ارائه ندهد. به علاوه، اگر مادر باردار هر یک از علائم و ویژگی های زیر را داشته باشد، به او توصیه می شود که این آزمایش را انجام دهد: سابقه ...
این غذاها بر خلاف طعمشان حاوی مقادیر قابل توجه نمک هستند
نظرسنجی در حالی منتشر می شود که پژوهش جداگانه ای نشان داد در بعضی پیتزاپزی ها فقط یک پیتزا حاوی مقدار نمک مورد نیاز برای سه روز است. طبق اعلام کارشناسان، دو سوم پیتزاهایی که در رستوران ها و بیرون برها به فروش می رسد حاوی شش گرم به بالا نمک در هر پیتزا است. طبق اعلام این بنیاد، خوردن بیش از حد سدیم ممکن است به بروز مشکلات سلامت از قبیل فشار خون بالا منجر شود که می تواند عامل ...
نتیجه یک مطالعه علمی: داروی دیابت فایزر می تواند باعث کاهش وزن شود
پس از انتشار این خبر، سهام فایزر 4.5 درصد افزایش یافت. این در حالی است که علاقه سرمایه گذاران به بازار درمان کاهش وزن بیشتر شده و تخمین زده می شود ارزش این بازار تا پایان دهه به 100 میلیارد دلار برسد. براساس داده های میان مرحله ای که سال گذشته توسط این شرکت داروساز آمریکایی منتشر شد، دانوگلیپرون فایزر وقتی دو بار در روز تجویز شد، قند خون بیماران را در تمام دز ها کاهش داد و باعث کاهش ...
افراد دارای این گروه خونی خیلی مراقب باشند!
درصد بیشتر در معرض "ترومبوز سیاهرگی عمقی" (DVT) و 47 درصد بیشتر در معرض آمبولی ریه قرار داشتند که اختلالات شدید لخته شدن خون هستند و می توانند خطر نارسایی قلبی را نیز افزایش دهند. به گفته "گوگنهایم"، دلیل این افزایش خطر ممکن است مربوط به التهابی باشد که در بدن افراد دارای گروه خونی A، B یا AB رخ می دهد. پروتئین های موجود در گروه خونی A و B ممکن است به انسداد یا ضخیم شدن بیشتر سیاهرگ ها ...
حضور میکروپلاستیک ها در بشقاب غذا/لزوم کاهش مصرف پلاستیک
تجمع این مواد در بافت های بدن و ابتلا به بیماری هایی مانند سرطان است. -باتوجه به اینکه هر سال در سراسر جهان کمتر از 10 درصد زباله های پلاستیکی تولید شده وارد چرخه بازیافت می شوند، باید بیش از هر زمان دیگری برمیزان مصرف پلاستیک، بازیافت و حتی غذا و آبی که استفاده می کنیم، حساس باشیم.
علت 35 درصد مرگ و میرهای کشور بیماریهای قلبی است
... وی ادامه داد: به همین دلیل میزان زنده ماندن یا عمر زندگی در میانگین عمر در ایران صعودی است و نسبت به سال های قبل افزایش یافته، به گونه ای که در مردان به 79 سال و در زنان به 78 سال رسیده است. استاد گروه قلب دانشگاه علوم پزشکی مشهد عنوان کرد: چهار عامل اصلی شامل دیابت، رژیم های غذایی نامناسب و افزایش چربی، مصرف سیگار و دخانیات، فشار خون بالا از عوامل اصلی و تاثیرگذار در ایجاد بیماری ...
5 دلیل که چرا باید روزانه یک مشت بادام بخورید
420 میلی گرم منیزیم مصرف کند. بادام می تواند به مدیریت وزن کمک کند 28 گرم بادام 3.5 گرم فیبر دارد و این باعث می شود بادام منبع خوبی از فیبر غذایی باشد. بنابراین، اگر هر روز صبح یک مشت بادام مصرف کنید، می تواند شما را برای مدت طولانی تری سیر نگه دارد. در نتیجه کالری دریافتی را در طول روز کاهش می دهد و وزن را کنترل می کند. بادام برای قلب مفید است ...
آشنایی با رژیم غذایی کتوژنیک و نحوه عملکرد آن در رژیم لاغری سریع
امروزه بسیاری از افراد به دنبال آشنایی با رژیم غذایی کتوژنیک هستند. این رژیم یکی از استاندارد ترین رژیم ها می باشد که به عنوان بهترین رژیم لاغری سریع در دنیا، نظر بسیاری از افراد را به خود جلب کرده است. افراد با کمک این رژیم می توانند به طور صحیح و کاملا اصولی و در مدت زمان کوتاهی لاغر شوند. از طرفی افراد با استفاده از این رژیم علاوه بر تناسب اندام می توانند به حفظ سلامتی خود کمک کنند. برنامه ...
سفیده و زرده تخم مرغ چه خواصی دارند؟
از کلسترول غذایی در افزایش کلسترول خون موثر است. بنابراین تخم مرغ تاثیر چندانی در افزایش کلسترول خون ندارد، مگر اینکه بی رویه و یا همراه با کره، روغن جامد و روغن حیوانی مصرف شود. از دیگر خواص زرده و سفیده تخم مرغ این است که زرده تخم مرغ حاوی مقادیر زیادی ماده با ارزش به نام کولین است که در بدن ساخته نمی شود ولی وجود آن برای رشد، تکامل و عملکرد مغزی لازم است. مصرف تخم مرغ در زنان باردار ...
با رابطه مقعدی هم باردار می شویم؟
STI در طول رابطه مقعدی نسبت به رابطه جنسی واژینال بیشتر است، به خصوص اگر افراد از کاندوم استفاده نکنند. این به این دلیل است که رکتوم روان کننده خود را تولید نمی کند و پوست بسیار حساس است، بنابراین می تواند به راحتی پاره شود. اگر پوست پاره شود، انتقال یا ابتلا به عفونت بسیار آسان تر می شود. عفونت هایی که افراد می توانند از طریق رابطه مقعدی منتقل کنند، عبارتند از: ...
مزایا و عوارض میکرودرم ابریژن: آنچه باید درمورد این روش زیبایی بدانید| چه کسانی می توانند از این روش ...
میکرودرم ابریژن برای بار اول در سال 1985 در کشور ایتالیا انجام شد و بعدها در بیشتر کشورهای اروپایی به عنوان روش بدون عارضه برای جوان سازی و رفع سلول های مرده پوست استفاده شد. میکرودرم ابریژن روشی است که در آن با استفاده از دستگاهی خاص، نوعی کریستال بسیار ظریف از جنس اکسید آلومینیوم با فشار تنظیم شده ای با سطح پوست در تماس قرار می گیرد و تراش بسیار سطحی در لایه های فوقانی شاخی پوست ...
هموروئید در زمان بارداری و راه های درمان آن
بیشتر است. بیش از 50 درصد افراد بالای 50 سال هموروئید را تجربه می کنند. بواسیر زمانی ایجاد می شود که فشار شدید روی ناحیه رکتوم وجود داشته باشد، مانند زمانی که در حین مدفوع، نشستن طولانی مدت یا بلند کردن اجسام سنگین زور می زنید. در دوران بارداری، وزنه سنگینی را در لگن خود حمل می کنید (کودک شما) که فشار بیشتری به ناحیه رکتوم شما وارد می کند. ژیل هچمن در گروه پزشکی ...
لیموترش سرشار از ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها
آفتاب نیوز : در ادامه این مطلب، علاوه بر اشاره به فواید عادت به خوردن لیموترش، به تاثیر مصرف آن در کاهش وزن نیز اشاره خواهیم کرد. این موارد عبارتند از: سرشار از ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها لیموترش یکی از بهترین منابع ویتامین ها شناخته می شود. این عضو کوچک مرکبات سرشار از ویتامین C است که برای مقابله با پیری سلول های پوستی، تقویت ایمنی بدن و بهبود جذب آهن بسیار ...
اگر اوره شما بالاست این اصول را حتما رعایت کنید
، تغذیه نقش اساسی در کنترل اوره خون دارد و توجه به چند اصل مهم برای تنظیم اوره خون ضروری خواهد بود: کاهش مصرف گوشت نیاز روزانه هر فرد بالغ به پروتئین 83/0 گرم به ازای هر کیلوگرم در روز است که برای مردان حدود 60 گرم و برای زنان حدود 50 گرم می شود. دریافت زیاد پروتئین به خصوص گوشت قرمز می تواند زمینه ساز افزایش اوره خون شود و بهتر است در کنار مصرف متعادل دیگر منابع پروتئینی به ...
خوردنی هایی که باور نمی کنید حاوی نمک باشند
شش گرم به بالا نمک در هر پیتزا است. طبق اعلام این بنیاد، خوردن بیش از حد سدیم ممکن است به بروز مشکلات سلامت از قبیل فشار خون بالا منجر شود که می تواند عامل نیمی از همه حمله های قلبی و سکته های مغزی در بریتانیا باشد.شاید تعجب نکنید که غذای بیرون بر و مملو از پنیری که اغلب حاوی گوشت فرآوری شده و زیتون هستند نیز در جدول میزان نمک، جایگاه بالایی دارند. نمک موجود در برخی خوردنی ها ...
توصیه های پزشکی و بهداشتی برای زائران حج 1402
بر پیشگیری قبل از وقوع است بنابراین توصیه می شود از نزدیک شدن به افراد مبتلا و روبوسی و دست دادن خود داری شود. لازم به ذکر است ترشحات دهان افراد مبتلا می تواند فرد مقابل را آلوده سازد بنابراین استفاده از ماسک بسیار موثر است. بیشترین راه آلودگی از طریق دست ها بوده بنابراین شست و شوی مرتب دست ها توصیه می شود. در ایام بیماری توصیه می شود از مایعات گرم مانند چای کم رنگ و سوپ بدون ادویه به ...
خواص زنیان + طریقه مصرف گیاه، عوارض و عکس
درد کمک می کند برای درمان گوش دردهای شدید کافی است دو قطره از روغن زنیان را در داخل گوش بچکانید. ترکیبی از آب ولرم، 1 قاشق چای خوری نمک و مقداری زنیان را خمیر کنید و روی دندان خود قرار دهید تا درد دندان شما کاهش پیدا کند. علاوه بر این می توانید دود زنیان که در حال سوختن است را استنشاق کنید تا در درمان دندان درد شما مؤثر عمل کند. عوارض جانبی مصرف بیش از حد گیاه زنیان ...
کپسول نالترکسون چیست؟ عوارض، موارد و مصرف آمپول نالتروکسان
است که گیرنده های مواد مخدر در مغز و سیستم عصبی را مسدود می کند . یعنی فرد دیگر اثراتی مانند شادی و سرخوشی که قبلا از استفاده این مواد تجربه می کرده اند را حس نخواهد کرد. داروی نالترکسون به شکل کپسول، آمپول و ایمپلنت توسط پزشک وبا نام های تجاری نالترکسون، نالوکس،اویزن تجویز می شود. کپسول نالترکسون با دوزهای 25 و 50 میلی گرم و سوسپانسیون تزریقی آن با دوز 380 میلی گرم در داروخانه ها موجود ...
چه زمانی باید برای مشاوره تغذیه پیش از بارداری اقدام کنیم؟
واحد از انواع شیر و لبنیات کم چرب و انواع گوشت های سفید و قرمز به مقدار نیاز دریافت شود. همچنین انواع مغزدانه ها مانند پسته، بادام درختی، گردو و فندق منابع مناسبی از پروتئین، اسیدهای چرب ضروری و مواد معدنی هستند و به عنوان میان وعده، مادران باردار ترجیحا به صورت خام و بدون نمک می تواند از آنها استفاده کنند. مصرف روزانه میوه ها و سبزی های متنوع (در رنگ های سبز، زرد، نارنجی، بنفش و قرمز ...
تهدید جدی سکته مغزی برای این افراد
... محققان اضافه کردند:مهمتر از همه، زنان با تجربه پیامدهای نامطلوب بارداری مکرر، تقریبا دو برابر بیشتر در معرض خطر سکته مغزی قبل از سن 45 سالگی بودند. سکته مغزی، زمانی اتفاق می افتد که جریان خون به مغز متوقف شود. سکته مغزی می تواند بر توانایی های فرد برای حرکت، صحبت کردن، خوردن، نوشیدن، واضح دیدن، فکر کردن، به خاطر سپردن و حل مشکلات یا کنترل عملکردهای بدن مانند ادرار و احساسات تأثیر بگذارد. ...
چند نکته مهم در مورد تغذیه سالم برای کودکان
. لذا گیاهخواران برای تأمین اسیدآمینه های ضروری باید غذاهای حیوانی مثل لبنیات و یا تخم مرغ مصرف کنند . در طی شیرخواری نیازهای پروتئینی بر اسا س وزن بدن بالا می باشد . نیاز به پروتئین همچنین در موقع جهش رشد در هنگام بلوغ نیز افزایش می یابد . نیاز روزانه کودکان به پروتئین 3-1 سال 13 گرم 8-4 سال 19 گرم 13-9 سال 34 گرم 52-46 گرم بچه های بزرگتر بر ...
خواص درمانی و زیبایی قهوه گانودرما
فنجان قهوه گانودرما مصرف می کنند، ممکن است خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی مانند حمله قلبی، فشار خون بالا و سکته مغزی را کاهش دهند. مطالعات بیشتر در مورد مردان نیز نتیجه مشابهی نشان داد. مناسب برای سیستم عصبی سیستم عصبی ارتباط نزدیکی با عملکردهای شناختی و مغز دارد. کافئین موجود در قهوه ممکن است در عملکرد عصبی اثرات جانبی داشته باشد، در صورتی که فقط آن را به مقدار زیاد مصرف ...
