گردو بخورید تا از پوکی استخوان در امان بمانید
سایر منابع:
سایر خبرها
17 خاصیت بی نظیر برای برگ انگور
. سلامت مفاصل به عنوان منبع منگنز، برگ انگور نقش مهمی در تشکیل غضروف دارد. این محتوای مهم مفصل را روان می کند تا اصطکاک کاهش یابد و از ابتلای احتمالی به آرتریت پیشگیری شود. قلب سالم پتاسیم برای حفظ انقباض طبیعی قلب بسیار مهم است. این ماده از پمپاژ خون به تمام قسمت های بدن به طور موثر پشتیبانی می کند. استخوان های قوی برگ انگور همچنین ...
لطفا سرطان ننوشید!
در پلاستیک حاوی آب شده و در نهایت باعث آزاد شدن مولکول های آن در آب می شود. وی با اشاره به اینکه بطری های پلاستیکی نوشابه، دوغ، آب معدنی و مانند آن یک بار مصرف بوده و به هیچ عنوان نباید از این گونه بطری ها برای نگهداری آب یا مواد اسیدی مانند آب لیمو و سرکه استفاده کرد، هشدار داد: اینکار خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد. عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی ادامه داد ...
بهترین زمان نوشیدن شیر
رویداد24 نازآفرین جمشیدی : یکی از مواد غذایی بسیار سودمند و خوب برای بدن ما شیر و مصرف آن است. برخی گمان می کنند اگر در روز به اندازه زیادی شیر بنوشند می توانند خود را در برابر پوکی استخوان بیمه کنند، اما جالب است بدانید یکی از معایب مصرف زیادی شیر اتفاقا ابتلا به پوکی استخوان است. به گزارش رویداد24 باید بدانید زیاده روی در مصرف شیر می تواند سلامت و تن درستی بدن را به مخاطره بیاندازد ...
ارتباط مصرف قهوه با کاهش خطر آسیب حاد کلیه
شفا آنلاین سلامت طبق یافته های یک مطالعه کوهورت آینده نگر توسط محققان آمریکایی، مصرف بیشتر قهوه می تواند یک مداخله غذایی برای محافظت در برابر ایجاد آسیب حاد کلیه (AKI) باشد. به گزارش شفا آنلاین : قهوه یک نوشیدنی پرمصرف است و پژوهشگران در بررسی فواید سلامتی به این نتیجه رسیدند که خطر ابتلا به چندین بیماری پس از مصرف سه تا چهار فنجان قهوه در روز، کاهش می یابد. علاوه بر این، یک ...
به این دلیل مهم هر روز شیر بخورید
شفا آنلاین سلامت شیر و محصولات لبنی، بهترین تأمین کننده ویتامین ها و پروتئین های مورد نیاز بدن هستند که اگر حذف شوند؛ با عوارض ناگواری همراه خواهند بود. به گزارش شفا آنلاین : بدن ما نیاز به مواد غذایی مفید دارد تا بتواند در مقابل میکروب ها، عفونت ها و... مقاوم باشد. در این بین، خوردن شیر و لبنیات، مهمترین مواد غذایی هستند که باید مصرف شود. شیر به دلیل پروتئین موجود در آن در ...
آثار سیگارهای الکترونیک بر سلامت
شفا آنلاین سلامت یک فلوشیپ بیماری های ریه با هشدار نسبت به اینکه متاسفانه سیگار به یک مُد یا ابراز تجدد بدل شده است، در عین حال تاکید کرد: تقریبا بروز تمام سرطان ها در هر ارگانی از بدن در گروه افراد سیگاری بیشتر از افراد غیرسیگاری است. به گزارش شفا آنلاین : دکتر سید احمد طباطبایی درباره آثار مصرف سیگار الکترونیک و ویپ ها بر سلامت ریه، گفت: شاید مصرف این دست وسایل تا حدی میزان ورود ...
فواید شگفت انگیز و درمانی بامیه
شفا آنلاین سلامت بامیه سرشار از مواد مغذی با ارزشی مانند ویتامین های A ، Cو گروه B ازجمله اسیدفولیک، B2، B5، B6 و عناصری ازقبیل منگنز، کبالت، کلسیم، فسفر، پتاسیم، فیبر و ماده لزج است بنابراین اثرات مثبت فراوانی بر سلامت انسان می گذارد. به گزارش شفا آنلاین : فیبر موجود در بامیه به حفظ قندخون کمک می کند. همچنین سرعت جذب قند را کاهش می دهد، پس دیابتی ها بدانند که بامیه برای آنها بسیار ...
جرم و تخلف پلاک های مخدوش خودرو
شفا آنلاین سلامت اکثر افراد تصور می کنند جریمه پلاک مخدوش و دستکاری شده، فقط جریمه نقدی است؛ اما باید بگوییم طبق ماده 720 قانون مجازات اسلامی، اگر فردی پلاک خودرو را دست کاری کند، ممکن است بین 6 ماه تا یک سال حبس در انتظارش باشد. به گزارش شفا آنلاین : بارها پیش آمده که در حین رانندگی متوجه خودرو یا موتور سیکلت هایی شدیم که با روش های خلاقانه، بخشی از پلاک خودرو را دست کاری یا مخدوش ...
آزردگی سیستم عصبی مرکزی با تولوئن موجود در لاک ناخن
بسیار مضر باشد. به همین دلیل زنان در معرض خطر ابتلا به سرطان کولورکتال هستند. پیشنهاد می شود ارزش کاری را که انجام می دهید در قبال آنچه از دست می دهید، یعنی سلامت قرار دهید و بعد تصمیم بگیرید که آیا همچنان می خواهید به عادت لاک زدن ادامه بدهید؟ اگر با تمام عوارض ذکر شده همچنان لاک زدن را برای خود مهم تلقی می کنید، برای بهبود سلامت و قدرت هضم غذا در سیستم گوارشی بهتر است مقدار زیادی ویتامین C مصرف کنید که سیستم ایمنی شما را محافظت و تقویت کند. منبع: سایت medicalservices باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی کلینیک ...
با خواص شگفت انگیز درمانی زنجبیل آشنا شوید
گروه سلامت: گیاه زنجبیل Zingiber Officinale در قاره ی آسیا بعنوان ممتاز ترین گیاه برای درمان بسیاری از بیماری ها شناخته شده است. در چین، پس از کشف این که در آب و بصورت مایع کاربرد دارد از آن برای درست کردن معجون های دارویی استفاده میکردند. خواص درمانی زنجبیل پیشگیری از سرطان روده: در ترکیب گیاه زنجبیل ماده ای به نام zingiberen وجود دارد که علاوه بر ایجاد طعم و مزه خوب در ...
پسوریازیس نیازمند درمان های اختصاصی است
پمادهای استروئیدی است. پروفسور خوزه شر استاد نیویورک و محقق ارشد این مطالعه، در رابطه با یافته های به دست آمده توضیح می دهد: هدف اولیه ما یافتن سیگنال های مولکولی قابل اندازه گیری بود که می توانست به ما بگوید چه کسانی بیشتر در معرض ابتلا به پسوریازیس شدید بوده و همچنین چه کسانی در معرض خطر بالاتر ابتلا به اختلالات مرتبط با پسوریازیس مانند آرتریت و بیماری های قلبی عروقی هستند. با یافتن ...
علائم و نشانه های سرطان پانکراس
شفا آنلاین سلامت سرطان پانکراس معمولاً بی سرو صدا آغاز می شود و فقط وقتی بیمار متوجه علائم آن می شود که بیماری پیشرفت کرده باشد. این امر اهمیت شناخت علائم و نشانه های سرطان پانکراس را بالا می برد. به گزارش شفا آنلاین : برخی از افراد به سرطان پانکراس مبتلا می شوند که عضوی در شکم است که آنزیم های گوارشی و هورمون هایی مانند انسولین را می سازد. توده های سرطانی می توانند در ...
ویتامین مفید برای سلامت پوست
ها می گویند به نظر می رسد نیاسین برای درمان سرطان، پیری و بیماری های قلبی عروقی و متابولیک بدن نیز مفید است. منابع غنی از نیاسین کدامند؟ نیاسین را می توان در بسیاری از غذاها یافت با این حال این ماده در برنج قهوه ای، سیب زمینی ها، مرغ و آجیل به ویژه بادام زمینی وجود دارد. متخصصان تغذیه می گویند: مصرف نیاسین به عنوان یک مکمل نیز به طور کلی بی خطر است، زیرا در داخل بدن تبدیل به یک ...
5 ماده غذایی که روند پیری را کند می کنند
مند شوید. در ادامه انواعی از سبزیجات که برای کاهش التهاب و کند کردن روند پیری مفید هستند، به شما معرفی می شود. 1) هویج هویج چه خام باشد چه پخته، سرشار از مواد مغذی است که به مبارزه با التهاب کمک می کند. هویج مملو از بتاکاروتن است و بدن برای تشکیل ویتامین A از آن استفاده می کند. ویتامین A در حفظ سلامت استخوان و سلامت پوست، به خصوص با افزایش سن، نقش مؤثری دارد. هویج می ...
خواص طالبی برای سلامت بدن و زیبایی
فیبر خوراکی هستند که یک جزء ضروری برای حرکات گوارشی روده ها و سلامت گوارش محسوب می گردد. مصرف مقدار مناسبی از این فیبرها می تواند دفع شما را بهتر کند، یبوست را کاهش داده و حرکات گوارشی روده را نیز تنظیم کند. فیتوشیمی های موجود در طالبی ها، خواص ضد التهاب دارند. این بدان معناست که داشتن طالبی در رژیم غذایی خود باعث ممانعت از شدت اکسید کننده بر روی مفاصل و استخوان های شما می شود، همچنین ...
پوکی استخوان را با این خوراکی ها کنترل کنید
بهداشت نیوز: آمارها هم تقریبا این تصویرها را تایید می کنند؛ یعنی از هر سه زن، یک نفر و از هر 12 مرد، یک نفر به پوکی استخوان دچار می شود اما خب، این آمار نشان می دهد که مردان هم در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان قرار دارند. ورزش و تغذیه مناسب راهکارهای اصلی جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان هستند که بخش ورزشی آن به عهده دوستان ورزشی نویس و تغذیه ای اش به عهده ماست. پوکی استخوان در تعریف ...
مدیریت قند خون بالا با پنج اقدام برای کمک به محافظت از بینایی
روی کنید. ورزش منظم می تواند خطر ابتلا به بیماری چشم دیابتی را کاهش دهد زیرا سطح قند خون را کاهش می دهد. هر هفته آن را در تقویم خود قرار دهید. قبل از شروع هر برنامه تمرینی، آن را با پزشک خود در میان بگذارید تا از تمریناتی که او توصیه می کند مطلع شوید. شما همان چیزی هستید که می خورید. این حرفی است که از زمان جوانی به همه ما گفته اند. تغذیه سالم منجر به سلامت چشم می شود. یک رژیم غذایی ...
مواد مضر موجود در محصولات آرایشی بهداشتی برای پوست
می شود. هرآنچه که مصنوعی باشد یک پرچم قرمز خطر محسوب می شود زیرا از چندین هزار ماده مختلف ساخته شده که حتی نام آن ها در برچسب محتویات ذکر نشده است. بنابراین هرگز ازمحتویات آنچه که مطمئن نیستید خریداری نکنید . این ماده در محصولات مراقبتی ، بهداشتی و آرایشی وهمچنین در بسیاری از کالاهای خانگی مانند شمع، خوشبوکننده های هوا و کیسه های زباله معطر نیز یافت می شود. این ماده ...
کاهش ریسک حملات قلبی با خوردن گردو
به طور طبیعی ضد التهاب هستند. همچنین نشان داده شده است که آنها سطح تری گلیسیرید و نتیجتاً تشکیل پلاک را کاهش می دهند، که مکانیزمی است که براساس آن خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی کاهش می یابد. سپه افزود: میکروبیوم های سالم روده با کاهش سطح التهاب مرتبط است، که خطر ابتلاء به بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد، همچنین نمایه چربی را بهبود می بخشد، خطر ابتلا به بیماری های متابولیک را ...
خواص بی نظیر این ماده غذایی برای تیروئید
سلامت نیوز نوشت: خوردن یک رژیم غذایی مناسب تیروئید برای حفظ عملکرد مناسب این هورمون ها مهم است. به لطف آگاهی بیشتر در حوزه های سلامتی، بسیاری از مردم به سمت انتخاب مواد غذایی سالم تر حرکت کرده اند. یکی از غذاهایی که گزینه ی سالمی شناخته شده است، جو دوسر است. این ماده غذایی فواید زیادی برای سلامتی دارد. مطالعات نشان داده اند که خوردن بلغور جو دوسر می تواند به مدیریت دیابت، کاهش خطر ...
شناسایی بیش از هزار نوزاد یزدی مبتلا به کم کاری تیروئید
در زنان باردار شایع است و عدم درمان آن در سلامت جنین و مادر نقش به سزایی دارد. وی سلامت غده تیروئید را در طبیعی بودن ضریب هوشی و رشد و نمو نوزادان و کودکان نقش اساسی دانست و گفت: سابقه فامیلی ابتلا به بیماری های تیروئید، مصرف دخانیات مانند سیگار و قلیان، اختلالات دریافت یُد خوراکی روزانه، بیماری های خود ایمن و التهاب های باکتریایی و ویروسی از عوامل خطر بروز اختلالات تیروئیدی محسوب می شود. معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مهم ترین بیماری های تیروئید را شامل کم کاری و پرکاری، گره ها، التهاب و سرطان تیروئید عنوان کرد و افزود: فقط پنج درصد از گره های تیروئیدی بدخیم هستند. ...
به این دلیل پوست و دانه هندوانه را هم بخورید
... لیکوپن ترکیبی طبیعی می باشد که در هندوانه یافت می شود و دارای خواص آنتی اکسیدانی است. رنگ قرمز هندوانه به دلیل وجود این ماده است. لیکوپن باعث کاهش خطر ابتلا به سرطان و بیماری قلبی می شود. لیکوپن می تواند باعث کاهش التهاب شود. این تاثیر مثبتی است، زیرا التهاب مزمن عامل شناخته شده افزایش دهنده خطر ابتلا به بیماری ها می باشد. هم چنین، افزایش مصرف لیکوپن خطر ابتلا به سرطان های ...
محیط کاری که مفاصل شمارا نشانه گرفته است
معرض ابتلا به آرتریت روماتوئید هستند بااین حال، مشخص شد که مردان این تحقیق در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به آرتریت روماتوئید هستند زیرا آنان برای مدت زمان طولانی تری در معرض این موارد قرارگرفته بودند. بیشتربخوانید: تاثیر چهار زانو نشستن بر سلامت چراپشت میزنشینی زیاد سلامتی خانم ها را تهدید می کند؟ نشستن زیاد و افزایش ابتلا به سرطان! ...
زنگ خطر سقوط طبقه متوسط
شفا آنلاین سلامت از آنجایی که بقای حکومت و نظام سیاسی در هر کشوری وابسته به رضایت عموم مردم از حکومت است، تعمیق فقر و سقوط طبقه متوسط که بیشترین افراد یک جامعه را تشکیل می دهند، یکی از خطرات جدی برای بقای نظام سیاسی کشور محسوب می شود. به گزارش شفا آنلاین : روزنامه اطلاعات در یادداشتی به وضعیت طبقه متوسط در ایران پرداخت و نوشت: بر اساس داده های پایگاه اطلاعات رفاهی ایرانیان در فروردین ...
بالای 43 سال هستید؟ می خواهید تا 100 سالگی بیمار نباشید و سرحال باشید بخوانید بالای 43 سال هستید؟
تغییراتی جسمی و روانی که با افزایش سن به وجود می آید، می تواند حفظ سلامتی و تندرستی را برای افراد چالش برانگیزتر کند. پلتفرم تبلیغات ویدیویی طاووس کولر سلولوزی انرژی / تو گرما جوابه! تغییراتی جسمی و روانی که با افزایش سن به وجود می آید، می تواند حفظ سلامتی و تندرستی را برای افراد چالش برانگیزتر کند. به گزارش صد آنلاین به نقل از سایت تخصصی avivaseniorlife، سلامت روانی و جسمی تأثیر قابل توجهی بر کیفیت زندگی افراد دارد. بنابراین در ادامه به چند توصیه برای حفظ سلامت جسمی و روانی سالمندان خواهیم پرداخت. * به طور منظم ورزش کنید ورزش کردن منظم می تواند خطر ابتلا به بیماری های مزمن و مشکلات سلامتی مانند آرتریت، سرطان، دیابت، بیماری های قلبی و ... را کاهش دهد. ورزش کردن همچنین می تواند توان عمومی، تحرک، انعطاف پذیری، تعادل و استقامت سالمندان را به همراه خلق و خوی آن ها بهبود بخشد. * به یک رژیم غذایی متعادل و سالم پایبند باشید رژیم غذایی شما نقش مهمی در سلامت روانی و جسمی تان دارد. مطالعات نشان داده اند که رژیم های غذایی سرشار از قند و غذاهای فرآوری شده می توانند تأثیرات نامطلوب قابل توجهی بر سلامت روان داشته باشند. رژیم غذایی بد با افزایش خطر بیماری های مزمن و مشکلات سلامتی نیز مرتبط است. * به اندازه کافی بخوابید خواب یکی دیگر از ستون های کلیدی حمایت از سلامت روانی و جسمی است. خواب کافی شبانه فواید زیادی مانند بهبود عملکرد شناختی، کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن، کمک به حفظ وزن سالم و ... دارد. * روابط اجتماعی خود را تقویت کنید روابط سالم با دوستان و خانواده می تواند منجر به ایجاد حس تعلق و کاهش استرس در شما شود. تماس های حضوری و تماس با اطرافیان از طریق فضای مجازی می توانند در این زمینه کمک کننده باشند. * خود را در خانه حبس نکنید قرار گرفتن محدود در معرض نور خورشید، ویتامین D مورد نیاز را به شما می دهد که می تواند از سلامت استخوان ها، عملکرد عضلانی و شناختی و سیستم ایمنی حمایت کند. مطالعات نشان داده اند که بیرون رفتن می تواند به کاهش استرس و بهبود سلامت روانی و خلق و خوی کلی فرد کمک کند. * در فعالیت های مورد علاقه خود شرکت کنید وقت گذاشتن برای چیزهایی که از آنها لذت می برید به شما کمک می کند احساس غنی بودن کنید، سطح استرس خود را کاهش دهید و خلق و خوی خود را تقویت کنید. مطالب پیشنهادی yektanet-logo-sign yektanet-logo-type پیشنهاد توسط فشار خون بالا چه عوارضی دارد؟ فشار خون بالا چه عوارضی دارد؟ راه اندازی کسب و کار آنلاین مطمئن راه اندازی کسب و کار آنلاین مطمئن برای درمان گردن بدون جراحی فقط یک راه حل وجود داره | (تاندونک) برای درمان گردن بدون جراحی فقط یک راه حل وجود داره | (تاندونک) درمان گردن درد در 14 روز! بدون نیاز به پزشک (مشاوره رایگان بگیر) درمان گردن درد در 14 روز! بدون نیاز به پزشک (مشاوره رایگان بگیر) لک های صورتت رو بااین کرم گیاهی نابود کن !!!! لک های صورتت رو بااین کرم گیاهی نابود کن !!!! با کاشت ابروی طبیعی به جذابیتت اضافه کن! (پرداخت قسطی بدون بهره) با کاشت ابروی طبیعی به جذابیتت اضافه کن! (پرداخت قسطی بدون بهره) جدید ترین روش درمان زانو درد! دیگه درد نداشته باش جدید ترین روش درمان زانو درد! دیگه درد نداشته باش کمرت درد داره؟ جراحی نکن| با 95درصد هزینه کمتر و بدون عوارض درمانش کن! کمرت درد داره؟ جراحی نکن| با 95درصد هزینه کمتر و بدون عوارض درمانش کن! فشار خون بالا چه عوارضی دارد؟ فشار خون بالا چه عوارضی دارد؟ راه اندازی کسب و کار آنلاین مطمئن راه اندازی کسب و کار آنلاین مطمئن برای درمان گردن بدون جراحی فقط یک راه حل وجود داره | (تاندونک) برای درمان گردن بدون جراحی فقط یک راه حل وجود داره | (تاندونک) درمان گردن درد در 14 روز! بدون نیاز به پزشک (مشاوره رایگان بگیر) درمان گردن درد در 14 روز! بدون نیاز به پزشک (مشاوره رایگان بگیر) لک های صورتت رو بااین کرم گیاهی نابود کن !!!! لک های صورتت رو بااین کرم گیاهی نابود کن !!!! با کاشت ابروی طبیعی به جذابیتت اضافه کن! (پرداخت قسطی بدون بهره) با کاشت ابروی طبیعی به جذابیتت اضافه کن! (پرداخت قسطی بدون بهره) جدید ترین روش درمان زانو درد! دیگه درد نداشته باش جدید ترین روش درمان زانو درد! دیگه درد نداشته باش کمرت درد داره؟ جراحی نکن| با 95درصد هزینه کمتر و بدون عوارض درمانش کن! کمرت درد داره؟ جراحی نکن| با 95درصد هزینه کمتر و بدون عوارض درمانش کن! فشار خون بالا چه عوارضی دارد؟ فشار خون بالا چه عوارضی دارد؟ راه اندازی کسب و کار آنلاین مطمئن راه اندازی کسب و کار آنلاین مطمئن تغییراتی جسمی و روانی که با افزایش سن به وجود می آید، می تواند حفظ سلامتی و تندرستی را برای افراد چالش برانگیزتر کند. ...
چرا غذاهایی که فیبر زیاد دارند برای سلامتی ما خوب هستند؟ فهرست غذاها و میوه های با فیبر زیاد
مدت دیابت کمک کنند. سلامت روده: فیبر به عنوان یک پری بیوتیک عمل می کند و باکتری های مفید روده را تغذیه می کند. این باکتری ها نقش مهمی در حفظ میکروبیوم روده ایفا می کنند که از نظر سلامتی برای عملکرد خوب سیستم ایمنی، سلامت روان و متابولیسم مهم هستند. پیشگیری از سرطان: دریافت فیبر کافی، به ویژه از غلات کامل، میوه ها و سبزیجات، باعث کاهش خطر ابتلا به انواع ...
زخم دهانه رحم چیست/ علائم، علت و درمان آن
دهانه رحم، انتهای تحتانی رحم است که به داخل واژن باز می شود و زخم دهانه رحم، التهاب دهانه رحم است. در این مقاله به شما می گوییم زخم دهانه رحم چیست و علائم، علت و درمان آن را بررسی می کنیم. در این مقاله می خوانید: زخم دهانه رحم سرویسیت یا زخم دهانه رحم چیست؟ علت زخم دهانه رحم چیست؟ علائم زخم دهانه رحم چیست؟ عوامل خطر زخم دهانه رحم تشخیص دهانه رحم آزمایش برای بررسی زخم دهانه رحم ...
عملکرد مغز بعد از حمله قلبی
می تواند ناشی از بسیاری از شرایط باشد که شامل کاردیومیوپاتی ایسکمیک، آریتمی های پس از حمله مانند فیبریلاسیون اختری، که قبلاً با زوال عقل، التهاب مزمن و افسردگی مرتبط بوده است. بیماران حمله قلبی در معرض خطر بیشتری بوده و در معرض زوال عقل هستند. محققان همچنین پیشنهاد می کنند:مطالعات آینده به تصویربرداری عصبی در رابطه با شدت ماده سفید (WMH)، جریان خون مغزی و آتروفی منطقه ای مغز در بیمارانی ...