خانه
خوراکی های سالم برای تابستان
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ضدگرما های طبیعی
دارد و آب موردنیاز بدن را تأمین می کند؛ درضمن سرشار از ویتامین هایی مثل ویتامین C است؛ درواقع این میوه و نیز طالبی و گرمک به دلیل بالابودن درصد آب در آن ها می توانند به کم آبی بدن کمک کنند. – خیار: این میوه حاوی آب فراوان و میوه ای مناسب برای فصل گرماست. شما می توانید روزانه یک عدد خیار را همراه با نمک و گل سرخ مصرف کنید. – هلو: این میوه علاوه بر آنکه انتخابی مناسب برای فصل ...
کاهش بوی بد بدن در هوای گرم با این خوراکی ها
. نوشیدنی های سنتی بنوشید برای کاهش دادن حرارت بدن در فصل تابستان و آرامش اعصاب از نوشیدنی های سنتی نظیر آبلیمو، بالنگ، هندوانه، سکنجبین و خیار و آب زرشک استفاده کنید. اگر گرمازده شده اید، خاکشیر استفاده کنید استفاده از خاکشیر برخلاف باور عموم برای ایجاد خنکی مناسب نیست، اما فواید درمانی فراوان دیگری دارد و مصرف آن به افراد گرمازده توصیه می شود. ...
سالم نگه داشتن اندام بدن در تابستان
بخورید مصرف میوه های پر آب مثل هندوانه، توت فرنگی، گریپ فروت، هلو و طالبی می تواند مقدار قابل توجهی از آب مورد نیاز بدن تان را فراهم کند. همچنین سبزیجات یا صیفی جاتی مثل خیار، کاهو، کدو سبز، کرفس و گوجه فرنگی هم پر از آب هستند و مصرف روزانه آن ها در کنار غذا می تواند به هیدراته ماندن بدن در تابستان کمک کند. این میوه ها و سبزیجات در خود مواد معدنی ضروری مورد نیاز بدن را هم ...
چگونه در روزهای گرم سال خنک بمانیم؟/ 6 نکته برای آبرسانی و کاهش دمای بدن
هایی چون خیار، توت فرنگی، انگور، هندوانه، طالبی و هلو گزینه هایی هستند که به شما کمک می کنند بدن خود را خنک نگه دارید. از میوه های محبوب تابستانی که حاوی 96 درصد آب است. این خوراکی آبدار تابستانی با بیش از 90 درصد آب در ساختار خود، بهترین میوه تابستانی برای مقابله با گرماست. این میوه حاوی 81 درصد آب و سرشار از ویتامین K و C است و بدن را آبرسانی می کند. ...
قیمت میوه و تره بار امروز 28 خرداد 1402
... فلفل دلمه رنگی 140,000 فلفل ریز و کبابی انواع 69,000 کاهو رسمی پاک کرده 85,000 کاهو پیچ سالادی 120,000 کدوحلوایی 110,000 کدو مسمایی 145,000 کرفس 170,000 کلم بروکلی 145,000 کلم سفید 120,000 کلم قرمز 120,000 لوبیا سبز قیطونی 290,000 هویج فرنگی و ایرانی 89,000 ذرت معمولی (بلال) 75,000 زنجبیل تازه 980,000 گوجه فرنگی 127,000 سبزی دسته ای کوچک 20, ...
این میوه تابستانی قاتل سنگ کلیه است و فشار خون را کنترل می کند
مصرف آن می تواند به تنظیم فشار خون کمک کند. به همین دلیل هم معمولا به افراد مبتلا به فشار خون بالا یا افراد دارای سابقه بیماری های قلبی توصیه می شود که در فصل تابستان حتما به صورت روزانه یا حداقل 4 روز در هفته خربزه مصرف کنند. 2. کمک به کاهش وزن خربزه آب فراوانی را در بافتش جای داده است و مصرف آن کالری محدودی به بدن می رساند. از این رو، افرادی که در رژیم کاهش وزن هستند، می توانند ...
20 خوراکی برای تقویت قوای جنسی آقایان
قوی از مواد محرک جنسی است. رادیکال های آزاد در سرم خون می توانند تاثیرات منفی در بدن مردان از جمله تاثیر بر اسپرم مردان و ناباروری آن ها شوند و مصرف گوجه فرنگی به دلیل سرشار بودن از آنتی اکسیدان های مختلف خصوصاً به دلیل ویژگی آنتی اکسیدانی لیکوپن، می تواند باعث کاهش رادیکال های آزاد شده و از تاثیر رادیکال های آزاد در اسپرم خودداری کرده و باعث بازگرداندن فعالیت اسپرم و قدرت باروری در فرد شوند. ...
نوشیدنی نامناسب فصل گرما
گرمازدگی افراد، باید از استفاده از مواد غذایی گرم خودداری شود و استفاده از آب فراوان و مواد غذایی سرد در دستور کار قرار گیرد. فرهادغیبی خاطرنشان کرد: مواد دارای کافئین به تسریع کاهش میزان آب بدن کمک می کنند و به همین علت باید از این مواد که شامل چای پررنگ، قهوه، نوشیدنی های گازدار و انواع نوشیدنی های انرژی زا می شوند، در فصل گرما، کمتر استفاده شود. بیشتربخوانید: طرز تهیه شربت توت فرنگی خانگی طرز تهیه شربت خاکشیر؛ خنکای روز های گرم بهترین نوشیدنی ها برای رفع تشنگی در تابستان ...
درمان فوری کبد چرب تنها با خوردن چند میوه
پرطرفدارترین میوه های فصل تابستان و زمستان است اما نوع ترش ان برای درمان کبد چرب بیشتر مورد استفاده قرار می گیرد. نوشیدن یک لیوان آب که در آن عصاره یک لیموترش تازه وجود دارد در آغاز روز می تواند بهترین دارو برای پیشگیری از ابتلا به کبد چرب باشد. از آنجا که لیمو سرشار از ویتامین C است و به عنوان یک آنتی اکسیدان می تواند نقش موثری در هضم و جذب مواد مفید در بدن داشته باشد، قابلیت زیادی در پیشگیری و ...
با این روش لکه های سرخ روی پوست تان را برطرف کنید
آرایشی بهداشتی و... و. گاهی قرمزی پوست به دلیل ترشح زیاد چربی طبیعی پوست است. در این مواقع از زینک استفاده کنید چون خواص ضدالتهابی دارد و مانع از ترشح زیاد سبوم می شود. روش مصرف اگر پوست تان ملتهب شده از کپسول های زینک به صورت موضعی استفاده کنید. توصیه می شود به صورت ناشتا و بعد از غذا از این مکمل ها استفاده کنید. اگر مصرف این قرص ها بین غذا باشد در معده می مانند و وارد جریان ...
مبتلایان به کم کاری تیروئید نباید این غذاها را هرگز بخورند!
دهد و احتمال ابتلای زنان به آن 10 برابر بیشتر از مردان است. غذاها به تنهایی کم کاری تیروئید را درمان نمی کنند. با این حال، ترکیبی از مواد مغذی مناسب و دارو می تواند به بازیابی عملکرد تیروئید کمک کند و علائم شما را به حداقل برساند. این مقاله بهترین رژیم غذایی برای کم کاری تیروئید را شرح می دهد، از جمله اینکه کدام غذاها را باید بخورید و از کدام غذاها اجتناب کنید - همه بر اساس ...
این ماده غذایی باعث کند ذهنی می شود
مواد غذایی ناسالم و فرآوری شده متکی هستند، وزنشان بیشتر از کسانی است که رژیم غذایی سالمی دارند . فراموش نکنید که چاقی عامل اصلی بیماری های قلبی در جهان است . 2. افسردگی خوردن تنقلات شیرین منجر به ترشح دوپامین، یک نوع ماده شیمیایی در بدن می شود . با کاهش این ماده در بدن، مغز دوباره شروع به طلب آن می کند . مصرف زیاد قند با افسردگی در بزرگسالان مرتبط است . 3. بیماری ...
روش های طلایی برای رفع دل پیچه
مجزا یا به دلایلی مثل پرخوری و مصرف انواع خوراکی ها در مدت زمانی کوتاه باشد. در چنین شرایطی طب سنتی مصرف سیب را توصیه می کند؛ سیب پوست کنده و رنده شده. پوست کنده به این دلیل که ایجاد نفخ و سنگینی نکند و رنده شده چون زودتر هضم و جذب می شود و در زمان کوتاه تری دل پیچه تان بهبود می یابد. البته افراد مسن، افرادی که دستگاه گوارش آسیب پذیری دارند و بچه ها برای رفع دل پیچه و نفخ بهتر است بعد از غذا مقداری ...
وقتی عصبانی هستید به این خوراکی ها لب نزنید!
فست فود این نوع غذاها اغلب حاوی سطوح بالایی از چربی های ناسالم، افزودنی ها و مواد نگهدارنده هستند. آنها می توانند به التهاب در بدن منجر شوند و تعادل انتقال دهنده های عصبی را مختل کنند و به طور بالقوه بر خلق و خو و وضعیت عاطفی شما تأثیر بگذارند. علاوه بر این، مصرف منظم غذاهای فرآوری شده و فست فودها می تواند منجر به احساس سستی و انرژی کم شود که ممکن است خشم را تشدید کند. الکل ...
روماتیسم چیست؟ علت، علائم، نوع خطرناک و درمان خانگی و دارویی آن
پرداختیم و با انواع بیماری روماتیسم و روش های درمان آن با دارو، درمان گیاهی و خانگی آشنا شدید. در صورت ابتلا به بیماری روماتیسم تجربیات تان را در درمان این بیماری در قسمت نظرات تان با دیگران به اشتراک بگذارید.
سایه سرطان
خشکی بیشتری ایجاد کند. وقتی خشکی باشد با وقوع باد، خاک خشک از زمین بلند می شود و ایجاد گردوغبار می کند . دکتر رمضانیان نیک بابیان اینکه تماس مداوم با ریز گردها سدهای دفاعی بدن را تضعیف می کند، اظهار کرد: اگر تماس مداوم باشد راه های محافظتی طبیعی بدن ممکن است آسیب ببینند و نتوانند محافظت کنند. این ذرات به طورمعمول ذرات خاک هستند اما می توانند آلودگی هایی از دیگر فضاها به همراه داشته باشند و ...
تابستان را با این 6 گام دلچسب کنید
دلچسب ترین ها برای این فصل هستند، اما تاکیدتان بر این نوع میوه های گرد و آبدار بیشتر از بقیه باشد که نجات دهنده بدن از اثرات گرمای تابستان بر بدن ما هستند. رنگ تیره ممنوع اصلا آن چیزی که تابستان را زیبا می کند، همین میوه های رنگارنگ و رنگ های روشن لباس ها و آب تنی است. پس علاوه بر مصرف مداوم میوه، حواستان به انتخاب لباس هایتان هم باشد؛ لباس هایی که رنگ آنها می تواند در جذب یا ...
طرز تهیه مربای پوست هندوانه مجلسی و ساده به 3 روش با فیلم
رویداد ایران - هاجر خانی: مربای پوست هندوانه ( Watermelon skin jam ) یکی از مرباهای خاص و خوشمزه فصل تابستان است که طعم آن شبیه به مربای بالنگ است.اگر شما هم به دنبال آموزش طرز تهیه مربای پوست هندوانه ، طرز تهیه مربای پوست هندوانه با اهک ، مربای پوست هندوانه با جوش شیرین، مربای هندوانه ساده ، مربای هندوانه مجلسی و فیلم مربای پوست هندوانه هستید این مطلب را از دست ندهید.در انتها درباره ...
اگر موقع رانندگی خوابتان می گیرد بخوانید
، مصرف نکنید؛ زیرا احتمال خواب آلودگی وجود دارد. کسانی که از کالری صبحانه های خوش طعم می ترسند، به خاطر داشته باشند که برای محدود کردن مصرف چربی ها و بویژه چربی های اشباع شده، می توانند برای مثال تخم مرغ نیمرو یا آبپز را با ژامبون، سوسیس و کالباس که چرب تر و پرکالری ترند جایگزین کنند. همچنین اضافه کردن سبزیجات به صبحانه عالی است. مثلاً اضافه کردن گوجه فرنگی بیشتر به املت. غذاهای نشاسته ...
خرید دانه ای میوه؛ تغییر فرهنگ یا کاهش قدرت خرید؟!
نیافته بلکه تنوع خرید ها نیز کاهش یافته است. به عنوان مثال در حالیکه ماه پایانی بهار و شروع فصل تابستان بیشترین تنوع در بازار میوه را داریم، اما اکثر خانواده ها به خرید میوه با کمترین وزن و حداقل تنوع اکتفاء می کنند. بدون تردید افزایش قیمت میوه که ناشی از نرخ رشد تورم است، موجب شده تا مردم تلاش کنند به حداقل ها در این بازار بسنده کنند. سال گذشته در خرداد ماه قیمت موز کیلویی 37 هزار تومان ...
بهداشت مواد غذایی دغدغه و مطالبه عمومی است
های بعدی قرار دارند. برابر با آمارهای جهانی، ایران دومین کشور دنیا از نظر میزان مصرف نان است. به همین خاطر سلامت و کیفیت آرد و نان در کشور برای تأمین و تضمین سلامت مردم کشورمان از اهمیت بالایی برخوردار است. امروزه آرد را با آهن و اسید فولیک غنی می کنند و به اعتقاد من این کار خوب را باید ادامه داد و به سایر مواد مورد نیاز و ضروری بدن نیز تسری بخشید. فصل گرما و توصیه های تغذیه ای ...
11 روش مفید و ساده برای فریز کردن درست مواد غذایی
کامل خیلی خوب فریز می شوند عبارتند از: انواع گیلاس ها و بری ها (توت فرنگی، تمشک، بلوبری، زغال اخته، کرانبری و ...)، موز، فلفل چیلی، لوبیا، مارچوبه، گوجه فرنگی و ذرت. انواع گیلاس ها و بری ها، موز و ... میوه هایی که بطور کامل خیلی خوب فریز می شوند • روش سوم: محصولاتی که بهتر است بطور خرد شده یا نگینی شده فریز شوند عبارتند از: فلفل دلمه ای، آووکادو، انبه، آناناس، هندوانه، نخود ...
طرز تهیه شربت زعفران و خواص و کاربردهای آن
. پارفه زعفران توت فرنگی: کیک اسفنجی آغشته به شربت زعفران، توت فرنگی تازه و خامه فرم گرفته را برای یک دسر دلپذیر بهاری قرار دهید. تابستان : چای سرد زعفران: چای مورد علاقه خود (سیاه، سبز یا گیاهی) را دم کرده و با شربت زعفران شیرین کنید. برای یک نوشیدنی خنک و معطر تابستانی روی یخ سرو کنید. سالاد میوه زعفران: انواع میوه های تابستانی مانند انبه، هلو، انواع توت ...
رنگ موی دورنگ: جدیدترین و زیباترین ترکیب های رنگ برای سال 2023
شود اما رنگ پوست گرم فوق العاده زیبا می شود. اگرچه رنگ موی دورنگ ترند جذاب و فوق العاده ای است اما بسیاری از دختر ها ترجیح می دهند چند هایلایت رنگی را به موهای بدون رنگ طبیعی خود اضافه کنند. یکی از پرطرفدارترین رنگ ها اضافه کردن چند هایلایت آبی در فصل گرم تابستان است. معمولاً در این فصل از رنگ های خنک مثل آبی بیشتر استفاده می شود. رنگ موی دورنگ آبی تیره و بلوند، عمیق مانند ...
نکاتی برای مصرف درست آب
دارد که می توان از آن برای آبیاری گلدان و باغچه استفاده کرد. آب حاصل از شستن برنج و حتی آب اضافی تنگ و آکواریوم ماهی و البته آب جوشیده کتری هم نمونه های خوب دیگر آب خاکستری هستند. یخ زدایی از مواد یخ زده با گرفتن زیر آب گرم و باز گذاشتن شیر برای خنک شدن آب را هم که حتما می دانید خطاست! ماشین های ظرف شویی آب کمتری مصرف می کنند. البته قبل از استفاده از ماشین ظرف شویی و لباس شویی باید گنجایش آن کاملا ...
