خانه
آیا سرکه سیب به لاغر شدن کمک می کند؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
طرز تهیه بادمجان سوخاری | واقعا خوشمزه س!
گوشت و سبزیجات می شه سوخاری تهیه کرد مثل بال سوخاری، سیب زمینی سوخاری، تخم مرغ سوخاری، بادمجان سوخاری و... که اینها رو میشه به عنوان غذای اصلی یا فینگر فود و پیش غذا سرو کرد. من خودم از اون دسته آدم هایی هستم که به نظرم بادمجون رو می شه به عنوان عضو ثابت وعده های غذایی به هر شکلی مصرف کرد که قطعا بادمجون سرخ شده دوست داشتنی ترین نوعش برای منه. خب به این ترتیب من یکی از عاشقای بادمجان ...
معجزه این میوه لاکچری در رفع کج خلقی و بداخلاقی!
پیدا کنیم اما در چند سال گذشته، واردات انبه، آن را مهمان خانه های ما کرده است، انبه سرشار از بتاکربنات، ویتامین سی و ویتامین های گروه ب است. ویتامین ب برای کودکان ضروری است، چون هورمون های بدن را تعدیل می کند و باعث رشد طبیعی آن ها می شود. اگر مشکل کم خونی، فشار خون بالا، التهابات پوستی، کج خلقی و زودرنجی و افسردگی در خودتان حس می کنید، انبه مصرف کنید؛ خدا را چه دیدید، شاید کارگر افتاد و تن نازتان ...
پنج دستور تهیه سس سالاد کم کالری
طبیعی وجود دارد که می توانید برای تهیه سس های سالاد سالم و خوشمزه استفاده کنید که حاوی بسیاری از مواد مغذی مورد نیاز بدن شما نیز هستند. در واقع، این روزها بسیاری از مردم آنها را انتخاب می کنند. بهترین بخش این است که آنها برای تقریباً هر رژیم غذایی کاملاً مناسب هستند. ما در این مقاله پنج دستور تهیه سس سالاد عالی را به شما ارائه می دهیم. بسیاری از مردم فکر می کنند یک سس سالاد ...
چند راهکار غیردارویی برای تنظیم فشارخون
، سس های سالاد آماده، سویا سس، زیتون و خردل، سوپ های آماده، تنقلات شور مانند چیپس سیب زمینی، چوب شور ، چیپس ذرت، کراکر، آجیل ، مغز های شور و... حاوی مقادیر زیادی سدیم هستند و افراد باید در مصرف آنها احتیاط کنند. رییس گروه تغذیه و امور دارویی معاونت بهداشت به افراد توصیه کرد هنگام خرید یک محصول به نشانگرهای رنگی تغذیه ای محصولات غذایی توجه کنند و برحسب میزان انرژی، نمک ، قند ، چربی و ...
6 تا از بهترین رستوران های قزوین همراه با آدرس
ها استفاده از سرویس سفارش آنلاین غذا اسنپ فود است. با استفاده از اسنپ فود، شما می توانید به راحتی رستوران های برتر قزوین را کشف کرده و غذاهای خوشمزه شان را سفارش دهید با سفارش از اسنپ فود، شما می توانید به راحتی غذای مورد علاقه تان را انتخاب کنید و آن را به دست بیاورید، بدون اینکه نیاز به رفتن به رستوران داشته باشید. از غذاهای ایرانی گرفته تا غذاهای بین المللی، همه ی انتخاب ها در اسنپ ...
بهترین زمان برای مصرف ویتامین ها
. ویتامین های دوران بارداری مانند مولتی ویتامین ها بهتر است صبح ها و به عنوان بخشی از برنامه روزانه مصرف شوند. ویتامین D محلول در چربی است، به این معنی که در آب حل نمی شود، بنابراین برای اطمینان از جذب شدن این ویتامین، باید آن را با غذاهای پرچرب مصرف کنید. مهم است که ویتامین D را در برنامه روزانه خود، در کنار صبحانه یا شاید میان وعده قبل از خواب بگنجانید (تا زمانی که در خواب شما اختلال ...
تمام روش های خانگی برای درمان اسهال
لیوان آب بنوشیم تا بدنمان هیدراته بماند. زمانی که دچار اسهال می شوید، بدنتان دچار کم آبی می شود، بنابراین باید بیشتر از قبل آب بنوشید. برای بهبود عوارض این بیماری، در طول روز حدود 10 لیوان آب بنوشید تا بدنتان دهیدراته نشود. اگر نوشیدن 10 لیوان آب در طول روز برایتان دشوار است، می توانید آب گوشت و مرغ بخورید. فقط حواستان باشد که در آب گوشت و مرغ از ترکیباتی که اسهال را بدتر می کنند استفاده نشده باشد ...
چه کسانی خاکشیر نخورند ؟
کرده را با 2 قاشق غذاخوری مخلوط کرده و آن را میل کنید. نوشیدن این مخلوط به صورت روزانه به دفع سنگ کلیه کمک می کند. علاوه بر این افرادی که دچار بوی بد دهان به دلیل عفونت و مشکلات بلغمی هستند نیز می توانند از این نسخه استفاده کنند. خواص خاکشیر برای زنان باردار اگر در بارداری از یبوست رنج می برید خاکشیر می تواند دوای درد شما باشد، اما، چون خاکشیر ملین است مصرف زیاد آن در بارداری به ...
این معجون به پیشگیری از کم خونی و گردش بهتر خون کمک می کند
است به درمان بی خوابی کمک کند؛ بنابراین چند عدد خرما را با شیر گرم مصرف کنید. برای کاهش فشار خون نیز می توانید خرما را به مدت 30 دقیقه در شیر خیسانده و و پیش از وعده غذایی تان مصرف کنید. آیا این خبر مفید بود؟ نتیجه بر اساس رای موافق و رای مخالف
کرم کارامل وگان
با کارامل است که به طور سنتی با تخم مرغ و لبنیات درست می شود. اما شاید شما وگان باشید و دوست داشته باشید این دسر خوشمزه را به صورت گیاهی مصرف کنید بنابراین ما دستور تهیه نسخه گیاهی این دسر خوشمزه را برای شما آماده کرده ایم امیدواریم آن را آماده کنید و از خوردن آن لذت ببرید. کرم کارامل گیاهی مواد لازم: مواد لازم برای سس دسر آب 75 گرم شکر کاستر ...
معجزه ماسک توت فرنگی برای پوست/ خداحافظی با جوش صورت با ماسک توت فرنگی
. حالا مثل یک کرم آن را روی صورت خود بمالید و 15 دقیقه صبر کنید. سپس پوست خود را بشویید. برای تهیه ماسک دوم، ابتدا 4 تا 5 توت فرنگی کاملاً رسیده را له کنید، سپس 2 قاشق چای خوری خامه نسبتاً سفت و یک قاشق چای خوری عسل به آن اضافه کنید، خوب مخلوط کنید؛ بلافاصله این مخلوط را به صورت تان بمالید و حدود 20 دقیقه صبر کنید، بعد از آن با مقدار زیادی آب گرم صورتتان را بشویید. نکته مهم: هر کدام از این ماسک ها را ابتدا در قسمتی از بدن یا پوست خود امتحان کرده تا حساسیت نداشته باشید. ...
برای درمان دیابت بارداری چه بخوریم؟
کربوهیدرات ها تامین می کند، برای کنترل بهینه قند خون ایده آل است. البته به خاطر داشته باشید که نیازها و میزان تحمل شما به کربوهیدرات، مخصوص خودتان است؛ چراکه به عواملی مانند مصرف دارو، وزن بدن و کنترل قند خون بستگی دارد. در هر حالت با متخصص تغذیه همکاری کنید تا برنامه ای متناسب با نیازهای شما را جهت کنترل بهینه قند خون در دوران بارداری ارائه دهد. 2. میان وعده ها ...
سرکه سیب چگونه لاغر می کند؟
به گزارش اقتصادآنلاین، سرکه سیب به دلایل زیر لاغر می کند: سرکه سیب سیستم گوارش را بهبود می بخشد: یکی از خواص لاغری سرکه سیب سرکه، توانایی آن در بهبود سیستم گوارش است. به این ترتیب، بدن بین وعده های غذا به دنبال غذا نمی گردد. همچنین با این عمل به جلوگیری از مشکلات معده کمک می کند. در زمان کوتاهی، بدن شما به نحوی بسیار سازمان یافته کار خواهد کرد و متوجه خواهید شد که وزن طبیعی خود را کاهش ...
طرز تهیه سس مارینارا |سس گوجه فرنگی ایتالیایی!
احتمالا کاربردی ترین کاربرد آن سرو به همراه اسپاگتی است. برای تهیه مارینارا راه های مختلفی وجود دارد و هر کس آن را به شیوه خودش درست میکند. شاید شما هم سبک مخصوص خودتان را برای تهیه سس گوجه داشته باشید. اما اگر دوست دارید نوعی سس مارینارا با طعمی عالی را امتحان کنید همراه ما شوید. همان طور که در دستور تهیه این سس در ادامه خواهید دید، تهیه سس مارینارا فقط به چند ماده ساده احتیاج دارد که معمولاً در ...
اگر لاغرید فقط شکم دارید علت چیست؟
تولید شود و در نتیجه شما احساس گرسنگی خواهید کرد. این را به خاطر داشته باشید که شکر و نمک باید کم مصرف شود به خصوص اگر فشار خون بالایی دارید. غذاهای سدیم دار نه تنها برای سلامت مضر هستند بلکه مانع آب شدن چربی های اضافی شکم نیز می شوند. با فست فود خداحافظی کنید واضح است که ها سرشار از کالری هستند و مشکلات زیادی برای سلامت بدن ایجاد می کنند، اما اگر باز هم قانع نمی شوید که این ...
کبدت را مثل دسته گل کن!
رژیم های غذایی روزانه شان دریافت نمی کنند. ویتامین C به راحتی در بدن تجزیه می شود پس هیچ خطری در مورد مقدار مصرف بیش از حد توصیه شده وجود ندارد. افزایش مصرف این مادۀ غذایی می تواند فراتر از محافظت از کبد به شما کمک کند. منابع ویتامین سی هم مشخص هستند که از ان جمله به مرکبات می توان اشاره کرد. 5. غذاهای سرشار از پتاسیم مصرف کنید برای زنان و مردان مقدار مصرف روزانۀ پتاسیم 2000 ...
11 روش ساده برای پاکسازی روده
، یک قاشق غذاخوری سرکه طبیعی میل کنید. 6- خوردن غذا های حاوی فیبر و امگا 3 را در دستور غذایی روزانه تان قرار دهید. 7- از زنجبیل غافل نشوید؛ زنجبیل حاوی یک ترکیب بیواکتیو به نام جینرول است که خواص ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی دارد. معمولاً از زنجبیل برای درمان مشکلات گوارشی و کاهش وزن استفاده می شود. احتمالاً شنیده اید که زنجبیل حالت تهوع را درمان می کند. این ترکیب همچنین سلامت روده ...
چگونه بدون ورزش لاغر شویم؟
های بزرگ تر غذا و نوشیدنی باعث افزایش مصرف انرژی (معمولاً چربی و شکر بیشتر) می شود. چندین راه برای شروع کنترل وعده غذایی برای کمتر خوردن وجود دارد: از بشقاب کوچکتر استفاده کنید. برای تقسیم غذا از لیوان های اندازه گیری استفاده کنید. قبل از مصرف یک وعده دیگر، اجازه دهید بدن شما حدود 20 دقیقه فرآیند هضم را انجام دهد. مراقب مصرف کربوهیدرات خود باشید. ...
فواید ژله برای بدن
، توصیه می شود. ژله علاوه بر این که حاوی قند اندکی است، شما را به خوبی سیر نگه می دارد. به این ترتیب، ژله از آن دسته میان وعده ها یا دسرهای سالم و مفیدی است که می توانید در رژیم غذایی لاغری تان از آن استفاده کنید. علاوه بر ژله، 10 خوراکی برای کاهش وزن سریع نیز وجود دارند که باید از آن ها آگاه شوید. 8. مفید برای دندان از مینا و کلاژن تشکیل شده است. کلاژن دندان های مان ...
ناهار چی بپزم ؟ / آموزش یک غذای فوق العاده خوشمزه
؛ نمک ، فلفل سیاه ، زردچوبه ، پاپریکا و پودر سیر اضافه کنید و مجدد مخلوط کنید تا خوب میکس شود. و از مواد گرفته و آن را به شکل کوفته طبق عکس در بیاورید و داخل روغن با حرارت ملایم سرخ کنید تا مغز پخت شود و بهش زعفران دم شده هم حین سرخ شدن اضافه کنید که هم طعم و هم رنگ جذابی به خودش بگیرد. حالا بادمجان ها را خورد کنید و توی آب و نمک بگذارید که تلخیش از بین رود و بعد داخل 2 قاشق غذا ...
اهمیت زمان غذا خوردن بر سلامتی
تا ساعت 4 بعد از ظهر مصرف خواهید کرد. اگر معمولا برای ناهار سالاد می خورید، آن را با خوراک عدسی غنی از فیبر و پروتئین همراه کنید. شام را سبک بخورید از آنجایی که بدن شما در شب بیشتر به انسولین مقاوم است، بهتر است از غذاهای پر کربوهیدرات مانند ماکارونی یا سیب زمینی اجتناب کنید. ساعت 8:30 یا نهایتا 9 شب، زمان خوبی برای شام خوردن است. بهتر است چند ساعت قبل شام یک میان ...
برای لاغری از چه مکمل هایی استفاده کنیم؟
توصیه می شود. البته مصرف را می توان تا 4 گرم در روز نیز افزایش داد. بهتر است ال کارنیتین در این دوزها 2 تا 3 نوبت در روز مورد استفاده قرار گیرد تا ایمن بوده و موثر واقع شود. 1 ساعت قبل از شروع تمرین ورزشی، بهترین زمان مصرف مکمل ال کارنیتین برای چربی سوزی است. دقت داشته باشید که ال کارنیتین برای لاغری فقط در روزهایی که ورزش می کنید نباید استفاده شود؛ حتی در روزهای استراحت نیز این مکمل را ...
اگر صورتتان لاغر است این مطلب را از دست ندهید| 6 ماسک طبیعی که باید امتحان کنید
دو الی سه مرتبه از این ماسک استفاده کنید. ماسک سیب زمینی و گلاب سیب زمینی را رنده کرده و به میزان کافی گلاب به آن اضافه کنید تا حالت خمیری به دست آید. اگر پوست تان چرب است، چند قطره آب لیمو و اگر پوست تان خشک است، کمی عسل به آن اضافه کنید. ابتدا صورت تان را بشویید و سپس این ماسک را به مدت 20 دقیقه روی پوست قرار دهید. در انتها، مجددا صورت تان را با آب سرد بشویید. پس از اصلاح ...
چند ترفند ساده برای هیدراته ماندن بدن در گرما
خود مواد معدنی ضروری مورد نیاز بدن را هم دارند و به تعادل مایعات و الکترولیت های بدن کمک می کنند. قهوه سرد بنوشید قهوه بخشی از مایعات ضروری روزانه برای بدن شما را تامین می کند. 98 درصد فنجان قهوه شما را آب تشکیل می دهد و نوشیدن یک فنجان قهوه در صبح، می تواند میزان آب مناسبی را به بدن تان برساند. با اضافه کردن چند قطعه یخ به فنجان قهوه می توانید دمای آن را پایین بیاورید تا از ...
لاغری و بلغم زدایی با سیاهدانه
به گزارش رکنا، برای اینکه لاغر شوید و اگر شما بالاست به حد تعادل برسد کافی است یک قاشق غذاخوری را در یک قوری یا یک لیوان آب ریخته و بگذارید تا 20 دقیقه دم بکشد. بعد از صافی رد کنید و فقط دمنوش را میل کنید و به آن یک قاشق چای خوری عسل بیفزایید. سیاهدانه چیست؟ سیاهدانه طعمی تلخ دارد و به عنوان ادویه در مواد غذایی به خصوص ترشیجات استفاده می شود. این دانه بومی جنوب غربی آسیاست و ...
اهدای خون؛ از فواید و توصیه ها تا شرایط و محدودیت ها
... وزن کم می کنید چگونه؟ یافته ها نشان داده اند اهدای یک واحد خون چیزی بین 600 تا 650 کالری می سوزاند. خون شما 7 درصد از وزن بدنتان را تشکیل می دهد و با حذف مقداری از این خون، ترازویتان عدد کمتری را نشان خواهد داد. البته یادتان باشد اهدای خون هرگز نمی تواند جایگزین برنامه شما برای کاهش وزن اضافی تان شود. ریسک سرطان را کاهش می دهید مطالعه ای نشان داده اهدای ...
