سایر خبرها
بیایید منشأ خیر باشیم
، به فارس می گوید؛ از قدیم الایام دستی در کار خیر داشتیم، برای نمایشگاه منشأ نیز یکی از دوستان پیشنهاد داد و نخستین بار است که شرکت کردم. منیره وندادی نیز کارشناس صنایع دستی است، تعداد زیادی تخم مرغ سفالی را با دعای تحویل سال تزئین کرده است و دلش می خواهد اگر فروش خوبی داشت، تمام سودی را که به دست می آورد، به نیازمندان تقدیم کند. علی دوانلو و نیما وجدی دو دوست و همکار جوان ...
با خواص اسفناج آشنا شوید
بدن است .) ضمنا در اسفناج مقدر زیادی آهن ، ید ، لسیتین ، کلروفیل ، کاروتن ، اسید اگزالیک و اسید ارسنیک وجود دارد در صد گرم اسفناج خام مورد زیر موجود است : انر ژی 20 کالری آب 90 گرم پروتئین 3 گرم چربی 0/3 گرم مواد نشاسته ای 3/5 گرم کلسیم 90 میلی گرم فسفر 50 میلی گرم آهن 3/2 میلی گرم سدیم ...
آشنایی با هزاران خاصیت کلم بروکلی
به گزارش شفا آنلاین ،کلم بروکلی گیاهی پرفایده و مقوی است که جوانه های آن می تواند برای تمام فصول سودمند باشد و بنیه انسان را تقویت می کند. دکتر محمد فرح بخش متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: مصرف نوشیدنی حاوی جوانه های کلم بروکلی بدن را در برابر سموم موجود در هوا حفظ می کند حضور ماده ای به نام سولفورافان در کلم بروکلی می تواند بدن را در برابر مواد سرطان زای موجود در هوای آلوده محافظت ...
اندونزی، کشوری با بیش از 5 هزار غذای سنتی
....مواد اصلی سوپ به غیر از گوشت گاو ، سیر،زنجبیل،موسیر ،زردچوبه و فلفل قرمز هستند. برای تهیه "آیام گورنگ" از پرندگان کوچک سرخ شده استفاده می شود. "ایندومی" نودل فوری اندونزی هاست که حتما یکی از غذاهای سفره های رنگین آنهاست. "لانتونگ سایور" صبحانه مورد علاقه صبحگاه آفتابی این کشور آسیایی است.برنج فاقد گلوتن،شیر نارگیل کاری ،پاپایا نرسیده،پنیر توفو سویا و تخم مرغ ...
نکات مهمی درباره کم خونی در مادران و کودکان
موادغذایی مانند گوشت قرمز، جگر، ماهی، عدس، لوبیا، سبزیجات برگ سبز و میوه های خشک شده حاوی مقادیر زیادی آهن هستند. همچنین مواد غذایی حاوی ویتامین B12 و اسید فولیک مانند تخم مرغ، فرآورده های لبنی، اسفناج، موز، برخی انواع نان و غلات از دیگر منابع غنی از آهن به شمار می روند. ویتامینB12، اسید فولیک، ویتامین C موجود در مرکبات و سایر میوه ها و سبزیجات به جذب بیشتر آهن توسط بدن کمک می کند.نی نی سایت ...
چاره موی آسیب دیده ترمیم است یا قیچی؟
حمام Leave On بار مثبت ندارند و حاوی مواد چرب و سیلیکون اند و ماندن آن ها روی مو باعث حساسیت نمی شود. این مواد قاعدتا باید تا شستشوی بعدی روی سر بمانند که البته به مرور از مو جذب، پاک یا اکسید می شوند. فردی که موی خیلی خشکی دارد باید از هر دوی این مواد استفاده کند؛ فردی که مویش کمی خشک است باید نوع Rinse Off و فردی هم که موی معمولی دارد باید نوع Leave On را به کار ببرد. برخی افراد مصرف ...
میان وعده هایی برای لاغری
... همچنین چون معمولاً به خاطر مشغله زیاد افراد وقت کافی برای داشتن تغذیه سالم ندارند، خوردن یک میان وعده سرپایی کوچک و مغذی حداقل تا حدی نیاز بدن را برطرف می کند. برای اضافه کردن میان وعده های سالم به برنامه کاهش وزن باید تنوع، تعادل و میانه روی را در نظر داشته باشید. اینکه میان وعده ها را چه زمانی و چه طور وارد برنامه روزانه مان کنیم اهمیت زیادی دارد. میان وعده های سالم ...
قسمت های خوب و بد کله پاچه را بشناسید
.... بهترین و بدترین قسمت کله پاچه کدام است؟ از نظر تغذیه ای، بهترین قسمت پاچه است که چربی کمی دارد و بدترین بخش مغز است که سرشار از کلسترول است. جالب است بدانید مغز گاو یا گوسفند به اندازه 8 زرده تخم مرغ کلسترول دارد و جزو مواد غذایی بسیار پرچرب محسوب می شود. البته توام بودن چربی هایی مثل تری گلیسیرید با کلسترول، جذب کلسترول را بالا برده و باعث افزایش چربی خون می شود. ...
توصیه های برانکو به شاگردانش درباره رژیم غذایی
زمانی افت می کنند. من به بازیکنان گفتم نوشیدنی و سبزیجات زیاد بخورند و بعد از تمرین شلقم نخورند. توصیه می کنم بازیکنان جوجه کباب و تخم مرغ آب پز بخورند. همین الان عضو شبکه خبری تحلیلی تیتر1 در تلگرام شوید برای مشاهده اخبار ورزش کلیک کنید. بانک ورزش
پیراشکی نرم
دهیم سپس کمی پهن کرده و مواد داخلی را قرلر میدهیم ما دراینجا پنیر سفید قرار دادیم ولی شما هرچه خواستید میتوانید بگذارید به شکل هلال ماه بسته رویش را خط انداخته زرده تخم مرغ مالیده کمی استراحت میدهیم سپس درفر گرم شده 180 درجه قرار میدهیم تا رویش طلایی شود این مطلب توسط تیم مترجمین مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد ...
10 غذایی که جذاب تان می کند
گلاسمیک بالا، غذاها را به گونه ای جذب می کنند که برای هر سنی مناسب هستند. پوست تان کدر شده است؟ برای درست کردن 453 گرم پنیر، 5/4 کیلو شیر لازم است، اما خوشبختانه لازم نیست برای بازسازی سلو ل ها روزانه این مقدار شیر یا پروتئین را مصرف کنید. با افزایش سن سلول های پوست و مو آسیب می بینند و باعث می شوند شما مسن تر به نظر برسید. اما پروتئین موجود در گوشت، مرغ، پنیر کم چرب و سبزیجات باعث رشد سلول ...
تا عید اورژانسی جوان و خوشگل شوید ( قسمت اول )
با آب سرد بشویید. این کار رو هفته ای 3 بار تکرار کرده. زرده تخم مرغ غنی از امگا3، چربی، ویتامین E و میکرونیوترینیت است که با خشکی و شکنندگی مقابله می کند و باعث می شود مژه های شما سالم، قوی و پرپشت شود. 2- گلیسیرین هم به عنوان نرم کننده عمل می کند و با حفظ رطوبت، مژه ها را نرم و پرپشت نگه می دارد. 3 – روغن بادام ، زیتون و نارگیل را با هم مخلوط کرده و با استفاده از برس ریمل ...
غذاهای مفید برای افزایش حافظه
قندخون می شوند و روزانه 2/1 فنجان مصرف حبوبات لازم است. همچنین مصرف 2 تا 3 فنجان چای تازه دم که حاوی فلاونوئید است در این زمینه سودمند می باشد و نیز مصرف روزانه ی تخم مرغ چون حاوی کولین و ویتامین های گروه B است، برای تقویت و حفظ حافظه و ارتباطات داخل مغز بسیار حائز اهمیت است.
علائم هورمونی که جدی نگرفتن آنها پشیمانتان می کند
سلامانه : به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان؛ استروژن هورمونی زنانه است این هورمون بدن زنان را برای تخمک گذاری آماده می کند. البته برخی از هورمون های خانواده استروژن باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان هایی همچون سرطان سینه می شود. مقادیر زیاد استروژن به خصوص آن استروژن هایی که برای بدن مفید نیستد بر اثر موارد مختلف همچون عوامل زیستی و محیطی مانند فشار روحی، مصرف زیاد کافئین، درمان ...
علت خستگی های روزانه ی ما چیست؟
غذاها چون سرشار از مواد مغذی هستند کمکتان میکنند، قند پایینی دارند و سرشار از چربی های سالم و فیبر هستند. باید زیتون، نارگیل، ماهی های چرب، آجیل، گوشت مرغ و بوقلمون بیشتر استفاده کنید. مکمل های خستگی آدرنال خوردن غذای سالم مهم است، اما گاهی نمیتوانید تمام مواد مغذی که بدنتان نیاز دارد را تامین کنید. تعدادی از مکمل های تقویت کننده ی آدرنال عبارتند از: روغن ماهی، ویتامین D3 ...
انجمن تغذیه سنندج تاسیس شد
ها و مغز دانه ها تاکیدکرد. برلیان یادآور شد: مصرف مواد غذایی پرکالری، مصرف زیاد گوشت قرمز، مصرف بیش از اندازه فست فودها، سوسیس و کالباس زمینه ابتلا به سرطان را در افراد فراهم می کند. وی بر مصرف ماهی دو بار در هفته، مصرف گوشت مرغ، غلات و حبوبات به جای مصرف گوشت قرمز تاکید کرد. بزرگمهر افزود: افزون بر تغذیه نامناسب، مصرف مشروبات الکلی، سیگار، داشتن استرس، نبود تحرک جسمانی و آلاینده ...
کوکوی پیازچه؛ غذای پیشنهادی کرمانشاهی
مجله آشپزی مثبت - گشاو کیا: کوکو همه مدلش خوشمزه است و طرفدار دارد. اگر از خانواده کوکوها فقط کوکو سبزی و کوکو سیب زمینی را می شناسید، این کوکوی پیازچه می تواند تنوعی به منوی غذایی شما بدهد. مواد لازم برای 2 نفر 2 عدد سیب زمینی آب پز 1 عدد پیاز 200 گرم پیازچه 1 عدد تخم مرغ به میزان لازم نمک، زردچوبه و فلفل سیاه طرز تهیه: 1. سیب زمینی های آبپز را رنده کنید و ...
با این چیزکیک پرتقالی شوید
مجله زندگی ایده آل - مانی یزدان پرست: حالا دیگر وقتش رسیده که از بین چیزکیک ها چیزکیک پرتقال را درست کنیم. دزست کردن این چیز کیک خوشمزه را تا زمانی که فصل پرتقال تمام نشده به شما توصیه می کنیم. مواد لازم: پنیر لبنه: 400 گرم زرده تخم مرغ: 2 عدد تخم مرغ کامل: یک عدد خامه قنادی: 400 گرم شکر: 200 گرم پودر ژلاتین: 3قاشق سوپخوری آب سرد: یک دوم لیوان رنگ نارنجی خوراکی: چند قطره آب ...
قلب شکلاتی
قلب شکلاتی مواد لازم : کره نرم: 225 گرم شکر نرم و ریز: 280 گرم زرده تخم مرغ: 1 عدد آرد: 250 گرم اسانس وانیل: 10 قطره پودر کاکائو: 25 گرم شکلات تلخ (خرد شده): 100 گرم 4- 3 رنگ خوراکی قالب قلبی طرز تهیه: کره و نیمی از شکر را در کاسه ای با همزن دستی مخلوط کنید تا خمیری ...
چرا احساس سرما می کنیم؟
دمای بدن مانند بسیاری از مسائل دیگر به خواب شما بستگی دارد. کم خوابی یا خستگی مزمن می تواند روی سیستم عصبی تان و مکانیسم های بدنتان تأثیر بگذارد که یکی از وظایفش تنظیم دمای بدن است. بهتر است شب ها زودتر بخوابید چون بی خوابی روی متابولیسم بدنتان تأثیر گذاشته و احساس لرز را به جانتان می اندازد. توصیه می کنیم غذاهای مقوی میل کنید و از مصرف محرک هایی که باعث بی خوابی می شوند بپرهیزید. ...
تاثیر مهم تغذیه در پیشگیری از ریزش موهای سر
از مواد غذایی برای حفظ سلامت موها ضروری است این اولین و مهم ترین سوالی است که در این زمینه مطرح می شود پروتئین هایی که به وسیله گوشت، حبوبات، لبنیات و تخم مرغ وارد بدن می شود، می تواند موجب تقویت فولیکول های مو شده، از ضعیف شدن و ریزش موها پیشگیری کند. علاوه بر پروتئین ها مواد مغذی دیگری هم برای موها وجود دارد که آهن یکی از آنهاست و نقش بسیار مهمی در خون رسانی و اکسیژن رسانی بهتر به ...
طرز تهیه فلافل هویج با سس کنجد
وب سایت ایران کوک: طرز تهیه فلافل را همه بلدند و تقریبا برای یکبار هم که شده آن را درست کرده اند. اما اینبار کمی متفاوت عمل کرده ایم و طرز تهیه فلافل با هویج را به شما آموزش داده ایم. بد نیست یکبار هم این را امتحان کنید. مواد لازم: سیر 2 حبه جعفریِ تازه یک دسته پودر زیره ی سبز 1 قاشق سوپخوری پودر گشنیز 1 قاشق سوپخوری پودر فلفل قرمز 1/2 قاشق چایخوری نخود پخته 400 گرم تخم مرغ ...
خود درمانی مفید با تخم شربتی
خوردن غذا به ویژه غذاهای پر نشاسته، فشارخون بالا می رود و اگر تخم شربتی همراه غذا خورده شود مواد نشاسته ای به تدریج قند موجود در خود را آزاد می کنند و به این ترتیب شما به طور تدریجی انرژی متعادل در طول روز خواهید داشت ونیزدر رفع عطش بسیار موثر است . در کشور چین، از تخم شربتی برای درمان عفونت، درد معده، گزیدگی مار و حشرات و پایین آوردن دمای بدن استفاده می شود . تخم شربتی دارای مقدار ...
سرانه بالای مصرف مواد غذایی در ایران
کالاهای مصرفی با رشد مواجه هستیم. در لبنیات و تخم مرغ این آمار هشت درصد افزایش یافته و در قهوه و چای شش درصد ارزش واردات ما رشد کرده است. در سال 1391، دو و نیم میلیارد دلار واردات گندم داشته ایم، یک ونیم میلیارد دلار واردات برنج و یک میلیارد دلار واردات شکر داشته ایم. این نشان می دهد که ما چیزی در حد بودجه عمرانی کشور در سال گندم وارد می کنیم. شوال پور تصریح کرد: سرانه مصرف نان در کشور ...
پوست تخم مرغ را دور نریزید!
تخم مرغ یک ماده غذایی بسیار مغذی حاوی پروتئین، کلسیم و مواد معدنی است که میلیو ن ها نفر در سراسر جهان هر روز مصرف می کنند؛ اما آیا تاکنون در مورد ارزش پوست تخم مرغ فکر کرده اید؟ پوست تخم مرغ یک پوشش خارجی بسیار مفید است. در ادامه به برخی از راه های استفاده از پوست تخم مرغ اشاره شده است. 1. مکمل کلسیم خانگی درست کنید این مراحل را دنبال کنید تا یک مکمل کلسیم خانگی ...
بیسکوئیت کاراملی
بیسکوئیت کاراملی مواد لازم: کره نرم: 225 گرم شکر نرم و ریز: 140 گرم زرده تخم مرغ: 1 عدد اسانس وانیل: 10 قطره آرد: 280 گرم مواد لازم برای کارامل: شکر: 50 گرم زرده تخم مرغ: 1 عدد آب لیموترش تازه: 1⁄2 قاشق چایخوری طرز تهیه: کره و شکر را در کاسه ای با هم زن دستی بزنید تا ...
این برگ بدنتان را پاکسازی می کند
افراد باید با یک رژیم غذایی مناسب و ملین های مناسب مانند تخم کتان، سبوس گندم عادت بد خود را ترک کنند. سنا در طب سنتی ایران مسهلی است که به اقصی نقاط بدن ( مانند مفاصل، پوست و مغز) نفوذ می کند و مواد زائد آن قسمت را پاکسازی می کند، مصرف سنا بیش از یک هفته و حداکثر 10 روز ممنوع است و همچنین اطفال زیر 12 سال نباید سنا مصرف کنند.شهر خبر ...
شفاف سازی پوست با این میوه ها
پخته مصرف کنید. به علاوه برای داشتن طعم بهتر می توانید کمی آبلیمو به آن اضافه کنید. علاوه بر خواصی که گفته شد، چغندر رنگ زیبایی نیز به لب های شما می بخشد. شفاف سازی پوست با هویج هویج حاوی بتاکاروتن است که این ماده در بدن به ویتامین A تبدیل می شود. ویتامینA برای داشتن پوستی سالم ضروری است، بنابراین حتما مصرف هویج را به برنامه غذایی روزانه خود اضافه کنید. هویج نه تن ها باعث ...
دوران بارداری و بایدها و نبایدهای تغذیه ای این دوران
پاستوریزه است. این گروه به دلیل داشتن پروتئین، کلسیم و برخی از ویتامین ها، جهت استحکام استخوان ها، دندان ها و سلامت پوست لازم است. در دوران بارداری، مصرف 4-3 واحد در روز توصیه شده است. هر واحد از این گروه، برابر با یک لیوان شیر یا ماست، 45 گرم پنیر یا یک چهارم لیوان کشک یا 2 لیوان دوغ یا یک و نیم لیوان بستنی پاستوریزه گروه گوشت و فرآورده های آن، تخم مرغ، حبوبات و مغزها (فندق، بادام، گردو ...
منوی پیشنهادی زنجان با طعم عیدانه
های قدیم تخم مرغ های سالم را به تعداد افراد خانواده می شستند و خشک می کردند. هر یک از اعضای خانواده هر کدام از این تخم مرغ ها را برمی داشت و بر اساس آرزویش نیتی می کرد. سپس طبق مراسمی پوست پیازها را که از قبل شسته و خشک شده بود به دور تخم مرغ ها با نخی می پیچیدند. مادر خانه این تخم مرغ ها را هر کدام با علامت و مشخصه ای در نظر می گرفت تا هر کسی تخم مرغ متعلق به خود را بشناسد. وی آنها را لا به لای ...