خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
3 خاصیت شگفت انگیز جینسینگ برای سلامتی
خرید عصاره جینسینگ از فروشگاه آشا ارگانیک و محصولات دکتر زرقانی به https://www.ashaorganic.com/ مراجعه کنید. 3. تنظیم هورمون ها: جینسینگ می تواند به تنظیم فعالیت هورمون های بدن کمک کند. این خاصیت می تواند به بهبود سلامت جنسی، کاهش استرس و افزایش روحیه کمک کند. 4. بهبود عملکرد مغزی: مطالعات نشان داده اند که مصرف جینسینگ می تواند عملکرد مغز را بهبود بخشد، حافظه و تمرکز را افزایش ...
چرا خانم ها باید به ورزش اهمیت ویژه ای بدهند؟
افزایش توان بدن برای استفاده از اکسیژن، سطح فیتنستان را بالا می برند. شنا و پیاده روی تند از فعالیت های هوازی کم شدت هستند. فعالیت های کم شدت، استرس و فشار کمتری به بدن وارد می کنند و عضلات و مفاصل تحت فشار چندانی قرار نمی گیرند. رزش هایی مثل تنیس کمک می کنند استخوان ها مستحکم بمانند. هدف از ورزش، تندرستی است. توصیه های فعلی برای فعالیت بدنی می گویند باید بیشتر روزهای هفته به مدت 30 ...
آیا ازدواج برای سلامتی مفید است؟
ایمنی بدن و مشکلات گوارشی را فراهم می کند. محققان بر این باورند که ازدواج هورمون های استرس را کاهش می دهد؛ در نتیجه افراد با سلامت و قدرت ذهنی کافی می توانند با مشکلات رو به رو شوند. نتیجه مطالعه ای که در مجله پیشگیری از بیماری های قلب و عروق منتشر شد، نشان می دهد احتمال بروز حملات قلبی کشنده در متاهلین بسیار کمتر است. پیش بینی می شود که متاهل ها در صورت ابتلا به ...
توصیه هایی برای تغذیه سالم در سفرهای تابستانی
استفاده نشود زیرا به دلیل هوای گرم، انواع میکروب ها و تخم انگل ها با مصرف این گوشت ها که ممکن است خوب هم پخته نشده باشند، به بدن منتقل می شود. رئیس گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان افزود: در زمان تهیه کباب و جوجه کباب، تمام قسمت های آن و به خصوص داخل آن باید به طور کامل حرارت دیده و به خوبی پخته شود تا در صورت وجود آلودگی احتمالی، با پختن از بین برود. کبابی که خوب پخته شده باشد ...
آنچه خوب است در مورد دیابت نوع 2 بدانید
اواسط دهه سی زندگی تان شروع کنید. دیابت نوع دوم هر چه زودتر تشخیص داده شود و درمان شروع شود، ریسک عوارض آن نیز کمتر خواهد بود استرس هم بر سطح گلوکز اثر می گذارد استرس فیزیکی مثلاً بیمار بودن یا آسیب دیدن و استرس ذهنی مثلاً نگرانی در مورد کار و خانواده، هر دو می توانند سبب افزایش سطح قند خون شوند. درست همان طور که کم خوابی کورتیزول را بالا می برد، استرس هم کورتیزول را افزایش می دهد که در ...
چه کسانی به اختلال خواب شیفت کاری دچار می شوند؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، بر اساس یافته های مطالعات معتبر، محققان معتقد هستند ساعت 10 تا 11 شب بهترین زمان برای خواب و کمک به حفظ سلامت قلب است. آنها توضیح می دهند که زمان خواب بهینه با چرخه شبانه روزی بدن و قرار گیری در معرض نور روز مطابقت دارد. از این رو پیروی از یک برنامه منظم خواب شبانه و همچنین ورزش و تغذیه در زمان های مناسب، می توانند به ما کمک کنند تا سلامت خواب خود را تضمین کنیم ...
غذاهای حاوی کلسیم که می توان به جای شیر استفاده کرد
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، کلسیم یک ماده معدنی ضروری برای بدن است که در استحکام دندان و استخوان ها نقش چشمگیری دارد. علاوه بر این، وجود کلسیم در بدن در خصوص بهبود عملکرد اعصاب، قلب، انقباض و انبساط ماهیچه ها به کلسیم ضروری است. بهترین منبع تأمین کلسیم شیر است. عده ای از افراد تحت تأثیر عوامل گوناگون نظیر اختلال در هضم (عدم تحمل لاکتوز موجود در لبنیات)، آلرژی و گیاه خواری از مصرف ...
عاشقان برنج بخوانند
بهبود عملکردهای شناختی کودک و رشد مغز کمک می کند. برنج قهوه ای نیز منبع غنی منیزیم است. این به تنظیم و توان ماهیچه ای و به آرام نگه داشتن آنها کمک می کند. مشکلات طبع برنج برای افراد اصولا طبع برنج سرد و خشک است و کسانی که طبع سرد و یا سرد و خشک دارند نباید برنج زیاد مصرف کنند. بهتر است هنگام استفاده از برنج آن را با زعفران، زیره سیاه و یا خیساندن در آب و نمک متعادل کنند. ...
درمان سینوزیت
... حساسیت به چیزهای مختلفی به شکل آلرژی. عوارضی که از آنها نام برده شد می توانند به سادگی برای هر فردی با عدم پیگیری سینوزیت و درمان اتفاق بیفتد لذا پیشنهاد ما همیشه این است که با دیدن علائم اولیه سریعا به پزشک مراجعه کنید و به هیچ وجه از آنتی بیوتیک به صورت خودسرانه استفاده نکنید. تشخیص و درمان سینوزیت مزمن بهترین راهکار برای افراد این است که در زمان ابتلا به ...
بهترین زمان مصرف مولتی ویتامین
مصرف مکمل غذایی مورد استفاده خود را همیشه در تایم مشخصی انجام دهید تا این کار برای شما به شکل یک روتین در آید و خوردن آن را فراموش نکنید. افراد کهنسال خانم های باردار و شیرده افرادی که جراحی هایی مانند جراحی معده تجربه کرده اند افراد با سیستم ایمنی ضعیف افراد مبتلا به کمبود ویتامین و مواد معدنی گیاهخواران مصرف قرص مولتی ...
آثار مثبت خورشید برای سلامت انسان
و قرار گرفتن در معرض نور خورشید می تواند به تسکین استرس کمک کند. بهبود خواب قرار گرفتن در معرض نور خورشید بر میزان تولید ملاتونین در مغز تاثیرگذار است که به عنوان هورمون خواب نیز شناخته می شود. مواجهه ناکافی با نور خورشید در طول روز می تواند موجب تولید سطوح ناکافی از ملاتونین شود. تولید ویتامین D ویتامین D از عناصر کلیدی برای حفظ سلامت استخوان های انسان است. یکی از روش ...
خواص مغز هسته زردآلو چیست؟
سلامت و حس تندرستی مغز هسته زردآلو حاوی لائتریل است. این ماده ممکن است به درمان سرطان کمک کند زیرا سلامت و حس تندرستی را در بیماران مبتلا به این بیماری بهبود می بخشد. با وجود اینکه مطالعات بیشتری لازم است تا اثرات این ترکیب اثبات شود، اما بسیاری از پزشکان طب جایگزین از این ماده برای افزایش ایمنی استفاده می کنند. هسته زردآلو برای تقویت سیستم ایمنی افراد مبتلا به سرطان از ...
نکاتی برای آب رسانی به بدن
به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما در فصول گرم سال که دمای هوا بسیار بالاست، آبرسانی به بدن یک امر ضروری محسوب می شود، چرا که بدن در این بازه زمانی به شدت در معرض کم آبی قرار دارد. .بهتر است در روز های گرم سال، یک بطری آب همراه خود داشته باشید. علاوه بر مصرف آب و مایعات، خوردن غذا های غنی از پتاسیم نیز اهمیت دارد؛ زیرا این عنصر تعادل آب و الکترولیت در بدن را حفظ می کند. ...
قند خون پایین چه بلایی سر فرد می آورد؟
فرد را به بیمارستان منتقل کنید تا متخصصان مراقبت های پزشکی بتوانند وی را تحت نظر بگیرند. افراد دیابتی باید در مورد نحوه استفاده از کیت اورژانس با پزشک خود صحبت کنند. آن ها همچنین باید به طور مرتب تاریخ انقضای داروی گلوکاگون خود را بررسی کنند و تجهیزات تزریق خود را از نظر آسیب دیدگی چک کنند. شما همچنین در صورت ابتلا به دیابت باید اعضای خانواده و همکاران خود را در مورد نحوه ...
تغذیه مناسب برای مشکلات تیروئیدی
...؛ یعنی شما با خوردن ماهی با یک تیر، دو نشان می زنید! مکمل های مناسب برای بیماری های تیروئید کدامند؟ مکمل ها در بهبود شرایط بیماران تاثیر آنچنانی ندارند. بیماران می توانند با مصرف میوه و سبزی مواد مورد نیاز خود را تامین کنند ولی باید دقت کرد در صورت مصرف مکمل ها یا مولتی ویتامین ها فاصله زمانی را بین مصرف دارو و غذا رعایت کنند. مصرف هم زمان داروهای هورمونی و این مواد، جذب داروها ...
8 آنتی بیوتیک قوی برای درمان عفونت دندان
به گزارش برنا؛ رشد بیش ازحد باکتری ها یا ایجاد یک ناحیه آلوده شده به چرک و میکروب در دهان و در اطراف دندان ها باعث ایجاد تورم، درد و حساسیت می شود و به طورکلی عفونت دندان نامیده می شود. برخی از دارو های مسکن بدون نسخه می توانند به کاهش درد کمک کنند، اما درمان عفونت دندان با استفاده از قرص های آنتی بیوتیک باعث از بین بردن باکتری ها و درنتیجه رفع عفونت و عدم سرایت آن به سایر نواحی حساس بدن مثل استخوان فک یا حتی نواحی مغز می شود. جدول زیر تنها به صورت خلاصه انواع داروها و قرص برای عفونت دندان را به همراه دوز مصرفیشان نشان می دهد. ...
مصرف این مکمل ها باعث می شود موهایتان دیرتر سفید شود
حفظ رنگ طبیعی موها باید به میزان کافی از این مواد مغذی مصرف کنید. کلسیم کلسیم علاوه بر استخوان ها به حفظ سلامت اعصاب، قلب و عضلات کمک می کند. محصولات لبنی مانند شیر و ماست منابع خوب این ماده معدنی هستند. مس کمبود مس می تواند در تولید انرژی در بدن اختلال ایجاد کند و سلول های خونی و بافت های همبند را تحت تاثیر قرار دهد. این ماده معدنی همچنین به بدن کمک می ...
اعتیاد و جنون؛ دستاورد قرص های شب امتحان
. غافل از اینکه خود را در دام اعتیاد گرفتار می کنند. وی در ادامه با تایید شیوع مصرف قرص هایی مانند ریتالین به عنوان قرص شب امتحان، می گوید: متاسفانه امروزه در جامعه دانشجویی، دانشجویان در زمان امتحان، بدلیل استرس درس های نخوانده، زمان کوتاه برای درس خواندن در شب های امتحان، شب زنده داری و تمرکز بیشتر، از ریتالین استفاده می کنند. دانشجویان بدون توجه به عوارض این قرص، آن را مصرف می کنند تا ...
کمبود ویتامین D باعث بروز چه مشکلاتی می شود؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، نقش ویتامین D در بدن بسیار حیاتی است؛ این ویتامین به بدن کمک می کند تا فسفر و کلسیم، دو ماده معدنی مهم مورد نیاز بدن را جذب و حفظ کند. نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد که ویتامین D می تواند مانع پیشرفت سرطان شود، عفونت را مهار کند و التهاب را کاهش دهد. مهمترین نقش ویتامین D در حفظ سلامت و استحکام استخوان ها است. با توجه به نقش های مختلفی که این ویتامین در بدن ...
بیماری های جدی که افراد جوان را تحت تاثیر قرار می دهد
را تحت تاثیر قرار دهد، حتی اگر سابقه خانوادگی ابتلا به این بیماری را نداشته باشید. یکی از دلایل برجسته بروز مشکلات مرتبط با قلب، فشار خون بالا است. بنابراین لازم است افراد فشار خون خود را به صورت منظم بررسی کنند و به علائم هشداردهنده آن توجه کنند. سرطان روده سرطان روده می تواند هر قسمتی از روده بزرگ و روده کوچک را تحت تاثیر قرار دهد. در حالی که علت دقیق سرطان روده هنوز مشخص ...
بلایی که با گرسنه خوابیدن سرتان می آید
هشدار می دهد که غذا بخوریم. اما هنگام شب مغز باید کار دیگری انجام دهد، یعنی خواب را به ما القا کند و برای این کار باید در آرامش قرار داشته باشد. رفتن به رختخواب با شکم خالی و احساس گرسنگی ناشی از آن باعث می شود مغز در حالت هشیار قرار بگیرد و به خواب رفتن را برای ما مشکل کند. ضعف سیستم ایمنی: گرسنگی در طول شب سیستم ایمنی بدن را از نظر مواد مغذی مورد نیاز آن دچار کمبود می کند. این امر به مرور زمان بر ایمنی طبیعی بدن تأثیر می گذارد و بدن را در معرض خطر ابتلا به بیماری های جدی قرار می دهد. ...
آنچه باید درباره ناراحتی های روده بدانید
این خوراکی ها استفاده نکنید چون روده را تحریک کرده و منجر به درد و اسهال می شود. فیبردارها را کنترل کنید: مصرف موادغذای فیبردار بهتر است محدود شود اما به طور کلی مصرف مواد غذایی فیبردار برای حفظ سلامت روده ها مناسب است. مصرف لبنیات برای این افراد ممنوع است؟ نوشیدن شیر ممنوع نیست اما در بعضی از بیماران نوشیدن شیر باعث تشدید نشانه ها می شود. دلیل آن نیز کمبود یا عدم وجود آنزیم لاکتوز، آنزیم هضم و جذب کننده شیر در این افراد است. بنابراین بهتر است نوشیدن شیر محدود شود./ح منبع: همشهر آنلاین ...
این چهار عادت بد غذایی را سریعتر ترک کنید
های ویتامین D بسیار مهم است. استخوان ها در دهه چهارم زندگی (30 سالگی) به مرور تراکم خود را از دست می دهند. برای کند کردن این فرآیند و حفظ استحکام استخوان ها می بایست از مواد مغذی، مانند کلسیم و ویتامین D، استفاده کنید که سلامت استخوان را تقویت می کنند. از بین مواد مغذی خاصی که برای قلب مفید هستند، فیبر یکی از مهمترین آنهاست. این ماده می تواند کلسترول و فشار خون را کاهش دهد و ...
خطرناک ترین دشمن مغز چیست؟
فاکتورها از دارو استفاده می کند. اگر مقادیر مناسبی از این داروها مصرف نشود، این می تواند باعث آسیب زودرس به مغز و رگ های خونی شود. با اطمینان از اینکه دارو در مواقع صحیح مصرف می شود و بدون فراموش کردن مقدار درست مصرف آن، می توان جریان خون را متعادل نگه داشت و پیشرفت بیماری را به تاخیر انداخت. مطالعات نشان داده است که افراد مبتلا به دیابت نوع 2 احتمال بیشتری در بروز اختلال عروق و زوال ...
نکاتی برای داشتن یک خواب خوب شبانه
، تختخواب فقط برای خوابیدن به کار می رود و برای سایر فعالیت ها مورد استفاده قرار نمی گیرد. توصیه های این تکنیک شامل موارد زیر است: تنها زمانی که خواب آلوده هستید، به تختخواب بروید. اگر نمی توانید بخوابید، باید از تختخواب خارج شوید. تا زمانی که احساس خواب آلودگی کنید، بیدار بمانید. از چرت زدن خودداری کنید. به یک برنامه پایبند باشید؛ هر روز در یک زمان مشخص بیدار شوید و بخوابید. 4. نور ...
1200 دارو و میوه یک طرف / مصرف این میوه در ناشتا یک طرف + درمانگر اصلی قند خون
این اثر در بیشتر روز ادامه پیدا می کند. مطالعاتی وجود دارند که نشان می دهند آن هایی که سیب ناشتا می خورند، کمتر در معرض ابتلا به دیابت نوع دوم قرار می گیرند. طبق گفته پزشکان، هر فرد در روز به 28 گرم فیبر نیاز دارد. یک عدد سیب دارای 5 گرم فیبر است و خوردن آن به صورت ناشتا، برای بدن بسیار مفید است. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی ...
خواص جادویی و درمانی گل محمدی برای سلامتی
ترین عوامل برای مقابله با ابتلا به سرطان رشمرد. به همین سبب پزشکان دائما افراد را به مصرف مواد خوراکی حاوی آنتی اکسیدان توصیه می کنند. چای گل محمدی از جمله غنی ترین منابع آنتی آکسیدان است. وجود کاتچین در این چای می تواند عاملی بسیار مفید در مقابله با سرطان باشد. آنتی اکسیدان ها از بدن در برابر اثرات مضر رادیکال های آزاد محافظت کرده و به این ترتیب از بروز سرطان ها پیشگیری می کند. ترکیبات ...
