پروبیوتیک ها به درمان افسردگی کمک می کنند
سایر منابع:
سایر خبرها
ناکارآمدی بانک ها در تامین مالی صنایع
با این حال بخشی از تامین مالی های صورت گرفته تاکنون واقعی و در جهت رشد و ارتقای صنایع و همچنین در راستای حرکت اقتصادی بوده و بخش دیگری از آن که حجم بیشتری از کیک اقتصادی را به خود اختصاص داده، در جهت رانت و فساد مالی بوده است و این دسته از پول های کلان در مسیر درستی که بتوانند باعث رشد و توسعه صنعت و در نهایت اقتصاد شوند، استفاده نشده اند. این در حالی است که اگر در طول سال های اخیر به بخش دوم جهت گیری پول های تامین مالی صنایع که ه ...
جلا دادن روح و روان با رژیم گیاهی
دل و دماغ نداری و بی حوصله ای؟ غذاهای تکراری و معمول را فراموش و سعی کن به جای آن سراغ سبزی ها بروی. سال ها تحقیق تاکید می کند که مصرف بیشتر سبزی نه تنها برای سلامت جسمی مفید است، بلکه سلامت روان را نیز بهبود می بخشد. امسال تحقیقی در بریتانیا بیشتر مصرف کردن میوه ها را با احساس آرامش، اعتماد به نفس و انرژی مرتبط دانست. متاآنالیز (تحلیلی آماری که نتایج چند مطالعه علمی را با هم ترکیب می کند) 18 ...
این نوشیدنی ها قاتل روده هستند
وجود دارند که به منظور حفظ عملکرد سالم روده بهتر است از مصرف آن ها بپرهیزید چرا که ممکن است یک تهدید جدی برای سلامت روده باشند. سلامت روده برای سالم نگه داشتن سیستم ایمنی بدن مهم است؛ همانطور که برخی مطالعات به رابطه عدم تعادل در میکروبیوم روده و اختلالات خود ایمنی اشاره کرده اند و اثبات شده که میکروبیوم روده می تواند بر سیستم عصبی مرکزی، که عملکرد مغز را کنترل می کند، تأثیر بگذارد. مصرف ...
نتیجه یک پژوهش نشان می دهد؛ قدرت بالقوه شوخ طبعی در درمان افسردگی و اضطراب
ضرب المثل قدیمی “خنده بهترین دارو است”، ممکن است دقیق تر از آن چیزی باشد که فکر می کنید. یک بررسی جامع جدید از چندین مطالعه در مورد اثرات شوخ طبعی بر بیماران مبتلا به افسردگی و اضطراب نشان می دهد که گنجاندن کمدی و خنده در درمان می تواند ابزار قدرتمندی در مراقبت از سلامت روان باشد. به گزارش سینا پرس فارس، این مطالعه گسترده بر روی طیف گسترده ای از درمان های یکپارچه، با تمرکز بر رویکردهای ...
این شش نوشیدنی قاتل روده هستند
سلامت روده نیز مانند دیگر اندام های بدن، تا حد زیادی به رژیم غذایی هر فرد وابسته است و در این میان نوشیدنی هایی وجود دارند که به منظور حفظ عملکرد سالم روده بهتر است از مصرف آن ها بپرهیزید چرا که ممکن است یک تهدید جدی برای سلامت روده باشند. سلامت روده برای سالم نگه داشتن سیستم ایمنی بدن مهم است؛ همانطور که برخی مطالعات به رابطه عدم تعادل در میکروبیوم روده و اختلالات خود ایمنی اشاره کرده ...
اضطراب سلامت و ترس از عود بیماری، عملکرد جنسی زنان با سابقه سرطان پستان را مختل می کند
اضطراب سلامت و ترس از عود در زنان با سابقه سرطان پستان پرداختند. بررسی های این مطالعه حاکی از این است که بین عملکرد جنسی و اضطراب سلامت و ترس از عود بیماری در زنان با سابقه سرطان پستان رابطه معناداری وجود دارد. بدین معنی که هر چه اضطراب سلامتی و ترس از عود کمتر باشد، این زنان عملکرد جنسی بهتری خواهند داشت و بالعکس. این محققان معتقدند که لازم است که توجه به نگرانی ها و وضعیت ...
برای سلامت روده چه چیزی بخوریم و چه چیزی نخوریم | حواستان به این 6 نوشیدنی باشد
سلامت روده بسیار مهم است و موادی که مصرف می کنید می توانند تأثیر زیادی بر روی سلامت روده و عملکرد آنها داشته باشند . در زیر چند نکته مربوط به تغذیه سالم برای حفظ سلامت روده ها را ذکر می کنم: فیبر غذایی: میوه ها، سبزیجات، حبوبات و غلات کامل به عنوان منابع خوب فیبر غذایی شناخته می شوند. فیبر غذایی به روده ها کمک می کند درست کار کنند و یک محیط سالم را برای رشد باکتری های مفید ...
آیا شخصیت ما می تواند ساعت به ساعت تغییر کند؟
گیرکردن در ترافیک می تواند بینش هایی مهم دربارهٔ سلامت احساسی و فیزیکی مردم در بلندمدت فراهم آورد. پژوهش هایی را که در پس زمینهٔ این تغییر رویکرد بودند، می توان در یک مطالعهٔ 20 ساله روی استرس و سلامت دید که بر تغییرپذیری روزانهٔ شخصیت در بیش از 3٬500 فرد بالغ تیز متمرکز بودند. دیوید آلمیدا (David Almeida)، روانشناس توسعه ای دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا و همکارانش در هشت روز متوالی از سوژه ...
فواید ورزش کردن در ایام امتحانات+ اینفوگرافیک
هورمون در بهبود یادگیری و همچنین افزایش تمرکز و توجه دانشجویان نقش مؤثری دارد. فعالیت بدنی شدید موجب می شود تا جریان خون به مغز افزایش پیدا کند و نورون های مغزی فعال شوند. این موضوع موجب رشد سلول های مغز به ویژه در هیپوکامپ می شود. تحقیقات نشان می دهد که 20 دقیقه ورزش قبل از مطالعه می تواند به افزایش تمرکز در یادگیری کمک زیادی کند. افزایش انگیزه دانش آموزان قطعاً مهم ترین عاملی که ...
نحوه انتخاب گیاه آپارتمانی مناسب برای سلامت روانی
به گزارش شیعه نیوز ، در اروپا و ایالات متحده مردم 90 درصد از وقت خود را در داخل خانه می گذرانند. با این وجود، صرف زمان زیاد در داخل خانه می تواند عواقبی برای سلامت روان شما داشته باشد. سازمان بهداشت جهانی تخمین می زند که 5 درصد از بزرگسالان در سراسر جهان از افسردگی رنج می برند. 55 درصد از تمام روز های کاری از دست رفته در بریتانیا در سال 2001 و 2002 میلادی را با استرس، افسردگی و اضطراب ...
این بلاها را گرما سر مغز می آورد
و آتش سوزی با افزایش علائم افسردگی و تشدید علائم اضطراب در افراد مبتلا به اختلال اضطراب فراگیر مرتبط هستند. درجه حرارت بالا به طور علّی با افزایش دوره های افسردگی شیدایی در افراد مبتلا به اختلال دوقطبی مرتبط است. همچنین، ارتباطی بین دمای بالای روزانه و اقدام به خودکشی وجود دارد. به طور کلی، به ازای هر 1 درجه افزایش دمای ماهانه مرگ و میر ناشی از سلامت روان 2.2 درصد افزایش می یابد. وین ...
اضطراب پس از زایمان را چطور درمان کنیم؟
شاید درباره افسردگی پس از زایمان شنیده باشد، اما مشکلات سلامت روانی پس از زایمان به آن ختم نمی شود و یک عارضه شایع دیگر در این دوره اضطراب پس از زایمان است. به گزارش عرشه آنلاین، افسردگی و اضطراب در حول و حوش زایمان و پس از زایمان بسیار شایع هستند و بررسی ها شیوع آنها را حدود 10 درصد برآورد کرده اند. اضطراب پس از زایمان فقط مادران را گرفتار نمی کند، یک بازبینی اخیرا منتشرشده ...
چای زردچوبه و فوایدی باور نکردنی
، آنتی باکتریال و آنتی اکسیدان می تواند عملکرد سیستم ایمنی را تقویت کند. کمک به کاهش بیماری های قلبی - عروقی: نتایج مطالعات متعدد حاکی از آن است که کورکومین به دلیل خاصیت آنتی اکسیدان و ضدالتهابی برای حفظ سلامت قلب مفید است. کمک به پیشگیری و درمان سرطان: کورکومین به دلیل خاصیت آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی خطر آسیب دیدن سلول ها را کاهش داده و از خطر جهش های ژنیِ سلولی و در نتیجه ...
عادت های غذایی که شما را نابود می کند
کمک کند. فیبر علاوه بر بهبود سلامت قلب، یک ماده مغذی حیاتی برای سلامت روده نیز به شمار می رود. نخوردن فیبر غذایی کافی در 30 سالگی، تأثیر منفی بر مسیرهای التهابی، هضم و خلق و خوی شما می گذارد. جو دوسر، موز، حبوبات و آجیل نیز گزینه های خوبی برای دریافت فیبر هستند. 3) بیش از حد قند و شکر مصرف می کنید مصرف کربوهیدرات هایی با شاخص گلیسمی بالا در 30 سالگی باعث می شود که سطح قند خون ...
عادت های غذایی اشتباه که بدن شما را در 30 سالگی از بین می برد
سلامت قلب کمک کند. فیبر علاوه بر بهبود سلامت قلب، یک ماده مغذی حیاتی برای سلامت روده نیز به شمار می رود. نخوردن فیبر غذایی کافی در 30 سالگی، تأثیر منفی بر مسیرهای التهابی، هضم و خلق و خوی شما می گذارد. جو دوسر، موز، حبوبات و آجیل نیز گزینه های خوبی برای دریافت فیبر هستند. 3) بیش از حد قند و شکر مصرف می کنید مصرف کربوهیدرات هایی با شاخص گلیسمی بالا در 30 سالگی باعث می شود که سطح ...
ساز و کار زمینه ساز بیماری پارکینسون کشف شد
به گزارش تابناک به نقل ایسنا از نیو اطلس، به لطف تحقیقات جدید پژوهشگران استرالیایی که کشف کرده اند چگونه پروتئینی به نام اپتینورین به روشی متمایز برای پاک کردن میتوکندری های آسیب دیده از مغز کار می کند، ممکن است یک قدم به توسعه درمانی برای بیماری پارکینسون نزدیک تر شده باشیم. به لطف تحقیقات جدید پژوهشگران استرالیایی که کشف کرده اند چگونه پروتئینی به نام اپتینورین به روشی متمایز برای ...
کمال گرایی سلامت روان شما را هدف قرار می دهد
شدت جزئیات محور هستید و وسواس در مورد نقص های جزئی دارید. کارهارا به تعویق می اندازید یا وظایف را به دلیل ترس از انجام ندادن کامل آنها انجام نمی دهید. نسبت به انتقاد یا بازخورد بیش از حد حساس هستید. مشکلات سلامت روان ناشی از کمال گرایی کمال گرایی می تواند به طیف وسیعی از مشکلات سلامت روان منجر شود، از جمله موارد زیر: اضطراب افسردگی ...
ساخت قرص لاغری جدید با قابلیت 15 درصد کاهش وزن
محققان در دانمارک یک قرص خوراکی ساخته اند که می تواند باعث کاهش وزن در افراد شود. به گزارش یورونیوز، آیا درمان موثر چاقی می تواند به آسانی خوردن یک قرص باشد؟ این تصوری است که در سال های اخیر بسیاری از افراد دارای اضافه وزن و به خصوص مبتلایان به دیابت به آن امید داشته اند. اکنون نتایج دو مطالعه علمی که به تازگی منتشر شده نشان می دهد نسخه های خوراکی با دُز بالا از داروی تزریقی ...
خواص فوق العاده و درمانی روغن نارگیل
باکتری ها را به اندازه شستشو با دهانشویه ضد عفونی کننده کاهش داد.در مطالعه دیگری، مشاهده شد مصرف روزانه روغن نارگیل به طور قابل توجهی التهاب و پلاک را در نوجوانان مبتلا به التهاب لثه (لثه ملتهب) کاهش می دهد . 5. رفع تحریکات و اگزما پوست تحقیقات نشان می دهد که روغن نارگیل حداقل درماتیت و سایر اختلالات پوستی را بهبود می بخشد .در یک مطالعه بر روی کودکان مبتلا به اگزما، 47 درصد از ...
بیماری بولیمیا چیست؟؛ بالاآوردن غذا برای لاغری
پرخوری عصبی درمورد غذا و وزن خود وسواس زیادی دارند. پرخوری عصبی بیماری جدی است که می تواند بر سلامت روانی و جسمی شما اثر بگذارد. اگر فکر می کنید به پرخوری عصبی مبتلا هستید، از کمک گرفتن خجالت نکشید. با مراقبت های پزشکی مناسب و مشاوره سلامت روان، می توانید بهتر شوید. مقاله رو دوست داشتی؟ لایک نظرت چیه؟ ارسال نظر بوکمارک اشتراک گذاری مریم صفدری دنبال کردن ...
خبر خوش درباره یک آزمایش غیرمعمول برای بیماران کبدی
و همچنین مفید بودن آن را در بهبود سلامت روده به حداقل برساند؟ پروفسور دِبی شاوکراس پژوهشگر ارشد کارآزمایی PROMISE می گوید: ما اکنون در حال گسترش این کارآزمایی در سطح ملی به 300 بیمار در سراسر بریتانیا در کارآزمایی PROMISE هستیم. بیماران به ما گفته اند که ترجیح می دهند قرص مصرف کنند تا اینکه آندوسکوپی شوند. این کپسول ها که هیچ طعم یا بوی ناخوشایندی ندارند، ممکن است امید جدیدی را برای ...
پروبیوتیک از سلامت چشم محافظت می کند
برای درمان خشکی چشم بر یک سویه باکتریایی پروبیوتیک در روده تمرکز کنند، زیرا مطالعات قبلی به ارتباط عملکردی بین باکتری های روده و علائم بیماری خشکی چشم اشاره کرده است. پژوهشگران در این مطالعه گروهی از موش ها را مورد ارزیابی قرار دادند و به آن ها آنتی بیوتیک داده شد تا باکتری های مفید روده از بین برود، این موش ها در شرایطی قرار گرفتند که دچار خشکی چشم شده بودند سپس آن ها سویه باکتریایی پروبیوتیک یا ...
اهمیت ورزش برای بانوان
...؛ مثل بهبود تغذیه، کاهش استرس و غافل نشدن از تفریحات و فعالیت های موردعلاقه. ورزش یکی از این فاکتورهای کنترل کننده است که نقش بی نهایت مهمی در بهبود وضعیت سلامت ما دارد. ورزش کمک می کند نوسانات خلقی تان را کنترل کنید زندگی خانم ها از اولین سیکل قاعدگی تا یائسگی، پُر از اثرات تغییر میزان استروژن و پروژسترون است که الگوهای باروری و هورمون های مغز و خلق وخو را به شدت تحت تأثیر ...
ناگفته هایی پیرامون افراط در مصرف روغن ماهی
مطالعات نشان داده اند که مصرف دوزهای متوسط روغن ماهی می تواند کیفیت خواب را افزایش دهد. به عنوان مثال، یک مطالعه روی 395 کودک نشان داد که مصرف روزانه 600 میلی گرم اسیدهای چرب امگا 3 به مدت 16 هفته به بهبود کیفیت خواب کمک می کند. با این حال، در برخی موارد، مصرف بیش از حد روغن ماهی در واقع ممکن است با خواب تداخل داشته باشد و به بی خوابی کمک کند. در یک مطالعه موردی، گزارش شد که مصرف دوز بالای روغن ماهی ...
چرا قبل از قاعدگی اضطراب دارید؟
...> علائم در یک الگوی قابل پیش بینی ظاهر و تکرار می شوند؛ اما کمیت تغییرات جسمی و احساسی که تجربه می کنید، ممکن است از کمی قابل توجه تا شدید متفاوت باشند. با این حال، شما نباید اجازه دهید این مشکلات کنترل زندگی شما را به دست بگیرند. درمان و تغییر شیوه زندگی می تواند به کاهش علائم و نشانه های استرس از قاعدگی کمک کنند. در این گزارش برخی از دلایل احتمالی اضطراب قبل از قاعدگی و نکاتی ...
بهترین راه برای برای تقویت حافظه کوتاه مدت
به گزارش ایسکانیوز ، حافظه کوتاه مدت فرایند ذهنی ذخیره اطلاعات برای 30 ثانیه تا یک دقیقه را دنبال می کند. دلهره، حواس پرتی، ضعف تمرکز و... همگی از عواملی هستند که می توانند باعث کاهش حافظه کوتاه مدت شوند. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، این روند مطمئنا با افزایش سن وخیم تر می شود. با این حال راهکارهای سالم برای بهبود سطح این نوع حافظه نیز وجود دارد که شامل موارد زیر ...
چرت زدن در طول روز برای کارکرد مغز مفید است
زدن می تواند به پیشگیری از بروز بیماری هایی مانند آلزایمر هم کمک کند یا نه، هنوز به پژوهش بیشتر نیاز دارد. سلامت کلی مغز برای مقابله با زوال عقل مهم است و این بیماری به خواب آشفته ربط دارد. این پژوهشگران می گویند خواب نامناسب با ایجاد التهاب و تاثیر بر اتصالات بین سلول های مغزی به مرور زمان به مغز آسیب می زند. دکتر والنتینا پاز، یکی از این پژوهشگران می گوید ...
وقتی عصبانی هستیم چه غذاهایی را نباید بخوریم؟
به تثبیت سطح قند خون کمک می کنند و باعث آزادسازی مداوم انرژی می شوند که می تواند به خلق و خوی پایدارتر کمک کند. 5. غذاهای غنی از منیزیم منیزیم برای حفظ سلامت سیستم عصبی و کاهش استرس مهم است. غذاهایی مانند اسفناج، کلم پیچ، بادام، بادام هندی و آووکادو را به رژیم غذایی خود اضافه کنید و مصرف منیزیم خود را افزایش دهید. 6. دمنوش های گیاهی برخی از دمنوش های ...