خانه
5 فایده خوردن سیب وقتی ناشتا هستید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
جالب ترین خواص لیمو ترش که از آن بی اطلاع هستید!
روز مورد استفاده قرار گیرد. این ترکیب می تواند برای تقویت سیستم ایمنی، بهبود هضم غذا، تنظیم سطح pH بدن و حفظ سلامت پوست مفید باشد. خواص گل لیمو ترش چیست؟ گل لیموترش، که اغلب به عنوان زرشک سبز نیز شناخته می شود، دارای خواص ضد التهابی، ضد عفونی کننده و ضد اسپاسموژنیک است. این گیاه می تواند به درمان مشکلات گوارشی مانند سوء هاضمه، دیسپپسی، نفخ و سوزش معده کمک کند. همچنین، مصرف گل ...
چرا دهانم مزه ناخوشایندی گرفته؟ | چرا در دهانم مزه ی تخم مرغ گندیده احساس می کنم؟
. تخم مرغ، ماهی، کره بادام زمینی و لبنیات مانند ماست افرادی که دهانشان بدمزه است باید از خوردن غذاهای ادویه دار، قندی و چرب پرهیز کنند. برای پیشگیری از بازگشت مجدد بد مزه شدن دهان، نکات زیر را رعایت کنید: . هر روز مسواک بزنید و نخ دندان بکشید. . از دهان شویه برای شستن منظم دهان استفاده کنید. . آدامس بدون قند بجوید تا بزاق بیشتری ...
این رژیم غذایی، مغز شما را جوان نگه می دارد
... امروزه به گفته دانشمندان این رژیم با اندکی تغییر، مانند نوشیدن روزانه 3 تا 4 فنجان چای سبز و خوردن روزانه 28 گرم گردو، سلامت مغز بخصوص در افراد چاق را ارتقا می دهد. گفته می شود اضافه وزن با پیری سریع تر مغز در ارتباط است. طی این پژوهش، 102 شرکت کننده مورد بررسی قرار گرفتند و در ابتدای کار از آن ها اسکن مغزی گرفته شد و در طی تحقیق، عملکرد کبد، سطح کلسترول، وزن، نشانگرهای زیستی خون ...
علت برفک دهان در بزرگسالان چیست؟ علائم و درمان
مضر مانند ویروس ها، باکتری ها و قارچ ها تلاش می کند و بین بین میکروب های خوب و بد موجود در بدن شما، تعادل وجود دارد. اما گاهی اوقات این مکانیسم های محافظتی با شکست مواجه می شوند، تعداد قارچ های کاندیدا را افزایش می دهند و به عفونت برفک دهان اجازه می دهند تا خود را حفظ کنند. شایع ترین نوع قارچ کاندیدا کاندیدا آلبیکنس نام دارد. عوامل متعددی مانند ضعف سیستم ایمنی می تواند خطر ابتلا به برفک دهان را ...
17 خاصیت درمانی عجیب و باورنکردنی سیاه دانه
، کاهش فشارخون، بهبود دردهای مفصلی و سردردهای عصبی، بهبود سلامت قلب و کنترل دیابت از دیگر خواص سیاه دانه هستند. این گیاه فواید بیشماری دارد که در ادامه به تعدادی از آن ها اشاره خواهیم کرد. اگر برای درمان مشکل خود می خواهید از سیاهدانه استفاده کنید، حتما قبل از مصرف با دکتر طب سنتی مشورت کنید. شما می توانید از طریق سایت دکترتو با بهترین پزشکان در ارتباط باشید. در دکترتو علاوه بر سیستم ...
این 4 عادت غذایی بدن شما را بعد از 30 سالگی از بین می برد
. فیبر علاوه بر بهبود سلامت قلب، یک ماده مغذی حیاتی برای سلامت روده نیز به شمار می رود. نخوردن فیبر غذایی کافی در 30 سالگی، تأثیر منفی بر مسیرهای التهابی، هضم و خلق و خوی شما می گذارد. جو دوسر، موز، حبوبات و آجیل نیز گزینه های خوبی برای دریافت فیبر هستند. 3) بیش از حد قند و شکر مصرف می کنید مصرف کربوهیدرات هایی با شاخص گلیسمی بالا در 30 سالگی باعث می شود که سطح قند خون شما دائماً ...
ترکیب گردو و عسل با شما چه می کند!
غذای بیشتر در طول روز می شود. مصرف گردو و عسل علاوه بر کنترل وزن موجب تامین مواد ضروری و ویتامین های لازم برای بدن می شوند و از بدن در برابر سوء تغذیه محافظت می کنند. تقویت موی سر همه ما به دنبال موهایی زیبا، براق و سالم هستیم. شما می توانید با استفاده از ترکیب گردو و عسل سلامتی و زیبایی موهای خود را حفظ کنید و از شر شوره سر، عفونت های قارچی یا باکتریایی پوست سر خلاص شوید ...
این رژیم غذایی، مغز شما را جوان نگه می دارد
با اندکی تغییر، مانند نوشیدن روزانه 3 تا 4 فنجان چای سبز و خوردن روزانه 28 گرم گردو، سلامت مغز بخصوص در افراد چاق را ارتقا می دهد. گفته می شود اضافه وزن با پیری سریع تر مغز در ارتباط است. طی این پژوهش، 102 شرکت کننده مورد بررسی قرار گرفتند و در ابتدای کار از آن ها اسکن مغزی گرفته شد و در طی تحقیق، عملکرد کبد، سطح کلسترول، وزن، نشانگر های زیستی خون، رسوب چربی و شاخص توده بدنی نیز مورد ...
علائمی که نشان می دهند شما مبتلا به سندرم متابولیک و در معرض خطر بیماری های جدی هستید
این متخصص تغذیه، اگر فردی حداقل سه مورد از موارد زیر را داشته باشد، مبتلا به سندرم متابولیک است. دور کمر بیشتر از 102 سانتی متر در مردان و بیشتر از 88 سانتی متر در زنان. قند خون ناشتا 100 میلی گرم بر دسی لیتر یا بیشتر. تری گلیسیرید سرم بیشتر از 150 میلی گرم بر دسی لیتر. فشار خون سیستولیک بیشتر از 130 میلی متر جیوه یا فشار خون دیاستولیک بیشتر از 85 میلی متر ...
5 علامت پوسیدگی دندان که باید جدی گرفت!
تعدادی هشدار قرمز وجود دارد که نشان می دهند حفره ناشی از پوسیدگی در حال بزرگ شدن است. در ادامه برخی از علائم پوسیدگی دندان، را بررسی خواهیم کرد. 1. حساسیت به سرما و گرما حساسیتی و دردی که بعد از خوردن غذای سرد یا گرم احساس می شود می تواند نشانه ای از پوسیدگی باشد. هنگامی که مینای دندان شما شروع به از بین رفتن می کند، می تواند عاج را که لایه بافت سخت زیر مینا است، تحت تاثیر قرار ...
5 عادتی که سلامت قلبتان را تضمین می کند
اثرگذاری آنها در افراد مختلف، متفاوت است، اما بسیاری از بیماری های قلبی عروقی مانند اضافه وزن، کلسترول بالا، قند و فشار خون بالا، به طور مستقیم تحت تأثیر رژیم غذایی و تغذیه هستند. ایجاد الگوهای غذایی سالم، یک راه مؤثر و آسان برای مراقبت از قلب و پیشگیری از بیماری هاست. در ادامه پنج نکته مهم و کاربردی برای داشتن یک رژیم غذایی سالم به شما معرفی می شود که رعایت آنها منجر به ارتقای سلامت قلب ...
دمنوشی که قند و چربی خون را تنظیم گردش خون را بهبود، حافظه را تقویت و با عفونت مبارزه می کند
، می تواند از قلب و شریان های اطراف آن در برابر عفونت و آسیب ها محافظت کند. 7. بهبود گردش خون این ادویه به بهبود گردش خون کمک می کند و همان طور که می دانید، با افزایش گردش خون، اثرات درد نیز به طور قابل توجهی کاهش می یابد. همچنین گردش خون خوب، باعث گسترش اکسیژن به سلول های بدن می شود و فعالیت های متابولیک را بالا می برد. شما با استفاده از دارچین می توانید خطر ابتلا به حملات قلبی را ...
با چند ترفند کوچک غذایی، زیبایی تان را چند برابر کنید
کنید و اجازه دهید تا نیم ساعت روی پوست تان بماند و سپس آن را با آب ولرم بشویید. غلات کامل؛ پاک کننده پوست غلات کامل نه تنها حاوی فیبر هستند و به کاهش وزن، پایین آمدن قند و کلسترول و چربی خون کمک می کنند بلکه روی، آهن و ویتامین ب را نیز به پوست تان می رسانند تا بتواند تمام قد علیه آکنه بایستد. همچنین خوردن غلات کامل به ویژه در وعده غذایی صبحانه، احساس سیری طولانی تری به شما ...
پنج روش برای جلوگیری از کم آبی بدن
کاهش وزن کمک می کند. هیدراتاسیون بهینه هم چنین به حفظ سطح انرژی کمک می کند و از طرفی حمل مواد مغذی به سلول ها، نیازمند آب است. علاوه بر این، کم آبی مزمن می تواند منجر به مشکلات گوارشی، سنگ کلیه و فشار خون بالا شود. شما روزانه آب بدن خود را از طریق تعریق و ادرار از دست می دهید. زمانی که دفع مایعات نسبت به دریافت آن بیشتر باشد، بدن بازدهی کافی برای عملکرد صحیح را ندارد. این وضعیت شما را ...
این میوه ها شما را لاغر می کند
همچنین منبع فیبر است و حس سیری را در شما تقویت می کند. 4. گیلاس گیلاس منبع ویتامین ها و مواد معدنی مختلف است و مصرف آن برای تناسب اندام و لاغری توصیه می شود. 5. گلابی گلابی با داشتن 6 گرم فیبر در هر وعده، یکی از میوه های پر فیبر است. خوردن گلابی، بدون آن که چربی، کلسترول و سدیم وارد بدن کند، احساس سیری طولانی مدتی به بدن می دهد و گنجاندن آن در رژیم غذایی ...
مواد معدنی مفید برای قلب کدام است؟
یافت می شود، یکی از مواد معدنی است که برای چندین عملکرد مهم بدن ضروری است. پتاسیم نقش مهمی در عملکرد ماهیچه ای دارد، برای نمونه رگ های خونی را آرام و شل می کند و متعاقباً فشار خون را کاهش می دهد و از قلب محافظت می کند. توصیه شده است که افراد روزانه 4.7 گرم پتاسیم مصرف کنند. کلسیم فعالیت الکتریکی قلب را کنترل می کند همانطور که مشخص است، کلسیم نقش مهمی در بهبود سلامت استخوان دارد ...
تشنگی را می شود با چای برطرف کرد؟
...> نتیجه و اطلاعات جمع آوری شده مشخص کردند که اکثر حسگرهای مولد عرق و یا تنظیم دمای بدن در معده و دستگاه های اطراف آن قرار دارند. اگر بدانید که یک فنجان چای سبز چگونه می تواند شما را در روزهای گرم تابستان سرحال بیاورد تعجب خواهید کرد. چای سبز به 4 دلیل اساسی در تابستان نشاط آور و مفید است موجب خنکی می شود از آنجائی که چای سبز در فرآیند تولید تخمیر نمی شود و به ندرت ...
با این 8 خوراکی با چاقی شکمی مبارزه کنید
و قند اضافی نکنید. چای سبز سه فنجان روزانه چای سبز ممکن است متابولیسم شما را تقویت کند و 30 کالری بسوزاند. تحقیقات نشان می دهد که سوزاندن چربی با خوردن این چای آسان تر می شود. مرکبات ویتامین C موجود در محصولاتی مانند پرتقال و فلفل قرمز می تواند به شما کمک کند که 30 درصد چربی بیشتری را در حین ورزش بسوزانید. غلات کامل عاشقان ...
وقتی گرسنه هستنید دوره این خوراکی ها را خط بکشید
طور ناگهانی مقدار منیزیم در بدن را افزایش داده و منجر به به هم خوردن تعادل بین منیزیم و کلسیم در خون فرد می شود، و ممکن است اثرات بازدارنده ای روی قلب و عروق داشته و در نهایت سلامت انسان را به خطر اندازد. زالزالک و پرتقال زالزالک و پرتقال حاوی مقدار زیادی اسید آلی، اسید تارتاریک، اسید زالزالک، اسید سیتریک و ... است. مصرف این دو نوع خوراکی با معده خالی، اسیده معده را به مقدار ...
علائم افت ناگهانی قند خون چیست؟
شاخص هموگلوبین در بدن نشان دهنده میزان قند خون است، افزود: اگر عدد هموگلوبین بالا باشد و معدل قند خون، سه ماه باشد بیمار باید تحت درمان قرار بگیرد. او افزود: در صورت تشخیص قند خون بالا فرد حتما باید از رژیم غذایی مناسب استفاده کند، از اضافه وزن جلوگیری کرده و فعالیت مناسب بدنی داشته باشد. مهاجری درباره اینکه استفاده از فست فود ها برای بدن مضر است و نباید هیچ یک از افراد در مصرف ...
خوردن این مواد غذایی در تابستان ممنوع!
مقایر نرمال برای سلامتی مناسب است). به یاد داشته باشید که هر چقدر دفعات ادرار کردن بیشتر باشد، برای جبران آب از دسته رفته باید مایعات بیشتری بنوشید. ممکن است این لیست حاوی تعدادی از غذاهای مورد علاقه ی شما باشد. اما نگران نباشید. همچنان می توانید از خوردن غذاهای دلخواه ی خود لذت ببرید. مصرف مقدار کمی چیپس یا دسر نمی تواند تمام تلاش شما برای هیدراته نگه داشتن بدن را از بین ببرد. تنها نکته ...
با این روش ها بدنتان هرگز کم آب نمی شود
راهی ساده برای نوشیدن آب در مقادیر بیشتر باشد. 4. آب طعم دار را امتحان کنید افزودن مقداری آبلیمو یا لیموترش تازه به آب می تواند طعم جدیدی به نوشیدنی شما بدهد. هم چنین آب لیمو فواید بسیاری برای سلامتی دارد و سبب کاهش وزن نیز می شود. مصرف آب و لیمو به دلیل خواص آنتی اکسیدانی که دارد، سبب رشد سلول های سالم و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و شما را کمتر در معرض انواع بیماری قرار می دهد ...
با خوردن این مواد غذایی از سکته مغزی در امان باشید
گرم در روز برای سلامت قلب و کاهش خطر سکته مغزی توصیه می شود. • مصرف منظم و متوسط شیر و لبنیات کم چرب با کاهش خطر سکته مغزی در ارتباط بوده است. این ارتباط بع نظر می رسد به علت محتوای بالای کلسیم، منیزیم، پتاسیم و پپتید های بیواکتیو این محصولات است. • از دیگر توصیه ها، کاهش دریافت سدیم به میزان 2 گرم در روز یا کمتر است. یک ارتباط قوی بین دریافت بالاتر نمک و افزایش پرفشاری خون و ...
هشدار؛ این 6 نوشیدنی که قاتل روده هستند
به گزارش مردم سالاری آنلاین به نقل از بهداشت نیوز،سلامت روده برای سالم نگه داشتن سیستم ایمنی بدن مهم است؛ همانطور که برخی مطالعات به رابطه عدم تعادل در میکروبیوم روده و اختلالات خود ایمنی اشاره کرده اند و اثبات شده که میکروبیوم روده می تواند بر سیستم عصبی مرکزی، که عملکرد مغز را کنترل می کند، تأثیر بگذارد. مصرف برخی نوشیدنی ها به طور بالقوه می تواند اثرات مخربی بر روده داشته باشد. نوشیدنی هایی که ...
این نوشیدنی ها قاتل روده هستند
به سلول های دیواره روده آسیب برساند و نفوذپذیری آن را افزایش دهد، که همین موضوع سبب ورود باکتری ها و سموم به جریان خون می شود. 6) نوشیدنی های شکلاتی مصرف نوشیدنی های شکلاتی در برخی افراد منجر به رفلاکس معده می شود. علائم رفلاکس شامل اشکال در بلع، سرفه، برگشت غذا یا مایع ترش در دهان، خس خس سینه و درد قفسه سینه بعد از غذا خوردن است. به همین منظور بهتر است تا حد امکان از مصرف شکلات و نوشیدنی هایی مانند شیرکاکائو یا هات چاکلت که سبب رفلاکس اسید در معده می شوند، بپرهیزید. منبع: خبر آنلاین ...
هر آنچه که درباره ویتامین B1 نمی دانید
روده کمک می کند. این ویتامین همچنین الکترولیت ها را به داخل و خارج از سلول های عضلانی و عصبی در جریان می اندازد. تیامین کمک می کند تا از بیماری هایی مانند بری بری که شامل اختلالات قلب، اعصاب و دستگاه گوارش است، جلوگیری شود. کاهش وزن و بی اشتهایی ممکن است در صورت عدم وجود تیامین باشد. ممکن است مشکلات ذهنی، از جمله سردرگمی و از دست دادن حافظه کوتاه مدت نیز در صورت کمبود تیامین به وجود آید ...
مسمومیت الکلی چیست و چه علائمی دارد؟
(یک ماده رایج در ضد یخ، رنگ ها و حلال ها) می توانند انواع دیگر مسمومیت های سمی را ایجاد کنند که نیاز به درمان اضطراری دارند. یکی از دلایل اصلی مسمومیت با الکل، مصرف زیاد الکل است. پرخوری الکل می تواند طی چند ساعت رخ دهد یا تا چند روز ادامه یابد. حتی زمانی که شما بیهوش هستید یا نوشیدن الکل را متوقف کرده اید، الکل از معده و روده شما به جریان خون شما آزاد می شود و سطح الکل در بدن ...
