خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
لاغری با کمک آجیل ها
سالهای اخیر سرانه مصرف آجیل به شدت کاهش یافته و مصرف غذاهای شور، ترش و شیرین چون چیپس و پفک و کیک های شکلاتی به شدت افزایش یافته است. پژوهشگران هشدار می دهند مصرف غذاهای پرچرب و شیرین می تواند از دوران کودکی سبب افزایش وزن کودک شود و علاوه بر تأخیر در رشد و بلوغ زودرس باعث شود تا کودک در معرض ابتلا به بسیاری از بیماری های مزمن غیرواگیر چون مشکلات قلبی عروقی، کلیوی و حتی بروز سکته قلبی و ...
ضرباتی که کم خوابی بر مغز می زند
های آن وارد می کند. کم خوابی خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها از جمله اختلالات قلبی عروقی، آلزایمر، دمانس یا زوال عقلی، از دست دادن حافظه و در نهایت سرطان را افزایش می دهد. نقش مهم خواب در سلامتی روحی و فیزیکی نشان می دهد که نباید خوابیدن کافی و باکیفیت را به هیچ دلیلی از دست داد. برای اینکه خوب و کافی بخوابید توجه به این نکته مهم است که ساعات خوابیدن تان باید منظم باشد و در این مورد باید از ساعت بدنتان پیروی کنید. اگر عادت کنید که در زمان خاصی بخوابید، بعد از مدتی بدنتان با علائمی که از خود نشان می دهد به شما نشان می دهد که وقت خواب است. ...
دیابت را می شناسید؟ خطر در کمین است!
باعث عملکرد نادرست انسولین در بدن می شود. در بیماری دیابت بارداری که زنان در دوران بارداری به آن مبتلا می شوند 90 درصد پس از دوران بارداری بهبود می یابند که 50 درصد این افراد در 20 سال آینده مستعد ابتلا به بیماری دیابت نوع دوم خواهند بود که باید مراقب علائم بوده و پیشگیری کنند. انتها از مردم عزیز می خواهیم در خصوص رژیم غذایی خود دقت کافی را داشته باشند و همچنین استفاده مناسب از ...
کاهش ابتلا به آلرژی با گنجاندن بادام زمینی در رژیم غذایی نوزاد
می ماندند. در مجموع مشخص شد 74 درصد کاهش نسبی در شیوع آلرژی بادام زمینی در نوزادانی که بادام زمینی مصرف کرده بودند در مقایسه با آنهایی که از مصرف ادام زمینی امتناع کرده بودند، مشاهده شد. به گفته محققان، مصرف بادام زمینی از اوایل دوران زندگی موجب مقاومت بدن در برابر آلرژی می شود، چراکه بدن از همان ابتدا می آموزد بادام زمینی تهدیدی برای بدن نیست و کودکان از خوردن بادام زمینی در سال های بعد زندگی شان محروم نمی شوند. نوزادان و کودکان مبتلا به اگزما و یا دارای حساسیت به تخم مرغ، در معرض خطر بالای آلرژی به بادام زمینی هم هستند. ...
چشم در چشم سرطان
بیشتر از افراد دارای چشم های تیره یا قهوه ای در معرض سرطان چشم هستند. شیوع بیشتر سرطان چشم در مردان بالای 50 سال وی بیان کرد: سرطان چشم، عارضه ای بسیار نادر است و نرخ ابتلا به آن 21 مورد در هر 1 میلیون نفر گزارش شده است که ملانوم چشمی اندکی در مردان شایع تر است و غالبا در دهه های ششم زندگی یعنی بعد از 50 سالگی بروز می شود. دکتر کی پور ادامه داد و گفت: افرادی که ...
تاثیرات مثبت ماست روی فشار خون
به گزارش خبرگزاری تسنیم ، یافته های مطالعاتی حاکی از این است که خوردن پنج وعده یا بیشتر ماست در هفته، منجر به کاهش ابتلا به فشار خون بالا در زنان می شود. طبق یافته محققان دانشگاه بوستون آمریکا، زنانی که پنج وعده یا بیشتر در هفته ماست می خورند در مقایسه با زنانی که ماهی یک بار ماست مصرف می کنند، 20 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به فشار خون بالا قرار دارند. به نظر می رسد افزودن ...
استفاده از روغن و این توصیه ها
روغن و چربی با تاثیر بر کلسترول خون، چاقی، فشارخون و سایر عوامل مرتبط از اهمیت ویژه ای برخودار است. مصرف افراطی روغن ممنوع این متخصص تغذیه تاکید می کند: مردم باید حتی الامکان از مصرف افراطی روغن پرهیز کنند. مصرف زیاده از حد روغن، باعث بروز اضافه وزن و چاقی شده و امکان افزایش کلسترول بد (LDL)، افزایش فشارخون و در نتیجه خطر ابتلا به امراض قلبی عروقی را فراهم می کند. به ...
عادت های مضر برای پوست
بالایی از استرس را به او تحمیل می کند و همین مساله می تواند باعث پیری زودرس پوستش بشود. به عبارت ساده تر، محققان دریافته اند که استرس مزمن ناشی از کارهای روزمره، می تواند باعث ترشح سطح بالایی از رادیکال های آزاد در بدن بشود و این رادیکال های آزاد با تخریب سلول های سالم، زمینه ابتلا به پیری و چروکیدگی زودرس پوست را فراهم کنند. چاره: همیشه یک دفترچه یادداشت برای برنامه ریزی انجام دادن کارهای ...
نیم میلیون نفر تا 2050 می میرند!
اسناد و شواهد را در مورد تاثیر مخرب تغییر آب و هوا بر تولید مواد غذایی و سلامت در سطح جهان نشان می دهد. وی در ادامه می افزاید: تغییر در دسترسی و مصرف مواد غذایی بر رژیم غذایی و فاکتورهای پرخطر مرتبط با وزن، نظیر مصرف کم میوه و سبزیجات، مصرف زیاد گوشت قرمز، و وزن بالا هم تاثیر دارد. این تغییرات می تواند موجب افزایش ریسک بروز شرایطی نظیر بیماری قلبی، سکته و سرطان، و مرگ ناشی از این ...
مراقب سالمندان باشید افسرده نشوند!
- یادگیری مهارتی جدید: به دنبال فعالیت هایی بروید که همیشه آرزوی انجام آن را داشته و قادر باشد خلاقیت شما را شکوفا سازد. 5-ورزش: اگر بیمار و ناتوان هستید راه های بسیاری وجود دارد تا قدرت بدنی خود را بالا ببرید حتی روی صندلی و ویلچر. راههای کمک به سالمندان برای مقابله با افسردگی 6- مصرف وعده های غذایی سالم: یک رژیم غذایی ناسالم باعث تشدید افسردگی می شود . بنابراین ...
پزشکان باید بیماری های ژنتیکی را بشناسند
عوامل محیطی آن را تشدید می کند. مثلا دیابت و سرطان منشا ژنتیکی دارد. در زنی که ژن بی آرسی آ 1و2 نقش دارد، چنانچه در معرض عوامل محیطی تشدید کننده قرار بگیرد، احتمال سرطان پستان در آن بیش از سایر زنان است. اما اگر عوامل محیطی مانند دیربارور شدن، مصرف قرص های ضدبارداری و...وجود نداشته باشد، شاید هیچ وقت به سرطان پستان مبتلا نشود. وقتی می دانیم که فردی در معرض بیماری است، می توانیم از وقوع آن پیشگیری کنیم و روش زندگی آنها را تغییر دهیم. سپید سیروس زینلی- رییس شبکه پزشکی مولکولی کشور ...
شکاف درد میان داراها و ندارها
آنالیزی که در لنست منتشر شده، محققان الگوهای مصرف را با دو شاخص کلی تر توسعه، شاخص توسعه انسانی و سرانه تولید ناخالص داخلی مقایسه کردند. نتایج نهایی حاکی از آن هستند که این دو فاکتور قویا با میزان مصرف در ارتباط مستقیم قرار دارند. بنابراین، موانع وجود دارند و قطعا نیاز به بررسی بیشتر دارند. به هرحال، بدون پیشرفت کلی در شرایط اقتصادی و اجتماعی بسیاری از کشورها، بعید است مداخلات موقتی زمینه پایداری را ...
دانستنی هایی درباره خواص کدو
می کند . کدو هم مانند بادمجان چون دارای کالری است بنابراین مهمترین غذا برای کسانی است که می خواهند وزن کم کنند . 1)تخم کدوی خام اثر دفع کرم روده درد و چون سمی نیست اطفال نیز می توانند از آن استفاده کنند . برای این منظور باید مقدر 50 گرم تخم کدو را پودر کرده و با عسل مخلوط نموده و مصرف کنید و باید بعد از چهار ساعت یک مسهل مانند روغن کرچک بخورید که کرمها را دفع کند . 2)کدو اثر ...
سلامت خود را با خوردن غذای تنوری ضمانت کنید
... محققان می گویند میزان اسید آمینه های هتروسیکلیک آزاد شده از گوشت قرمز به روش پخت گوشت و میزان دمایی که می بیند و حتی مدت زمان پخت بستگی دارد. در طول روند متابولیسم اسید آمینه های هتروسیکلیک، چربی، پروتیین و DNA اکسید می شود و استرس اکسیداتیو به وجود آمده باعث ایجاد اختلال در فعالیت های بیولوژیک شده و احتمال ابتلا به ناراحتیهای قلبی عروقی و سرطان را بالا می برد. 1.راه اول ...
برای مقابله با ام اس قهوه بنوشید
به ام اس و 3960 فرد دیگر را شامل می شد. محققان سوئدی دریافتند افرادی که بالاترین میزان مصرف قهوه را داشته اند نسبت به گروهی که از این نوشیدنی مصرف نمی کردند 29 درصد کمتر در معرض ابتلا به این بیماری بوده اند. پزشکان سوئدی با بیان اینکه در این مطالعه رابطه علت-معلولی بین نوشیدن میزان زیادی از قهوه و کاهش خطر ابتلا به ام اس مشاهده نشده، اظهار داشتند: این احتمال وجود دارد کافئین تاثیر ...
توقف در رشد عضلات
آمده بدانید که در تمرینات و برنامه غذایی و استراحتتان دچار اشتباهاتی هستید که در این گزارش مهم ترین این اشتباهات را مورد بررسی قرار داده ایم. به اندازه کافی کالری دریافت کنید مصرف کالری حدود 90 درصد از مشکلاتی که بدن سازان در رابطه با عدم دستیابی به حجم و قدرت را دارند را حل می کند.بدن شما برای حفظ وزن خود نیازمند مقدار خاصی از کالری ها است.این عدد که به عنوان میزان سوخت و ساز پایه ...
نقش ماست در غذا؟
ترکیبات مضر از تحریکات جداره روده ها میکاهد و احتمال بروز سرطان روده را کاهش می دهد. وی با بیان اینکه از مصرف شیر ،کره ،سرشیر،کشک،پنیرمحلی غیر پاستوریزه باید خود داری کرد گفت چرا که محصولات غیر پاستوریزه خطر ابتلا به تب مالت و مسمومیت های غذایی را افزایش می دهد. کارشناس ارشد تغذیه گفت: بهتر است مسافران نوروزی از خرید مواد غذایی کنار جاده ای و فله ای خودداری کنند چرا که احتمال ...
ارتباط مصرف آسپرین و کاهش ریسک ابتلا به سرطان
گروه سلامت تیتریک ، طبق مطالعه محققان بیمارستان عمومی ماساچوست واقع در بوستون، مصرف روزانه دوز پایین آسپرین موجب کاهش ریسک ابتلا به سرطان تا 3 درصد می شود و عمدتاً این کاهش در ریسک ایجاد تومورهای معده و روده مشاهده می شود. به گفته محققان، مزایای این مصرف روزانه بعد از گذشت 6 سال قابل مشاهده است. دکتر اندرو چان، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: از آنجائیکه سرطان یک شبه ...
فواید عجیب نوشیدن آب که نمی دانید
اندازه کافی آب رسانی شود دیرتر پیر خواهید شد. آب پوست شما را مرطوب نگه می دارد و آن را سالم تر، جوان تر، شاداب تر و درخشان تر می سازد. همچنین مصرف آب می تواند عضله های صورت را محکم نگه دارد. همه این موارد از نوشیدن آب حاصل می شود. در مقاله ای که در مجله Daily Mail منتشر شده است ، یک زن 42 ساله با نوشیدن 30 روز آب توانسته است 10 سال جوان تر از سایر افراد دیده شود. او می گوید: من تفاوتی را که بعد از ...
آیا کار زیاد باعث سکته می شود؟
برای افرادی که هر روز بر ساعات کاری خود می افزایند، خبر خوش نخواهد بود. محققان دریافته اند که کارگرانی که در هفته بیش از 55 ساعت کار می کنند، خطر وقوع سکته در آنها 33 درصد افزایش می یابد. علاوه بر این، در این افراد احتمال ابتلا به بیماری های مزمن قلبی تا 13 درصد افزایش می یابد. این آمارها نتایج مطالعه روی بیش از 600 هزار کارگر شاغل در اروپا، آمریکای شمالی و استرالیاست که در آن ارتباط میان ...
ردپای قانون انرژی در امتحانات الهی!
الله العظمی شاه آبادی فرمودند، نباید با دیدن گناهکاران غرّه رویم. خداوند به همه انسان ها فرموده: فی أیّام دهرکم نفحات، ألا فتعرّضوا لها! ، در لحظاتی از زندگی شما، یک لحظه نور و عنایتی می آید، خودتان را در معرض آن قرار دهید. لذا شاید گنهکاری از این نفحات استفاده کرده و خدا هم عنایت کند و دستش را بگیرد و بالا ببرد. دیدید که یک موقع در آن طرف دنیا اتّفاقی می افتد و به یک باره کافری، چنان ...
تمریناتی برای رابطه جنسی
...> اگر علاقه به دراز و نشست، شنای سوئدی و یا ددلیفت ندارید نگران نباشید چراکه محققان معتقداند هر نوع ورزشی که به بهبود سلامتی کمک کرده می تواند برای شما مفید بوده و همچنین به بهبود رابطه جنسی منجر شود. همچنین برای اینکه شما را به انجام ورزش تشویق کنیم، اطلاعات دیگری هم در اختیار شما قرار می دهیم. تحقیقی که برروی مردان بالای 50 سال انجام شده نشان داده خطر ابتلا به اختلال نعوظ در ...
کبد چرب علل و درمان
طبیعی است ولی زمانی که این میزان افزایش یابد، یعنی بیش از 5 تا 10 درصد از وزن کبد شود، عارضه ای به نام کبد چرب به وجود می آید. دو نوع کبد چرب الکلی و غیر الکلی وجود دارد. کبد چرب الکلی به دلیل مصرف الکل بوجود می آید. تجمع بیش از اندازه آهن در بدن و چاقی، احتمال ابتلا به کبدچرب الکلی را افزایش می دهد. هنوز دلیل قطعی ابتلا به کبد چرب غیرالکلی مشخص نیست؛ ولی محققان احتمال می دهند سن ...
این ادویه ضد چربی خون و دیابت است
مطالعات که توسط محققان ایرانی بر روی 40 فرد مبتلا به دیابت به انجام رسید محققان بیماران را به دو دسته 22 نفره تقسیم نمودند. در این بررسی محققان مصرف روزانه 3 گرم دارچین را به مدت هشت هفته روی گروه اول بررسی کردند. علاوه بر میزان قند خون، وزن، قد، چربی بدن، فشار سیستولیک و دیاستولیک، قند ناشتا، انسولین، HbA1c، کلسترول کل، LDL، HDL و آپولیپو پروتئین نیز در طول آزمایش اندازه گیری شد. لازم به ذکر است ...
تقویم بارداری هفته به هفته/ در هفته دوازدهم جنینتان اندازه زردآلو است
های بدنی و ذهنی همچون یوگا، پیاده روی و شنا را با تایید پزشک خود انجام دهید. راجع به برنامه غذایی که از آن پیروی می کنید و ورزش ها و فعالیت هایی که دوست دارید انجام دهید با پزشکتان مشورت کنید و اطمینان حاصل کنید که هیچ گونه ضرری شما و جنینتان را تهدید نکند. شنا برای محکم کردن عضلات شکم و لگن ورزش خوبی است اما از شیرجه زدن و شنا در عمق خودداری کنید. بارداری خطر ابتلا به عفونت های دستگاه ...
فهرست محصولات نانویی درکشاورزی
بررسی محصولات نانو و ارائه تاییدیه نانو مقیاس به آنها از جمله فعالیت های مهم ستاد توسعه فناوری نانو از ابتدای سال جاری بوده است. در واقع بررسی مواد و محصولات تولید و عرضه شده در حوزه فناوری نانو، سبب شفافیت بازار محصولات نانو شده و به ارتقای کیفی این محصولات و افزایش اعتماد مصرف کنندگان کمک می کند. 8 محصول دسته بندی شده در حوزه کشاورزی و غذا که مبتنی بر فناوری نانو هستند و موفق به اخذ ...
تاثیر تغییرات آب و هوا در تولید غذا 500 هزار تلفات به دنبال دارد
همچنین بر رژیم غذایی و عوامل خطرساز مرتبط با چاقی مانند مصرف کم میوه و سبزیجات، گوشت قرمز و وزن بالای بدن تاثیر می گذارد. آنها افزودند: این تغییرات می توانند خطر ابتلا به وضعیت هایی مانند بیماری قلبی، سکته مغزی و سرطان و مرگ ناشی از این بیماری ها را افزایش دهند. آنها تاکید کردند: تا زمانی که اقدامی برای کاهش گازهای گلخانه ای در سراسر جهان اتخاذ نشود، تغییر آب و هوا می تواند ...
تغذیه در یکسالگی با بادام زمینی خطر آلرژی به این ماده را کاهش می دهد
محققان کالج کینگ لندن در این تحقیق دریافتند که قرار دادن بادام زمینی در برنامه غذایی نوزادانی که در معرض ابتلا به آلرژی به این ماده غذایی هستند، خطر ابتلا به این نوع الرژی را در آنها تا سن شش سالگی به میزان قابل توجهی و برابر با حدود 74 درصد کاهش می دهد. محققان با این تاکید که هیچ توصیه ای درباره میزان و یا دفعات مصرف بادام زمینی ندارند، همچنین خاطرنشان کردند که اثرات طولانی مدت توقف مصرف ...
نوشیدن روزانه 6 فنجان قهوه خطر ابتلا به ام اس را کاهش می دهد
از خود دور می کنند. در این مطالعه، محققان دو گروه مطالعه را مورد بررسی قرار دادند: یک گروه سوئدی که شامل 1620 فرد مبتلا به ام اس و 2788 فرد فاقد این بیماری بودند؛ و گروه آمریکایی متشکل از 1159 فرد مبتلا به ام اس و 1172 فرد فاقد این بیماری. به گزارش مهر، در مجموع مشخص شد افرادی که به طور میانگین روزی 3 فنجان استاندارد قهوه مصرف می کردند یک سوم کمتر از کسانی که قهوه نمی خوردند ...
شهره لرستانی: به خاطر عشقم 40 کیلو لاغر شدم
افسردگی که پیدا کردم هم به اضافه وزن و چاقی ام دامن زد. اینها همه دست به دست هم دادند تا مرا چاق کنند. بعد از همه این ماجراها یک دوره ای کارم را کنار گذاشتم که باز به افسردگی ام دامن زد. این روند و مصرف داروهایی برای کنترل هورمون ها یا مصرف قرص اعصاب باعث شد که من بیشتر از همیشه منفعل شوم و فقط بنشینم و غصه بخورم و روز به روز چاق تر شوم. سکانس سوم: عشق و زندگی بعد از شکست عاطفی ...
