خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مصرف زیاد این ویتامین سبب حالت تهوع می شود
...> علاوه بر آن، بعضی افراد به سبب ویژگی ها یا بیماری هایی که دارند بیشتر در معرض خطر عوارض افزایش ویتامین D هستند. شایع ترین این موارد عبارت اند از: اختلالات گرانولوماتوز؛ برخی از لنفوم ها؛ سندروم متابولیسم نامنظم ویتامین دی؛ بعضی اختلالات مادرزادی. خطرات مصرف زیاد ویتامین دی همان طور که گفتیم، مقادیر ویتامین دی اگر بیش از تحمل بدن ...
چطور درد التهاب مفاصل را آرام کنیم؟
گروه سلامت: انواع بسیاری از آرتریت یا التهاب مفاصل وجود دارند و خوشبختانه داروهای بسیاری و نیز گزینه های غیر دارویی، تغییرات سبک زندگی و روش های جراحی برای کنترل درد و سایر علائم این بیماری وجود دارد. به گزارش ایسنا، شش نوع دارو برای کمک به درمان آرتریت وجود دارد: داروهای ضد درد مانند داروی استامینوفن که بدون نسخه قابل تهیه است و داروهای ضد درد شبه افیونی. داروهای ضد التهابی غیر ...
خواص فراوان کاهوی فرانسوی برای بدن
کمک می کند. آنتی اکسیدان ها نقش مستقیم در حفظ سلامت و شادابی پوست دارند و از تخریب لایه بیرونی پوست در برابر نور خورشید و رادیکال های آزاد محافظت می کند و مانع از پیری زودرس و ایجاد جوش و آکنه در پوست می شود. کاهو فرانسوی هم مانند دیگر سبزیجات خاصیت ضد التهابی دارد و با پایین آوردن التهاب بدن، از بروز بیمای های مزمن و درد مفاصل پیشگیری می کند. خواص ضد التهابی کاهو ...
اگر قند و فشار خونتان کنترل نمی شود شاید این ماده معدنی را کم دارید
آرامش بخش است، شاید به این علت که نمک اپسوم در واقع سولفات منیزیوم است و به تسکین درد عضلات و مفاصل کمک می کند. یک بررسی در سال 2018 در ژورنال Nutrient نشان داد که مکمل های منیزیوم در بیماران دیابت نوع 2 مقاومت به انسولین را کاهش و کنترل قند خون را بهبود می بخشند. بهترین منبع غذایی برای منیزیوم دانه هایی مانند چیا و تخم کدو، حبوباتی مانند سویا، غلات کامل مانند برنج قهوه ای، ماهی های چرب، سبزی ها با برگ های تیره و شکلات تلخ (دست کم 70 درصد کاکائو) هستند. ...
خواص مناسب پاپ کورن و بادام زمینی برای میان وعده
.... کنترل قند خون انجمن دیابت آمریکا بادام زمینی را به عنوان یک غذای فوق العاده برای دیابت نام گذاری می کند. فیبر موجود در بادام زمینی همچنین به کاهش سطح قند خون کمک می کند. پاپ کورن پاپ کورن نوعی غلات کامل است که به طور طبیعی مواد غذایی فراوانی دارد. مطالعات نشان می دهد مصرف دانه کامل آن باعث کاهش التهاب در بدن و همچنین کاهش خطر ابتلا به بیماری های ...
علت زانو درد و روش های درمان آن
به گزارش مردم فردا ، در این مقاله می خواهیم به بررسی عوامل و علل مختلفی که موجب پدید آمدن زانو درد می شوند بپردازیم و در انتها، راه های درمان زانو درد را بررسی کنیم، اما نخست به بررسی ساختمان مفصل زانو می پردازیم. تا انتهای این مقاله همراه ما باشید .ساختمان مفصل زانو به چه شکل است؟ مفصل زانو یکی از پیچیده ترین و بزرگترین مفصل های بدن انسان است که از هشت بخش تشکیل شده است: استخوان ران استخوا ...
آیا سیب را درست می خورید؟ / این اشتباه را مرتکب نشوید!
آنجایی که سیب حاوی کربوهیدرات های خاصی به نام FODMAPS است که فیبر های قابل تخمیر هستند که باعث مشکلات گوارشی می شوند برخی از افراد ممکن است پس از خوردن سیب دچار نفخ یا درد شکم شوند. این مشکلات گوارشی برای همه افراد صدق نمی کند. بنابراین، بسیاری از مردم با اضافه کردن سیب به رژیم غذایی خود کاملا خوب عمل می کنند. 3 حقیقت جالب در مورد سیب فراتر از مشخصات مواد مغذی چشمگیر چند دلیل ...
علایم شایع کمبود امگا 3 در بدن
سطح بالای امگا 3 دارند خواب با کیفیت تری را تجربه می کنند. با این حال من همیشه به افراد توصیه می کنم، مکمل امگا 3 خود را صبح ها استفاده کنند نه شب ها. چون خوردن امگا 3 نزدیک به ساعت خواب می تواند شما را بیدار نگه دارد. درد مفاصل اسید چرب های امگا 3 که در روغن ماهی وجود دارد از عوامل قدرتمند کاهش التهاب هستند، به همین دلیل امگا 3 برای افرادی که مشکل درد مفاصل دارند بسیار با ...
هشدار؛ پاهایتان را موقع نشستن روی هم نیندازید
تحتانی و میانی پشت و همچنین گردن افزایش می یابد. همه ما طی روز خیلی بیشتر از چیزی می نشینیم که بدنمان برای آن طراحی شده است. از این رو نشستن در وضعیت های نادرست از جمله انداختن یک پا روی پای دیگر باعث گشیدگی بیش از حد رباط ها و ماهیچه های اطراف زانو می شود. این حالت منجر به افزایش فشار روی مفاصل زانو، تورم و درد می شود. بنابراین پاسخ قطعی به این پرسش که آیا روی هم انداختن پاها برای زانو ...
6ماده غذایی که سلامت روده را تهدید می کند
های غذایی که سدیم بالایی دارند، منجر به افزایش التهاب در بافت روده می شوند. همچنین سدیم بیش از حد ممکن است تعادل میکروبیوم روده را بر هم بزند. 4) نوشابه اثرات منفی قند فقط به محصولات پخته ختم نمی شود. نوشیدنی های قندی مانند نوشابه نیز می توانند سلامت روده را کاهش دهند، به خصوص زمانی که به طور مداوم مصرف شوند. بر اساس تحقیقات، نوشیدنی های شیرین شده با قند و شکر (SSBs)، تعادل برخی ...
بعد از خوردن هندوانه به این غذاها نزدیک نشوید !
هیدراته بماند. هندوانه مملو از مواد مغذی و ترکیبات گیاهی مفید است. خوردن هندوانه در هوای گرم بسیار مفید است اما گاهی به دلیل ترکیب غذایی اشتباه به خود لطمه می زنیم. به عقیده محققان مصرف هندوانه خواص متعددی دارد : هندوانه به شما کمک می کند بدنتان پر آب و هیدراته بماند. هندوانه مملو از مواد مغذی و ترکیبات گیاهی مفید است. ممکن است اثرات ضد سرطانی داشته باشد و سلامت قلب را بهبود ...
فواید شگفت انگیز زنیان که از آن بی خبر هستید
درمان یا کاهش دردهای ناشی از اختلالات کلیوی بسیار مفید است. 4. آسم (تنگی نفس) مصرف دانهٔ زنیان با آب گرم سرماخوردگی را به سرعت تسکین می دهد و سرفه و مخاط را از بدن دفع می کند. همچنین برای درمان برونشیت و آسم مناسب است. می توان دوبار در روز دانهٔ زنیان را به همراه شکر زرد استفاده کرد. 5. کبد و کلیه برای درمان درد روده که در نتیجه ٔ سوءهاضمه و التهاب ایجاد می شود، آب زنیان را ...
7 نوشیدنی خطرناک برای سلامت روده را بشناسید
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از خبرآنلاین، سلامت روده برای سالم نگه داشتن سیستم ایمنی بدن مهم است؛ همانطور که برخی مطالعات به رابطه عدم تعادل در میکروبیوم روده و اختلالات خود ایمنی اشاره کرده اند و اثبات شده که میکروبیوم روده می تواند بر سیستم عصبی مرکزی، که عملکرد مغز را کنترل می کند، تأثیر بگذارد. مصرف برخی نوشیدنی ها به طور بالقوه می تواند اثرات مخربی بر روده داشته باشد. ...
درمان های خانگی برای کاهش چربی خون بالا
به گزارش عصرتبریز، این دسته از افراد به مشکلات چربی خون بالا مبتلا هستند و خوردن غذا ها و خوراکی هایی که چربی آنها اشباع است در بدن شان مثل سم عمل می کند. چربی خون بالا می تواند باعث گرفتگی عروق شود و خطر سکته قلبی را افزایش بدهد. دکتر سعید صانعی پزشک و مشاور درمان های گیاهی و طب سنتی، درمان های خانگی را که می توانند باعث کاهش چربی خون شوند، معرفی می کند. معجزه جو جو دوسر ...
هر خوراکی جدیدی را نخورید!
در حد معتدل نگه دارید. کوکتل میوه های تازه: کوکتل میوه های تازه یک نوشیدنی سرشار از ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی است. مصرف کوکتل میوه های تازه می تواند به افزایش سطح انرژی، بهبود سیستم ایمنی و سلامت پوست کمک کند. با این حال، به دلیل مقدار قند طبیعی موجود در میوه ها، مصرف معتدل را رعایت کرده و ترجیحاً میوه های تازه را با چربی های سالم همراه کنید. کوکتل ...
موارد مصرف، عوارض جانبی و تداخل داروییِ پنتوپرازول
.... اسهال ممکن است نشانه عفونت جدیدی باشد که در بدن گسترش پیدا کرده است. اگر اسهال آبکی یا خونی دارید با پزشک خود تماس بگیرید. پانتوپرازول ممکن است علائم لوپوس را تشدید کند. اگر درد مفاصل و بثورات پوستی روی گونه ها یا بازوهای خود دارید که در نور خورشید بدتر می شود، به پزشک خود اطلاع دهید. در هنگام مصرف طولانی مدت یا بیش از یک بار در روز، ممکن است احتمال شکستگی ...
درمان زانو درد با 8 ماده غذایی
آسیب دیده زانو می شود و التهاب را کاهش می دهد. آووکادو: مقادیر زیادی چربی های غیر اشباع سالم دارد و مطالعات نشان می دهند که مصرف آن می تواند التهاب را کاهش دهد. علت درد زانو هرچه باشد، مصرف آووکادو، التهاب ناشی از آن را کاهش می دهد. فلفل قرمز: حاوی ویتامین C است. این ماده مغذی باعث افزایش تولید کلاژن در بدن شده و باعث تقویت استخوان ها و مفاصل می شود. بیشتربخوانید: درمان درد سیاتیک با این دمنوش گیاهی از درد سیاتیک در امان باشید با این نوشیدنی ها درد زانو را برای همیشه فراموش کنید ...
ترفند ساده و فوری برای درمان خانگی گودی کمر
جمله علائم گودی کمر عبارت است از: درد و التهاب ناحیه پایین کم را جدی گرفته و سریعا برای دانستن علت آن اقدام نمایید. از دست دادن کنترل ادرار از علل عارضه گودی کمر می باشد. بی حسی و خواب رفتن کمر ضعف و بی حالی درد شکم، جلو آمدن ستون فقرات به علت بیماری گودی کمر سبب افزایش فشار به شکم می گردد. درد ناگهانی و شوک مانند شبیه حالتی که جسمی ...
8 عارضه جانبی مصرف بیش از حد پنیر | از یبوست تا ابتلا به سرطان
ناراحتی و نفخ و مصرف بیش از حد آن در طولانی مدت منجر به یبوست مزمن می شود. 2) التهاب زیاده روی در مصرف کازئین (پروتئین موجود در پنیر) در برخی افراد منجر به التهاب می شود. این واکنش التهابی می تواند به صورت طیف وسیعی از علائم از جمله: مشکلات گوارشی، مشکلات پوستی، ناراحتی تنفسی و حتی درد مفصلی ظاهر شود. گاهی سیستم ایمنی بدن، کازئین را به عنوان یک تهدید تشخیص می دهد و برای دفاع ...
خواص ترکیب ماست و زردچوبه در چربی سوزی
و زردچوبه ویژگی کاهش دهنده وزن است. به این ترتیب برای کسانی که می خواهند لاغر شوند بسیار عالی است. از جمله فواید ماست و زردچوبه این است که برای درد مفاصل مفید است. ترکیب ماست و زردچوبه از سلامت استخوان ها حمایت می کند. این ترکیب به تنظیم سیستم گوارش شما نیز کمک می کند. به کاهش مشکلات شما مانند یبوست، نفخ و گاز نیز کمک می کند. در استفاده منظم از کبد چرب جلوگیری می ...
مداخلات غذایی؛ چاشنی درمان بیماری روماتیسمی
در بررسی اخیر منتشر شده در Nutrients، محققان نقش گیاهان و ادویه ها را به عنوان روش های کمکی برای درمان بیماری روماتیسمی (Rheumatic Disease (RD (یک بیماری خودایمنی است که باعث می شود سیستم ایمنی بدن به بخش هایی مانند مفاصل، تاندون ها، رباط ها، استخوان ها و ماهیچه ها حمله کند) و بهبود وضعیت بیماری بیماران بررسی می کنند. به گزارش سینا پرس فارس، به رغم پیشرفت هایی که در درمان دارویی بیماری ...
بهترین دکتر متخصص و فوق تخصص ارتوپد یزد کیست؟
...> بهترین دکتر متخصص ارتوپدی یزد کدام بیماری ها را درمان می کند؟ بهترین پزشکان ارتوپد یزد طیف گسترده ای از اختلالات و آسیب های اسکلتی عضلانی را درمان می کنند. برخی از شرایط رایجی که توسط متخصصان ارتوپد درمان می شوند عبارتند از: آرتریت: این اصطلاح برای گروهی از شرایط است که باعث التهاب در مفاصل می شوند و منجر به درد، سفتی و کاهش تحرک می شوند. فوق تخصصان ارتوپد یزد می توانند از طریق دارو، فیزیوتراپی و ...
9 غذای کم کالری که باید در رژیم غذایی خود قرار دهید
است که مزایای متعددی برای سلامتی دارد. از میان این مزایا می توان به بهبود باکتری های روده و خواص ضدالتهابی اشاره کرد. فیبر محلول در جو دوسر می تواند به کاهش سطح LDL کمک کند. همچنین، وجود آنتی اکسیدانی به نام Avenanthramides نیز می تواند به محافظت از سلامت قلب کمک کند. یک فنجان جو دوسر پخته حاوی 150 کالری، 2.5 گرم چربی، 27 گرم کربوهیدرات، 4 گرم فیبر و 5 گرم پروتئین است. سوپ ...
مواد غذایی که طول عمر شما را افزایش می دهند
نیست اگر بیشتر اوقات به عنوان میان وعده، یک مشت آجیل بخورید. مطالعات نشان می دهد خطر حوادث قلبی عروقی عمده در بین افرادی که در رژیم غذایی خود از آجیل استفاده می کنند، به طور قابل توجهی کمتر و خطر مرگ و میر در آنها 39 درصد پایین تر است. آجیل ها سرشار از چربی های غیراشباع (چربی سالم)، فیبر، آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی خاصی هستند که به سلامت قلب، کنترل وزن کمک و افزایش طول عمر ...
چه کار کنیم که کبدمان چرب نشود؟
...، خستگی مفرط، کاهش وزن غیرقابل توضیح و ضعف. اگر سیروز (پیشرفته ترین مرحله) ایجاد شود، می توانید علائم شدیدتری مانند زردی پوست و سفیدی چشم (یرقان)، خارش پوست، و تورم در پاها، مچ پا، پاها یا شکم (ادم) داشته باشید. اینکه چقدر طول می کشد تا رژیم ورزشی منجر به کاهش چربی کبد شود، کاملاً مشخص نیست، اما مطالعات نشان داده اند که این زمان از چهار هفته تا یک سال متغیر است. / ایسنا بیشتر بخوانید کبد چرب در چه افرادی شایع است؟ این افراد بیش از بقیه دچار کبد چرب هستند این غذاها باعث چرب شدن کبد می شوند با این 10 ترفند طلایی کبد چرب را درمان کنید ...
از کجا بفهمیم چه میزان کافی امگا3 در بدنمان دریافت می شود؟
کلزا یافت می شود. EPA و DHA سرشار از صدف و ماهی های چرب مانند سالمون، ساردین، ماهی خال مخالی، شاه ماهی، قزل آلای دریاچه ای و ماهی تن آلباکور هستند. افراد در حالت ایده آل باید مواد مغذی خود را از غذا دریافت کنند. اما مکمل های غذایی، مانند روغن ماهی، راه دیگری است که افراد می توانند این چربی های سالم را مصرف کنند، به خصوص اگر ماهی نمی خورند. یک توصیه علمی AHA در سال 2017 گفت که مکمل های ...
میوه های تابستانی مفید برای آبرسانی به بدن
استوایی سرشار از ویتامین و مواد معدنی کارشناس گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان گفت: آناناس یکی از میوه های استوایی سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است. آناناس سرشار از ویتامین A، ویتامین C، کلسیم، فسفر و پتاسیم است. باقری ادامه داد: وجود این مواد مغذی موجب شده است که آناناس به پیشگیری از سرماخوردگی و تقویت استخوان کمک کند. همچنین آناناس به سلامت لثه و سلامت دندان کمک می ...
شگردهای مؤثر در برابر گرما
به گزارش اصفهان زیبا ؛ بسیاری از افراد عوارض گرما را جدی نمی گیرند؛ این در حالی است که بی توجهی به این بیماری تابستانه باعث بروز بسیاری از بیماری های دیگر و حتی مرگ می شود؛ ازهمین رو مدیریت باغ تجربه با دعوت از دکتر الهه حاج صادقی، پژوهشگر طب سنتی و متخصص طب سوزنی، در سلسله نشست های گام های سلامت به این موضوع مهم پرداخت. توانایی بدن به گونه ای است که می تواند در فصول مختلف خود را با ...
چرا باید صورت خود را ماساژ دهیم؟ پوست جوان و درخشان میخوای این راهشه
.... با این همه ما فکر می کنیم که اگر شما بدانید این عمل دقیقا چه تاثیراتی بر روی شما خواهد داشت شاید بیشتر به انجام آن تشویق شوید. ماساژ صورت چیست؟ صورت نیز مانند تمامی اعضای دیگر بدن دارای عضله می باشد و بنابراین ماساژ صورت به معنی ماساژ عضلات اصلی صورت و نقاط فشار مانند خط فک و استخوان های گونه می باشد. برای ماساژ دادن عضلات صورت می توانید از دست هایتان استفاده کنید ...
با خوردن این نوشیدنی ها سلامت روده تان به خطر می افتد
سلامت روده نیز مانند دیگر اندام های بدن، تا حد زیادی به رژیم غذایی هر فرد وابسته است و در این میان نوشیدنی هایی وجود دارند که به منظور حفظ عملکرد سالم روده بهتر است از مصرف آنها بپرهیزید چرا که ممکن است یک تهدید جدی برای سلامت روده باشند به گزارش وقت صبح به نقل از خبرآنلاین؛ سلامت روده برای سالم نگه داشتن سیستم ایمنی بدن مهم است؛ همانطور که برخی مطالعات به رابطه عدم تعادل در میکروبیوم ...
