سایر منابع:
سایر خبرها
این گروه از زنان، فرزندان باهوش تری به دنیا می آورند
. برای تشکیل دستگاه عصبی به چربی زیادی نیاز است و چربی های این نواحی از بدن سرشار از نوعی اسید چرب امگا-3 به نام DHA است که یکی از عناصر بسیار مهم در مغز انسان است. محققان می گویند بدن زنان طی فرآیند تکامل دستخوش تغییراتی شده که آن ها را قادر به ذخیره و حفظ این چربی ها تا زمان تولد فرزند ساخته است. به همین دلیل، وقتی زنان به نوزاد خود شیر می دهند، این چربی ها که به آن ها لیپیدهای مغز ساز ...
چگونه بهترین کرم ضد آفتاب را انتخاب کنیم؟ | راهنمای انتخاب ضد آفتاب با توجه به انواع مختلف پوست
خفاظتی بالا در برابر نور خورشید) هر 2 ساعت یا زودتر استفاده کنید. به گزارش وب ام دی، تابش نور خورشید تا اندازه ای برای پوست صورت و بدن مفید است که میزان کافی ویتامین D بدن را تامین کند و آسیبی به پوست نرساند و فرد را در معرض ابتلا به سرطان پوست قرار ندهد، بنابراین می توان هر روز مدت مشخصی را زیر نور مستقیم آفتاب حضور یافت. اما برای همین مدت نیز توصیه به استفاده از کرم ضد آفتاب و انواع ...
25 خاصیت شگفت انگیز تخم مرغ
باکیفیت است و در حالی که 13 ویتامین و مواد معدنی ضروری برای بدن ما را در خود دارد، شامل اسید های چرب امگا 3 و آنتی اکسیدان های ضروری هم است. 60 درصد از پروتئین باکیفیت بالا در تخم مرغ را می توان در سفیده تخم مرغ یافت، در حالی که زرده تخم مرغ حاوی بقیه آن به همراه چربی های سالم حیاتی، ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان هاست که همگی کمک ارزشمندی به نیاز های غذایی روزانه ما می کنند. ...
9 ماده غذایی موثر در کاهش و افزایش خطر ابتلا به سرطان
چرب ترانس اسیدهای چرب ترانس در اثر هیدورژنه کردن روغن های مایع به روغن جامد ایجاد می شوند. این اسیدهای چرب در انواع مارگارین، کره های گیاهی، خامه و شیرینی ها وجود دارند. نتایج مطالعات نشان دهنده ارتباط مصرف مقادیر بالای اسیدهای چرب ترانس با افزایش ریسک سرطان پروستات و کولورکتال است. در واقع اسیدهای چرب ترانس باعث افزایش ایجاد التهاب و استرس اکسیداتیو در بدن می شوند که متعاقبا منجر به ...
چطور درد التهاب مفاصل را آرام کنیم؟
گروه سلامت: انواع بسیاری از آرتریت یا التهاب مفاصل وجود دارند و خوشبختانه داروهای بسیاری و نیز گزینه های غیر دارویی، تغییرات سبک زندگی و روش های جراحی برای کنترل درد و سایر علائم این بیماری وجود دارد. به گزارش ایسنا، شش نوع دارو برای کمک به درمان آرتریت وجود دارد: داروهای ضد درد مانند داروی استامینوفن که بدون نسخه قابل تهیه است و داروهای ضد درد شبه افیونی. داروهای ضد التهابی غیر ...
علت های مختلف ریزش مو در مردان
شده اند، نشان داده است. بیوتین یک ویتامین است که به طور طبیعی در این غذاها یافت می شود: آجیل ها- سیب زمینی شیرین- تخم مرغ- پیاز و جو دو سر ؛ شواهدی وجود دارد،که مصرف مکمل های بیوتین، شدت ریزش مو را کاهش می دهد، ولی بیشتر تحقیقات بر روی زنان انجام شده است. تحقیقات در سال 2002،نشان می دهد که استفاده آب پیاز،به عنوان درمان موضعی در افرادی که ریزش موی تکه تکه در ناحیه های مخلتف ...
دلایل واکنش های عجیب بدن چیست؟
، دیابت، سندرم تول کاپال (بیماری اعصاب مچ دست) یا حتی سکته مغزی قریب الوقوع هم می توانند در ایجاد این مشکل نقش داشته باشند. سکسکه سکسکه واکنشی پر سروصداست که در اثر حرکت غیر ارادی ماهیچه دیافراگم آغاز می شود. دیافراگم ماهیچه ای تنفسی در زیر شش هاست و با هر عمل دم و بازدم به افزایش حجم قفسه سینه کمک می کند؛ دانشمندان هنوز نفهمیده اند چرا بدن واکنش سکسکه را از خود نشان می دهد و به ...
خواص فراوان کاهوی فرانسوی برای بدن
کمک می کند. آنتی اکسیدان ها نقش مستقیم در حفظ سلامت و شادابی پوست دارند و از تخریب لایه بیرونی پوست در برابر نور خورشید و رادیکال های آزاد محافظت می کند و مانع از پیری زودرس و ایجاد جوش و آکنه در پوست می شود. کاهو فرانسوی هم مانند دیگر سبزیجات خاصیت ضد التهابی دارد و با پایین آوردن التهاب بدن، از بروز بیمای های مزمن و درد مفاصل پیشگیری می کند. خواص ضد التهابی کاهو ...
هر آنچه که درباره تورم پلک باید بدانید
...> عفونت های استافیلوکوک علائمی مانند چسبندگی خفیف پلک ها، حاشیه های ضخیم تر پلک و مژه های از دست رفته به دلیل بلفاریت استافیلوکوکی رخ می دهد. اگرچه باکتری استافیلوکوک معمولاً در پوست، بینی، باسن و سطح زیر بغل وجود دارد، اما می تواند از طریق بریدگی یا نیش حشرات پوست یا از طریق سوراخ های پوستی در حین استفاده از تجهیزات پزشکی مانند کاتترهای ادراری وارد بدن انسان شود. ...
بهترین روغن برنزه کننده
ناشی از تابش مضر اشعه UV آفتاب محافظت کنند و به پوست کمک کنند تا از خشکی، التهاب و آفتاب سوختگی جلوگیری کند. همچنین، روغن آرگان می تواند بهبود قوام و انعطاف پذیری پوست را افزایش دهد و در ترمیم پوست آفتاب سوخته نیز موثر باشد. اسیدهای چرب امگا 3 و 6 موجود در آرگان می توانند به حفظ رطوبت پوست کمک کنند و در بهبود سلامت و ظاهر آن نقش داشته باشند. با این حال، مهم است که توجه داشته باشید روغن ...
اهمیت مواد غذایی در سلامت کلیه
ویژه داشته باشید، زیرا کلیه این بیماران نمی تواند همانند افراد سالم مواد زائد را از بدن دفع کند. با این حال، همواره مواد غذایی دوستدار کلیه وجود دارد که می توانید آن ها را بدون نگرانی مصرف کنید. از مهمترین مواد غذایی که به سلامت کلیه کمک می کند می توان به موارد ذیل اشاره کرد: 1- سیب: این میوه دارای یک فیبر محلول به نام پکتین است. پکتین به کاهش کلسترول و سطح گلوکز خون کمک می کند ...
این روغن برای جلوگیری از ریزش مو معجزه می کند!
...> تقویت ریشه های مو با روغن نارگیل: روغن نارگیل به پوست سر کمک می کند تا رطوبت لازم را حفظ کند و ریشه های مو را تقویت کند. این باعث افزایش مقاومت موها در برابر ریزش می شود و به حفظ سلامت ریشه ها کمک می کند. حفظ تعادل pH پوست سر با روغن نارگیل: روغن نارگیل دارای خاصیت قوی ضدقارچی و ضدباکتری است که به حفظ تعادل pH پوست سر کمک می کند. با حفظ تعادل pH سالم پوست سر، عوامل مختلفی که ممکن است به ...
خواص غذایی و درمانی ماهی
به گزارش مشرق ، ماهی حدود 17 درصد از پروتئین حیوانی مصرفی در جهان را به خود اختصاص داده است. ماهی یکی از سالم ترین غذاهای روی کره زمین است. سرشار از مواد مغذی مهم مانند پروتئین و ویتامین D می باشد. همچنین منبع خوبی از اسیدهای چرب امگا 3 بوده که برای بدن و مغز شما بسیار مهم است. 1- سرشار از مواد مغذی مهم است ماهی ها سرشار از بسیاری از مواد مغذی مهم از جمله پروتئین با کیفیت ...
کم خوابی چه بلایی بر سر چشم ها می آورد؟
. افزایش وزن، تجمع چربی و چاقی. سندرم خستگی مزمن. از دست دادن کنترل بیماری های مزمن، از جمله دیابت، فشار خون و کلسترول. خطر بالای حملات قلبی و سکته مغزی. بدن درد، به خصوص درد عضلات و مفاصل. پوست رنگ پریده. قرار گرفتن در معرض بیماری های چشمی. خطر بالای بیماری قلبی. ...
6 ماده غذایی که سلامت روده را تهدید می کند
به گزارش تابناک به نقل از خبرآنلاین، روده، بخش عمده ای از سیستم گوارش را تشکیل می دهد. همچنین میکروبیوم روده، که مرکز تجمع مجموعه ای از باکتری ها و میکروب هاست، بر عملکرد کل بدن تأثیر می گذارد. این میکروبیوم حاوی تناسب ظریفی از باکتری های مفید و مضر است و زمانی که در تعادل باشد، باید به درستی عمل کند. با این حال، برخی از مواد غذایی، مانند قند، نمک، چربی و الکل، می توانند میکروبیوم روده را تغییر داده و تناسب باکتری ها را از تعادل خارج کنند. هنگامی که میکروبیوم روده تعادل ندارد، می تو ...
دشمن اصلی کبد را بشناسید
... نتایج یک آزمایش نشان می دهد که یک شیرین کننده مصنوعی بنام اسپارتام که در نوشابه های رژیمی استفاده می شود، وضعیت عملکرد کبد در موش های آزمایشگاهی را تغییر داده است. اسپارتام باعث بروز مسمومیت کبدی می شود، بیماری که در اثر مصرف داروهایی مانند ایبوپروفن و اریترومایسین ایجاد خواهد شد. عوارض نوشابه بر کبد شامل: 1- کبد چرب بر اساس مطالعات انجام شده، نوشابه می تواند باعث بروز ...
توصیه های مهم تغذیه ای به بیماران دیابتی/ عوارض مزمن را کاهش دهید
انواع ماهی ها) و اسیدچرب غیراشباع (مثل روغن زیتون) یا سایر انواع روغن های مایع (آفتابگردان، کنجد) به مقدار مناسب و طبق رژیم غذایی تنظیم شده استفاده کنند. استفاده متعادل از امگا 3 و اسید های چرب غیراشباع موجب پاسخ دهی بهتر گیرنده های سلول به انسولین می شود. حتما غذا و میان وعده را در حجم کم و به دفعات بیشتر (6-5 وعده در روز) میل کنید و در هیچ وعده ای بیش از حد غذا نخورید. ...
بهترین زمان مصرف زینک
میزان کافی می تواند فعالیت سلول های ایمنی را تقویت کرده و بدن را در مقابل عفونت ها و بیماری ها محافظت کند. این عنصر بر نحوه پاسخ دهی سلول ها به عفونت ها تاثیر می گذارد و به کنترل التهاب ها در بدن کمک می کند. بیشتر بخوانید: بهترین زمان مصرف کلسیم فواید قرص زینک برای پوست صورت مکمل زینک یکی از مکمل های مورد استفاده برای حفظ سلامت پوست است. زینک یک عنصر معدنی است که در ...
این خوراکی ها برای روماتیسم ممنوع است
امگا 6 نسبت به امگا 3 ممکن است علائم آرتریت روماتوئید را بدتر کنند. این موضوع با مصرف برخی روغن های گیاهی حاوی مقادیر بالا از امگا 6 می تواند ایجاد شود. در نقطه مقابل اما نتایجی وجود دارد که رژیم های حاوی مقادیر مناسب امگا 3 می توانند علائم بیماری را بهبود ببخشند. بنابراین با وجود این که اسیدهای چرب از مواد ضروری و مورد نیاز بدن هستند و فواید سلامتی زیادی را برای بدن دارند، باید از ...
میل به شیرینی نشانه چیست؟
مقادیر کافی پروتئین و فیبر هستند. به همین دلیل نمی توانند احساس سیر شدن کامل را برای شما ایجاد کنند. برای حل این مشکل، در کنار غذا هایی مانند ماکارونی که سرشار از نشاسته هستند، یک منبع سالم و سرشار از پروتئین مصرف کنید. همچنین از روغن زیتون برای تامین چربی ها و اسید های چرب امگا 3 و امگا 6 مورد نیاز بدن استفاده کنید. به این ترتیب می توانید به سوال میل به شیرینی نشانه کمبود چیست پاسخ دهید ...
خوردن این مواد غذایی بعد از هندوانه ممنوع!
شمال نیوز : به عقیده محققان مصرف هندوانه خواص متعددی دارد ، هندوانه به شما کمک می کند بدنتان پر آب و هیدراته بماند. هندوانه مملو از مواد مغذی و ترکیبات گیاهی مفید است. ممکن است اثرات ضد سرطانی داشته باشد و سلامت قلب را بهبود بخشد. التهاب و استرس اکسیداتیو را کاهش دهد. ممکن است درد عضلانی را تسکین دهد و به سلامت پوست کمک کند. بهتر است بدانید ، خوردن برخی ...
برای تقویت مفاصل چه بخوریم؟
چربی های سالم مانند اسیدهای چرب امگا 3 از التهاب مفاصل پیشگیری می کند و درد و ورم مفاصل را کاهش می دهد. در ادامه، بهترین مواد غذایی برای تقویت مفاصل را معرفی کرده ایم. 1. ماهی سالمون ماهی های چرب مانند سالمون، خال مخالی و ساردین سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند. این چربی های مفید خواص ضدالتهابی دارند و برای افراد دچار درد مفاصل یا آرتروز بسیار مفیدند. طبق پژوهش ها، حداقل 2 ...
درمان زانو درد با 8 ماده غذایی
آسیب دیده زانو می شود و التهاب را کاهش می دهد. آووکادو: مقادیر زیادی چربی های غیر اشباع سالم دارد و مطالعات نشان می دهند که مصرف آن می تواند التهاب را کاهش دهد. علت درد زانو هرچه باشد، مصرف آووکادو، التهاب ناشی از آن را کاهش می دهد. فلفل قرمز: حاوی ویتامین C است. این ماده مغذی باعث افزایش تولید کلاژن در بدن شده و باعث تقویت استخوان ها و مفاصل می شود. بیشتربخوانید: درمان درد سیاتیک با این دمنوش گیاهی از درد سیاتیک در امان باشید با این نوشیدنی ها درد زانو را برای همیشه فراموش کنید ...
توصیه های تغذیه ای به بیماران دیابتی
سایر انواع روغن های مایع (آفتابگردان، کنجد) به مقدار مناسب و طبق رژیم غذایی تنظیم شده استفاده کنند. استفاده متعادل از امگا 3 و اسید های چرب غیراشباع موجب پاسخ دهی بهتر گیرنده های سلول به انسولین می شود. حتما غذا و میان وعده را در حجم کم و به دفعات بیشتر (6-5 وعده در روز) میل کنید و در هیچ وعده ای بیش از حد غذا نخورید. در کنار غذای خود حتما از انواع سبزی ها استفاده ...
بوتاکس حلقه مفقوده درمان سرطان
جانبی متعددی از ریزش مو گرفته تا خستگی و کم خونی را تجربه می کنند. گروهی از دانشمندان دانشگاه TAU جایگزین بهتری برای شیمی درمانی کشف کرده اند. آنها راهی برای کشتن انتخابی سلول های سرطانی در بدن انسان با استفاده از توکسین های باکتریایی(بوتاکس) و مولکول های آران ای پیام رسان(mRNA) ابداع کرده اند. آنها مولکول های mRNA سم را مستقیماً به سلول های تومور سرطانِ پوست در مدل های حیوانی ...
با خواص سالاد شیرازی محبوب سفره های ایرانی آشنا شویم
فشار خون سم زدایی و پاکسازی بدن تقویت استخوان ها مداوای آلزایمر مفید برای بیماری قلبی و عروقی تقویت بینایی بهبود کیفیت و تنظیم خواب بالا بردن سطح انرژی بدن تقویت سیستم ایمنی بدن از بین بردن کرم های روده ای مفید سلول های مغزی و سیستم عصبی کاهش ریزش مو براق کردن مو کاهش و کنترل پف زیر چشم بهبود آفتاب سوختگی ...
هر خوراکی جدیدی را نخورید!
در حد معتدل نگه دارید. کوکتل میوه های تازه: کوکتل میوه های تازه یک نوشیدنی سرشار از ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی است. مصرف کوکتل میوه های تازه می تواند به افزایش سطح انرژی، بهبود سیستم ایمنی و سلامت پوست کمک کند. با این حال، به دلیل مقدار قند طبیعی موجود در میوه ها، مصرف معتدل را رعایت کرده و ترجیحاً میوه های تازه را با چربی های سالم همراه کنید. کوکتل ...
دلایل دردهای عضلانی در بیماران مبتلا به کم کاری تیروئید
و نشانه های افسردگی بدون دلیل خارجی ، اشکال در تمرکز و حافظه ، افزایش وزن بدن بدون اینکه تغییری در میزان فعالیت و رژیم غذایی داده باشند . ، یبوست ، کاهش اشتها ، کاهش میزان تعریق، خشکی و پوسته پوسته شدن و خارش پوست ، کاهش رشد و افزایش ضخامت مو که بدون دلیل و اخیراً ایجاد شده باشد ، از نشانه هایی است که افراد با کم کاری تیروئید به درجاتی آن را تجربه می کنند . بنابراین هورمون تیروئید تقریباً بر هر ...
درمان ریزش مو با طب سوزنی؛ آیا ارزش امتحان کردن دارد؟
، باید پزشک معالج خود در این زمینه مشورت های لازم را داشته باشید. جالب است بدانید که روند درمان ریزش مو با طب سوزنی کاملا ساده است. تنها نکته مهم در انتخاب این روش درمانی را می توان پیدا کردن یک فرد متخصص دانست. باید بدانید که بیشتر افراد فعال در این حوزه دارای مجوزهای لازم نیستند. در این روش سوزن های بسیار نازکی به آرامی در پوست سر یا در نقاط مختلف دیگر بدن که باعث به وجود آمدن ...
بهترین روش برای در امان ماندن از کبد چرب
گروه علمی: بیماری کبد چرب غیرالکلی تقریباً 30 درصد از جمعیت را تحت تأثیر قرار می دهد، اما یک تحلیل جدید نشان می دهد که تنها 150 دقیقه ورزش در هفته می تواند به کاهش چربی های خطرناک اطراف این بافت حیاتی بدن کمک کند.به گزارش ایسنا،مطالعه محققان مرکز پزشکی میلتون اس. در دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا ثابت کرد که حتی اگر این مقدار ورزش منجر به کاهش وزن نشود، 3.5 برابر بیشتر احتمال دارد که چربی کبد را تا 30 ...