خانه
چرا برخی نمی توانند با رژیم لاغر شوند؟
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا رژیم های کاهش وزن دچار شکست می شوند؟
شکست رژیم غذایی، کم خونی فقر آهن باشد. تحقیقات نشان می دهد که کم خونی فقر آهن منجر به میل شدید به شیرینی و احساس ضعف شدید می گردد. این مسأله در شکست رژیم غذایی به خصوص در زنان نقش چشم گیری دارد. از دیگر علل شکست رژیم غذایی، دریافت رژیم های مختلف و رها کردن آن ها است. دانستن این نکته بسیار مهم است که شما هر باری که رژیم غذایتان را رها می کنید، دفعه بعدی وزن کم کردن شما سخت تر می شود. ...
بهترین ورزش برای لاغری شکم و پهلو در باشگاه
می دهد. پژوهشی که در دانشگاه ییل (Yale) انجام شده است نشان می دهد احتمالا رابطه مستقیمی بین هورمون کورتیزول و چربی شکمی وجود دارد. 7. غذاهای چربی سوز مصرف کنید این غذاها سوخت وساز بدن را تقویت می کنند و در لاغرکردن شکم و پهلو مؤثرند: سیر: برخی از پژوهش ها نشان می دهند مصرف سیر در کاهش وزن مؤثر است. زنجبیل: مصرف زنجبیل احساس گرسنگی را کاهش می دهد و در ...
آیا نمی توانید باد معده خارج کنید؟ | 7 پیام حیاتی باد معده
کنید که در این زمان از ماه با تغییرات باکتریایی در روده روبرو می شوید و خواهید دید که باد معده بوی تندتری دارد. این حالت خوب است و جای نگرانی ندارد. برخی از ما ممکن است فکر کنیم که باد معده چیز خوبی نیست، اما می تواند نشانه ای از این باشد که شما از سطح بالایی از استرس رنج می برید. هنگامی که ما احساس استرس زیادی داریم، به خصوص برای دوره های طولانی، ماهیچه های شکم و دستگاه گوارش ...
کبد چرب گرید 2؛ علائم، علل و عوامل خطر
کارسینوم سلول های کبدی، یک نوع شایع سرطان کبد، را افزایش می دهد. همچنین استئاتوهپاتیت غیر الکلی احتمال ابتلا به سایر بیماری های کبد را افزایش می دهد. شایع ترین علل ابتلا به کبد چر ب گرید 2 چیست؟ در حالی که علت کبد چرب گرید دو نامشخص است، تحقیقات در حال انجام نشان می دهد که موارد زیر ممکن است نقش در بروز این بیماری نقش داشته باشند: استرس اکسیداتیو، عدم تعادل بین ...
15 روش جادویی برای لاغری سریع شکم! | مثل آب خوردن شکم خود را آب کنید!!!
. خوردن مقدار زیادی غذاهای شیرین باعث افزایش وزن می شود. محققان ثابت کرده اند قند اضافی به دلیل مقادیر زیاد فروکتوز منجر به تجمع چربی در اطراف شکم و پهلو می شود. لاغری سریع شکم با داروی گیاهی ادویه ای که در پختن غذاها از آن استفاده می کنید بر کاهش وزن تاثیرگذار است. مصرف زیاد گیاهان و ادویه ها موجب چربی سوزی و لاغری سریع شکم و باسن می شود. زنجبیل ...
معجون ها و نوشیدنی هایی فوق العاده برای چربی سوزی
قرار بگیرد. علاوه بر این، معجون کدوی سبز برای افراد مبتلا به دیابت کاملاً مناسب است. زیرا منجر به کاهش سطح قند خون در بدن می شود. برای تهیه معجون کدوی سبز، می توانید از مقدار کمی خیار، کدوی سبز و آب سیب استفاده کنید. تمامی مواد را با پوست مورد استفاده قرار دهید تا زودتر به نتیجه دلخواه خود برسید. مقدار کمی خیار، کدوی سبز و آب سیب را درون مخلوط کن بریزید و با یکدیگر ترکیب کنید. می توان هنگام صبح یا هنگام عصر، از این معجون استفاده کرد. نوشیدنی کدوی سبز به شما کمک می کند تا احساس سیری داشته باشید و پرخوری را کنار بگذارید. ...
رژیم گولو چیست؟+ فواید و عوارض
... رژیم گولو چیست؟ ژیم گولو اساساً روی کاهش مقاومت به انسولین برای کاهش وزن تمرکز می کند و در نتیجه سوخت و ساز را افزایش می دهد و وزن فرد راحت تر کاهش پیدا می کند. رژیم گولو به افراد اجازه می دهد که بیشتر غذا بخورند و سطح گلوکز را تنظیم کنند و متابولیسم خود را بالا ببرند اما هیچ شمارشی برای کالری وجود ندارد. فقط این افراد باید غذاهای سالم بخورند و به طور مداوم ورزش کنند و مکمل های ...
چه زمانی اسهال خطرناک است؟
چند روز تا چند هفته ظاهر شد، ممکن است پزشک بخواهد دارو را متوقف کند و واکنش را بررسی کند. اسهال و اختلالات گوارشی شرایط پزشکی مانند کولیت اولسراتیو، بیماری کرون و بیماری سلیاک نیز می توانند باعث اسهال شوند. کولیت اولسراتیو می تواند منجر به زخم در پوشش داخلی روده بزرگ شود که منجر به اسهال مکرر و گرفتگی شکم می شود. کرون یک التهاب مزمن دستگاه گوارش است که اغلب با اسهال و همچنین ...
علل احتمال گرفتگی عضلات پا در شب
... بر اساس تحقیقات، زنان باردار در سه ماهه سوم بارداری به خصوص در ناحیه ساق پا دچار گرفتگی عضلات می شوند. علل شایع گرفتگی عضلات پا گرفتگی عضلات پا در شب یک پدیده رایج است که می تواند کاملاً دردناک باشد. در حالی که ممکن است علت دقیق آن از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد، در این جا برخی از عوامل احتمالی وجود دارد که در بروز گرفتگی عضلات ساق پا در شب نقش دارند: ...
جوش روی سینه: علت و روش های درمانی
. سبوم می تواند در صورت افزایش سرعت تشکیل سلول های جدید و کاهش سرعت ریزش سلولی مسدود شود. این انسداد منجر به جمع شدن مقدار زیادی سلول مرده در فولیکول ها می شود. نتیجه این فرآیند می تواند منجر به ایجاد آکنه روی سینه شود. تاثیرات هورمونی هورمون ها در دوران بلوغ می توانند باعث ایجاد آکنه روی پوست شما شوند. عوامل خاصی ، چه به دلیل یک فرآیند بیماری یا درمان هورمونی می ...
رژیم فستینگ چند کیلو وزن کم می کند؟ کاهش وزن و لاغری با روزه داری
یا هفته که در آن می توانید غذا بخورید در حالی که بقیه روز را برای سوزاندن چربی و کالری بیشتر باقی می گذارید. روزه متناوب چگونه عمل می کند؟ بعد از سپری کردن ساعت ها بدون غذا، بدن شروع به مصرف قندهای ذخیره شده خود می کند و چربی می سوزاند. مدت طولانی غذا نخوردن کار سالمی نیست اما روزه داری متناوب به شما این امکان را می دهد که در ساعات معینی در طول روز غذا بخورید تا سطح انرژی ...
این خوراکی های خوشمزه نمی گذارند لاغر شوید
عوامل متعددی از جمله هورمون ها و جنسیت باشد. البته، انتخاب های غذایی شما نیز می تواند نقش مهمی ایفا کند. خوردن کالری بیشتر از مقداری که در یک روز می سوزانید احتمالاً منجر به افزایش وزن می شود که برخی از آن ها ممکن است در محدوده شکم شما باشد؛ علاوه بر این، انواع کالری هایی که انتخاب می کنید می توانند بر وزن و توده چربی شما تأثیر بگذارند. بر اساس تحقیقات، شکر مهم ترین عامل در چاقی شناخته ...
با این سه گام ساده به وزن دلخواهتان برسید
و روغن نارگیل را به دلیل اینکه حاوی روغن های اشباع شده بیشتری اند باید در حد متعادل مصرف کنید. سومین گام برای سریع لاغر شدن، ورزش است. ورزش، به ویژه کار با وزنه ها، کالری های اضافی بدن تان را می سوزاند و سوخت وسازتان را افزایش می دهد. در نتیجه این دو ویژگی، از وزن تان کاسته می شود. هفته ای سه تا چهار بار ورزش های استقامتی مانند وزنه برداری انجام دهید. البته اگر علاقه ای به ...
زمان مناسب مصرف دانه چیا برای لاغری و کاهش وزن چیست؟
این در حالی است که هر یک از آنها با یکدیگر متفاوت هستند اگر شما هم می خواهید لاغر شوید، باید بهترین زمان مصرف دانه چیا برای لاغری را بشناسید تا بدانید که چه زمانی می توانید با مصرف این ماده، بیشترین تاثیر را روی خود بگذارید و وزن کمتری داشته باشید. خیلی از افراد دانه چیا را با نام سالبا چیا یا حتی چیا مزیکی می شناسند. به علاوه، خوب است بدانید که این ماده غذایی از نوع گیاه گلدار که از ...
دلیل حرکت غیرارادی انگشت شست چیست؟
...> اسکلروز جانبی آمیوتروفیک آسیب عصبی (نوروپاتی) آتروفی عضلانی نخاعی ضعف عضلانی (میوپاتی) فیزیولوژیکی (مانند اضطراب، ترس، خشم) سکته آسیب سر اختلالات خود ایمنی مصرف بیش از حد دارو وابستگی به الکل علل ارثی مانند بیماری ویلسون چگونه از انقباض غیر ارادی انگشت شست جلوگیری کنیم؟ در حالی که هیچ درمان خاصی برای درمان این بیماری وجود ندارد، پزشک شما ممکن است دوره درمانی را با توجه به تکان ...
هشدار: مردان از این عوامل ناباروری دوری کنند
عملکرد مغز که وظیفه فرماندهی در بدن دارد، هر گونه اختلال در ترشح هورمون های مغزی می تواند موجب ناباروری شود. از جمله این بیماری ها سندرم های کالمن است که در نهایت منجر به بروز اختلال بویایی و ناباروری می شود. بیماری های بیضه شامل هرگونه اختلال ساختمانی، ژنتیکی و عملکردی بیضه است. سندرم های کلاین فلتر، ضربه به بیضه، اوریون، تب مالت، واریکوسل و هیدروسل از علل شایع آسیب بیضه و عدم تولید اسپرم هستند ...
7 پیام که باد معده سعی دارد به شما بگوید
زمان خواب غذا می خورید. بنابراین، در شب بیشتر باد معده دارید. با این حال، باد معده در خواب می تواند نشانه ای از اختلالات گوارشی یا عدم تحمل غذایی باشد. گاز در خواب برای سلامتی شما خطرناک نیست، اما انجام زیاد آن معمولاً به معنای تجمع بیش از حد گاز است و این نیاز به بررسی دارد. عدم تحمل لاکتوز یک علت شایع است. به این معنی که بدن شما نمی تواند قند موجود در محصولات لبنی را به ...
تاثیر تغذیه بر عملکرد غده تیروئید
باشگاه خبرنگاران نوشت: نشانه های کم کاری تیروئید شامل خستگی، کاهش حافظه و تمرکز، افزایش وزن، چسبندگی پوست و بی حالی هستند. در مقابل آن پرکاری تیروئید می تواند به لرزش دست ها، افزایش ضربان قلب، احساس گرما و افزایش تعریق منجر شود. تیروئید و بارداری یک پزشک عمومی درباره میزان وراثتی بودن اختلال در این غده و تیروئید در دوران بارداری گفت: تیروئید می تواند به صورت ...
10 دلیل برای حذف شکر از زندگی/ شکر با بدن ما چکار می کند؟
شکر در مقادیر کم برای شما خوب است، اما نباید زیاده روی کنید. در این مقاله به شما می گوییم که مصرف زیاد شکر با بدن ما چکار می کند و دلایل کاهش آن را برایتان برمی شماریم. در این مقاله می خوانید: شکر با بدن ما چکار می کند؟ شکر می تواند باعث افزایش وزن شود خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش می دهد علت آکنه افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 احتمال افزایش خطر ابتلا به سرطان احتمال ...
علل و چگونگی درمان خشکی دهان
دگی شدید در ناحیه گردن یا سر به اعصاب غدد بزاقی صدمه وارد می شود. در این صورت اعصاب برای تولید بزاق نمی توانند به خوبی پیام ارسال کنند و با کاهش بزاق و در نتیجه خشکی دهان مواجه می شویم. علاوه بر موارد گفته شده به دلایل بسیاری دیگر نیز رخ می دهد که در ادامه به این موارد اشاره می کنیم. مصرف توتون و تنباکو و کشیدن سیگار بیماری های خود ایمنی مانند بیماری کرون یا سندرم شوگرن ...
با این رژیم لاغری هر شب در خواب وزن کم کنید
لاغری و آب شدن شکم در خواب، موضوعی است که خیلی از افراد درگیر اضافه وزن به آن فکر میکنند. همه ما میدانیم که قانونا خوردن در شب و قبل از خواب میتواند منجر به اضافه وزن شود، این امر به ویژه هنگامی صحیح است که ما تنقلاتی را بخوریم که حاوی کربوهیدرات های اصلاح شده و گروهای غذایی، مانند:نان و برنج و چیپس سیب زمینی و پرتزل (نوعی چوب برنج) باشد که دارای فیبر کم و قند بالا هستند. مطمئنا آنچه ...
ریزش مو ناشی از سندرم تخمدان پلی کیستیک را چگونه کنترل کنم؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از اف ال او هلث ، ریزش موی مرتبط با سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) می تواند یکی از علائم نگران کننده سندرم تخمدان پلی کیستیک باشد. آیا PCOS باعث ریزش مو می شود؟ بله، ریزش مو یکی از علائم گزارش شده PCOS است و بیشتر به دلیل هورمون های آندروژنی اضافی است که افراد مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک اغلب با آن مواجه می شوند که می تواند منجر به آکنه ، نازک ...
دلیل چاق شدن در تابستان کشف شد!
طبق مطالعه منتشر شده در مجله نیچر قرار گرفتن در معرض نور خورشید ترشح هورمون گرسنگی را از طریق پوست تحریک می کند اما اثر آن فقط در مردان شایع است. به همین خاطر است که مردان در تابستان به دلیل ترشح این هورمون اضافه وزن پیدا می کنند. اما در زنان هورمون جنسی استروژن در ترشح این هورمون گرسنگی اختلال ایجاد کرده و در نتیجه منجر به تغییر اشتها نمی شود. بیشتر بخوانید: با خوردن این خوراکی 10 ...
آن چه راجع به ایدز باید بدانیم
یک عفونت قارچی به نام قارچ کاندیدا هم می تواند منجر به ایجاد این عارضه شود. ابتلا به عفونت های قارچی مخصوصاً قارچ کاندیدا، احساس گیجی و اختلال در تمرکز، زخم، تبخال و زگیل تناسلی، احساس مورمور شدن پاها و دست ها و اختلالات سیکل قاعدگی از دیگر تغییراتی هستند که در مراحل اولیه ابتلا به HIV توسط افراد گزارش شده است. تب تب یکی از نخستین علائم سندرم حاد ویروسی است که می تواند به صورت تب خفیف ...
زمان درخواست سونوگرافی وزن جنین
ماهه سوم (به خصوص نیمه دوم سه ماهه سوم بارداری) زمان وزن گیری جنین است که یکی از مهم ترین سونوگرافی های بارداری را نیاز دارد. برای آگاهی بیشتر از زمان درخواست سونوگرافی وزن جنین به سراغ دکتر فاطمه صالحی، متخصص زنان و زایمان فوق تخصص پریناتالوژی رفتیم. از شما دعوت میکنیم ویدئو زیر را تماشا کنید. برای مراجعه به دکتر فاطمه صالحی ، یا دریافت نوبت از دکتر فاطمه صالحی ، کلیک کنید. ...
10 علت اصلی کاهش تستوسترون در مردان چیست؟
...> استرس و اضطراب استرس و اضطراب به دلیل فعال شدن سیستم عصبی اندوکرین می تواند تاثیرات مهمی بر سطح هورمون های جنسی در مردان داشته باشد. در این شرایط بیشترین تاثیر را هورمون کورتیزول دارد که به دلیل افزایش فعالیت غده آدرنال، در پاسخ به استرس افزایش می یابد؛ این افزایش در سطح کورتیزول می تواند منجر به کاهش سطح تستوسترون در بدن مردان شود، اما دلیل اصلی این کاهش هنوز مورد بررسی قرار نگرفته است ...
چرا شب ها در خواب عرق می کنیم؟
دانستنی آنلاین: تعریق شبانه یکی از مواردی است که گاها افراد با آن روبرو می شوند. به گزارش دانستنی آنلاین؛ داشتن خواب خوب و بدون وقفه برای سلامتی شما بسیار مهم است. خواب می تواند خلق و خوی شما را به شدت بهبود بخشد، انرژی و بهره وری را افزایش دهد، متابولیسم شما را بازنشانی کند اما دستیابی به هشت ساعت خواب طلایی دشوار است اگر در نیمه شب و خیس عرق از خواب بیدار شوید. هرکسی که عرق ...
کاهش قند خون: 30 راه آسان و طبیعی برای پایین آوردن قند خون
افزایش سطح گلوکز خون منجر می شوند. 19. میزان خوراک تان را تحت کنترل بگیرید خوردن وعده های غذایی کم حجم تر یکی از بهترین راه های کنترل کالری های مصرفی است. این کار به کنترل و کاهش وزن نیز کمک می کند. محققان دانشگاه پنسیلوانیا به این نتیجه رسیده اند که ما وقتی وعده ّهای حجیم تری می خوریم کالری بیشتری مصرف می کنیم. در این مطالعه، به آزمایش شوندگان وعده های غذایی کم حجم تر داده ...
