خانه
10 علت اصلی کاهش تستوسترون در مردان چیست؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه از کاهش قد در سنین بالا جلوگیری کنیم؟
عضلات و استخوان ها کمک می کنند؛ اما بیشتر تمرکزشان بر روی افزایش انعطاف پذیری، کاهش درد و استرس، بهبود تنفس و بهبود تعادل بدنی است. مصرف غذاهایی که حاوی کلسیم، ویتامین D و پروتئین هستند برای حفظ سلامت استخوان ها و افزایش قدرت و استحکام آن ها بسیار مهم است. کلسیم و ویتامین D به طور مشترک در جذب کلسیم از راه روده ها و تثبیت آن در استخوان ها نقش دارند. پروتئین هم به عنوان یکی از اجزای مهم ...
لیست هورمون های اصلی و موثر در پیری زنان
می کند. آب کافی بنوشید: کم آبی بدن سطح این هورمون را افزایش می دهد. و یک چیز کوچک، مانند یک لیوان آب، به آرامش شما کمک می کند. مکمل های غذایی:مکمل های بر پایه ریشه گل رز سطح اضطراب و کورتیزول را کاهش می دهند. به موسیقی خوب گوش دهید: دانشمندان می گویند موسیقی درمانی سطح استرس را کاهش می دهد. مدیتیشن: مدیتیشن به معنای واقعی کلمه باعث می شود تا بدن ما بدون ...
حقایقی جالب درباره گریه کردن
مردانه) در مردان بالاتر باشد، احتمال گریه کردن کمتر است. شواهد در مورد افراد تراجنسیتی و مردان مبتلا به سرطان پروستات که داروی ضدهورمون مردانه دریافت می کنند و همچنین نتایج بعضی مطالعات حیوانی نشان می دهد که تستوسترون روی گریه اثر بازدارندگی دارد. در زنان، تغییر سطح استروژن (هورمون زنانه) می تواند گریه را قبل از شروع پریود یا پس از زایمان افزایش دهد. با این حال، اینکه زنان و مردان چقدر ...
چطور شب ها راحت بخواب برویم؟
راحت بخوابیم، اما عده ای دیگر حسرت گروه قبلی را می خورند، چون باید مدام با خودشان کلنجار بروند تا بخوابند. بی خوابی به دلایل مختلف مثل مصرف برخی داروها، بیماری های جسمی و روانی، کمبود برخی ویتامین ها، نگرانی و استرس، هیجان اتفاقات روز بعد و... می تواند سراغ هرکسی بیاید، اما برای بعضی ها عمومیت بیشتری دارد که عمدتاً هم ناشی از عادت های اشتباه خودشان است. در این مطلب سراغ این موضوع رفتیم که زمینه های ...
خوراکی هایی که باعث چاقی صورت شما می شوند
گروه سلامت: یکی از متداول ترین سؤالاتی که برای هرکسی پیش می آید این است که ویتامین چاق کننده صورت چیست؟ باید گفت مصرف ویتامین برای چاقی صورت و تنظیم متابولیسم بسیار ضروری است و با مصرف برخی از ویتامین ها و مواد معدنی می توانید اندام متناسب و صورتی چاق و پر داشته باشید. در میان ویتامین های ضروری بدن انواعی از ویتامین چاق کننده صورت صورت شامل: ویتامین های گروه B به گزارش ایسنا، مهم ...
عارضه خطرناک مصرف زیاد نمک که نمی دانید
.... خطرات سلامتی ناشی از مصرف بیش از حد نمک به خوبی ثابت شده اما تاثیرات مهم آن بر رفتار افراد نامشخص باقی مانده است. برای بررسی کارشناسان روی موش هایی تمرکز کردند که از رژیم غذایی پرنمک تغذیه می شدند و با آنچه بیشتر انسان ها مصرف می کنند، قابل مقایسه بود. نتایج نشان داد رژیم غذایی نمکی باعث افزایش سطح هورمون استرس در بین موش ها و 2 برابر شدن پاسخ هورمونی آن ها به استرس ...
جوش روی سینه: علت و روش های درمانی
توانند آکنه قفسه سینه را در بدن افزایش دهند. بیشتر بدانید: تصاویر/ درمان سریع آکنه روی باسن استفاده از تستوسترون زنان ممکن است برای درمان میل جنسی پایین نیاز به تستوسترون درمانی داشته باشند و ممکن است افزایش جوش های روی سینه یا قفسه سینه را تجربه کنند. سندرم تخمدان پلی کیستیک شرایطی مانند سندرم تخمدان پلی کیستیک باعث اختلال در عملکرد تخمدان ها ...
فواید مولتی ویتامین برای بدن چیست؟
در قرص ها یا کپسول ها به صورت مخلوطی از ویتامین های مختلف عرضه می شوند. این ویتامین ها ممکن است شامل ویتامین های مختلف B، ویتامین های A ،C، D، E و K و همچنین مواد معدنی مانند کلسیم، آهن، منیزیم، روی و سلنیوم باشند. مزایای استفاده از مولتی ویتامین ها شامل حمایت از سیستم ایمنی بدن، افزایش سطح انرژی، حفظ سلامت استخوان ها و سایر موارد مرتبط با سلامتی است. با این حال، هرگز نباید مولتی ...
این سبزی 3 برابر پرتقال ویتامین C دارد
موجود در دود سیگار و دود زغال را هنگام کباب کردن خنثی می کند. فولیک اسید موجود در آن مانع بروز سرطان های روده بزرگ و گردن رحم می شود. ترکیب های مفید آنتی اکسیدان آن به نام فلاوانوئیدز با مولکول های حاوی اکسیژن ترکیب و مانع آسیب به سلول ها می شود. فولیک اسید در جعفری، ماده مغذی حیاتی برای حفظ سلامت قلب و عروق به حساب می آید. مصرف کم موادغذایی حاوی ویتامین c مانند جعفری ...
8 خواص ژل رویال برای زنان که باید بدانید
می تواند به کاهش علائم سنوپاوز در زنان کمک کند. در سنوپاوز، سطح هورمون های تنظیمی مانند استروژن و پروژسترون در بدن کاهش می یابد که ممکن است باعث شدید شدن علائمی مانند بی خوابی، افسردگی، بی قراری، هیجان زدگی و درد و سفتی عضلات شود. با توجه به اینکه ژل رویال حاوی مواد مغذی و تنظیم کننده است، مصرف آن می تواند به تنظیم هورمون ها و کاهش علائم سنوپاوز کمک کند. تقویت سیستم ایمنی یکی ...
این افراد بیشتر از بقیه به پوکی استخوان مبتلا می شوند
به گزارش بهداشت نیوز ساینس دیلی در شماره جدید خود این موضوع را مطرح کرد؛ بیشتر مطالعات نشان دهنده اثر مثبت یا خنثی بودن توده چربی بدن بر سلامت استخوان ها بوده است. توده بدون چربی بدن شامل وزن همه اندام ها، پوست و استخوان ها بدون در نظر گرفتن چربی است. ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی به طور معمول تصور می کنند، افرادی که وزن بیشتری دارند، تراکم استخوان بیشتری دارند و کمتر در معرض شکستگی ...
بیماری متابولیک چیست؟
( Adrenogenital Syndrome ): این بیماری وابسته به نقص در ترشح هورمون های آدرنال می باشد. این بیماری می تواند به عوارضی مانند نقص هورمون های جنسی، اختلالات ادراری و الکترولیتی، و بالا رفتن فشار خون منجر شود. بیماری ویلسون ( Wilson Disease ): این بیماری ناشی از نقص در عملکرد آنزیم مس است که باعث انتقال نامناسب مس در بدن می شود. این بیماری به تجمع مس در بافت های مختلف بدن، به ویژه کبد و مغز، و ...
دلیل حرکت غیرارادی انگشت شست چیست؟
از دلایل حرکت غیرارادی انگشت شست نیز استرس بیش از حد است. 3. الگوی خواب ناسالم اگر برای مدت زمان زیادی کم خوابی بکشید یا الگوی خواب نامناسبی داشته باشید، انتقال دهنده های عصبی در مغز شما ساخته می شوند که اغلب باعث کشیدگی عضلانی یا لرزش غیرارادی می شوند. 4. دارو برخی از داروها ممکن است باعث انقباض عضلات و به ویژه عضلات انگشت شست شوند. استروئیدها و مکمل ...
ریشه ی اصلی لرزش های اضطرابی و استرسی بدن
زمان اضطراب, گرسنگی, مصرف کافیین زیاد, و یا در مشکلات پزشکی خاص که در بخش های قبلی سلامت نمناک اشاره شده است دچار لرزش شود . در برخی موارد, یک تغییر سبک زندگی ساده می تواند به شما کمک کند لرزشتان تمام شود, اما در موارد دیگر ممکن است به بررسی پزشکی نیاز داشته باشید. افزایش آدرنالین می تواند باعث لرزش بدن شود. این لرزش احتمالاً در دست و پاهای شما قابل توجه خواهد بود. اگر متوجه شدید که به ...
چگونه می توانم سریع پریود شوم؟
...> یک تمرین سبک ممکن است به آرامش عضلات و تسریع شروع قاعدگی کمک کند. برخی از افراد به دلیل انجام تمرینات ورزشی شدید پریودهای نامنظم را تجربه می کنند. بنابراین، ورزش متوسط ممکن است به پر کردن هورمون های مورد نیاز برای بازگرداندن چرخه قاعدگی منظم کمک کند. در واقع، مطالعه ای در مجله آموزش و ارتقای سلامت نشان داد که ورزش منظم می تواند به جلوگیری از چاقی، حفظ تعادل هورمونی و در نتیجه ...
مصرف زیاد این مواد غذایی مفید، مضر است
العاده و سرشار از آنتی اکسیدان ها و سایر ترکیبات فعال است. هر فنجان قهوه به طور متوسط حدود 80-120 میلی گرم کافئین دارد و مصرف روزانه 400 میلی گرم کافئین بی خطر محسوب می شود. با این حال، نوشیدن روزانه بیش از 500-600 میلی گرم کافئین ممکن است سیستم عصبی را تحت فشار قرار داده و باعث بی خوابی، عصبانیت، تحریک پذیری، معده درد، تپش قلب و لرزش عضلات شود. کبد یکی از مهمترین اندام های بدن هر جاندار و ...
فواید خوردن آب با لیمو ترش برای زیبایی پوست و سلامت بدن
تقویت سیستم ایمنی بدن، جذب آهن و بهبود سلامت پوست نقش دارد. همچنین، ویتامین D برای جذب کلسیم و حفظ سلامت استخوان ها ضروری است. لیموترش حاوی کمی کلسیم است که برای سلامت استخوان و دندان ها اهمیت دارد. منیزیم موجود در لیموترش نقش مهمی در عملکرد عضلات، تنظیم فشار خون و حفظ سلامت قلب دارد. ...
درمان شکستگی مچ دست
گروه سبک زندگی تیتر یک ؛ شکستگی مچ دست از وقوع آسیب و تمایل به ترک یا شکستن استخوان ها در ناحیه مچ دست ناشی می شود. مچ دست، قسمتی از ساختار دست است که شامل 5 استخوان کوچک (متاکارپال) می شود. شکستگی این ناحیه ممکن است به دلیل واردشدن ضربه مستقیم به دست یا سقوط بدن روی دست باشد. همچنین فعالیت های ورزشی که شامل عملکردهای درشت دست مانند وزنه برداری، ورزش های تماسی مثل ورزش های رزمی هستند و ...
گردو برای مغز، قلب، کبد، پوست و چشم مفید است
سلامت مغز کمک می کند. *گردو با وجود روغن زیادی که دارد مصرف بیش از اندازه اش می تواند روند چاقی را سرعت ببخشد، اما اگر به اندازه ای مناسب گردو مصرف کنید موجب می شود که زمان بیشتری احساس سیری کنید و همین امر باعث می شود که غذای کمتری میل کنید، این خاصیت به خاطر وجود اینسولا در گردو می باشد که مدتی بعد از خوردن فعال می شود و در نتیجه به لاغر شدن افراد کمک نی کند. *بیماری های قلبی ...
این سبزی 3 برابر پرتقال ویتامین C دارد
نام فلاوانوئیدز با مولکول های حاوی اکسیژن ترکیب و مانع آسیب به سلول ها می شود. فولیک اسید در جعفری، ماده مغذی حیاتی برای حفظ سلامت قلب و عروق به حساب می آید. مصرف کم موادغذایی حاوی ویتامین c مانند جعفری خطر بروز آرتریت روماتوئید را 3 برابر می کند. بوی بد دهان را از بین می برد. از آن جا که جعفری خاصیت ادرارآور دارد، در کاهش وزن موثر است. کلیه ها را تصفیه می کند ...
زمان مصرف ویتامین D را بدانید
... عضو انجمن متخصصین زنان ایران تصریح کرد: وقتی قرص ویتامین D با دوز هزار واحد یا طبق تجویز پزشک هر شب به طور ثابت مصرف می شود جلوی تأثیر بد هورمون پاراتیروئید روی استخوان های بدن را می گیرد. مشیری تاکید کرد: مصرف انواع داروی تقویتی، مکمل یا ویتامین ها مانند شمشیر دو لبه است، ولی اگر درست و در جایگاه خود استفاده شود اثرات سودمندی خواهند داشت؛ مصرف زیاد و یا کمبود آن در بدن آسیب های جبران ناپذیر مربوط به خود دارد. وی یادآور شد: ویتامین D باید به مقدار مناسب، هر شب مصرف شود تا جلوی تأثیر "سو" هورمون پاراتیروئید بر روی استخوان ها گرفته شود. ...
5 راه ساده برای افزایش قد در خانه (به طور طبیعی)
شایانی کنند. همچنین تا حد امکان باید از فشار و استرس زیاد و تنش های روحی و روانی پرهیز شود؛ زیرا این عوامل می توانند به کاهش فعالیت هورمون رشد و در نتیجه کاهش سرعت رشد قد منجر شوند. ورزش های کششی ورزش های کششی مانند یوگا، پیلاتس و تمرینات کششی دیگر، بهبود قابل توجهی در طول و قد بدن ایجاد می کنند. این ورزش ها به گسترش عضلات و ستون فقرات کمک خواهند کرد و از این رو ...
ریزش مو ناشی از سندرم تخمدان پلی کیستیک را چگونه کنترل کنم؟
است شش ماه تا یک سال طول بکشد تا نتایج درمان مو مشاهده شود. داروها باید بر اساس یک برنامه دقیق مصرف شوند و روش های مراقبت از مو باید منظم باشد (نه فقط تا زمانی که اولین نتایج مثبت قابل توجه باشد، بلکه تا زمانی که موها به طور کامل ترمیم شوند). همچنین مهم است که به خاطر داشته باشید که اگر نازک شدن مو با عدم تعادل هورمونی همراه باشد، بازیابی سلامت مو با متعادل کردن سطح هورمونی ممکن می شود ...
ماساژ درمانی چیست؟ تاثیر روانی و معرفی ماساژ سنترل پوینت
از بهترین آموزشگاه ماساژ تهران میخوانیم که ماساژ درمانی یا ماساژ تراپیوتیک، فرایندی است که با استفاده از تکنیک های متنوع اعم از لمس، فشار و حرکت به عضلات و بافت های نرم بدن انجام می شود. به گفته بهترین روانپزشک ها در تهران، هدف اصلی ماساژ درمانی تسهیل فرآیند بهبودی بدن و همچنین رسیدن به آرامش روانی است. این نوع ماساژ می تواند به بهبود عملکرد عضلات، کاهش درد و استرس، بهبود گردش خون و لرزش مفاصل ...
با مصرف منیزیم استرس را کاهش دهید
در بدن کافی نباشد، سطح گابا کاهش یافته و در نتیجه استرس افزایش می یابد. با این حال مطالعات نشان داده اند که مصرف مکمل های منیزیم می تواند برخی علائم مرتبط با استرس و اضطراب را کاهش دهد. در کنار مکمل های این ماده معدنی، شما می توانید از طریق رژیم غذایی، مقادیر کافی منیزیم را به بدن برسانید. آجیل و دانه هایی مانند بادام و بادام زمینی حاوی منیزیم هستند. شما با مصرف 28 گرم از این ...
تغییر بدن زنان و مردان در فصل تابستان
قرار گرفتن در معرض نور خورشید ترشح هورمون گرسنگی را از طریق پوست تحریک می کند اما اثر آن فقط در مردان شایع است. مردان در تابستان به دلیل ترشح این هورمون اضافه وزن پیدا می کنند و چاق می شوند. اشعه UVB اشتها در مردان را افزایش می دهد و قرارگرفتن در معرض نور خورشید باعث تحریک مصرف غذا و افزایش وزن در مردان می شود اما در زنان هورمون جنسی استروژن در ترشح هورمون گرسنگی اختلال ...
