چه افرادی مستعد گرمازدگی هستند؟/ روش پیشگیری از گرمازدگی
سایر منابع:
سایر خبرها
سکته گرما و چگونگی در امان ماندن از آن!
سکته گرما یا گرمازدگی زمانی رخ می دهد که بدن قادر به خنک کردن خود نبوده و دمای بدن به دلیل قرارگرفتن طولانی مدت در معرض نور مستقیم خورشید به طور خطرناکی بالا می رود. علائم گرمازدگی به شرح زیر است: گیجی، تغییر وضعیت ذهنی، گفتار نامفهوم عرق نکردن – نشانه کم آبی بدن است از دست دادن هوشیاری، عدم انسجام پوست گرم و خشک یا تعریق زیاد تشنج ...
13 اشتباه کُشنده که نباید در حمام مرتکب شوید
، مراحل زیر را دنبال کنید: بدنتان را زیر دوش آبکشی کنید. این مرحله اختیاری است، اما بعضی از افراد دوست دارند قبل از رفتن به داخل وان حمام سریع دوش بگیرند تا هر گونه آلودگی از بدنشان پاک شود. با استفاده از یک حوله ی کاغذی یا پارچه کاملا داخل وان را تمیز کنید تا مو یا باقیمانده ی مواد شوینده در آن وجود نداشته باشد. وان را با آب ولرم یا کمی گرم پر کنید. آب داغ پوست شما را ...
13 اشتباه کُشنده که نباید در حمام مرتکب شوید
مرطوب کننده استفاده کنید. 10. برای شستن همه ی نقاط بدن از صابون استفاده می کنید همه ی نواحی بدن شما برای تمیز شدن به صابون نیاز ندارند. صابون را به زیر بغل، کشاله ی ران، پاها، دست ها و صورت خود محدود کنید و بقیه ی قسمت های بدن را با آب گرم بشویید. این کار به جلوگیری از خشک شدن بیش از حد پوست کمک می کند. استفاده از صابون در داخل واژن می تواند آن را تحریک کند و تعادل باکتری های ...
13 اشتباه کُشنده که نباید در حمام مرتکب شوید
.... این مرحله اختیاری است، اما بعضی از افراد دوست دارند قبل از رفتن به داخل وان حمام سریع دوش بگیرند تا هر گونه آلودگی از بدنشان پاک شود. با استفاده از یک حوله ی کاغذی یا پارچه کاملا داخل وان را تمیز کنید تا مو یا باقیمانده ی مواد شوینده در آن وجود نداشته باشد. وان را با آب ولرم یا کمی گرم پر کنید. آب داغ پوست شما را می سوزاند و آن را خشک می کند. می توانید با دست خود دمای آب ...
مصرف این نوشیدنی کلید نجات از عوارض گرمای شدید است
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از نشریه تخصصی مدیکال اکسپرس ، در این شرایط رعایت برخی نکات تغذیه ای می تواند به کاهش عوارض نامطلوب گرما کمک کند. وقتی بیش از حد گرم می شویم، چگونه بدن مان خنک می ماند؟ عرق می کنیم. این تبخیر آب ناشی از تعریق است که به خنک شدن ما کمک می کند. بر اساس یک بررسی جالب در مورد عرق که در یک مجله علمی به نام Temperature انجام شده است، وقتی بدن از مایعات ...
چند نکته درباره مراقبت از پوست حساس در سفر
... پوست در شرایط آب و هوایی مختلف ممکن است بیش از حد عرق کند یا بیش از حد خشک شود؛ بنابراین سعی کنید از پوشش مناسب بهره بگیرید. کلاه و لباس هایی را که می توانند پوشش کافی ایجاد کنند، به خصوص در فضاهای باز، حتما همراه داشته باشید. علاوه بر گل ها و گیاهان، تماس با فراورده های معطر نیز برای خیلی از افراد حساسیت زاست و این موضوع باید در تماس های اشخاص با هم در دید و بازدیدها نیز در نظر ...
باورهایی در مورد نوشیدن آب
خروجی را کنترل می کنند. تحقیقات نشان می دهد دهیدراسیون بدن منجر به افزایش غلظت ادرار می شود و آن را به رنگ زرد تیره درمی آورد. ادرار شما باید در حالت نرمال زرد روشن باشد. البته فاکتورهایی مثل مصرف مولتی ویتامین هم می توانند باعث زردترشدن ادرار شوند. پررنگ بودن ادرار می تواند نشان دهنده ی چیزهای دیگری هم باشد و فقط مربوط به کم آبی بدن نیست. اگر متوجه شدید رنگ ادرارتان ناگهان ...
باورهایی در مورد نوشیدن آب
بیرونی مثل پاکسازی پوست، محیط و ویژگی های پوست تعیین می کنند پوست چه اندازه خشک باشد یا خشک خواهد بود.در واقع فقط نوشیدن آب به تنهایی نمی تواند جلوی خشکی پوست را بگیرد. پوست خشک به کم بودن سطح چربی ها و لیپیدها در غشای پوست مربوط است و از آنجایی که لیپیدها کمک می کنند آب کمتری از بدن از دست برود، اگر لیپید کافی نداشته باشید، حتی نوشیدن آب زیاد هم نمی تواند جلوی خشکی پوست را بگیرد. باور ...
مرگ کودکان در خودروهای داغ
...> ازآن جایی که بدن نوزادان و کودکان خردسال هنوز در حال رشد است، آن ها به گرما مانند بزرگ سالان واکنش نشان نمی دهند. بدن یک کودک می تواند تا 5 برابر سریع تر از یک بزرگ سال گرم شود. این امر به این دلیل است که کودکان خردسال و به خصوص نوزادان، چربی اضافی زیر پوست دارند که مانند یک پتوی عایق عمل می کند و سطح پوست کمتری برای تعریق و از دست دادن گرمای بدن دارند؛ بنابراین آن ها به سادگی در مقابله با گرمای بیش ...
خواص موم زنبور عسل برای پوست و مو و نحوه ی استفاده از آن
ابتدا آن را همراه با یک روغن حامل مانند روغن بادام، روغن زیتون و یا روغن نارگیل ذوب کنید و بگذارید کمی سرد شود. سپس در حالی که موهایتان مرطوب است دست هایتان را به مخلوط موم و روغن آغشته کرده و موهایتان را به دقت ماساژ دهید. سپس یک روسری ابریشمی یا ساتن به موهایتان ببندید و بگذارید یک شب تا صبح و یا چند ساعت روی موهایتان باقی بماند. برای پاک کردن موم هم از روی موهایتان می توانید ابتدا ...
3 بیماری خطرناک که با پوشیدن این لباس به آن مبتلا می شوید
خواهید شد اگر مرتبا از لباس های کثیف باشگاه استفاده می کنید ممکن است دچار آکنه در ناحیه گردن، بازو ها، پشت و کشاله ران خود شوید. زنان با پوشیدن شلوار های چسبان احساس راحتی می کنند اما پوشیدن همان شلوار در صورتی که عرق کرده باشید روز به روز باعث ایجاد آکنه پوستی ناخواسته می شود. بسته به حساس بودن پوست شما، کمبود جریان هوا در لباس های تنگ، وجود میکروب ها و باکتری های ساکن، تجمع عرق ...
4 روش بی دردسر برای ترک اعتیاد به کافئین
علائمی را با خود به همراه دارد؟ علائم مصرف بیش از حد کافئین عبارتند از: سردرد، عصبانیت، سرگیجه، احساس لرزش ناشی از هیجان، بی خوابی یا خواب نامنظم، ضربان قلب تند یا غیر طبیعی، افزایش فشار خون و کم آبی بدن. مصرف کافئین برای کدام افراد خطرناک است؟ اگر دارای هر یک از شرایط زیر هستید، بهتر است مصرف کافئین را متوقف کنید یا به حداقل برسانید: هر گونه اختلال ...
فواید حمام داغ
، بافت ها و عضلات می شود. پنج دقیقه ماندن زیر دوش آب گرم می تواند درد را به میزان قابل توجهی کاهش بدهد، درواقع دوش آب گرم حکم یک مسکن ضد درد را دارد. پاک کردن پوست بعد از یک روز کاری و یا ورزش، منافذ پوست بدن مسدود می ش.د که باعث جمع شدن سموم روی پوست و ایجاد لک می شود. دوش آب گرم و بخار، منافذ روی پوست شما را باز می کند و باعث تمیز شدن و رهاسازی ناخالصی ها و سموم روی پوست می شود ...
چند راه حل ساده برای در خلاص شدن از تعریق زیاد در تابستان
جنس پارچه های سبک و نازک است؛ به طوری که پوست امکان تنفس و تهویه داشته باشد. رنگ های روشن تر نیز به انعکاس نور خورشید به جای جذب آن کمک می کنند. پوشیدن این رنگ های به خنک نگه داشتن بدن و کاهش تعریق کمک می کند. از مصرف غذاهای تند پرهیز کنید. طبع این غذاها گرم است و در صورت مصرف، بدن برای خنک ماندن مجبور به تعریق است. برای کاهش تعریق بهتر است از مصرف کافئین نیز اجتناب کنید؛ زیرا این ماده ...
اگر نفخ و یبوست دارید این نوشیدنی را بخورید
...، بی خوابی و شک عصبی مفید است ودر طب سنتی چین عقیده بر این است که مصرف میوه پرتقال موجب تحریک انرژی راکد در بدن می شود. پوست میوه به شکل تازه و خشک شده استفاده دارویی داشته و برای تقویت سیستم گوارشی و دستگاه تنفسی و خلط آور مفید است خواص دمکره پوست پرتقال دمکرده پوست پرتقال را می توان هم از پوست خشک هم از پوست تازه تهیه کرد برای منظور مقدار 10گرم پوست تازه ویا5 ...
آب درمانی چه مزیت هایی دارد؟
این روش درمانی به طور گسترده از زمان های قدیمی تا به امروز مورد استفاده قرار گرفته است و برخی از فنون آب درمانی شامل موارد زیر می شوند: 1. استحمام ها: استفاده از حمام های گرم و سرد با هدف بهبود گردش خون، کاهش درد و استراحت عضلات. 2. سونا: محیط گرم و خشک سونا می تواند به تحریک عرق گیری و تسکین دردها کمک کند. 3. جکوزی: از آب گرم جکوزی برای کاهش تنش عضلانی و استراحت ...
چند روشِ از بین بردن جوش های صورت
راه های درمان و کنترل جوش صورت استفاده از محصولات ضد جوش در روتین روزانه افرادی که مبتلا به جوش صورت هستند، بهتر است تا از محصولات مناسب پوست خود استفاده کنند. محصولات مناسب پوست جوش دار، معمولا حاوی اسیدهای ملایم پوستی بوده که به از بین بردن باکتری عامل جوش کمک می کنند. همچنین این محصولات فاقد چربی و بر پایه آب بوده و از مسدود شدن منافذ پوستی و بروز جوش جلوگیری خواهند کرد. شست و شوی روزانه صورت خود را دو بار در روز با آب گرم و شوینده مناسب پوست جوش دار به آرامی بشویید. شست و شوی زیاد و اسکراب کردن سبب بدتر شدن جوش خوا ...
چند خط سلامتی
معده خالی، راهکاری طبیعی و مؤثر برای حفظ سلامتی بدن و جلوگیری از بروز بیماری هاست. بیماری هایی که با نوشیدن آب به صورت ناشتا می توان از بروز آن ها پیشگیری کرد، عبارتند از: ️صرع، سردرد، آسم، درد بدن، تپش قلب، بیماری های کلیه و مجاری ادراری، استفراغ و اسهال، دیابت و یبوست قلب سالم با گوجه طبق نتایج مطالعات دانشگاه بوستون مصرف گوجه فرنگی و آب گوجه فرنگی تا ...
راهکارهای متعادل نگه داشتن دمای بدن در گرما
، اسفناج، کدو، گوجه فرنگی و قارچ سفید استفاده کنید. 3. از مصرف مواد غذایی با طبع گرم خودداری کنید ادویه هایی با طبع گرم مانند فلفل، زنجبیل، دارچین و پودر سیر، گردش خون و گرما را در بدن افزایش می دهند. این مواد برای زمستان عالی هستند، اما در تابستان گزینه مناسبی نیستند. غذا های تند بر دمای بدن می افزایند و سبب احساس گرما می شوند. از دیگر مواد غذایی با طبع گرم می توان به ...
فواید شگفت انگیز سفیدآب | طرز تهیه ماسک سفیدآب
های مرده باعث می شود، پوست مان نفس بکشد زیرا میلیون ها سلول در طول روز بر اثر فعالیت می میرند و باید از روی پوست پاک شوند. برای پاکسازی لایه مرده پوست و رشد سلول های جدید و زیبایی پوست لازم است هنگام استحمام مقداری سفیداب بر روی پوست مان بمالیم. کنترل تعریق بدن اگر بیش از حد عرق می کنید، در زمان استحمام مقداری سفیدآب به مناطقی از بدن که بیشتر دچار تعریق می شوند، بمالید و با دست ...
خواص باورنکردنی زیره | زیره و کاهش وزن
زیره دانه ای معطر و ضد نفخ است. زیره گیاهی پر خاصیت است. همچنین زیره سبز خواص بسیاری برای سلامت بدن دارد. طبع زیره سبز زیره سبز دارای طبع گرم و خشک است. این گیاه سرشار از آهن ، کلیسیم ، منیزیم ،فیبر،آنتی اکسیدانها و ویتامین A می باشد. مقدار و طریقه مصرف زیره سبز به عنوان یک مکمل گیاهی بهترین میزا مصرف از زیره سبز ، 300 تا 600 میلی گرم در روز است. از این ...
درمان طبیعی عرق کردن ورفع بوی بَد بدن
تنهایی بوی بد می دهد. روی پوست بدن ما باکتری هایی هستند که در هنگام تعرق بدن، با بدن ما ترکیب شده به سرعت در محیط های گرم و مرطوب رشد می کنند و باعث ایجاد بوی بد بدن به خصوص در زیر بغل، پشت گوش ها، دور گردن و پوست سر می شود. نداشتن بهداشت کافی، داشتن بیماری گوارشی، یبوست شدید و در برخی موارد ناشناخته و پنهان مانند اختلالات متابولیسمی و یا نادر ژنیتیکی، بیمارانی که از دیابت و نارسایی کبد ...
بهترین راه درمان کم آبی بدن
رویداد24 مهسا زرگری: کم آبی در بدن می تواند به مشکلات جدی تری منجر شود، از جمله تشدید علائم بیماری های مزمن، عدم تعادل الکترولیتی، تشدید علائم کم خونی، تحریک کلیه ها و سیستم ادراری، خشکی و تحریک پوست، و در موارد شدیدتر، بیشتر شدن خطر افتادن در کما و تشنج. بنابراین، مهم است که برای جلوگیری از کم آبی، روزانه مقدار کافی آب را مصرف کنید و در طول روز نیز به مصرف مواد مغذی و پر آب مانند ...
گیاهی مفید برای انواع بیماری ها
، کمی دفع ادرار مفید می باشد و نیز مصرف خارجی آن در بیماری هایی نظیر اگزما، التهاب و ورم پوست بدن، Prurigo و ... اثر مفیدی دارد ضمناً در بیماری هایی مانند آنژین، گریپ و تب های گرمسیری موجب دفع سموم از بدن بیمار از راه ادرار و بهبود بیماری می شود. طبق کتب طب سنتی مصرف کنگر فرنگی در بیماری های مختلف مثل مرض قند، چاقی، کهیر، آسم، سنگ کلیه، تصلب شرائین، رماتیسم و بیماری های پوست نظیر اگزما ...
جوش های تابستانی را با این روش ها به طور کامل درمان کنید
صبح و یک بار در عصر استفاده کنید. 7- درمان های خانگی ساده را امتحان کنید محلول گلاب و آب خیار را در یک بطری اسپری کوچک بریزید و آن را در بیرون از منزل هم به همراه داشته باشید. این مخلوط باعث شادابی پوست شما می شود. جوش های عرق را باید مانند هر جوش دیگری درمان کرد. از این راهکارها استفاده کنید: روزی دو بار ناحیه مورد نظر را به آرامی بشویید. از ...