عوارض استفاده طولانی مدت از کیف های سنگین | ویژگی های یک کوله پشتی مناسب ...
سایر منابع:
سایر خبرها
اگر کمردرد دارید حتما بخوانید!
معمولاً با مراقبت شخصی و استراحت کافی بهبود می یابند و باعث ناتوانی طولانی مدت نمی شوند. اما کمردردهای شدید معمولاً دردهای مکانیکی هستند. یعنی عملکرد و حرکت اجزای کمر از جمله ستون فقرات، عضلات، دیسک های بین مهره ای و اعصاب را مختل می کنند. زمانی که کمردرد بین چهار تا دوازده هفته طول بکشد، به آن کمردرد حاد می گویند. کمردرد مزمن نیز به دردی گفته می شود که پس از رفع علل اصلی درد ادامه می یابد. ...
یادداشت؛ توصیه هایی برای سلامت بدن در مشاغل اداری
تجمعی (Cumulative Trauma Disorders) یا به اختصار (CTD) است که در اثر حرکات تکراری و مکرر در کار با ابزار و یا تجهیزات مانند پیچیدن و دراز کردن دست، به وجود می آید. راهکارهای پیشگیری از عوارض 1- به تناوب از پشت میز رایانه برخاسته و با نرمش های خیلی ساده، گردن، بازو، مچ دست و پاها را حرکت دهیم. 2- صفحه نمایش رایانه را طوری تنظیم کنیم تا ستون فقرات به صورت مستقیم قرار گرفته و ...
کشف اسکلت مردی که دردناک ترین مرگ تاریخ را داشته است
دیده می شد، معلوم شد که جراحات با دقت، در هر دو طرف بدن، به صورت عمدی و نظام مند و در زمانی نسبتا طولانی ایجاد شده اند؛ همۀ شواهد حاکی از انجام یک شکنجۀ هولناک بود. این جراحات بر روی صورت، جمجمه، ستون فقرات، بازوها و پاها دیده می شدند. شکستگی روی جمجمه از نظر محققان نتیجۀ یک ضربۀ ناموفق برای قطع کردن سر فرد بوده است محققان با کنار هم گذاشتن این یافته ها و بررسی متون تاریخی ...
بهترین مارک و برند دریل شارژی در بازار کدام است؟
باشد وزن دریل برای کارهای خانگی معمولاً سبک تر است. دریل با وزن بین 1 تا 2 کیلوگرم معمولاً مناسب خواهد بود. وزن مناسب دریل به شما امکان حمل و استفاده آسان را فراهم می کند و همچنین برای کارهای دقیق و با ظرافت بالا نیز مناسب است. باتری یا سیم اگر دریل شارژی خریده اید باید به جنس باتری دقت کنید که عمدتا باتری ها از جنس لیتیوم یون مناسب هستند. اگر دریل برقی انتخاب کردید به نوع سیم ...
طرح تاتو نماد مشاغل
اگر شما نیز جز افرادی هستید که تمایل دارید یک یا چند طرح تاتو جذاب روی پوست بدن خود داشته باشید، احتمالا به این موضوع فکر کرده اید که یکی از تاتوهای بدن خود را با توجه به شغل یا رشته تحصیلی خود انتخاب کنید و از این طریق علاقه مندی خود را به کاری که در حال انجام آن هستید، نشان دهید. شاید به همین دلیل است که امروزه طرح تاتو نماد مشاغل، بسیار مورد توجه قرار گرفته و نمونه های متنوع و جذابی ...
از فرزندان خود و بازیهای آن ها غافل نشویم
می شود. یکجانشینی و خیره ماندن به صفحه مانیتور علاوه بر آسیب به سلولهای بینایی مشکلات استخوانی مخصوصا در مهره های گردن و ستون فقرات ایجاد می کند. یبوست های طولانی مدت براثرعدم تحرکهای طولانی مدت؛ پرخوری در تنقلات مثل پفک و انواع شکلات ها و چیپس باعث کاهش حرکات دودی روده ها شده و در دوران جوانی موجب بروز سرطانهای مختلف می گردند. انزوا و گوشه گیری اصلی ترین عوارض این بازی ها بوده و چاقی های بیماری زا ...
تاثیر چهار زانو نشستن بر سلامت
برابر بیشتر است. البته فشاری را که نشستن به ستون فقرات و سایر مفاصل به ویژه شانه، گردن و باسن وارد می کند نیز نباید نادیده گرفت، چیزی که در کارمندان ادارات به شکل کمردرد بروز می کند. با این حال، اگر مشکل نشستن نباشد و نحوه نشستن باشد چه؟ دکتر کلی استارت ، متخصص فیزیوتراپی و همسرش جولیت که پیش تر ورزشکار حرفه ای بود و اکنون درباره تناسب اندام می نویسد، یک گروه تناسب اندام تشکیل ...
حمل دریایی ازچین:راهنمای کامل با لیست بهترین نرخ های حمل
بهترین مسیر دریایی برای بازرگانان ایرانی، حمل دریایی از چین به ایران است. اگر امکان انتقال مستقیم بار به ایران وجود داشته باشد، بهتر است از این مسیر استفاده کنید. این روش انتقال باعث صرفه جویی مالی می شود و ارزان ترین روش حمل و نقلی از چین است. حمل دریایی از چین به دبی در برخی از مواقع امکان ارسال مستقیم بار از چین به ایران وجود ندارد. این مسئله ممکن است به دو ...
شایع ترین عوارض دوران بارداری را بشناسید
.... ورزش های تقویت عضلات کمر و بستن کمربند، با تجویز پزشک نیز می تواند کمک کننده باشد. عضو تیم تخصصی مرکز درمان ناباروری ابن سینا واریس ها را از جمله دیگر عوارض شایع بارداری دانست و توضیح داد: واریس های ساق پا معمولاً زمینه مادرزادی دارند که با افزایش سن به تدریج بروز می یابند. هر عاملی باعث فشار بر عروق تحتانی شود، مثل بزرگ شدن رحم، واریس پا را تشدید می کند. واریس ساق پا با پیشرفت ...
ترفندهای تشخیص هندوانه نیترات دار برای جلوگیری از مسمومیت
می گذارند، چون این ترفند کمک می کند وزن هندوانه ظرف تنها 3 هفته به بیش از 10 کیلوگرم برسد. مصرف چنین هندوانه ای می تواند باعث مسمومیت شود. به همین دلیل باید بعد از برش زدن هندوانه به رنگ قسمت داخلی پوست آن توجه کنید. رنگ این بخش از هندوانه نباید زرد باشد و گوشت هندوانه هم نباید خطوط سفید رنگ داشته باشد. 2- ببینید هندوانه سوراخی دارد یا خیر بعضی افراد معتقدند سوراخ های ...
قطب نما چیست و چگونه کار میکند؟
نظر با علامت "N" تراز شود. در اینجا چند نکته برای استفاده از قطب نما آورده شده است: قطب نما را در سطح و دور از اجسام فلزی نگه دارید. قطب نما را از میدان های مغناطیسی دور نگه دارید، مانند میدان های تولید شده توسط خطوط برق یا تلفن های همراه. اگر سوزن قطب نما آزادانه حرکت نمی کند، به آرامی روی آن ضربه بزنید تا حرکت کند. اگر سوزن قطب نما به علامت "N ...
کیست سینه چیست و چگونه درمان می شود؟
...> کیست سینه چیست و چگونه درمان می شود؟ وجود کیست سینه، خطر ابتلا به سرطان سینه را افزایش نمی دهد. اما وجود کیست ممکن است، باعث اختلال در یافتن توده های جدید یا سایر تغییراتی که نیاز به ارزیابی توسط پزشک دارد، شود. همچنین برخی از افراد در هنگام قاعدگی با علائمی مانند درد و برآمدگی سینه ها مواجه می شوند؛ بنابراین مهم است که با تغییرات بدن خود در طول چرخه قاعدگی آشنا باشید، تا در صورت بروز ...
ویژگی های صندلی مخصوص دیسک کمر
نشستن طولانی مدت روی صندلی های غیر استاندارد به مهره ها، دیسک و ستون فقرات کمر آسیب جدی می رساند. ازاین رو برای جلوگیری از ابتلا یا تشدید دیسک کمر، باید از صندلی مخصوص استفاده کنید. صندلی هایی که به صورت خاص برای مشکلات کمر طراحی شده اند، معمولاً در نواحی تحت فشار مانند کمر مجهز به فوم های ساپورت هستند. از این رو با نشستن روی این صندلی ها در طولانی مدت، فشاری به کمر وارد نخواهد شد. در این مقاله ویژگی هایی صندلی مخصوص دیسک کمر را بررسی می کنیم تا هنگام خرید با اطلاع از این ویژگی ها، صندلی مناسب برای محافظت از کمر خود انتخاب کنید. ...
کمبود این ویتامین باعث بدن درد می شود
مقابله با خستگی گرفته تا حفظ سلامت اعصاب و سلول های خونی مؤثر است. کمبود این ویتامین باعث بروز دردهای ناگهانی و غیرعادی می شود. شوک های عصبی شوک های عصبی در یک سمت بدن یکی از علائم کمبود ویتامین B12 به شمار می رود. این شوک ها طی چند ثانیه مانند شوک خفیف اما عمیق الکتریکی بروز و به سرعت فروکش می کند. این اتفاق در یک طرف بدن از لگن تا قسمت های فوقانی بدن و حتی روی دنده ها بروز ...
این داروهای دردناک !
...> عضلات بدلیل بالا بودن حجم توده بدن وخونرسانی بالا وهمچنین فعالیت و سوخت و ساز زیادی که دارند، مستعد صدمات مرتبط با داروها هستند. نشانه ها، تظاهرات، عوارض و اثرات ناخواسته دارویی بر روی عضلات بسته به نوع دارو و حتی از یک فرد به فرد دیگر متفاوت است و خود را به اشکال مختلف از جمله درد عضلانی و ضعف و یا افزایش سطح خونی آنزیم های عضلانی نشان میدهد. این علایم و نشانه ها معمولا هفته ها و یا ماه ها بعد از ...
ریشه بیماری آنژین صدری
" استفاده می کنند. آنژین صدری معمولاً به علت یک بیماری قلبی رخ می دهد وی ابراز داشت: آنژین صدری معمولاً به علت یک بیماری قلبی رخ می دهد. رسوبات چربی (به نام پلاک) در شریان ها جمع می شوند و خونرسانی به عضله قلب را مسدود می کنند. این امر باعث می شود که قلب با اکسیژن کمتری کار کند و موجب درد شود. همچنین ممکن است در صورت وجود لخته خون در شریان های قلب، حمله قلبی رخ دهد. دکتر افشاری ادامه ...
برای خرید دستگاه کربوکسی با کیفیت و مطمئن به کجا مراجعه کنیم؟
...، پوست جوانسازی و با طراوت و سفت شده و موجب کشیدگی و بهبود خاصیت ارتجاعی پوست می گردد. این دستگاه دارای مخزن گاز CO2 می باشد که با لوله های پلاستیکی به جریان تنظیم کننده متصل شده و پزشک می تواند سرعت گاز را بر حسب میزان مورد نیاز کنترل نماید. وجود یک فیلتر قبل از خروج گاز، باعث از بین رفتن ناخالصی ها شده و گاز از طریق سوزن بسیار نازک به زیر پوست انتقال می یابد. اگر تزریق گاز در ناحیه پلک ها انجام ...
چرا احساس سرما می کنم؟
... افراد دیابتی که نوروپاتی محیطی و خسارت به اعصاب ناشی از این بیماری را تجربه می کنند، ممکن است احساس سرما و درد در اندام خود داشته باشند. هدف باید کنترل قند خون در سطح مناسب برای پیشگیری از عوارض دیابت باشد. دیابت می تواند باعث مشکلات کلیه و گردش خون شود که باعث می شود احساس سرما کنید. دیابت بدون درمان مناسب می تواند باعث آسیب عصبی شود که موجب می شود به خصوص در پاها احساس سرما کنید. ...
پشت میز نشینان رایگان دانلود کنند!
احتمالا شما هم که این متن را می خوانید، پشت میز نشسته اید، بر روی ستون فقرات تان، که به کمک ماهیچه هایتان در قامت درست بدون درد قرار گرفته و توسط سیگنال هایی که از مغزتان ساطع می شود، مدیریت می گردد. چند دقیقه ورزش یوگای روزانه، ماهیچه ها و ستون فقرات و روان شما را برای روزهای بهتر آماده می کند. برای همین آکادمی فروش دیدار کتابچه رایگان کوچکی آماده کرده که دستورالعمل تمرینات ...
علت کمر درد ناگهانی چیست و چگونه می توان آن را درمان کرد؟
به درمان زودهنگام آن کمک می کند، بهتر است با علائم این درد آشنا شویم تا از علت بروز آن آگاهی یابیم. این موارد به ما و همچنین پزشک کمک می کند تا با استفاده از راه کارهای درست، مسیر درمان را کوتاه تر کنیم. یکی از علائم رایج که بسیاری از بیماران آن را مشاهده می کنند درد ناحیه پایین کمر است. علت درد در ناحیه گودی کمر می تواند فتق دیسک، کشیدگی رباط، فشار روی عضله یا آرتروز در ستون فقرات باشد ...
نخستین جراحی لیزری دیسک کمر در بیمارستان کنگان انجام شد
لیزری دیسک کمر قرار گرفتند. دکتر امین راستگو ادامه داد: از آنجایی که این عمل بدون استفاده از تیغ جراحی و شکافتن انجام می شود، نسبت به روش جراحی باز، عوارض پس از عمل کمتری دارد و باعث می شود زمان بازگشت به سلامتی و فعالیت های روزانه سریعتر باشد. وی تصریح کرد: از مزایای جراحی دیسک کمر با لیزر می توان به کاهش خطر عفونت- کاهش خطر بیهوشی- کاهش خونریزی و همچنین کم تهاجمی بودن این ...
رایج ترین علل درد پاشنه پا
بافت عضلات به استخوان ها می رسند را احاطه کرده اند. (بورس ها از اصطکاک بین استخوان ها و سایر بافت ها جلوگیری می کنند). - اسپوندیلیت آنکیلوزان یا آنکیلوزانیا Ankylosing spondylitis: این نوع آرتریت در درجه اول ستون فقرات را تحت تاثیر قرار می دهد و باعث التهاب شدید مهره ها می شود که ممکن است منجر به درد مزمن و ناتوانی فرد شود. - استئوکندروز Osteochondroses: این اختلالات به طور ...
بیماری آکرومگالی ناشی از چیست؟
، درد در مفاصل، بی حس شدن دست و پا، تغییرات پوستی، آپنه تنفسی (توقف تنفس در خواب) و... از دیگرعلایم ابتلا به این عارضه می تواند باشد. دکترطبیب خوئی تصریح کرد: در بسیاری از موارد بزرگ شدن اندام ها و دیگر نشانه های عارضه آکرومگالی به آهستگی ایجاد شده و پیشرفت می کنند. در این شرایط ممکن است شخص تا مدت زمان طولانی متوجه بروز وضعیت آکرومگالی در بدن خود نشود. این جراح مغز و اعصاب و ستون فقرات ...
دردسر سردرد
. هرروز در یک ساعت معین بروز می کند و ممکن است روزها، هفته ها و حتی ماه ها طول بکشد. درد، در هنگام شروع یک طرف سر است. ممکن است با آبریزش بینی و چشم از همان طرف سر شروع شود. با استنشاق اکسیژن درد سبک می شود. سردرد تنشی و هیجانی: علت پیدایش این نوع سردرد، انقباض عضله های کاسه سر، گردن، شانه و صورت است که بر اثر هیجان های عصبی به وجود می آید. سردرد تنشی، به شکل پراکنده و ...
این علایم در کمردرد خطرناک هستند
شفا آنلاین سلامت از دست دادن کنترل ادرار و یا مدفوع، لنگ زدن هنگام راه رفتن، کم شدن قدرت پا و... جزو علائم خطرناک کمردرد هستند. به گزارش شفا آنلاین : یک فوق تخصص درد به تشریح روش های تشخیص کمر درد پرداخت و گفت: انتخاب روش تشخیص کمر درد با تصمیم پزشک صورت می گیرد. حسین عدل خو افزود: کمر درد می تواند خطرناک باشد یا نباشد که روش های تشخیصی بر اساس تصمیم پزشک مربوطه خواهد بود ...
آخرین قیمت پروفیل میلگرد و پروفیل آهن
متقاضی ترین تیر آهن هایی که تا به امروز وارد بازار شده اند، تیر آهن سایز 14 است. این محصول سبک وزن باعث کاهش هزینه های ساخت می شود. به همین دلیل کاربردهای متنوعی دارد. اولین و مهم ترین کاربرد آن در ساختمان سازی مشهود است. برای احداث پایه ساختمان، ستون ساختمان و اسکلت ساختمان این تیر آهن ها را بسیار مناسب می دانند. کاربرد دیگر، در ساخت اسکله و کشتی است. با توجه به دوام و اسکلت این مقاطع فولادی از ...
برخی از شایع ترین عوارض دوران بارداری
غیاب آن باشد. این واریس ها اغلب حجیم و مشکل ساز نیستند. اما در موارد نادر ممکن است حجیم باشد و درد یا پارگی عروق و خونریزی را به دنبال داشته باشد که در این موارد پوشیدن جوراب شلواری های مناسب توصیه می شود و اگر واریس خیلی شدید باشد، استفاده از پدهای مخصوص ساخته شده از پلاستیک اسفنجی در ناحیه تناسلی تجویز می شود. بختیاری درباره هموروئید، به عنوان یکی از عوارض دوران بارداری، توضیح داد ...
تب داغ جراحی های زیبایی این روزها از کجاست؟
ماستوپکسی نیز می نامند. بخشی از عمل جراحی ماستوپکسی به متقارن کردن سینه ها نیز مربوط می شود. عمل جراحی کوچک کردن سینه ها رایج ترین دلیلی که افراد برای انجام عمل جراحی ماموپلاستی اقدام می کنند، بزرگ بودن بیش از حد سینه ها است. برای افرادی که سینه هایی بزرگی دارند، مشکلاتی نظیر گردن درد و درد شانه ها اجتناب ناپذیر است. زیرا سنگینی پستان ها فشار زیادی بر ناحیه گردن و شانه ها وارد ...