خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 عامل پرخطر که باعث سرطان پروستات می شود
این رو، فعالیت این سیستم می تواند به سالم نگه داشتن همه چیز کمک کند. سیگار کشیدن سیگار کشیدن به هیچ وجه برای سلامت بدن انسان مفید نیست. سیگار کشیدن با بسیاری از انواع سرطان پیوند خورده که سرطان پروستات نیز از آن جمله است. مطالعات جدید ارتباطی کوچک بین سیگار کشیدن و خطرات سرطان پروستات را نشان داده اند. اگرچه مطالعات بیشتری برای اثبات این ارتباط باید انجام شوند، اما برای کاهش ...
چرا شیوع میگرن در زنان بالاتر است؟
... تریپتان ها، دسته ای داروها که در دهه 1990 معرفی شدند، معمولاً برای درمان میگرن استفاده می شوند. از برخی از تریپتان ها می توان به طور خاص برای درمان میگرن قاعدگی استفاده کرد. داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی نیز در کاهش درد و مدت میگرن قاعدگی موثر هستند. برخی از روش های پیشگیری از بارداری نیز با ثابت نگه داشتن سطح هورمون ها در تسکین میگرن مؤثر هستند. کپی لینک میگرن همراه با ...
چرا افراد صبح ها در معرض خطر حمله قلبی قرار می گیرند؟
تیتر20- به نقل از هلث، حمله قلبی ممکن است به آرامی و با درد قفسه سینه شروع شود و زنان ممکن است تنگی نفس یا درد در گردن یا فک را تجربه کنند اما باید بدانید که برخی از حملات قلبی به دلیل اینکه علائمی ندارند مورد توجه افراد قرار نمی گیرند. قلب شما در طول روز به سختی کار می کند و اکسیژن را از ریه ها به بقیه بدن می برد و در عین حال دی اکسید کربن را از سیستم بدن شما خارج می کند. برای اطمینان ...
موثرترین عوامل چاقی را بشناسیم
برنامه غذایی مهم نیست بلکه کاهش وزن نیازمند داشتن سبک زندگی سالم است که شما به واسطه آن از یک الگوی تغذیه سالم و فعالیت بدنی منظم پیروی کنید. همچنین بیماری چاقی یکی از جدید ترین مشکلات سلامت عمومی در قرن 21 است و 71 درصد مردم جهان دچار این بیماری هستند. چاقی چیست؟ چاقی یک بیماری پیچیده و به عبارتی همان مقدار بیش از حد چربی در بدن است، زمانی که بافت چربی بیش از حد ...
فواید روغن زیتون در رابطه جنسی
افراد متذکر شویم که بیشترین و خطرناک ترین بیماری ها از همین رابطه قابل انتقال هستند. پس از شما تقاضا داریم که هیچ گاه از روغن زیتون و یا روغن های دیگر و روان کنند ها برای این نوع از رابطه استفاده نکنید. روغن زیتون بیش از حد چرب نیست : این مورد یکی دیگر از دلایلی است که مالیدن روغن زیتون به دستگاه تناسلی مردان طرفداران زیادی پیدا کرده است. مالیدن روغن زیتون باعث نمی شود که ...
توصیه هایی برای زندگی سالم سالمندان
50سال توانایی جذب ویتامینB12 از رژیم غذایی کاهش می یابد و به مرور به کمبود آن منجر می شود. از این رو به افراد مسن توصیه می شود مکمل های ویتامین B12 یا غذاهای غنی شده با آن را مصرف کنند، زیرا این مواد غذایی با حداقل مقدار اسید معده نیز جذب می شود. با افزایش سن، بدن به دلیل کاهش ارتباط بین حواس و مغز، مستعد کم آبی می شود. با گذشت زمان، حساسیت گیرنده های مغز به تغییرات سطح مایعات بدن کمتر ...
عوارض کمبود ویتامین B12 در بدن
افرادی که کمبود B12 دارند در مقایسه با دیگران بیشتر در معرض ابتلا به بیماری های آلزایمر هستند. طبق تحقیق محققان، سطوح پایین ویتامین B12 و فولات هر دو با خطر بالاتر ابتلا به بیماری آلزایمر مرتبط هستند. فولات ها شامل ویتامین B9، فولاسین و اسید فولیک هستند. کمبود B12 یا فولات می تواند باعث افزایش سطح اسید آمینه هموسیستئین در بدن شود. هموسیستئین اثر نوروتوکسیک دارد و می تواند ...
چگونه می توان از ابتلا به سرطان جلوگیری کرد؟
سلامت 15296 شرکت کننده را به طور متوسط به مدت 17 سال دنبال کردند در طول این دوره زمانی بیش از 600 مورد سرطان پروستات بین این افراد تشخیص داده شد.به گزارش سیناپرس، در این مطالعه رژیم های غذایی رایج و مورد استفاده توسط مردم، به عنوان رژیم غربی، محتاطانه و رژیم مدیترانه ای طبقه بندی شدند. الگوی غذایی غربی شامل محصولات لبنی پرچرب، گوشت های فرآوری شده، غلات تصفیه شده، شیرینی ها، نوشیدنی های کالری دار ...
روش های غیر درمانی برای افزایش حساسیت به انسولین
کبد افزایش می دهند، بالا می برد. از این رو کاهش وزن راه موثری برای کاهش چربی شکم، افزایش حساسیت به انسولین و کاهش احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 در صورت داشتن پیش دیابت است. با این حال، بهتر است پیش از چنین تصمیمی با پزشک معالج خود مشورت کنید تا مشخص شود که آیا کاهش وزن بهترین روش درمانی برای شما محسوب می شود یا خیر. - مواد غذایی سالم مصرف کنید تغییرات خاصی وجود دارد ...
کدام غذاها باعث افسردگی می شود؟
: نتایج مطالعات نشان داده میکروبیوتای روده، یعنی تعداد زیادی باکتری که داخل روده زندگی و به طرق مختلف به سلامت کلی کمک می کند، در افراد سالم به طور قابل توجهی با افراد افسرده متفاوت است. غذاهایی که می خورید باکتری های روده را تغذیه می کند و سویه های مختلف این میکروب ها ترجیح می دهند چیزهای مختلفی بخورند. میکروبیوتای روده انسان از پنج نوع باکتری (باکتروئیدها، فیرمیکوت ها، اکتینوباکترها ...
چرا مردان نباید تنها بمانند؟
تنهایی می تواند بیان ژن های دخیل در التهاب را افزایش دهد و در عین حال آنهایی که در پاسخ های ضد ویروسی نقش دارند را کاهش دهد. اما بر اساس بررسی سیستماتیکی که امسال در Frontiers in Psychology منتشر شد، دوستی های با کیفیت بالا می توانند از افسردگی و اضطراب محافظت کنند و به رفاه کلی منجر شوند. هانگ افزود: داشتن دوستی های قوی و معنادار می تواند به افراد کمک کند احساس کنند بخشی از ...
13 فایده شگفت انگیزِ رابطه جنسی برای سلامتی
شفا آنلاین سلامت جنسی به نظر می رسد که یک زندگی جنسی سالم می تواند به بدن شما کمک کند. به گزارش شفا آنلاین : تحقیقات نشان می دهد که رابطه جنسی می تواند برای همه چیز از سر گرفته تا قلب شما و مناطق بین و پایین تر مفید باشد. ما از طریق تحقیقات حذف شد و از کارشناسان پرسیدیم که چگونه رابطه جنسی می تواند سلامت شما را بهبود بخشد. این چیزی است که ما پیدا کردیم. این فراتر از یک زمان ...
بدترین عاداتی که باعث چاق شدن روزانه ی شکمتان شود
افزایش سریع قند خون، و افزایش التهاب در داخل شکم و در نتیجه بروز چربی شکمی می شود. در هنگام نوشیدن آب میوه، برخی مواد مغذی مثل پروتئین و چربی های سالم را دریافت نکرده و بدون ورود فیبر های مفید به بدن، بعد از مدت کوتاهی، احساس گرسنگی خواهید کرد و همین خوردن غذا پس از آب میوه می توان باعث افزایش وزن شما شود. عدم دریافت ورزش کافی: گذشته از رژیم غذایی، ورزش دارای بزرگ ترین تاثیر در از دست دادن ...
تقویت پروستات با این گیاه
...> نتیجه گیری در مورد خواص بامیه برای مردان بامیه با داشتن مواد مغذی و ویتامین های مختلف، یک ماده غذایی کامل و موثر برای حفظ سلامت مردان محسوب می شود. از مزایای آن در افزایش کیفیت و تعداد اسپرم گرفته تا اثرات مثبت آن بر پروستات و کمک به رفع اختلالات نعوظ، تمامی این خصوصیات به این نتیجه می انجامند که مصرف منظم بامیه می تواند به بهبود ویژگی های جنسی و عملکرد دیگر اندام های مردانه کمک کند. منبع: چی شی انتهای پیام/ ...
نکات مهم برای اولین رابطه زناشویی
. برای این کار سعی کنید خجالت را کنار بگذارید و اندام تناسلی خود را لمس کنید. شما می توانید از آلت تناسلی همسر خود نیز اطلاعات کافی کسب نمایید و با شناخت آناتومی بدن وی، رابطه بهتری را تجربه کنید. داشتن مطالعه در این زمینه می تواند کمک بسیاری به شما کند. با همسرتان در مورد نگرانی های خود صحبت کنید یکی از نکات مهم برای اولین رابطه زناشویی که باید بدانید، ایجاد همدلی و صحبت کردن با ...
برای جلوگیری از سکته قلبی این 5 نکته را فراموش نکنید
. به طور کلی، بهتر است ورزش های استقامتی مانند پیاده روی یا دوچرخه سواری را برای سالم بودن انتخاب کنید. این ورزش ها برای افزایش سلامت قلب مفید است و باعث کاهش عوامل بروز سکته قلبی مانند کلسترول یا فشار خون می شود. در عوض ورزش های مقاومتی مانند بدنسازی این تاثیر را به جا نمی گذارد. توجه داشته باشید در حین بلند کردن وزنه های سنگین، فرد نفس خود را حبس می کند. اگر این افراد سابقه فامیلی داشته باشند و ...
استرس طولانی چه بلایی سر سلامت بدن ما می آورد؟
خواب را به تاخیر می اندازد و همچنین باعث قطع خواب در طول شب می شود و می تواند مانع از ورود فرد به مراحل خواب عمیق شود که در آن بدن بافت را ترمیم و رشد می کند و از سیستم ایمنی سالم پشتیبانی می کند. هفت تا 9 ساعت در شب بخوابید. کنترل استرس از طریق سایر نکات ذکر شده در بالا نیز می تواند کیفیت خواب را بهبود بخشد. منبع: ایسنا ...
اگر کمردرد دارید حتما بخوانید!
تغذیه مشورت کنید. زیرا ممکن است کاهش برخی مواد مغذی ضروری و یا افزایش آنها منجر به تداخل دارویی یا شیمیایی در بدن بیمار شود. کمردرد حاد و مزمن کمردرد در افراد به اشکال مختلف دیده می شود. گاهی به صورت گرفتگی ناگهانی یا دردهای شدید و زودگذر که ممکن است از چند روز تا چند هفته طول بکشد. اما درد آن اغلب به گونه ای است که فرد را از انجام فعالیت باز می دارد. این نوع گرفتگی ها ...
اگر بی دلیل احساس سرما می کنید به این دلایل است/چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟ علل احساس سرما مداوم
احساس سرما اغلب به دلیل بودن در یک محیط سرد است. در برخی موارد، مانند عفونت، ممکن است با وجود اینکه کاملاً گرم هستید، احساس سرما کنید. از دیگر دلایل احساس سرما می توان به کم کاری تیروئید، کم خونی، عفونت باکتریایی یا ویروسی و هیپوترمی اشاره کرد. دمای طبیعی بدن در افراد مختلف تفاوت دارد و در برخی از افراد به طور طبیعی بالا و یا به طور طبیعی پایین است. سرما بر هر کسی تاثیر ...
چرا درصد ابتلا به میگرن در زنان بیشتر است؟
خونی را تغییر می دهند و همین مسئله افراد را مستعد حمله میگرنی می کند. میگرن در زنان باردار به ویژه در سه ماهه اول بارداری بسیار ضعیف کننده است؛ به خصوص در زمانی که حالت تهوع صبحگاهی باعث می شود خوردن، خوابیدن و آب رسانی به بدن با مشکل مواجه شود. البته باید گفت که نخوردن، نخوابیدن و ننوشیدن آب کافی هم سردردهای میگرنی را شدت می بخشد. خبر خوب این است که شدت و دفعات ابتلا به میگرن در دوره ...
خانم ها اگر این نشانه ها را دارید آزمایش خون بدهید
به گزارش بهداشت نیوز همچون دیگر اعضای بدن، کنترل و تنظیم عملکرد صحیح غده تیروئید بسیار مهم است. غده تیروئید مسئول تولید هورمون های مهم در بدن است که عملکردهای حیاتی مانند کاهش وزن، متابولیسم، انرژی را تنظیم و به حفظ سلامت پوست، مو کمک کرده و حتی بر دمای بدن تاثیر می گذارد. هنگامی که سطح هورمون ها به طور ناگهانی تغییر کند، ممکن است طیف وسیعی از علائم ظاهر شود که می تواند در زنان بسیار ...
تصویر نوستالوژی از اولین کامپوتر ساخته شده در دنیا که به خونه های مردم رسید!
...: ورزش برای بزرگسالان هم مفید است. فعالیت بدنی در دوران بزرگسالی علاوه بر حفظ سلامت کلی بدن، می تواند به کاهش خطر پوکی استخوان کمک کند. این بیماری زمانی رخ می دهد که استخوان ها ضعیف یا شکننده می شوند و در نتیجه تراکم استخوان کاهش می یابد. پوکی استخوان روی قد تاثیر منفی دارد. برای اینکه خطر ابتلا به این بیماری را کاهش دهید، چند بار در هفته پیاده روی، تنیس یا یوگا انجام دهید. ...
توصیه های مفیددرباره تغذیه سالم در محیط کار
تغذیه ی سالم دارند را در نزدیکی دفترتان پیدا کنید. * کنترل میزان غذا را تمرین کنید. * از خوردن غذاهای فرآوری شده یا بسته بندی خودداری کنید. 6. برای داشتن تغذیه سالم در محیط کار بهتر است میان وعده ی معقول میل کنید گرچه بسیاری از افراد سعی دارند میان وعده ها را حذف کنند، اما میان وعده های مناسب می توانند به حفظ سطح انرژی در طول روز کمک کنند. گرسنگی ممکن است باعث حواس پرتی ...
سریع قند خونتان را کنترل کنید
چاقی در دیابتی ها موثر است، اما انجام ورزش های آموزش قدرت برای حفظ توده عضلانی باعث کاهش مقاومت به انسولین در دیابتی ها می شود و انجام آن ها دو تا سه وعده در هفته ضروری به نظر می رسد. بررسی سلامت پاها: دیابت می تواند به رگ های خونی آسیب بزند و منجر به دیر بهبود یافتن زخم در بدن و در نهایت قطع عضو بخصوص از ناحیه پا ها شود. اگز زخم های باز درمان نشوند، ممکن است در دیابتی ها عفونت های جدی ...
قبل و بعد از خوردن شام به چه نکاتی باید توجه کرد؟
معده تان بهتر تجزیه شده و گوارش بهتری داشته باشد. ضمناً جذب مواد مغذی توسط بدن هم بهتر صورت خواهد گرفت. خیلی از افراد بعد از خوردن شام وسوسه می شوند فوراً به رختخواب بروند؛ اما این کار اثر بدی بر سلامتی تان دارد. درازکش شدن فوراً بعد از خوردن غذا می تواند فرایند گوارش را کُند کند و ضمناً احساس نفخ و تورم به شما بدهد و منجر به سوزش سردل شود. بعد از خوردن شام حداقل دو ساعت صبر ...
آقایان برای تقویت میل جنسی این کارها را انجام دهند
روی 160 شناگر مرد و زن انجام شد، شناگران 60 ساله زندگی جنسی مشابه با افراد 40 ساله داشتند. از آنجایی که فعالیت جنسی می تواند یک عمل استقامتی باشد، شنای طولانی مدت می تواند شما را فعال نگه دارد. مک کال می گوید: شنا کردن حداقل 30 دقیقه سه بار در هفته استقامت جنسی را افزایش می دهد. شنا همچنین یک فعالیت عالی برای کاهش وزن است که می تواند به رابطه جنسی بهتر نیز منجر شود. یک مطالعه ...
چگونه ریش در بیاوریم؟ | راه های در آوردن ریش صورت
سطح تستوسترون بدن شما نرمال باشد، با مصرف مکمل ها نمی توان باعث پرپشت شدن ریش و سبیل شد. همه ی ما می دانیم که ورزش کردن باعث بهبود جریان خون می شود. از طرفی، افزایش جریان خون نیز فولیکول های مو را تحریک می کند. برخی از ورزش ها مانند بدن سازی، وزنه برداری، تمرینات قدرتی و ورزش های مشابه به طور موقت سطح ترشح تستوسترون در بدن را افزایش می دهند. نکته ی قابل توجه این است که در مردان جوان سطح ...
6 گام برای ارتقاء سلامت در دوران یائسگی
به پوکی استخوان و صحبت با پزشک درباره استفاده از مکمل های ویتامین D، برای پیشگیری از مشکلات دهان و دندان ضروری است. _ مدیریت وزن: تغییرات هورمونی دوران یائسگی همراه با کاهش توده عضلانی و افزایش وزن است. کاهش استروژن در واقع منجر به ایجاد چربی در اطراف شکم و باسن می شود. در عین حال انجام حداقل 3 بار در هفته ورزش های هوازی متوسط و اضافه کردن غذاهای کم کالری به رژیم غذایی، منجر به مدیریت ...
