خانه
با عوارض مصرف زیاد قهوه آشنا شوید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ده دارویی که هرگز نباید با قهوه مصرف کرد
آفتاب نیوز : اگر روز خود را با یک فنجان قهوه آغاز می کنید و بلافاصله پس از آن به دستشویی می روید این اثر رایج کافئین است. مطالعات نشان می دهند که قهوه ممکن است معده شما را تحریک کند و زمان لازم برای تولید غذا از طریق سیستم گوارش تان را تغییر می دهد. با این وجود، فنجان قهوه صبح شما می تواند با دارو هایی که ممکن است مصرف می کنید تداخل داشته باشد و سرعت جذب آن را نیز در جریان خون تغییر ...
زیاده روی در مصرف پودرهای پروتئینی
به ازای هر 1 کیلوگرم از وزن بدنشان روزانه 1.2 تا 2 گرم پروتئین دریافت کنند. با این حساب می بینید که بدن ما به دریافت حجم مشخصی از پروتئین نیاز دارد و مصرف پروتئین مازاد می تواند باعث بروز مشکلات متابولیک یا مشکلات کلیوی در بسیاری از افراد شود. عوارض زیاده روی در مصرف پودرهای پروتئینی همان طور که گفته شد، بدن همه افراد بسته به میزان فعالیت روزانه هر فرد به حجم مشخصی از پروتئین ...
خواص بی نظیر خیار برای سلامتی بدن
گرم منیزیم است. توصیه روزانه به بزرگ سالان این است که روزانه حدود 4700 میلی گرم پتاسیم و حدود 300 تا 400 میلی گرم منیزیم از غذاها دریافت کنند. کاهش مصرف سدیم (نمک خوراکی) و افزایش میزان پتاسیم خوراکی به پیشگیری از فشارخون بالا کمک می کند. خوردن خیار به مقدار زیاد به ندرت باعث مشکلی جدی می شود، اما ازآنجایی که خیار دارای مقدار زیادی فیبرهای خوراکی است، خوردن بسیار زیاد آن ممکن ...
چند توصیه برای مقابله با افسردگی تابستانی
روز و مردان به 13 فنجان مایعات نیاز دارند. همچنین به یاد داشته باشید که مایعات شامل آب، قهوه، چای، شیر، آب میوه و سبزیجات و سایر نوشیدنی ها است. بهتر است از نوشیدنی های مملو از شکر نیز خودداری کنید. متخصصان اظهار کرده اند: ادرار خود را بررسی کنید. اگر تیره است، مصرف مایعات خود را افزایش دهید. همچنین از دیگر نشانه های کم آبی بدن می توان به خستگی، سرگیجه و گیجی اشاره ...
خوردنی های غنی از فیبر را به رژیم غذایی روزانه اضافه کنید
تواند فیبر را هضم کند، نسبتا دست نخورده از دستگاه گوارش عبور می کند. دو نوع اصلی فیبر رژیمی وجود دارد که شامل فیبر محلول و نامحلول است و هر یک به جنبه های مختلف هضم و سلامت کلی بدن کمک می کنند. طبق گزارش کلینیک مایو، اغلب افراد باید دست کم 30 تا 38 گرم فیبر در روز مصرف کنند و زنان به دست کم 21 تا 25 گرم فیبر در روز نیاز دارند. فودور می گوید: فیبر برای هضم غذا مفید است و با ...
رژیم غذایی کلیه های سنگ ساز
. ویتامین B6: این ویتامین باعث کاهش تشکیل اگزالات در داخل بدن می شود. از این رو مصرف مکمل های آن می تواند خطر تشکیل سنگ های اگزالاتی را کاهش دهد. مصرف 10-2 میلی گرم ویتامین B6 در طول روز می تواند خطر تشکیل سنگ را کاهش دهد. سدیم: مصرف نمک و غذا های محتوی نمک را محدود کنید. یکی از راهکار ها این است که از مصرف غذا های فرآیند شده و کنسروی، غذا های آماده، شیرینی ها (به دلیل اینکه ...
دمنوش هایی که به هضم غذا کمک می کنند
است که به آسیب های ناشی از زخم نیز کمک می کند. رازیانه می تواند در درمان یبوست و تحریک روده نیز تاثیرگذار باشد. تحقیقات صورت گرفته بر روی 86 سالمند مبتلا به یبوست نشان می دهد که افرادی که 28 روز چای رازیانه نوشیده اند حرکات روده روزانه بهتری در مقابل کسانی داشته اند که به مصرف گیاهان شیمیایی مشغول بودند. برای تهیه چای رازیانه شما می توانید یک قاشق چای خوری از این گیاه را با یک ...
10 سبزی مغذی، پرخاصیت و در دسترس که حتما باید مصرف کنید
...> کلم قرمز سرشار از فیبر، ویتامین C و آنتوسیانین است. برخی مطالعات نشان می دهد که این سبزی به کاهش سطح کلسترول بد (LDL)، کاهش وزن و کاهش استرس اکسیداتیو کمک می کند. هر یک وعده کلم قرمز خام حاوی 2 گرم فیبر و 56 درصد از DV برای ویتامین C است. 8. سیب زمینی یک سیب زمینی متوسط حاوی حدود 4 گرم فیبر، 2 گرم پروتئین و مقدار مناسبی پتاسیم، منگنز و ویتامین های B6 و C است. هم چنین سیب ...
مکمل هایی که مصرف آن ها برای کودک ضروری است
یا قطره مولتی ویتامین از روز سوم تا پنجم تولد شروع می شود و تا پایان دو سالگی شیرخوار ادامه می یابد؛ به نحوی که روزانه یک سی سی (معادل 25 قطره) قطره آ+د یا قطره مولتی ویتامین به کودک داده می شود (فقط یکی از این دو مکمل مصرف می شود و همزمان نمی توان از هر دو به کودک خوراند). رئیس گروه تغذیه و دارویی معاونت بهداشت درباره مصرف قطره آهن، گفت: به شیرخوارانی که در زمان مورد انتظار با وزن ...
فوائد گوجه فرنگی | خواص گوجه فرنگی بر روی سلامت
مصرف روزانه آن و یا به مقدار زیاد توسط این افراد را توصیه نمی کند. مصرف گوجه فرنگی و محصولات متشکل از این میوه با بهبود سلامت پوست و کاهش خطر بیماری قلبی و سرطان مرتبط است. اگر به دکتر تغذیه مراجعه کرده باشید، احتمالا این میوه را در برنامه غذایی شما قرار داده است. بیماری قلبی – از جمله حملات قلبی و سکته مغزی – شایع ترین علت مرگ و میر در جهان است. یک مطالعه در مردان ...
سیگار الکترونیکی از آنچه که به نظر می رسد خطرناک تر است
، سوزش چشم و حالت تهوع و استفراغ ازجمله دیگر عوارض مصرف سیگار الکترونیکی است. باور غلط درباره سیگار الکترونیکی، آنچه که اهمیت دارد، خط قرمز کشیدن بر این فرضیه است که این ابزار هیچ خطری ندارد. درست است که خطرات سیگار الکترونیکی کمتر از سیگار سنتی است اما اصلا بی خطر نیست و به اندازه خود می تواند به سلامت فرد مصرف کننده آسیب برساند. این تصور درباره قلیان هم وجود دارد، قلیانی که ...
مصرف این 7 خوراکی شما را به مرگ نزدیک می کند
در مقایسه با افرادی است که در رژیم غذایی خود غذاهای فوق فرآوری شده کمتری دارند. می خواهید مغزتان را دوپینگ کنید؟ / مصرف این خوراکی ها را در رژیم غذایی تان بگنجانید نکته مهم این است که محققان همچنین دریافتند که خوردن غذاهای سالم در کنار غذاهای فوق فرآوری شده اثرات مضر آنها را خنثی نمی کند. بوناچیو گفت: داده های ما نشان می دهد که مصرف غذاهای فوق فرآوری شده یک عامل خطر کلیدی برای مرگ ...
غذاهای ممنوع برای دیابتی ها که ریسک مرگ را افزایش می دهد
غذاهای فوق فرآوری شده یک عامل خطر کلیدی برای مرگ و میر در این جمعیت از افراد مبتلا به دیابت نوع 2 است. محققان پیشنهاد می کنند که دستورالعمل های غذایی برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 باید به شدت همراه با کاهش مصرف غذاهای فوق فرآوری شده باشد. برخی از غذاهای شناخته شده فوق فرآوری شده عبارتند از: • وعده های غذایی فوری یا منجمد که در مایکروویو گرم می شوند • انواع کیک، کلوچه، و نان • گوشت فرآوری شده (مانند سوسیس و کالباس) • غلات صبحانه شیرین • چیپس • بستنی • نوشابه ...
چه غذاهایی ضد استرس هستند؟
بهبود کیفیت رژیم غذایی در میان کسانی باشد که با سلامت روان دست و پنجه نرم می کنند. مداخلات غذایی برای افراد مبتلا به بیماری روانی باید به ویژه جوانان، افراد با تحصیلات کمتر از 12 سال و افراد چاق را هدف قرار دهد. نتایج تحقیق قبلی نشان داد که هر چه مردم میوه و سبزیجات بیشتری بخورند، وضعیت ذهنی آنها بهتر است. مصرف تنها یک وعده اضافی میوه و سبزیجات در روز برای بهبود سلامت ذهنی کافی است و فقط یک وعده آن تاثیر مثبتی مانند هشت روز پیاده روی اضافی در ماه دارد. منبع: بهداشت نیوز ...
بلایی که مصرف همزمان مواد و دارو بر سر شما می آورد | سوپرمارکت ها و عطاری هایی که دارو می فروشند! | آمار ...
به خصوص داروهای مخدر در داروخانه ها در حالی رواج دارد که اغلب این داروها مورد تأیید معاونت غذا و داروی وزارت بهداشت نیستند و بنابراین مصرف بالای آنها می تواند عوارض جانبی غیر قابل جبرانی برای مصرف کننده داشته باشد. رئیس مرکز کنترل کیفی آزمایشگاه های سازمان پزشکی قانونی در گفتگویی با همشهری هم درباره این که فوتی های سوءمصرف مواد در چه گروه سنی و مربوط به کدام استان ها بوده اند، می گوید ...
کالباس، سس و نوشابه!
همان طور که ساندویچ کالباسی را که چند لحظه قبل ترش پیک ساندویچی سرکوچه برایم آورده بود، دستم بود تلویزیون را روشن کردم. داشت صحبت های کسی را پخش می کرد که از زیرنویس تلویزیون می شد فهمید متخصص تغذیه است. همین که گاز اول را زدم گفت: بینندگان ارجمند توجه داشته باشند که نتایج تحقیقات متعدد نشان می دهد مصرف مواد پروتئینی فراوری شده از قبیل کالباس می تواند عوارض بسیاری داشته باشد و حتی ...
فال قهوه روزانه امروز چهارشنبه 1 شهریور 1402
تلاش برای دانستن آینده همواره در جریان است و می توان گفت فال قهوه روزانه یا بطور کلی فال و طالع بینی زاییده این نیاز پاسخ داده نشده انسان است. فال قهوه روزانه که دارای پیشینه تاریخی چند هزار ساله است زیر شاخه علم پنهان شناسی (نهان شناسی) می باشد. می توان گفت فال قهوه روزانه همواره از پر رونق ترین موارد طالع بینی بوده و است و این اشتیاق با گسترش روزانه مصرف قهوه در جهان روز به روز در حال بیشتر شدن ...
رنگ ادرار در مورد سلامتی شما چه می گوید؟
به گزارش سایت طلا، ادرار ما به طور طبیعی زرد رنگ است که علت آن نیز وجود رنگدانه های اوروکروم در ادرار است؛ یکی از موادی که در اثر تجزیه هموگلوبین به وجود می آید. اما عواملی همچون کم آبی بدن می تواند رنگ آن را تغییر دهند. گاه ممکن است دلایل جدی تری باعث تغییر رنگ ادرار شوند؛ از جمله کم خونی همولیتیک، سرطان دستگاه ادراری، خونریزی واژن، عوارض جانبی برخی داروها، عفونت مجاری ادراری، نارسایی ...
تمام ویتامین هایی که التهاب را از بدن دور می کنند
التهاب ماهیچه ها و مفاصل موثر است و برای حفظ سلامت پوست ضروری به نظر می رسد. ویتامین ب کمپلکس نیز مسئول حفظ سلامت ماهیچه ها و کاهش التهاب در مفاصل است. از این رو، مصرف آن در کاهش خطر ابتلا به بیماری هایی مانند آرتروز ضروری است. روزانه حداقل 50 میلی گرم ویتامین ب را از طریق غذاهایی مانند تخم مرغ، گوشت بدون چربی، کره بادام زمینی، گردو و سویا به بدن برسانید. ویتامین آ: ویتامین آ دارای ...
فال قهوه روزانه | فال قهوه سه شنبه 31 مرداد 1402
است و این اشتیاق با گسترش روزانه مصرف قهوه در جهان روز به روز در حال بیشتر شدن است. در فال قهوه شما دیده شد: ابرو : نیت پاک، آراستگی و دینداری در شما به حد کمال میباشد. سوزن : دوست و غمخوار – حاجت تان بر آورده خواهد شد و به مراد خواهید رسید. خط منکسر (شکسته) : کار های در هم – فقر اقتصادی – بی پولی انسان در حال سجده : شکرانه اجابت دعا – دعا برای ...
سه چیزی که هرگز نباید هنگام صبح بخورید
فرارو- تعدادی از مواد غذایی وجود دارند که از محبوب ترین مواد غذایی حاضر بر سر میز صبحانه هستند، اما آیا می دانستید مصرف آن مواد غذایی ممکن است آسیب جدی به دندان هایتان وارد کند؟ به گزارش فرارو به نقل از وُمن اند هوم، برای جلوگیری از آسیب به دندان ها و حفظ سلامت دهان و دندان مهم است که از مصرف برخی مواد غذایی که می توانند اثرات منفی بر روی دندان های تان داشته باشند خودداری کنید به خصوص ...
مادران باردار، می تواند قهوه بخورند؟
به گزارش بولتن نیوز، بله، مادران باردار می توانند به میزان معتدل قهوه مصرف کنند. اما باید توجه داشت که مصرف قهوه در دوره بارداری باید با احتیاط و محدودیت انجام شود. دلیل این محدودیت ها این است که قهوه حاوی کافئین است که ممکن است تأثیرات مختلفی روی بارداری و سلامت جنین داشته باشد. در میزان معتدل، مصرف معمول تا 200 میلی گرم (حدود یک فنجان و نیم) قهوه در روز برای بیشتر بارداران مشکلی ...
بلیچینگ دندان برای چه افرادی مفید است؟
کاملا موقتی بوده و طی چند روز بعد از این روش اصلاح طرح لبخند از بین خواهد رفت. دکتر قمری ادامه داد: در صورتی که علائم دیگری داشتید یا این عوارض ادامه دار بود، حتما با دندانپزشک خود تماس بگیرید.مدت زمان مورد نیاز برای هر جلسه درمان چیزی بین یک الی دو ساعت است. این متخصص جراحی لثه و ایمپلنت اشاره کرد: علت انجام بلیچینگ یا همان سفید کردن دندان نیز این گونه است که افراد زیادی هستند که به ...
اختلالات روان در کمین مصرف کنندگان مشروبات الکلی
...> وی با بیان اینکه احساس سرخوشی که بر اثر استفاده از الکل ایجاد می شود، موجب تمایل بیشتر مصرف کنندگان به این ماده می شود، خاطرنشان کرد: به تدریج مصرف الکل در بسیاری از افراد به جایی می رسد که مصرف آن غیرقابل کنترل شده و فرد به این ماده وابستگی پیدا می کند. این متخصص روانپزشکی نسبت به عوارض مصرف الکل هشدار داد و افزود: مصرف الکل بر مغز، کبد، معده، قلب و تمام قسمت های بدن اثر مخرب دارد ...
