با این عادت های غلط روده های خود را نابود می کنید
سایر منابع:
سایر خبرها
کارهای چندش آوری که بدن انجام می دهد اما مفید است
...> مدفوع شاید بو و ظاهر ناخوشایندی داشته باشد اما اجابت مزاج مکانیسمی است برای بدن تا از مواد غیر قابل هضم خلاص شود. به طور کلی انجام اجابت مزاج از 3 بار در روز تا 3 بار در هفته طبیعی محسوب می شود. مدفوع سوسیس مانند و ترک دار، یا مدفوع نرم و روان یا مار مانند، شکل ایده آل مدفوع محسوب می شود. هر شکلی از مدفوع با ویژگی هایی بسیار متفاوت از توصیفات ذکر شده باید توسط پزشک مورد بررسی قرار گیرد. مدفوع ...
دلایل بوی نامطبوع گاز معده
بیشتر افراد 13 تا 21 بار در روز گاز دفع می کنند. گاهی اوقات اگر تعداد زیادی باکتری به سرعت غذای هضم نشده را در روده بزرگ شما تجزیه کنند،گاز معده بد بو تولید می کنند. در موارد دیگر، باد معده بدبو بیش از حد ممکن است نشانه یک وضعیت سلامتی باشد. در اینجا هفت مورد از رایج ترین دلایلی که ممکن است باد معده بدبو باشد و راه هایی که ممکن است بو را کاهش دهید، آورده شده است: 1. ایجاد ...
زیاده روی در مصرف پنیرها 4 عارضه دارد!
ابتلا به یبوست شود. پنیرهای مختلف سرشار از چربی و دارای فیبر بسیار کم هستند درحالی که همین ویژگی می تواند سرعت فرایند هضم را کاهش بدهد و شرایط عبور مدفوع از روده ها را سخت تر کند. این وضعیت هم درنهایت حرکات روده ای را ضعیف می کند و فرایند دفع را سخت تر می سازد. زیاده روی در مصرف پنیر در کوتاه مدت باعث شکل گیری نفخ و در درازمدت هم باعث ابتلا به یبوست مزمن خواهد شد. 2. احتمال شکل گیری التهاب ...
ورزش چگونه می تواند یبوست را برطرف کند؟
. پس از خوردن غذا، جریان خون به معده و روده افزایش می یابد و به بدن در فرایند هضم کمک می کند. هنگامی جریان یافتن خون به دستگاه گوارش، آنزیم های گوارشی بیشتری وجود دارد که به انتقال سریع ضایعات غذا از طریق روده کمک می کند. اجازه دهید غذا هضم شود، سپس ورزش را شروع کنید. این تمرینات را برای رفع یبوست انجام دهید: یوگا بسیاری از حرکات یوگا جریان خون را در دستگاه گوارش ...
10 راه برای سم زدایی از بدن که واقعا کار می کنند
پروتئین متمرکز کنید که باعث سیری می شود. مخلوط تخم مرغ و ماهی قزل آلا ترکیبی عالی از پروتئین و امگا 3 تقویت کننده متابولیسم برای شروع روز هستند. اگر در حال حرکت هستید به جای آن یک اسموتی آسان برای سلامت روده انتخاب کنید. 3- بدن خود را حرکت دهید افزایش ضربان قلب به معنای افزایش جریان خون خواهد بود. این به نوبه خود به بدن تان کمک می کند تا سموم را به تنهایی دفع کند. نکته مهم ...
بررسی انواع مشکلات گوارشی و ارتباطشان با سرطان
قربانیانش می رود، یکی از بیماری های شایع در میان ایرانی هاست؛ اما متخصصان معتقدند که هر اتفاق آزاردهنده ای که هنگام دفع تجربه کنیم، نشانه ی بیمار بودنمان نیست. اگر شما نگران تنبل شدن روده هایتان در ساعات خواب و زمان سفر هستید یا اینکه نفخ صبحگاهی علاوه بر نگران کردن، کلافه تان هم می کند، این مطلب را بخوانید. ما به شما می گوییم که کدام یک از واکنش های روده تان طبیعی هستند و چرا سراغتان می آیند. ...
قبل از سفر اربعین تمرین زائری کنید
. مجدداً دوغ اضافه کنید و بگذارید خشک شود. این کار را سه تا هفت بار تکرار کنید و در نهایت تخم خرفه خشک شده نهایی را در سفر همراه خود داشته باشید. مصرف روزانه یک قاشق از این تخم خرفه در طول پیاده روی از تشنگی مفرط شما جلوگیری خواهد کرد. رفع گرفتگی عضلات - اگر در طول سفر به علت پیمودن راه طولانی دچار خستگی عضلانی شدید، یکی از بهترین راه ها برای برطرف کردن آن روغن مالی کردن کل بدن ...
انواع بیماری هموروئید و راههای درمان آن
دارو را طی یک ماه یا بیشتر افزایش دهید.وی مطرح کرد: ایجاد عادت های روده ای سالم نیز به کاهش علائم بیماری هموروئید کمک می کند. از جمله این موارد عبارتند از اینکه رفتن به دستشویی در صورت احساس دفع و به تأخیر نینداختن دفع، عجله نکردن و فشار نیاوردن هنگام اجابت مزاج، حبس نکردن نفس هنگام دفع، به محض اتمام دفع بلند شوید زیرا نشستن طولانی مدت در بروز بواسیر بی تأثیر نیست. دکتر رضا دوست یادآور شد ...
چرا وجود کیسه صفرا در بدن ضروری نیست؟
صفراوی با چربی ترکیب شده و از طریق کمک به هضم چربی ها نقش مهمی را در عمل گوارش ایفا می کند.قسمت اعظم صفرا در روده کوچک باز جذب می شود، ولی مقداری از آن همراه با مدفوع دفع شده و باعث رنگ قهوه ای آن می شود. کیسه صفرا در کجا قرار دارد؟ زمانی که کیسه صفرای شما شروع به درد کند، شما بلافاصله می فهمید که جای آن کجاست.کیسه صفرا در ناحیه یک چهارم بالایی سمت راست شکم قرار دارد.اگر مشکلی وجود ...
6 گام ساده برای سم زدایی سریع بدن
آفتاب نیوز : در واقع هیچ راهکار قطعی برای حفاظت از سموم در محیط وجود ندارد، اما برای مقابله با اثرات برخی از این آلاینده ها و انجام فرایند سم زدایی از بدن به طور منظم، راهکار هایی پیشنهاد شده است. بدن انسان دارای یک توانایی طبیعی برای انجام فرایند سم زدایی است. در واقع این کار توسط دفع مدفوع و ادرار و از طریق اندام هایی مانند کبد، پوست، ریه، روده بزرگ و کلیه صورت می گیرد ...
ادویه ای با طبع گرم و خواص کم نظیر
، مطالعات بزرگتری مورد نیاز است تا ببینیم آیا زنجبیل می تواند به بهبود سطح قند خون در بدن کمک کند یا خیر. * کاهش دردهای عادت ماهانه طبق داده های مطالعات، زنانی که 1500 میلی گرم پودر زنجبیل را یک بار در روز به مدت سه روز در طول دوران قاعدگی مصرف کردند نسبت به زنانی که این ادویه را امتحان نکردند، درد کمتری داشتند. * کاهش کلسترول مصرف روزانه زنجبیل ممکن است به ...
روزی سه عدد زردآلو بخورید
فراهم می کند، بلکه بدن شما را هیدراته نیز می کند. هیدراته ماندن به تنظیم دما، روانکاری مفاصل و دفع مواد زائد (از طریق ادرار، عرق و حرکات روده) کمک می کند. توجه داشته باشید که این مورد فقط در مورد زردآلو تازه است. زردآلو خشک آب آن را حذف می کند، بنابراین مزایای آبرسانی ندارد. زردآلو منبع مواد معدنی است با خوردن هر یک عدد زردآلو میزان زیادی پتاسیم دریافت ...
راز هایی درباره لاغر شدن که شاید ندانید
تان ایرادی وجود دارد. اگر از یبوست مزمن رنج می برید احتمال زیادی دارد که به خوبی آب بدنتان را تأمین نمی کنید. اگر مواد مغذی مورد نیاز بدنتان را از طریق مصرف مواد غذایی کافی تأمین نکنید بدن انرژی لازم برای عملکرد درست را نخواهد داشت و در معرض کم آبی قرار خواهید گرفت. در واقع مصرف مواد غذایی مناسب به جذب مایعات کافی نیز کمک می کند. زمانی که به میزان کافی آب نمی نوشید حرکت روده ها با مشکل مواجه می شود ...
دهان به این دلایل بوی بد می گیرد
مواد غذایی دارای بوی خاصی هستند که ممکن است برای عده ای ناخوشایند باشد، ولی ارتباطی با فعالیت میکروبی ندارد. خوردن برخی مواد غذایی و بسیاری از سبزیجات مانند سیر، پیاز و برخی ادویه های قوی از این جمله اند. پس از هضم و جذب این گونه سبزیجات در بدن، مولکول های بودار وارد جریان خون و به تدریج از طریق ریه ها و تنفس دفع می شود. پس تا زمانی که این ترکیبات کاملا از خون خارج نشده تنفس با این بوی ...
نوبت مطب پزشکان شیراز در وب سایت پزشکی دکترتو
، سردی دست و پا و رنگ پریدگی شود. بیماری های دستگاه گوارش : دستگاه گوارش ما وظیفه دارد تا با هضم مواد غذایی و جذب ریزمغذی های حاصل شده، مواد موردنیاز برای تولید انرژی و رشد سلول ها را تامین کند. بیماری هایی مانند سرطان، سندروم روده تحریک پذیر، کبد چرب، زخم معده، هموروئید، هپاتیت و رفلاکس می توانند این عملکرد را با مشکل مواجه کنند. بیماری های دستگاه تنفسی : آسم، انسداد مزمن ریوی، سرطان ریه، دیفتری، سل ...
13 راه درمان طبیعی برای درمان عفونت خونی
گروه سلامت:“عفونت خون”ی یک بیماری جدی است که محدود به قسمت خاصی از بدن نمی شود و تمام جا هایی که خون گردش میکند را میتواند درگیر کند و اگر به موقع درمان نشود منجر به مرگ می شود.عفونت و مسمومیت خونی بر اثر یک عفونت حاد خونی است که همراه با خون در تمام بدن به گردش در می آید. این باکتری علائم بالینی مختلفی دارد از جمله انواع گوناگون باکتری که قابل جابجایی هستند؛ تخریب و فساد عضو که منجر به فوت در صد ...
اگر ورزش کنید؛ این 10 مورد را متوقف کنید
جسمانی فعلی شما سازگار باشد نه اینکه قبلاً چقدر تناسب اندام داشتید. اگر فقط یک هفته یا دو هفته از تمرینات دور شدید، احتمالاً بتوانید به نسخه کاهش یافته تمرینات گذشته خود برگردید. اگر هفته ها یا ماهه ها یا حتی سال ها از ورزش دور شدید، با یک برنامه پیاده روی ساده چند بار در هفته و یک روتین ساده تمرینات قدرتی بدن شروع کنید. یک مربی استخدام کنید. اگر سابقه شروع و توقف ورزش را دارید، شاید زمان مناسبی ...
کاهش وزن ایمن بعد از زایمان
که کالری و مواد مغذی کافی برای حمایت از تولید شیر و سلامت کلی خود مصرف می کنید. علاوه بر این، حفظ یک رژیم غذایی متعادل و سالم که شامل مقدار زیادی غلات کامل، پروتئین بدون چربی و چربی های سالم است، و همچنین انجام ورزش منظم که برای سطح تناسب اندام و بهبودی شما مناسب است، بسیار مهم می باشد. مشاوره با یک کارشناس تغذیه نیز می تواند در حصول اطمینان از کاهش وزن ایمن و موثر در دوران شیردهی مفید باشد. ...
شرایط حجامت در فصل پاییز
راحت تر است، مثلاً بهترین زمان حجامت در فصل گرما، در روز و دو ساعت بعد از صبحانه (8.5 تا 9 صبح) است. در فصل سرد، سه تا چهار. ساعت بعد از صبحانه (9 تا 11 صبح) که یک تا دو ساعت قبل از ناهار است. توجه به نوع تغذیه در حجامت حجامت با معده خالی به خصوص صبح ها قبل از صبحانه باعث ضعف بدن می شود. حجامت بلافاصله بعد از غذا باعث کاهش هضم و جذب غذا می شود. یک ساعت قبل و بعد از حجامت نباید ...
کمبود این ویتامین ها در بدن باعث یبوست می شود
تنها در صورتی که یبوست داشته باشید این تاثیر به مزاق شما خوش می آید. توصیه می شود دز 1000 میلی گرمی از این ویتامین را سه مرتبه در روز مصرف کنید تا حرکات روده تان افزایش یابد. با این حال مصرف بیش از حد مضر است و باعث حالت تهوع و گرفتگی معده می شود. ویتامین B5: یا اسید پانتوتنیک باعث تحریک انقباض ماهیچه ای در سیستم گوارشی شده و به عمل دفع کمک می کند. میزان توصیه شده برای مصرف روزانه ...
فواید باورنکردنی انبه
آن نیز در پیشگیری از یبوست موثر است و به عملکرد بهتر کولون کمک می کند. تقویت حافظه انبه برای کودکانی که تمرکز کافی برای درس خواندن ندارند، بسیار مفید است زیرا اسید گلوتامین دارد که به تحریک حافظه و عملکرد مطلوب سلول ها کمک می کند. اسید گلوتامین در دفع مواد سمی از مغز نیز نقش دارد و عامل پیشگیری از تحلیل عملکرد شناختی است. البته مقدار فراوان ویتامین B6 و آهن نیز به تحریک ...
با فواید باورنکردنی مصرف گیاه باباآدم آشنا شوید
سمی را از دستگاه گوارش بزدایند بلکه می توانند به عنوان ملینی معتدل برای کمک به گوارش و بهبود حرکت روده ها جهت بهینه کردن جذب عالی مواد مغذی عمل کنند. 3. برطرف کردن یبوست یکی از علل اصلی یبوست آن است که دستگاه گوارش نمی تواند با سرعت نرمال تحرک کند. عواملی که موجب این امر می شوند می توانند متفاوت باشند اما علت هر چه باشد، بابا آدم که غنی از فیبر است به شما کمک می کند این مشکل را ...