خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اثرات شایع قند خون بالا و پایین بر بدن انسان
توجهی از ویتامین ها، فیبر و مواد مغذی را به بدن ما می رسانند اما قند زیادی نیز در این میوه ها موجود است. به گزارش وب ام دی در ادامه این مطلب به برخی از میوه ها که بیشترین میزان قند را دارند، اشاره می کنیم: * انبه یک میوه انبه حاوی حدودا 46 گرم قند است. اگر می خواهید مراقب وزن یا میزان شکری که می خورید باشید، این میوه بهترین انتخاب برای شما نیست. بهتر است از چند برش این ...
این غذاها را در وعده صبحانه نخورید
، اهمیت بسیار زیادی دارد. سعی کنید تمام دسته بندی های مواد مغذی از جمله پروتئین ، کربوهیدرات ، فیبر و چربی های ضد التهابی را در رژیم غذایی خود و صبحانه جای دهید از طرفی باید از خوردن بعضی از مواد غذایی هنگام صبح خودداری کنید زیرا باعث ضعیف شدن سیستم ایمنی می شود و تاثیر منفی روی سلامت کلی شما دارد. قند بالا و چربی اشباع بدترین صبحانه برای بدن هر گونه صبحانه ای که در آن قند بالا یا ...
تحقیق جدید: تجویز میوه و سبزی همراه با کمک هزینه، می تواند به کاهش بیماری های قلبی کمک کند
نتیجه مطالعه دانشمندان آمریکایی نشان می دهد که اگر میوه و سبزیجات مانند دارو به صورت نسخه برای بیماران تجویز شود و آن ها کوپن هایی برای تهیه رایگان یا همراه با تخفیف چنین مواد غذایی دریافت کنند، شاهد کاهش بیماری های قلبی، فشار خون، قند خون و بهبود شاخص توده بدنی خواهیم بود. کشورهای مختلف برای برخی داروها سوبسید در نظر می گیرند و این داروها با قیمت پایین تری در اختیار بیماران قرار می ...
چه کار کنیم که عصرها خسته نباشیم؟
به گزارش بهداشت نیوز یک وعده غذایی مملو از مواد غذایی با کربوهیدرات و قند بالا، مانند سیب زمینی، غلات صبحانه و نان سفید ممکن است خستگی شما را کند. این غذاها دارای شاخص گلیسمی بالایی هستند و به سرعت قندها را در بدن آزاد می کنند. افزایش گلوکز خون به بدن دستور تولید انسولین بیشتر می دهد که زنجیره ای از رویدادهای بیولوژیکی را در پی دارد که منجر به جذب گلوکز توسط سلول های ماهیچه ای و چربی ...
دیابتی ها دور این میوه ها را خط بکشند!
قند بدن شمارا تأمین می کند. از طرف دیگر میوه هندوانه مقادیر زیادی آب و مواد معدنی به همراه فیبر دارد که می تواند به سلامتی شما کمک کند. خوردن میوه هندوانه، سیری کاذبی به وجود می آورد که در افراد دیابتی نیاز آن احساس می شود. 10. میوه انار چند مطالعه ثابت کرده اند که چه طور آب میوه انار می تواند بیماران مبتلا به دیابت را کمک کند. این خاصیت میوه انار به دلیل توانایی آن برای ...
صبحانه ای که موتور مغز را روشن می کند
قند خون را در بلندمدت بالا نگه دارد و تا ساعت ها به قدرت مغز کمک کند. محققان و دانشمندان اظهار داشتند که جو حاوی گلوکز است و می تواند فعالیت های مغز را تضمین کند و علاوه بر آن این ماده مغذی به اندازه کافی چربی و پروتئین دارد که میزان آن بیشتر از مواد دیگر می باشد و منبع خوبی از فیبر و کربن ها است. معرفی چند صبحانه مغذی برای مغز مواد معدنی حیاتی، ویتامین ها و اکسیدان ها نیز در ...
کشف یکی از قدیمی ترین اشکدان های ایرانی در دوره قاجار | هدیه ویژه بانوان برای شاهزاده ی رویاهایشان! + عکس
...، بیماری های قلبی و اضافه وزن را کاهش می دهد. صبح هنگام و زمانی که از خواب بیدار می شوید، سطح قند خونتان به طور طبیعی کم است؛ زیرا بدن شب گذشته از ذخایر قند خود برای سوخت رسانی استفاده کرده است. این امر باعث می شود که سوخت وساز بدن شما به طور خودکار آغاز شود، به همین دلیل است که صبح ها احساس لاغری می کنید؛ اما هنگامی که یک صبحانه غنی از مواد مغذی می خورید، مجدداً سوخت وساز بدنتان ...
تمییز کننده اصلی کبد در ناشتای صبح این میوه گرم پادشاه است
چیست؟ پیش از بررسی خواص خرما در درمان بیماری ها و... لازم است تا حتماً بدانید که خرما چه مواد غذایی را در خودش دارد. هر کدام از این مواد غذایی می توانند یک سری از نیازهای بدن را تأمین کنند و برای چند مورد از اندام های بدن گزینه مناسبی باشند. کالری 23 کربوهیدرات 6 گرم چربی 0 پروتئین 0.2 گرم قند 5 گرم فیبر 0.6 گرم پتاسیم 53 میلی گرم ...
خطرناک ترین دشمنان مغز را بشناسید
...، توانایی مغز در آن مناطق هم کاهش می یابد. مصرف نادرست مواد قندی قند موردنیاز بدن ما به شکل گلوکز است. مغز به عنوان پرانرژی ترین ارگان بدن، به قند زیادی احتیاج دارد. نیمی از قند مورد نیاز بدن به مغز می رود. قند ارتباطات در سراسر مغز را تسهیل می کند و برای حافظه و یادگیری ضروری است. اگر مغز منبع قندی کمی داشته باشد، از نبود این توانایی ها رنج می برند. علاوه بر ...
آزمایش HbA1C چیست + تفسیر آزمایش
سال حدود 21.8 درصد است. در خصوص افراد مبتلا به پیش دیابت نیز طبق آمار CDC حدود 24.3 درصد از افراد 18 تا 44 سال به پیش دیابت مبتلا هستند در حالی که در افراد 45 تا 64 سال این نسبت 41.7 درصد است. همانطور که مشاهده می کنید با بالا رفتن سن خطر ابتلا به پیش دیابت و دیابت نیز افزایش می یابد و این موضوع به ویژه از سن 45 سالگی به بعد محسوس تر است. A1C نرمال چند است و قند خون سه ماهه ...
طرز تهیه شیرینی شکری ساده | شیرینی کرمانشاهی
...> کره 125 گرم پودر قند 1 و 1/2 پیمانه تخم مرغ 1 عدد وانیل 1/4 قاشق چای خوری بیکینگ پودر 1/2 قاشق چای خوری شکر کمی برای تزئین مرحله اول: ابتدا اجازه دهید کره با محیط آشپزخانه هم دما شده و کمی نرم شود. سپس در ظرف بزرگی، کره نرم شده، پودر قند و وانیل را ترکیب کرده، با همزن مخلوط کنید تا یکدست شود. بعد از آن تخم مرغ را به ترکیب ...
ادویه های محبوب برای کنترل هوس قند
به گزارش سلام نو، کارشناسان بهداشت و سلامت همواره از مضرات مصرف زیاد قند و شکر گفته اند. جایگزینی آن ها سخت است، اما ادویه های شناخته شده و محبوبی وجود دارند که می توانند میل به خوردن شیرینی را در بدن انسان کم کنند. متخصصان تغذیه به این نتیجه رسیده اند که یکی از دلایل اصلی تمایل به مصرف قند، کمبود منیزیم در بدن است. منیزیم تنظیم کننده میزان ترشح دوپامین و همچنین سطح انسولین و گلوکز در ...
عرق خار مریم کمک کننده کاهش قند خون
به گزارش رکنا، در بسیاری مقالات از خار مریم به عنوان دوست یاد شده است، خار مریم حاوی عنصر فعالی به نام “سیلی مارین” است. سیلی مارین ترکیبی حفاظت کننده از کبد درون است. این عنصر ضد اکسید به مراتب قوی تر از ویتامین ث و ویتامین ای بوده و در درمان بیماری های کبد مثل سیروز کبدی، هپاتیت B مزمن، بیماری های الکلی مزمن کبد و آسیب های وارد بر کبد در اثر مواد سمی و همچنین در تنظیم و کاهش قند خون موثر است ...
یک دمنوش عالی برای کاهش قند خون و رفع خستگی بدن + فیلم
به گزارش رکنا، اگر تان بالاست و زود خسته می شوید کافی است این را امتحان کنید. مواد لازم برای دمنوش کنترل کننده قند خون یک قاشق گل محمدی یک قاشق گزنه خشک شده 3 عدد مواد را در یک لیوان آب جوش بریزید و بعد از یکربع میل کنید. کدخبر: 924123 1402/06/08 08:39:01 لینک کپی شد ...
دوغ یک نوشیدنی مناسب برای افراد دیابتی
نیز اگر به درستی طبخ شود و همراه با سبزیجات در مقدار نیازِ انرژی استفاده شود، مضر نیست و سم محسوب نمی شود. همه انواع آرد ها قند دارند و اینکه آرد جو، جودوسر و آرد چاودار بدون قند اعلام شد، اشتباه است و اگر بیمار دیابتی در مصرف این مواد غذایی زیاده روی کند، اتفاقا می تواند منجر به افزایش قند خون بیمار شود. اسلامیان همچنین گفت: در مورد دمنوش ها نیز فاقدِ قند بودن، مجوز دریافت آزادانه را به فرد ...
آیا خرما در لاغری موثر است؟
میوه خوشمزه و مغذی می باشد که در مناطق گرمسیری رایج است و از نظر تغذیه ای حاوی ویتامین ها، مواد معدنی و فیبرهای غذایی غنی است. اکنون این سوال پیش می آید که آیا خرما در لاغری موثر است؟ آیا خرما برای لاغری مفید است؟ بسیاری از افراد معتقدند که خرما می تواند به دلیل محتوای قند طبیعی و انرژی قابل توجهی که دارد، در فرایند لاغری مفید باشد. همچنین، به عنوان یک منبع غذایی با انرژی ...
تاثیر خواب و رابطه جنسی روی زیبایی پوست خانم ها که نباید از آن غافل شوید!
نیست که باعث التهاب پوست می شود؛ همه ی کربوهیدرات ها، از شیرینی گرفته تا انگور این تأثیر را دارند. اگر برای چند هفته رژیم غذایی ای کم کربوهیدرات با قند پایین در پیش بگیرید، پوست تان به میزان قابل توجهی شفاف تر خواهد شد. قند ممکن است اثرات به خصوصی داشته باشد: مقادیر زیاد آن باعث وقوع فرآیندی به نام گلیکاسیون می شود که طی آن مولکول های قند به رشته های کلاژن می چسبند، امری که به مرور باعث ایجاد چین ...
علائم افزایش قند خون در بدن
شما باید سخت کار کنند تا تمام آن قند اضافی در خون شما را پردازش کنند و هنگامی که آنها نمی توانند به سرعت به فعالیت خود ادامه دهند، بدن شما همراه با آب مورد نیاز بدن از شر آن خلاص می شود. شما را تشنه می کند برای خلاص شدن از شر آن قند اضافی، بدن شما آب را از بافت های خود می گیرد و از آنجایی که برای تولید انرژی، انتقال مواد مغذی و خلاص شدن از شر مواد زائد به آب کافی نیاز دارید، مغز شما ...
تصادف وحشتناک اتوبوس | 2 کشته و 11 مصدوم در تصادف اتوبوس با پژو در محور مهران
کابوس های شبانه را نیز افزایش دهد. ثابت شده است که چربی ها و قندها تأثیر مستقیمی بر امواج مغزی دارند و باعث کابوس دیدن در خواب می شوند. بنابراین، برای داشتن یک خواب آرام، بهتر است شب ها از خوردن شیرینی پرهیز کنید. مصرف نوشابه در هیچ ساعتی از شبانه روز توصیه نمی شود، اما در صورتی که به نوشیدن آن علاقه مند هستید، در طول شب این کار را نکنید. نوشابه متشکل از مقادیر زیادی قند و مواد مضر است ...
فال تاروت | فال تاروت فردا 9 شهریور | سرنوشت برات چیزای خوبی رقم زده! | از این غافله عقب نمونی! +تفسیر ...
شنیدن اسم کیک رژیمی کیکی بی مزه را در نظر مجسم کرد! کیک رژیمی در حقیقت مخصوص اشخاصی است که به خاطر بیماری دیابت یا لزوم کنترل کردن میزان قند و چربی بدن خود و یا رژیم لاغری نمی توانند از کیک های معمولی استفاده کنند. کیک رژیمی می تواند شامل کیک کم کالری و کیک بدون شکر و روغن حیوانی با جایگزین هایی از مواد طبیعی به جای این مواد باشد. در حقیقت با حذف یا جایگزینی مواردی که می ...
هشدار درباره خطر مواد غذایی بیش از حد فرآوری شده
به گزارش سرویس بین الملل خبرگزاری صدا و سیما ؛ دانشمندان در انگلیس هشدار می دهند مواد غذایی بسیار فرآوری شده از جمله غذا های آماده همچون پیتزا، نودل و شکولات ها سلامت انسان را به خطر می اندازند. به نقل از رسانه های انگلیس، حتی شماری از مواد غذایی که مردم آن ها را سالم می پندارند، مثلا ماست های بدون قند و نان های سبوس دار، به علت این که بسیار فرآوری می شوند، برای سلامت انسان زیان دارند. ...
6 فایده سرکه سیب برای مردان
به گزارش بلاغ به نقل از مشرق، بسیاری از نویسندگان سلامت ادعا می کنند که سرکه سیب فواید زیادی برای مردان (و زنان) دارد. آنها می گویند که این نوع سرکه برای همه چیز از کاهش وزن گرفته تا اختلال نعوظ مفید است. سرکه سیب چیست؟ سرکه یک مایع تخمیر شده است که شامل آب، اسید استیک و مقادیر کمی ویتامین، مواد معدنی و سایر ترکیبات شیمیایی طبیعی است. با توجه به دانشکده بهداشت عمومی هاروارد تی چان ...
با این مدل صبحانه از خواب آلودگی در امان باشید
گروه سلامت:محققان دریافتند با سه عامل مهم ورزش، خواب مناسب و کافی شبانه و صرف صبحانه سرشار از کربوهیدرات های پیچیده و قند محدود می توانید احساس بی حالی را از خود دور کنید.به گزارش ایسنا،محققان عنوان کردند گیجی صبحگاهی پیامدهای اجتماعی عمده ای را سبب می شود که هر سال میلیاردها دلار هزینه از دست دادن بهره وری را به همراه دارد. در این تحقیق محققان دوقلوهای همسان و غیرهمسان را بررسی کردند ...
تاریخ انتشار جی تی ای 6 لو رفت | بررسی شایعاتی از جزییات بازی جی تی ای 6
قرار می دهیم تا کره کاملا نرم شود. در مرحله بعدی کره را به همراه پودر قند و پودر کاکائو داخل یک ظرف مناسب می ریزیم و با مخلوط کن خوب مخلوط می کنیم تا یکدست شوند. پس از اینکه مواد مخلوط شدند و شکل گرفتند آنها را کنار می گذاریم. در مرحله بعدی شکلات تخته ای را به روش بن ماری ذوب می کنیم (در روش بن ماری ظرف شکلات را باید روی بخار آب داغ قرار دهید تا شکلات به آرامی ذوب شود) در ...
طرز تهیه کیک رولتی سیب + فیلم
به گزارش رکنا، رولتی سیب یک دسر و یا صبحانه خوشمزه است که آن را در این مطلب فرا می گیرید. مواد لازم: 3 عدد تخم مرغ یک لیوان شکر یک استکان شیر یک و نیم لیوان آرد یک بسته 10 گرمی بیکینگ پودر(یک قاشق غذاخوری) وانیل مواد لایه میانی: 6 عدد سیب یک لیوان سرخالی شکر یک استکان گردوی خرد ...
تاثیر نوشیدن گلاب بر تپش قلب
خشک گل رز را با پودر قند مخلوط کنید. 3. هر دو باید به مقدار مساوی مخلوط شوند. 4. هر روز 1 قاشق غذاخوری از این مخلوط را با یک لیوان شیر ولرم میل کنید. بیشتر بدانید : راهکارهای خانگی برای توقف تپش قلب اگر گلاب دارید : 1.نصف استکان گلاب را با نصف استکان اب مخلوط کنید 2.چند عدد قند به آن اضافه کنید وقتی احساس تپش قلب داشتید ...
طرز تهیه کلوچه کنجدی ایتالیایی + فیلم
یک مربی آشپزی و شیرنی پزی طرز تهیه کلوچه کنجدی ایتالیایی را آموزش داد. مواد لازم برای تهیه این کلوچه آرد، پودر قند، شیر، روغن مایع، تخم مرغ، بیکینگ پودر و وانیل است. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی باشگاه خبرنگاران جوان فیلم و صوت فیلم و صوت
کلوچه گردک | یکبار امتحانش کنی عاشقش میشی!
کلوچه گردک یا شیرینی آگردک، نوعی شیرینی سنتی است که در بخش های مختلف کشورمان درست می شود. اهالی استان همدان، شیرینی آگردک را به شکل نوعی دونات درست می کنند، در حالی که در استان مرکزی آن را به صورت نانی مسطح و نازک می پزند. شیرینی کردگ با آرد برنج، آرد گندم، خاکه قند، کره، زنجبیل، بکینگ پودر و زعفران دم کرده درست می شود که در اغلب خانه ها پیدا می شوند. این شیرینی، بافتی ترد و نرم دارد و ...
