خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نشانه هایی که می گوید بدن شما به انسولین مقاوم است
خون بالا با علائمی مانند تشنگی بیش از حد، بی حالی، تکرر ادرار و علائم جدی تری مانند صدمه به کلیه ها، خود را نشان می دهد. افراد مبتلا به سندرم مقاومت به انسولین نیاز به کنترل مداوم قند خون و حفظ یک رژیم غذایی سالم دارند. _ میل به مصرف کربوهیدرات: مقاومت به انسولین یعنی قند بیش از حد در خون شما به انرژی تبدیل نشده است و به همین دلیل بدن شما سیگنال هایی به مغز می فرستد که باعث می شود بدن ...
چرا به دیابت مبتلا می شویم؟
، دوچرخه سواری یا دویدن را مدنظر قرار دهند. ورزش مقاومتی حداقل دو تا سه بار در هفته باید انجام شود. محدود کردن زمان های طولانی بی تحرکی مانند نشستن پشت رایانه می تواند به کنترل سطح قند خون کمک کند. - مصرف کافی فیبر خوراکی غذاهای غنی از فیبر باعث کاهش وزن و کاهش خطر ابتلا به دیابت می شوند. انواع غذاهای سالم و سرشار از فیبر بخورید که عبارتند از: - میوه هایی مانند گوجه ...
قند خون بالا و پایین چه تاثیری بر بدن ما می گذارد؟
میوه فقط 7.7 گرم قند موجود است. * هلو فقط هشت گرم قند در هر 100 گرم از این میوه وجود دارد. هلو حاوی کالری کمی بوده و آب فراوانی دارد. مصرف این میوه مواد معدنی مانند پتاسیم، منیزیم و آهن را در اختیار بدن ما قرار می دهد. مصرف زیاد میوه می تواند عامل ابتلا به دیابت باشد؟ مصرف زیاد مواد قندی موجب افزایش وزن می شود که با بالا رفتن سطح قند خون یا پیش دیابت همراه ...
این مواد غذایی قند را پایین می آورند
وعده های مناسب مصرف می شوند، دو فایده کلیدی دارند: کاهش قند خون : کاهش قند خون بالا می تواند به کاهش علائم دیابت و کاهش خطر عوارض سلامتی کمک کند. وزن سالم تر: وزن کمتر با نتیجه بهتر A1C همراه است که نشان دهنده میانگین دو تا سه ماهه سطح قند خون است. برترین غذاها برای دیابت در حالی که هیچ کدام رژیم غذایی دیابتی شبیه به هم نیستند، برخی از غذاها برای افراد مبتلا به این ...
نقش پررنگ این بیماری در ابتلا به فشار خون بالا
...: گزارشی ازاین تحقیق که به تازگی در مجله پزشکی (فشار خون) منتشر شده، نشان می دهد که بیش از 1 نفر از هر 5 بیمار مبتلا به کووید-19 که در بیمارستان بستری شده بودند، شش ماه بعد به فشار خون بالا مبتلا شدند. در مقایسه با افرادی که به آنفلوانزا (یکی دیگر از ویروس های دستگاه تنفسی فوقانی) مبتلا بودند، افرادی که با کووید-19 در بیمارستان بستری شدند، بیش از دو برابر بیشتر در معرض خطر ابتلا به فشار ...
اگر دیابت دارید می توانید کره بخورید؟
، در معرض خطر ابتلا به بیماری قلبی هستند. به علاوه چربی های اشباع شده همچنین می توانند باعث مقاومت به انسولین شوند که حفظ سطح قند خون سالم را دشوارتر می کند. از طرف دیگر، چربی های تک و چند غیراشباع اثرات مثبتی بر مدیریت دیابت دارند و ممکن است سلامت قلب و حساسیت به انسولین را بهبود بخشند. یک مقاله تحقیقاتی در سال 2019 که در مجله پزشکی بریتانیا منتشر شد، از این نظریه حمایت کرد و دریافت که ...
درمان دیابت با این گیاهان
حدود 10 درصد جمعیت ایران مبتلا به دیابت هستند که 95-90 درصد آن را دیابت نوع 2 تشکیل می دهد. درمان دیابت شامل افزایش فعالیت بدنی، رژیم غذایی سالم و درمان با دارو های کاهنده قند خون است. رژیم غذایی سالم آن است که شامل تمام گروه های غذایی یعنی نصف، سبزیجات فاقد نشاسته، یک چهارم، غلات، حبوبات و سایر غذا های دارای نشاسته مانند سیب زمینی و یک چهارم باقیمانده، گوشت و سایر مواد پروتئینی باشد ...
شش راه آسان برای کاهش خطر زوال عقل
چهار بار در هفته انجام دهند. این فعالیت بدنی می تواند هر چیزی باشد که ضربان قلب شما را بالا می برد، مانند دویدن، ایروبیک یا کلاس های رقص. اما دربرخی شرایط، فقط پیاده روی نیز می تواند کمک کننده باشد. پیاده روی، به خصوص پیاده روی سریع، ورزش فوق العاده خوبی است. پیاده روی سریع به مدت 40 دقیقه، چهار بار در هفته، واقعا برای شما مفید است. 2. مغزتان را به چالش بکشید علاوه ...
اختلالات غده پاراتیروئید و راه های درمان آن
قرار می گیرند که می تواند به سنگ های کلیوی، آسیب کلیه و مشکلات دیگر منجر گردد. دکتر دهقان منشادی عنوان کرد: پرکاری پاراتیروئید اولیه شایع ترین علت بالا بودن غیرنرمال سطح کلسیم خون محسوب می شود.شیوع این بیماری با افزایش سن افراد بیشتر می شود و در اکثر مواقع پس از 45 سالگی با میانگین سنی 65 سال رخ می دهد و زنان دوبرابر بیشتر از مردان احتمال ابتلا به این عارضه را دارند. این فوق تخصص غدد ...
خطرناک ترین دشمنان مغز را بشناسید
مصرف می شود و بدون فراموش کردن مقدار درست مصرف آن، می توان جریان خون را متعادل نگه داشت و پیشرفت بیماری را به تاخیر انداخت. مطالعات نشان داده است که افراد مبتلا به دیابت نوع 2 احتمال بیشتری در بروز اختلال عروق و زوال عقل و آلزایمر دارند. این افراد همچنین به احتمال زیاد مبتلا به بیماری قلبی-عروقی و فشار خون بالا هستند که بر جریان خون در مغز تأثیر می گذارد. فاصله گرفتن از ...
دیابتی ها دور این میوه ها را خط بکشند!
چربی اشباع شده سالمی دارد. میوه آووکادو باعث پایداری قند خون می شود. این چربی ها سلامت قلب را هم تضمین می کند. افراد دیابتی در معرض ابتلا به بیماری های قلبی و سکته ی مغزی هستند. میوه آووکادو مقادیر بالایی پتاسیم دارد که به جلوگیری از نوروپاتی دیابتی که روی اعصاب تأثیر می گذارد، کمک می کند. میوه آووکادو را به صورت سالاد می توانید به هنگام مبتلا شدن به دیابت میل نمایید. 6. میوه توت فرنگی ...
افسردگی در دیابتی ها و رابطه آن با کنترل قندخون/ تابوی مراجعه به روانپزشک و دردی که دوا نمی شود
اقدامات درمانی انجام شود. همچنین استفاده از پرسشنامه بک نیز روش دیگری برای شناسایی بیماران است به این صورت که تعدادی سوال در اختیار بیمار قرار می گیرد و بیمار با پاسخ به آن سوال ها با توجه به نمره ای که می گیرد، ابتلا به افسردگی در فرد مشخص میشود و با ارجاع به روانپزشک درمان مربوط را دریافت می کند. همچنین پیشنهاد می شود در کلاس هایی که جهت آموزش های کنترل قند خون تشکیل میشود، در ارتباط با ...
کشف یکی از قدیمی ترین اشکدان های ایرانی در دوره قاجار | هدیه ویژه بانوان برای شاهزاده ی رویاهایشان! + عکس
صرف نظر می کنند، ارتباط مستقیم دارد. این تغییرات منجر به ایجاد پلاکت هایی در عروق شده و شانس ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را افزایش می دهد؛ بنابراین، اهمیت صبحانه را در حفظ سلامت افراد، به خصوص افراد مستعد بیماری های قلبی و عروقی نباید دست کم گرفت. نخوردن یک صبحانه مقوی و سالم، سطح قند خون شمارا مختل می کند. همچنین زنانی که به طور مرتب صبحانه نمی خورند، حدود 20٪ خطر ابتلایشان به ...
اگر هرروز مُسکن مصرف کنیم چه می شود؟
، به ویژه NSAID ها، می توانند بر کلیه ها فشار وارد کنند و استفاده طولانی مدت از آن ها ممکن است منجر به آسیب کلیه شود یا مشکلات کلیوی موجود را بدتر کند. آسیب کبدی دوزهای بالا یا استفاده طولانی مدت از برخی مسکن ها، مانند استامینوفن (پاراستامول)، می تواند برای سلامت کبد مضر باشد، در افراد مبتلا به بیماری های کبدی وضعیت موجود را بدتر کند. خطرات قلبی عروقی NSAID ...
آیا در اثر حملات پانیک می میرم؟
کنندگان در مطالعه تحت یک آزمایش چالش قرار گرفتند که حمله پانیک را تقلید می کرد. آنها مخلوط گازی را استنشاق کردند که حاوی 65 درصد اکسیژن و 35 درصد دی اکسید کربن بود. نقایص پرفیوژن (کاهش جریان خون به قلب)، ضربان قلب، فشار خون و الکتروکاردیوگرام 12 لید به طور مداوم در طول چالش اندازه گیری شد و اسکن قلب پس از انجام عمل تکمیل شد. نتایج نشان داد که شرکت کنندگان مبتلا به اختلال پانیک که در طول ...
تمییز کننده اصلی کبد در ناشتای صبح این میوه گرم پادشاه است
بسیار بالا است، با داروهای شیمیایی انجام می شود. با این حال بد نیست خرما را در رژیم غذایی خود قرار دهید تا به صورت محرک و کمک کننده برای این دسته از قرص ها عمل کند. بهبود وضعیت سلامتی مغز مورد بعدی در خصوص بهبود پیدا کردن وضعیت سلامتی مغز است. سلامتی مغز شما می تواند با بیماری هایی همچون التهاب مغزی، پارکینسون، آلزایمر و زوال عقل به خطر بیفتد. به همین خاطر است که همواره توصیه ...
فشار خون نرمال چند است؛ معنی هر عدد در فشار خون
بینش هایی را در مورد جنبه های مختلف سلامت قلب و عروق ارائه دهد. در اینجا برخی از انواع کلیدی اندازه گیری فشار خون آورده شده است: فشار خون در حالت استراحت این رایج ترین نوع اندازه گیری فشار خون است. این دارو زمانی مصرف می شود که فرد در حالت استراحت است و فشار خون خود را اندازه گیری می کند. فشار خون در حالت استراحت اغلب برای تشخیص بیماری هایی مانند فشار خون بالا (فشار خون بالا) و ...
صبحانه ای که موتور مغز را روشن می کند
داشته باشند و به همین دلیل است که گاهی اوقات کافئین را به عنوان یک ماده سالم و لازم برای بدن شناسایی می کنند و علاوه بر آن این ماده مسئول پایین آوردن فشار خون و متابولیسم قند خون می باشد. مطالعات انجام شده به این نتیجه رسیده است افرادی که مشکلات ذهنی معمولی دارند و دو تا سه فنجان قهوه در روز مصرف می کنند، کمتر در معرض آلزایمر قرار می گیرند و مطالعات دیگری روی 400 هزار شرکت کننده انجام داده ...
شب بیداری با بدن شما چه می کند؟
... از طرفی، خواب کافی برای بهبود عملکرد یادآوری و حافظه بسیار مهم است. کم خوابی و بی خوابی در طول شب، ریسک ابتلا به زوال حافظه و آلزایمر را افزایش می دهد. 3. افزایش فشار خون افرادی که شب ها تا دیروقت بیدار می مانند یا کمتر از 5 تا 6 ساعت می خوابند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به فشار خون بالا هستند. خواب در تنظیم و کاهش هورمون های استرس زا به بدن کمک می کند. از طرف دیگر کمبود ...
صبحانه های ممنوعه که هرگز نباید خورده شوند!
1- قندهای تصفیه شده 2- نان و شیرینی های پفی 3- ماست 3- گوجه فرنگی 4- آبمیوه 5- سوسیس و کالباس 6- بیسکوییت 7- اسموتی های آماده 8- فست فودها 9- قهوه و چای پررنگ 10- نوشابه های انرژی زا 11- نوشیدنی های گازدار 12- سبزیجات سبز رنگ 13- موز 14- غذاهای تند و پر ادویه 15- مرکبات 16- گلابی 17- خیار 18- غلات شیرین بهترین خوراکی های ناشتا سوالات متداول کدام غذاها را نباید ناشتا و با شکم خالی بخورید؟ آیا خوردن آب پرتقال با معده خالی مضر است؟ خوردن برخی غذاها و خوراکی ها به صورت ناشتا می تواند موجب افزایش ناگهانی قند خون شود و یا به سیستم گوارش شما آسیب وارد کند. در ادامه می توانید با ...
علائم افزایش قند خون در بدن
به گزارش سرویس سلامت افق تهران؛ تغییرات سطح قند خون به اشکال مختلف بدن را تحت تاثیر قرار می دهد.از تغییرات در دفعات ادرار ،تشنگی و ... البته برای اینکه از میزان قند خون خود باخبر شوید باید با دستور پزشک در بازه های زمانی مشخص آن را اندازه گیری کنید.یکبار بالا بودن قند خون نشانه ی ابتلا به دیابت نیست. باعث می شود بیشتر ادرار کنید به گزارش سلامت نیوز به نقل از وب ام دی، کلیه های ...
جدول قند خون نرمال
مسلماً دانستن میزان قند خون می تواند به شما کمک کند تا دقیقاً بدانید در چه وضعیتی قرار دارید و متعاقباً تلاش کنید تا بهینه ترین شرایط را در خود ایجاد و حفظ کنید. میزان قند خون نشان دهنده این موضوع است که دیابت تا چه حد از کنترل خارج شده است. در گام بعدی نیز برای جلوگیری از عوارض دیابت (اختلالات بینایی و بیماری های کلیوی و ...) راهکارهایی را دریافت نمود. با بررسی و چک کردن دائمی و منظم قند خون می ...
بیماری های مقاربتی STD و آزمایش های تشخیصی
است از آزمایش های مکرر بهره مند شوند. افراد مبتلا به HIV. اگر اچ آی وی دارید، در معرض خطر ابتلا به بیماری مقاربتی دیگری هستید. افراد این گروه باید از نظر سیفلیس، سوزاک و تبخال آزمایش شوند. معمولاً آزمایش کلامیدیا نیز توصیه می شود. افرادی که از داروهای تزریقی استفاده می کنند. استفاده از سوزن های مشترک افراد را در معرض خطر ابتلا به HIV قرار می دهد. انجام منظم آزمایش HIV برای این ...
ارتباط طول انگشتان شما با سلامتی شما چیست؟
...: اگر تا به حال به این موضوع فکر کرده اید که وضعیت سلامتی شما در آینده چگونه خواهد بود، پاسخ این سؤال می تواند در انگشتان شما باشد. طبق مطالعات متعددی که انجام شده است، طول انگشتان شما می تواند نشان دهنده خطر ابتلا به برخی از بیماری ها در آینده باشد. نسبت طول انگشت اشاره در مقایسه با انگشت حلقه یا همان انگشت چهارم، بین مردان و زنان کاملاً متفاوت است. در زنان، طول هر ...
علت سرگیجه ناگهانی و حالت تهوع + 6دلیل سرگیجه
... قند خون پایین موجب حالت تهوع و سرگیجه قند خون پایین که گلوکز خون پایین یا هیپوگلیسمی نیز نامیده می شود، زمانی رخ می دهد که سطح گلوکز در خون شما به سطح ناسالم کاهش یابد. هیپوگلیسمی در افراد مبتلا به دیابت که انسولین یا سایر داروهای دیابت مصرف می کنند، شایع است. علاوه بر حالت تهوع و سرگیجه، قند خون پایین می تواند باعث لرزش، گیجی، تعریق و لرز، ضربان قلب سریع و رنگ پریدگی ...
تفاوت دیابت نوع یک و دو چیست؟
دچار اختلال می کند. آیا خوردن بیشتر قند دیابت ایجاد می کند؟ بررسی های علمی نشان داده اند که مصرف نوشابه های شیرین شده با خطر بالاتر دیابت نوع دو همراهی دارد. اما عوامل خطرساز دیگری مانند سابقه خانوادگی، سن و قومیت هم در این مورد مؤثر هستند. نوشابه های شیرین شده یکی از منابع اصلی قند افزوده در رژیم غذایی هستند. به جای نوشابه های شیرین شده بهتر است به نوشیدن آب روی آورید. توجه داشته باشید که نباید بیش از 10 درصد از دریافت روزانه کالری شما از قند یا شکر افزوده ناشی شود. منبع: ایسنا ...
6 فایده سرکه سیب برای مردان
دست دادند، در حالی که سایر شرکت کنندگان به طور متوسط 5 پوند از دست دادند. وقتی سرکه سیب به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل خورده شود، ممکن است به مردان (یا زنان) کمک کند وزن بدن و توده چربی بدن را سریع تر کاهش دهند. با این حال فراموش نکنید که سرکه سیب جایگزینی برای یک رژیم غذایی سالم و ورزش نیست و باید در کنار این ها مصرف شود. 2. مدیریت قند خون افراد مبتلا به دیابت نوع 2 اغلب ...
گرفتگی عروق قلبی؛ تهدیدی جدی برای سلامتی
...> گرفتگی عروق مدت زمان زیادی طول می کشد که انجام شود و علت قطعی آن هنوز مشخص نیست ولی یک متخصص قلب علل احتمالی مبتلا شدن به این بیماری را به عوامل مختلفی مانند فشار خون بالا، افزایش کلسترول، کشیدن سیگار، چاقی، دیابت و بعضا عفونت نسبت می دهد که پیر و جوان نمی شناسد و ممکن است در هر سنی برای افراد رخ دهد. بیماری انسداد عروق قلبی را باید جدی گرفت و در کوتاه ترین زمان ممکن نسبت به درمان آن ...
اگر با چای توت بخوریم چه می شود؟
آن جلوگیری کند. از آنجا که کارکرد درست کبد در بدن پر اهمیت است، با خوردن توت کبد شما تقویت شده و همچنین داروی مفیدی برای طحال نیز می باشد. توت خشک سرشار از فیبر غذایی است، فیبر به هضم و گوارش غذا کمک کرده و موجب لاغری و در افراد می شود، پس با مصرف توت می توان سلامت دستگاه گوارش خود را تضمین کنیم و به کاهش وزن برسیم. توت خشک جایگزین قند قندها مضرات زیادی ...
