خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
قند خون بالا و پایین چه تاثیری بر بدن ما می گذارد؟
میوه فقط 7.7 گرم قند موجود است. * هلو فقط هشت گرم قند در هر 100 گرم از این میوه وجود دارد. هلو حاوی کالری کمی بوده و آب فراوانی دارد. مصرف این میوه مواد معدنی مانند پتاسیم، منیزیم و آهن را در اختیار بدن ما قرار می دهد. مصرف زیاد میوه می تواند عامل ابتلا به دیابت باشد؟ مصرف زیاد مواد قندی موجب افزایش وزن می شود که با بالا رفتن سطح قند خون یا پیش دیابت همراه ...
این سبزی کمبود ویتامین ها را جبران می کند
اسفناج را به عنوان پایین آورنده قند خون ، درمان ناراحتی های تنفسی و درد مفاصل ، ملین ، درمان کمبود ترشحات معده و لوزالمعده و صفرا و درمان کم خونی توصیه کرده اند. طبع اسفناج سرد می باشد. ماده سکرتین موجود در اسفناج موجب افزایش ترشحات معده ، روده و کیسه صفرا شده و حرکات دوکی شکل سیستم گوارشی را تقویت می کند . مصرف اسفناج برای جبران کمبود ویتامین های مانند A,B,C,D در بدن بهترین ماده غذایی است. کسانی که مبتلا به سنگ صفرا هستند و بیماری التهاب مفاصل دارند مصرف اسفناج توصیه نمی شود. چون اکسالات موجود در آن موجب وخیم تر شدن ناراحتی های فوق می شود. ...
دلایل بوی نامطبوع گاز معده
به گزارش سلامت نیوز به نقل از هلث ، اگر متوجه شدید که گاز معده شما بوی تخم مرغ فاسد می دهد، به احتمال زیاد به دلیل سولفید هیدروژن است؛ این گاز توسط باکتری هایی تولید می شود که مواد غذایی را در سیستم گوارش شما تجزیه می کنند و هنگامی که با گازهای دیگری که بدن شما ایجاد می کند ترکیب می شود، نتیجه آن بوی نامطبوع تخم مرغ فاسد یا گوگرد می شود. گاز یک محصول جانبی سالم و طبیعی فرآیند هضم است و ...
خواص دارویی عرق زرشک
، زخم معده و روده، ورم روده، درد معده و رفع سوءهاضمه نیز مورد استفاده درمانی قرار گیرد. خواص عرق زرشک خواص دارویی عرق زرشک به شرح زیر است: * آشامیدن دو فنجان عرق زرشک (صبح و عصر) برای کاهش کلسترول خون و کاهش فشارخون مفید می باشد. * به منظور مقابله با قند خون به اختلالات جریان خون و تصلب شرایین آشامیدن عرق زرشک مفید و مؤثر می باشد. * عرق زرشک در ...
مصرف این غذا ها در وعده صبحانه ممنوع!
کنید تمام دسته بندی های مواد مغذی از جمله پروتئین، کربوهیدرات، فیبر و چربی های ضد التهابی را در رژیم غذایی خود و صبحانه جای دهید از طرفی باید از خوردن بعضی از مواد غذایی هنگام صبح خودداری کنید، زیرا باعث ضعیف شدن سیستم ایمنی می شود و تاثیر منفی روی سلامت کلی شما دارد. قند بالا و چربی اشباع بدترین صبحانه برای بدن هر گونه صبحانه ای که در آن قند بالا یا چربی اشباع شده ضد ...
دیابتی ها دور این میوه ها را خط بکشند!
، اما مهم نیست که شما چه نوع دیابتی دارید. دیابت می تواند باعث افزایش قند خون شود. قند بیش ازحد در خون، می تواند به مشکلات جدی برای سلامتی شما منجر شود. برخلاف تصور عمومی، رژیم خاصی برای دیابت وجود ندارد. شما باید در رژیم غذایی خود، میوه ها، سبزی ها، پروتئین ها و دانه ها یی که داراری فیبر، کربوهیدرات و آنتی اکسیدان هستند، قرار دهید و مصرف چربی های اشباع شده، کربوهیدرات های تصفیه شده و ...
ادویه های محبوب برای کنترل هوس قند
کاهش میل به شکر کمک می کند. همچنین طعمی تازه و تند دارد و دانه های آن می توانند طعم سالادها و خورش ها را بهتر کنند. شما همینطور می توانید آن ها را به صورت میان وعده میل کنید. میخک ادویه ای سرشار از مواد مغذی و به دلیل خواص گلیسمی خود (یا همان تاثیر مثبت در شاخص گلوکز بدن) شناخته می شود. این شاخص، میزان قندی را نشان می دهد که پس از مصرف کربوهیدرات ها در واحد زمان در بدن آزاد ...
خواص شربت سرکه انگبین
به گزارش خبرگزاری صداوسیمای مرکز اراک ؛ شربت انگبین خون را تصفیه و غلظت خون را برطرف می کند شربت سرکه انگبین تاثیر چشمگیری در پاکسازی معده،کبد،کلیه ها و مجاری ادراری و دفع سنگ کیسه صفرا و کلیه دارد. آشنایی با خواص سرکه انگبین سرکه انگبین یکی از انواع شربت های گوارا، قدیمی و پرطرفدار ایرانی است که از گذشته تاکنون برای کاربرد های مختلف، مورد استفاده قرار گرفته است. در گذشته سر ...
خواص ارده شیره
رشد کودک براثر دارا بودن مواد معدنی موردنیاز بدن و ویتامین های لازم برای رشد مغزی و قدی کودکان. خواص ارده کنجد از دید طب سنتی افزایش سلامت قلب به دلیل کاهش کلسترول بد خون، کاهش فشارخون بالا و کاهش تری گلیسیرید خون. جلوگیری از ابتلا به بیماری های خود ایمنی، دیابت و... به موجب داشتن خاصیت ضدالتهابی پیشگیری و درمان سرطان کبد به وسیله دارا بودن ترکیب خاص سسامول ترکیب سسامول موجب پیشگیری از ...
هفت ویژگی سرکه سیب را بشناسید
مورد سرکه سیب سرکه این است که با مقادیر بسیار کم، شما می توانید از چربی های اضافی بدون هیچ مشکلی یا عوارض خلاص شوید. علاوه بر این، تنها چربی اضافی را تحت تاثیر قرار می دهد و بر چربی های ضروری بدن تاثیر نمی گذارد. باعث تثبیت سطح گلوکز می شود: اگرچه سرکه سیب سرکه طعم اسیدی دارد، از آنجا منشا از میوه است، حاوی قند های با کیفیت بالا می باشد. لازم به یادآوری است که هر فرد نیاز به مصرف قند ...
رژیم میوه 3 روزه ؛ فواید و دردسرهای رویکردی که محبوب شده است!
هستند و به حفظ سلامت، تعادل و عملکرد تمام اجزای بدن در بهترین حالت کمک می کنند. - دریافت فیبر فراوان میوه ها همچنین منبعی غنی از فیبر هستند که به هضم بهتر و کنترل سطح قند خون یاری می رسانند و سبب می شوند تا به مدت طولانی تری احساس سیری کنیم. - بدون نیاز به شمارش کالری این رژیم تماما در مورد خوردن هر نوع میوه ای است که دلتان می خواهد، بدون هرگونه محدودیتی ...
کشف یکی از قدیمی ترین اشکدان های ایرانی در دوره قاجار | هدیه ویژه بانوان برای شاهزاده ی رویاهایشان! + عکس
. درست است که پنکک بسیار اشتهاآور و خوشمزه است و بچه ها نیز به آن علاقه ی زیادی دارند، اما این مواد غلظت خون را افزایش می دهند و در خلق وخوی فرد نیز تأثیر می گذارد و موجب عصبانیت و پرخاشگری فرد می شود. میوه های خشک و غلات صبحانه هیچ گونه پروتئین و فیبری ندارد و صبحانه ی سالمی نیست. غلات از میزان کربوهیدرات فراوانی تشکیل شده اند که مصرف بالای کربوهیدرات موجب پرخوری و گرسنگی سریع ...
فواید زردآلو برای سیستم ایمنی و سلامت پوست
زردآلو چشم و چراغ میوه های تابستانی است. این میوه کوچک نارنجی رنگ و شیرین سرشار از ویتامین A، ویتامین C، پتاسیم، کاروتن و سایر مواد مغذی مورد نیاز بدن می باشد که سلامتی را تضمین می کنند. به گزارش سلام نو به نقل از هلث، زردآلو میوه ای هسته دار و کوچک با پوست نازک با هسته ای در مرکز است که دانه های آن را نگه می دارد و معمولاً به صورت تازه یا خشک مصرف می شود. اندازه ریز آن ها آن ها را ...
از معجزه زنجبیل به این دلایل غافل نشوید
بیشتری در این زمینه لازم است تا ببینیم آیا این اثرگذاری حقیقت دارد یا خیر. داده های یک مطالعه کوچک اخیرا نشان داد که زنجبیل ممکن است به بدن شما در استفاده بهتر از انسولین کمک کند. با این حال، مطالعات بزرگتری مورد نیاز است تا ببینیم آیا زنجبیل می تواند به بهبود سطح قند خون در بدن کمک کند یا خیر. طبق داده های مطالعات، زنانی که 1500 میلی گرم پودر زنجبیل را یک بار در روز به مدت سه ...
صبحانه ای که موتور مغز را روشن می کند
داشته باشند و به همین دلیل است که گاهی اوقات کافئین را به عنوان یک ماده سالم و لازم برای بدن شناسایی می کنند و علاوه بر آن این ماده مسئول پایین آوردن فشار خون و متابولیسم قند خون می باشد. مطالعات انجام شده به این نتیجه رسیده است افرادی که مشکلات ذهنی معمولی دارند و دو تا سه فنجان قهوه در روز مصرف می کنند، کمتر در معرض آلزایمر قرار می گیرند و مطالعات دیگری روی 400 هزار شرکت کننده انجام داده ...
چرا بعد از غذا خوردن کمردرد می گیریم؟
...: 1-آلرژی و عدم تحمل افرادی که به غذا های خاص آلرژی دارند ممکن است بعد از خوردن آن ها دچار التهاب شوند. اگر در حال حاضر دچار کمر درد هستید، التهاب می تواند علائم را بدتر کند. نمونه هایی از مواد غذایی که ممکن است موجب التهاب و کمر درد شوند عبارتند از: الکل لبنیات گلوتن بادام زمینی قند بعضی از غذا ها ...
با این صبحانه، با خواب آلودگی خداحافظی کنید
. محققان اظهار کردند: همه می دانیم که رژیم غذایی سرشار از قند علاوه بر اینکه برای خواب مضر خواهد بود، برای سلول های مغز و بدن شما سمی است بلکه فراتر از این اثرات مضر بر خواب، مصرف مقادیر زیاد قند در صبحانه و افزایش قند خون پس از هر نوع وعده ی صبحانه، به طور قابل توجهی توانایی مغز شما را برای بازگشت به هوشیاری بعد از بیداری کاهش می دهد. علاوه بر رژیم غذایی، خواب کافی و انجام ...
اگر با چای توت بخوریم چه می شود؟
آن جلوگیری کند. از آنجا که کارکرد درست کبد در بدن پر اهمیت است، با خوردن توت کبد شما تقویت شده و همچنین داروی مفیدی برای طحال نیز می باشد. توت خشک سرشار از فیبر غذایی است، فیبر به هضم و گوارش غذا کمک کرده و موجب لاغری و در افراد می شود، پس با مصرف توت می توان سلامت دستگاه گوارش خود را تضمین کنیم و به کاهش وزن برسیم. توت خشک جایگزین قند قندها مضرات زیادی ...
شرایط حجامت در فصل پاییز
با شکم سیر غذا بخورید. سه روز قبل از حجامت برای دفع بهتر مواد زائد از بدن آب آلو، خشیر با آب گرم، آش جو، آب انار و آب زرشک مصرف کنید. سه روز قبل از حجامت از خوردن غذاهایی مانند جگر، ماهی، پنیر و تخم مرغ خودداری کنید. بعد از حجامت شربت عسل و گشنیز و آب کاسنی بنوشید. هنگام بی خوابی، ناشتا بودن، مصرف آنتی بیوتیک، کوهنوردی یا آمیزش جنسی، حجامت نکنید. پنج روز قبل و بعد از قاعدگی و در دوران ...
با مشاهده این علائم فوری مصرف “پنیر” را قطع کنید
پنیر ناراحتی هایی در شکم تان مانند نفخ گاز، معده یا اسهال پیدا کردید، احتمالاً بدنتان مقاوم به لاکتوز شده یا به آن حساسیت دارد که معمولا 30 دقیقه یا دو ساعت بعد از خوردن پنیر اتفاق می افتد. انقباضات شکمی و اسهال دیگر علائم هشدار دهنده ای هستند که باید حواستان را جمع کنید. این علائم نشان دهنده این است که بدن آنزیم لاکتاز ندارد که بتواند قند لاکتوز را در محصولات لبنی شکسته و هضم کند. ...
6 فایده سرکه سیب برای مردان
به غذاها و داروهای خانگی برای کنترل بهتر قند خون علاقه مند هستند. سرکه سیب در صورت مصرف منظم و طولانی مدت ممکن است بر سطح گلوکز خون تأثیر مثبت بگذارد. این یکی از مستندترین فواید سرکه سیب برای مردان و زنان است. یک متا آنالیز اخیر نشان داد که سرکه سیب، زمانی که بدون مداخلات دیگر برای بیش از هشت هفته استفاده شود، بهبودی در گلوکز پلاسمای ناشتا را نشان می دهد. با این حال، عوامل زیادی در سطح ...
اگر این علائم را دارید هرگز پنیر نخورید!
فعال به خاطر بعضی از بیماری ها و اختلالات گوارشی ایجاد شده باشند. به هر حال دلیلش هر چه که هست، اگر متوجه شدید که بعد از خوردن پنیر عوارض جانبی را احساس کردید، حتماً باید پنیر را برای مدتی کنار بگذارید. در این قسمت علائمی را به شما خواهیم گفت که نشان می دهد باید مصرف پنیر را کاهش دهید. دهانتان ورم می کند، می سوزد یا می خارد آلرژی به شیر گاو یکی از رایج ...
علت سرگیجه ناگهانی و حالت تهوع + 6دلیل سرگیجه
... قند خون پایین موجب حالت تهوع و سرگیجه قند خون پایین که گلوکز خون پایین یا هیپوگلیسمی نیز نامیده می شود، زمانی رخ می دهد که سطح گلوکز در خون شما به سطح ناسالم کاهش یابد. هیپوگلیسمی در افراد مبتلا به دیابت که انسولین یا سایر داروهای دیابت مصرف می کنند، شایع است. علاوه بر حالت تهوع و سرگیجه، قند خون پایین می تواند باعث لرزش، گیجی، تعریق و لرز، ضربان قلب سریع و رنگ پریدگی ...
تفاوت دیابت نوع یک و دو چیست؟
سن هم ممکن است نقشی در این مورد داشته باشند. این تغییرات باعث می شوند که بدن شما نتواند از انسولینی که می سازد به درستی استفاده کند. این حالت را مقاومت به انسولین می نامند- در این حال برای بدن شما پایین آوردن قند خون مشکل تر می شود. هر چه مقاومت سلول های بدن شما به انسولین بیشتر می شود، انسولین بیشتری لازم است تا همان مقدار قند خون امکان ورود به سلول ها را پیدا کند و به مصرف تولید انرژی ...
علائم افزایش قند خون در بدن
به گزارش سرویس سلامت افق تهران؛ تغییرات سطح قند خون به اشکال مختلف بدن را تحت تاثیر قرار می دهد.از تغییرات در دفعات ادرار ،تشنگی و ... البته برای اینکه از میزان قند خون خود باخبر شوید باید با دستور پزشک در بازه های زمانی مشخص آن را اندازه گیری کنید.یکبار بالا بودن قند خون نشانه ی ابتلا به دیابت نیست. باعث می شود بیشتر ادرار کنید به گزارش سلامت نیوز به نقل از وب ام دی، کلیه های ...
روزی یک خیار بخورید و 8 خاصیت اعجاب آور آن را ببینید
بدن را از سموم پاک می کند. سلامت قلب و عروق خیار حاوی پتاسیم، منیزیم و ویتامین K است. این سه ماده مغذی برای بهبود عملکرد قلب بسیار مفید است. ویتامین K نقشی اساسی در انعقاد خون و تنظیم سطح کلسیم خون دارد. تحقیقات نشان داده میان کمبود منیزیم و پتاسیم در بدن و افزایش فشار خون ارتباط وجود دارد. مصرف منظم خیار کلسترول مضر خون را هم کاهش می دهد. کاهش قند خون انواع مختلفی از ترکیبات فنول، فلاونوئید ها و تری ترپن در خیار موجود است که به کنترل گلوکز خون کمک و از بالا رفتن قند خون جلوگیری می کند. منبع: اعتمادآنلاین ...
8 روش خانگی برای درمان سرگیجه【سال 2023】
پزشک خود درمانی صورت گیرد. اما اگر علت سرگیجه و بی حالی به خاطر بیماری خاصی نباشد، با نوشیدن آب زیاد، استراحت و تامین قند خون بدن، می توان از آن پیشگیری کنید. در ادامه مقاله روش های خانگی درمان سرگیجه را برای شما نام برده ایم و همچنین عواملی مانند تکان های ناگهانی و مطالعه در اتوبوس یا خودرو نیز می تواند باعث سرگیجه در افرادی شود که مستعد آن هستند، پس بهتر است آن را انجام ندهند تا دچار سرگیجه نشوند ...
میوه های خوشمزه ی تابستانی، راهی برای حذف چربی ها و ساختن بدنی عضلانی!
مؤثر خواهد بود. فیبر قند خون را در سطح نرمال حفظ کرده و به این وسیله ساختار عضلات را تحت تأثیر قرار می دهد. برای ورزشکاران و افرادی که به عضله سازی و کاهش چربی علاقه دارند، مصرف آلبالو می تواند مفید باشد. پرتقال و انبه پرتقال و انبه دارای ویتامین C بالایی هستند که در فرایند کلاژن سازی و حفظ سلامت بافت های عضلانی بسیار اهمیت دارند. آن ها همچنین حاوی مواد ضد اکسیدان بوده و به تقویت ...
با فواید باورنکردنی انبه آشنا شوید
گروه سلامت: انبه، میوه خوش طعم استوایی است که خواص عالی برای سلامت بدن دارد. این میوه سرشار از آنتی اکسیدان ها، فیبرها و ویتامینC است و می توان علاوه بر مصرف معمولی در این روزهای گرم، در ترکیب انواع سالاد و دسر نیز از آن استفاده کرد.به گزارش سلامت،در ادامه به فواید عادت به خوردن این میوه خوشبو خواهیم پرداخت که به ترتیب عبارتند از: منبع غنی از ریزمغذی ها انبه سرشار از ویتامین ها و ...
