خانه
برای جلوگیری از زوال شناختی چه غذاهایی بخوریم؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مصرف این روغن می تواند ریسک مرگ بر اثر زوال عقل را 28 درصد کاهش دهد
مطالعه بوده است، می گوید آن ها دریافته اند که رابطه میان روغن زیتون و مرگ ومیر بر اثر زوال عقل به کیفیت کلی رژیم غذایی افراد وابسته نیست. پس شاید بتوان نتیجه گرفت که این روغن ویژگی هایی دارد که به طرزی منحصربه فرد برای سلامت مغز مفید هستند. تسیه می گوید: برخی از ترکیبات آنتی اکسیدان ها در روغن زیتون می توانند از مانع خونی در مغز بگذرند و احتمالاً تأثیر مستقیمی روی مغز داشته باشند. این ...
دیابت نوع 3 همان آلزایمر است؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از وری ول هلث ، دیابت نوع 3 نامی بحث برانگیز است که گاهی برای اشاره به بیماری آلزایمر استفاده می شود؛ پیوندهای قوی بین این دو بیماری ایجاد شده است، به ویژه اینکه زوال عقل ممکن است توسط نوعی مقاومت به انسولین که به طور خاص در مغز رخ می دهد، ایجاد شود. طبق گزارش انجمن دیابت آمریکا (ADA)، جدای از سن بالا، دیابت یا پیش دیابت دومین عامل خطر بزرگ برای بیماری ...
رژیم مدیترانه ای معجزه می کند! / با رژیم مدیترانه ای سلامت خودتان را بیمه کنید
...> به گفته محققان، این الگوی غذایی سالم نقش مهمی در پیشگیری از بیماری های قلبی و سکته مغزی و کاهش عوامل خطر مانند چاقی، دیابت، کلسترول بالا و فشار خون بالا دارد. مطالعات قبلی ارتباط بین رژیم های غذایی خاص و کاهش خطر ابتلاء به بیماری آلزایمر را نشان داده اند. بیماری آلزایمر حدود 60 تا 80 درصد از بیماران زوال عقل را تحت تأثیر قرار می دهد. در حالی که بسیاری از مردم ممکن ...
پیشگیری از 7 بیماری مهلک با قهوه
آلزایمر و زوال عقل هم وحشتناک و ناراحت کننده است؛ اما خوب است بدانید محققان نتیجه گرفته اند نوشیدن قهوه می تواند احتمال ابتلا به آلزایمر را کاهش دهد. در مطالعه ای که روی 200 استرالیایی انجام شد، این افراد طی بیشتر از ده سال تحت نظر بودند و عملکردهای رفتاری شان مثل خودکنترلی و برنامه ریزی مورد بررسی و مطالعه قرار گرفت. نتایج نشان دادند افرادی که در زمان شروع مطالعه هیچ اختلال ادراکی ...
چه کسانی زودتر مغزشان پیر می شود؟
. BMI مساوی است با تقسیم وزن بر مجذور قد. در این فرمول وزن باید به کیلوگرم باشد و قد به متر). ارزیابی ها نشان می دهند افرادی که دارای BMI بالاتر بودند، قشر مغزی نازک تر و حجم مغز کمتری داشتند. در این آزمایش، تأثیرات بیرونی مانند مصرف الکل، فشار خون بالا و استعمال دخانیات بر مغز نیز بررسی شده است. نتایج می گویند با افزایش هر واحد BMI در افرادی که افزایش وزن دارند، قشر مغزی حدود 0.098 میلی ...
این عادات بد را کنار بگذارید تا آلزایمر نگیرید!
. براساس تحقیقی که گروهی از محققان در بریتانیا انجام دادند، رابطه مستقیمی بین سرعت پیاده روی، توانایی فکرکردن، تصمیم گیری و ابتلا به زوال عقل وجود دارد. سالمندانی که با سرعت کم راه می روند احتمال ابتلا به بیماری آلزایمر در آنها بیشتر است. خواب همه می دانند شب زنده داری یا بی خوابی، چقدر می تواند روی تمرکز و فراموشی تاثیرگذار باشد. شب زنده داری، پروتئین تاو را در مغز ترشح می کند ...
ریشه اصلی ترس های روانی
رویداد24 نازآفرین جمشیدی : همه ما در زندگی شخصی خود ترس هایی داریم که گاه ریشه آن ها را نمی دانیم و این ترس ها گاه مشکلاتی را برای ما و حتی اطرافیانمان به وجود می آورد. باور هایی که در ذهن ما وجود دارند و این باورها، بر اساس ورودی هایی هستند که باعث شده اند باور های نادرستی مانند همین ترس ها، در ذهن ما به وجود بیایند. سال هاست که شیوه تربیتی در کشور ما با وجود نادرست بودند ...
10 تا از پرتکرارترین کابوس هایی که می بینیم و تعبیر آنها! البته از نظر علمی
توانند نشانه نگرانی کلی برای آینده باشند، زیرا راهی برای مغز شما برای نشخوار چیزهایی است که نگران آن هستید. این بستگی به این دارد که آیا تغییراتی که در زندگی شما ایجاد می شود را مثبت یا منفی می بینید. به گفته محققان دانشگاه بوفالو، تفسیر دیگر می تواند این باشد که شما قبلا یک فاجعه طبیعی را تجربه کرده اید، ممکن است ذهن شما به عنوان راهی برای پردازش تروما از طریق حلق دوباره موقعیت در حال تلاش ...
شیر طلایی را چه کسی رام کرد؟ / لیست برندگان جایزه ونیز
) و Agnieszka Holland's Green Border با امتیاز (3.76/5) قرار گرفتند. لانتیموس ، به عنوان برجسته ترین نماینده موج عجیب یونانی در نظر گرفته می شود، او در اقتباسی از رمان فرقه آلاسدیر گری در سال 1992 فیلمی را کارگردانی کرد. تسلط همیشگی این کارگردان بر لحن است، مانند فیلم نامه خنده دار تونی مک نامارا، که بسیار هم لذت بخش است. او فیلم هایش ترکیبی از همه چیز است، لایه ای، سرگرم کننده، گیج کننده ...
آیا فشار خون بالا می تواند علت خستگی شما باشد؟
منجر به مشکلات سلامتی شدید شود مانند: سکته بیماری کلیوی آسیب چشم نارسایی احتقانی قلب حمله قلبی آنوریسم زوال عقل عروقی مشکلات بارداری چگونه فشار خون بالا را درمان کنیم؟ اولین قدم برای درمان فشار خون بالا، پی بردن به علت آن است. گاهی اوقات، عوامل زیادی وجود دارند که در افزایش فشار خون نقش دارند که باید مورد توجه قرار گیرند. برخی از افراد می توانند با ایجاد ...
موفقیت در کنکور ؛ 12 راز رتبه برترها + تمام رشته ها
که دیگران به عنوان مشاور تحصیلی به شما می گویند. گاهی خود شما بهتر از هر شخصی می توانید بهترین برنامه ریزی لازم را برای این بازه زمانی کوتاه اما طلایی ارائه دهید. اگر می دانید بعد از یک مسافرت 2 روزه ذهن شما بازتر می شود، با وجود اینکه دیگران این مسافرت را برای شما منع کرده اند به این سفر کوتاه بروید، چرا که شما بهتر از دیگران به مکانیزم مغز خود واقف هستید. یک ساعت مطالعه ...
7 خاصیت بی نظیر روغن دانه کتان برای سلامتی
چندین مطالعه نشان می دهند که روغن دانه کتان می تواند برای سلامت قلب مفید باشد. یک مطالعه که روی 59 نفر انجام شد، تاثیرات روغن دانه کتان و روغن گلرنگ را از لحاظ محتوای اسیدهای چرب امگا 6 باهم مقایسه کرد. در این مطالعه مصرف یک قاشق غذاخوری (15 میلی لیتر) از روغن دانه کتان به مدت 12 هفته توانست به میزان قابل توجهی فشار خون را در افراد کاهش دهد. همچنین روغن دانه کتان می تواند خاصیت ...
11 باور اشتباه در مورد بیماری های روانپزشکی
مورد اختلال در ذهن خود مجسم کنند. اما این تصورات اغلب دقیق یا حتی محتمل نیستند. بنابراین اگر هر یک از ایده های رایج و البته نادرست را می شنوید یا حس می کنید، این گزارش می تواند برای شما مفید باشد. 1- افسانه : اختلالات روانی بسیار نادر هستند. واقعیت: از هر 5 نفر 1 نفر در هر سال نوعی بیماری روانی را تجربه می کند. از هر 20 نفر 1 نفر به اختلالات روانی جدی از جمله اسکیزوفرنی، دوقطبی ...
با عجیب ترین و نادرترین بیماری های دنیا آشنا شوید؛ از خود مرده پنداری تا هرزه خواری
وقتی شخص دیگری را در حین لمس شدن با کسی یا چیزی می بیند، به معنای واقعی کلمه حس های فیزیکی را متوجه می شود. حتی دیدن عینک روی بینی یک شخص دیگر می تواند این بیماران را به عکس العمل وا دارد. بی خوابی کشنده ی خانوادگی (Fatal familial insomnia) یک جهش ژنتیکی نادر و ارثی است که خوابیدن را برای فرد مبتلا غیر ممکن می کند. بی خوابی معمولاً اولین نشانه ی این بیماری است که به دنبال آن اضطراب، زوال عقل و توهم به وجود می آید، چون کمبود خواب صدمات زیادی به بدن می زند. بیشتر افراد مبتلا به این اختلال، بعد از یک سال یا بیشتر از دنیا می روند. منبع: روزیاتو ...
بهبود زندگی در دوران پیری با کمک روانشناسی سالمندی
. به عنوان یک فرد سالمند ممکن است خودتان یا یکی از افرادی که می شناسید به این خدمات نیاز داشته باشند. برای تشخیص این امر به علائمی که در ذهن و جسمتان وجود دارد، دقت کنید. حواستان به بروز بیماری های مزمن، زوال عقل و آلزایمر، افسردگی و اضطراب در سنین بالا باشد. به گزارش وب گاه بیتوته، همان طور که در این مقاله به طور مفصل گفتیم؛ روانشناسی سالمندی، شاخه ای در روانشناسی است که به سلامت روان ...
پرهیز غذایی در کودکان مبتلا به اوتیسم
عوامل کلیدی در ایجاد و حفظ ASD هستند. اجتناب از هر چیزی که باعث التهاب می شود برای افراد مبتلا به اوتیسم حیاتی است. در تجربه ما، زمانی که افراد مبتلا به ASD لبنیات را از رژیم غذایی خود حذف کردند، شروع به صحبت بیشتر کردند، بیش فعالی آنها کاهش یافت و مشکلات روده برطرف شد. 2٫ گلوتن تحقیقات نشان می دهد که گلوتن – مخلوطی از پروتئین های موجود در غلات مانند گندم، جو و چاودار ...
اختلالات روانی که باعث مرگ زودرس می شوند کدامند؟
.... البته لازم به ذکر است که 80 درصد از این افراد، رفتارهایی ناسالم مانند مصرف مواد مخدر، سیگار کشیدن و عدم تحرک بدنی را نیز دارند که به شدت در این موضوع تاثیرگذار است. 9) زوال عقل زمانی زوال عقل اتفاق می افتد که فرد تفکر و حافظه خود را به مرور از دست می دهد. زمانی که زوال عقل پیشرفت کند، بافت مغزی انسان کوچک می شود و فرد مبتلا توانی نگهداری و مراقبت از خود را نخواهد داشت و ...
حل سودوکو: 8 مهمترین فواید حل جدول سودوکو برای مغز
در دانشگاه دوبلین اظهار شده است که طی آن دریافتند تحرک ذهنی با معماهایی مانند جدول کلمات متقاطع و جدول سودوکو می تواند به جلوگیری از کاهش عملکرد مغز کمک کند. با انجام بازی سودوکو، به مغزتان اجازه می دهید که حافظه و منطق شما را بهبود ببخشد تا بتوانند به صورت هماهنگی با هم کار کنند. آن ها وقتی سعی می کنید اعداد را از بر کنید و همچنین عدد بعدی را پیدا کنید قدرت ذهن تان را افزایش می دهند. پس، بازی ...
این موجودات دوست داشتنی را بخورید!
، سبزیجات و غلات کامل را تجزیه می کنند. نوع پروبیوتیکی که بیشتر با آن مواجه می شوید لاکتوباسیلوس اسیدوفیلوس نام دارد و محققان می گویند که سودمندترین نوع آن است. هضم غذا را ساده می کند، قند خون سالم را کنترل کرده و به بدن شما کمک می کند تا در برابر عفونت های قارچی مقاوم باشید. تعریف پروبیوتیک پروبیوتیک، موجودات ریز، زنده و فعال میکروسکوپی هستند که خوردن آنها، باعث تغییر ...
دلایل افزایش وزن که از آن بی خبر هستید
، سینه و شکم) افسردگی هیچ درمانی برای PCOS وجود ندارد، اما بیماران می توانند با دارو علائم خود را کنترل کنند. درمان های PCOS شامل موارد زیر هستند: داروی متفورمین که کاهنده ی قند خون است. قرص های ضدبارداری هورمون درمانی با پروژسترون درمان های ناباروری مانند لقاح آزمایشگاهی (IVF) علاوه بر این، پیروی از رژیم غذایی سالم و خوردن غذاهای طبیعی و فرآوری نشده مانند ماهی، سبزیجات برگ سبز تیره و غذاهای غنی از ...
کشف مسیر جدیدی در پیشرفت بیماری آلزایمر
. زوال شناختی یک مسیر آهسته است که معمولاً پس از یک دوره کم جریان خون و اکسیژن به مغز به دلیل سکته مغزی یا شرایط مزمن مانند فشار خون بالا و دیابت شروع می شود. دکتر بک در پایان گفت: زوال عقل فرآیندی است که سال ها و سال ها ادامه دارد و ما باید از همان روزهای اولیه با این موضوع مقابله کنیم تا تأثیر باشیم. شرح کامل این مطالعه در مجله Annals of Neurology منتشر شده است. مترجم: مهگل غفاری ...
تاثیرات مدیتیشن بر افسردگی | مدیتیشن برای افسردگی مفید است یا مضر ؟
مدیتیشن تمرینات تمرکزی است که قدمت هزاران ساله دارد. علی رغم پیشینه طولانی مدیتیشن، به علت فواید بسیاری که برای سلامت مغز و تندرستی بدن دارد، در سرتاسر جهان مرسوم است. محققان سعی دارند با استفاده از فناوری های پیشرفته، درباره اهمیت مدیتیشن در زندگی مردم، به شناخت بیشتری دست یابند. مدیتیشن تمرین تمرکز یا پاکسازی ذهن با استفاده از یکسری تکنیک های ذهنی و جسمی است. با توجه به نوع مدیتیشنی ...
فواید ورزش عصرگاهی برای خواب بهتر
تقویت می کند و از مغز محافظت می کند. خواب بیش از 6.5 ساعت در شب احتمال زوال شناختی را افزایش می دهد به گزارش فرارو به نقل از واشنگتن پست؛ با این وجود، نه خواب و نه ورزش به شکل قرص قابل مصرف کردن نیستند! هر دو نیاز به تخصیص زمان دارند چیزی که اغلب در مورد آن با کمبود مواجه هستیم. ساعت های طبیعی بدن برخی از افراد یا کرونوتایپ ها چیزی است که برخی از افراد را اصطلاحا جغد شب می کند و ...
رژیم کتوژنیک برای چه کسانی مناسب است؟
...> این رژیم مناسب افرادی است که نیاز بیشتری به کربوهیدرات، جهت انجام اهداف خود دارند. مثلاً ورزشکاران و بدنسازان برای آن که بتوانند فشار تمرینی خود را افزایش دهند، باید قبل و بعد از تمرین مقداری کربوهیدرات مصرف کنند. بهتر است این کربوهیدرات اضافی از مواد غذایی سالم مانند غلات تأمین شود. 4 . رژیم غذایی کتوژنیک با پروتئین بالا در این رژیم باید از منابع بیشتری برای تأمین پروتئین خود ...
پدیده انسان سگ نما ؛ ارمغان جدید غرب برای جهان
...، علت شیوع این پدیده در جامعه انگلیس مشخص شود. روزنامه گاردین در گزارشی در سال 2016 نوشت که این پدیده انسان سگ نما از دل گروه های همجنسگرایی در 15 سال اخیر در کشور انگلیس متولد و سطح دسترسی به اینترنت باعث گسترش آن در جامعه انگلیسی شده است. البته ساوت چاینا مورنینگ پست نیز از این زاویه به پدیده می نگرد و می نویسد، رفتار کردن مانند توله سگ ها، پوشیدن یقه، زانوبند، دم ...
ماهیت اصلی بخشش و گذشت در چیست؟
نیاز به عادت دارد. لازم است بدانیم موضوع بخشش و گذشت به عنوان یکی از موضوعات مهم در علم روان شناسی نیز مطرح شده و بسیاری از محققان حوزه روان شناسی بالینی برای ارتقای سطح کارایی خود به مطالعه و تحقیق در این خصوص می پردازند، همچنین تحقیقاتی درباره بخشش و گذشت و تأثیرات آن بر سلامت جسم و روان انجام شده است، برای مثال کریستی آوری در سال 2008 در پژوهشی به طور مفصل به بیان ارتباط بخشش با سلامت ...
