5 دلیل استفاده از جکوزی خانگی برای سلامتی شما
سایر منابع:
سایر خبرها
38 عادت غلط که بعد از چهل سالگی باید کنار بگذارید
صرف آب خود را افزایش دهند و تا جای ممکن از نوشیدن نوشیدنی هایی مثل چای و قهوه خودداری کنند. 37. مصرف زیاد نمک از عادات بد : بیشتر نمک های مصرفی افراد ناشی از خوردن غذاهای بسته بندی شده و فرآوری شده است. مصرف زیاد نمک باعث نوسانات فشار خون و افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی می شود. 38. بودن با افراد ناسالم: سپری کردن روز خود با افرادی که برایتان مضرند باعث آسیب های جسمی ، روحی و روانی شما شده و برای سلامتی شما مضر است. ...
راه های رفع پف زیر چشم
... لازم به یادآوری است که اثرات هیدروکینون در معرض نور معکوس خواهد شد، بنابراین خیلی مهم است که فقط شب ها و در تاریکی از آن استفاده کنید. برخی از افراد ممکن است با استفاده از محصولات حاوی هیدروکینون دچار این عوارض جانبی شوند: . خشکی . تحریک . مشکلات خفیف پوستی اگر پوست شما هم به هیدروکینون واکنش نشان داد مصرف آن را متوقف کنید. هر روز ...
بی خوابی کودکان و نکات تجویز ملاتونین
مراقبت های بهداشتی قبل از پیشنهاد اگر به فرزندتان، ملاتونین خود را دور از دسترس کودکان قرار دهید. آکادمی این نکات را برای کمک به خواب خوب فرزندان به والدین داد: یک برنامه خواب ثابت، با زمان خواب و بیداری یکسان در هر روز، از جمله در تعطیلات آخر هفته، حفظ کنید. مدت زمان استفاده از صفحه نمایش را قبل از خواب محدود کنید تا به بدن کودکتان کمک کنید تا برای خواب آماده شود. حداقل 30 دقیقه تا یک ساعت قبل از خواب، تمام دستگاه ها را از برق جدا کنید. یک روال آرامش بخش شبانه ایجاد کنید که ممکن است شامل حمام یا دوش آب گرم، یادداشت روزانه یا مطالعه باشد. انتهای پیام ...
سه سوته مایکروفرتو تمیز کن | نکات مهم برای تمیز کردن مایکروفر + ویدیو
استفاده کنید و آن را تمیز کنید از اسفنج ضخیم برای تمیز کردن آن استفاده کنید زمانی که این کار را انجام می دهید مراقب باشید چون آب داغ خواهد بود این روش به شما این امکان را می دهد که داخل مایکروویو را بدون هیچ مشکلی پاک کنید. تمیز کردن مایکروویو با استفاده از سرکه بسیار شبیه روش قبلی است به همین منظور داخل یک کاسه آب یک قاشق سوپ خوری سرکه سفید بریزید و آن را به مدت پنج دقیقه در مایکروویو گرم ...
بهترین روش شستن حوله
کنید و سپس آن ها را بشویید. دستورالعمل شستشو حوله با دست: در قدم اول وان، سینک یا لگن را با صابون و آب گرم تمیز کنید و بعد از تخلیه آب و صابون، آن را با پارچه تمیز خشک کنید. وان را با آب سرد یا گرم پر کنید ، نیازی به استفاده از آب خیلی داغ ندارید. مواد شوینده خود را اضافه کنید . برای یک لگن یا سینک، حدود یک قاشق غذاخوری مواد شوینده کافیست . برای وان حمام از ...
17 عادتی که برای سلامت قلب ضرر دارد
سکته مغزی، نارسایی کلیه و حمله قلبی است. بسیاری از ما باید مصرف سدیم را زیر 2300 میلی گرم در روز نگه داریم. اگر فشار خون بالا دارید یا بالای 50 سال دارید، میزان مصرفی نمک خود را به 1500 میلی گرم کاهش دهید. عدم مصرف برخی از غذا ها در حد اعتدال غذا های سرشار از قند، چربی و سدیم اغلب کالری بالا، اما مواد مغذی کمی دارند یا بدن شما نمی تواند از آن ها استفاده کند. مطالعات ...
نکات مهمی که درباره اندازه گیری فشارخون باید بدانید
تواند باعث افزایش فشار خون شود بنابراین پیش از اندازه گیری فشار سرویس بهداشتی بروید. پاهایتان را بر روی زمین قرار دهید و کمر ، بازوها را در سطح قلب صاف نگه دارید دقت کنید که آرنج در همان سطح قلب باشد.پنج دقیقه قبل از شروع به خود زمان بدهید زیرا فشار خون می تواند نوسان کند. در افراد مبتلا به فشار خون بالا توصیه می شود صبح ها به محض بیدار شدن از خواب فشار خون خود را اندازه گیری ...
فرآیند تولید ورق اسیدشویی
انجام می شود. سپس تختال نازک شده که به صورت گداخته و داغ است به صورت کلاف در آمده و ابتدا و انتهای آن با استفاده از گیوتین جداسازی می گردد (در واقع از حالت رول در می آید) تا مرحله اکسید زدایی ثانویه انجام شود. بعد از اکسیدزدایی مجدداً با استفاده از غلطک های هیدرولیک بسیار قوی و سنگین در نورد نهایی قرار گرفته تا خواص مکانیکی آن بهبود یابند. در پایان ورق ها خنک سازی شده و مجدداً به شکل رول در می آیند. بسته بندی و مارک کردن و در نهایت وزن کشی همه بستگی به کارخانه سازنده داشته و پس از انجام آن ها، ورق سیاه به صورت رول به بازار ارسال می گردد. ...
درمان سرفه خشک با این گیاهان پرمصرف
پیاز را مخلوط کنید. این مخلوط را حداقل به مدت دو بار در روز مصرف کنید. علاوه بر این شما می توانید شربت سرفه ای را با ترکیب کردن چای کامفری، آب پیاز پخته شده و عسل آماده کنید و هر روز آن را بخورید. همچنین می توانید با استفاده از عسل، پیاز و سیر چای درست کنید. 5. شیر داغ با عسل عسل به طور سنتی برای درمان مشکلات مربوط به سرفه استفاده می شود. شیر داغ را با عسل بنوشید ...
افزایش 20درصدی مراجعان گرمازدگی به مراکز درمانی البرز
توصیه های پیشگیری را رعایت کرده و در ساعات اوج گرما در فضای گرم قرار نگیرند وی تاکید کرد: با مشاهده علایم گرمازدگی مانند افزایش دمای بدن، پوست داغ و خشک، تنفس سریع، سردرد و سرگیجه و بی حالی فورا با اورژانس تماس بگیرند. رییس دانشگاه توصیه کرد آب زیاد مصرف شود و از نوشیدنی های کافیین دار مثل چای پرهیز و از لباس های نخی و رنگ روشن استفاده شود و افرادی که فعالیت های زیاد بدنی در محیط بیرون از منزل دارند مانند کارگران ساختمانی ، رانندگان و ... مراقبت های لازم تغذیه ای و محافظت از قرار گرفتن در برابر تابش مستقیم خورشید را در نظر داشته باشند. ...
عرضه بخاری گرافنی جدید شیائومی با توان گرمایش 2200 وات
دمای مورد نظر، به طور خودکار دستگاه را خاموش می کند. فناوری گرافن به این بخاری کمک می کند تا به سرعت گرم شود و گرما را در 5 ثانیه ایجاد کند. امواج نور مادون قرمز دور گرما را به اطراف اتاق منتقل می کنند. بخاری پایه گرافن Mijia 2 را می توان در دمای بین 16 تا 28 درجه سانتی گراد (61 و 82 درجه فارنهایت) تنظیم کرد، یک تایمر به شما امکان می دهد دستگاه را تا دوازده ساعت استفاده کنید. یک ترموستات ...
آب داغ و تاثیر آن بر سلامت مو| مزایا و معایب شستن مو با آب داغ
...> اعمال گرما به موها باعث شکنندگی و خشکی است. هنگامی که می خواهید موها را بشویید، مراقب دمای آب باشید تا درخشندگی، سلامت و رشد آن بهبود پیدا کند و از دمای ولرم برای آب استفاده کنید. چربی و آلودگی را از روی مو پاکسازی می کند. جریان خون فولیکول ها را در پوست سر افزایش می دهد. بافت اضافی پوست سر را جدا می کند و موها را حجیم تر نشان می دهد. روغن های طبیعی ...
سالم ترین روش خوابیدن+ تصاویر
تنها وضعیتی است که ناسالم تلقی می شود زیرا بر ستون فقرات شما فشار زیادی وارد می کند. آیا خوابیدن به پشت به کمردرد کمک می کند؟ کمر درد و خواب می توانند در یک چرخه مداوم وجود داشته باشند. اگر کمردرد دارید، ممکن است خواب کمتری داشته باشید زیرا در اثر درد از خواب بیدار می شوید و کمبود خواب نیز می تواند باعث کمردرد شود زیرا بدن شما زمان کافی برای بازیابی بافت های خود در هنگام خواب ...
نکات بهداشتی برای زائران بازگشته از سفر کربلا
پا ها و جلوگیری از گرفتگی آن ها استفاده کنید. این روغن ها را با یکنیم یا به تنهایی به پا های خود مالیده و ماساژ دهید. این کار به تقویت عضلات کمک می کند. بالا نگه داشتن پا در زمان خواب به مدت یک هفته، در زمان خواب پا های خود را بالا نگه دارید. این کار می تواند به جریان خون بهتر در پا ها کمک کند و از خستگی عضلات پیشگیری کند. حجامت ساق پا ها توسط متخصص حجامت یک تکنیک ترتیبی است که با کمک گذاشتن فشار ویژه در نقاط مشخص بر روی پوست ساق پا ها انجام می شود. این تکنیک به تسکین خستگی عضلات و بهبود جریان خون کمک می کند. بهتر است این کار توسط یک متخصص حجامت انجام شود. ...
برای سلامت قلب چه بخوریم؟ | 16 خوراکی سالم برای حفظ سلامت قلب | بهترین نوشیدنی برای تقویت قلب را بشناسید
فنجان دانه سویا همچنین دارای 8 گرم فیبر مفید برای قلب است. برای دریافت این مقدار فیبر از نان سبوس دار، باید حدود چهار برش نان بخورید. این غلات کامل مغزدار را به جای برنج امتحان کنید. همچنین می توانید جو را در سوپ و خورش بپزید. فیبر موجود در جو می تواند به کاهش سطح کلسترول کمک کند. ممکن است سطح قند خون را نیز کاهش دهد. یک کاسه گرم بلغور جو دوسر ساعت ها شما را سیر می کند و باعث ...
چه غذاهایی موجب افزایش قد شما می شوند؟
وعده های غذایی مصرف کنید. 2. آرژینین (Arginine) آرژینین یکی از 20 اسید آمینه ٔ اصلی یاخته های زنده است که در بدن انسان نوعی اسید آمینه نیمه ضروری به شمار می رود. آرژینین سبب افزایش هورمون رشد انسانی HGH در بدن و در نتیجه بلندی قد می شود. تحقیقات اخیر که در این زمینه انجام شده است نشان می دهد بدن انسان به حدود 15-20 گرم در روز به این نوع اسید آمینه نیاز دارد. سینه بوقلمون دارای ...
40 علائمی که خانم ها باید جدی بگیرند
گردش خون بدن شما اختلال ایجاد کند و باعث آسیب عصبی شود و این می تواند مانع از بهبودی مناسب زخم ها در بدن شود. 33. شما متوجه یک توده غیر طبیعی در سینه خود می شوید بافت سینه به طور طبیعی دارای بافت ناهمواری است. بیشتر خانم ها متوجه تغییراتی در سینه خود می شوند که با چرخه قاعدگی آن ها همخوانی دارد اما اگر توده ای را مشاهده کردید که به اطراف می چسبد، در حال رشد است، احساس درد قفسه ...
پیشگیری از سکته قلبی با پیاده روی روزانه
عنوان یک فعالیت معمولی انجام می دهد برسید، شبیه به راه رونده های (walker) قدرتی. این می تواند یک راه عالی برای انجام فعالیت های هوازی، بهبود سلامت قلب و افزایش استقامت در حین سوزاندن کالری باشد. ارتقای سلامت با پیاده روی حفظ وزن مناسب و کاهش چربی بدن؛ پیاده روی از بیماری های مختلف از جمله عوارض قلبی، سکته مغزی، فشار خون بالا، سرطان و دیابت نوع 2 پیشگیری می کند؛ تناسب اندام را ...
چند وقت یکبار باید حوله خود را تعویض کنیم؟ | نکاتی برای هرچه بهتر شستن حوله ها
کهنه استفاده می کنند که دیگر بافت مناسبی ندارد. همچنین باعث انتقال باکتری می شوند. در این قسمت تمام چیزهایی که لازم دارید در مورد یک حوله تمیز و سالم بدانید را به شما معرفی می کنیم و این که خواهیم گفت چند وقت یکبار باید حوله های خود را بشویید و علامت حوله هایی که باید تعویض شوند، چیست. چند وقت یکبار باید حوله خود را تعویض کنیم؟ حوله حمام معمولاً نباید خیلی پشت سر هم تعویض شود ...
رنگ درمانی
به گزارش بولتن نیوز ، افراد افسرده لباس زرد رنگ بپوشند. غذاهای زرد بخورند و رنگ زرد را اطراف خود بجویند. رنگ زرد سطح انرژی را بالا برده و مانع افسردگی میشود اگر کم خواب هستید وسایل اتاق خواب را به رنگ بنفش درآورید ؛ رنگ بنفش آرامش دهنده و خواب آور است اگر مضطرب هستید و فشار عصبی طاقت شما را بریده از رنگ سبز استفاده کنید ؛ رنگ سبز آرامبخش است و فشار خون را کاهش می دهد ...
باید و نبایدهای استفاده از جکوزی
خواهد به جکوزی شما نزدیک شود. بررسی های منظم و چند دقیقه تعمیر و نگهداری در هفته باعث می شود که شما و خانواده تان منتظر زمان در وان باشید. شیرجه یا پرش ممنوع وقتی کسی می گوید: "بپر، آب عالی است!" آن را به معنای واقعی کلمه نگیرید وان آب گرم به عنوان حجم کوچکی از آب، جایی برای تمرین مهارت های غواصی المپیک شما نیست. در صورتی که از وان با جنس ورقه های پلیمری استفاده می ...
این عادت های صبحگاهی به پوست صدمه می زنند!
هر روز همان را بخورید، ممکن است سهواً به بدن و پوست خود صدمه بزنید. خوردن هر روزه ی یک صبحانه ی تکراری بدن را از دیگر مواد مغذی محروم می کند، امری که ممکن است به کمبود تغذیه بیانجامد و باعث خشکی پوست و پوسته پوسته شدن آن شود. 2- حمام طولانی می کنید گرفتن یک دوش آب گرم راه بسیار خوبی برای سرحال شدن در زمان صبح است، بخصوص در ماه های سرد سال. اما عادت هر روز حمام کردن می تواند به ...
فشار خون بالا سبب بروز خستگی می شود؟
نیز می تواند فشار خون شما را افزایش دهد. اگر آمادگی جسمانی ندارید، ممکن است استقامت چندانی نداشته باشید و حتی زمانی که فعالیت های روزانه خود را انجام می دهید بیشتر احساس خستگی کنید. سیگار کشیدن، استفاده از الکل یا مصرف مواد دیگر نیز می تواند بر فشار خون شما تأثیر بگذارد و آن را بالاتر از حد طبیعی کند. این مواد همچنین می توانند باعث ایجاد احساس خستگی در شما شوند. استرس باعث ...
بی خوابی میتواند ریسک سکته قلبی را افزایش دهد
استرس روز بهبود یابد. او ادامه داد: بی خوابی میتواند از افت فشار خون شما در شب جلوگیری کند که میتواند خطر ابتلا به فشار خون بالا، بیماری قلبی و سکته را افزایش دهد. دکتر سواردلاور به یکی دیگر راه هایی که بی خوابی می تواند بر سلامت قلب شما تأثیر بگذارد اشاره کرد و گفت: سطح کلسترول را بالا می برد، کمبود خواب میتواند متابولیسم و تعادل هورمونی شما را تحت تاثیر قرار دهد که این ...
اشتباهات رایج در استفاده از ماکروویو
...> اشتباه شماره 3: غذا های آماده و در بسته را داخل مایکروویو قرار می دهید مایکروویو با داخل کردن مولکول های آب داخل مواد غذایی فشار زیادی به مواد غذایی می آورد. اگر غذای حاضری و کنسروی خریداری کرده اید حتماً قبل از گرم کردن، آن را از داخل ظرف خود خارج کرده و در ظروف مناسب مایکروویو قرار دهید. باید توجه داشته باشید که فشار و هوای داخل ظروف کنسروی خارج شود در غیر این صورت ممکن است غذا دچار ...
عالی ترین صبحانه با این میوه
عناب به دلیل طعم شیرین و بافت جویدنی معمولا به صورت خشک شده و به عنوان میان وعده و یا در کنار نوشیدنی های گرم مورد مصرف قرار می گیرد. این میوه کوچک دارای خواص درمانی برای سلامتی شما است. در طب سنتی از عناب به طور گسترده ای برای بهبود خواب و کاهش اضطراب استفاده می شود. به طور کلی مصرف روزانه 10 عدد عناب خشک شده در طب سنتی مشهور است که می تواند برای درمان آلرژی ...
چه چیزی باعث سنکوپ می شود؟
و کوتاه مدت میتواند علت آن باشد. افت ناگهانی فشار خون افت ضربان قلب شما تغییرات در مقدار خون در نواحی بدن شما اگر بیهوش شوید، احتمالاً بعد از چند ثانیه یا چند دقیقه هوشیار خواهید شد. با این حال، ممکن است برای مدتی احساس سردرگمی یا خستگی کنید. می توانید در عرض چند دقیقه یا چند ساعت به طور کامل بازیابی کنید. سنکوپ می تواند نشانه یک بیماری جدی تر باشد. مهم ...
31 خواص شگفت انگیز بادمجان؛ خاصیت بادمجان سرد است یا گرم؟
. بیوفلاونوئید و ویتامین K موجود در بادمجان می تواند به کاهش تشکیل لخته خون و تقویت مویرگ ها کمک کند. بادمجان حاوی سطح بالایی از کلسیم ، آهن و مواد معدنی دیگر است که برای رشد بدن بسیار ضروری هست. فیبر موجود در بادمجان باعث جلوگیری از یبوست و بهبود سیستم گوارشی می شود. بادمجان می تواند به افزایش رشد مو کمک کند. بادمجان می تواند به سازی سلول های سرطانی کمک کند. بادمجان دارای آنتی اکسیدان های است که می تواند در ...
این خواص بچه ذرت شگفت زده تان می کند
هر وعده 28 گرمی است. منبع فیبر: بچه ذرت حاوی فیبر است و به کنترل قند خون، سلامت قلب و دفع بهتر مدفوع کمک می کند. فیبر به زمان بیشتری برای هضم نیاز دارد بنابراین با ایجاد احساس سیری، از مصرف سایر غذاهای پرچرب جلوگیری می کند. خواص بچه ذرت یا همان بیبی کورن برای سلامتی بیبی کورن یا بچه بلال برای درمان برخی بیماری ها و سلامتی مفیدند. بهبود بینایی ...