خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا دارید چشمان خشکتان را بدتر می کنید؟
انتخاب کنید که نزدیک به صورت شما نشسته و قاب های جانبی داشته باشند. آنها را تمام وقت بزنید، نه فقط وقتی آفتابی است. نگاه به صفحه نمایش به مدت زیاد. چشم های شما نیاز به استراحت دارند. قانون 20/20/20 را تمرین کنید. هر 20 دقیقه یک بار استراحت کنید و به چیزی در فاصله 20 فوت به مدت 20 ثانیه نگاه کنید. مطمئن شوید که مانیتور شما در مکان مناسبی قرار دارد. باید در سطح چشمانتان باشد یا یک کم زیر ...
خستگی چشم (آستنوپیا) چه علائم، علل و راه های درمانی دارد؟
استفاده از دستگاه های دیجیتال، معمولاً کمتر پلک می زنیم که منجر به خشکی چشم می شود. سعی کنید بیشتر اوقات پلک بزنید تا چشمان خود را مرطوب نگه دارید. استفاده از اشک مصنوعی نیز می تواند به کاهش خشکی چشم کمک کند. هیدراته بمانید هیدراته ماندن برای سلامت کلی چشم ضروری است. برای جلوگیری از خشکی چشم و در نتیجه ابتلا به خستگی چشم، در طول روز مقدار کافی آب بنوشید. کم آبی بدن می تواند خستگی ...
برای تقویت حافظه چی بخوریم؟
اساس این فهرست تغذیه بسیاری از ما کمبودهای اساسی دارد اما شاید جدی ترین بخش ماجرا مصرف ماهی باشد. گرانی ماهی از طرفی و ذائقه بسیاری از ما باعث شده سراغ این غذای مفید نرویم و بر گوشت قرمز که ضرر بیشتر و فایده به مراتب کمتری دارد تاکید کنیم اما ماهی های چرب سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 برای سلامت قلب هستند.ثابت شده که خوردن ماهی برای یک تا دو بار در هفته حافظه را هم بهبود می بخشد. دانه های ...
جوش های هر نقطه از صورت نشانگر چه بیماری هستند؟
جلوگیری از ایجاد جوش در این ناحیه از صورت، اقداماتی انجام می شود که برخی از این اقدامات به صورت زیر می باشد: استفاده از یک برنامه غذایی سالم مصرف اسید های چرب امگا سه مانند ماهی پرهیز از غذاهای پر چرب بروز جوش روی نواحی مختلف صورت، نشانه مشکل در اندام های درونی بدن می باشد که می توان با توجه به آن ها، راه درمان جوش ها را سریع تر پیدا کرد. استفاده از برنامه ...
از ام اس تا واریس، 12 علت خستگی پاها
می شود قلب راحت تر خون را به آنها پمپاژ کند. تغییر وضعیت بدن: افرادی که تمام روز می نشینند یا می ایستند می توانند برای رفع خستگی و سنگینی پاها استراحت کنند. تغییر موقعیت بیشتر می تواند گردش خون را بهبود بخشد و خستگی را کاهش دهد. محدود کردن مصرف نمک: کاهش مصرف نمک ممکن است تورم پاها را که به دلیل احتباس بیش از حد نمک و مایعات است، کاهش دهد. استفاده از جوراب های فشاری: جوراب های فشاری می توانند به ...
تورم بعد از تزریق ژل
به مدت 15-20 دقیقه در ایام ابتدایی پس از تزریق می تواند تورم را کاهش دهد. 2. *استراحت:* اجتناب از ورزش یا فعالیت های شدید در روزهای ابتدایی پس از تزریق ژل به کاهش تورم کمک می کند. راه های کاهش تورم بعد از تزریق ژل: 1. *تغذیه سالم:* مصرف آب به میزان کافی و تغذیه مناسب می تواند به کاهش تورم بیشتر کمک کند. 2. *استفاده از پمادهای ضد التهاب:* استفاده از ...
این خوراکی ها خون را رقیق می کند
ممکن است فشار خون را کاهش دهد و التهاب ناشی از آرتروز و سایر بیماری های التهابی را تسکین دهد. با این حال، مطالعات انجام شده روی انسان، شواهدی جهت استفاده از دارچین برای بیماری ها ارائه نمی دهد. هنگام استفاده از دارچین به عنوان داروی رقیق کننده خون، احتیاط کنید. یک ارزیابی ریسک در سال 2012 نشان داد که مصرف دارچین در طولانی مدت در غذاها، می تواند باعث آسیب کبدی شود. سیر برخی از ...
چالش های تربیت در عصر رسانه ها/ چالش اول: آثار رسانه بر جسم
. چشم و گوش و دست ما در خط مقدم درگیری با رسانه ها هستند و سایر اعضا و اندام در مرحله ی بعدی متأثر از روش و میزان و نوع استفاده از ابزارهای رسانه ای می شوند؛ اما ما معمولاً این نوع از آثار رسانه ها بر مخاطبان را نادیده می گیریم و عمده دل نگرانی ها و گفتگوهایمان درباره ی آثار فکری و روحی مصرف رسانه است. در اینجا به اختصار برخی از آثار شناخته شده ی مصرف رسانه بر جسم را مرور می کنیم. ...
این عادات بد را کنار بگذارید تا آلزایمر نگیرید!
.... اگر برای خوابیدن به قرص های خواب آور وابسته اید و مدت زمان طولانی از داروهای خواب، مانند بنزودیازپین استفاده می کنید، بیشتر از افراد دیگر احتمال ابتلا به بیماری آلزایمر وجود دارد. خواب عمیق یکی از راه ها برای تثبیت خاطرات و افزایش سطوح انرژی بدن است و اگر خواب عمیق را در زمان استراحت تجربه نمی کنید، ممکن است در آینده با آلزایمر دست و پنجه نرم کنید. اگر روی شکم ...
اگر می خواهید کودک قد بلند داشته باشید؛ این مطلب را بخوانید
افراد به دلیل شکل گیری عادات نادرست هنگام نشستن برای کار با رایانه یا هنگام استفاده از گجت ها و گوشی ها، بدنشان وضعیت بدی دارد. با گذشت زمان، این عادت ها باعث خم شدن ستون فقرات می شوند. این فرم خمیده در قسمت بالای بدن باعث کاهش قد طبیعی می شود و منجر می شود تا کوتاه تر از آنچه که هستید به نظر برسید. از طرف دیگر، حالت خوب بدن سر را در راستای ستون فقرات قرار می دهد. این می تواند چند سانتی متری به قد ...
راهکارهای ساده برای درمان موهای وز و شکننده
یکی از مشکلات بسیار شایع که برای برخی افراد وجود دارد، وز شدن مو های آنها است. موهای وز معمولا در همه جا پخش می شوند و همین امر ممکن است باعث گره خوردن بیشتر آن ها شود. علاوه بر روش های مراقبتی اشتباه، کمبود برخی از ویتامین ها مانند ویتامین C ،D ،E و همچنین آهن و امگا 3 تاثیر مستقیمی روی سلامت پوست و مو دارد، بنابراین اگر به خشکی مو دچار هستید، بهتر است تا مصرف برخی مواد غذایی و برخی ...
چطور با استفاده از وزن تان تمرینات هوازی داشته باشید؟
اندام و بهبود سلامتی به طور کامل می باشد. این تمرینات علاوه بر اینکه به شما اجازه می دهند با وزن خود تمرین کنید، با ارتقاء ضربان قلب و افزایش مصرف اکسیژن توسط عضلات، بهبود سیستم قلبی عروقی شما را نیز تضمین می کنند. اگر هنوز به این نوع ورزش ها آشنایی کافی ندارید، نگران نباشید! در این مقاله با تمام جزئیات و اطلاعات مهم درباره تمرینات هوازی با استفاده از وزن بدن آشنا خواهید شد. همچنین، شما با ...
قابلیت MUX Switch چیست و چقدر در افزایش فریم دهی بازی ها موثر است؟
داده شده تا به صورت موثری برای انتقال تصویر به صفحه نمایش مورد استفاده قرار گیرد. برخلاف Optimus که یک قابلیت نرم افزاری است و به صورت خودکار عملیات پردازش بین iGPU و dGPU را انجام می دهد، MUX Switch نیاز به دخالت کاربر دارد. بسته به نوع لپ تاپ، MUX Switch را می توان با روش های مختلف فعال یا غیرفعال کرد. به صورت کلی نحوه فعال کردن سوئیچ MUX یکی از سه روش زیر است: استفاده از ...
38 عادت غلط که بعد از چهل سالگی باید کنار بگذارید
ایجاد تاول و سلولیت در پاها می شود. با خشک کردن پا ها بعد از استحمام ، می توان به کاهش بروز چنین عفونت هایی کمک کرد و همچنین برای کاهش رطوبت پا می توان از پودر های مخصوص که بدون نسخه به فروش می رسند استفاده کرد. 26. ورزش نکردن از عادت های بعد از 40 سالگی: انجام تمرینات ورزشی بعد از 40 سالگی بسیار مهم است و باعث تقویت استخوان ها ، سطح هورمون ها، متابولیسم و سایر فعالیت های بدن می شود ...
بازوهای خود را در خانه بزرگ کنید! + آموزش
آیا دنبال این هستید که بدانید چگونه می توان بازوهای بزرگ تری داشت؟ پس این مقاله را دنبال کنید. اگر جزء افرادی هستید که هر روز به باشگاه می روند و از وزنه ها استفاده می کنند، شاید شنیده باشید که تنها راه برای بزرگ کردن بازو ها این است که صدها بار تمرینات همراه با دمبل را انجام دهید. 17 راه برای این که بدون استفاده از وزنه بازو های بزرگتری داشته باشیم : بهترین زمان برای ورزش ...
راهنمای خرید مانیتور + چند نکته کاربردی
داشته باشند. لازم به ذکر است که مانیتور یونیوو UM2421 علاوه بر ویژگی های ذکر شده با توان مصرفی 36 وات از جمله کم مصرف ترین مانیتورهای بازار شناخته می شود. وقتی به طراحی مانیتور اشاره می کنیم، فقط در مورد زیبایی شناسی صحبت نمی کنیم. اگرچه طراحی ساده و زیبا انتخاب بسیاری را تحت تاثیر قرار می دهد اما ویژگی های ارگونومیک مانند بازوی قابل تنظیم به حفظ سلامت شما کمک می کند. مانیتورهای با ...
خواص پسته برای کودکان
، می توان دید که فرد ممکن است اسهال و یا تهوع ایجاد کند و دیگران ممکن است علائم آسم و کندو را تجربه کنند. در موارد شدید، آلرژی می تواند باعث ایجاد آنافیلاکسی شود که می تواند تهدید کننده زندگی باشد اگر خانواده شما دارای سابقه آلرژی غذایی، به ویژه آلرژی های غذایی باشد، بهتر است از پسته با احتیاط مصرف شود. در هر صورت، اگر کودک شما علائم ذکر شده را داشت، بلافاصله به پزشک مراجعه کنید ...
بعد از لیفت مژه ها چه تغییری می کنند؟ برای از بین بردن لیفت مژه چه باید کرد؟
توانید بدون نگرانی مژه ها را ریمیل کنید و حتی می توانید در صورت خارش ، چشم ها را نیز بمالید . در این روش مژه ها سنگین نمی شود و در واقع حسی راحتی نسبت به آن خواهید داشت . در لیفت ، نه تنها آسیبی به چشم وارد نمی شود بلکه می توان بدون هیچ نگرانی از لنز چشم نیز استفاده کرد . به این دلیل که در لیفت از مژه های مصنوعی استفاده نمی شود ، نیازی به ترمیم مژه ها نیست . ...
چند روش ساده برای درمان خشکی چشم + شایع ترین علل خشکی چشم
گرم می باشد. گرما سبب افزایش گردش خون در چشم شده و به ایجاد اشک کمک می کند. همچنین این کار به تسکین سوزش چشم نیز کمک خواهد کرد. نکته: برای استفاده از کمپرس، دمای 42 درجه سانتیگراد مناسب می باشد. روغن کرچک استفاده از روغن کرچک به کاهش علائم خشکی چشم کمک می کند. ریسینولئیک اسید موجود در این روغن نوعی ضد التهاب بوده که به کاهش خارش، سوزش و درد ناشی از خشکی چشم کمک می ک ...
چرا پوست دور چشم خشک می شود؟ + راه های رفع آن
پنبه ای بریزید و سپس پد را خیلی آرام روی پوست خود فشار دهید و با حرکات دورانی آرایش را کاملا از چشمان خود پاک کنید. 7- هیدراته بمانید نوشیدن آب به حفظ تعادل رطوبت در بدن کمک می کند و از خشکی پوست پیشگیری می کند. 8- ناحیه چشم را مرطوب نگه دارید از کرم دور چشم خوبی برای مرطوب نگه داشتن دور چشم خود استفاده کنید. کرم صورت معمولی برای استفاده در قسمت ظریف چشم ...
تاثیر امگا 3 در کاهش ابتلا به بیماری قلبی
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ؛ تحقیقات نشان می دهند که اسید های چرب امگا 3 باعث کاهش التهاب در بدن می شوند و ممکن است به کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی، سرطان و آرتریت روماتوئید کمک کنند. فعالیت اسید های چرب امگا 3 به همینجا ختم نمی شود. این چربی ها تاثیرات مستقیم روی مغز دارند و منجر به بهبود عملکرد شناختی و رفتاری می شوند. معمولا این چربی ها که شامل دو نوع DHA و EPA می ...
تجربه محصولات آینده صنعت حمل ونقل در نمایشگاه IAA Mobility 2023
می کند تا بتوانند بیشترین استفاده را از فضای داخل خودرو ببرند و این در حالی است که این صفحه نمایش تنها در صورت نیاز به بیرون می آید. این صفحه نمایش وقتی مورد استفاده قرار نمی گیرد به شکلی ظریف در جایی پنهان می شود تا فضای داخلی بیشتری به وجود بیاید. کیوسک Flex & Slide Display نیز انعطاف پذیری بیشتری را ارائه می دهد چراکه شکل آن می تواند تغییر پیدا کند، منحنی شود یا از یک صفحه نمایش ...
آرایش مناسب عکس گرفتن
راهنمای اجرای میکاپ برای عکاسی برای اجرای آرایش مناسب عکاسی، بیش از هرچیز باید به ویژگی های کلی عکس های گرفته شده با دوربین توجه نمایید. دوربین های حرفه ای به دلیل اشباع بالای نور، معمولا طیف رنگ ها را با سچوریشن(اشباع رنگ)پایین تری نمایش می دهند. علاوه بر این، جزئیات آرایش مانند بافت کرم پودر، رژ لب یا حتی سایه چشم، در عکس بیش از حالت عادی به چشم می آید. با توجه به این موارد، بهتر است میکاپ خود را بر پایه رنگ هایی با سچوریشن طبیعی بالا و حفظ بافت طبیعی پوست صورت اجرا نمایید: انتخاب زمان و مکان م ...
چگونه خطر بروز آب مروارید را کاهش دهیم؟
...، بلکه برای سلامت چشم ها نیز مفید است. ورزش کردن گردش خون را بهبود می بخشد و به نوبه خود باعث سلامت چشم ها می شود، بنابراین توصیه شده است ورزش های با شدت متوسط مانند پیاده روی، شنا یا دوچرخه سواری را در برنامه روزانه خود قرار دهید. معاینات منظم چشم معاینات منظم چشم نقش حیاتی در حفظ سلامت چشم و تشخیص زودهنگام مشکلات احتمالی مربوط به آن دارد. به این منظور، لازم است آزمایش های ...
چند راهکار شبانه برای لاغری
یک و نیم تا 2 ساعت پیش از خواب میل شود. خواب کافی : یکی از مهم ترین علت های اضافه وزن، کم خوابی است؛ زیرا بر متابولیسم بدن تاثیر می گذارد و روند طبیعی آن را کاهش می دهد. اگر به اندازه کافی نخوابید، احساس گرسنگی افزایش می یابد و کورتیزول بیش از حد معمول تولید می شود. به علاوه، خستگی ناشی از استراحت ناکافی نیز مانع از تحرک و ورزش می شود. بنابراین، سعی کنید حتما شب ها 7 تا 8 ساعت بخوابید ...
بهترین کاغذ های دیجیتال از شیائومی تا برندهای ایرانی
مناسبی است. درست مانند کاغذ دیجیتالی شیائومی MJXHBO2WC، این کاغذ 13.5 اینچی با 195 گرم وزن فاقد نور پس زمینه است و از بازتاب نور طبیعی برای نمایش یادداشت ها استفاده می کند. مصرف باتری کم این مدل باعث دوام طولانی آن می شود، به طوری که اگر صفحه نمایش صد بار در روز پاک شود، باتری تا یک سال دوام می آورد. دکمه لمسی بالای پنل حکم دکمه پاک کردن صفحه را دارد و اگر آن را با بالای قلم لمس کنید ...
2 مشکل رایج ماشین لباسشویی و دلیل به وجود آمدن آنها
کنید شب که از کار کار به خانه رسیده اید و می خواهید استراحت کنید یا حتی قصد دارید بخوابید، پیش از خواب ماشین لباسشویی را روشن می کنید تا لباس هایتان را بشوید و برای فردا تمیز و آماده باشند. حالا تا چشمانتان کمی گرم شده است، صدای ماشین لباسشویی در دور تند خواب را از سرتان می پراند یا مزاحم استراحتتان می شود. این مسئله با توجه به نوع صدایی که تولید می شود می تواند نشان دهنده مشکل خاصی باشد ...
چطور تشخیص دهیم که لوازم آرایش ما فاسد شده؟
به گزارش بهداشت نیوز آرایش چشم ها و ابروها از گذشته تا حال که انواع و اقسام لوازم آرایشی چشمی مانند ریمل، سایه و مداد به بازار عرضه شده اند، برای زیباتر نشان دادن چشم ها رایج بوده است ولی از آنجا که چشم ها یکی از حساس ترین اعضای بدن است باید در انتخاب لوازم آرایشی که در این ناحیه استفاده می شوند بسیار دقت کرد. بدون شک هیچ کس حاضر نیست تنها به منظور زیبایی، سلامت این عضو حساس و مهم بدن را به خطر ...
