خانه
با این روش ها دیگر هرگز سرما نمی خورید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
6 آبمیوه موثر در تقویت سیستم ایمنی بدن در آستانه پاییز
های آزاد می رود. ویتامین ث به تولید گلبول های سفید خون و آنتی بادی و در نهایت مقابله با مهاجمان خارجی کمک می کند. کمبود ویتامین ث می تواند منجر به تاخیر در بهبود زخم، ناتوانی در مبارزه با عفونت و اختلال در پاسخ ایمنی شود. به گزارش مردم فردا ،سیستم ایمنی بدن دائما فعال است و مشخص می کند که کدام سلول ها به بدن شما تعلق دارند و کدامیک مهاجم هستند. در این میان، تقویت سیستم ایمنی بدن با دوز ...
6 آبمیوه موثر در تقویت سیستم ایمنی بدن در آستانه پاییز
به گزارش سلامت نیوز به نقل از دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، سیستم ایمنی بدن دائما فعال است و مشخص می کند که کدام سلول ها به بدن شما تعلق دارند و کدامیک مهاجم هستند. در این میان، تقویت سیستم ایمنی بدن با دوز سالم ویتامین ها و مواد معدنی ضروری است. میوه ها و سبزیجات منابع بسیار بزرگ از ویتامین، مواد معدنی و مواد مغذی هستند که می توانند به سلامت و داشتن سیستم ایمنی مطلوب کمک ...
چگونه کم خونی را درمان کنیم؟
به سرطان پانکراس، کلیه، کبد و مثانه تا پنج سال پس از تشخیص کمبود آهن بسیار زیاد است؛ بنابراین تشخیص به موقع کم خونی، پیشگیری و درمان آن بسیار اهمیت دارد. در این گزارش می خواهیم روش های خانگی درمان و پیشگیری از کم خونی را بررسی کنیم. کم خونی چه زمانی اتفاق می افتد؟ کم خونی زمانی اتفاق می افتد که بدن گلبول های قرمز کافی نداشته و یا گلبول های قرمز خون آن طور که باید عمل نمی ...
6 چیزی که موهای زائد صورت را بیشتر می کنند ولی خبر ندارید
از کافئین کمتری برخوردارند. ما در دنیایی پرشتاب زندگی می کنیم که دوری از اضطراب در آن تقریباً غیر ممکن است. تجربه ی گهگاه اضطراب امری طبیعی است اما داشتن اضطراب مداوم می تواند تعادل هورمونی طبیعی بدن را تحت تأثیر قرار دهد. برهم خوردن تعادل هورمون ها بر سلامت کلی اثر می گذارد و می تواند به رشد موهای ناخواسته سرعت بیشتری دهد. نداشتن خواب کافی می تواند اثری جدی بر سلامت شما داشته باشد و هورمون هایتان را دچار اختلال کند. برای جلوگیری از رشد موهای زائد صورت، باید دست کم 7 ساعت خواب شبانه داشته باشید. ...
هشدار؛ عوارض جبران ناپذیر حذف نان و برنج از تغذیه تان
انسان است. سلامت مو نشان می دهد که درون بدن شما سالم است. نخوردن نان و برنج باعث ریزش مو می شود. وجود چین وچروک در صورت و کاهش شادابی پوست از عوارض دیگر نخوردن نان و برنج است. امروزه جراحی لاغری یکی از راهکارهای لاغری است که حتی برای کنترل قندخون هم از این عمل استفاده می کنند. دکتر عبدالله زندی متخصص و جراح چاقی با بیش از 20 سال تجربه در این زمینه فعالیت دارد که می توانید برای مشاوره و ...
مواد غذایی مفید برای مبتلایان به فقرآهن
به گزارش سروس سلامت افق تهران ؛ اسفناج ممکن است به شما قدرت مافوق بشری ندهد، اما این سبزی برگ دار و سایر غذاهای حاوی آهن می تواند به شما کمک کند با کم خونی ناشی از فقر آهن مبارزه کنید. کم خونی ناشی از فقر آهن، شایع ترین نوع کم خونی است که بر اثر کاهش تعداد گلبول های قرمز خون ایجاد می شود. بدون آهن کافی، بدن شما نمی تواند هموگلوبین مورد نیاز را تولید کند؛ هموگلوبین ماده ای در ...
5 دلیل استفاده از جکوزی خانگی برای سلامتی شما
خوبی برای مسکن های بدون نسخه برای دردهای خفیف تا متوسط عضلانی است. با این حال، بیش از 15 دقیقه در آب داغ نمانید. استفاده طولانی مدت از وان آب گرم می تواند جریان خون زیادی را به ماهیچه های شما برساند که می تواند منجر به تورم شود. 3. به سلامت قلب کمک می کند اگر مرتب از وان جکوزی آب گرم استفاده می کنید یا حمام آب گرم می گیرید، ممکن است قلبتان از شما تشکر کند. یک ...
10 ترفند طلایی برای زود بیدار شدن بچه مدرسه ای ها
شدن به کودک شما استرس وارد کند. از یک آلارم ملایم کودکانه برای بیدار کردن فرزندتان از خواب کمک بگیرید. این کار به بهتر بیدار شدن و دوری از استرس کمک خواهد کرد. بیدار کردن کودک با موسیقی مورد علاقه نیز یک راه موثر برای داشتن خلق و خوی بهتر در طول روز است. 5- از شب قبل شروع کنید برای داشتن یک روال صبحگاهی منظم بهتر است از قبل برنامه ریزی کنید. پیش از خواب کودکتان را به حمام ...
چطوری خواب آلودگی صبح ها رو از بین ببریم؟
مغز است. این قند از راه دریافت و هضم شکر، شیرینی ها و انواع ترکیبات نشاسته ای در بدن تأمین می شود، پس مصرف خوراکی های شیرین و مواد قندی به میزان معقول برای افزایش میزان هوشیاری و تمرکز در طول روز توصیه می شود. شکلات های تلخ مغزدار مغزها شامل مغز پسته، بادام، فندق و غیره حاوی مقادیر بالای ترکیبات آنتی اکسیدان از جمله ویتامین E هستند. از سوی دیگر، شکلات تلخ هم حاوی مقادیر زیاد و ...
17 عادتی که برای سلامت قلب ضرر دارد
یک پزشک می تواند با آزمایش تشخیص آپنه خواب را تعیین کند. ممکن است برای کمک به تنفس در موارد متوسط یا شدید به دستگاه فشار مثبت مداوم راه هوایی (CPAP) نیاز داشته باشید. اگر آپنه خواب خفیف دارید، ممکن است برای کاهش مشکلات تنفسی، تغییرات سبک زندگی، از جمله ورزش و روتین قبل از خواب ضروری باشد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از هلث، داشتن قلب سالم برای بدن شما عالی است. به عنوان مثال، زمانی که ...
کمبود این ویتامین باعث تعریق شبانه می شود
تعریق شبانه بسیار رایج است، به ویژه در طول گرمای شدیدی که در حال حاضر همه جا را فرا گرفته است. عوامل زیادی می تواند منجر به تعریق شبانه می شود، از نوع لباس خواب گرفته تا استرس و بیماری و خوابیدن در کنار همسر. این نوع تعریق معمولاً باعث نگرانی نمی شود، اما اگر به طور مداوم با ملحفه های خیس شده از خواب بیدار می شوید، حتی زمانی که هوا کاملا خنک است، ممکن است نشانه مشکلات سلامتی گسترده تری ...
رابطه نامشروع زن متاهل رنگ خون به خود گرفت/ او به همسرش قرص خواب میداد تا با دوست پسرش در خانه رابطه ...
می زند. اما سمیه و نادر وقتی می بینند محمد به رابطه آنها شک کرده نقشه قتل وی را برنامه ریزی می کنندتا با از سر راه برداشتن وی، بتوانند به وصال هم برسند. اینگونه می شود که نادر اقدام به خرید قرص خواب آور به همراه ماده سمی می کند و آن ها را در اختیار سمیه قرار می دهد تا نقشه شوم خود را عملی کنند. سمیه نیز مو به مو نقشه را اجرا می کند اما با توجه به قوی هیکل بودن محمد نقشه آنان در بین راه ...
توصیه هایی برای نگهداری از موهای بلند از کودکی تا سالمندی
موهای زیبا و سالم و بلندی داشته باشید، توصیه های لازم درباره نگهداری از موهای بلند را مطالعه بفرمایید. برخی خانم ها به صورت ژنتیکی دارای موهای بلندی هستند و به دنبال راهی برای سالم نگه داشتن موهایشان می باشند. برخی از روش های نگهداری موهای بلند را در این بخش خواهید خواند که شامل: برای سالم نگه داشتن موهایتان از شامپوی ملایمی استفاده نمایید که چربی مو را زیاد از بین نبرد. اگر ...
38 عادت غلط که بعد از چهل سالگی باید کنار بگذارید
صرف آب خود را افزایش دهند و تا جای ممکن از نوشیدن نوشیدنی هایی مثل چای و قهوه خودداری کنند. 37. مصرف زیاد نمک از عادات بد : بیشتر نمک های مصرفی افراد ناشی از خوردن غذاهای بسته بندی شده و فرآوری شده است. مصرف زیاد نمک باعث نوسانات فشار خون و افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی می شود. 38. بودن با افراد ناسالم: سپری کردن روز خود با افرادی که برایتان مضرند باعث آسیب های جسمی ، روحی و روانی شما شده و برای سلامتی شما مضر است. ...
پیام رئیس جمهور به پادشاه و ولیعهد عربستان | رئیسی در این پیام ها بر تقویت روابط دوجانبه تاکید کرده است
اگر به دلایل مختلفی از محصولات با ویتامین B12 استفاده کمتری دارید این مطلب را دنبال کنید در ادامه برای اطلاع از اهمیت ویتامین B12 برای بدن با ما همراه باشید. ویتامین B12 یکی از ویتامین های حیاتی و محلول در آب است که بیشتر در محصولات حیوانی وجود دارد. این عنصر غذایی برای ساخت گلبول های قرمز خون و حفاظت از عملکرد مناسب سیستم عصبی بسیار اهمیت دارد. اگر به طور معمول از محصولات حیوانی مانند ...
روش های عالی برای برطرف کردن پف و تیرگی پای چشم
تشدید کند. درصد زیادی از افراد به اندازه کافی طی روز آب و مایعات نمی نوشند. نیاز بدن هر کسی به آن می تواند متفاوت باشد که به عوامل گوناگونی بستگی دارد: . سن . میزان فعالیت . آب وهوا . جنسیت . باردار بودن یا نبودن آب دوست ندارید؟ خوشبختانه تمام مایعات و نوشیدنی ها می توانند نیاز روزانه شما به آب را تأمین کنند، اما باز هم آب بهترین ...
میزان خواب کافی برای بدن
خود اندیشیده اید که بی خوابی چیست؟ اصلا چه هنگام می توانیم از این واژه به درستی استفاده کنیم؟ چه رخ خواهد داد اگر تنظیم خواب ما به هم بریزد و کم تر از زمانی که بدن و ذهنمان احتیاج دارد بخوابیم؟ با کم خوابیدن ما دچار عارضه کمبود خواب می شویم. کمبود خواب یک عارضه جدی است و این کم بود را باید جبران کنیم! روش های جبران کم خوابی هم چرت طولانی در طول روز یا زود رفتن به تخت خواب است. با توجه به این که هر ...
آهن بدن تان را با این غذاها تامین کنید
. حدود 20 درصد از زنان، 50 درصد از زنان باردار و 3 درصد از مردان آهن کافی در بدن خود ندارند. راه حل، در بسیاری از موارد، مصرف بیشتر غذاهای سرشار از آهن است. چگونه بدن آهن غذا را جذب می کند؟ وقتی غذای حاوی آهن می خورید، آهن از طریق قسمت بالایی روده کوچک جذب بدن شما می شود. دو شکل آهن در رژیم غذایی وجود دارد: هم و غیرهم. آهن هم از هموگلوبین به دست می آید. در ...
برای خدمات زیبایی در اصفهان کدام کلینیک را انتخاب کنیم؟
بردن موهای زائد است. این روش به دلایل زیر در اصفهان مورد توجه قرار می گیرد: کاربرد گسترده: روش لیزر مو های زائد در اصفهان در مناطق مختلف بدن از جمله صورت، بدن، دست و پا قابل استفاده است. این روش برای خانم ها و آقایان قابل استفاده است و می تواند در تمامی نقاط بدن اعم از صورت، بدن، دست و پا به کار گرفته شود. نتایج دائمی: لیزر مو های زائد نتایج دائمی به دنبال دارد. با تکرار جلسات لیزر ...
40 علائمی که خانم ها باید جدی بگیرند
زمان یا میزان خواب شما بهم بریزد ، خلق و خوی شما نیز طی روز بعد کاملا متفاوت خواهد بود. برای اکثر افراد، مشکل خواب به دلیل کمبود فعالیت بدنی در طول روز یا مصرف کافئین زیاد ایجاد می شود، اما می تواند نشانه یک مسئله نگران کننده نیز باشد. افسردگی، اضطراب و مشکلات تیروئید همه می توانند خواب را تحت تأثیر قرار دهند. اگر برای مدت طولانی خواب کافی ندارید، این موضوع را با پزشک خود در میان ...
همه چیز در مورد کاشت مو برای افراد دیابتی
...> قند خون شما زیبا جوی عزیز باید تا بیست روز پس از عمل پیوند مو کاملا کنترل شده و وضعیت آن نرمال باشد.افراد دیابتی که روش FUE را برای کاشت انتخاب می کنند، تا حدود 7 روز بعد از عمل پیوند مو باید سطح قند خون خود را کنترل کنند. در افرادی که بیماری دیابت آنها غیرقابل کنترل می باشد. کاشت مو بسیار خطرناک است. توصیه ی ما به این دسته از افراد این است که از عمل کاشت مو صرف نظر کنند و روش های ...
بهترین زمان خواب برای سلامت قلب را بشناسید
: "اختلال در ساعت خواب شبانه روزی پیامدهای بسیاری دارد که منجر به عملکرد شناختی ضعیف تر و افزایش خطر ابتلا به بیماری های مختلف جسمی و روانی، از جمله اختلالات قلبی عروقی می شود." ساعت مرکزی در مغز، ساعت خواب شبانه روزی را در سراسر بدن کنترل می کند. پلنز توضیح داد که این ساعت مرکزی با قرار گرفتن در معرض نور، به ویژه نور صبحگاهی که توسط گیرنده های چشم گرفته و تشخیص داده می شود.هنگامی که نور ...
ریزش مویی که خبر از سکته می دهد!
آگاهی سلامتی شما را بهبود بخشد و از حمله قلبی پیشگیری کند: وجود یک لکه که به صورت مورب در کانال گوش یا نرمه گوش لکه های زرد در گوشه های داخلی پلک ها درد های ملایم که با راه رفتن شدت میگیرند وجود مو در کانال گوش ( در میان مردان) سفید شدن زود رس مو ها ( در میان مردان ) توجه داشته باشید که علائم اشاره شده چنانچه با علائم دیگری همراه باشد نشانه ی اختلال دیگری به جز سکته ی قلبی در بدن باشد اما به طور کلی باید به این علائم و نشانه های اشاره شده در این بخش توجه و با بروز آنها به پزشک مراجعه کنید. ...
تکنیک هایی ساده برای افزایش قد کودکان
و آرام خواب قرار داریم آزاد می کند؛ بنابراین، اگر خواب کافی ندارید، این امر می تواند منجر به تولید مقادیر اندک از HGH شود و از این رو شما را از رشد حداکثر قد باز دارد. 3. ورزش داشتن فعالیت فیزیکی کافی، برای رشد و توسعه یک کودک و یا نوجوان حیاتی است. اگر فرد به انداز کافی فعالیت جسمانی نداشته باشد دچار بسیاری پیامدهای ناخوشایند خواهد شد. برای مثال، ممکن است کودک ویا نوجوان به ...
10 خاصیت باورنکردنی میوه ازگیل که باید بدانید!
ازگیل را به طور کامل برایتان شرح خواهیم داد. 1- سرشار از ویتامین های مختلف این میوه سرشار از ویتامین های مختلفی است که دارای ارزش غذایی بالایی هستند. در کاهش فشار خون موثر است، از این رو می تواند سطح قند خون را کنترل کند و از افزایش کلسترول و چربی خون جلوگیری کند. ازگیل در کاهش فشار خون به شما کمک می کند زیرا دارای مقادیر زیادی پتاسیم است و سدیم کمی دارد. 2- درمان و ...
5 عادت غلط برای سلامت پوست
سلامت پوست را از بین می برد شامل موارد زیر است: _ علاقه به غذاهای سرخ شده : چربی به طور مستقیم با مشکلات قندخون در ارتباط است؛ چون باعث افزایش میزان چربی خون می شود. این مسئله نیز در نهایت به مسدود شدن منافذ پوست منجر می شود. علاوه بر این باید بدانید که چربی خون مانع از انتقال خوب مواد مغذی و اکسیژن به بافت های بدن می شود و همین روند باعث افت درخشندگی و سلامت پوست می شود. در واقع پوستی ...
نکات مهمی که درباره اندازه گیری فشارخون باید بدانید
بالا با کنترل ضعیف آپنه خواب انسدادی بیماری کلیوی دیابت مشکلات تیروئید مشکلات سیستم عصبی بیماری قلب و عروقی عوامل خطر برای ایجاد یک الگوی فشار خون غیر طبیعی کار شیفت شب مصرف دخانیات اضطراب استرس بیش از حد پزشک می تواند به شما بگوید که آیا الگوی فشار خون غیر طبیعی روزانه ممکن است به درمان نیاز داشته باشد یا نه و یا تست نظارت ...
