آشنایی با 4 تاثیر عجیب فصل پاییز بر بدن انسان
سایر منابع:
سایر خبرها
تفاوت های سرماخوردگی و حساسیت را بشناسید
علائم باشد، اما عمدتا علائم عفونت های ویروسی زمان طولانی ندارد و زودتر تعیین تکلیف می شوند و در یک هفته تا 10 روز رو بهبودی می رود؛ البته اگر نوع عفونت ویروسی از عفونت های شدید مانند کرونا یا آنفلوآنزا نباشد. با این وجود باز هم عفونت های ویروسی سیر بهبود کوتاه تری دارند. این فوق تخصص ریه با اشاره به قرار گرفتن در فصل پاییز و وجود عوامل بروز حساسیت در این فصل بیان کرد: فصل پاییز یکی از ...
درمان خشکی پوست در پاییز
فصل پاییز با کاهش رطوبت هوا همراه است و باعث افزایش خشکی و خارش پوست و اگزما می شود. اما روش های ساده ای برای حل مشکل خشکی پوست در پاییز وجود دارد. تبلیغات روزهای کوتاه تر و دمای سردتر از رسیدن پاییز خبر می دهند. تغییراتی که هنگام گذار به پاییز اتفاق می افتد، می تواند پوست را تحت تأثیر قرار دهد. وقتی روزی خنک و خشک و روز دیگر گرم و مرطوب باشد، پوست نمی تواند به سرعت خود را ...
10 کابوس مشترکی که اغلب انسان ها در خواب می بینند
داشته اند به یاد بیاورند. آنها سپس بیش از 1200 کابوس رسیده را در چند موضوع دسته بندی کردند تا ببیند مشترکات آنها چیست. به گزارش شفا آنلاین : احتمالا شما هم مانند اکثر مردم در میانه شب به خاطر یک کابوس از خواب پریده اید، در حالی که عرق سرد بدنتان را گرفته است. خواب ها هرچند اکثرا بسیار شخصی هستند و اغلب تحت تاثیر آنچه در طول زندگی و در طول روز برای ما اتفاق افتاده قرار دارند، با این حال ...
توصیه ها و پرهیزهای طب ایرانی برای فصل پاییز
شیره انگور هم بسیار کمک می کند. وی افزود: آب عسل یا بدون آبلیمو روزی تا دو لیوان به صورت جرعه جرعه مخصوصا در موارد ضعف، صبح ناشتا یا گاهی بعد از غذا نیز می تواند به تقوت قوای فرد کمک کند. این پزشک و متخصص فیزیولوژی اظهار داشت: اگر فردی استرس های سنگین دارد یا خواب خوبی ندارد، حتما بایستی اصلاح شود چراکه تمامی این عوامل می تواند سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کند و شخص مستعد بیماری های سرماخوردگی و آنفلوآنزا می شود. ورزش ملایم در فصل پاییز حدود ظهر یا بعد از ظهر که هوا متعادل تر است و سرمای زیاد را ندارد نیز برای تقویت سیستم ایمنی توصیه می شود. انتهای پیام/ ...
تشخیص عدم تعادل هورمونی در زنان از روی پوست
تواند ناشی از نوسانات هورمونی باشد. پوست ما غدد چربی زیادی دارد که ماده ای مومی و روغنی به نام سبوم ترشح می کند. سبوم و روغن برای سلامت پوست ضروری هستند. با این حال، سطوح بالای هورمون های آندروژن، مانند تستوسترون، می تواند باعث تولید بیش از حد این ماده شود و محیطی را برای رشد بیش از حد باکتری ها، بروز التهاب و آکنه ایجاد کند. هنگام درمان آکنه هورمونی، استفاده از یک رویکرد ...
چرا در فصل پاییز بیشتر چاق می شویم؟
.... از اصلی ترین دلایل بروز اضافه وزن و چاقی انسان در این فصل می توان به موارد ذیل اشاره کرد: 1- مصرف بیشتر فست فود ها به دلیل مشغله کاری رفتن به مدرسه، شرکت در کلاس های فوق برنامه، مشغله های کاری و در عین حال کاهش طول روز می تواند فرد را به مصرف بیشتر فست فود ها تشویق کند. فست فود ها مواد غذایی پرکالری و چربی هستند که می توانند به راحتی باعث اضافه وزن در افراد ...
به چه علت پس از غذا خوردن احساس خستگی می کنیم؟
کسل باشد. میزان نیاز بدن هر کسی به خواب متفاوت است و شما باید بدانید بدنتان به چه میزان خواب نیاز دارد. ساعت های خوابتان را بررسی کنید تا متوجه شوید با چند ساعت خواب احساس انرژی و سرحالی می کنید و در طول روز خسته نیستید. احساس خستگی بعد از خوردن غذا بسیار رایج است، خصوصا اگر غذا دارای کربوهیدرات و پروتئین زیاد باشد. هضم غذا 30 تا 40 ساعت طول می کشد. بدن شما تمام مدت در حال ...
دلایل مخالفت با گوشی دار شدن کودکان
بیش از حد با منابع نوری باعث بروز این مشکل می شود. 2 – پایین آمدن کیفیت خواب| زمانی که کودکان به گوشی های هوشمند و تبلت های خود در تاریکی نگاه می کنند، طول موج کوتاه نور آبی منجر به تأخیر در ترشح ملاتونین می شود و پیرو آن، فرایند خواب را سخت تر می کند. 3 – به وجود آوردن اختلالات ذهنی| استفاده زیاد از تلفن همراه نوعی وسواس و اختلال ذهنی به دنبال دارد که متاسفانه نزد کاربران ...
شب بیداری و دیر خوابیدن چه عوارضی دارد؟
خوابیدنتان می تواند بسیار در بهبود شما اثرگذار باشد. کمبود خواب قطعاً سیستم ایمنی را به هم می ریزد و علاوه بر این، توانایی مبارزه با ویروس در آن کاهش پیدا می کند. کم خوابیدن مساوی با اضافه وزن است. مطالعات نشان می دهد افرادی که کم تر از 7 ساعت در طول شب می خوابند، اضافه وزن بیشتری نسبت به افرادی دارند که خواب متناسب دارند زیرا آشفتگی در خواب باعث کاهش سطح لپتین می شود که یک ماده شیمیایی ...
با 3 ماده غذایی موثر در آرامش خواب آشنا شویم
گروه سلامت: خواب خوب برای سلامت کلی بدن بسیار مهم است و می تواند خطر ابتلا به برخی بیماری های مزمن را کاهش دهد، مغز انسان را سالم نگه دارد و سیستم ایمنی بدن را تقویت کند.به گزارش بهداشت نیوز، راهکارهای زیادی برای بهبود خواب وجود دارد، از جمله ایجاد تغییراتی در رژیم غذایی، زیرا برخی از غذاها و نوشیدنی ها دارای خواص خواب آور است. ملاتونین بادام و تنظیم ساعت بدن بادام منبع بسیار ...
متولدین این ماه ها بیشتر عمر می کنند
دانشمندان آمار و ارقام بیش از 1500 تن از افراد را که بیش از 100 سال عمر کرده بودند بررسی کردند و متوجه شدند که افراد با طول عمر بالا، در فصل ها و ماه های مشخص و شبیه به هم متولد شده اند. بنا به گفته دانشمندان افرادی که در فصل پاییز متولد می شوند شانس بیشتری برای داشتن عمر طولانی دارند. به گزارش عرشه آنلاین کارشناسان آمریکایی دریافتند که تاریخ تولد نقش مهمی در سرنوشت افراد دارد. به ...
پیشگیری از افت قندخون در بیماران دیابتی با تغذیه صحیح
به گزارش بهداشت نیوز، دکتر غزاله اسلامیان عضو هیئت علمی گروه تغذیه سلولی و مولکولی گفت: افت قند خون یا هیپوگلیسمی زمانی اتفاق می افتد که سطح قند خون بسیار پایین باشد. به گفته وی دلایل گوناگونی می تواند باعث افت قند خون شود اما شایعترین علت افت قند خون در بیماران دیابتی پس از تزریق انسولین یا مصرف داروهای کاهنده قند خون ممکن است به دلیل مصرف ناکافی مواد غذایی و یا ورزش شدید رخ دهد. ...
اهمیت سمزدایی کبد برای سلامت بدن انسان
آفتاب نیوز : زمانی که درباره شرایط نامناسب و سلامت ضعیف کبد فکر می کنیم، سیروز کبد به واسطه اعتیاد به الکل معمولا آن چیزی است که در ذهن ما نقش می بنند. اما بیشتر مردم به این نکته که عملکرد کبد حتی در صورت عدم مصرف برخی مواد، مانند الکل، نیز می تواند پایین تر از سطح عادی و مطلوب باشد. کبد اندام سمزدای بدن انسان است به این معنی که مسئولیت حذف سموم مضر و متابولیت های هورمونی را ...
پیاده روی از چه بیماری هایی پیشگیری می کند؟
های غیرواگیر دانشگاه علوم پزشکی قزوین عنوان کرد: پیاده روی منظم با کنترل وزن، افزایش سطح انرژی و کاهش استرس موجب بهبود خُلق و عزت نفس می شود. تأثیر پیاده روی بر کاهش بیماری های قلبی و دیابت چیست؟ آشوری بیان کرد: پیاده روی خطر ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت، پوکی استخوان را کاهش می دهد و باعث تقویت استخوان ها و قدرت و استقامت ماهیچه های بدن و کاهش چربی های اضافی بدن است. ...
علایم اضطراب پاییزی چیست؟
رواشناسان در این باره می گویند: "اضطراب پاییزی" وضعیتی است که در آن افراد در طول ماه های پاییز از اضطراب و افت خلق بیشتری رنج می برند. به گفته متخصصان، برخلاف سایر اضطراب ها، در این نوع اضطراب اغلب یک محرک خارجی آشکار وجود ندارد و علائم آن به شکل سالانه و در این فصل عود می کند. در طول روز با صرف زمان بیشتری در خارج از منزل از نور خورشید حداکثر استفاده را ببریدبسیاری از مردم نمی دانند ...
چه نوع سردردهایی نشانه یک بیماری خطرناک است؟
...> وی گفت: سردرد در اکثر موارد خوش خیم است اما گاهی اوقات ممکن است سردرد علامتی از یک پاتولوژی یا یک مشکل جدی تهدیده کننده سلامت بدن باشد به عنوان مثال سرطان ها و تومورهای مغزی ممکن است با سردرد خودشان را نشان دهند از علایم دیگر بیماری های مهم که می توانند باعث بروز سردرد در افراد شود افزایش یا کاهش فشار مایع مغزی نخاعی داخل جمجمه و نخاع است. مغز ما به صورت غوطه ور در مایع مغزی نخاعی است اگر ترشح این ...
همه چیز در مورد آنابولیسم و کاتابولیسم پروتئین
ورودی و خروجی ذاتی از این فرآیندها وجود دارد. حتما بخوانید: متابولیسم عضلات، عضلات در طول روز چقدر کالری مصرف می کنند؟ بهبود ترکیب بدن هدف هر فردی در باشگاه ورزشی، بهبود ترکیب بدنی است، یعنی کاهش سطح چربی بدن و یا افزایش توده عضلانی. معما این است که بهبود ترکیب بدن به صورت یک فرآیند داد و ستد است. در پرورش اندام و خرده فرهنگ تناسب اندام، بسیاری از افراد به فکر کاهش چربی و عضله ...
نکات مهم درباره افسردگی در پاییز
به گزارش مردم سالاری آنلاین به نقل از بهداشت نیوز،یک متخصص روانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با بیان این که با شروع پاییز و کوتاه تر شدن طول روز و کمتر شدن نور خورشید احتمال ابتلا به افسردگی افزایش می یابد گفت: تغییرات خلق مستقیما به تغییرات فصلی مرتبط است. جمال شمس با بیان این که در برخی از فصول سال به دلایل نامعلوم ممکن است خلق برخی از افراد دستخوش تغییراتی شود، اظهار کرد ...
اگر در فصل پائیز افسردگی میگیری این خبر رو بخون
با تغییر فصل به بالاترین میزان خود می رسد. وی افزود: به طور کلی افسردگی فصلی نوعی اختلال است که در آن فرد در دیگر زمان های سال شرایطی عادی دارد ولی در فصلی خاص احساس اضطراب و افسردگی می کند. شمس با اشاره به این که تابش نور خورشید و ساعت بیولوژیکی بدن که تنظیم کننده ترشح هورمون ها است، می تواند خلق وخو و خواب را تحت تاثیر قرار دهد، تاکید کرد: افرادی که با تغییر فصل دچار ...
استفاده ویتامین دی با روش اشتباه چه عوارضی دارد؟
در فواصل زمانی طولانی (ماهانه یا هفتگی) موجب افزایش حجم ناگهانی این ویتامین در خون شده و سپس سریع کاهش پیدا می کند. مشیری با بیان اینکه مصرف قرص خوراکی هزار واحدی ویتامین D برای افرادی که کمبود آن را دارند به طور مستمر هر شب قبل از خواب توصیه می شود، گفت: خوردن ویتامین D در طول صبح یا ظهر توصیه نمی شود ولی متأسفانه عده ای از مردم آن را اشتباه مصرف می کنند؛ باید دانست که مؤثرترین زمان ...
افسردگی پاییزی چیست و چگونه بر غلبه کنیم؟
فصل تابستان پایان یافت و فصل پاییز آغاز شد. بسیاری از مردم می دانند که شروع فصل پاییز یعنی آغاز فصل آنفلوآنزا و سرماخوردگی اما کمتر کسی می داند که شیوع بسیاری از بیماری های دیگر نیز وابسته به فصول است. یکی از این بیماری ها اختلال عاطفی فصلی است. همزمان با تغییرات در طول روز، رطوبت هوا، و درجه حرارت بروز اختلالات خلقی در نوجوانان می تواند باعث تغییرات در سطح انرژی و استرس آن ها شود ...
توصیه های طب ایرانی برای افزایش قدرت باروری
بسیار تاکید می شود، افزود: بهداشت خواب، داشتن خواب مناسب شبانه، پرهیز از دیر خوابیدن و داشتن نشاط صبحگاهی علاوه بر اینکه باعث سلامتی و نشاط روزمره افراد خواهد شد در تنظیم ترشح هورمون ها، سیستم ایمنی و قدرت بدن هم تاثیرات بسیاری دارد.وی توصیه کرد:تا حد امکان از بی خوابی شبانه و خواب طولانی طی روز پرهیز شود. همچنین رژیم غذایی نامناسب، مصرف فست فودها و رژیم های غذایی پرچرب همراه با قند و کربوهیدرات ...
بی خوابی بر اثر فکر و خیال
اگر فکر و خیال و نگرانی های شبانه در خواب شما را اختلال ایجاد کرده است، می توانید با استفاده از این تکنیک ها از فکر و خیال دور باشید و راحت بخوابید. اضطراب در شب افزایش می یابد اما در طول روز فرد از مغز و بدن خود استفاده و از اضطراب جلوگیری می کند. هنگامی که لیستی از کارهای روزمره یا جلسات کاری برای شرکت در آن دارید، فرآیند فکر به سمت قشر جلویی است که قضاوت، برنامه ریزی و استدلال را بر عهده دارد ...
ایجاد دندان های مشتق از سلول های بنیادی
محققان موفق شدند از سلول های بنیادی موادی (ارگانوئید های) بسازند که قادر است، پروتئین های تشکیل دهنده مینای دندان را بسازد. به گزارش خبرگزاری صداوسیما به نقل از پایگاه اطلاع رسانی سلول های بنیادی ایران ، مینای دندان، از دندان ها در برابر فشار های مکانیکی ناشی از جویدن محافظت می کند و به آنها در مقاومت در برابر پوسیدگی نیز کمک می کند. این سخت ترین بافت بدن انسان است که در طول تشکیل دندان ...
چرا در فصل پاییز استرس و اضطراب بیشتری داریم؟ برای درمان اضطراب پاییزی چه کنیم؟
اضطراب پاییز نوعی از اضطراب است که برخی افراد در طول ماه های پاییز احساس می کنند. به گزارش برنا، کارشناسان می گویند دلایل این اضطراب شروع سال تحصیلی جدید، استرس احتمالی ناشی از پایان فصل تعطیلات یا پشیمانی احتمالی از نرسیدن به اهداف مورد نظر در تابستان است. تغییر در رژیم غذایی، ورزش روزانه و قرار گرفتن در معرض نور روز راه هایی هستند که افراد می توانند این اضطراب را به حداقل ...
بدون انجام آزمایش از سلامتتان باخبر شوید
زیاد است. بی خوابی می تواند باعث بروز بیماری های گوناگونی از جمله فشار خون بالا، افزایش وزن و دیابت نوع دوم شود. حتما به میزان 8 ساعت در شبانه روز استراحت کنید تا روز خود را با انرژی بیشتری شروع کنید. تست نفخ اگر بیشتر از دو هفته نفخ معده را احساس کردید و یا در طول شبانه روز سیری و سنگینی زیادی داشتید ممکن است به سرطان تخمدان مبتلا شده باشید. این علامت اولین نشانه بروز سرطان تخمدان است. ...
رابطه ورزش صبحگاهی در پیشگیری از دیابت نوع 2
بدن است و بر فرآیندهای بیولوژیکی مختلف، از جمله متابولیسم، ترشح هورمون و کیفیت خواب تاثیر می گذارد. در مقابل، فعالیت بدنی عصرگاهی ممکن است ریتم شبانه روزی را مختل کند و تحمل گلوکز را مختل کند، به خصوص اگر نزدیک به زمان خواب انجام شود. فاکسمن تصریح کرد: توضیح احتمالی دیگر این است که فعالیت بدنی صبح و بعدازظهر ممکن است میزان زمان صرف شده برای رفتارهای کم تحرک مانند نشستن یا دراز کشیدن را کاهش دهد ...
تفاوت بین کرم شب و کرم مرطوب کننده در مراقبت از پوست چیست؟| طریقه استفاده از کرم شب چگونه است؟
...، استفاده از آن چه اهمیتی دارد و چه نقشی در تغذیه و جوان سازی پوست ایفا خواهد کرد. قبل از هر چیز خوب است بدانیم اصلا کرم شب چیست و چه کار ویژه ای در طول شب برای پوست انجام می دهد. کرم شب یک محصول تخصصی مراقبت از پوست است که قبل از خواب برای تغذیه عمیق و جوانسازی پوست استفاده می شود. این کرم نگرانی هایی مانند پیری، هیدراتاسیون و بروز رنگدانه ها را هدف قرار می دهد و سلامت و ظاهر پوست را ...