پوکی استخوان ناشی از کمبود کلسیم نیست
سایر منابع:
سایر خبرها
عوارض خطرناک مصرف این قسمت از مرغ
مرغ برای شما خطرناک است و عوارض زیادی را برایتان به دنبال دارد. مضرات پوست مرغ 1. پوست دارای اسید چرب اشباع و کلسترول زیادی است و کالری بالایی دارد، بنابراین سبب اضافه وزن و بیماری های خطرناک دیگری خواهد شد. 2. برای سالم نگه داشتن جوجه ها در حال رشد داروهای آنتی بیوتیکی را به صورت مکمل به آنها تزریق می کنند. این آنتی بیوتیک ها در پوست مرغ ذخیره می شود و مصرف این ...
6 باور غلط غذایی که باعث چاقی می شود
یکی از عادت های غلط غذایی، مصرف نوشابه به همراه غذاهای پر چرب است، با این برداشت که باعث جذب کمتر چربی و یا حضم بهتر غذا می شود؛ اما این یک باور نادرست است و تاثیری در کاهش جذب غذای چرب مصرف شده یا کاهش درد معده ندارد و با افزایش کالری دریافتی، احتمال چاقی و اضافه وزن را بیشتر می کند. مصرف خرما یا مواد غذایی شیرین بعد از غذا باعث افزایش دریافت کالری و اضافه وزن می شود و از طرفی به علت ...
مصرف این قسمت از مرغ برایتان خطرناک است
کنند اما مصرف برخی از قسمت های مرغ برای سلامتی مضر است. در ادامه، به شما می گوییم که استفاده از کدام قسمت از مرغ برای شما خطرناک است و عوارض زیادی را برایتان به دنبال دارد. مضرات پوست مرغ 1. پوست دارای اسید چرب اشباع و کلسترول زیادی است و کالری بالایی دارد، بنابراین سبب اضافه وزن و بیماری های خطرناک دیگری خواهد شد. 2. برای سالم نگه داشتن جوجه ها در حال رشد داروهای ...
قیمت مرغ و گوشت امروز پنجشنبه 6 مهر 1402
صفحه اقتصاد - فعالان صنعت طیور اذعان می کنند که حذف قیمت گذاری دستوری و تشدید نظارت ها از سوی دولت تنها راهکار تنظیم بازار مرغ است. با توجه به واردات تخم مرغ نطفه دار و افزایش تولید مرغ ناشی از ازدیاد جوجه ریزی ها، قیمت مرغ روند کاهشی به خود گرفته است به طوریکه متوسط قیمت هرکیلو مرغ در تهران به 78 هزار تومان می رسد. این درحالی است که طی ماه های قبل از 100 هزار تومان هم فراتر ...
قیمت انواع مرغ در 3 مهر 1402/جدول
گروه اقتصادی:قیمت مرغ امروز نسبت به روز گذشته با تغییرات کمی همراه شد. قیمت انواع مرغ در سوم مهر 1402 به شرح زیر است: نوع مرغ قیمت(تومان) ران مرغ بدون پوست بدون دنبالچه چربی سر ساق 115,500 مغز ران بدون پوست بدون استخوان 128,500 ساق مرغ بدون پوست و سر ساق 119,000 سینه مرغ بدون پوست، شش، گردن، بال 137,500 سینه مرغ بدون پوست، شش، گردن ...
کلاژن را از چه مواد غذایی می توان دریافت کرد؟
...، ماهی ها دارای استخوان ها و رباط هایی هستند که از کلاژن ساخته شده اند . این نظریه وجود دارد که کلاژن دریایی، یکی از راحت ترین کلاژن ها برای جذب است. در حالی که ساندویچ ماهی را به عنوان غذای ناهار یا شام خود استفاده می کنید و مطمئنید که به مصرف کلاژن شما اضافه می کند، توجه داشته باشید که گوشت ماهی حاوی کلاژن کمتری نسبت به سایر قسمت های ماهی است. ما تمایلی به مصرف قسمت هایی از ماهی ...
با رژیم تخم مرغ سه روزه لاغر شوید
تواند برخی مواد مورد نیاز بدن شما را تامین کند. طراحان رژیم تخم مرغ معتقد هستند، این ماده می تواند به مرور زمان منجر به لاغر شدن فرد شود. البته نکته مهمی که باید به آن توجه داشته باشید، این است که این رژیم باید به درستی انجام شود. اینکه انسان بتواند صرفاً با مصرف تخم مرغ در برخی وعده های غذایی وزن خود را کاهش دهد، در وهله اول بسیار عجیب به نظر می رسد. ولی واقعیت این است که بسیاری از افراد ...
تاثیر مصرف غذا های دریایی بر سلامت انسان
بالایی دارد). وجود اسید چرب غیر اشباع امگا-3 مانند DHA و EPA در گوشت و روغن آبزیان، یک عامل مهم و اساسی در تبدیل ماهی و سایر آبزیان به غذای سالم شده است. اسید های چرب غیر اشباع امگا-3 در ماهی و میگو نقش ضد التهابی دارند و در پیشگیری از اختلالاتی مانند ورم مفاصل، آرتروز و التهاب روده نقش دارند. مصرف ماهی و قرار دادن آن در برنامه غذایی روزانه، باعث کاهش خطر گرفتگی عروق کرونر قلب و سکته مغزی می ...
نقرسی ها این خوراکی ها را بخورند
. رژیم سرشار از لبنیات کم چرب و مکمل ویتامین C، با کاهش خطر بروز نقرس در ارتباط می باشد. دریافت قهوه، اما نه چای سبز، با کاهش سطوح سرمی اورات همراه است و از این نظر می تواند محافظت کننده باشد. لبنیات مانند شیر یا پنیر، تخم مرغ، پروتئین گیاهی و قهوه در نقرس نقش محافظت کننده دارند. هر واحد اضافی گوشت در روز خطر نقرس را 21٪ و هر واحد اضافه غذای دریایی در ...
ده منبع از سالم ترین منابع پروتئینی که می توانید بخورید
برای پردازش پروتئین را کاهش می دهد و این می تواند از دست دادن عضلانی که با افزایش سن رخ می دهد را تشدید کند. یک راه ساده تر برای عملی کردن این توصیه ها تمرکز بر دریافت 20 تا 30 گرم پروتئین در هر یک از سه وعده غذایی اصلی است. این روش ترجیحی برای مصرف پروتئین است، زیرا می تواند به بدن در هضم و جذب اسیدهای آمینه ضروری پروتئین غذاها کمک کند. خوردن پروتئین باکیفیت بیش تر بهترین راه برای دریافت ...
با این ترفندها با خستگی و بی حالی خداحافظی کنید!
ها استفاده شود. زرده تخم مرغ عسلی، گوشت گوسفندی و نخود نیز با داشتن طبع گرم باعث افزایش جریان خون لطیف در بدن و به دنبال آن احساس نشاط و شادابی می شوند ولی تمام آنچه در لیست غذاها و خوردنی های نشاط آور خواهیم گفت این نیست و ادامه دارد.برای اینکه به خواب آلودگی و کسالت نیمروز دچار نشوید، اولین اقدام صرف صبحانه ای با کیفیت بالاست، مقدار انرژی دریافتی در صبحانه برای خانم ها 300 تا 400 ...
دسر بدون تخم مرغ برای آنها که چربی خون یا کبد چرب دارند
همشهری آنلاین: کرم هلو از جمله دسرهای بدون تخم مرغ است که شما می توانید به جای هلو از دیگر میوه های مورد علاقه تان استفاده کنید. مواد لازم 3 /1 یک پیمانه شیر سرد 4 /3 پیمانه سرخالی شکر 2 /1 یک ق س پودر ژلاتین 3 /1 پیمانه آب برای حل کردن ژلاتین یک پیمانه آب هلو یک ق م پوست لیموترش رنده شده 3 /2 پیمانه خامه شیرین شده وفرم گرفته یک ق س ...
قیمت جدید تخم مرغ اعلام شد | هر شانه تخم مرغ در بازار چند؟
برترین ها قیمت مرغ پرواز کرد | افزایش دوباره قیمت مرغ در بازار امروز قیمت گوشت کباب شد | قیمت جدید گوشت گوساله و گوسفندی کیلویی چند؟ قیمت خودرو با سر زمین خورد | قیمت خودروهای داخلی مشخص شد واریز سود سهام عدالت آغاز شد؟ | سود سهام عدالت جدید شامل چه کسانی می شود؟ پایگاه خبری تحلیلی مثلث آنلاین: در این خبر به بررسی قیمت انواع تخم مرغ در بازار پرداختیم. در بازار ...
قیمت مرغ و گوشت امروز چهارشنبه 5 مهر 1402
صفحه اقتصاد - فعالان صنعت طیور اذعان می کنند که حذف قیمت گذاری دستوری و تشدید نظارت ها از سوی دولت تنها راهکار تنظیم بازار مرغ است. با توجه به واردات تخم مرغ نطفه دار و افزایش تولید مرغ ناشی از ازدیاد جوجه ریزی ها، قیمت مرغ روند کاهشی به خود گرفته است به طوریکه متوسط قیمت هرکیلو مرغ در تهران به 78 هزار تومان می رسد. این درحالی است که طی ماه های قبل از 100 هزار تومان هم فراتر ...
طرز تهیه اگ ناگ یا معجون تخم مرغ خوشمزه و مقوی
نوشیدنی به صورت آماده در فروشگاه ها از اواسط نوامبر تا ژانویه قابل فروش است و روز 24 دسامبر روی ملی اگ ناگ می باشد. بافت این نوشیدنی پفکی می باشد زیرا زرده و سفیده تخم مرغ از هم جدا شده و باعث فوم دار شدن این نوشیدنی می شود و با طعم دهنده های مختلف مثل جوز هندی و دارچین طعم دار می شود و می تواند یک نوشیدنی خوشمزه در فصل زمستان و سرما باشد شما می توانید از شیر دلخواه مثلا شیر نارگیل یا شیر سویا و یا ...
افزایش سرطان های روده و معده با مصرف این خوراکی
می کند: زیاده روی در مصرف هرنوع ماده غذایی (حتی اگر مفید باشد) سلامت را به خطر می اندازد، مصرف این نوشیدنی به دلیل کالری قابل ملاحظه آن، در افرادی که دچار اضافه وزن هستند یا قصد کنترل وزن خود را دارند، باید محدود شود. وی می افزاید: همچنین در صورت مصرف بیش از اندازه این نوشیدنی، اسیدفسفریک و گاز دی اکسید کربن موجود در آن با برداشت املاح از بافت استخوانی سبب پوکی استخوان می شود. بخشی از ...
درست کردن یک کیک زنجبیل خوشمزه در پاییز | کیک زنجبیل خوشمزه همراه با گردو بدون فر
زنجبیلی را در قالب های مخلتف تهیه و از پودر قند یا میوه ها برای تزیین استفاده کنید. ابتدا همه مواد لازم را در دمای محیط قرار دهید تا هم دما شوند. زرده و سفیده تخم مرغ را جدا کنید. فر را با دمای 180 درجه روشن کنید تا گرم شود. برای پخت بدون فر نیز یک قابلمه روی حرارت قرار دهید تا گرم شود. آرد و بیکینگ پودر را باهم مخلوط و سه بار الک کنید. در ادامه سفیده ها را به همراه کمی نمک ...
برای تقویت استخوان این خوراکی ها را بخورید
آخرین آمار نشان می دهد که بسیاری از مردم از طریق رژیم غذایی خود کلسیم کافی دریافت نمی کنند. غذاهای لبنی مانند شیر، ماست و پنیر نه تنها منبع غنی کلسیم تقویت کننده استخوان هستند، بلکه پروتئین مورد نیاز بدن را نیز فراهم می کنند. اما آیا همه منابع کلسیم در فراورده های لبنی خلاصه می شود؟ اگر کلسیم کافی دریافت نکنید، ممکن است در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان باشید. این یک بیماری جدی است که ...
کیک نارگیل | حتما برای عزیزانت درستش کن !
کاسه یک مخلوط کن برقی ایستاده، مجهز به چنگک خمیر، شکر، کره و روغن کانولا را با سرعت متوسط مخلوط کنید تا خوب با هم ترکیب شوند. به یاد داشته باشید که اطراف کاسه را هم تمیز کنید و مواد را وسط کاسه بیاورید و تا کاملا با هم ترکیب شوند. مرحله 3: زرده تخم مرغ را یکی یکی اضافه کرده و بعد از هر بار افزودن مخلوط کنید. (2 سفیده تخم مرغ نگهدارید و با مواد ترکیب نکنید) سپس عصاره نارگیل و ...
طرز تهیه رامن؛ غذای ساده و خوشمزه ژاپنی
تهیه غذا ندارید. برای بررسی فواید رامن، بهتر است ببینیم مواد تشکیل دهنده آن، چه فوایدی برای بدن ما دارند. آب مرغ برای از بین بردن مخاط و احتقان مفید است. همچنین برای گلودرد بسیار تسکین دهنده است. قارچ سرشار از ویتامین C، روی و ویتامین A است. همچنین می توانید قارچ ها را به خاطر فواید آنتی اکسیدانی شان مصرف کنید. سینه مرغ خرد شده کم چرب بوده و پروتئین بالایی دارد. پیاز ...
از خواص خوردن تخم مرغ با فلفل سیاه چه میدانید؟
کولین در این صبحانه، در تولید سلول های مغز ی نقش دارد. مشکل دید را کاهش می دهد:مصرف منظم این دو ترکیب برای صبحانه تکرر مشکلات چشمی مربوط به سن مانند دژنراسیون شبکیه و آب مروارید را کاهش می دهد. تخم مرغ غنی از کارتینوئید و و ویتامین لازم برای بهبود بینایی است. استخوان های سالم ایجاد می کند: از آن جایی که تخم مرغ غنی از ویتامین D است، ترکیب آن با فلفل سیاه ظرفیت جذب کلسیم در استخوان را بالا می برد. درنتیجه استخوان ها قوی تر و کمتر مستعد به بیماری هایی مانند پوکی می شود. ...
قیمت برخی کالاهای اساسی+جدول
75 575 گوشت چرخ کرده مخلوط 520 520 گوشت چرخ کرده در فروشگاه های زنجیره ای 259.500-355 259.500-351.700 کله و پاچه 300-440 300-420 گوشت مرغ گرم 78 78 گوشت مرغ با کمر 65 65 گوشت مرغ بدون کمر 75 75 سینه مرغ با استخوان 95 95 گوشت مرغ چرخ کرده 150-176 150-176 ماهی قزل آلا 180 100-165 میگو 220-280 ...
راه های درمان پوکی استخوان
نیز شامل جگر گاو، پنیر و زرده تخم مرغ است. علاوه بر مواد غذایی فعالیت های سنگین و قدرتی بدنی نیز می تواند به تقویت استخوان ها کمک کند. متخصصان پیشنهاد می کنند در سنین جوانی برنامه ورزشی منظم را در پیش بگیرید. البته افرادی که مبتلا به پوکی استخوان هستند باید از فعالیت های بدنی سنگین پرهیز کنند و برای ورزش کردن حتماً باید با یک متخصص توانبخشی مشورت کنند. ...
ویتامینی که در پاییز و زمستان نباید فراموش شود
با مایل شدن نور خورشید در فصل زمستان و گذراندن زمان بیشتری در خانه، میزان نیاز به ویتامین D افزایش می یابد. غذاهایی که بیشترین میزان ویتامین D را تامین می کنند، شامل ماهی های چرب (مانند سالمون، ماهی تن و ساردین)، روغن جگر ماهی، جگر گاو، زرده تخم مرغ و برخی قارچ ها هستند. تولیدکنندگان مواد غذایی، سال هاست مواد غذایی را با ویتامین D غنی می کنند. منابع خوب غذاهای غنی شده با ویتامین D عبارتند از: شیر گاو، شیر سویا، غلات و آب پرتقال. با این حال، به خاطر داشته باشید که همه محصولات با ویتامین D غنی شده نیستند بنابراین حتما برچسب غذایی را بررسی کنید. ...
جامعه سالم با تغذیه سالم دانش آموزان محقق می شود
دار مثل گوشت، مرغ، ماهی، جگر، حبوبات، سبزیجات سبز تیره، تخم مرغ، عدس، اسفناج، برگه زردآلو، کشمش، مغز بادام، پسته و... در رژیم غذایی کودکان استفاده کنیم. وی افزود: علاوه بر داشتن تغذیه صحیح و مناسب، دانش آموز باید فعالیت بدنی و بازی حداقل یک ساعت در روز و استراحت کافی حداقل هشت تا 10 ساعت در شبانه روز داشته باشد و برای اینکه یادگیری در درس ها بهتر شود مصرف ماهی و میگو دو تا سه بار در هفته ...
بورک ترکیه ای را با این روش درست کنید
مقداری پنیر پیتزای رنده شده بریزید. از همان قسمتی که مواد را ریخته اید (قسمت پهن یا قاعده مثلث) نان را از سطح جدا کرده و به آرامی به شکل لوله جمع کنید؛ طوری که قسمت نوک مثلث روی رول قرار بگیرد. 5. زرده تخم مرغ را با چنگال خوب بزنید و بعد با قلم موی آشپزی روی نان های بورک آماده شده بمالید و روی این لایه چسبناک را کنجد یا تخم خرفه بپاشید. فر را هم روشن کنید تا با دمای 180 درجه سانتی ...
بهترین تغذیه برای دانش آموزان کدام مواد غذایی است؟
منابع غنی از پروتئین عبارتند از: گوشت بدون چربی، ماهی، مرغ، تخم مرغ، لوبیا، عدس، نخود و آجیل. این مواد غذایی برای رشد ذهنی و جسمی فرزندان شما مهم هستند. یک رژیم غذایی سالم و مناسب، بخصوص برای کودکان و نوجوانان محصل، شامل پنج گروه غذایی اصلی است: سبزیجات، میوه، غلات، لبنیات کم چرب و پروتئین. هر گروه غذایی دارای مواد مغذی مختلفی است که بدن فرد برای رشد و عملکرد صحیح به آن ها نیاز دارد ...
11 خوردنی مهم برای تقویت و پوکی استخوان
اگر کلسیم کافی دریافت نکنید، ممکن است در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان باشید. این یک بیماری جدی است که با افزایش سن استخوان های شما را ضعیف و شکننده می کند. مصرف روزانه 1000 میلی گرم کلسیم تا 50 سالگی به زنان توصیه می شود و پس از آن نیز زنان باید 1300 میلی گرم کلسیم در روز مصرف کنند. مصرف روزانه توصیه شده برای مردان 1000 میلی گرم کلسیم در روز تا 70 سالگی و از این سن به بعد 1300 میلی گرم در روز ...
مرغ خورها بخوانند
ترتیب خوردن مرغ و دیگر مواد غذایی که پروتئین بالایی دارند، به صورت غیر مستقیم می تواند مشکلات قلبی ایجاد کند که باعث مرگ می شوند. 3- مشکل در حفظ وزن مصرف زیاد پروتئین های حیوانی مثل مرغ، می تواند ماندن در وزن سالم را سخت کند. بر اساس مقاله منتشر شده در The Huffington Post کسانی که گوشت مصرف نمی کنند مثل گیاهخواران و وگن ها معمولا شاخص توده بدنی پایین تری نسبت به کسانی که هر ...