سایر منابع:
سایر خبرها
ترکیبی با فواید ویژه برای وزن و سلامتی
... در یک مطالعه در سال 2015، موش ها یا با رژیم غذایی حاوی کلسترول بالا یا رژیم غذایی معمولی تغذیه شدند. محققان همچنین به برخی از موش های هر دو گروه عصاره برگ زیتون دادند. پس از 8 هفته، موش های تغذیه شده با کلسترول سطوح بالاتری از کلسترول تام و LDL یا کلسترول "بد" را نشان دادند. در موش هایی که عصاره برگ زیتون هم مصرف شده بود، سطح کلسترول اندازه گیری شده به طور قابل توجهی کمتر بود ...
شناخت عوامل خطر بیماری های قلبی و عروقی
به گزارش بهداشت نیوز، همچنین بر اساس آمار فدراسیون جهانی قلب، مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی تا سال 2030 به 23 میلیون نفر خواهد رسید که کاهش این آمار نیازمند تلاش کارشناسان و جامعه پزشکی برای حل معضل بیماری های قلبی عروقی است. فشار خون، قند خون و کلسترول بالا، استعمال دخانیات، چاقی و مصرف ناکافی میوه و سبزیجات، از مهم ترین عوامل خطر بیماری های قلبی عروقی محسوب می شود؛ مطالعات اعضای ...
خواص شیر زردچوبه / عوارض شیر طلایی / بهترین زمان مصرف شیر زردچوبه / طرز تهیه شیر زردچوبه + اطلاعات تغذیه ...
فهرست اخبار زیرنویس1 خواص شیر زردچوبه برای سلامتی2 تاثیر شیر زردچوبه بر مبارزه با عفونت3 تاثیر شیر طلایی بر تقویت سیستم ایمنی بدن4 تاثیر شیر طلایی بر پیشگیری از کرونا و آنفلوآنزا5 تاثیر شیر طلایی بر سلامت کبد6 تاثیر شیر طلایی بر عملکرد کلیه7 خواص شیرزردچوبه برای قلب8 تاثیر شیر زردچوبه بر تسکین سردرد9 تاثیر [... ...
اخبار علمی/ارتباط بین میگرن و افزایش ریسک ابتلا به سرطان سینه/مهم ترین عامل کم شنوایی چیست؟/چاقی شدت ...
به گزارش مدیکال نیوز، محققان تخمین می زنند که بین 14 تا 15 درصد از جمعیت جهان میگرن را تجربه می کنند. میگرن یک اختلال عصبی است که باعث سردردهای شدید و علائم دیگری می شود که می تواند بر زندگی روزمره فرد تأثیر بگذارد. مطالعات قبلی حملات میگرنی را با افزایش خطر سایر بیماری ها از جمله سکته مغزی، فشار خون بالا، صرع، وزوز گوش و سندرم روده تحریک پذیر مرتبط دانسته اند. علاوه بر این، تحقیقات گذشته نشان می دهد افرادی ک ...
تغذیه سالم سلامت قلب را تضمین می کند!
های گوشتی و افزایش مصرف ماهی، مصرف محصولات لبنی. کشورهای منطقه مدیترانه مانند یونان با عادات غذایی متفاوتی که دارند، دارای مرگ کمتر ناشی از بیماری قلبی و عروقی در قیاس با جمعیت های اروپای شمالی یا ایالات متحده آمریکا هستند. محدودیت مصرف نمک مصرف روزانه 2 تا 3 گرم نمک به همراه غذا کافی است. برای داشتن قلب سالم نیاز است که نمک را در رژیم غذایی محدود کرد. خوردن تنقلاتِ ...
5 ماده غذایی که بیشتر از سیب برای سلامت روده مفید هستند
سلامت قلب مفید است: یک رژیم غذایی با فیبر بالا می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را به میزان قابل توجهی کاهش دهد. فیبر محلول را انتخاب کنید که می تواند به کاهش سطح کلسترول LDL (کلسترول بد) کمک کند؛ این به نوبه خود خطر بیماری قلبی را کاهش می دهد. کنترل سطح قند خون: برای افراد مبتلا به دیابت یا کسانی که در معرض خطر ابتلا به آن هستند، مصرف فیبر ضروری است. فیبر همچنین هضم کربوهیدرات ها را کند می کند و از ...
اگر هر روز ماست بخوریم چه می شود؟
محققان اعلام کردند که بالا بودن میزان لبنیات در رژیم غذایی (مخصوصا ماست) با کاهش موارد ابتلا به فشار خون بالا مرتبط است. پیروی از رژیم غذایی DASH در کنار مصرف منظم ماست، خطر ابتلا به فشار خون بالا را 30 درصد کاهش می دهد. 3. کلسترول بد خون کاهش می یابد یکی از ویژگی های ماست که اهمیت آن را برای سلامت قلب بیشتر می کند، نقش مثبت آن در کاهش کلسترول بد خون یا LDL است. محققان با ...
خواص بی نظیر تخمه هندوانه برای سلامتی
از فواید تخمه هندوانه می توان به سیستم ایمنی قوی، قلب سالم و بهبود عملکرد مغز اشاره کرد. برخی از فواید بسیار مهم مصرف تخمه هندوانه عبارتند از: 1. دانه های هندوانه سلامت قلب را تقویت می کند: منیزیم موجود در دانه های هندوانه به طور قابل توجهی از سلامت قلب حمایت می کند. آنها [...]
برای داشتن قلب سالم چه بخوریم؟
فرارو- بنا بر نتایج گزارشی تازه که توسط بنیاد تغذیۀ بریتانیا منتشر شده، فارغ از سنمان، پنج تغییر در رژیم غذایی هست که همه می توانیم انجام دهیم تا از قلب خود در مقابل بیماری و سکته جلوگیری کنیم. به گزارش فرارو، بیماری قلبی مسئول یکی از هر چهار مرگ زودرس است و اغلب این موارد قابل پیشگیری هستند. این گزارش میکروبیوم سالم دستگاه گوارش و توجه به اندازۀ دور شکم و همچنین پایین نگاه ...
بیش از 137 هزار سالمند کردستانی در شهرها ساکن هستند
... معاون امور بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کردستان به برنامه سالانه مراقبت های ادغام یافته برای سالمندان بالای 60 سال اشاره کرد و گفت: مراقبت های ادغام یافته به مفهوم استفاده از عوامل خطر و نشانه های بالینی ساده ادغام یافته به صورت جامع در سطح استفاده کننده خدمت است که در این مدل از حداقل عوامل خطر و نشانه های بالینی کلیدی برای شناسایی زودرس بیماری، درمان مناسب و ارجاع به موقع استفاده می شود ...
11 عامل افزایش احتمال ابتلا به آلزایمر
نیز نبود این خطرات موجب نمی شود تا فرد از ابتلا ایمن بماند. عوامل خطر خود به خود علت بیماری نیستند، بلکه عوامل خطر احتمال ابتلا را بالا می برند ولی ممکن است ابتلا رخ ندهد. بعضی از عوامل خطر مانند مصرف دخانیات و فشار خون را می توان تغییر داد، اما بعضی دیگر مانند سن یا ژنتیک به هیچ وجه تغییر نمی کنند. سبک زندگی سالم می تواند خطر ابتلا به دمانس را کاهش دهد. تخمین زده می شود که نیمی از ...
شیوع فشار خون در بزرگسالان قزوین بالای 33 درصد است/ از هر سه قزوینی یک نفر فشار خون دارد
ده قلب و مقاومت رگبستگی دارد و دارای 2 سطح حداکثر و حداقل است؛ در یک فرد سالم در حال استراحت فشار خون کمتر از 120/80 میلی متر جیوه است. این کارشناس ادامه داد: پیش فشار خون یعنی فشار سیستول باید بین 120تا 139 و یا فشار دیاستول بین 80 تا 89 میلی متر جیوه باشد. وی تاکید کرد: افرادی که فشار خون آن ها در محدوده پیش فشار خون بالا باشد بیشتر در معرض خطر افزایش فشار خون قرار دارند و ...
فوایدی از رژیم گیاه خواری
پایه آب هستند، مصرف آن ها به صورت خام، کمک بزرگی در دریافت و جذب مواد مغذی به بدن می کند. میزان آنتی اکسیدان بالا در برخی از غذاهای رژیم گیاه خواری نیز شما را از بیماری ها در امان نگه می دارد و موجب سلامت پوست می شود. هضم و دفع آسان هضم و دفع غذاهای رژیم گیاه خواری برای دستگاه گوارش به مراتب آسان تر هستند، در زمان کمتری می توان آن ها را پخت، سالم تر هستند. از همه مهم تر، پول کمتری برای تهیه آن ها باید هزینه کرد. ...
آیا چاقی یکی از دلایل یائسگی است؟
از مردان است (15% در مقابل 11%) و در کشورهای توسعه یافته شایع تر است. چاقی خطر ابتلاء به بسیاری از بیماری ها از جمله حملات قلبی، سکته مغزی، دیابت نوع 2، بیماری های تنفسی و مشکلات اسکلتی عضلانی را افزایش می دهد. دکتر آنیتا پرشاد ، نویسنده اصلی از دانشکده پزشکی ویرجینیای شرقی، گفت: تحقیقات جدید اکنون نشان می دهد که چاقی همچنین ممکن است شدت علائم یائسگی را افزایش دهد و اثربخشی ...
مسمومیت با گاز کربن، خطر بزرگ سلامت جامعه، در فصل سرما است
هموگلوبین خون انسان، تقریباً 250 برابر بیش از اکسیژن است، لذا با بالا رفتن درصد آن در هوای اتاق، به سرعت باعث ایجاد مسمومیّت خواهد شد و اکسیژن رسانی به بافت های مختلف بدن ازجمله مغز و قلب را دچار اختلال می کند که به علت بی رنگ و بی بو بودن این گاز، ممکن است وجود آن در محیط، تا زمان ایجاد علائم مسمومیّت شدید مورد توجه واقع نشود. مسمومیت با گاز مونوکسید کربن برای گروه های آسیب پذیر، بسیار ...
کمبود کلسیم چه بلایی سر قلب می آورد؟
گروه علمی: کلسیم فقط برای داشتن استخوان های قوی نیست و برای عملکرد صحیح قلب شما بسیار مهم است.به گزارش سلامت نیوز، مدت هاست که به ما گفته می شود به دلیل نیاز به کلسیم، شیر بخوریم زیرا نقش حیاتی در ساخت و حفظ استخوان ها و دندان های قوی دارد. این ماده معدنی اولیه ای است که در استخوان ها وجود دارد و بنابراین ساختار و استحکام را فراهم می کند. به همین دلیل است که مصرف کافی کلسیم در طول زندگی بسیار مهم ...
5 نوشیدنی برای کنترل فشار خون
. با مصرف شیر بدون چربی و سایر محصولات لبنی کم چرب، می توانید فشار خون خود را پایین نگه دارید. آب گوجه شواهد نشان می دهد که نوشیدن حداقل یک لیوان آب گوجه فرنگی در روز می تواند سلامت کلی قلب شما را بهبود بخشد. محققان دریافتند که نوشیدن روزانه یک فنجان آب گوجه فرنگی بدون نمک، فشار خون و سطح کلسترول بد (LDL) را بهبود می بخشد. آب چغندر چغندر جزو ...
یک توصیه مهم غذایی برای جوانان/ مصرف چربی های اشباع شده و شکر چه تاثیری بر سلامت قلب دارد؟
بیماری های قلبی عروقی شایع ترین بیماری های غیرواگیر در جهان است. عوامل خطر قابل اصلاح مانند شاخص توده بدن، تغذیه نامناسب، عدم فعالیت بدنی، فشار خون سیستولیک، سطح کلسترول لیپو پروتئین با چگالی کم، سیگار کشیدن عوامل مهم شیوع و بروز بیماری های قلبی عروقی به شمار می رود و عوامل خطر تغذیه ای شامل مصرف زیاد قند، نمک و چربی، مصرف کم سبزی و میوه، مصرف کم حبوبات، نان و غلات سبوس دار است. به ...
پیشگیری از بیماری مزمن کلیوی با مصرف قهوه
...، تجزیه و تحلیل کرد و پی برد 20 متابولیت از 41 متابولیت نیز با مصرف قهوه در این گروه مرتبط است. محققان پی بردند میزان بالاتر 3 مورد از این متابولیت های مرتبط با قهوه به طور قابل توجهی با خطرات بالاتر ابتلاء به بیماری مزمن کلیوی مرتبط است: گلیکوشنودوکسی کولات، سولفات O-متیل کاتکول و 3- متیل کاتکول سولفات. گلیکوشنودوکسی کولات، یک لیپید که در متابولیسم اسید صفراوی اولیه نقش ...
فشارهای روانی می توانند حمله های قلبی را 2 برابر افزایش دهد
قاسم برجویی روز چهارشنبه در گفت وگو با ایرنا اظهار کرد: در حال حاضر بیماری قلبی عروقی نخستین علت مرگ در دنیا و همچنین در کشور است طوریکه سالانه تقریبا20.5میلیون نفر در سراسر دنیا به علت بیماری قلبی عروقی فوت می کنند که 13 % کل مرگ های جهانی و نیمی از مرگ های ناشی از بیماری های غیرواگیر را تشکیل می دهد. وی افزود: برگزاری روز جهانی قلب نقش بسیار مهمی در آگاهی از عوامل خطر و اصلاح شیوه ...
هشدار؛ دور این خوراکی خوشمزه را خط بکشید
.... 2. مواد مغذی کم: این میان وعده ها فاقد ویتامین های ضروری، مواد معدنی و سایر مواد مغذی حیاتی برای سلامت کلی شما هستند. 3. سدیم بیش از حد: پفک ها معمولاً با سطوح بالایی از نمک پر می شوند که باعث بالا رفتن فشار خون و سایر مشکلات سلامت می شوند. 4. چربی های ترانس و چربی های ناسالم: بسیاری از پفک ها حاوی چربی های ترانس و چربی های اشباع شده ناسالم هستند که می توانند ...
هشدار؛ دور این خوراکی خوشمزه را خط بکشید
به گزارش زیرنویس به نقل از اعتماد آنلاین، در اینجا دلایلی را برمی شمریم که چرا باید در مصرف پفک تجدید نظر کنید: 1. پرکالری خالی: میان وعده های پف دار پرکالری هستند و ارزش غذایی کمی فراتر از انرژی اضافی ارائه می دهند. 2 ...
به چه دلایلی چاق می شویم؟
افسردگی نیز ممکن است باعث افزایش وزن شوند. تحقیقات در مورد نقش عوامل دیگر مانند قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی و ... در حال انجام هست. چه راهکارهایی وجود دارد؟ الگوهای غذا خوردن تغذیه سالم شامل مصرف انواع سبزیجات و میوه ها، غلات کامل، انواع غذاهای پروتئینی بدون چربی و لبنیات کم چرب و بدون چربی می باشد. همچنین پیشنهاد می شود غذاها و نوشیدنی های حاوی قند، چربی جامد یا سدیم را محدود کنید ...
فشارخون بالا؛ علائم و راه های درمان
خون بالا خطر ابتلا به حمله قلبی و سکته مغزی را افزایش می دهد؛ بنابراین مهم است که عوامل خطر را برای بیماری عروق کرونر تغییر بدهید. علاوه بر اقدامات گفته شد، شما باید: • سیگار را ترک کنید. • LDL بالا (کلسترول بد) را کاهش بدهید. شما ممکن است به تنهایی قادر به درمان فشار خون بالا با ایجاد تغییرات مثبت در شیوه زندگی خود باشید. کنترل مقدار و میزان مواد غذایی که مصرف می کنید و یا ...
تاثیر سیگار برای سلامت جسمی و روحی
... وی ادامه داد: مجموع این تغییرات در بدن هنگام مصرف سیگار خطر باریک شدن عروق و تشکیل لخته خون را بالا می برد که ممکن است حمله قلبی یا سکته را به همراه داشته باشد. مضرات سیگار به قلب نریمیسا اضافه کرد: زمانی که قلب توانایی پمپاژ صحیح خون را نداشته باشد، اصطلاحاً می گوییم شخص دچار نارسایی قلبی شده است، نارسایی قلب با نام نارسایی احتقانی قلب نیز شناخته می شود. وی ...
این دانه غذایی پیری را از شما دور می کند!
غذایی و فواید آن تخم کتان منبعی از چربی های سالم است و فواید زیادی دارد و قطعاً به جوان ماندن تان هم کمک خواهد کرد. مهم ترین فواید تخم کتان برای کمک به جوان ماندن در این قسمت از بهداشت و سلامت نمناک آورده شده است.جلوگیری از بیماری رژیم های غذایی روزمره کالری، شکر، سدیم و چربی سطح بالایی دارد و خطر چاقی و بیماری های مزمن مانند دیابت نوع دو را بالا می برد؛ اما تخم کتان عاملی ...
مصرف ویتامین D برای سلامت قلب مفید است؟
...> در چند سال گذشته، تعدادی از مطالعات انجام شده است که ویتامین D را با سایر مزایای سلامتی، از جمله بهبود سلامت قلب و عروق، مرتبط می کند. با این حال، در مطالعه جدید، هیچ ارتباطی بین داشتن سطوح طبیعی ویتامین D و کاهش بیماری قلبی عروقی یا خطر کلی مرگ یافت نشد. به گفته محققان، نقش ویتامین D در بیماری های قلبی عروقی هنوز مورد بحث است و شواهد قوی مبنی بر اینکه مکمل ویتامین D می تواند سلامت قلب ...
8 ماده غذایی سرشار از ویتامین E
...: همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: ویتامین E به کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن کمک می کند و روند پیری را کند می کند. به گزارش ایندیا تایمز، مصرف روزانه ویتامین E باعث افزایش ایمنی بدن، بهبود پوست و ارتقای سلامت قلب و کاهش سطوح کلسترول ال دی ال (LDL) در بدن می شود. در این مطلب به 8 ماده خوراکی پرداخته ایم که می توانند به طور طبیعی کسری ویتامین E در بدن را جبران کنند. کلم بروکلی ...
برای کنترل قند این خشکبار را بخورید
به سیستم ایمنی قوی، قلب سالم و بهبود عملکرد مغز اشاره کرد. برخی از فواید بسیار مهم مصرف تخمه هندوانه عبارتند از: 1. دانه های هندوانه سلامت قلب را تقویت می کند: منیزیم موجود در دانه های هندوانه به طور قابل توجهی از سلامت قلب حمایت می کند. آنها به عملکرد طبیعی قلب کمک می کنند و فشار خون را تنظیم می کنند. تخمه هندوانه سرشار از روی است که نقش کلیدی در سلامت قلب دارد. نحوه حرکت کلسیم ...