تغذیه مفید برای سلامت کبد
سایر منابع:
سایر خبرها
این ادویه ها نوعی دارو هستند
که فرد دچار زخم معده و روده می شود، باز هم گشنیز می تواند برای هضم بهتر غذا و افزایش متابولیسم مؤثر باشد. طبع این گیاه خوش عطر، سرد و خشک است. زیره ی سیاه مصرف زیره ی سیاه برای آرامش بخشیدن به سیستم عصبی بسیار مفید است. طبیعت این گیاه بسیار گرم و خشک است و مانند زیره ی سبز و رازیانه به هضم غذا کمک می کند. کسانی که از بوی بد دهان رنج می برند، این را بدانند که جویدن زیره ی سیاه برای ...
4 خاصیت باورنکردنی مصرف لبنیات برای بدن
.... به عنوان مثال، ماست و بیشتر پنیرها غذاهای تخمیر شده هستند. پروبیوتیک ها را می توان در برخی از غذاهای لبنی مانند ماست و کفیر یافت که می تواند به سلامت روده نیز کمک کند. _ ایمنی خوردن لبنیات به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی کلی سالم یکی از راه های دریافت مواد مغذی مورد نیاز برای عملکرد طبیعی سیستم ایمنی است. به عنوان مثال، شیر حاوی ویتامین های A و D، پروتئین، سلنیوم، روی و ...
بهترین ویتامین ها برای مبارزه با بیماری های پاییزی چیست؟
مفید و غیر مفید در روده می شود. زمانی که باکتری های مفید در مخاط روده وجود نداشته باشد، سموم دوباره جذب بدن می گردد و در نتیجه سیستم ایمنی ضعیف تر خواهد شد. قرار گرفتن در معرض آلاینده ها: فقط قرار گرفتن در معرض کمتر از یک میلیونیم گرم از آلاینده هایی مانند جیوه، آفت کش های خاص، و ... برای اخلال در سیستم ایمنی بدن کافیست. از آنجا که این مواد شیمیایی برای چندین دهه در محیط باقی می مانند ...
هرگز هنگام غذا خوردن این کار را نکنید
نمی توانند به کاهش دریافت قند و کنترل وزن کمک کنند. متخصص تغذیه و رژیم درمانی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با اشاره به عوارض نوشیدن مایعات همراه غذا، گفت: نوشیدن آب و سایر مایعات حین غذا خوردن در فرآیند هضم غذا مشکلاتی ایجاد می کند، این کار باعث رقیق شدن شیره گوارشی و تجمع سموم در بدن شده و در دراز مدت می تواند افراد را به بیماری های مختلف مبتلا کند. این عضو هیئت علمی دانشگاه ...
تنها گیاهی که می تواند زخم معده را درمان کند
. البته عدس باید همواره مصرف شود چون یکی از مهم ترین مواد خون ساز است. آب گوشت و مواد غذایی آبکی مانند آش ها، روغن، کره و چیزهایی که جداره ی معده را لیز می کند مضر است. روغن زیتون بهترین دارو برای زخم معده، اثناعشر، روده و... است و از طرفی جداره معده و کلاً بدن را محکم و آسیب ناپذیر می سازد. خوردن آب بین و بعد از غذا مضر است چون هضم غذا را مختل می کند پس باید به خاطر داشته باشیم که نوشیدن ...
تا می توانید سیر ترشی بخورید
به گزارش رکنا، که در کنار برخی از غذاهای ایرانی حسابی می چسبد خونساز و مصفای است، مفتح عروق کرونر قلبی و عروق مغری است، سیرترشی هضم کننده غذاهای سنگین است، دفع کننده است، کاهنده چربی کلسترول خون نیز هست، سیرترشی ضدعفونی کننده محیط معده است، پاکسازی خون و کبد نیز از دیگر مزایای مهم مصرف سیرترشی است. مهم ترین خواص سیر ترشی سیر یا ترشی سیر دارای خواص و ویژگی های ارزشمندی است ...
خواص شیر زردچوبه / عوارض شیر طلایی / بهترین زمان مصرف شیر زردچوبه / طرز تهیه شیر زردچوبه + اطلاعات تغذیه ...
فهرست اخبار زیرنویس1 خواص شیر زردچوبه برای سلامتی2 تاثیر شیر زردچوبه بر مبارزه با عفونت3 تاثیر شیر طلایی بر تقویت سیستم ایمنی بدن4 تاثیر شیر طلایی بر پیشگیری از کرونا و آنفلوآنزا5 تاثیر شیر طلایی بر سلامت کبد6 تاثیر شیر طلایی بر عملکرد کلیه7 خواص شیرزردچوبه برای قلب8 تاثیر شیر زردچوبه بر تسکین سردرد9 تاثیر [... ...
آب را این موقع بخورید، معجزه می کند
گروه علمی:آیا می دانید نوشیدن یک لیوان آب قبل از غذا می تواند به هضم بهتر چربی ها و مبارزه با یبوست کمک کند؟ نوشیدن یک لیوان آب نیم ساعت قبل از وعده های غذایی برای سلامتی شما بسیار مفید است، با این حال نباید آب زیادی نیز قبل از غذا بنوشید زیرا به عنوان مثال، نوشیدن 2-3 لیوان آب قبل از غذا، هضم آن را دشوار می کند. بنابراین مهم ترین نکته این است که قبل از غذا تنها چند جرعه آب بنوشید و زیاده روی ...
چگونه پرکاری تیروئید را به طور طبیعی کنترل کنیم؟
غده تیروئید هورمون هایی می سازد که متابولیسم یا سوخت و ساز بدن را تنظیم می کنند. این هورمون ها تقریباً روی تمام اندام ها اثرگذارند و بسیاری از عملکردهای بدن مانند تنفس، ضربان قلب، وزن، هضم و خلق و خو را تحت تاثیر قرار می دهند. تیروئید پرکار یا هایپرتیروئیدیسم (hyperthyroidism) زمانی اتفاق می افتد که غده تیروئید بیش از نیاز بدن هورمون تولید می کند. این شرایط ممکن است ناشی از سرطان گلو، بیماری ...
مصلحات مواد غذایی چه نقشی در طب سنتی دارند؟
غذاها نشده است.در ادامه به مصلحات بعضی از خوراکی ها در طب سنتی اشاره می کنیم : در طب ایرانی،حکیمان و پزشکان قدیم،توجه زیادی به این موضوع و تاکید فراوانی در خصوص به کارگیری مصلحات در مصرف داروها ، غذاها ، میوه ها و هر خوردنی و آشامیدنی داشته اند. مصلحات گاهی نقش کاتالیزور را در هضم و جذب غذاها به عهده دارند.یعنی این که سرعت هضم و جذب مواد غذایی را در معده ، روده ها، کبد ، اندام ...
این نوشیدنی ها می توانند بلای جان باشند/هشدار نسبت به مصرف بی رویه میوه
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره عوارض نوشیدن مایعات همراه غذا و مصرف بی رویه میوه ها هشدار داد. دکتر زهرا یاری متخصص تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به عوارض نوشیدن مایعات همراه غذا، گفت: نوشیدن آب و سایر مایعات حین غذا خوردن در فرآیند هضم غذا مشکلاتی ایجاد می کند، این کار باعث رقیق شدن شیره گوارشی و تجمع سموم در بدن شده و در دراز مدت می تواند افراد را به بیماری های مختلف مبتلا کند ...
راهکار طب ایرانی برای سلامت قلب
گروه دانش تیتر یک ، رحیم فیروزی با اشاره به اینکه قلب یکی از ارگان های حیاتی بدن است که حفظ سلامت آن ارتباط مستقیمی با حفظ سلامت سایر ارگان های بدن دارد، اظهار کرد: پرهیز از خشم و اندوه و دیر خوابیدن، عدم استنشاق بو های ناخوشایند و در مقابل بوئیدن گیاهان و میوه های خوش عطر، عدم انجام ورزش های سنگین و مصرف غذا های نامناسب برای کمک به سلامت قلب توصیه می شود. متخصص قلب و عروق گفت: از نگاه ...
اگر هر روز ماست بخوریم چه می شود؟
ماست یکی از بهترین گزینه های غذایی به عنوان میان وعده یا تکمیل کننده وعده های غذایی است که می توان از آن در تهیه سالادها و غذاهای مختلف کمک گرفت. به علاوه، امروزه ماست های مختلفی در دسترس قرار گرفته اند؛ از ماست یونانی تا ایسلندی پرچرب تا بدون چربی یا بدون لاکتوز. ماست سرشار از مواد مغذی مختلف مانند پروتئین، کلسیم و پروبیوتیک هاست و به استحکام استخوان ها، سلامت روده ها و مدیریت وزن کمک ...
کدام غذاها فیبر لازم برای بدن را تامین می کند؟
...، داخل آن لوبیای پخته شده و نخود فرنگی هم بریزید تا بتوانید فیبر بدن خود را بالا ببرید. نان سبوس دار مصرف نان سبوس دار یک وعده پر از فیبر است و فواید زیادی برای بدن تان دارد. جو له شده یک فنجان جو حاوی 10 گرم فیبر است که تقریباً نیمی از نیاز روزانه شما است. قبل از پختن نیازی به خیساندن ندارد! جو دوسر جودوسر اغلب به عنوان وعده ...
طبع خرمالو سرد است یا گرم؟
تعدیل طبع، هضم بهتر غذا را نیز تسهیل می کند. مصلح در طب سنتی چیست؟ مفهوم مصلح در طب سنتی ایرانی، نه تنها به داروها محدود نمی شود، بلکه شامل مواد غذایی مختلفی است که به همراه خوراکی ها مصرف می شوند. از دوران های دور، ایرانیان بر اهمیت مصلح ها تاکید داشته اند و به ندرت می توان میوه یا غذایی را یافت که بدون مصلح مصرف می شود. این رسمیت، نشان دهنده توجه عمیق به سلامت و تعادل بدن است ...
با خواص انار برای کبد چرب آشنا شوید
گروه سلامت: میوه انار فواید معجزه آسایی برای سلامتی کبد و پیشگیری از بیماری "کبد چرب" دارد.به گزارش بهداشت نیوز، "انار" یکی از میوه های بسیار مفید برای سلامتی ارگان های مختلف بدن از جمله کبد است. مطالعات جدید اثرات محافظتی انار روی سلول های کبدی علیه سموم را نشان می دهند. یکی از مهم ترین اثراتی که مورد توجه محققین واقع شده است، آنتی اکسیدانی بودن انار است، این خاصیت در عصاره انار بیشتر از عصاره ...
چرا کیسه صفرا را بر می دارند؟ مراقبت های بعد از آن چگونه است؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، کیسه صفرا یک اندام کوچک در بالای میان تنه است منظور از میان تنه همان شکم است. در مورد وظایف و کار کیسه صفرا در بدن باید گفت کیسه صفرا تمام مایعات بدن را جمع آوری کرده و آن ها را ذخیره می کند و به هضم غذا نیز کمک می کند. مواد غذایی سفت و سخت گاهی اوقات می توانند به سنگ هایی در بدن تبدیل شوند که این وضعیت برای افراد زیادی اتفاق می افتد. اگر این سنگ های ...
توجه؛ با این رژیم گیاهی در 40 روز به تناسب اندام برسید!
سکته قلبی یا مغزی را کم کرد و در نهایت سلامت بدن و قلب را بهبود بخشید. مصرف آجیل، حبوبات، دانه و غلات سبوس دار می تواند با کاهش سطح کلسترول به این موضوع کمک کند. کاهش وزن در این رژیم با کاهش مصرف چربی ها و جایگزین کردن آن با چربی های مفید می توان به وزن مناسب رسید. غذاهایی که حرارت ندیده اند و به شکل خام مصرف می شوند؛ مواد غذایی و مفید موجود در آنها را حفظ می کند، بنابراین فرد ...
هشدار؛ این مواد غذایی بدترین صبحانه برای بدن هستند
میوه غیر طبیعی ننوشید زیرا در ترکیب آن ها شکر فراوانی وجود دارد. صبح ها مواد غذایی و نوشیدنی های شیرین شده کمتر مصرف کنید. اسموتی های آماده اسموتی های آماده جزو مض رترین صبحانه ها هستند زیرا پر از شکر و مواد افزودنی مانند رنگ های مصنوعی و طعم دهنده می باشند. نوتلا و دیگر شکلات ها نوتلا 83 درصد از سطح متوسط شکر روزانه زنان را شامل می شود ، با خوردن نوتلا در ...
احساس خستگی بعد از خوردن غذا + توصیه های کاربردی
به گزارش هاناخبر ، خستگی پس از صرف غذا، مشکل پیچیده ای نیست و می توان با رعایت چند توصیه ساده، آنرا بهبود بخشید که در ادامه این مطلب ابتدا به عوامل موثر و سپس توصیه های کاربردی به منظور رفع آن اشاره خواهیم کرد. عوامل موثر 1. فرایند هضم هضم فرایند پیچیده ای است که با تجزیه مواد غذایی به ریزمغذی های قابل جذب در بدن همراه است. طی فرایند هضم، سیستم گوارش آنزیم ها و اسیدهای ...
کبدت را مثل دسته گل کن!
به گزارش بولتن نیوز به نقل از رکنا، شما عزیزان برای سلامت کبد خود می توانید 2 قاشق غذاخوری خاکشیر را در 2 لیوان آب بجوشانید؛ به طوری که از آن یک لیوان بماند. هر روز صبح ناشتا از این ترکیب بخورید و تا نیم ساعت بعد از آن چیزی نخورید. کبد چرب تان خیلی سریع درست می شود. پاکسازی کبد چیست؟ کبد، سم زدای طبیعی بدن است، زیرا بدن را از سموم تمیز می کند و تولید صفرا را برای هضم سالم ...
فواید مصرف ترشی و ترشیجات در طب سنتی و مدرن
و سبب رشد فلور طبیعی می شود. ترشی جات جزو مهمترین غذاهای تخمیر شده هستند . غذاهای تخمیر شده با متعادل کردن میزان اسید معده و باکتری های روده به دستگاه گوارش بدن کمک می کنند و باعث می شوند روده مواد مغذی بیشتری را جذب کند . تخمیر طبیعی مواد غذایی، مواد مغذی را حفظ می کند و غذا را به شکل قابل هضم تر می شکند . ترشی خاصیت گندزدایی دارد . در فرآیند عمل آمدن ترشی و تخمیر آن مواد ...
بهترین دم نوش های پاییزی
باکتری و ضد درد، همچنین سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که از بین برنده خلط هستند. خیساندن و مصرف آن به تنهایی ممکن است طعمی تلخ و گزنده داشته باشد. می توانید این نوشیدنی را با مخلوطی از زنجبیل، دارچین، هل و فلفل سیاه بنوشید که همه آن ها برای حفظ سلامت خون، روده بزرگ و سیستم عصبی توصیه می شوند. چای آقطی آقطی به عنوان گیاه تقویت کننده سیستم ایمنی شناخته می شود. این گیاه دارای ...
انبه ؛ معجزه ای برای سلامتی
...> انبه سرشار از آنتی اکسیدان و مواد معدنی مورد نیاز بدن است. این میوه در کنترل چربی بد موثر بوده و برای بینایی مفید است. از دیگر خواص انبه می توان به پاکسازی پوست و کمک به کاهش وزن اشاره کرد. انبه چه مضراتی دارد؟ مصرف بی رویه انبه می تواند مشکلاتی را به همراه داشته باشد. در افراد دیابتی اگر انبه به میزان زیادی استفاده شود، موجب بالا رفتن قند خون می شود و پرخوری در انبه می ...
اسرار خواب آلودگی پس از صبحانه
... یک عامل بسیار مهم در پشت احساس خواب آلودگی پس از صبحانه، تاثیر غذایی که می خورید بر فشار خون شماست. زمانی که شما برای صبحانه کربوهیدرات هایی نظیر غلات، نان یا مواد غذایی شیرین مصرف می کنید، بدن شما این مواد را به گلوکز تبدیل کرده و وارد جریان خون شما می کند. این مساله باعث افزایش سریع سطوح قند خون و در نهایت افزایش سطح انسولین بدن برای تنظیم آن می شود. مشکل زمانی بروز می کند که این واکنش ...
این اصول تغذیه ای برای نوجوانان را از یاد نبرید
عنوان منبع آنتی اکسیدان در افزایش توده بدنی در دوران نوجوانی مصرف زیادی دارد. اصغری با بیان اینکه ویتامین C برای رشد و تکامل دوران نوجوانی ضروری است، اظهار کرد: نقش فولات در سنتز پروتئین، تشکیل DNA و RNA ضروری است بنابراین مقدار نیاز به فولات در طول دوران بلوغ افزایش می یابد. وی ادامه داد: فیبر غذایی برای عملکرد روده ها اهمیت دارد و نقش مهمی در پیشگیری از بیماری های مزمن مانند ...
7 نشانه نگران کننده کمبود ویتامین ها در بدن
معمولاً کافی نیست و بیشتر افراد به مصرف مکمل نیز نیاز دارند. پتاسیم به قلب و اعصاب و عملکرد عضلات کمک می کند و مواد مغذی را نیز به سلول ها می برد و ضایعات را از سلول ها می گیرد. همچنین منیزیم ماده ای مغذی است که اثرات منفی سدیم بر فشارخون را خنثی می کند و ازاین جهت برای حفظ سطح نرمال فشارخون مهم است. شما ممکن است در اثر اسهال یا استفراغ، تعریق زیاد، مصرف آنتی بیوتیک، ملین یا ...
7 نشانه نگران کننده کمبود ویتامین ها در بدن
نیست و بیشتر افراد به مصرف مکمل نیز نیاز دارند. کمبود پتاسیم: ضعف عضله، یبوست، بی نظمی ضربان قلب و... پتاسیم به قلب و اعصاب و عملکرد عضلات کمک می کند و مواد مغذی را نیز به سلول ها می برد و ضایعات را از سلول ها می گیرد. همچنین منیزیم ماده ای مغذی است که اثرات منفی سدیم بر فشارخون را خنثی می کند و ازاین جهت برای حفظ سطح نرمال فشارخون مهم است. شما ممکن است در اثر اسهال یا ...