سایر منابع:
سایر خبرها
درمان با سلول های بنیادی در بهبود دیابت موفقیت آمیز است
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر از هلث دی نیوز، اما تحقیقات جدید نشان می دهد در صورت تأیید آزمایشات جدید، برخی از افراد مبتلا به دیابت نوع 1 ممکن است دیگر نیازی به مصرف انسولین نداشته باشند. مطالعه بر روی 6 فرد مبتلا به دیابت نوع 1 نشان داد که درمان با سلول های بنیادی جزیره ای کنترل قند خون را بهبود می بخشد و نیاز به انسولین را کاهش می دهد و سه نفر دیگر به انسولین روزانه نیاز نداشتند ...
این نوشیدنی خطرناک را ترک کنید!
یک کارشناس تغذیه گفت: هر قوطی نوشابه حدوداً به اندازه 10 حبه قند مواد شیرین کننده دارد بنابراین مصرف بیش از حد آن علاوه بر جذب کالری بالا در بدن باعث چاقی و اضافه وزن، دیابت، مقاومت به انسولین، پوکی استخوان و افزایش پوسیدگی های دندان می شود. به گزارش ایسنا، لادن خیابانی با بیان اینکه گاز موجود در نوشابه ها مانعی برای جذب کلسیم در بدن بوده و زمینه ابتلا به پوکی استخوان را در افراد فراهم ...
تاثیرات خوردن آبلیمو در بارداری چیست؟
صبحگاهی اغلب زنان باردار کمک میکند و فشار خون را بررسی میکند که باید به طور مداوم در دوران بارداری کنترل شود در واقع بسیاری از آبمیوه ها برای مصرف کردن مفید هستند اما باید به صورت اعتدال مصرف شود البته هرچیزی که شما مصرف میکنید، باید در مقادیر متعادل باشد ، به عنوان مثال ترکیب یک لیوان آب لیمو،یک قاشق غذاخوری شکر و مقداری نمک معمولا سالم و مفید است. فواید و خواص خوردن آبلیمو در دوران ...
بهترین میان وعده های فیبردار برای افراد دیابتی
و از آن به عنوان جایگزین شکر در محصولات پخته شده استفاده کنید. 6. جو دوسر به گفته انجمن قلب آمریکا، ابتلا به دیابت احتمال کلسترول بالا را افزایش می دهد که عامل اصلی بیماری های قلبی عروقی است. جو دوسر به دلیل اثر کاهش دهنده کلسترول خود به خوبی شناخته شده است و برای قند خون نیز عالی است! اگر می توانید فراتر از خوردن بلغور جو برای صبحانه فکر کنید، می توانید در هر ...
راهکار های طلایی برای کنترل قند
آشنا می کنیم. پختن و خنک کردن غذا های غنی از کربوهیدرات مانند برنج، سیب زمینی و جو دوسر قبل از مصرف می تواند تاثیر آن ها را بر سطح قند خون و انسولین شما کاهش دهد. یک مطالعه نشان داد که پختن برنج و سپس خنک کردن آن به مدت 24 ساعت قبل از گرم کردن مجدد آن برای مصرف، در مقایسه با خوردن برنج تازه پخته شده، واکنش گلیسمی را تا حد زیادی کاهش می دهد. مطالعه دیگری نتایج مشابهی را در ...
پزشک خودتان باشید؛
هایی را برای سبک زندگی سالم بردارید. پیاده روی کوتاه: فعالیت های هوازی مانند پیاده روی یکی از موثرترین راه ها برای پایین آوردن قند خون است و تحقیقات نشان می دهد انجام سه وعده 15 دقیقه ای پیادهروی در طی روز بخصوص بعد از غذا در کنترل قند خون بسیار موثر است. مصرف سالاد و غذاهای سبک در وعده شام: انتخاب یک سالاد ساده در شب هنگام به عنوان وعده شام و استفاده از سبزیجات با حجم بالا ...
چطور بفهمیم تغذیه سالمی داریم؟
در مواد غذایی همچون ماهی و لبنیات غنی شده و شیر یافت می شود، به همراه غذاهای سرشار از کلسیم فراموش نکنید. سطوح انرژی ثابت: سطح انرژی شما می تواند وابسته به تغذیه شما باشد. دریافت مواد مغذی برای تامین انرژی به ویژه آهن را نادیده نگیرید. به یاد داشته باشید که نگه داشتن سطح قند خون در محدوده سالم آنهم با مصرف فیبر، و چربی های سالم، سطح انرژی را بالا نگه میدارد. عملکرد ذهنی موثر ...
ماده ای که شادی و طول عمر را بیشتر می کند
تقلب ساده این کار را انجام می دهند! به کمک کربوهیدرات ها. کربوهیدرات ها باعث می شوند که بدن انسولین بیشتری آزاد کند. همین امر جذب اسید آمینه تریپتوفان را بالا برده، آن را در خون آزاد می کند. بنابراین اگر مواد غذایی حاوی تریپتوفان را با کربوهیدرات هایی مثل مثل جو دوسر، برنج و نان های سبوس دار (حاوی غلات کامل) ترکیب کنید، می توانید سطح سروتونین را افزایش دهید. روش های دیگر برای بالا بردن ...
خواص سیر سیاه برای سلامتی
می کند. مصرف منظم سیر سیاه می تواند به پیشگیری از اختلالات ناشی از افزایش سن مثل زوال عقل و آلزایمر که ناشی از آسیب سلول های مغزی اند کمک کند تنظیم قند خون . سیر سیاه می تواند به تنظیم انسولین و کنترل سطح قند خون در بدن کمک کند. . سیر سیاه ریسک دیابت بارداری را پایین می آورد و این پتانسیل را دارد که از عوارض ناشی از دیابت کنترل نشده پیشگیری کند. . هنوز به ...
تاثیر ویتامین D بر سلامت قلب
تحت تاثیر عوامل زیادی مانند رژیم غذایی، ورزش کردن، ژنتیک و سبک زندگی است و مصرف مکمل ویتامین D به تنهایی یک جایگزین سالم برای این عوامل نیست، مصرف بیش از حد ویتامین D نیز ممکن است خطرناک باشد بنابراین لازم است مقدار مناسبی از این ویتامین مصرف شود. منابع غذایی سرشار از ویتامین D شامل قارچ، شیر کامل، آب پرتقال، جو دوسر، غلات صبحانه، میگو، زرده تخم مرغ، ماهی سالمون، ساردین و روغن کبد ماهی می شود. کد خبر 694245 ...
دانش آموزان صبح ها چای شیرین نخورند
وعده صبحانه مصرف شود که قند خون را به تدریج افزایش دهد، چرا که موجب می شود قند خون مدت زیادتری در خون وجود داشته و انرژی بدن را تامین کند، بنابراین توصیه می شود از مواد حاوی قندهای پیچیده مانند نان در وعده صبحانه استفاده شود. وی افزود: خوراکی هایی مانند شکلات صبحانه قند خون را یکباره افزایش داده و دانش آموز احساس سیری کاذب می کند و تنها یک ساعت پس از صرف صبحانه باافت شدید قند خون، احساس ...
6 قاتل یبوست را بشناسید
. علاوه بر مصرف سیب به تنهایی، می توانید از آن در وعده های غذایی هم بهره ببرید. مثلا می توانید برای صبحانه، سیب های خردشده با پوست را به بلغور جو دوسر، ماست یا اسموتی اضافه کنید. سیب همچنین به سالاد طراوت خاصی می دهد. کافی است آن را با انواع سبزیجات و سس سرکه سیب، لیمو و روغن زیتون ترکیب کنید تا سالاد خوشمزه و سالمی به دست آورید. ورقه های سیب روی کباب گوشت و مرغ در هنگام پختن هم طعم متضاد و شیرینی به غذا می دهد که دلچسب است. ...
چند نوشیدنی مناسب برای جایگزینی با قهوه
اکسیدان است، خصوصاً آنتی اکسیدان اپیگالوکاتچین گالات. بسیاری از فواید چای ماتچا مربوط به همین آنتی اکسیدان هستند و مطالعات نشان می دهد مصرف منظم چای سبز می تواند ریسک فشارخون بالا را پایین بیاورد. این مطالعات از عصاره چای سبز برای آزمایش ها استفاده کردند؛ اما ظرفیت کاتچین چای سبز به اندازه همان کاتچین موجود در یک فنجان چای ماتچا بوده است. ضمناً چای سبز می تواند چربی و وزن ...
سرکه روح ؛ از مدیریت وزن تا لکه بر لباسشویی!
عصر ایران - سرکه سفید کاربردهای زیادی دارد. از پخت و پز گرفته تا تمیز کردن سطوح مختلف و حتی حذف علف های هرز. این ترکیب جادویی همچنین ممکن است به کاهش وزن، کلسترول و کنترل قند خون نیز کمک کند. با این حال، سرکه باید همواره در حد اعتدال استفاده شود. سرکه سفید که گاهی اوقات سرکه مقطر یا سرکه روح نیز نامیده می شود، هزاران سال است که یکی از ترکیبات اصلی مورد استفاده خانواده ها برای مقاصد ...
نکاتی برای مقابله با عوارض جانبی داروهای ضدکلسترول
شده برای کلسترول بالا هستند. عوارض جانبی احتمالی عبارتند از: درد عضلانی حرکات روده ناراحت کننده یا کمتر (یبوست) استفراغ و تهوع سردرد علائمی که شبیه سرماخوردگی هستند تغییر در آنزیم های کبدی سطح بالای قند خون از دست دادن حافظه که با قطع مصرف دارو بهبود می یابد اگر به دلیل عوارض جانبی قادر به مصرف استاتین نیستید، ممکن است عدم تحمل استاتین را داشته باشید. درد عضلانی ...
جلوگیری از اشتهای زیاد با روش های طبیعی
توانید به عنوان وعده قبل از غذا استفاده کنید به عنوان مثال سبوس را با ماست ترکیب کنید یا فیبر هایی که در بازار وجود دارند را با ماست یا شیر و یا با سالاد ترکیب کنید و قبل از وعده اصلی غذایی بخورید که جلوی اشتها را بگیرد. محمدیان در پایان گفت: بهترین مواد غذایی که می توانیم به صورت طبیعی برای جلوگیری از اشتها و برای اینکه جذب قند و چربی در بدنمان کند شود مصرف کنیم فیبر غذا ها است که می تواند به صورت سبزی در سالاد باشد یا به صورت سبوس برنج و سبوس گندم و جو باشد که می تواند خیلی کمک کند و بهترین مکمل خانگی برای کاهش وزن است. ...
پیشگیری از آنفلوآنزا با مواد غذایی
زیادی فیبر هستند که گوارش را بهبود می بخشد و سبزیجات همچنین حاوی مواد مغذی از جمله موارد زیر می باشند: ویتامین c آهن فولیک اسید این مواد نقش مهمی را در بهبود عملکرد سیستم ایمنی ایفا می کنند و همچنین خواص ضد باکتری و ضد التهابی دارند که بدن را سریع تر بهبود خواهند بخشید. جو دوسر جو دوسر نیز منبع غنی از فیبر است که فیبر موجود در این ماده غذایی حاوی باکتری های ...
انسولین های نسل جدید مزایای بسیاری دارد
دارد) و سی درصد انسولین سریع الاثر هستند که وجود همین ترکیب سبب می شود فرد مبتلا به دیابت کنترل همزمان قند ناشتا و بعد از غذا را با حداقل افت قند خون تجربه کند و در عین حال نوسانات قند خون کمتری را دارا باشد. دکتر خوش نیت نیکو افزود: همچنین ترکیب این دو داروی اثرگذار در یک محصول، امکان تجویز یک بار در روز این دارو را فراهم کرده که نسبت به مصرف جداگانه اجزا، صرفه اقتصادی بیشتری برای بیمار به ...
جوی دو سر واقعا یک صبحانه سالم است؟
مصرف مایعات خود را با افزایش مصرف فیبر روزانه افزایش دهید. این فیبر همچنین می تواند به کنترل قند خون شما کمک کند زیرا سرعت رسیدن کربوهیدرات به جریان خون را کنترل می کند و سطح قند خون شما را در طول روز ثابت نگه می دارد. ترکیب جو دوسر با میوه ها و مغزها می تواند در تغذیه روزانه وارد شود.مکنزی برگس، متخصص تغذیه می گوید: جو دوسر در کانون توجه سلامت قلب است؛ تحقیقات، اثرات کاهش کلسترول ...
تیرزپاتید باعث کاهش سطح HbA1c می شود
...> تحقیقات قبلی نشان داده است که HbA1c می تواند برای تشخیص دیابت نوع 2 و ارزیابی کنترل قند خون استفاده شود. تحقیقات قبلی همچنین نشان داده است که اگر ابزاری برای کاهش سطح HbA1c پیدا شود، بیماران شاهد کاهش علائم این اختلال خواهند بود. در این تلاش جدید، تیم تحقیقاتی فاز IIIa یک کارآزمایی بالینی دارویی به نام تیرزپاتید را انجام دادند که در آن همراه با انسولین استفاده می شد. این کارآزمایی در 135 ...
کاهش فشار خون با مصرف این صبحانه
مصرف می کنند، 12 درصد کاهش می یابد. افرادی که بیش از 7 وعده غلات در هفته مصرف می کنند، حدود 19 درصد فشار آنان کاهش می یابد. تاثیر جو دوسر و پوسته سبوس بر فشار خون همچنین تأکید شده است که انواع غلاتی که منجر به کاهش فشار خون می شود، شامل غلات کامل مانند جو دوسر و پوسته سبوس هستند، نه غلات تصفیه شده مانند دانه های ذرت. بیماری های ناشی از فشار خون بالا دکتر ...
چگونه از چشم بیماران دیابتی مراقبت کنیم
یا جلسات خود را در طول روز به چند جلسه 15 دقیقه ای تبدیل کنید تا به یکیاره به بدنتان فشار وارد نشود. همچنین می توانید در مورد ورزش مناسب با پزشک خود مشورت کنید و اگر از انسولین یا داروهای پایین آورنده قند خون استفاده می کنید، از پزشک خود سطح فعالیت بدنی که باید انجام دهید را بپرسید. همچنین سوال کنید که چه نوع تمرینی برای شما مناسب تر است. مصرف رژیم غذایی سالم مراقبت کردن از چشم ...
کاهش احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 با مصرف روزانه چای تیره
نفر مبتلا به پیش دیابت، 1135 نفر سالم و 436 نفر دیابت داشتند. برخی از آنها به طور منظم چای می نوشیدند، در حالی که برخی دیگر یا هرگز چای ننوشیده بودند یا فقط گاهی اوقات چای می نوشیدند. از آنها در مورد نوع چای مصرفی نیز سؤال شد. نویسندگان مطالعه در طول تحقیقات خود سطح گلوکز خون همه این شرکت کنندگان را تحت نظر گرفتند و چگونگی تأثیر مصرف چای بر ترشح گلوکز در ادرار آن ها را تجزیه و تحلیل کردند ...
چرا هنگام غذا بهتر است اول سبزیجاتمان را بخوریم؟
دانشمندان می گویند نه تنها نوع غذایی که می خورید بر نحوه سوخت وساز بدن تاثیر دارد، بلکه ترکیب و ترتیب مصرف این غذاها نیز بسیار مهم است. نتایج بسیاری پژوهش ها نشان داده است که خوردن سبزیجات غنی از فیبر، پروتئین یا چربی در ابتدای وعده غذایی و سپس خوردن کربوهیدرات های تصفیه شده مانند برنج، نان یا ماکارونی می تواند قند خون را تنظیم و ترشح میزان بالاتری هورمون هایی را که باعث سیری می شوند، تحریک کند ...
ضرر نوشیدن مایعات و خوردن میوه همراه غذا برای بدن بیشتر از فایده آن است
بیماری های مختلف مبتلا کند. وی در ادامه درباره مصرف نوشابه های رژیمی نیز عنوان کرد: الزاما این ادعا که نوشابه های رژیمی، به کاهش قند خون کمک می کنند نمی تواند صحت داشته باشد به طور مثال افراد با خیال راحت نوشابه های رژیمی را در وعده های غذایی استفاده می کنند غافل از این که نوشیدن این مایعات همزمان با وعده های غذایی باعث اختلال در هضم غذا خواهد شد و در ادامه به دلیل این که این در این نوشابه ...
این علائم یعنی گردش خون شما ضعیف است
اساسی سلامتی که باعث گردش خون ضعیف می شود کمک کند. به عنوان مثال، ممکن است برای کاهش فشار خون، کلسترول یا سطح قند خود دارو مصرف کنید. همچنین ممکن است برای جلوگیری یا حل کردن لخته های خون از دارو استفاده کنید. 2. جراحی یا اقدامات پزشکی جراحی یا اقدامات پزشکی می تواند به بازگرداندن جریان خون به قسمت های خاصی از بدن شما کمک کند. به عنوان مثال، شما ممکن است تحت آنژیوپلاستی قرار ...
عناب، خداحافظی با پوکی استخوان
زنان باردار یا شیرده، افرادی که داروهای ضدافسردگی یا داروهای مرتبط با قند خون مصرف می کنند، و یا افرادی که به لاتکس یا سایر مواد حساسیت دارند، بسیار مهم است. توصیه ما این است که افرادی که قرار است تحت عمل جراحی قرار بگیرند، حداقل دو هفته قبل از عمل از مصرف عناب خودداری کنند. نتیجه گیری: عناب، برای استخوان های سالم و مقاوم عناب با دارا بودن مقادیر زیادی از مواد معدنی مثل کلسیم ...
این خوراکی ها به فرد احساس سیری طولانی می دهد
بدن است. پیاز حاوی اسانس های مختلف و مواد معدنی است، که به سرعت سوخت و ساز بدن را بالا برده و منجر به کاهش وزن طبیعی می شود. پیاز دارای آنتی اکسیدان ها و خواص ضد التهابی است که یکی از سلاح های عالی در برابر افزایش وزن است. جو: این را بدانید که تنها دو وعده روزانه مصرف جو، کلسترول LDL یا مضر را تا بیش از 5 درصد در عرض 6 هفته کاهش می دهد. بتاگلوتان موجود در جو باعث دفع LDL از بدن می ...
فصل میوه استوایی قاتل قند خون در پاییز فرا رسید
و هوس های غذایی را به همراه دارد، زیرا قند خون در سطوح متعادل حفظ می شود. اگر در تلاش هستید تا میزان کربوهیدارت مصرفی خود را به منظور کاهش وزن کم کنید، نارگیل از میزان کم این ریزمغذی سود می برد. به عنوان مثال، یک قاشق غذاخوری از تکه های نارگیل شیرین نشده تنها 3.5 گرم کربوهیدارت دارد. از آنجایی که قند موجود در نارگیل خوشمزه است، به راحتی جذب می شود و فرآوری نشده است، می توانید به راحتی ...