خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ترک برخی عادات موجب درمان پوکی استخوان می شود
کافئین با متوقف شدن هورمون استروژن فرد در معرض شدید پوکی استخوان قرار می گیرد وراثت بر میزان تراکم استخوان ها و سرعت از دست رفتن آن ها تأثیر بسزایی دارد کسانی که دارای استخوان های کوچک، کوتاه قد و لاغر هستند، به ویژه زنان به دلیل وجود توده استخوانی کمتر سفید پوستان و به ویژه زنان نژاد اروپای شمالی و آسیایی تبار ها تجویز برخی دارو ها مانند کورتیکواستروئید ها و هپارین به مدت طولانی و کشیدن سیگار ...
پوکی استخوان چیست و راه های درمان آن کدامند؟
: • ترک سیگار: تراکم استخوان در افراد سیگاری کمتر از افراد غیرسیگاری است. با ترک سیگار می توانید از بروز پوکی استخوان جلوگیری کنید. • آفتاب گرفتن: قرار گرفتن در معرض نور آفتاب برای تولید ویتامین D ضروری است. اما توصیه می شود اقدامات لازم برای آفتاب گرفتن و پیشگیری از سرطان پوست را انجام دهید. • عدم مصرف الکل: مصرف زیاد الکل خطر پوکی استخوان را افزایش می دهد. ...
میوه های پاییزی برای تقویت سیستم ایمنی بدن خانم های باردار
را به عنوان ماده ای برای کاهش تهوع می شناسند که در کاهش خطر ابتلا به سرطان هم موثر است. زنجبیل، دارای خواص ضد التهابی است که به کاهش درد و کنترل قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 کمک می کند. این ادویه، خواص ضد باکتریایی دارد و اگر آن را در چای بریزید، برای کاهش علائم سرماخوردگی مفید است. هویج هویج به دلیل داشتن مقدار زیادی ویتامین آ به عنوان ماده ای برای محافظت از ...
میوه ضد پوکی استخوان چیست؟
نشان می دهد که خوردن 5 تا 6 آلو خشک در روز می تواند توده و تراکم استخوان را حفظ کرده و از ابتلا به پوکی استخوان جلوگیری کند. همین محققان در مطالعه دوم دریافتند که از دست دادن سلامت استخوان با فرآیندهای التهابی در بدن مرتبط است و آلو خشک به عنوان ضد التهاب شناخته شده است. پوکی استخوان وضعیتی است که در آن استخوان های فرد تراکم و جرم خود را از دست می دهند و احتمال شکستگی استخوان ...
خواص و مضرات بادام زمینی؛ طبع بادام زمینی گرم است یا سرد؟
اشباع مفید، کربوهیدرات، اسیدفولیک، ویتامین E,C,B، روی، منیزیم، اسیدهای چرب امگا 3، فیتوسترول و بیوتین است که برای رشد کودک مورد نیاز می باشد. خواص بادام زمینی با عسل : مصرف کره بادام زمینی با عسل باعث کاهش خطر دیابت ، افزایش احساس سیری و به کاهش وزن کمک می کند. مصرف بادام زمینی باعث افزایش تولید اکسید نیتریک در بدن می شود و از سرطان، بیماری های قلبی، بیماری های عصبی و یا هر نوع قارچ ویروسی ...
این عادت های اشتباه باعث ابتلای شما به آنفلوآنزا می شود
شود و بیشتر مستعد ابتلا به عفونت ها خواهید شد. در مورد ارتباط ورزش و تقویت سیستم ایمنی یک تئوری وجود دارد که می گوید ورزش کمک می کند گلبول های سفید خون و آنتی بادی ها سریع تر در بدن گردش کنند که باعث می شود بهتر از بدن در برابر بیماری ها دفاع کنند. آیا این اتفاق می تواند جلوی ابتلای فرد به آنفلوانزا را بگیرد؟ در تئوری شاید؛ اما به مطالعات بیشتری نیاز است. پس ورزش کردن در فصل ...
استوری جنجالی حسین لامعی درباره دستگیری قاتل مهرجویی | لامعی: قاتل با تلگرام همسر مهرجویی جویند شد! ...
حمایت کند. 7. کاهش ریسک ابتلا به بیماری های مزمن: مصرف منظم ماهی با افزایش حفظ سلامت عروق خونی و کاهش خطر بروز بیماری های قلبی، دیابت نوع 2 و برخی سرطان ها مرتبط است. 8. پشتیبانی از سلامت استخوان: ویتامین D و کلسیم موجود در ماهی می تواند به سلامت استخوان ها کمک کند. 9. منبع عالی ویتامین B و مواد معدنی: ماهی حاوی ویتامین های گروه B، ایژن، مس، سلنیم و پتاسیم است که برای سلامت ...
درمان پوکی استخوان با خوردن روزانه آلو خشک
از سوی محققان دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا نشان می دهد که خوردن 5 تا 6 آلو خشک در روز می تواند توده و تراکم استخوان را حفظ کرده و از ابتلا به پوکی استخوان جلوگیری کند. همین محققان در مطالعه دوم دریافتند که از دست دادن سلامت استخوان با فرآیندهای التهابی در بدن مرتبط است و آلو خشک به عنوان ضد التهاب شناخته شده است. پوکی استخوان وضعیتی است که در آن استخوان های فرد تراکم و جرم خود را ...
خواص آفتاب پاییز را می شناسید؟
فهرست اخبار زیرنویس1 تأثیر مثبت بر روحیه2 تقویت سیستم ایمنی3 افزایش میزان انرژی4 کاهش استرس5 جلوگیری از اختلالات خواب6 پیشگیری از افسردگی7 جلوگیری از افزایش وزن8 کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سرطان9 جلوگیری از درد استخوان به گزارش زیرنویس، آفتاب پاییزی فوایدی برای انسان دارد که دانستنش شگفت زده تان خواهد کرد، پس باید [... ...
این میوه اعجاب انگیز از پیری زودرس و دیابت جلوگیری می کند
فیبر و آب است، این دو ویژگی باعث افزایش احساس سیری می شود؛ افزایش احساس سیری به عنوان یک استراتژی کاهش وزن عمل می کند، زیرا به مدیریت اشتهای شما کمک می کند. درنتیجه مصرف سیب می تواند به کاهش وزن شما کمک کند. خاصیت سیب برای کاهش کلسترول و خطر بیماری های قلبی سیب درختی حاوی ویتامین، املاح و مقدار زیادی پکتین (فیبر) است. پکتین دارای فواید زیادی از جمله کاهش کلسترول خون (چربی مضر) است ...
خواص خرمالو برای پاکسازی کبد را بشناسید
زیاده روی نکنید. خواص خرمالو اگر در فصل سرما لثه های شما خونریزی می کند، امکان دارد به دلیل کمبود ویتامین C باشد. باید بدانید که مصرف خرمالو و جذب ویتامین C آن برای بالا بردن استحکام سلامت لثه ها مؤثر است. این ویتامین برای شفافیت پوست نیز مفید است.این میوه سرشار از پتاسیم و منیزیم است که با کلسترول و فشارخون بالا مقابله می کند. به علاوه، پکتین موجود در خرمالو نقش به سزایی در کاھش ...
کشف تاثیر کم خوابی روی قلب انسان
شرکت کننده با ردیاب های خواب که به مچ بسته بود تأیید شد. سانجا جلیک از محققان این مطالعه می گوید: اگر افراد حداقل 7 تا 8 ساعت در شب بخوابند بسیاری از مشکلات را می توان حل کرد. افرادی که جوان و سالم هستند باید بدانند که اگر کمتر از آن بخوابند، خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را در بدن خود تشدید می کنند. مطالعات اپیدمیولوژیک اخیر نشان می دهد که زمان خواب ناهماهنگ ممکن است ...
خواص آفتاب پاییز را می شناسید؟
کاهش سروتونین و افسردگی ارتباط مستقیم دارد و شما با جذب بیشتر نور خورشید در فصل پاییز، می توانید با این مشکل مقابله کنید. جلوگیری از افزایش وزن نور منجر به تامین اسید نیتریک - که سیستم تنظیم سوخت و ساز بدن را تنظیم می کند - شده و از پرخوری جلوگیری می کند. مطالعات نشان می دهد که قرار گرفتن در معرض نور خورشید می تواند افزایش وزن را کاهش دهد و از جلوگیری کند. کاهش خطر ...
کشف جدید دانشمندان؛ تاثیر کم خوابی بر قلب
حد معمول به رختخواب رفتند. خواب هر شرکت کننده با ردیاب های خواب که به مچ بسته بود تأیید شد. سانجا جلیک از محققان این مطالعه می گوید: اگر افراد حداقل 7 تا 8 ساعت در شب بخوابند بسیاری از مشکلات را می توان حل کرد. افرادی که جوان و سالم هستند باید بدانند که اگر کمتر از آن بخوابند، خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را در بدن خود تشدید می کنند. مطالعات اپیدمیولوژیک اخیر نشان می ...
خواص شگفت انگیز انجیر / انجیر خشک خیس شده خاصیتی دارد؟
...> استحکام استخوان ها انجیر مملو از پتاسیم و کلسیم است و اجازه نمی دهد که کلسیم از طریق ادرار از بدن خارج شود. در مجموع انجیر به دلیل این ویژگی ها در تقویت و استحکام استخوان ها موثر است. مناسب برای زنان باردار انجیر سرشار از ویتامین B6 و اسیدهای چرب امگا 3 است که باعث کاهش عوارض تهوع صبحگاهی در خانم های باردار می شود. کاهش خطر سرطان گفته می شود استفاده منظم انجیر خیسانده شده ...
علت آب شدن ماهیچه های انسان چیست؟
نکنید که اسید چرب امگا 3 خودِ ماهی سالم ترین نوع است و شاید بدن شما به آن نیاز داشته باشد که ماهیچه سازی کند. پس در اسرع وقت از ماهی های سالمی مثل ماهی سالمون برای ساخت ماهیچه استفاده کنید. بهترین منبع ویتامین دی قرار گرفتن در معرض نور خورشید است . اگر مکمل ویتامین دی به اندازه کافی به بدن نرسد، ساخت ماهیچه به تاخیر می افتد. ویتامین دی می تواند باعث افزایش جذب کلسیم برای سلامت استخوان شود ...
تاثیر مخربی که نوشابه بر سلامت روان کودکان می گذارد
خوب نیست و اسیدهای موجود در نوشابه نیز مفید نیستند. هم اسیدسیتریک و هم فسفر می توانند مینای دندان را از بین ببرند و منجر به پوسیدگی شوند. همراه با ماهیت اعتیادآور نوشابه، دندان ها می توانند به طور مکرر در معرض این نوشیدنی مضر و در معرض خطر فرسایش دندان قرار گیرند. نوشابه باعث دیابت دوران کودکی می شود به دلیل قند زیاد موجود در نوشابه، کودکان در معرض خطر ابتلا به دیابت هستند ...
چرا برخی افراد بیشتر مریض می شوند؟
پزشک خود صحبت کنید. خشم یک حالت هیجانی و ذهنی محسوب می شود که با برانگیختگی جسمی و افکار پرخاشگرانه همراه است و بسیاری از افراد آن را تجربه می کنند اما عصبانیت های مکرر سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کند و به همین خاطر افراد عصبی در معرض انواع خاصی از عفونت قرار می گیرند. عصبانیت خطر آسیب به ریه را افزایش می دهد زیرا هورمون های استرس باعث ایجاد التهاب در مجاری تنفسی افراد می شود. ...
9 خاصیت شگفت انگیز آفتاب پاییز برای سلامت
...> جلوگیری از افزایش وزن نور خورشید منجر به تامین اسید نیتریک – که سیستم تنظیم سوخت و ساز بدن را تنظیم می کند – شده و از پرخوری جلوگیری می کند. مطالعات نشان می دهد که قرار گرفتن در معرض نور خورشید می تواند افزایش وزن را کاهش دهد و از دیابت جلوگیری کند. کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سرطان تحقیقات نشان داده اند که مردانی که دچار کمبود ویتامین D ناشی از عدم دریافت ...
راهکاری طلایی برای رهایی از افسردگی پاییزی
روز را افزایش دهید. از آنجا که اثر لامپ در طول روز از بین می رود، دوباره در عصر از آن استفاده کنید به خصوص اگر در مکانی زندگی می کنید که خورشید زودتر غروب می کند. در برخی از افراد، قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور ممکن است به ایجاد احساس شیدایی منجر شود، بنابراین، طول مدت نوردرمانی باید محدود شود. نکته مهم دیگر این است که نوردرمانی به تنهایی برای درمان اختلال روحی کافی نیست و علاوه بر آن فاکتورهایی چون ورزش، خواب خوب، فعالیت های اجتماعی و درمان شناختی - رفتاری همگی از اقدام های ضروری برای مبارزه با افسردگی فصلی هستند. منیع: بهداشت نیوز ...
نارنگی از خانواده مرکبات ،میوه آبدار پرطرفدار پاییز است
استخوان توصیه می شود. مشخص شده است مقادیر بالای ویتامین آ و ث در نارنگی برای پیشگیری از ابتلا به بیماری سرطان می تواند موثر باشد. نارنگی به علت داشتن فسفر فراوان، باعث تقویت حافظه می شود. ضمن این که نارنگی برای رفع بی اشتهایی و رفع گرمای بیش از حد بدن بعد از فعالیت های بدنی یا در فصل های گرم بسیار موثر است. اگر از بی خوابی رنج می برید و شب ها نمی توانید خواب راحت داشته باشید، متخصصین تغذیه ...
2 عامل اصلی ابتلا به سرطان
سرطان زای فیزیکی( اشعه رادیواکتیو و UV)، مواد سرطان زای شیمیایی شامل دود سیگار، الکل، آلودگی هوا، غذا و آب آشامیدنی آلوده و آزبست یا پنبه نسوز و مواد سرطان زای بیولوژیکی شامل ویروس ها، باکتری ها و انگل ها هستند. وی افزود: عوامل افزایش دهنده خطر ابتلا به سرطان شامل مصرف تنباکو، مصرف مشروبات الکلی، رژیم غذایی ناسالم، عدم تحرک و فعالیت بدنی، قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا، قرارگیری قرار گرفتن ...
ژله هفت رنگ بدون قالب مگه میشه؟!بله میشه! | ترفند درست کردن ژله رنگین کمانی با ظرف یکبار مصرف +ویدئو
ایمنی چای به برای اکثر افراد بی خطر است. با این حال، افرادی که به به یا سایر گیاهان خانواده گل سرخ حساسیت دارند، باید از مصرف چای به خودداری کنند. همچنین، زنان باردار و شیرده باید قبل از مصرف چای به با پزشک خود مشورت کنند. در مجموع، چای به یک نوشیدنی گرم و خوشمزه است که دارای خواص و فواید متعددی برای سلامتی است. این چای می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش التهاب، بهبود سلامت قلب، کمک به کاهش وزن و بهبود سلامت پوست کمک کند. منبع: مریم خانی ...
فال حافظ امروز | طالعت روشن است | از این خبر خوش جا نمون! +تفسیر دقیق
برای محافظت از بدن در برابر عفونت ها مفید باشد. با این حال، التهاب مزمن می تواند منجر به مشکلات سلامتی مختلفی شود.بهبود سلامت قلب: اسفناج حاوی ترکیباتی است که می توانند به کاهش کلسترول بد (LDL) و افزایش کلسترول خوب (HDL) کمک کنند. همچنین، اسفناج می تواند به کاهش فشار خون و بهبود جریان خون کمک کند.کمک به کاهش وزن: اسفناج حاوی فیبر است که می تواند به شما کمک کند تا احساس سیری کنید و کمتر غذا بخورید ...
در روزهای کم آفتاب پاییز و زمستان چطور ویتامین دی بدنمان را تأمین کنیم؟
شهرآرانیوز - ویتامین دی بین ویتامین هایی که از غذا ها مشتق می شوند، ویتامینی منحصر به فرد است، زیرا بدن ما آن را در پاسخ به قرار گرفتن در معرض نور خورشید تولید می کند. با این حال، در ماه های تاریک تر زمستان، دستیابی به مقادیر کافی از این ویتامینِ ضروری به یک چالش تبدیل می شود. بیایید به صورت علمی به ویتامین دی بپردازیم و بررسی کنیم که چگونه می توانیم در طول فصل های کم آفتاب از دریافت کافی آن ...
12 خواص جادویی چای سبز و قدرت شگفت انگیز آن
، کسانی که در طول روز 5 فنجان یا بیشتر چای سبز می نوشند، به طور قابل توجهی کمتر در معرض خطر مرگ و میر قرار می گیرند. 8. مصرف چای سبز به سلامت پوست کمک می کند برای بهبود سلامت پوست می توانید هم چای سبز را به عنوان مکمل اسفاده کنید و هم روی پوست خود قرار دهید. شما می توانید برای مرطوب کردن پوست خود از بخور دادن چای سبز استفاده کنید و یا حتی او را بنوشید. به دلیل خواص بسیار زیاد چای سبز ...
شیر ممکن است برای برخی افراد مناسب نباشد
کمک می کند. منابع زیادی هستند که ویتامین D دارند، مثل سالمون، زرده تخم مرغ و شیر گاو که البته ویتامین D به آن افزوده می شود و به طور طبیعی خودش این ویتامین را ندارد. شیرهای گیاهی غنی شده نیز اغلب ویتامین D دارند. قارچ هایی که در معرض نور قرار گرفته اند نیز مقدار کمی ویتامین D دارند؛ اما ممکن است مثل ویتامین D موجود در منابع دیگر دسترسی زیستی برای بدن نداشته باشد. متأسفانه بیشتر غلات صبحانه ...
خواص و مضرات ازگیل؛ طبع ازگیل سرد است یا گرم؟
نتیجه از ریزش مو پیشگیری می کند. برگ درخت ازگیل حاوی اسید اورسولیک است که خواص ضد ویروسی قوی دارند. چای و دمنوش برگ ازگیل حاوی مقادیر بالای اسید اورسولیک بوده و مانع از بین رفتن مواد معدنی بدن شده و خطر ابتلا به پوکی استخوان را کاهش می دهد. نوشیدن روزی 2 یا 3 فنجان دمنوش ازگیل یا برگ ازگیل برای درمان اسهال مفید اس ت زیرا دارای خواص ضد التهابی می باشد. ازگیل دارای ماده ای به نام تانن است که بهترین دارو ...
8 خاصیت دانه چیا
بهترین منابع کم کالری جهان برای دریافت برخی از مواد مغذی مهم و ضروری برای بدن انسان است. چیا ؛ چه خواصی دارد؟ همانطور که گفته شد دانه گیاهی چیا در کنار ظرافت و حجم کم دارای مواد مغذی بسیاری است. بنابراین در درمان و یا جلوگیری از ابتلا به بسیاری از بیماری ها می تواندمؤثر باشد. برخی از خواص درمانی دانه چیا عبارتنداز: 1- کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی با ...
خواص بی نظیر زعفران دم شده برای بدن
به تدریج التهاب مزمن در بدن را که با خطر ابتلا به بیماری های مختلف مرتبط است، تسکین دهد. سلامت چشم زعفران ترکیباتی دارد که ممکن است سلامت چشم را تقویت کند. مصرف دم کرده زعفران یا آب زعفران با کمی دانه رازیانه به دلیل خواص آنتی اکسیدانی آن ها به طور طبیعی می تواند به کاهش پیشرفت دژنراسیون ماکولا و آب مروارید مرتبط با افزایش سن کمک کند. (دژنراسیون ماکولا شایع ترین علت کوری در ...
