سایر منابع:
سایر خبرها
هشدار ! این علائم در پاها نشانه بالا بودن چربی خون است
اگرچه کلسترول بالا اغلب علائم هشدار دهنده زیادی را نشان نمی دهد، اما ممکن است یک علامت در پا آن هم هنگام استراحت ظاهر شود. کلسترول بالا را اغلب قاتل خاموش می نامند، زیرا بی سر و صدا خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش می دهد. با این حال، زمانی که ماده چرب در شریان ها تجمع می یابد، ممکن است برخی علائم ظاهر شوند. یکی از نشانه های این فرآیند می تواند هنگام استراحت فرد نمایان شود. ...
تفاوت عمل اسلیو و بای پس معده
فرایند عمل به روش لاپاراسکوپی انجام می شود. در هر روش فرد بیمار باید تغییراتی جدی در سبک زندگی و رژیم غذایی خود بعد از عمل اعمال کند که شامل کاهش حجم وعده های غذایی کمتر و محدود کردن کالری دریافتی به 800 کالری در روز است. در این روش های متداول جراحی چاقی شما در طول 12 تا 18 ماه اول تقریبا 60 تا 80 درصد کاهش وزن اضافی خود را از دست خواهید داد. از سوی دیگر در هر دو روش خطر ابتلا بیمار به ...
چه کسانی باید ویتامین "D" مصرف کنند؟
روح الله یزدانی در گفت و گو با ایسنا اظهار کرد: سالمندان بالای 60 سال، افرادی که همیشه در خانه هستند و در معرض نور خورشید قرار نمی گیرند و افرادی که شکستگی های ناشی از ضربه های خفیف دارند باید این ویتامین را استفاده کنند. به گفته وی افراد با پوست تیره، زنان باردار و شیرده و افراد چاق نیز باید این ویتامین را مصرف کنند. یزدانی ادامه داد: ماهی، غذاهای دریایی، قارچ، زرده تخم مرغ ...
آماری عجیب از ایرانیان که با شکستگی لگن می میرند
استخوان به خصوص در ناحیه لگن است که در بیشتر موارد منجر به مرگ فرد می شود. به طوری که از هر 2 نفر مبتلا به شکستگی لگن، یک نفر فوت می کند و 80 درصد بیماران بعد از شکستگی دیگر نمی توانند به فعالیت های بدنیِ قبل از شکستگی برگردند. شیوع بالای پوکی استخوان در ایران پوکی استخوان در ایران شیوع بالایی دارد. تازه ترین آمار وزارت بهداشت حاکی از این است که بیش از 60 درصد افراد بالای 50 سال ...
غذاهای مدیترانه ای یا غربی، کدام برای بدن مفید هستند؟
...> حامدی فر از پره بیوتیک به عنوان منبع غذایی موثر نام برد که باید را در برنامه غذایی گنجانده شود و افزود: پره بیوتیک ها به طور کلی به موادی گفته می شوند که می توانند توسط فلور میکروبی روده افراد استفاده شوند و سپس به موادی تبدیل شوند که برای سلامت میزبان مفید هستند، در واقع پره بیوتیک ها نوعی فیبر هستند که بدن قادر به هضم آن ها نیست ولی غذای مناسبی برای باکتری های مفید موجود در روده هستند، شواهد ...
حرکت چراغ خاموش پوکی استخوان
کلی در سنین جوانی فرآیند باز سازی استخوان سریعتر از تخریب آن بوده و توده استخوانی بدن افزایش پیدا می کند به گونه ای که بعد از 20 سالگی این روند آهسته شده و اغلب اشخاص در سن 30 سالگی حداکثر توده و تراکم استخوانی خود را پیدا می کنند. با افزایش سن، تخریب نسج استخوان از باز سازی آن بیشتر می شود و این عدم تعادل ممکن است در سنین متفاوتی آغاز شود که این روند در زنان بعد از یائسگی تشدید می شود ...
در این وضعیت بدن جذب دارو سریع تر است
نیاز دارد به این دلیل که مواد شیمیایی قبل از پراکندگی در جریان خون از طریق اندام های مختلف پردازش می شوند اما مدت زمانی که طول می کشد تا یک دارو تجزیه شود، بر اساس سن، وزن، استرس، سطح ورزش، یا اینکه آیا داروی دیگری مصرف می کنیم همچنین عوامل دیگر متفاوت است. به طور کلی، این فرآیند برای اکثر داروها حدود 30 دقیقه طول می کشد و در این مرحله ممکن است اثرات آن را احساس کنیم البته همانطور که گفته شد ...
این بیماری مرموز را بشناسید
بدنی و تحمل وزن به عنوان محرکی برای حفظ و ساخت استخوان و جلوگیری از تحلیل رفتن عضلات حساس است. کارشناس بیماری های غیرواگیر معاونت بهداشت تاکید کرد: همه افراد بر اساس شرایط بدنی و سن باید به طور منظم ورزش های تحمل وزن، تقویت عضلات و تمرینات تعادلی را انجام دهند. به گفته وی تمرینات هوازی تحمل وزن با شدت متوسط تا زیاد مانند پیاده روی سریع، پیاده روی، بالا رفتن از پله یا آهسته دویدن ...
مصرف این ادویه ضد سرطان به کاهش وزن کمک می کند
عادت به افزودن آن در برنامه غذایی روزانه، فواید متعددی دارد که عبارتند از: محافظت از سلامت سیستم گوارش زیره از قدیم برای بهبود مشکلات گوارشی نظیر نفخ و یبوست کاربرد داشت. این تاثیر به دلیل مقدار بالای فیبر است که به تحریک سیستم گوارشی کمک می کند. بررسی ها حاکی از آن است که مصرف زیره در کاهش علائم سندروم روده تحریک پذیر موثر است. تسهیل کاهش وزن افزودن زیره به رژیم ...
زمانی برای آدم های شیشه ای
پوکی استخوان به گفته شیری، ورزش، تغذیه سالم، شیوه زندگی سالم، شناخت عوامل خطر و تشخیص و درمان به موقع پنج گام موثر برای پیشگیری از شکستگی های ناشی از پوکی استخوان هستند. کارشناس بیماری های غیرواگیر معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با اشاره به ارتباط بین فعالیت بدنی و سلامت استخوان در طول زندگی نیز معتقد است، سیستم اسکلتی عضلانی افراد به فعالیت بدنی و تحمل وزن به عنوان ...
افزایش شدید جمعیت 100 ساله ها
شفا آنلاین سلامت یک مطالعه جدید عواملی منحصربه فرد یعنی شاخص های زیستی خونی را که در افرادی که به 100 سالگی و بیشتر می رسند، یافته و به این نتیجه رسیده است که احتمالاً صدسالگان در مقایسه با دیگران میزان های پایین تری از قند خون، کراتینین و اسید اوریک داشته اند. به گزارش شفا آنلاین : به نقل از "مدیکال نیوز تودی" این پژوهشگران به دنبال تفاوت هایی در عملکرد بدن قبل از رسیدن افراد به سنین ...
بیشترین مُبتلایان به سِل در اصفهان، سالمندان هستند
سیما سادات طلایی روز شنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: ابتلا به بیماری سِل از نظر جنسیتی و سن در کل، تفاوتی ندارد اما بیشتر مُبتلایان شناسایی شده در استان اصفهان مربوط به 2 گروه سنی مذکور هستند. وی با بیان اینکه امکان سرایت بیماری سِل از روش های مختلف مانند خانواده، همکاران و همکلاسی ها وجود دارد، اظهار داشت: سِل یک بیماری عفونی و میکروبی است و از طریق تنفسی و بصورت فرد به فرد ...
چه زمانی آزمایش سنجش تراکم استخوان بدهیم؟
...، زمانی که دارای اوج توده استخوانی اند، مورد توجه باشد. این توجه مصرف کلسیم کافی یعنی هزار و 200 میلی گرم در دو یا سه دوز در طول روز برای زنان بالای 50 سال و تا هزار واحد ویتامین دی در رژیم غذایی یا مکمل ها را شامل می شود. راه حل چیست؟ دلورس شوبک می گوید: در جمعیت مسن تر، به ویژه افراد ضعیفی که دچار شکستگی لگن می شوند، باید مطمئن شویم که پروتئین کافی دریافت می کنند ...
تحلیل استخوان ها بدون هیچ علامتی
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری از استان مرکزی ؛ پوکی استخوان یک بیماری اسکلتی سیستمیک است که با توده استخوانی کم و استعداد به شکستگی همراه است این بیماری اخیراً به عنوان یکی از مسائل بهداشت عمومی کشورهای توسعه یافته شناخته شده است. سازمان بهداشت جهانی پوکی استخوان را به صورت کاهش تراکم استخوان به میزان بیشتر از متوسط حداکثر تراکم استخوان در افراد جوان و نرمال جامعه تعریف کرده است. پوکی ...
آمپول ساکسندا (SAXENDA) یا لیراگلوتاید و تاثیر آن بر کاهش وزن
آمپول ساکسندا (SAXENDA) یا لیراگلوتاید یک نوع آمپول چربی سوزی شکم است که برای کنترل وزن و میزان کالری دریافتی در کنار برنامه غذایی و ورزش تجویز می شود. این دارو عموما برای افراد با BMI 30 و یا کسانی که BMI 27 و بیماری زمینه ای مانند فشار خون و دیابت نوع دوم دارند، تجویز می شود. ساکسندا با کاهش اشتها و کم کردن میزان کالری های دریافتی به کنترل وزن کمک می کند. این آمپول سرعت رسیدن غذا به ...
شیوع بالای پوکی استخوان در کشور
حداکثر توده استخوانی را کسب کنیم احتمال اینکه دچار شکستگی های ناشی از پوکی استخوان شویم، کمتر است. وی با اشاره به اهمیت تشخیص به موقع پوکی استخوان، گفت: پوکی استخوان بیماری خاموش است که علامتی ندارد و علائم آن وقتی پیدا می شود که شکستگی رخ دهد؛ بنابراین اگر بتوانیم قبل از بروز شکستگی ناشی از پوکی استخوان آن را تشخیص داده و درمان را آغاز کنیم می توانیم وضعیت استخوانی فرد را بهتر کنیم و ...
بهترین زمان نوشیدن شیر برای کاهش وزن
ترکیب بهتر بدن کمک می کند. شیر منبع خوبی از پروتئین، کالری و سایر مواد مغذی ضروری است و رویکرد متعادلی را برای افزایش وزن به ما ارائه می دهد؛ به ویژه برای ورزشکاران و بدنسازانی که به دنبال افزایش حجم عضلانی هستند و افراد کم وزنی که به دنبال افزایش وزن هستند. زمانی که کالری بیشتری نسبت به کالری که می سوزانید مصرف می کنید وزن اضافه می کنید. بنابراین، اگر می خواهید وزن اضافه کنید، باید این ...
منابع طبیعی پروتئین برای کاهش وزن سریع
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، پروتئین دارای TEF (اثر حرارتی غذا) بالاتری نسبت به چربی یا کربوهیدرات است، به این معنی که بدن شما با خوردن آن کالری بیشتری می سوزاند. علاوه بر این، پروتئین می تواند به شما در ساخت توده عضلانی کمک کند. همانطور که مصرف پروتئین کافی برای کاهش وزن سالم مهم است، کیفیت پروتئین نیز اهمیت زیادی دارد و بهتر است پروتئین مورد نیاز بدن را از منابع طبیعی دریافت کنید ...
مردان هم یائسه می شوند + نشانه ها
و براق شدن سینه ها را از علائم یائسگی در مردان می توان نام برد. علت تاخیر در یائسگی مردان گاهی اوقات ممکن است یائسگی زودرس در مردان رخ دهد. علاوه بر این کاهش تولید تستوسترون با افزایش سن اجتناب ناپذیر است. اما برای تاخیر در یائسگی و کاهش شدت آن می توان اقداماتی انجام داد. بر همین اساس باید سبک زندگی تغییر کرده و از استعمال دخانیات، مصرف غذاهای ناسالم، مصرف الکل و اضافه وزن ...
60 درصد از افراد بالای 50 سال کشور مبتلا به بیماری پوکی استخوان و کاهش تراکم توده استخوانی
...، افزایش توده استخوانی در بدن ایجاد می شود. او ادامه داد: شکستگی لگن ناشی از پوکی استخوان سبب بروز محدودیت های حرکتی و معلولیت می شود و افراد از انجام امور روزمره باز می مانند. او گفت: بیماری پوکی استخوان یکی از بیماری های شایع متابولیسم استخوانی است. به طور کلی استخوان های بدن به تدریج و با افزایش سن ماده معدنی خود را مانند کلسیم از دست می دهند و این امر منجر شده تا ...
روزجهانی پوکی استخوان با شعار “استخوان های بهتری بسازیم”
اکنون این نظریات به طور کل رد شده است. بررسی های اخیر نشان می دهد که چاقی می تواند سلامت استخوان ها را به خطر اندازد. چاقی بر تراکم استخوان تأثیر دارد. به طور خاص، افراد چاق تراکم استخوان کمتری نسبت به وزن بدن خود دارند و همچنین خطر شکستگی در آنها افزایش می یابد. داشتن اضافه وزن در دوران کودکی می تواند بر رشد استخوان تأثیر منفی بگذارد؛ همچنین منجر به افزایش شکنندگی استخوان های فرد در سنین ...
پوکی استخوان چیست؟ با عوامل موثر در بروز آن آشنا شوید
مکمل جایگزین شود. برای دریافت ویتامین D کافی برای حفظ سلامتی استخوان، توصیه می شود بزرگسالان در سنین 51 تا 70 سال 600 واحد بین المللی (IU) و 800 IU روزانه بعد از سن 70 سالگی از طریق غذا یا مکمل دریافت کنند. پروتئین پروتئین یکی از بلوک های ساختمان استخوان است. بیشتر افراد پروتئین زیادی را از طریق رژیم غذایی خود دریافت می کنند. گیاهخواران و افراد وگان می توانند پروتئین را از منایع مناسب مانند سویا، آجیل، حبوبات و دانه ها به دست آورند. بدن برخی افراد مسن به دلایل مختلف پروتئین خوبی جدب نمی کند که باید مکمل مصرف کنند. ...
چاقی و لاغری در بارداری تاثیر مستقیم دارد؟
صفحه اقتصاد - مهنوش صاحبدل با اشاره به نقش لاغری و اضافه وزن بر سلامت باروری اظهار کرد: تقریباً 12 درصد از دلایل تمام ناباروری ها کمبود وزن یا اضافه وزن است زیرا چربی اندک بدن منجر به تولید ناکافی استروژن و اختلال در سیکل ماهیانه زنان می شود، به طوری که احتمال ابتلا به ناباروری در زنانی که BMI (شاخص توده بدنی) کمتر از 19 در قبل از بارداری دارند، 25 درصد بیشتر است. وی افزود ...
زنان طعمه اصلی بیماری خاموش
مؤثر است؛ پوشاندن بدن، عدم مواجهه با نور آفتاب، آلودگی هوا و... می تواند میزان ساخته شدن ویتامین D توسط پوست را کاهش دهد؛ بنابراین، این مقدار باید از طریق تغذیه جبران شود. به گفته رئیس پژوهشگاه علوم غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران، نکته مهم این است در افرادی که کمبود ویتامین D ندارند، نیازی به مصرف مکمل های ویتامین برای جایگزین کردن میزان ویتامین D ندارند. درصورتی که فرد تغذیه مناسب داشته ...
پریود یک روزه طبیعی است؟
عفونت زنانه به شمار می رود که عمدتا از طریق تماس جنسی با شرکای متعدد و بدون کاندوم به بدن منتقل می گردد. احتمال می رود بیماری التهابی لگن زمینه ساز اختلال در چرخه قاعدگی گردد و پریودی را با درد همراه سازد. استرس استرس با کاهش میزان پروژسترون در بدن همراه است. در واقع بدن در پاسخ به استرس با کمک هورمون آدرنوکورتیکوتروپیک به ترشح کورتیزول می پردازد. کورتیزول به صورت ...
یک فنجان قهوه بیشتر در روز شاید به جلوگیری از افزایش وزن کمک کند
افراد با افزایش تدریجی سن، هر سال کمی وزن اضافه می کنند؛ اما آیا قهوه می تواند به جلوگیری از افزایش تدریجی وزن کمک کند؟ گروهی از محققان به بررسی این موضوع پرداختند که آیا نوشیدن یک فنجان قهوه ی اضافی در روز یا افزودن شکر، خامه یا جایگزینی غیرلبنی، در مقایسه با گروهی که میزان مصرف خود را تنظیم نکرده اند، تاثیری روی افزایش یا کاهش وزن افراد دارد یا خیر. تحقیقات آن ها موفق به کشف رابطه ای ...
بیماری عروق قلب ،ایسکمی و سکته مغزی در کمین چه کسانی است؟
شفا آنلاین سلامت کارشناس پیشگیری و کنترل بیماری های غیرواگیر مرکز بهداشت استان قزوین با بیان اینکه در طول روز، عوامل مختلفی در انسان، مانند: وضعیت بدن، فعالیت مغز، فعالیت گوارشی، فعالیت عضلانی، تحریکات عصبی، تحریکات دردناک، مثانه پُر، و عوامل محیطی، مانند: دمای هوا و میزان صدا، مصرف دخانیات، الکل، قهوه و دارو، در بالا رفتن فشارخون فرد تأثیر دارند؛ اظهار کرد: فشارخون بالا، عامل مهم بیماری عروق ...
هوش مصنوعی و تفکر سیستمی
قسمت اول- پوست اندازی یا خون ریزی قسمت دوم - بازی با آتش: هوش مصنوعی قدرت طلب و فریب کار قسمت سوم- هوش مصنوعی ، مرگ و دغدغه های اگزیستانسیال قسمت چهارم- هوش مصنوعی ، یک انقلاب سیستمی قسمت پنجم- هوش مصنوعی و تفکر سیستمی آقای انسان پیش خود گفت که 17 کیلو که چیزی نیست؛ با غذای کم تر و کمی تحرک درست می شود. اما دکتر ورزش های سنگین را ممنون کرده بود چرا که به استخوان ها، غضروف ها و ماهیچه ها فشار زیادی وارد می کرد. بنابراین فقط می توانست ورزش هایی مانند پیاده روی و شنا را انجام دهد. روزهای اول همه چیز نسبتا خوب پیش می رفت. اندازه بدنش مقداری کمتر شده بود و وزنش هم دو کیلو کم شد. اما هر دو همانجا ماندند. کمی در اینترنت در مورد جدول کالری غذاها و فیبرها مطالعه کرد. تغییراتی در غذایش داد اما باز هم تغییر زیای نکرد. سرانجام پیش یک متخصص تغذیه رفت. به پیشنهاد او، بعضی از وعده های غ ...
بیماری هایی که سلامت استخوان های شما را به خطر می اندازند
...> دیسپلازی فیبری در دیسپلازی فیبری، ژن ها به بدن شما می گویند که استخوان های سالم را با سایر انواع بافت جایگزین کند. در این زمان استخوان ها ممکن است ضعیف شوند، شکل عجیبی پیدا کنند و راحت تر شکسته شوند.در بسیاری از کودکان بین 6 تا 10 ساله که به این عارضه مبتلا هستند، استخوان ها به راحتی می شکنند. این بیماری اغلب یک طرف بدن، معمولا بازو، لگن، صورت، ساق پا یا دنده ها را درگیر می کند. برای مهار علائم، ممکن است به دارو، گچ گرفتن و جراحی نیاز داشته باشید. از پزشک خود در مورد تغییرات رژیم غذایی و ورزش بپرسید که می تواند کمک کننده باشد. ...