استرس باعث چه مشکلات گوارشی می شود؟
سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین حالت بدن بعد از مصرف داروها کدام است؟
...> نتایج مقاله تحقیقاتی سال 2022 که در نشریه Physics of Fluids منتشر شد، این مورد را مشخص کرد که وضعیت بدن می تواند تا 83 درصد بر میزان جذب دارو تاثیر بگذارد. هنگامی که قرص بلعیده و در معده جای می گیرد، هر چه قرص به ناحیه تحتانی معده نزدیک تر شود، زودتر در روده کوچک رسوب خواهد کرد و در آنجا به جریان خون منتقل شود. محققان با استفاده از مدل های آزمایشگاهی، چهار حالت مختلف معده را آزمایش کردند تا دریابند که ...
7 راه برای تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر سرماخوردگی طولانی مدت
زندگی بی تحرک، قرار گرفتن مقابله رایانه، خوردن فست فود و احساس اضطراب همگی برای سیستم ایمنی بدن مان مضر هستند. به گزارش فرارو به نقل از دیلی تلگراف، در واقع، این موارد در کنار یکدیگر می توانند باعث بروز التهاب شدید شوند. یک سیستم ایمنی شامل انواع مختلفی از گلبول های سفید خون است که با یکدیگر و در تعادل با هم کار می کنند. با بروز التهاب شدید آنان نامتعادل می شوند. به دنبال آن شما بیش از ...
نقش تغذیه در اضطراب
چشمگیری سطح سروتونین را افزایش داده و میزان هورمون های استرس را کاهش می دهد. خودداری از حذف وعده های غذایی اصلی داشتن برنامه غذایی منظم به خصوص در افراد مستعد افسردگی و اضطراب حائز اهمیت است. انتظار طولانی مدت برای صرف وعده غذایی یا حذف وعده صبحانه به نامنظم شدن سطح قند خون منجر می شود که می تواند بروز احساسات شبه اضطرابی را به دنبال داشته باشد. حفظ آب بدن در طول روز ...
استرس باعث چه مشکلات گوارشی می شود؟
گروه علمی: استرس می تواند باعث ایجاد طیفی از مشکلات گوارشی از جمله گرفتگی عضلات شکم، نفخ و از دست دادن اشتها شود.به گزارش بهداشت نیوز، هنگامی که با یک موقعیت تهدیدآمیز مواجه می شوید، سیستم عصبی سمپاتیک - بخشی از سیستم عصبی مرکزی بدن که عملکردهایی مانند ضربان قلب، تنفس و فشار خون را تنظیم می کند - باعث تحریک واکنش جنگ یا گریز می شود. هورمون استرس یا همان کورتیزول نیز بدن را هوشیار و آماده مقابله ...
حمله پانیک چیست؟ علائم، روش های پیشگیری و درمان این اختلال
جمله آدرنالین، باعث ایجاد تغییرات فیزیولوژیکی می شود. به عنوان مثال، ضربان قلب و تنفس تسریع می شود و خون با سرعت بیشتری به عضلات منتقل می شود تا بدن برای مبارزه ی تن به تن یا گریختن آمادگی لازم را داشته باشد. حمله پانیک زمانی رخ می دهد که مغز بی دلیل، بدون آنکه هیچ اتفاق خطرناک در حال وقوع یا تهدیدی وجود داشته باشد، پاسخ جنگ یا گریز را فعال می کند. فرد ممکن است علائم حمله ی پانیک را در ...
فواید فوق تصورِ نشستن در جکوزی که نمی دانستید
پاهایشان به طور متوسط 345 درصد افزایش یافته است. این میزان تقریبا با 30 دقیقه دویدن برابر بود. همچنین ضربان قلب شرکت کنندگان پس از قرار گرفتن در جکوزی با افرادی که برای پیاده روی سریع رفته بودند، مطابقت داشت و به طور متوسط 31 ضربه در دقیقه بود. زمان صرف شده در جکوزی، علاوه بر کاهش فشار خون، کاهش میزان کورتیزول - هورمونی که به بدن در مدیریت استرس کمک می کند - را به دنبال داشت. شاید ...
چند تمرین ساده برای بهبود یبوست
از آنها یاد می شود، عضلات شکم را کش می دهند و به نوعی باعث انعطاف و تسهیل در هضم غذا می شوند. یوگا دارای خواص آرامش بخش بسیاری است و می تواند استرس را کاهش دهد، گردش خون را افزایش دهد و حرکات روده را تقویت کند. وضعیت آپاناسانا یا بغل گرفتن زانوها در سینه انجام تمرینات یوگا به تسکین ناراحتی های گوارشی مانند نفخ و یبوست کمک می کند. بغل گرفتن زانوها در سینه یکی از این تمرینات است ...
ترس از دندانپزشکی چیست و راه های درمان آن کدام است؟
فیزیولوژیکی و علائم اضطراب: واکنش های فیزیولوژیکی مانند تعریق، تپش قلب و لرزش نیز می تواند به ترس از دندانپزشکی اضافه کند. این واکنش ها ممکن است به نوعی واکنش بدن به استرس و ترس باشد و اغلب به صورت ناخودآگاه اتفاق می افتد. راه های مقابله با ترس از دندانپزشکی - گام هایی به سوی سلامت دهان و دندان ترس از دندانپزشکی یک موضوع جدی است که می تواند مانع از انجام درمان های دندانی ...
قبل، حین و بعد از یک حمله پانیک چه کنیم؟
کند و دیگر نمی توانید جلوی این افکار را که شروع کننده یک حمله پانیک هستند بگیرید. پس می توانید فکرتان را جوری تغییر بدهید که جلوی یک حمله پانیک را بگیرید. اما اگر در حال حاضر در آستانه یک حمله پانیک باشید، این روش ها کمکی نمی کنند؛ زیرا بدن شما وارد واکنش جنگ یا گریز شده است. این زمانی است که روش های جسمی مثل تنفس عمیق، خصوصاً تنفسی که ضربان قلب را پایین می آورد، پرت کردن حواس با احساسات ...
چطور بفهمیم کسی نیاز به احیای قلبی-ریوی دارد؟
قلبی در واقع جایگزین پمپ کردن خون به اعضای بدن می شود که در شرایط معمول بوسیله ضربان قلب انجام می شود. این فشار آوردن ها به قفسه سینه به رساندن اکسیژن به مغز و سایر اندام های حیاتی کمک می کند. شخص که در خارج از بیمارستان دچار ایست قلبی شده است حتی اگر زنده بماند، ممکن است دچار عوارض بلندمدتی مانند کاهش توانایی انجام فعالیت های معمول، خستگی شدید، اضطراب، افسردگی و کیفیت پایین تر زندگی ...
تکنیکی برای آرام کردن فوری مغز
، تار های صوتی را هم ریلکس کنید که اعصاب تان را آرام می کند و راحت تر می توانید مشکلاتی مانند تپش قلب یا مشکلات روحی را کنترل کنید. نفس عمیق باعث می شود که در پیِ آن قلب آرام شود و فشار خون بالا به حالت متعادل برسد و بدن دیگر مانند قبل استرس و اضطراب نداشته باشد. کافی است یک نفس عمیق بکشید تا احساس آرامش بیشتری داشته باشید و استرس خود را کنترل کنید و کیفیت خواب تان را نیز افزایش ...
یک چربی سوزی قوی با این دمنوش خوشمزه و ارزان + طرز تهیه آسان
....لیمو به دلیل ویژگی های درمانی که دارد در طی سال های متمادی مورد توجه پزشکان و متخصصان طب سنتی قرار گرفته است. مزیت های لیمو تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر عفونت جلوگیری از بیماری های قلبی افزایش هضم غذا تسکین ناراحتی های دستگاه گوارش تقویت عضلات روده و معده افزایش بینایی تسریع در عمل تنفس آرامش ...
هرگز در این زمان خرمالو نخور
غذاهایی مانند خرمالو در اواخر شب نیز می تواند باعث افزایش قند خون شود. در نتیجه این امر باعث افزایش انرژی در بدن و خواب ناکافی می شود. فراموش نکنید که مصرف زیاد خرمالو می تواند باعث مشکلات جدی گوارش و روده ای شود چرا که بدن نمی تواند این تعداد خرمالو را به طور همزمان هضم کند. خرمالو می تواند با برخی از داروها واکنش نشان دهد؛ به عنوان مثال، داروهای فشار خون بالا که لخته شدن خون را ...
معجزه ی مصرف برگ ریحان
، به این معنی که می تواند به بدن شما کمک کند تا استرس را از بین برده و اثرات مضر آن را کاهش دهد. مصرف برگ های تولسی ممکن است به کاهش سطح استرس و اضطراب کمک کند. 3. از سلامت تنفسی حمایت می کند تولسی به دلیل خواص ضد التهابی و ضد باکتریایی خود شناخته شده است و افزودن آن به رژیم غذایی ممکن است به تسکین شرایط تنفسی مانند آسم، برونشیت و سرفه کمک کند. 4. به گوارش بهتر کمک می کند ...
این زمان مناسب ترین وقت برای خوردن میوه است
...> در حقیقت مطالعات نشان داده اند که روده ها توانایی جذب دو بار از مواد غذایی که فرد معمولی در یک روز مصرف می کند را دارد. سیستم گوارشی شما برای هضم و جذب مواد مغذی میوه ها آماده است، چه با معده خالی و چه به همراه وعده غذایی. باور 3:اگر دیابت دارید باید 1-2 ساعت قبل یا بعد از غذا، میوه بخورید ایده اش این است که افراد مبتلا به دیابت اغلب مشکلات گوارشی دارند و خوردن میوه به صورت ...
خواص شگفت انگیز آب نارنج برای بدن را بشناسید
اعصاب بدن مضر است. در این میان آب نارنج کمترین آسیب را به سیستم عصبی بدن می رساند اما عوارضی را دارد که شامل موارد زیر می شود: 1. مصرف بیش از اندازه آب نارنج ممکن است موجب افزایش فشار خون شود و در نتیجه باعث افزایش ضربان قلب و تپش قلب می گردد. بهتر است بدانید که آب نارنج با کافئین واکنش نشان می دهد و باعث افزایش خطر ابتلا به فشار خون بالا، غش، حمله قلبی و سکته مغزی می شود. 2 ...
بادرنجبویه چیست؟ خواص، مضرات، تداخل، طبع و مصلح آن
بادرنجبویه برای قلب : در طب سنتی از عصاره برگ بادرنجبویه به عنوان مقوی قلب و کاهش تنش استفاده می شود. خواص بادرنجبویه برای پوست : لوسیون برگ و جوانه بادرنجبویه برای برطرف شدن خشکی پوست بدن مفید است و روغن بادرنجبویه برای شفاف سازی پوست و کاهش چین خوردگی استفاده می شود. خواص بادرنجبویه برای رحم :بادرنجبویه باعث می شود که گردش و انتقال خون به ناحیه رحم بیشتر شده و در نتیجه چرخه ی قاعدگی تنظیم شود. در ...
آشنایی با خواص بی نظیر ماست
ترین غذاها ماست است. این ماده معده را تقویت و به هضم غذا کمک می کند. همچنین ماست به روده ها کمک می کند تا به حال عادی خود برگردند؛ باکتریهای مضر را از روده ها خارج می کند و در نتیجه هضم و جذب غذا آسان می شود. کاهش خطر سرطان روده ی بزرگ ماست باعث سلامت روده ی بزرگ می شود، وقتی ماست مصرف می کنید شما به دو روش از روده خود محافظت می نمایید، اول اینکه ماست حاوی لاکتوباکتری است که از ...
چرا صدای شکم مان در زمان نامناسب بلند می شود؟
مجموعه ای از انقباضات عضلانی موج مانند به نام پریستالسیس (Peristalsis) طول دستگاه گوارش را طی می کند. هنگامی که هوا، مایعات و غذا های نیمه هضم شده در روده حرکت می کنند، صدا هایی ایجاد می شود که گاهی اوقات می توانید آن ها را بشنوید. 2. گرسنگی حتی اگر چند ساعت غذا نخورید، بدن به طور مرتب فرآیند پریستالسیس را انجام می دهد. هنگام گرسنگی، داخل معده چیزی وجود ندارد که باعث ساکت شدن ...
بیماری سندرم قلب شکسته چیست؟
به گزارش بهداشت نیوز، سندرم قلب شکسته اغلب یک وضعیت موقتی ست؛ اما برخی از افراد، ممکن است پس از بهبودی قلب، احساسات ناخوشایندی داشته باشند و جویای علت تپش قلب و سنگینی سر شوند. در زمان بروز این سندرم، ممکن است فرد دردی ناگهانی را در قفسه سینه خود تجربه کند یا احتمال دهد که دچار حمله قلبی شده است. سندرم قلب شکسته تنها بخشی از قلب را تحت تاثیر قرار می دهد و برای مدت کوتاهی، پمپاژ خون ...
کمبود ید در بدن چه نشانه هایی دارد ؟
هورمون تیروئید، که ممکن است ناشی از کمبود ید باشد، می تواند از انجام کار چربی قهوه ای جلوگیری کند. ید به تولید گرمای بدن کمک می کند، بنابراین سطوح پایین آن ممکن است احساس سردی بیش از حد معمول را در شما ایجاد کند. ضربان قلب شما اندازه گیری تعداد ضربان قلب شما در دقیقه است. ممکن است تحت تأثیر سطح ید شما قرار گیرد. مقدار بسیار کم این ماده معدنی می تواند باعث شود قلب شما ...
بلایی که استرس بر سر دستگاه گوارش می آورد
ضمیمه خانواده امروز روزنامه اطلاعات نوشت: استرس می تواند باعث ایجاد طیفی از مشکلات گوارشی از جمله گرفتگی عضلات شکم، نفخ و از دست دادن اشتها شود. هنگامی که با یک موقعیت تهدیدآمیز مواجه می شوید، سیستم عصبی سمپاتیک – بخشی از سیستم عصبی مرکزی بدن که عملکردهایی مانند ضربان قلب، تنفس و فشار خون را تنظیم می کند [... ...
7 عامل اصلی که باعث بروز سکته مغزی می شود
می توانند در بروز سکته مغزی موثر باشند: کاهش کیفیت خواب: مطالعات نشان داده اند که هم خواب بیش از حد و هم کمبود خواب با خطر ابتلا به سکته مغزی رابطه دارند. خواب کمتر از شش ساعت در شب، خطر ابتلا به سکته مغزی را چهار برابر افزایش می دهد. کمبود خواب باعث افزایش التهاب در بدن و افزایش تولید هورمون های استرس، افزایش فشارخون و قند خون می شود. کاهش بهداشت دهان و دندان: ...
این عوامل اصلی منجر به سکته مغزی می شود
وزارت بهداشت، هفت عامل زیر می توانند در بروز سکته مغزی موثر باشند: کاهش کیفیت خواب: مطالعات نشان داده اند که هم خواب بیش از حد و هم کمبود خواب با خطر ابتلا به سکته مغزی رابطه دارند. خواب کمتر از شش ساعت در شب، خطر ابتلا به سکته مغزی را چهار برابر افزایش می دهد. کمبود خواب باعث افزایش التهاب در بدن و افزایش تولید هورمون های استرس، افزایش فشارخون و قند خون می شود. کاهش ...
7 عامل اصلی که باعث بروز سکته مغزی می شود ، این توصیه ها را جدی بگیرید
...> کمبود خواب باعث افزایش التهاب در بدن و افزایش تولید هورمون های استرس، افزایش فشارخون و قند خون می شود. استفاده از مسواک و نخ دندان تنها برای جلوگیری از مشکلات دهان و دندان نیست. این کار باعث حفظ سلامت سیستم قلبی عروقی شده و احتمال سکته مغزی را نیز به دنبال آن کاهش می دهد. باکتری های موجود در لثه می توانند به جریان خون رفته و باعث التهاب رگ های خونی و سایر مشکلات سلامت شوند. ...
اثرات باورنکردنی و شگفت انگیز تنفس عمیق
موثر باشد. تنفس آهسته، سیستم عصبی پاراسمپاتیک را فعال می کند که به آن سیستم استراحت و هضم نیز می گویند. وظیفه سیستم عصبی پاراسمپاتیک، حفظ انرژی برای استفاده در فرآیندهای بدن مانند هضم و ادرار است. تنفس عمیق همچنین عصب واگ را فعال می کند که مانند رئیس سیستم عصبی پاراسمپاتیک است و بر خلق و خو، هضم غذا و ضربان قلب نظارت می کند. همچنین اکسیژن بیشتری را به مغز و سایر اندام های می فرستد. ...
با نوشیدن آب کافی چه اتفاقی برای بدن شما می افتد؟
. همچنین به نظر می رسد آب، متابولیسم شما را سرعت بخشیده و فضای معده شما را اشغال می کند تا احساس سیری بیشتری کنید. ●قلب شما بهتر کار می کند وقتی به اندازه کافی آب می نوشید، نیازی نیست که قلب شما به سختی کار کند. در واقع، حتی کم آبی خفیف بر رگ های خونی شما تقریبا مانند اثر کشیدن سیگار تاثیر می گذارد. مصرف کم آب همچنین منجر به گردش خون کمتر در بدن شما شده که می تواند فشار خون را کاهش ...
زیاد سرما می خورید؟ شما مقصر نیستید، تقصیر ژن هایتان است!
، احتمالا یک یا چند مورد از موارد زیر علت بروز این مشکل است: 1. سیگار می کشید سیگار کشیدن یکی از مهم ترین دلایلی است که باعث می شود به طور مکرر سرما بخورید. چون مواد شیمیایی موجود در دود سیگار با تضعیف سیستم ایمنی بدن باعث تغییر عملکرد آن می شود. علاوه بر این، سیگار به طور موقت به موهای کوچک دستگاه ی تنفس که به پاکسازی مخاط کمک می کنند، آسیب می رساند. هنگامی که این موها آسیب می ...