خانه
با مصرف این ویتامین سرما نمی خورید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ارتباط چاقی و سرطان پستان
، در ظرف خود غذا بکشند و دوباره سراغ ظرف غذا نروند. فرح بخش عنوان کرد: مواد غذایی باید درون گنجه ها نگهداری شود تا جلوی دید نباشند. مواد غذایی ناسالم و نامناسب مانند نوشابه، چیپس، پفک، سس مایونز و شیرینی نیز خریداری و مصرف نشود. همچنین توصیه می شود از شیر و لبنیات کم چرب (کمتر از 1.5 درصد) و یا بدون چربی استفاده شود. کارشناس گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان با تاکید بر انجام روزانه 30 دقیقه فعالیت بدنی یا پیاده روی، بیان کرد: برای کاهش وزن از رژیم های غذایی خودسرانه خودداری شود. ...
بهترین مواد غذایی برای تقویت روده را بشناسید
گروه سلامت: داشتن روده های سالم برای جلوگیری از ابتلا به بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی و سرطان ها مهم است درحالی که می تواند التهاب را هم کاهش دهد که برای حفظ سلامت مغز و کنترل وزن در محدوده سالم اهمیت دارد. به گزارش ایسنا، اگر بپرسید که برای تقویت سلامت روده ها باید از کدام مواد غذایی استفاده کنیم، می توانیم در یک خط واضح و کوتاه بگوییم؛ پروبیوتیک ها، پری بیوتیک ها، فیبر، پلی ...
نوروبیون پرفروش ترین دارو در داروخانه ها؛ 100 عدد فروش روزانه
بیماری ها و خستگی های روزانه توصیه می کنند. با این که نوروبیون از خانواده ویتامین های گروه ب و در درمان بسیاری از اختلالات مؤثر است، اما اخطار جدی درباره آن مصرف بی رویه و بدون تجویز پزشکان است؛ چون می تواند عوارض مرگباری را برای فرد به همراه داشته باشد. جدیدترین مطالعات نشان می دهد که مصرف خودسرانه این داروی ارزان و در دسترس می تواند زمینه بروز انواع مختلف سرطان را فراهم کند. پزشکان هم ...
اگر این علائم را دارید سریع تر به پزشک مراجعه کنید
، به بیماران آسیب بزند. نحیف ناگهانی، خونریزی مزمن به صورت نازایی و آسیب زدن آسان ممکن است از جمله علائمی باشند که بیمار با سرطان خون تجربه می کند. آسیب شدید از ابتلا به عفونت ها در واقع آسیب شدید از ابتلا به عفونت ها نیز می تواند علامت سرطان خون باشد. سرطان خون می تواند باعث ضعف سیستم ایمنی بدن شود، به طوری که بیماران با داشتن سرطان خون به راحتی مبتلا به عفونت های ...
سیب بهترین میوه برای سلامتی
سیب از جمله شیرین، ترش، زرد، سبز و قرمز خواص بی نظیری دارد. سیب و خواص جلوگیری از ابتلا سرطان مطالعات نشان داده پوست سیب به کاهش احتمال ابتلابه انواع سرطان، مانند سرطان روده بزرگ، سرطان سینه و سرطان کبد کمک می کند. پوست سیب دارای تری ترپنوئیدها است که در از بین بردن سلول های سرطانی و مهار رشد سرطان بسیار موثر هستند. با مصرف سیب از آسم پیشگیری کنید مطالعات نشان می دهند سیب ...
نوشیدنی خاصی که باعث افزایش طول عمر می شود
اکسیداتیو محافظت ایجاد کنند. شیر بز مختص مناطق آبی نیست و افراد بیشتری در سراسر جهان شیر بز نسبت به شیر گاو می نوشند، زیرا نگهداری بز امکان پذیرتر است. افرادی که نمی توانند شیر گاو را هضم کنند ممکن است با شیر بز اگرچه شیر بز دارای لاکتوز است حال بهتری داشته باشند. شیر بز کمتر باعث ایجاد آلرژی می شود. اگرچه اکثر فروشگاه های مواد غذایی دارای انواع کم چرب و بدون چربی شیر گاو و سایر محصولات لبنی ...
مصرف زیاد موز چه ضرری دارد؟
، چربی، کلسیم، ویتامین D و آهن چندانی ندارد مصرف بیش از حد آن اگر با مواد غذایی دیگر همراه نباشد ممکن است باعث بروز کمبود مواد مغذی در بدن شود. روزانه چند عدد موز بخوریم؟ تعادل و تنوع از ویژگی های یک رژیم غذایی سالم محسوب می شود. بدن ما سیستم پیچیده ای است که برای عملکرد درست به انواع مواد مغذی نیاز دارد و بهترین راه برای اطمینان از تامین کامل مواد مغذی مورد نیاز ...
چرا بعد از خوردن تخم مرغ نفخ می کنید؟
طور کلی، افراد سالم می توانند هفته ای حدود 7 عدد تخم مرغ بخورند بدون آنکه مشکلی برای قلب شان ایجاد شود و مصرف این میزان تخم مرغ ممکن است برایتان مفید هم باشد، چرا که احتمال سکته ی مغزی را کاهش می دهد و بینایی را هم بهبود می بخشد. با این حال، اگر به دیابت دچار باشید، مصرف این میزان تخم مرغ ممکن است احتمال ابتلا به بیماری قلبی را در شما افزایش دهد. تحقیقی هم نشان داد مردانی که بیشتر از روز ...
فواید شگفت انگیز ویتامین B 1 / کدام مواد غذایی ویتامین B 1 دارند؟
. به همین دلیل است که متخصصان سلامت توصیه می کنند روزانه رژیم غذایی سرشار از سبزیجات برگ سبز، سبزی ها و میوه های فصلی مصرف کنید. به طور کلی، وقتی صحبت از تغذیه می شود، اغلب نیاز های بدن به پروتئین به همراه ویتامین C و D بسیار مورد بحث قرار می گیرد، اما آیا می دانید که ویتامین B نیز به اندازه این مواد مغذی برای بدن ما مهم است؟ ویتامین B-1 نقش مهمی در حفظ سلامت اعصاب، عضلات و قلب دارد. ویتامین B-1 ...
7 ماده غذایی که برای پاکسازی روده بزرگ مفید است
...، این حبوبات حاوی مواد شیمیایی گیاهی هستند که در برابر سرطان محافظت ایجاد می کنند. _ دانه های چیا: خوردن فقط 2 قاشق غذاخوری دانه های چیا در طول روز، 10 گرم فیبر به بدن می رساند و 40 درصد از نیاز روزانه شما به فیبر را تامین می کند. میزان نیاز روزانه به فیبر 25 تا 35 گرم است. فیبر باعث دفع راحت تر مدفوع از روده بزرگ شده و مواد شیمیایی سمی را از این طریق از بدن خارج می کند. ...
اگر این 10 نشانه در بدن تان است کمبود ید دارید
شود و سلول های مرده ی پوست روی هم جمع می شوند که این باعث خشک شدن پوست می شود. علاوه بر این، هورمون های تیروئید به بدن در تنظیم عرق کمک می کنند. کسانی که سطح هورمون تیروئید پایین تری دارند، مانند افراد مبتلا به کمبود ید، نسبت به افرادی که سطح هورمون تیروئید آن ها در محدوده ی طبیعی است، کمتر عرق می کنند. با توجه به اینکه عرق به مرطوب کردن و هیدراته نگه داشتن پوست کمک می کند، کمبود آن ممکن ...
تاثیر مصرف روزانه سبزی بر سلامت انسان ها
ایوب کرد مدیر شبکه بهداشت و درمان سیب و سوران گفت: مصرف روزانه سبزیجات برای حفظ سلامتی، پیشگیری و یا کنترل بسیاری از بیماری های واگیر و غیر واگیر ضروری است و در نهایت باعث ارتقاء سطح سلامت جامعه خواهد شد. مدیر شبکه بهداشت و درمان سیب و سوران با بیان اینکه سبزیجات دارای انواع ویتامین ها، املاح، فیبر و مقدار کمی کالری می باشند افزود: مصرف سبزی باعث ایجاد مقاومت در برابر عفونت ها، ترمیم ...
7 عادت صبحگاهی مفید که به تقویت استخوان کمک می کنند
. تقریبا تمام کلسیم بدن شما در استخوان هایتان ذخیره می شود. به همین دلیل، دریافت روزانه ی کلسیم از طریق خوردن غذا های سالم یا مصرف مکمل های غذایی اهمیت زیادی دارد. شما می توانید کلسیم مورد نیاز برای تقویت استخوان را در محصولات لبنی مانند شیر، پنیر و ماست پیدا کنید. سایر منابع غنی از کلسیم عبارتند از: آب پرتقال غنی شده، سبزیجات برگ دار، بادام و ماهی های چرب مانند سالمون. پس برای داشتن یک ...
معجزه خوردن یک حبه سیر برای سلامت بدن
. آنتی اکسیدان ها سموم را از بدن خارج کرده و استرس اکسیداتیو را کاهش می دهند که این موضوع در جلوگیری از ابتلا به بیماری های مختلف مفید است . همچنین محققان به این نتیجه رسیده اند که سیر به افزایش انواع سلول هایی که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند،کمک می کند. 3-کاهش خطر ابتلا به سرطان سیر حاوی دیالی سولفید است که از استرس اکسیداتیو جلوگیری می کند. سلنیوم موجود در آن هم با ...
ویتامین های K1 و K2 چگونه کار می کنند؟
شاید تاکنون نام این ویتامین به گوشتان نخورده باشد، اما K2 در لخته شدن خون، سلامت قلب و همچنین حفاظت از استخوان ها نقش دارد. با وجود مزایای بی شمار، ویتامین مورد نظر در اغلب رژیم های غذایی معمول غربی به مقدار کافی وجود ندارد. ویتامین K2 در مواد غذایی کمتری در مقایسه با K1 یافت می شود. K2 بیشتر در غذا های حیوانی مانند جگر گاو و پنیر یافت می شود، در حالی که K1 اغلب توسط مواد غذایی گیاهی ...
مصرف آب قلم را فراموش نکنید
برای کاهش وزن می تواند باشد. با این حال، هیچ سند علمی مشخصی وجود ندارد که نشان دهد آب استخوان باعث کاهش وزن می شود. چه مقدار آب قلم یا استخوان در روز بخوریم؟ تحقیق در مورد مصرف روزانه آب قلم به خاطر مزایای آن برای سلامت بدن هنوز محدود است. قبل از تغییر چشمگیر رژیم غذایی معمولی یا افزودن یک اکسیر روزانه مانند آب قلم یا استخوان، برای پی بردن به فواید آن یا درک خطراتش بهتر است با متخصص تغذیه مشورت کنید. آیا این مطلب برای شما مفید بود؟ میانگین امتیازات: 5 / 5. تعداد امتیازات: 101 به این خبر امتیاز دهید ...
خواص بی نظیر شلغم
گرم) و در بهبود عملکرد دستگاه گوارش مؤثر است. مسئول آموزش همگانی انستیتو تغذیه، ویتامین C را از دیگر مواد مغذی موجود در شلغم نام برد که جزو ویتامین های محلول در آب است و با خاصیت آنتی اکسیدانی نقش مهمی در از بین بردن عوامل زمینه ساز بیماری هایی مانند سرطان دارد. این ویتامین ضمن کاهش التهاب، باعث تقویت ایمنی بدن نیز می شود. به گفته کاویانی، هر 100 گرم شلغم حدود 21 میلی گرم ویتامین C ...
علت تمایل زیاد به خوردن نوشابه چیست؟
نوشابه می تواند باعث نوسانات سطح انرژی شود. به خوردن نوشابه عادت نکنید! نوشابه های شیرین ارزش غذایی ندارند و فاقد ویتامین، مواد معدنی، فیبر یا مواد مغذی ضروری هستند و در واقع فقط قند و کالری اضافی را به رژیم غذایی شما اضافه می کند. بنابرین مصرف مکرر نوشابه با شرایط مختلف سلامتی مانند چاقی، بیماری قلبی، دیابت، بیماری کبد و سرطان مرتبط است. همچنین فراموش نکنید با سلامت دندان، انرژی پایین و سلامت پوست در ارتباط است. ...
فواید غلات کامل برای بدن
همراه دارد، دو تکه نان گندم کامل برای ناهار، نیز تقریبا 3.8 گرم فیبر به آن اضافه می کند. این دو مورد حدود 28 درصد از فیبر توصیه شده برای یک رژیم روزانه 2000 کالری را تشکیل می دهند. افراد می توانند فیبر اضافی را از سبزیجات و میوه ها مصرف کنند. کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 با این مواد غذایی | غلات شامل چیست؟ ؛ فواید غلات کامل برای بدن مدیریت وزن با غلات کامل یک بررسی در سال ...
فواید و مضرات شیر گاو برای سلامتی
.... شیر گاو حاوی کلسیم و ویتامین D و فسفر است که سه ماده مغذی و مرتبط با سلامت استخوان هستند. کلسیم به قلب و عضلات و عملکرد اعصاب نیز کمک می کند. بدن شما نمی تواند به تنهایی کلسیم بسازد، بنابراین باید از غذاها و مکمل ها آن را به دست بیاورد. شواهد نشان می دهند مصرف لبنیات می تواند باعث آکنه شود. کارشناسان فکر می کنند این اثر می تواند ناشی از این باشد که پروتئین وی موجود در ...
راهکاری برای قطع فوری آبریزش بینی
سرد و تر و گرم و تر بخصوص میوه ها زیاده روی کنند. افراد با غلبه خلط دم برای درمان آبریزش بینی بهتر است حجامت و تخلیه خون انجام دهند. افراد با غلبه صفرا که در اواخر بهار یا اوایل تابستان مشکلاتشان بیشتر می شود باید آش های ترش مزه مصرف کنند. لینت مزاج مشکلات ایشان را حل می کند. مصرف مواد غذایی شیرین و چرب، مصرف ادویه جات، مصرف گوشت مضر است. تقویت سیستم ایمنی با گیاه ...
لازانیای فوری که نه فر میخواد نه قالب! | ترفند درست کردن لازانیا فوری +ویدئو
بدن ویتامین C یکی از مهم ترین ویتامین های موجود در پرتقال است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. ویتامین C یک آنتی اکسیدان قوی است که از بدن در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد محافظت می کند. رادیکال های آزاد می توانند باعث بیماری های مختلفی مانند سرماخوردگی، آنفلوانزا و حتی سرطان شوند. 2. بهبود سلامت قلب پتاسیم یکی دیگر از مواد مغذی مهم موجود در پرتقال است که برای ...
خواص شگفت انگیز آب نارنج برای بدن را بشناسید
بیمار باید از مصرف غذاهای سرخ شده اجتناب کند. کاهش تب درمان سردردهایی که علامت مشخصی ندارند دفع سموم بدن. آب نارنج باعث دفع صفرا و فعالیت بهتر کبد میشود. همچنین از خواص آب نارنج میتوان کمک به تصفیه خون، درمان اختلالات کبدی، کاهش ترشح صفرا و تسکین سردردهایی که حاصل از مشکلات صفراوی است ، اشاره کرد. آب نارنج باعث بهبود ترشح در تمام انواع غدد مانند غدد درون ...
روش های کاربردی برای درمان کم خونی
: انواع مختلف شیرین کننده های طبیعی مثل شیره انگور، توت و خرما و همچنین عسل جایگزین بسیار خوبی برای شکر در افراد دارای کم خونی است. همان طور که می دانید شکر و قندهای مصنوعی باعث اختلال جذب آهن می شوند، درنتیجه با جایگزین کردن این قندها با شیرین کننده های طبیعی می تواند به جذب آهن بدن بسیار کمک کند. البته توجه کنید که باید از مصرف بیش ازحد این مواد خودداری کنید. 4- سبزیجات سبز و برگ دار ...
سیب و خواصی که برای تک تک اعضای بدن دارد
دکتر دور بمانید.) مصرف سیب چه خواصی برای سلامتی دارد 1. ضد سرطان سیب، دارای توانایی های ضدسرطان قوی است، که بدن را از شر سلول های سرطانی ایمن نگه میدارد؛ این، یکی از بهترین مزایای سیب است. دانشمندان انجمن تحقیقات سرطان آمریکا هم، موافق هستند که مصرف سیب می تواند خطر ابتلا به سرطان پانکراس را تا 23 درصد کاهش دهد و همچنین چند ترکیب در پوست سیب، نشان می دهد که پوست سیب هم ...
بهترین زمان نوشیدن شیر برای کاهش وزن
ممکن است به کاهش خطر ابتلا به برخی سرطان ها کمک کند. با این حال، تحقیقات بیشتری در این زمینه مورد نیاز است. کلسیم شیر یا مکمل ها ممکن است از فرد در برابر برخی سرطان ها محافظت کند. 4. شیر توده عضلانی و عملکرد بدنی را بهبود می بخشد افرادی که محصولات لبنی مانند شیر، ماست و پنیر مصرف می کنند، در ترکیب و عملکرد بدنی خود بهبود می یابند. خانم های جوان تر می توانند شیر را به عنوان یک ...
خواص شلغم برای کرونا
، درمان یبوست، درمان جوش صورت، بهبود و درمان التهاب های مجاری تنفسی و بهبود شقاق اشاره کرد. آب شلغم همچنین برای جلوگیری از ابتلا به سرطان ها و کاهش قند خون مفید است. خواص شلغم برای کرونا که سرشار از فیبر است. اما زیاده روی در مصرف شلغم می تواند موجب بروز مشکلات گوارشی مانند گاز روده، انسداد روده، اسهال و از این دست از مشکلات شود . زیاده روی و افراط در مصرف شلغم به افراد دیابتی توصیه نمی ...
