خانه
ویتامین های K1 و K2 چگونه کار می کنند؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید ویتامین D؛ از مقابله با افسردگی تا کاهش وزن
... مشکلات دریافت ویتامین D از غذا یا نور خورشید می تواند شما را دچار کمبود کند. عواملی که خطر کمبود این ویتامین را در شما افزایش می دهند عبارتند از: سن 50 سال یا بیشتر پوست تیره اضافه وزن، چاقی، جراحی بای پس معده حساسیت به شیر یا عدم تحمل لاکتوز بیماری هایی که جذب مواد مغذی را در روده کاهش می دهند، مانند بیماری کرون یا سلیاک مصرف برخی داروها مانند داروهای تشنج استفاده از ...
ارتباط ویتامین D با سرطان پستان
برای افرادی که سرطان سینه دارند مرتبط است اما یک مرور جامع دیگر در سال 2022 که روی 84 مطالعه انجام شد نشان داد مصرف ویتامین D از جهت پیشگیری از سرطان بی اثر است یا اثر اندکی دارد. بررسی مشابه دیگری در سال 2018 نشان داده بود هیچ شاهد و مدرک خاصی مبنی بر این که ویتامین D می تواند نقش پیشگیری کننده در مقابل سرطان داشته باشد وجود ندارد. در این زمان ما هیچ اطلاعات قوی برای تأیید این ...
خواص باورنکردنی شیره ارده | 14 دلیل برای اینکه حتما شیره ارده بخورید
شیره ارده آشنا می شوید. 1-شیره و ارده، انرژی زا بوده و برای فصل زمستان که بدن به انرژی بیشتری برای گرم کردن خود احتیاج دارد، بهترین غذا محسوب می شوند. 2. ارده و شیره خاصیت آنتی ترومبوتیک دارد و باعث جلوگیری از لخته شدن خون در بدن می شوند. 3. ارده و شیره سطح کلسترول خون را کاهش داده و با جریان بخشیدن به خون و جلوگیری از لخته شدن آن، فشارخون و ضربان قلب را تنظیم می کند ...
با این میوه خستگی را کم و استقامت عضلانی را زیاد کنید
...، آنتوسیانین ها و تانن های قابل هیدرولیز است. دریافت آنتی اکسیدان از میوه هایی مانند انار یک روش عالی برای حمایت از سلامت کلی بدن و جلوگیری از ابتلای به انواع بیماری ها است. جلوگیری از التهاب التهاب مزمن می تواند منجر به بروز به بسیاری از بیماری ها از جمله امراض قلبی، دیابت نوع 2 و سرطان شود. این در حالی است که مصرف انار ممکن است به جلوگیری از التهاب مرتبط با این شرایط مزمن ...
راه های طبیعی کاهش قند خون با مواد غذایی
درجه سانتی گراد ) قرار دهید و بگذارید تا به مدت 20 دقیقه بپزد تا زمانی که گوشت پوسته پوسته شود. 6. سیر : سیر دارای توان بالقوه برای کنترل قند خون است.گزارش هایی وجود دارد که نشان می دهد مصرف سیر می تواند قند خون ناشتا و قند خون شما در هنگام غذا خوردن کاهش دهد .مطالعات مشابهی نیز نشان می دهد که پیاز اثرات مثبتی بر میزان قند خون دارد. 7. گیلاس ترش: در حالی که تمام ...
علائم اولیه کمبود منیزیم در بدن
...، اختلالات ریتم قلب، فشار خون بالا، پوکی استخوان ، میگرن، دیابت نوع 2، سکته، آسم ، سنگ کلیه و مشکلات مربوط به سلامت روان. کمبود منیزیم را چگونه جبران کنیم؟ رعایت رژیم غذایی مناسب در حفظ سلامت و کاهش خطرات مربوط به آن بسیار موثر است. برخی مواد غذایی که با مصرف آن می توان کاهش سطح منیزیم را بهبود بخشید، عبارتند از: تخمه کدو تنبل، بادام، اسفناج (بخارپز)، شیر سویا، لوبیا سیاه ...
خواص ترکیب زنجبیل، سیر و عسل؛ یک معجون عالی
خون را که عامل خطر اصلی بیماری قلبی است، متعادل می کند. آنچه در استفاده از این مخلوط برای مبارزه با مشکلات قلبی مهم است، خواص آنتی اکسیدانی زنجبیل است. این ماده حاوی لیپید هایی است که از اسید های چرب به دست می آیند. مطالعات نشان می دهد که سیر میتواند با جلوگیری از آسیب سلولی، تنظیم کلسترول و کاهش فشار خون و در نتیجه کاهش خطر بیماری قلبی، اثرات مثبتی بر سلامت قلب داشته باشد. همچنین عسل ...
خرمالو یک میوه پرخاصیت | هرگز مصرف خرمالو را فراموش نکنید
از سلامت قلب حمایت کنند.علاوه بر این، تانن هایی که به خرمالوی نارس تلخی دهان می دهند، ممکن است فشار خون را کاهش دهند. بسیاری از مطالعات حیوانی نشان داده اند که اسید تانیک و اسید گالیک، هر دو در خرمالو یافت می شوند، در کاهش فشار خون بالا، که یک عامل خطر اصلی برای بیماری های قلبی است، موثر هستند. داشتن کلسترول بیش از حد، به ویژه کلسترول بد LDL، می تواند خطر بیماری قلبی، سکته مغزی و حمله ...
6 ماده غذایی که مردان روزانه باید بخورند
سرطان در مردان بیشتر از زنان است. 2) ماهی ماهی های چرب فواید زیادی برای سلامتی دارند و ماهی قزل آلا یکی از سالم ترین آنهاست. این ماهی با دارا بودن اسیدهای چرب امگا 3 برای سلامت قلب، کاهش التهاب، فشار خون و کاهش عوامل بیماری زا مفید است. حفظ سلامت قلب برای مردان در هر سنی مهم است، به خصوص به این دلیل که گفته می شود مردان به طور کلی در معرض خطر ابتلا به بیماری قلبی هستند. هم ...
نشانه های کمبود ویتامین K در بدن
زخم های شما خونریزی شدیدی دارند، شما ممکن است دچار فقر ویتامین K شده باشید. دوره های شدید قاعدگی، وجود خون در ادرار یا مدفوع، خونریزی شدید بینی و یا لثه ها نیز ممکن است ناشی از فقر این ویتامین باشد. _ از دست رفتن قدرت استخوان ها: ویتامین K می تواند در سلامت استخوان ها نقش داشته باشد. برخی تحقیقات رابطه بین مصرف بیشتر ویتامین K و افزایش تراکم استخوان و همچنین خطر کمتر شکستگی های لگن را ...
اگر این علائم را دارید سریع تر به پزشک مراجعه کنید
.... برخی از تغییرات سبک زندگی که می تواند به پیشگیری از سرطان خون کمک کند عبارت اند از: مراقبت از سلامتی باید گفت مراقبت از سلامت جسمی و روحی، محدود کردن مصرف مواد مخدر، الکل و خودداری از سیگار کشیدن یکی از راه های جلوگیری از ابتلا به سرطان خون است. تغذیه سالم مصرف میوه ها، سبزیجات، مواد غذایی کامل کننده و غلات می تواند به پیشگیری از بروز سرطان خون کمک ...
اثرات کشمش ناشتا
. به عبارت دیگر، با مصرف روزانه حدودا 25 گرم از این میوه خشک، شما به تنظیم فشار خون و حفظ سلامتی عروق و قلب خود کمک می کنید. کشمش و دیابت: گزینه ای مناسب برای کنترل قند خون در مطالعات مختلف، مشخص شده است که افرادی که بعد از غذا کشمش می خورند، قند خونشان نسبت به کسانی که از تنقلات فرآوری شده استفاده می کنند، کاهش معناداری می یابد. فیبرهای موجود در کشمش به پردازش گلوکز کمک می ...
چرا دچار کووید طولانی مدت می شویم ؟
...، بهبود زخم، سلامت استخوان، لخته شدن خون و میل جنسی ایفا می کند - که همه این ها به شکلی در بیماران کووید طولانی مدت تحت تاثیر قرار گرفته اند. دانشمندان خون 58 بیمار مبتلا به کووید طولانی را تا 22 ماه پس از ابتلا مورد مطالعه قرار دادند. آنها این را با خون 30 نفری که پس از عفونت هیچ علامتی نداشتند و 60 نفر در مراحل اولیه و شدید کووید مقایسه کردند. مایان لوی، یکی از ...
زیتون از بهترین میوه ها برای درمان کم خونی
/> کاهش ابتلا به سرطان کاهش خطر ابتلا به آلزایمر پیشگیری از دیابت بهبود سلامت استخوان ها درمان یبوست درمان آرتریت روماتوئید سلامت چشم ها کاهش ابتلا به سرطان روده بزرگ کاهش فشار خون بهبود سیستم ایمنی بدن باشگاه خبرنگاران جوان البرز کرج
آسیب نوسانات فشارخون به سلامت قلب و مغز
...، گفت: درمان های بالینی بر فشار خون بالا تمرکز می کنند، در حالی که نوسان های فشار خون را نادیده می گیرند. گاتریج در ادامه افزود: فشار خون می تواند در بازه های زمانی مختلف - کوتاه و طولانی- در نوسان باشد و به نظر می رسد که این روند خطر ابتلاء به زوال عقل و مشکل در سلامت عروق خونی را افزایش می دهد. محققان این موضوع را روی 70 سالمند سالم 60 تا 80 ساله که هیچ نشانه ای از زوال ...
فواید قراردادن لبو یا چغندر در سبد غذایی روزانه
استفاده می کردند. چغندر سرشار از نیترات است که تحقیقات نشان می دهد سلامت قلب و عروق را از طرق مختلف بهبود می بخشد. برخی از مطالعات نشان می دهد که مکمل آب چغندر ممکن است فشار خون را کاهش دهد و جریان خون را افزایش دهد. جذب اکسیژن را افزایش می دهد و زمان خسته شدن را طولانی می کند که به افراد اجازه می دهد مدت بیشتری فعال بمانند. چغندر همچنین حاوی آنتی اکسیدان ها است که به ترمیم ...
خوراکی هایی که سلامت مغز را تضمین می کنند
انتظار میرفته، بوده است. به گفته لوسیانو: " در مطالعه ما عادت غذا خوردن قبل از حجم مغز مورد اندازه گیری قرار گرفت که نشان می دهد رژیم غذایی می تواند در مدت زمان طولانی از مغز محافظت کند . با این حال به مطالعات گسترده تر برای تایید این نتایج، نیاز است. " در این تحقیق از افراد خواسته شد مصرف نوشیدنی های الکلی را کنترل کنند –و به یک سوم مقدار روزانه برسانند که به طور متوسط برای ...
بهترین غذاهایی که برای یک رژیم غذای عالی نمی خورید!
سبزیجات چلیپایی، گل کلم منبع خوبی از ویتامین C و فیبر است. مانند بروکلی، همچنین دارای یک ماده شیمیایی طبیعی گیاهی به نام سولفورافان است که طبق آزمایش های اولیه آزمایشگاهی انجام شده روی حیوانات ممکن است در برابر سرطان امیدوار کننده باشد. عوامل زیادی بر خطر ابتلا به سرطان تأثیر می گذارند، اما رژیم غذایی یکی از آسان ترین موارد برای کنترل است. ساردین این ماهی کوچک ارزش غذایی بالایی دارد. ساردین ...
میزان بالای این ویتامین ریسک ابتلا به کرونا را افزایش می دهد
های ضد تشنج مصرف می کنند، تجویز می شود. برخی از بیمارانی که متوترکسات، داروی مورداستفاده برای درمان برخی سرطان ها و بیماری های خودایمنی، مصرف می کردند هم برای کاهش عوارض جانبی داروی مهارکننده فولات، اسید فولیک مصرف می کردند. این مطالعه نشان داد که متوترکسات با افزایش خطر ابتلاء به کووید برای این بیماران مقابله می کند. تحقیق نشان داد که کروناویروس از فولات میزبان برای تکثیر استفاده می ...
پنج علامتی که خطر سکته مغزی و حمله قلبی را پیش بینی می کند
آفتاب نیوز : این بررسی نشان داد: شاخص توده بدنی، فشار خون، کلسترول، تری گلیسیرید و استعمال سیگار از نظر بالینی با خطر ابتلا به بیماری قلبی مرتبط هستند. مطالعه ای که توسط کنسرسیوم بین المللی قلب و عروق کودکان و موسسه تحقیقاتی کودکان مرداک (MCRI) در استرالیا انجام شد، 38 هزار نفر از استرالیا، فنلاند و ایالات متحده در سنین سه تا 19 سال به مدت 35 تا 50 سال بررسی کرد. ...
این رژیم غذایی همراه با ورزش چربی های خطرناک شکم را کاهش می دهد
سال های دو و سه به دست آورد، زیرا توصیه های غذایی و حمایتی برای آنان حذف شد. مقدار کمتر چربی بدن از دست رفته توسط گروه کنترل در طول سه سال ثابت باقی ماند. مطالعات نشان داده اند که رژیم غذایی مدیترانه ای می تواند خطر ابتلا به دیابت، کلسترول بالا، زوال عقل، از دست دادن حافظه، افسردگی و سرطان سینه را کاهش دهد. این رژیم که بیش تر یک سبک غذا خوردن است تا رژیم غذایی محدود، با استخوان های قوی ...
روشی موثرتر از شیمی درمانی برای درمان سرطان مثانه
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، نتایج مطالعه ای که روز یکشنبه در نشست سال 2023 انجمن اروپایی سرطان شناسی پزشکی در مادرید ارائه شد، نشان می دهد ترکیبی از آنتی بادی انفورتوماب ودوتین و ایمنی درمانی پمبرولیزوماب که از راه تزریق وریدی وارد بدن می شود، خطر پیشرفت بیماری یا مرگ در اثر ابتلا به سرطان پیشرفته مثانه را در مبتلایانی که پیش تر درمان نشده بودند و سرطان به سایر قسمت های بدنشان گسترش ...
ممنوعیت استفاده از فرمالدئید در صاف کننده های مو
شیمیایی موجود در صاف کننده ها، موجب اختلالات در غدد درون ریز می شود. در این مطالعه، داده های مطالعه سلامت زنان سیاه پوست دانشگاه بوستون، که در سال 1995 آغاز شد و سلامت 59000 زن سیاه پوست را بررسی می کرد، نشان داد که زنان سیاه پوست یائسه ای که از صاف کننده های شیمیایی مو استفاده می کردند، بیشتر در معرض خطر ابتلاء به سرطان رحم بودند. مطالعه دیگری نشان می دهد که باروری کمتری در ...
هرگز در این زمان خرمالو نخور
غذاهایی مانند خرمالو در اواخر شب نیز می تواند باعث افزایش قند خون شود. در نتیجه این امر باعث افزایش انرژی در بدن و خواب ناکافی می شود. فراموش نکنید که مصرف زیاد خرمالو می تواند باعث مشکلات جدی گوارش و روده ای شود چرا که بدن نمی تواند این تعداد خرمالو را به طور همزمان هضم کند. خرمالو می تواند با برخی از داروها واکنش نشان دهد؛ به عنوان مثال، داروهای فشار خون بالا که لخته شدن خون را ...
لازانیای فوری که نه فر میخواد نه قالب! | ترفند درست کردن لازانیا فوری +ویدئو
سلامت قلب مفید است. پتاسیم به تنظیم فشار خون کمک می کند. فشار خون بالا یکی از عوامل خطر اصلی بیماری های قلبی و سکته مغزی است. 3. کاهش خطر ابتلا به سرطان برخی مطالعات نشان داده اند که مصرف پرتقال ممکن است خطر ابتلا به برخی سرطان ها مانند سرطان روده بزرگ، سرطان سینه و سرطان پروستات را کاهش دهد. این خواص به دلیل وجود ترکیبات فنولی و آنتی اکسیدان های موجود در پرتقال است. 4. بهبود سلامت ...
فواید و مضرات شیر گاو برای سلامتی
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، شواهد علمی نشان می دهند شما می توانید تقریبا تمام آن مواد مغذی و مفیدی که در شیر گاو وجود دارد را از طریق منابع گیاهی نیز به دست آورید. طبق یافته ها، مصرف شیر گاو می تواند با مشکلات پوستی، ضعیف شدن استخوان ها و حتی افزایش ریسک برخی از سرطان ها مرتبط باشد؛ اما این را هم لازم است بدانید که سلامت هر فردی مسئلهٔ پیچیده ای است. هر چند مطالعات زیادی ارتباط میان مصرف ...
صاف کننده های مو سرطان زا هستند/ افزایش سرطان رحم و پستان در زنان سیاه پوست (فیلم)
سرطان و مسائل طولانی مدت سلامت در پی دارد. به گفته سازمان غذا و دارو آمریکا استفاده از این مواد در کوتاه مدت نیز منجر به مشکلات سلامتی مانند حساسیت و مشکلات تنفسی می شوند. یک مطالعه منتشر شده در مجله بین المللی سرطان در سال 2019، استفاده از رنگ و صاف کننده های شیمیایی مو را با افزایش ریسک ابتلا به سرطان پستان در زنان آمریکایی مرتبط دانست. موسسه ملی سلامت نیز با ...
بهترین زمان نوشیدن شیر برای کاهش وزن
... 2. شیر خطر فشار خون را کاهش می دهد مطالعات نشان می دهد کسانی که کمتر از مقدار توصیه شده شیر می نوشند ممکن است از پوکی استخوان و فشار خون بالا رنج ببرند. از آنجایی که شیر سرشار از کلسیم است، می تواند به کاهش فشار خون کمک کند. شیر نقش محافظتی در پیشگیری از فشار خون دارد. 3. شیر ممکن است در برابر سرطان محافظت کند برخی تحقیقات بیان می کنند که کلسیم موجود در شیر ...
آشنایی با خواص بی نظیر ماست
ترین غذاها ماست است. این ماده معده را تقویت و به هضم غذا کمک می کند. همچنین ماست به روده ها کمک می کند تا به حال عادی خود برگردند؛ باکتریهای مضر را از روده ها خارج می کند و در نتیجه هضم و جذب غذا آسان می شود. کاهش خطر سرطان روده ی بزرگ ماست باعث سلامت روده ی بزرگ می شود، وقتی ماست مصرف می کنید شما به دو روش از روده خود محافظت می نمایید، اول اینکه ماست حاوی لاکتوباکتری است که از ...
