خانه
چه غذاهایی کربوهیدرات ندارند؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اگر دنبال پوستی شاداب هستید این ویتامین ها را بخورید
پوست شما را حفظ و بهبود بخشند. آنها نه تنها می توانند از پوست در برابر آسیب اشعه ماوراء بنفش محافظت کنند، بلکه شواهدی وجود دارد که می توانند آکنه التهابی را نیز کاهش دهند. اسیدهای چرب امگا در ماهی های چرب مانند سالمون و همچنین دانه های چیا و گردو یافت می شود. این غذاها همچنین فواید ثابت شده ای برای سلامت قلب و -به طور بالقوه- مغز دارند. با دقت در فواید این مواد متوجه می شویم که بسیاری از ...
ایده هایی برای شام مهمانی که خوشحالتان می کند
بخواهند همه آنها را امتحان کنند. انتخاب کردن غذاهای مناسب برای مهمانی شاید کمی وقت گیر و یا گیج کننده باشد اما نگران نباشید! ما در این مطلب لیستی از بهترین ایده ها برای غذاهای مهمانی را آماده کردیم که همه مهمان های شما از امتحان کردن و خوردن این غذاها خوشحال و راضی خواهند شد. با ما همراه باشید! یکی از بهترین ایده ها برای غذای مهمانی، قارچ شکم پر است. این قارچ های خوشمزه از مواد ...
بهترین سرخ کن بدون روغن در بازار کدام مارک است؟+معرفی برندهای پرفروش
مقاله آشنایی شما با برندهای پرفروش و ایده آل برای خرید این محصول و بیان نکاتی است که باعث می شود، به راحتی یک دستگاه سرخ کن بدون روغن را برای آشپزخانه خود انتخاب کنید. سرخ کن بدون روغن چیست؟ در چند سال اخیر خرید لوازم خانگی مانند انواع مدل سرخ کن بدون روغن برای سرخ کردن مواد غذایی مختلف مورد توجه قرار گرفته است. این دستگاه دارای یک محفظه مناسب سوراخ دار است که علاوه بر اینکه ...
بخور نخور های تغذیه سرد مزاج ها
؟ بهترین انواع گوشت برای افراد دارای مزاج سرد و خشک، گوشت های گرمی بخش مانند گوشت گوسفند، گوشت شتر، گوشت کبوتر، گوشت گنجشک و گوشت سارهستند. همچنین این افراد باید از سبزیجات گرمی مانند نعناع، ریحان، ترخون، مرزه، جعفری، تره، انواع کلم، ساقه ی کرفس استفاده نمایند. از جمله ی خوراکی های مفید برای افراد سوداوی مزاج، خوراکی هایی با طبع گرم مانند عسل، توت، کشمش، انجیر، خرما، هل، دارچین ...
طرز تهیه خوراک مرغ در ظرف شیشه ای با این روش آسان
به گزارش شمانیوز ؛ خوراک ها غذاهای متنوعی هستند که با انواع مواد غذایی مثل گوشت، مرغ و سبزیجات و روش های طبخ گوناگون تهیه می شوند و در سفره غذای ایرانی ها جایگاه خود را دارند. خوراک ها معمولا برای وعده شام بسیار سبک و مناسب هستند. خوراک مرغ در شیشه یکی از خوراک های سالم و خوشمزه است که با روشی بسیار آسان و مواد غذایی در دسترس تهیه می شود. این خوراک به دلیل نداشتن روغن و پخت با روش ...
ترفند های طلایی سرآشپز ها برای تقویت مهارت آشپزی
زمینی را در یخچال نگهداری نکنید سیب زمینی وقتی در دمای پایین برای مدت طولانی قرار بگیرد، دارای طعم شیرینی می شود که برای غذا مناسب نیست. چگونه یخ گوشت را آب کنیم؟ بعضی از افراد وقتی می خواهند یخ گوشت یا مرغ را از بین ببرند، آن ها را در یک ظرف پر از آب گرم قرار می دهند، ولی این کار اصلاً درست نیست، زیرا باعث می شود مزه گوشت تغییر کند و فرم و حالت طبیعی خود را از دست ...
طرز تهیه یک غذای ایرانی اصیل؛ عدس پلو با گوشت تکه ای
تکه ای را که خوب پخته شده در روغن تفت دهید و بعد مقداری روغن بریزد تا خوب مواد سرخ شوند. 2. مخلوط کرد مایه عدس پلو و آبکش کردن برنج - آماده کردن مایه عدس پلو برای تهیه عدس پلو با گوشت تکه ای - آبکش کردن برنج بعد از این که مواد خوب سرخ شدند نوبت آن است که عدس پخته شده را به همراه مقداری پیاز سرخ کرده با ادویه عدس پلو قاطی کنید. حالا برنج را آبکش کنید ...
معرفی غذاهای محلی خراسان رضوی/از آش بی بی نیشابور تا اشکنه بنه کاشمر
زیاد استفاده کنید. پلو مخلوط مشهدی هم جزو غذاهای سنتی مشهد محسوب می شود که ترکیبی از استانبولی و لوبیا پلو هست و برای تهیه آن نیاز به گوشت، برنج، پیاز، هویج، گوجه فرنگی و ادویه است. یکی دیگر از غذاهای سنتی مشهد که معمولاً به عنوان عصرانه یا میان وعده استفاده می شود چنگالی است که اسم اصلی آن چنگ مالی می باشد که برای تهیه آن نیاز به نان خردشده، روغن، شکر یا عسل و شیره نبات می ...
ویتامین ها و مواد معدنی بر وضعیت آکنه موثرند؟
... ویتامین آ: در رژیم غذایی ما دو نوع ویتامین آ وجود دارد: ویتامین آ پیش ساخته، و پرووویتامین آ. ویتامین آ به صورت طبیعی در منابع غذایی حیوانی، مانند تخم مرغ، ماهی و گوشت یافت می شود. پروویتامین آ کاروتنوئیدها (مانند بتاکارتون) در منابع گیاهی یافت می شود. بدن ما پروویتامین آ را به ویتامین آ تبدیل می کند. منابع خوب ویتامین آ در رژیم غذایی شامل گوشت گاو، جگر ...
تست شخصیت شناسی | در نگاه اول چی دیدی؟ | همون شخصیتت رو برملا میکنه! + پاسخ
برای اطلاع از طرز تهیه کوکی توت فرنگی با ما در ادامه همراه باشید. کوکی توت فرنگی یکی از انواع شیرینی های خوشمزه بین المللی است که با رسپی های متنوعی تهیه می شود. این کوکی خوشمزه هم مانند کیک توت فرنگی علاوه بر اینکه طعم خوشمزه ای دارد، به دلیل دارا بودن ظاهر بسیار شیک می تواند یک گزینه مناسب برای پذیرایی نیز باشد. توت فرنگی خرد شده 2 پیمانه آرد سفید 2 پیمانه ...
گیاهی که می تواند زخم های گوارشی را التیام بدهد
. البته عدس باید همواره مصرف شود چون یکی از مهم ترین مواد خون ساز است. آب گوشت و مواد غذایی آبکی مانند آش ها، روغن، کره و چیزهایی که جداره ی معده را لیز می کند مضر است. روغن زیتون بهترین دارو برای زخم معده، اثناعشر، روده و... است و از طرفی جداره معده و کلاً بدن را محکم و آسیب ناپذیر می سازد. خوردن آب بین و بعد از غذا مضر است چون هضم غذا را مختل می کند پس باید به خاطر ...
اگر اهل غذا هستید به شهر جهانی غذا در ایران سفر کنید
یک پیمانه، لپه 3 قاشق غذاخوری، سبزی شامل (تره، جعفری، گشنیز، برگ چغندر، شوید، هم اندازه اسفناج و خالواش و کمی هم نعناع) یک کیلو، سیر 4 تا 5 حبه، پیاز متوسط یک عدد، نمک، فلفل، زردچوبه و دارچین به میزان لازم، آب 2 تا 3 پیمانه، روغن برای سرخ کردن به میزان لازم. طرز تهیه: مرغ را بشویید و به اندازه دلخواه خرد کنید. لپه را هم پاک کنید، بشویید و با کمی آب خیس کنید. سبزی ها را پاک کنید و بشویید ...
مواد غذایی که به سلامت قلب و عروق کمک می کند!
...> مصرف آووکادو علاوه بر کاهش سطح کلسترول منجر به کنترل میزان تری گلیسرید و بهبود عملکرد عروق بدن نیز می شود. ماهی و روغن ماهی ماهی های چرب مانند ماهی سالمون، ماهی تن، ماهی خال خالی و ماهی ساردین به دلیل وجود امگا 3 به عنوان مواد غذایی مفید برای سلامت قلب و عروق شناخته می شوند. مصرف این گروه از ماهی ها در درازمدت به کاهش سطح کلسترول، تری گلیسرید، قند خون و فشار خون کمک ...
طرز تهیه چند غذای بدون روغن | دستور پخت غذاهای رژیمی بدون روغن خوشمزه
مواد غذایی مثل انواع گوشت، مرغ و ماهی می توانید آن ها کباب هم بکنید. اما ما ترجیح می دهیم، غذای بدون روغنی را به شما معرفی کنیم که اگر امکان کباب کردن را نداشتید، اذیت نشوید. میزان مواد مورد استفاده در این غذاها به سلیقه شما برمی گردد، در نتیجه خیلی خودتان را درگیر دقیق بودن میزان مواد غذایی نکنید، طبق حس ششم و تجربه آشپزیتان پیش بروید، پشیمان نمی شوید. غذای بدون روغن اول: مرغ ...
محبوب ترین غذاهای فست فودی در ایران
معمولا سرخ شده هستند که با مقداری زیادی پنیر پیتزا، پودر سوخاری و روغن تهیه می شوند. این غذاها طعم فوق العاده لذیذی دارند و در کنار انواع سس های مختلف سرو می شوند. اما کدام فست فودها در ایران محبوب تر هستند؟ در ادامه به لیستی از خوشمزه ترین و پرطرفدارترین فست فودها در ایران اشاره شده است. 1- پیتزا پیتزا به خاطر نان ترد و پنیر کشدار و جذابی که دارد، همیشه در ابتدای لیست ...
اگر دانشجویی این غذاهارو حتما درست کن | 14 غذای دانشجویی برای خوابگاه
ابتدایی ترین مواد اولیه درست می شود. این غذا هم در دسته بندی غذاهای بدون گوشت و مرغ قرار می گیرد و درست کردن آن خیلی آسان است. فقط با داشتن سیب زمینی و پیاز و یک سری مواد اولیه دم دستی دیگر می توانید همیشه و همه وقت این غذای خوشمزه و پر طرفدار را درست کنید. دوپیازه برای کسانی که رژیم دارند یا ترجیح می دهند وعده ی غذایی سبکی داشته باشند بهترین گزینه است. سالاد سیب زمینی و شوید سالم و سبک ...
طرز تهیه سمبوسه مرغ خوشمزه و مجلسی
...: سمبوسه یکی از غذا هایی است که از نظر طعم تنوع بسیار زیادی دارد. از میان انواع سمبوسه می توان به سمبوسه پیتزایی، سمبوسه گوشت و قارچ و نوع خاص آن که مخصوص جنوب کشورمان است، یعنی سمبوسه بندری اشاره کرد. این خوراکی خوشمزه معمولا به عنوان پیش غذا همراه با انواع دیپ و سس تند سرو می شود یا به عنوان یک غذای سبک در وعده هایی مانند شام یا افطار تهیه می شود؛ بنابراین همان طور که دیدیم شما ...
طرز تهیه مرغ سوخاری به روش فست فودی | دو سوته مرغ سوخاری درست کن!
.... این کار را باید بین 3 تا 5 مرتبه انجام دهیم تا مرغ سوخاری پولکی شود. مرحله 8: سرخ کردن مرغ در روغن حالا تکه های مرغ را به آرامی درون روغن داغ می اندازیم و اجازه می دهیم به آرامی سرخ و طلایی شوند. توجه داشته باشید که حرارت همچنان باید کم باشد تا تکه های مرغ علاوه بر اینکه طلایی شوند، کاملا مغز پخت نیز شوند. مرحله 9: نکات مهم در مورد انتخاب روغن و گرفتن روغن ...
دستور پخت 3 غذای معروف خوزستانی برای خوش خوراک ها!
پرطرفدارترین نوع این غذا است. مواد لازم برای تهیه غذای کبه عبارت اند از: گوشت چرخ شده گوساله: 200 گرم پیاز خرد شده: یک عدد برنج:200 گرم دال عدس: 150 گرم جعفری خردشده: 50 گرم روغن و زعفران: به مقدار لازم فلفل، نمک، زردچوبه و کاری: به مقدار لازم طرز تهیه کبه عربی در ابتدا باید برنج و عدس را مخلوط کنید و بگذارید کامل خیس بخورند. پس از گذشت دو ساعت از خیس کردن مواد، مخلوط حاصل را به ...
همه چیز درباره تغذیه مرغ گوشتی و روش های تولید دان در مرغداری
...، پودر ماهی ویتامین ها و مواد معدنی ویتامین ها برای سلامت مرغ گوشتی، مورد نیاز هستند و معمولاً به صورت مکمل های ویتامینی فرموله شده و طراحی شده یِ مخصوص، به جیره یِ جوجه های گوشتی اضافه می شوند. در کنار ویتامین ها، مواد معدنی نیز برای عملکردهای طبیعی بدن مانند انتقال انرژی و سیگنال های عصبی و ساخت استخوان ها و دیگر ساختارهای اسکلتی مورد نیاز هستند. ویتامین ها: A,D3, ...
غذاهای معروف شهر اهواز
بهترین نوع ماهی تن، که ماهی کباب است استفاده می شود. اگر بوی ماهی را دوست ندارید می توانید این غذا را امتحان کنید؛ چرا که در آن از ماهی تازه استفاده نشده است. پیاز، سیر، ادویه های خوش عطر و بوی جنوبی و سبزهای معطر مانند گشنیز و جعفری از دیگر مواد اولیه این غذای لذیذ هستند. این غذا معمولا در کنار پلو سرو می شود، همچنین می توان تمامی مواد آن را با برنج مخلوط و سرو کرد. این غذا علاوه بر سادگی، باب میل ...
فست فود های مخصوص کودکان و نکات مهم در انتخاب آن ها
فست فود یکی از محبوب ترین غذاهای کودکان است که برخلاف مزه جذاب و ظاهر فریبنده ای که دارد، به هیچ عنوان برای کودکان مناسب نیست. از آنجایی که در اکثر فست فودهای آماده از سوسیس و کالباس و روغن سرخ کردنی فراوان استفاده می شود، این غذاها ارزش غذایی پایینی دارند و برای سلامت کودک توصیه نمی شوند. اما در این میان برخی از انواع فست فودها از مواد اولیه سالم و مرغوب تهیه می شوند و در کنار مزه لذیذی که دارند ...
اگر این غذاها را می خورید، سرطان می گیرید
ها استفاده می کنند.کشاورز گفت: متأسفانه رستوران سالم شهری و بین راهی نداریم که بشود غذای سالم خورد و اگر هم باشد، خیلی کم و انگشت شمارند.وی افزود: یک اشتباه استراتژیک هم در دادن سوبسید به مواد غذایی داریم، به طوری که این سوبسید را به شکر و روغن می دهیم؛ در حالی که باید به جای شکر و روغن، این سوبسید به شیر، مرغ، ماهی و گوشت داده شود تا این گرفتاری ها کم شود. ...
منظور از چربی خون چیست؟
پرپروتئین و کم چربی مانند ماهی، مرغ بدون پوست و سبزیجات استفاده کنید. مصرف مقدار کافی از مواد غذایی حاوی فیبر مانند میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و لوبیاها به کاهش سطح کلسترول خون کمک می کند. مصرف ماهی های چرب مانند ماهی سالمون، ماهی تون، ساردین و همچنین مغزهای آجیلی مانند بادام و کره بادام زمینی کمک به کاهش سطح چربی خون می کند. صرف مقدار زیادی قند و شیرینی می تواند سطح چربی ...
14 غذای دانشجویی با هزینه پایین و در کمترین زمان
دیگ ماکارونی را درست کنید. عدسی پیشنهادی ساده برای دانشجوها عدسی از خانواده ی سوپ و آش است که علاوه بر وعده های اصلی غذا می توانید آن را به عنوان صبحانه یا عصرانه ی دانشجویی نیز میل کنید. این غذا نیز در عین سادگی مواد مغذی بسیاری برای بدن دارد و لازم است آن را به برنامه غذایی خود اضافه کنید. اگرچه طرز تهیه عدسی آسان است اما این غذا نیز مانند بسیاری دیگر از غذاها هم روش های ...
کرپ قارچ و مرغ؛ یک غذای خوشمزه و سریع + آموزش مرحله به مرحله
بیفزایید و تفت دهید. مرغ را هم اضافه کرده در صورت نیازبا مقدارکمی نمک و فلفل مزه دار کنید. 4. مواد داخل کرپ را داخل نان های آماده شده ریخته و پنیر موزارلای رنده شده را روی آن ها بپاشید. مواد لازم 250 گرم گوشت مرغ 150 گرم قارچ 100 گرم پنیر موزارلا رنده شده 1 عدد پیاز 1 عدد فلفل دلمه ای برای تزئین نمک و فلفل به مقدار کافی روغن به مقدار لازم روشی دیگر: می توانید کرپ ها را بعد از ریختن مواد داخلشان به شکل بقچه جمع کنید و دوباره کمی در تابه روغنی سرخ کنید وبه شکل دلمه سرو کنید. ...
طرز تهیه فراید رایس یک پلو چینی معروف
کوچیک تقسیم کرده و تفت میدیم. برنج سرد شده رو داخل ماهیتابه یا قابلمه بزرگ به فیله مرغ اضافه میکنیم، کمی تفت میدیم بعد مخلوط سبزیجات رو هم اضافه میکنیم به مواد سس سویا که با آب رقیق شده به اندازه یک سوم لیوان معمولی به مواد اضافه میکنیم و خوب هم میزنیم تا برنج کاملا رنگ بگیره *((قبل از اضافه کردن میزان غلظتشو تست کنید و به دلخواه نسبت آب و سس رو تنظیم کنید)) 800 گرم برنج پخته سرد 150 گرم زنجبیل ریز رنده شده 3 تخم مرغ هم زده 1/2 فنجان روغن کنجد 1/2 ق چ نمک 2 ق غ سویا سس ...
طرز پخت رشته تپک
.... پس از اینکه لپه پخت آنرا آبکش کرده و گوشت مرغ را نیز پس از پخت، ریش ریش می کنیم. مرحله ششم در این مرحله پیازها را به صورت خلالی نازک و یکدست خرد می کنیم، سپس یک تابه مناسب روی حرارت قرار داده و مقداری روغن اضافه می کنیم. در ادامه پیاز را به تابه اضافه کرده و به خوبی تفت می دهیم تا کاملا سرخ شود. مرحله هفتم حالا مقداری زردچوبه و ادویه به پیاز اضافه ...
