خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
حرکات ورزشی ساده برای آب کردن شکم در خانه
یوگای نشسته آورده شده است که به طور خاص قسمت شکمی شما را هدف قرار داده و به تقویت عضلات دور کمر شما کمک می کند: در حالی که پاهای خود را دراز کرده اید آرام بنشینید. نفس بکشید و بازوهای خود را بالای سر خود ببرید. نفس خود را بیرون دهید و از باسن به سمت جلو خم شوید و به سمت پاهای خود کشش انجام دهید. ساق پا، مچ پا یا پاهای خود را نگه داشته و پشت خود را صاف نگه دارید. ...
بیماری خاموشی که استخوان ها را پوک و باعث مرگ می شود
همگانی امسال نیز با هدف ارتقای سطح سواد عمومی درخصوص بیماری پوکی استخوان و عوامل خطر آن، به ویژه آموزش زنان بالاتر از 50 سال به منظور ترغیب برای مراجعه جهت تشخیص به موقع و شروع به هنگام درمان پس از تشخیص قطعی و همچنین ارتقای آگاهی عموم مردم در خصوص بیماری، عوامل خطر و مداخلات مؤثر پیشگیری و برنامه ریزی از تاریخ 28 مهر الی 5 آبان ماه اجرا می شود. ...
بهترین درمان های خانگی برای خواب رفتن دست و پا ها
...> توجه:فقط اطمینان حاصل کنید که لباس و کفش شما راحت می باشد. علاوه بر این، فقط باید تمرینات کم اثر و سبک را انجام دهید. 4. زردچوبه برای درمان خواب رفتن دست و پا: روش اول: زردچوبه حاوی ترکیبی به نام کورکومین است که به بهبود جریان خون در بدن کمک می کند. همچنین، خواص ضد التهابی زردچوبه به کاهش درد و ناراحتی در نواحی بی حس نیز کمک می کند. روش اول: یک قاشق چای خوری ...
بهترین روش درمان سیاتیک
باسن همراه با درد در ناحیه ی ساق پا خواهد بود که اغلب هم در یک طرف بدن رخ می دهد. در این زمینه باید به دردی که از پشت کمر و باسن شروع می شود و در مسیری که عصب سیاتیک وجود دارد مثل ناحیه ی پشت ران و پایین ساق پا و حتی مچ پا ایجاد می شود، اشاره کرد. این که احساس درد هنگامی که بیمار استراحت می کند یا راه می رود، کمتر می شود و هنگام ایستادن و نشستن، شدیدتر می شود، از دیگر نشانه های این ...
قیمت جدید مرغ در بازار امروز / قیمت تخم مرغ به روز شد
خوراک دام و هزینه های حمل و نقل، می تواند باعث افزایش قیمت مرغ شود. قیمت انواع مرغ در چهارم آبان 1402 به شرح زیر است: نوع مرغ قیمت(تومان) ران مرغ بدون پوست بدون دنبالچه چربی سر ساق مغز ران بدون پوست بدون استخوان ساق مرغ بدون پوست و سر ساق سینه مرغ بدون پوست، شش، گردن، بال سینه مرغ بدون پوست، شش، گردن، بال، بازو ...
اُزون درمانی، راهی برای درمان اختلالات مفصلی و دردهای عضلانی
گاز ازون گازی است بی رنگ و بدبو که از ترکیب 3 اتم اکسیژن تشکیل شده است؛ این گاز در غلظت بالا اثر اکسیدکنندگی داشته و برای گندزدایی استفاده می شود و درغلظت پایین به عنوان آنتی اکسیدان عمل کرده و در کاهش التهاب و بهبود جریان خون و تقویت سیستم ایمنی اثر دارد. اثرات ازون تراپی در بیماری های مختلف از جمله آرتروز زانو، آسیب رباط ها و دیسک کمری مورد پژوهش قرار گرفته اما مطالعات و شواهد علمی کافی برای برخی از آنها وجود ندارد. از مهمترین کاربردهای فعلی ازون درمانی می توان به اختلالات مفصلی و پیرامون آن از جمله آرتروز زانو، د ...
نکات بهداشتی برای حفظ سلامت پاها
کنند خودداری کنند. کفش های پهن انتخاب کنید و از کفش های پاشنه بلند خودداری کنید. وی افزود، در صورت ادامه درد ممکن است نیاز به جراحی داشته باشید. برخی از افراد نیز دچار انگشت چکشی هستند. این عارضه زمانی اتفاق می افتند که یک تاندون در انگشت پا منقبض شده و در اولین مفصل خم می شود و باعث می شود انگشتان پا روی هم قرار بگیرند و روی هم ساییده شوند. انگشت چکشی می تواند منجر به میخچه ...
نکاتی که انگشتان پا به ما می گویند
ظاهر و احساس سلامتی شما ارائه شده است. 1. پدیکور را فراموش نکنید - و آنها را درست انجام دهید: در صورت گاز گرفتگی حشرات و یا خراش از پدیکور اجتناب کنید، حوضچه ها ممکن است باکتری هایی را جمع کند که می توانند از طریق زخم وارد بدن شوند و موجب عفونت شوند، پوست مرده را به طور مرتب با یک اسفنج یا سنگ پا تراش دهید، بگذارید پاها برای مدتی در آب گرم بمانند و سپس پوست را تراش دهید، این ...
قیمت مرغ و گوشت امروز چهارشنبه 3 آبان 1402
دو محل تولید داخل و واردات تأمین شده، در اختیار شهروندان قرار می گیرد؛ این در حالی است که بیش از 100 هزار تومان اختلاف قیمتی در گوشت توزیعی با قیمت سطح بازار به چشم می خورد. رئیس سازمان جهاد کشاورزی استان تهران همچنین توزیع 12 هزار تن شکر به صورت مویرگی را بسیار مؤثر بر کنترل قیمت عنوان کرد و گفت: شکر با قیمت 25.500 هزار تومان درب کارخانه، 28 هزار تومان مصرف کننده و 34 هزار تومان بسته ...
اخبار علمی/موادی که سلامت زنان را نشانه گرفته است/چگونه زخم ها را زودتر ترمیم کنیم؟/درمان های طبیعی و ...
.... به روش های مختلفی می توان سرفه را بهبود بخشید. اگر این عارضه خفیف و کوتاه مدت باشد، اغلب نیازی به درمان پزشکی نیست و می توان با راه کارهای خانگی آن را برطرف کرد. در ادامه به نقل از وب ام دی و با توجه به فرا رسیدن فصل افزایش موارد ابتلا به حساسیت و بیماری های تنفسی (سرماخوردگی، آنفلوآنزا) به یادآوری چند درمان طبیعی و خانگی برای سرفه پرداخته ایم: * عسل ...
درمان فوری یبوست با چند حرکت ورزشی ساده در خانه + آموزش قدم به قدم
زانو و به سمت پایین خم شوید، زانوهای خود را با مچ پا در یک راستا نگه دارید. دست هایتان را کنار سر قرار دهید و حالت نشسته بگیرید. سپس بدنتان را بالا بکشید و بپرید. در این حالت دست هایتان را پایین ببرید تا نیرو ایجاد کنید. در نهایت به آرامی روی زمین فرود بیایید. روزانه 10 الی 20 مرتبه این حرکت را انجام دهید. دوچرخه سواری دوچرخه سواری جزو بهترین ورزش های کاردیو است که روده ها ...
(تصاویر) عجیب ترین پیوندهای شوک برانگیز در جهان
اسمیت که آن زمان 13 سالش بود، دچار سرطان استخوان شده است. ناگزیر باید زانو و قسمتی از ساق او قطع می شد. در جراحی معمول، او کل پای خود را از دست می داد. اما پزشکان تصمیم گرفتند که عملی به نام روتیشن پلاستی را برای او انجام بدهند. در این عمل برای اینکه مچ پا، نقش زانوی از دست رفته را بازی کند. قسمت باقیمانده پا را 180 درجه معکوس کردند و به ران او پیوند زدند. این ...
مؤثرترین روش درمان سلولیت چیست؟
....3 درصد رتینول است نیز ممکن است بر سلولیت تأثیر بگذارد. برخی از زنانی که از آن استفاده کرده اند می گویند که شاهد کمتر شدن شدت سلولیت بوده اند. رتینول می تواند به ضخیم شدن پوست کمک کند، که ممکن است میزان سلولیت شما را کاهش دهد. ورزش و ماساژ تحرک و تمرینات ورزشی یکی از بهترین درمان هاست. این باعث از بین رفتن سلولیت شما نمی شود، اما عضلات قوی زیر نواحی توده دار می توانند پوست ...
ادعای جالب یک مصرشناس درباره علت مرگ توت عنخ آمون بر اثر سوارکاری در مستی
...، معتقد است که یافته های آن مطالعه هنوز معتبر هستند. او گفت: سی تی اسکن ها به وضوح بدشکلی پا و بافت مردگی استخوان آسپتیک را نشان می داد. بنابراین شکی نیست که توت عنخ آمون به خصوص به دلیل نکروز استخوان دچار اختلال در راه رفتن بود. با این حال، پروفسور زینک نتوانست رد کند که توت عنخ آمون ممکن است هنگام سواری با یک ارابه کشته شده باشد، و این باعث ایجاد سؤالاتی در مورد رانندگی در حالت ...
حرکات اصلاحی گودی کمر و افزایش قد+ تقویت عضلات
سپس پا را با آرامی پایین آورده و حرکت را با پای مخالف نیز انجام دهید. 7- ورزش هفتم به پشت خوابیده و زانوی خود را خم کرده و در حالی که دست ها از روی زمین بلند نمی شود، آنها را به سمت پاشنه پاها کشیده و به مدت 3 ثانیه در همان حالت نگه دارید در این تمرین عضله شکم به خوبی منقبض می شود و تمرین بسیار خوبی برای تقویت عضلات شکم است. 8- ورزش هشتم این حرکت مانند تمرین قبلی است با این تفاوت که دست ها روی زانو قرار گیرد در این تمرین تا حدی از زمین بلند شوید که فشار روی عضلات شکم را احساس کنید. انتهای پیام | https://www.shia-news. ...
درد مفصل نشانه این بیماری هاست؛ جدی بگیرید!
؛ که در این صورت ما شاهد گرفتگی عضلات، درد های مفصلی، ضعف سیستم عصبی و مشکلات دیگر هستیم. اگر دچار افسردگی هستید همراه با قرص های مخصوص افسردگی از پزشک خود قرص های تقویتی و مکمل نیز بخواهید. 3. در رفتگی در رفتگی با شکستگی متفاوت است. در واقع، در رفتگی به خارج شدن دو مفصل از جای درست خود می گویند. در این صورت فرد توانایی تکان دادن عضو های درگیر را از دست می دهد. در رفتگی ممکن ...
اگر ورزش می کنید در مصرف این داروها دقت کنید!
ورزش شما اثر بگذارند و اگر ورزش را ناگهان متوقف کنید شاید دچار افت فشارخون شوید. این افت فشار بعد از ورزش می تواند باعث از حال رفتن و غش شود. پس بهتر است کم کم بدن خود را سرد کنید. دمای بدن افرادی که مهارکننده های بتا مصرف می کنند ممکن است به سختی تنظیم شود. اما به طورکلی ورزش کردن فشارخون را بالا می برد (حتی در افرادی که داروی فشارخون مصرف می کنند). اما مهارکننده های بتا در بلندمدت در ...
تاثیر مصرف شیره انگور در فصول سرد سال، از فواید این ماده مغذی غافل نشوید
شیره انگور سرشار از فواید زیادی است که مصرف آن برای درمان کم خونی بسیار توصیه می شود.
اینفوگرافیک/ چرا باید هرروز پیاده روی کنید؟
متابولیسم و تقویت مفاصل و عضلات و استخوان هایتان. همچنین پیاده روی برای تسکین استرس و اضطراب و لذت بردن از زمانی که صرف خودتان می کنید فوق العاده است. چرا باید به طور منظم پیاده روی کنیم؟ در اینفوگرافیک زیر گزیده ای از فواید بی شمار پیاده روی برای سلامتی ذکر شده است. منبع: تبیان بیشتر بخوانید خشکی پا را در سه سوت درمان کنید تکنیک جدید ضدپیری کشف شد چند حقیقت باورنکردنی درمورد سیر که نمی دانستید چند توصیه مهم برای یک پیاده روی اصولی ...
بهترین پزشکان ارتوپد را از وب سایت همدرد اول بخواهید
مختلف بدن مانند زانو، کمر، شانه و مچ دست. 6. آرتروز مفصل مفصلی (Rheumatoid Arthritis): یک بیماری التهابی است که مفاصل را مبتلا می کند و باعث تخریب آنها می شود. 7. آسیب های ورزشی (Sports Injuries): مشکلاتی مانند زانو، پاشنه، پهلو، شانه و مچ دست که به صورت مستقیم یا غیر مستقیم به دلیل فعالیت ورزشی رخ می دهند. 8. فشار عصبی (Nerve Compression): فشار بر روی عصب ها در ناحیه ...
تغییر این عادت ها به درمان کمردرد شما کمک می کند
بدنتان هست هم کاهش پیدا کند. طی روز هر وقت چند دقیقه ای فرصت پیدا کردید، روی نفس کشیدن خود متمرکز شوید و 5 تا 10 بار نفس عمیق بکشید: درست همان طور که خوب است روزتان را با کشش بدن شروع کنید، طی روز نیز باید به طور مکرر، 5 تا 10 دقیقه بدن خود را بکشید، خصوصاً اگر ساعت ها یک جا می نشینید یا می ایستید. هر دوی این فعالیت ها می توانند باعث گرفتگی عضلات پا شوند و بر کمر دردتان اثر ...
7 راه درمان ترس از رابطه جنسی
) واژن درمان واژینیسموس به روش RF واژن، یکی دیگر از راه های درمان ترس از رابطه جنسی می باشد. آر اف واژن به کمک دستگاهی با همین نام انجام می شود. این دستگاه به کمک تابش امواج الکترومغناطیسی به عضلات واژن، باعث شل شدن عضلات واژن می شود و درد و ترس هنگام برقراری رابطه جنسی را کاهش می دهد. به این ترتیب به عنوان یک راه درمانی برای واژینیسموس به کار می رود. تشخیص ...
شیوع بیماری پوکی استخوان با افزایش جمعیت مسن
اطمینان از سلامت استخوان خود به پزشک مراجعه کنند و همچنین مصرف کافی کلسیم، پروتئین و ویتامین D و فعالیت فیزیکی منظم و تقویت قدرت عضلات بعنوان بخشی از پروتکل درمان پوکی استخوان محسوب می شود. وی یادآور شد: پویش سراسری پیشگیری از پوکی استخوان بصورت هفتگی و با شعار اعلامی از سوی وزارت بهداشت و درمان و همچنین طرح غربالگری انجام می شود. انتهای پیام ...
پنج تمرین ساده و مفید برای تغییر شکل خط فک به روش طبیعی و بدون جراحی
15 تکراری این حرکت را انجام دهید. اثر: این تمرین باعث بالا کشیدن عضلات صورت شما در قسمت پایین صورتتان می شود. نحوه انجام تمرین: هدف این است که دهان خود را تا حد امکان باز کنید و صداهای “O” و “E” را تلفظ کنید. حتما صداها را ادا کنید و عضلاتتان را درگیر کنید. سعی کنید دندان هایتان را لمس نکنید یا نشان ندهید. 3 ست 15 تکراری این کار را انجام دهید. اثر: این ...
فوت کوزه گری حلوا رو یاد بگیر! | طرز تهیه حلوا آسان +ویدئو
* فتق دیسک * وضعیت نامناسب بدن * استرس ماساژ درمانی می تواند یک روش موثر برای تسکین درد کمر باشد. ماساژ به شل شدن عضلات سفت و افزایش جریان خون کمک می کند، که می تواند به کاهش درد و بهبود عملکرد کمک کند. ماساژ با دست یک روش ساده و موثر برای تسکین درد کمر است. برای انجام این کار، از انگشتان و کف دست خود برای اعمال فشار ملایم و عمیق به عضلات پایین ...
قیمت روز مرغ اعلام شد + جدول
خوراک دام و هزینه های حمل و نقل، می تواند باعث افزایش قیمت مرغ شود. قیمت انواع مرغ در دوم آبان 1402 به شرح زیر است: نوع مرغ قیمت(تومان) ران مرغ بدون پوست بدون دنبالچه چربی سر ساق 115,500 مغز ران بدون پوست بدون استخوان 128,500 ساق مرغ بدون پوست و سر ساق 119,000 سینه مرغ بدون پوست، شش، گردن ...
اگر این علائم را دارید سریع تر به پزشک مراجعه کنید
. درد در استخوان ها و مفاصل یکی دیگر از علائم سرطان خون درد در استخوان ها و مفاصل است. این علائم به دلیل تجمع سلول های لوسمی در استخوان ها و مفاصل ایجاد می شود. این درد ممکن است در باسن، ران، شانه و سایر قسمت های بدن رخ دهد. بزرگ شدن گره های لنفاوی می توان گفت بزرگ شدن گره های لنفاوی یکی دیگر از علائم شایع سرطان خون است. گره های لنفاوی سلول های کوچکی ...
ورزش هوازی یا کاردیو باعث بهبود عملکرد قلب شما می شود
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز مهاباد، دکتر سمیرا راهب افزود: تمرینات کاردیو (هوازی ) در یک بازه ی زمانی طولانی انجام می شود که باعث افزایش ضربان قلب و پمپاژ خون بیشتر در رگ ها، و نهایتاً حمل مواد مغذی و اکسیژن به تمام سلول ها خواهد شد. این متخصص قلب و عروق افزود: به عبارت دیگر هر گونه فعالیت ورزشی که قلب، ریه ها و عضلات شما را درگیر فعالیت زیادی کند و شما مدت زمان بیشتری به ورزش ا ...
کلینیک تخصصی دکتر ارتوپد ارائه دهنده بهترین خدمات برای ناخن پا
در کلینیک تخصصی دکتر ارتوپد ، جراحی ناخن پا به عنوان یک روش جراحی جزئی مورد استفاده قرار می گیرد تا بیماری های مزاحم ناخن مانند تو رفتگی و فرو رفتگی ناخن در گوشت پا را درمان کند. این روش شامل برداشتن ناخن دردناک از پا و پاکسازی منطقه می شود. این کار انجام می شود تا از رشد ناخن ناخواسته و دردناک جلوگیری شود. تأخیر در درمان ممکن است منجر به عفونت خطرناک در استخوان زیرین شود که می تواند گسترش یابد و ...
عجیب و غیرقابل باور؛ این 10 عضو بدن همیشه بیکارند!
.... استخوان دنبالچه یکی دیگر از اعضای همیشه بیکار بدن که بدون حضور آن در انتهای ستون فقرات باز هم هیچ مشکلی در راه رفتن، نشستن یا دویدن برای انسان پیش نمی آید، استخوان دنبالچه است. البته استخوان دنبالچه یکی از بی آزارترین اندام های بدن انسان است و به قول معروف کاری به کار کسی ندارد. استخوان دنبالچه بخش انتهایی از ستون مهره هاست که شامل سه تا پنج مهره جداگانه در انتهای ستون ...
