سایر منابع:
سایر خبرها
پس از مصرف این دارو ها تا 30 دقیقه از دراز کشیدن خودداری کنید
ضمیمه خانواده امروز روزنامه اطلاعات نوشت: نتایج مقاله تحقیقاتی سال 2022 که در نشریه Physics of Fluids منتشر شد، این مورد را مشخص کرد که وضعیت بدن می تواند تا 83 درصد بر میزان جذب دارو تاثیر بگذارد. هنگامی که قرص بلعیده و در معده جای می گیرد، هر چه قرص به ناحیه تحتانی معده نزدیک تر شود، [...]
پس از مصرف این داروها تا 30 دقیقه از دراز کشیدن خودداری کنید
.... از سوی دیگر، یافته های تحقیق همچنین نشان داد که به نظر نمی رسد همه وضعیت های دراز کشیدن، زمان جذب دارو را کاهش دهند. در حالی که وضعیت مرتبط با طولانی ترین زمان جذب، دراز کشیدن به پهلوی چپ بود، قرار گرفتن در سمت راست هنگام مصرف داروها، سریع ترین زمان جذب را از آن خود کرد زیرا قرص را در نزدیک ترین نقطه به پایین معده قرار داد. با مثالی، محققان خاطرنشان کردند که یک دارو ممکن ...
رفع اضطراب با 6 تمرین تنفسی| اگر اضطراب دارید حتما انجام دهید
انجام دهید. سپس توجه داشته باشید که وقتی به طور معمول دم و بازدم می کنید چه احساسی دارید. بدن خود را به صورت ذهنی اسکن کنید. ممکن است تنشی را در بدن خود احساس کنید که هرگز متوجه آن نشده اید. به صورت آرام و عمیق از طریق بینی خود نفس بکشید. شکل دیگری از تنفس که از تمرین باستانی یوگا پرانایاما نشات می گیرد، تنفس برابر است. این به این معنی است که شما در همان مدت زمانی که بازدم را انجام می دهید ...
بهترین و بدترین کفش برای کمر درد
. پاشنه کفشی که ارتفاع مساوی یا کمتر از قسمت پنجه کفش داشته باشد ( یعنی در جایی که انگشتان پای شما قرار می گیرد)، به ساق پا و حتی لگن هم آسیب وارد می کند و شاید ستون فقرات قسمت پایین کمر را هم درگیر کند. دفع ضربه وارد شده علاوه بر بلندی پاشنه، باید به مقداری که پاشنه کفش، شوک و ضربه را جذب می کند توجه کنید تا ببینید کمرتان چه احساسی دارد. بعضی از افراد پای خود را محکم تر از ...
ساخت دستگاه انحراف سنج لگن توسط محققان بسیجی تبریز
...، افزود: هدف از انجام این طرح بررسی قابلیت سنجشگر و اندازه گیری زاویه ایستاده چرخش لگن، فعال خلفی و قدامی لگن و زاویه و محدوده حرکت و چرخش کل دامنه حرکتی لگن، تجزیه و پردازش زوایای لگن است. به گفته وی دستگاه لگن سنج فوق برای اندازه گیری میزان افتادگی لگن، تعیین یکسان بودن سمت راست و سمت چپ لگن، انحراف زانوها و میزان یکسان بودن مهره ها و قسمت های مختلف بدن به کار می رود. ...
راه کار هایی برای افزایش قد پس از 18 سالگی
وزنه هایی را نیز به قوزک پا ببندید. اگر جایی برای قرار دادن میله ندارید، یک جایگزین شگفت انگیز دیگر برای شما داریم 25 بار در روز این کار را تکرار کنید و سعی کنید بیش از 20 ثانیه ادامه دهید. شنا کنید: این یک تمرین آرامش بخش است که می تواند چند سانت به قد نیز اضافه کند شنا کردن یک ورزش بدنی کامل است که از هر طرف رباط ها، تاندون ها را بسط می دهد و ستون فقرات را بلند می کند. ...
آنچه باید درباره احیای قلبی ریوی بدانیم
مجدد رو به پایین، مطمئن شوید که قفسه سینه فرد به سمت بالا برگشته است. برای اینکه خون به طور موثر در بدن فرد حرکت کند، فشردن قفسه سینه باید با سرعت حداقل 100 ضربه در دقیقه انجام شود. اعمال فشار مداوم بر قفسه سینه با کیفیت بالا از نظر فیزیکی خسته کننده است. بنابراین اگر شخص دیگری برای کمک به شما نزدیک است، می توانید پس از انجام 30 بار فشار، برای ادامه کار جای خود را به او بدهید ...
انسجام و همدلی؛ حلقه مفقوده ورزش خراسان
گرفته بود روزگارمان این نبود که هستیم! در پیچ و خم مفقودی همدلی، گم کردیم هدف را یا بهتر بگویم هدفی نبود که گمش کنیم. هر که آمد به سوی خودش کشید جریان را. چه آن ها که با نقاب کمک به ورزش آمدند و بعد ته مانده ها را هم صاف کردند و بردند و چه برخی که ورزش را کاملاً به سیاست آلوده کردند و حتی آن هایی که میدان ورزش را عرصه رقابت سالم می دانستند را جبر به زدن نقاب راست و چپ کردند سیاهه ای جز خیانت به ...
(عکس) جوانی که 12,000 دلار خرج کاشت شاخ و 100 پیرسینگ کرد تا با مشکلات روحی اش مقابله کند!
، دوباره مشکلاتش عود می کرد. این جوان می گوید: وضعیت من بدتر شد و چندین آلرژی غذایی پیدا کردم که خوردن و نگه داشتن غذا در معده ام را حتی چالش برانگیزتر کرد. کرکپاتریک بعداً زمانی که تشخیص داده شد دیسک ستون فقرات آسیب دیده و به فیبرومیالژیا (یک بیماری مزمن که باعث درد و حساسیت گسترده در سراسر بدن می شود) مبتلا شده است، با چالش های پزشکی دیگری روبرو شد. در نهایت او بدنسازی را شروع ...
فیلم لحظه زایمان یک زن در خیابان پادگان / واکنش مردم چه بود؟
تا گردش خون بهتری داشته باشید. دراز کشیدن به پشت باعث ایجاد فشار بر ستون فقرات و کشیدگی و شل شدن رحم شود. استفاده از حمام آب گرم: حمام آب گرم با دمای حدود 36 درجه سانتی گراد باعث آرامش بدن و استراحت عضلات می شود. به طور چشم گیری بر آرام کردن رحم بخصوص در عصر که احساس فشار و گرفتگی بیشتر است اثر مثبت دارد. آیا می توان زایمان زودرس را به تعویق انداخت؟ با استفاده از روش های درمانی معینی می ...
15 نشانه در زبان بدن یک مرد که می گوید عاشق شما شده است
. 3- به سمت تان خم می شود شاید نشانه ی واضحی به نظر برسد، اما حرف های زیادی در پس آن وجود دارد. این با زمانی که در جای شلوغی هستید که صدایتان به هم نمی رسد فرق می کند؛ اگر او صدای شما را به طور کامل می شنود اما باز هم بدنش را به سمت شما خم می کند، معنایش این است که می خواهد هر چه می گویید را بشنود و حتی یک کلمه از آن را هم از دست ندهد. 4- هنگام گرفت دست تان آن را ...
تبلور غیرت در شهر رشت: حریفت منم!
توانی قامت راست کنی از بیماری فرزند. آری، درد اگر برای فرزند باشد، پدر و مادر را از پای در می آورد. مسلمان که باشی و ببینی کودکی روی تخت بیمارستان افتاده دلت می شکند، می خواهی هر طور شده کمک باشی. گروه های جهادی و سَمَن های مردمی از در و دیوار برای بهبود کودکان بیمار کمک جمع می کنند و خلاصه از هر راهی برای نجات آن بیمار کوچک خود را به آب و آتش می زنند تا روز بهبودی. حالا گمان می ...
اسلام نیاز به وحدت و فداکاری همگان دارد
جلوگیری به عمل آورند و امت اسلامی را در فشارهای سیاسی و فرهنگی و اقتصادی و نظامی قرار دادند، امّا امت اسلام به دلیل حقانیت اسلام عزیز و با رهبری صحیح و به موقع امام عزیز و با وحدت و ازخودگذشتگی خود خم به ابرو نیاوردند تا توانسته ایم انقلاب را در جهان بشناسانیم و به دشمنان بگوییم که ملت ما از هیچ چیز هراس به دل نمی گیرند. اگر شما ما را توسط تحریم اقتصادی می خواستید در تنگنا و فشارهای سیاسی ...
چگونه مسافت طولانی بدویم؟ بیشتر دویدن با 12 نکته و ترفند
چقدر به خودتان افتخار خواهید کرد. تمرین دویدنتان را به چند بخش تقسیم کنید تقسیم کردن تمرین دویدن به بخش های کوچک تر این احساس را به شما می دهد که بیشتر قابل مدیریت است. برای مثال، اگر 30 کیلومتر را می خواهید بدوید، فکر کنید ” خب این چند تا از دوهای 5 کیلومتری هستش”. در شروع هر بخش، خودتان را در شروع یک دو جدید با پاهای سرحال تصور کنید و فقط روی رسیدن به انتهای آن قسمت (5 کیلومتر ...
صنعت نفت 1 - استقلال خوزستان 1، دربی بی برنده
باز کرد. ⏱ لحظات حساس: دقیقه 19: شوت بازیکن صنعت نفت سرکش و به شکلی خطرناک از بالای دروازه راهی اوت شد. دقیقه 23: شوت شنانی از پشت محوطه جریمه به سمت دروازه استقلال خوزستان زده شد اما کم قدرت بود و به راحتی در اختیار دروازه بان قرار گرفت. دقیقه 28: شوت رحیم آلوغبیش با اختلاف چند متری از کنار دروازه استقلال خوزستان راهی اوت شد. دقیقه 45 : ضربه ...
فال حافظ امروز 7 آبان با تفسیر زیبا و دقیق|به چین زلف تو ماچین و هند داده خراج
تفسیر فال حافظ امروز شما نشان می دهد که شما ارزش هرکس را به پول و مقام او می دانید و از کسانی که پول و مقام ندارند دوری می کنید. بدی ها را از خود دور کنید تا چون آب صاف و زلال شوید. پول و مقام تان در بازوی شماست؛ همت کنید و با تلاش به پول هم می رسید. با حرف زدن کار درست نمی شود، مرد عمل باشید. فال حافظ امروز 7 آبان به متولدین ماه های مختلف توصیه های متفاوتی دارد. برای اینکه فال حافظ ...
زیبایی های این جاده ایران در پاییز، هر مسافری را حیران می کند
احساس خوبی. می پرسم که چی؟ می گوید: حس گم شدن در طبیعت. الف هیس کشداری می کشد. ششدانگ حواسش به جاده است که در مه گم شده. بوق طولانی کامیون یا تریلی از پشت سر ما بلند می شود. الف دستپاچه می شود: برم راست یا چپ؟ پرهیب تریلی دراز از سمت راست ما می گذرد. نفس در سینه ما حبس شده. خیال الف راحت می شود و رد چراغ قرمز تریلی را می گیرد و دنبال می کند. تریلی توقف می کند. ما هم. سین به شوخی دستش را ...
رفع عفونت های دهان
بو است. مسواک زدن زبان شما کار می کند، اما یک زبانه خراش تخصصی این کار را حتی بهتر انجام می دهد. هیدراته بمانید نوشیدن مقدار زیادی آب. آب به شستشوی سیستم شما، افزایش تولید بزاق، کاهش باکتری ها و جلوگیری از تنفس صبحگاهی کمک می کند. و به یاد داشته باشید: فقط آب، آب است. این شامل نوشیدنی های طعم دار مانند قهوه، چای، نوشابه، آبمیوه یا الکل نمی شود. در طول روز صبحانه ...
ترسناک ترین اختلالات روانی در دنیا / 5 مورد عجیب را بشناسید
قسمت های سالم بدن همراه است. اطلاعات زیادی در مورد این بیماری روانی وحشتناک وجود ندارد، اما به باور متخصصان، بروز این اختلال ناشی از آسیب به لوب جداری در سمت راست مغز است. توهم کاپگراس توهم کاپرا از نام جوزف کاپگراس، روانپزشک فرانسوی که مجذوب نظریه همزادپنداری شده بود، برگرفته شده است. این توهم یک اختلال روانی ناتوان کننده است که در آن فرد معتقد است که جای اطرافیانش ...
10 اشتباه رایجی که تلفن همراه و لپ تاپ شما را نابود می کند
آن آسیب بزند که مجبور به خرید یک لپ تاپ تازه شوید. وارد کرددن فشار زیاد به لولاهای در لپ تاپ باعث وارد شدن فشار به تمام صفحه لپ تاپ می شود، امری که باعث شکستگی لولاها خواهد شد. بهترین روش برای بلند کردن لپ تاپ این است که هر طرف آن را با یک دست خود بگیرید و به آرامی روی یک سطح صاف بگذارید. به خاطر داشته باشید که گذاشتن لپ تاپ روی سطح ناصاف می تواند باعث خم شدن آن شود. اگر ...
26 قانون طلایی برای مردان: نکاتی برای داشتن ظاهری جذاب و خوش تیپ
ظاهرتان بهم ریخته دیده شود، ابتدا یک تای بزرگ ازمچ تا زیر آرنج پیراهن تان بزنید و دوباره یک تای منظم روی آن؛ به این ترتیب تای آستین صاف خواهد بود و نمی پیچید. آقایان خوش پوش می دانند وقتی کت شان را از تن در می آورند، بسیار مهم است که بدانند چطور آن را تا کنند که ظاهر صافش به هم نخورد. برای درست انجام دادن این کار شش مرحله وجود دارد: کت تان را درآورید و صاف مقابل تان قرار دهید ...
13 اشتباه مهم زنان که سلامتی آن ها را به خطر می اندازد
ستون فقرات خود را صاف نگه دارید و شانه ها را کمی به سمت عقب ببرید. همچنین توصیه می شود از صندلی و میز مناسب استفاده کنید و از کار کردن در رختخواب بپرهیزید. راهکار دیگر این است که هر چند ساعت یک بار از جای خود بلند شوید و کمی حرکات کششی انجام دهید یا قدم بزنید. 9. با دمبل ورزش نمی کنند بعضی از زنان از بلند کردن وزنه یا استفاده از دمبل اجتناب می کنند، چون فکر می کنند ممکن است بدن ...
شهیدی که برای سرش جایزه تعیین کرده بودند
این پیوند مبارک ،پسری بنام حسین نامگذاری شد.محمد بسیار خوشحال ولیمه ای بپا، وفامیلهارا دعوت کردند. این خوشحالی دیری نپایید ودر حالیکه حسین 2روز بیشتر نداشت بار سفر را بسته و عازم جبهه، منطقه شلمچه عملیات کربلای 5 شد.وهمانجا به درجه ی رفیع شهادت رسید. پیکر مطهربین خاک ایران و عراق می ماند و بعد از 20 روز پیشروی رزمندگان اسلام به سمت عراق، موفق می شوند که بدن مطهر را به عقب برگردانند ...
درمان فوری یبوست با چند حرکت ورزشی ساده در خانه + آموزش قدم به قدم
زانو و به سمت پایین خم شوید، زانوهای خود را با مچ پا در یک راستا نگه دارید. دست هایتان را کنار سر قرار دهید و حالت نشسته بگیرید. سپس بدنتان را بالا بکشید و بپرید. در این حالت دست هایتان را پایین ببرید تا نیرو ایجاد کنید. در نهایت به آرامی روی زمین فرود بیایید. روزانه 10 الی 20 مرتبه این حرکت را انجام دهید. دوچرخه سواری دوچرخه سواری جزو بهترین ورزش های کاردیو است که روده ها ...
دیگه از بیرون قهوه نخر! | طرز تهیه آیس موکا تو دو دقیقه+ویدئو
بمانید و سپس به آرامی به حالت اولیه برگردید. طرف دیگر را نیز تکرار کنید. حرکت خم شدن به جلو : بایستید و پاهای خود را به اندازه عرض شانه ها از هم باز کنید. دستان خود را پشت سر خود قرار دهید و عضلات شکم خود را سفت کنید. به آرامی به سمت جلو خم شوید تا قفسه سینه خود را به سمت ران های خود برسانید. چند ثانیه در این حالت بمانید و سپس به آرامی به حالت اولیه برگردید. از انجام حرکات با شدت زیاد خودداری کنید. اگر در حین انجام حرکت احساس درد کردید، فوراً متوقف شوید. تنفس خود را حفظ کنید. از فرم صحیح بدن استفاده کنید. منبع: تناسب و سلامتی ...
علت مشکلات کنترل مثانه در مردان
شفا آنلاین سلامت اگر مبتلا به عدم توانایی کنترل ادرار هستید، احساس خجالت و تنهایی بی دلیل است. زیرا شما تنها فردی نیستید که مبتلا به این عارضه شده اید. خبر خوب و مسلم این است که این اختلال قابل درمان می باشد. برعکس تصور عمومی که معتقد است این اختلال از نشانه های طبیعی افزایش سن می باشد ، باید گفت که این بیماری قابل درمان می باشد. به گزارش شفا آنلاین : ساختارهایی که به نگه داشتن ادرار ...
بالگردهای کبرا سپاه به هلفایر ایرانی مجهز شدند/ نیروهای مسلح با موشک قاصم به لبه فناوری ضدزره جهان رسید ...
بالگردها و پهپادها به ارمغان می آورد. هدایت حرارتی همچنین قابلیت استفاده از موشک در شب و شرایط مختلف جوی را نیز با خود به همراه دارد که مزیتی بزرگ در جنگهای امروزی به شمار می رود. موشک های ردیف بعدی اما از دو شیوه هدایت متفاوت بهره می برند. در ردیف پایین سمت راست نوع هدایت اپتیکی موشک قائم و در سمت چپ نوع هدایت لیزری نیمه فعال این موشک قرار دارد. در شیوه هدایت اپتیکی، یک دوربین در دماغه موشک ...